自己判断はムリ？ 油断できない「貧血」の症状と注意すべきポイント

●まとめとして

体調不良は体が発しているサイン です。それに真っ先に気づくのも、対応できるのも自分です。

誰にでも「調子が悪いな～」という日はあります。一番怖いのは、そんな体調不良に慣れてしまうことです。

体調不良が長く続く、いつもと違う、そんなときには早めにその原因を見つけて解決することで、健康的な生活を取り戻しましょう。

【参考リンク】
・食事療法のすすめ方 貧血の食事 | 東京都病院経営本部（http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/hinketsu.html）

●ライター／さとうあきこ（海外在住プロママライター）