2020年7月9日 11:20
二の腕痩せしたい人必見！早ければ10日間で効果が出るシェイプ法
壁を押すと、二の腕や肩甲骨まわりが、ほどよく伸びる感じがわかると思います。
上記の1～5をトータルで行うと約5分。これをできれば1日2回行いましょう。
私は10日ほどで二の腕が締まってきたことを実感できました。
以前に約1年かけてダイエットをし、11㎏の体重が減ったあと、パーツ痩せにも意識が向くようになりました。その後、1年間はこの二の腕の運動を日課にしていました。
なお、体幹部の姿勢のよさが、二の腕の引き締め効果を高めます。効果を持続させるためにも、普段から美しい姿勢を心がけることがポイントです。
＜文・写真：ライターみち＞
「え…なんで？」妊娠初期、義実家で性別の話題に→すると性別にこだわる義両親が無神経すぎる発言を！