恋愛

カレとのデートで、あなたはきちんとリラックスもできていますか？もちろん、楽しさやドキドキも大事な要素ですけど、「心が疲れない」というのも大事なポイント。むしろ、楽しさやドキドキを感じすぎているせいで、自分の心の疲れに気づいていない女子が少なくありません。デートのときの心の疲れを無視していると、いつの間にかだんだんカレとのデートに気分が乗らなくなったりしてきてしまうので、ドキドキするデートだけじゃなくて、心が疲れないデートを作っていきたいですね。そこで今回は、デートのプロである元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「デートでの心の疲労のセルフチェックポイント」について聞いてみました。■１．「帰ろう」が嬉しいと思ってしまう「デートの終盤で、『そろそろ帰ろうか』とカレから言われると、正直『解放された〜！』という気持ちが湧いてくる女子。確実にカレとのデートは心の負担になっています」これは無意識に、本音の本音が出てしまっているわけですね。一番の原因は、カレとのデートが少し長時間すぎることかもしれません。もう少し短めのデートをしてみて、「まだ帰りたくない」と思えるか試してみましょう。もしそう思えたら、そのデートがあなたにとって理想のデートです。■２．お泊りを誘われるのが正直苦手「きっと女子の中には、『エッチは好きだけど、朝まで一緒にいると疲れちゃう』という人もいるのでは。その場合は、少し抵抗はあるかもですが、夜１０時とかから会って、エッチだけして寝るデートもいいかもしれませんよ」お泊りというと、あまりに「エッチするためだけに会いました」って感じにならないように、夕方から会って、ご飯を食べて・・・・・・みたいな長期戦デートにすることが多いです。でも、これだと時間が長過ぎるかもしれませんね。夜遅くから会うっていう斬新なデートも、ナシではないかもです。■３．他のことを考えてしまう「カレとお話しているときなど、ついつい別のことを考えたりしてしまう。これは、心がその状況から逃げ出したいと想っているサインかもしれません。デートに疲れてしまって、集中できないわけですね」本当なら、デート中はカレのこと以外考えられないはず。大好きな人とせっかく会っているんですから、当然そうです。なのに、別に今考えなくてもいいようなことをぼーっと考えてしまったりするのは、普通じゃないですね。心のおやすみが必要かも。■４．デート中、ひとりになるとホッとする「カレがデート中にトイレや喫煙所に行ったり、『一時間後ここ集合ね』と別行動になったりで、ひとりになる時間があるとすごくホッとしてしまうのも、１と同じようなサインです。カレといるのが負担になってしまっているわけですね」これも本当なら、そういうときには「さみしいな」とか「早く戻ってこないかなー」と思うはず。そうじゃなくて、嬉しかったり、「このままひとりでも・・・・・・」と思っちゃったりしたら、かなりお疲れですね。■おわりにどうでしたか？ いつまでもカレとのデートを楽しむためにも、ストレスフリーなデートをすることはとても重要。当てはまるものが多くあったら、デートのペースを減らしたり、一回のデートの時間を短くしたりしてみましょうね。（遣水あかり／ライター）

積極的と消極的がある。うまくいくのは積極的。積極的人間を目指そう。恋する女性のほとんどは消極的。好きになり過ぎて消極的になっている。過度な好きは、恋愛そのものをダメにする。おとなしく、控え目で、遠慮ばかりしていたのでは、相手にあなたの気持ちが伝わらない。この女性は何を考えているのかわからない？　というレッテルが張られるだけ、そうなったら恋愛は思うように事が運ばなくなる。おもしろくない女、つまらない女、刺激のない女となったら、あなたの良さが発揮できなくなる。普段は控えめでおとなしくいても、いざ行動するときは、明るく前向きに行動するよう心がけることにしましょう。そうすれば、あなたの印象は明るくて積極的なものとなる。ほんのちょっとの勇気で、随分変わってくるものだよ。たとえば、彼に連絡するかどうか迷っているとする。彼は忙しいので、私が連絡したら迷惑かな？　などの迷いは女性なら誰しもある。また、彼との恋愛がうまくいっていない、しばらく私からの連絡は控えるべき？　第二ステージに入った女性は、いつもそうやって迷う。連絡するか迷う事柄は海千のごとく、理由も千差万別にある。彼とほんのちょっとのイザコザと、ちょっとした心のかげりが生じると、連絡どうしょう？　と人は迷うものだ。　　こんな状態のとき。えーい！　しゃらくせぇ（お下品でスマン）あなたは彼女でしょ。彼女として、連絡はしたときにすればいいのです。何も遠慮する必要はありません。連絡はしたいときにする、これが彼女の特権です。恋人としての親密な関係にある特権、これをどうぞご自由に、いつでもいかんなく発揮してください。彼女の特権は、彼に遠慮するためにあるのではありません。あなたは彼女として、いつでも連絡していいのです。ただ、男は連絡不精が多いのも事実。連絡不精な相手に腹を立てないで、連絡はしたいときにする。男の返信は期待しない、連絡不精の男の返信を期待するから疲れるのです。恋人である彼は、彼女の連絡を嫌がってはいない。むしろ喜んでいる、最低でも見ている。これを無視したり、喜ばないようでは、彼氏失格となる。基本的に男は彼女の連絡を嫌がらない。だから遠慮なく、連絡はしたいときにすればよい。あなたが連絡を止めるときは、逆転したいときに止めればいい。あいつ私が惚れているのを良いことに調子に乗っている。私ばかり連絡して、彼に変な余裕を与えてしまった。（変な余裕があるから、彼は返事寄こさない）と思ったら、連絡を止めればいい。連絡を止めるのも積極的な心構え、逆転してやるという目標があるからだ。まとめとして、連絡はしたいときにすればいい（積極的に）、逆転したければ連絡を止めればいい（積極的に）。■それでも気になるなら、彼の本音を占いましょう 「受け入れる覚悟はできていますか？」あの人の“本音”と“恋結末” 　　　

「お花見」は、花を愛で、春の気を全身にいきわたらせる「清め祓い」の儀式だということを皆さんはご存じでしょうか？きれいだなあ、と花を眺める時間の中で、私たちは心と身体を清め、春のみずみずしいエネルギーをチャージしているのです。まさに「命の洗濯」。つぼみがほころび始めると一斉に花が咲き、わずか二週間ほどで散ってしまう桜には、女神の力が宿っていると信じられています。桜の花が日本をピンク色に染めるひとときは、春の女神がすべての人に「よみがえり」というエネルギーを与えてくれる特別な季節です。今回は、年に一度私たちの元に舞い降りる「お花見」にまつわる春の女神たちをご紹介します。女性の皆さん、必見ですよ！春、二人の美しい女神たちがやってくる！Photo by マチモール（株式会社プレスアート）日本では、春、夏、秋、冬と、四季をいろどる美しい女神がいると言われています。春は「佐保姫」という女神が草木を芽吹かせ、大地に春を運んでくると、いにしえの時代より信じられてきました。佐保姫から春のバトンを受けとり、今度は「コノハナサクヤヒメ」という桜の女神が日本中を花のような微笑みで包みます。愛と美の女神といわれるコノハナサクヤヒメは、それはそれは美しい女神。富士山本宮浅間大社（ふじさんほんぐうせんげんたいしゃ）をはじめ、日本各地の神社に祀られています。東京で有名なのは多摩川浅間神社（たまがわせんげんじんじゃ）です。2016年、桜咲く神社仏閣で人生に「幸せ」の花が開くようお願いしましょう。境内の桜は、神さまへのお供え物。神聖な力が宿っています。桜の力をかりて、あなたの願いもきっと届けられるはずです。女性の幸せを叶えてくれるコノハナサクヤヒメって？「木の花（このはな）」が桜、「咲耶（さくや）」は咲くを意味し、「さくや」という言葉が転じて「桜」と呼ばれるようになったのだとか。桜咲く春は、コノハナサクヤヒメが主役の季節。コノハナサクヤヒメは、恋愛、結婚、出産と、女性の一生を守って下さる女神さま。「いつまでも美しくありたい」という願いも叶えて下さると言われています。ここで、コノハナサクヤヒメにまつわる神話をひとつご紹介しましょう。木花咲耶姫（コノハナサクヤヒメ）の神話遠い神代の時代、ニニギノミコトがタカマガハラに降臨したとき、美しいコノハナサクヤヒメを見初め、ヒメの父である山の神さまオオヤマツミに「コノハナサクヤヒメと結婚したい」と申し出ました。オオヤマツミはコノハナサクヤヒメと姉のイワナガヒメも一緒に、たくさんのお祝いの品を持たせてお嫁入りさせたのです。ところが決して美人とはいえないイワナガヒメを見たニニギノミコトは、イワナガヒメだけ送りかえしてしまいました。しょんぼりとした顔で一人さびしく戻ってきたイワナガヒメの姿を見た父オオヤマツミは、このように告げます。「イワナガヒメを妻にすれば、命は岩のように永遠のものになり、コノハナサクヤヒメを妻にすれば、木の花が咲くように栄えるだろうと願いをかけて、私は娘二人を一緒に差し上げたのです。コノハナサクヤヒメとだけ結婚すれば、命は木の花のように、もろくはかないものとなるでしょう」こう告げられたことから、「桜」は儚く散るものの象徴になったと言われています。ちなみに島根県松江市に鎮座する佐太神社（さだじんじゃ）の摂社である田中神社には、コノハナサクヤヒメとイワナガヒメがお祀りされています。こちらのお社は、ニニギノミコトを祀る御本殿に向かってコノハナサクヤヒメを祀り、そちらに背を向けてイワナガヒメが祀られています。まさに神話を彷彿とさせますね。コノハナサクヤヒメは縁結び。イワナガヒメは縁切り。男女の悪縁をはじめ、なかなか断ち切れない悪縁を断ち、真実のご縁、良縁を結ぶお社です。今の恋愛に疑問を感じている方はぜひ、勇気を持って参拝を。 桜が教えてくれる「真の美しさ」とは「花が咲く直前の桜の皮は、美しいピンク色に染まるんですよ」と、染色作家の方が話していらっしゃいました。全身全霊で色づく桜。つぼみがほころび始めたかと思うと、あっという間に満開のときを迎えます。この一年、私たちの見えないところで花を咲かせるために一生懸命がんばってきたんだなと思うと、春は桜にとって晴れ舞台ですね！満開の華やかさは、ほんのひととき。でも花が散っても、来年の春に向けて一刻も休むことなく命の営みを続けていく桜は「花はなくとも、美しい花を咲かせたいと思うその心に、真の美しさは宿っているんだよ」と、私たちに教えてくれているような気がします。真の美しさとは、人から見えない時間の中で育まれるものかもしれませんね。お花見で桜から春の気をたっぷりいただいて、いつか自分らしい花を咲かせましょう。今年はぜひ、家族、友達、仕事仲間、大切な人と、「ありがとう」という思いでお花見を楽しんでくださいね。【参考】お家で楽しむデイリーおみくじ 「福を呼ぶ 四季みくじ」三浦 奈々依、 観瀾斎/プレスアート

Netflix（ネットフリックス）、みなさんはもうご存知ですか？　オンラインDVDレンタルと、映像ストリーミング配信事業を行っているアメリカの会社です。日本でも2015年9月からストリーミングがはじまり、大人気のこのNetflix、じつは意外な使われかたをしているのです。■「一緒にNetflixを観よう」＝●●のお誘い!?Netflix and chillというフレーズがそれです。このchillは「のんびりする、リラックスする」という意味で使われる口語。したがってLet’s Netflix and chill.は「映画でも観てのんびりしようよ」というお誘いかと思いきや…。じつはこれ、エッチのお誘いなんです。この表現、昨年あたりから一般的になりましたが、もとをただせばティーンエイジャーの使うスラングでした。したがって、このフレーズが一般市民権を得た＝親に意味がバレる、ということで、当のティーンたちのあいだではあまり流行らなくなってきたそうです。とはいえ大人たちはふつうに使っている模様。あなたも今夜、バーなどで出会った外国人の男性に、こんなふうに誘われるかもしれません。映画を観るつもりで部屋に行ったのに、全然ちがう結果になっちゃった！　なんてことにならないよう、真意をよく見極めたほうが良さそうです。■「洗濯中」が相手に誤解させてしまう!?ほかのおもしろいティーン用語に、doing laundry「洗濯しているところです」なんていうのもあります。これにも「今、エッチの最中です」なんて意味があるんです。しかし、laundryはよくエッチの隠語として大人にも用いられるようですし、ほかにdirty laundry「（恥ずかしい）秘密、隠し事」なんて表現も。また、making cookies「クッキーを作っているところです」も同じ意味で使われるようです。それにしても、本当に洗濯していたり、クッキーを作っていることもありますから、変な意味にとられたら困りますよね。若者の使うおもしろい表現は、ほかにもいろいろありますが、こうして一般に知れ渡ってきたということは、ティーンにとっての秘密の合言葉的な魅力は薄れてきているかもしれません。またこんなおもしろいスラングが出てきたら、ご紹介しますね！　　

みなさんこんにちは。ライターの神野悠です。現在彼氏がいるみなさん、お付き合いは順調ですか？なかなか恋人の関係が長く続かないという方もいるかもしれません。長く付き合うために大切なことは、愛されることを待つだけの受け身の体制ではなく、彼のことを愛してあげることです。今回は、彼氏を上手に愛すためのポイントをご紹介したいと思います。■１．良いところを見つけにいく「口を開けば彼氏の文句しか言わない人とかいるけど、じゃあ何で付き合ってんの？って感じです(笑)。好きになったのは彼の良いところのはずなんだから、やっぱり良いところは自分から見つけに行かないといけないんじゃないのかなって思います」（２５歳／OL）付き合ってから時間が経つと、ピュアな感情は薄らいできてしまうかもしれませんが、気づいたら彼の悪いところばかりが目につく・・・なんてことはありませんか？付き合った理由は、彼のポジティブな面を好きになったからですよね。友達に愚痴ばかりをこぼしている方は、彼の良いところを見つけなおしてみましょう。■２．弱っているときはじっと待つ「彼が忙しかったり、弱っている時はじっと待ってあげるのも愛情だと思います。彼のことが大切ならワガママを言わない時期も作らないといけないかなって」（２２歳／大学生）いつもはあなたを守ってくれる存在の彼氏であっても、あなたと同じように弱ってしまうときがもちろんあります。そんな時は、余計なことは言わずに見守ってあげることも愛情の一つです。気になっても、彼に一人でゆっくり考える時間をあげましょう。■３．理想の彼氏像を押し付けない「誰だって相手に対する理想像は持っているものですけど、それを彼氏から押し付けられたら女の子だって怒りますよね。それと同じで理想の彼氏像を押し付けてしまうのはやっぱりよくないですね」（２５歳／営業）記念日の理想のデートや理想のプレゼントなど、彼に求めたいことはたくさんあるかもしれません。ただ、背伸びをしていない彼を丸ごと受け止めるのが愛するってことですよね。理想があっても、それはあくまで理想。現実との違いにがっかりしないためにも、あまり理想は高くしすぎないほうが吉です。■４．甘やかすときは徹底的に！「彼が甘えてきた時は、徹底的に甘やかします。なかなか男の人って甘えてきてくれないから、実際甘えてきたらチャンスだと思って甘やかしてます。たまにだからいいかなって思って(笑)」（２２歳／専門学生）自分の彼氏が普段はあまり甘えてこないタイプたとしたら、このケースがよく当てはまりますね。いつもは甘えさせてくれる存在だとしても、彼を甘えさせてあげるのも愛情表現のひとつ。彼が安心して帰ってくることができる場所を作りましょう。■５．愛情表現していますか？恥ずかしくてもたまには本音を「好きっていうのが一番効果的だと思います。LINEとかでは打てても、意外と本人に伝えてないことが多いかなって」（２５歳／販売）もしかしたら、一番の問題はここかもしれませんね。好きという気持ちを、最後に彼に直接伝えたのはいつでしょうか？案外、言っているようで口には出して言っていない・・・という人が多いんです。たまにはストレートな愛情表現で彼に気持ちを伝えてみてください。■おわりにいかがでしたか？長く付き合うには、自分から相手を愛すことが必要不可欠です。いつも愛してもらっているばかりの方は、勇気を出して彼を愛してあげてくださいね。（神野悠／ライター）（ハウコレ編集部）

大好きな彼の喜ぶ姿を見たい！と考えている女子、多いのではないでしょうか？誕生日やクリスマスといったイベントのときでもそうですし、一緒に過ごしている何気ない日常の中に取り入れて刺激にしたい！と思っている人もいますよね。そこで今回は、サプライズ経験者から、大成功したサプライズを紹介していただきました！■１．手作りのものをプレゼント！「去年１年記念日のとき、こっそり作ってたアルバムをプレゼントしました。彼は泣いてはいなかったけど、泣きそう！と言って喜んでくれました♪」(25才 / 女性 / フリーター)「半年記念日に彼のロッカーにメッセージカードと手作りのお菓子を入れておいて、朝来て開けたら入ってるようにサプライズした！」(16才 / 女性 / 高校生)多かったのは、記念日に手作りのものをプレゼント！というサプライズ経験談。『こんなの作ってくれたんだ･･･』と彼が感激しちゃうこと間違いなしです。何かをつくるのは苦手･･･という人は、手紙を書いて渡すだけでも気持ちが伝わりますよ！■２．彼の友達を巻き込んで「彼の誕生日に彼の友達からたくさんメッセージを集めてプレゼント！自分とは全く繋がりのない彼の地元メンバーにも友達を通して協力してもらって、時間はかかったけど皆からのメッセージを見てると、彼は周りにはすごくいい人が多いし、彼は愛されてるんだなぁって感じるキッカケにもなりました。」(24才 / 女性 / 大学生)「彼の誕生日の放課後、彼の友達を15人近く巻き込んで私が焼いたパイにろうそくを刺してクラッカー鳴らして皆でプレゼント渡しました。彼も喜んでくれてみんなの前でハグとキスしてくれました。サプライズ大成功でした！！」(18才 / 女性 / 高校生)友達を巻き込んでの誕生日サプライズは、彼女や友達という彼の大勢の大切な人たちに『おめでとう！』と言われる機会になるので、素敵ですよね。経験談にもあるように、普段接点がなかった彼の友達とコンタクトをとることで、彼の人柄を知れるという効果もあって、オススメです。■３．○○と見せかけて「バレンタインのときに、チョコと映画券をプレゼントして、その日のデートは映画デートねって言って、プレゼントはそれだけに見せかけて最後にロッカーに隠してたプレゼント渡すために彼に鍵を渡した」(20才 / 女性 / 大学生)「一ヶ月記念にプレゼント！デートの始めにガラスの小物を渡しました。でも、私の本命プレゼントそれではなく・・・(笑) 夜に観覧車にのり、てっぺんの少し前に本命のネクタイピンを渡しながら『付き合ってくれてありがとう！これからもずっと側にいてください』とプロポーズ的なことをしました。包みを開けてビックリしていた彼、可愛いかったです。その後いっぱいキスをして夜景処ではありませんでした」(26才 / 女性 / 医療・福祉)「はい、これがプレゼントだよ～」と見せかけて、あとから本命のプレゼントが！というサプライズ。筆者も経験がありますが、「今日は、何かあるだろうな」と分かっている日に行っても、絶対に彼を驚かせることができるので誕生日などにオススメです！■おわりにいかがでしたか？色々考えて起こしたサプライズということが伝われば、それだけで彼を感激させちゃえそうですね。彼の誕生日や２人の記念日が近い！日頃の感謝の気持ちを伝えたい！と考えている方、是非参考にしてみてくださいね。（下村さき／ライター）（ハウコレ編集部）（小南光司／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

男女の仲が深まっていくためには、まずはコミュニケーションをたくさん取ることが重要です。ということは、男性が気軽に話しかけることができる女性は、モテる傾向にあると言ってもいいでしょう。そこで今回は、「話しかけやすい女性」の特徴について、男性たちに聞いてみました。■１．目が合うことが多い「目線をちゃんと合わせてくれる女の子は、かなり話しかけやすいですね。目が合ったときに、視線を逸らされたりすると、怖くて話しかける勇気がなくなります」（28歳／WEBデザイナー）アイコンタクトが取れると、人間は安心感が芽生えるものです。自分が拒否されていないことが伝わるので、グッと話しかけやすさが増します。まずは、拒絶していないということを伝えることで、男性が第一歩を踏み出す勇気を持ってくれるのです。気になる男性に見られたら、恥ずかしくて視線を外してしまいがちですが、露骨にやりすぎると「嫌われている」と男性が感じてしまうので、注意した方がいいですよ。■２．相づちが上手「ちゃんと話を聞いてくれていることがわかると、また話したいという気持ちにもなります。あいづちとかリアクションをしてくれる女性には、そう感じますね」（25歳／営業）女性が自分の話をちゃんと聞いてくれていることがわかると、男性はとても嬉しいものです。くわえて、話に笑ったり驚いたり、もっと聞きたいというようなリアクションがあれば、その女性との会話は、とても楽しい時間になります。ひいては、「もっと話していたい」、「またこの子と話したい」と思うのです。あいづちを上手に打って、話を聞いているとアピールできれば、次回からもすんなりとあなたに話しかけられるようにもなりますよ。■3．意見を否定しない「こっちの意見を否定したりせずに、しっかりと耳を傾けてくれる女性だと、会話もしやすいですね。頭ごなしに否定してくる女性は、ヒステリックっぽく見えてしまいます」（30歳／SE）男性の意見にすべて従えということではなく、最初から否定ばかりしないということです。反論する場合でも、まずはちゃんと聞いてあげた上で、「こういうのはどう？」と言ってあげるといいでしょう。受け入れる姿勢を最初に見せない女性は、男性からしてもとっつきにくいイメージにしかなりません。それでは男性は、気軽に話しかけることはできません。■4．話しかけてきてくれる「よく話しかけてきてくれる女性は、こっちも話しかけやすくなりますね。なんか壁を取っ払ってくれたような気がして、すごく仲良くなりやすい女性ですね」（32歳／商社）よく話しかけてきてくれる女性に対しては、男性も好意を持ってくれますし、親しみも感じてくれるようになります。そうなると、男性の中でもハードルが低くなり、話しかけやすくもなります。距離を縮めたい相手がいるのなら、まずは自分から歩み寄ってみるのも、一つの手だと言えるでしょう。頻繁に話しかけてくる女性には、「俺のこと好きなのか？」とも男性は思いやすいので、その後はかなり意識もしてくれるはずですよ。■おわりに「話しかけやすさ」は、恋愛の大きなカギを握っていると言えます。とっつきにくい女性だと思われてしまうと、恋の始まりもなかなか訪れないので、まずは気軽に会話ができる関係になることが大事でしょう。（山田周平／ライター）（ハウコレ編集部）

お酒に酔った女性というのは、男性には色っぽく見えたり、可愛らしく見えたりするものです。お酒の席は、男女の距離を急速に縮めることもあるので、気になる男性といい雰囲気になれる貴重な場でもありますよ。そこで今回は、ドキッとしてしまう「お酒の席」での女性の行動を、男性たちに聞いてみました。■1．ジッと目を見つめる「酔っ払ってトロンとした目でジッと見つめられると、もうドキドキしまくっちゃいます。『俺に気があるのかな？』とか、勝手な妄想が止まらなくなりますね」（27歳／営業）お酒に酔って、頬を赤らめながら目がトロンとしている女性は、男性からするとものすごく可愛らしく見えます。そして、どことなくエッチな雰囲気もかもし出しているものなのです。可愛らしくてちょっとエッチな女の子からジッと見つめられて、ドキッとしない男性なんているわけがありません。普段はなかなか気になる男性を見つめるなんてできないでしょうから、酔った勢いを利用してやってみるといいかもしれませんね。■2．酔ったアピールをする「『なんか酔っちゃったかも』って女の子に言われると、妙にドキドキしちゃいますね。いくら飲んでも酔わない女の子だと、なんかちょっと白けちゃいますしね・・・」（26歳／飲食）男性が最も嫌うのは、お酒を飲んで泥酔する女性ですが、数杯飲んで、「酔っちゃったかも」なんて言うほろ酔いの女性は、可愛らしくて大好きです。いくら飲んでも酔わないお酒に強い女性は、酒飲み友だちとしてはいいかもしれませんが、“女”を感じてはくれません。ほろ酔い女性には「この後もしかしたらお持ち帰りできちゃうかも？」なんて期待感まで湧いてくるので、男性の心の中はドキドキ状態でしょう。■3．顔を近づけてヒソヒソ話をする「酔っ払うと距離が近くなる女の子ってたまにいますけど、めちゃくちゃドキッとしますね。顔を近づけてヒソヒソ話とかされると、もうたまらないの一言です」（27歳／メーカー）そもそも、ヒソヒソ話は、周りの人に聞かれないようにするために、顔と顔を近づけて話します。もうそれがすでに、男性をかなりドキドキさせます。それをお酒が入った状態でやられるのですから、ドキドキ度数は倍増しちゃうことでしょう。また、他の人には内緒で、2人だけで秘密を共有するというシチュエーションも男性に特別感を与えられるので、確実に舞い上がってくれるはずですよ。■4．それとなくお水を用意する「調子に乗って結構な量のお酒を飲んじゃったときに、それとなくお水を頼んでくれる女性にはドキッとしちゃいますね。『こういう子を彼女にしたい』って、素直に思っちゃいます」（25歳／広報）お酒にかなり酔ってしまったとき、それとなくお水を頼んでくれる女性。男性の目には、まさに女神のように見えていることでしょう。自分が弱っているときに、さりげなく当たり前のように支えてくれる女性は、男性が理想としている女性像そのものです。男性の中でも彼女や奥さんにしたい女性に映るはずですよ。■おわりに「お酒の席」は、気になる男性との距離を一気に縮めるチャンスの場でもあります。酔った勢いをうまく利用して、男性の心をドキドキさせることができれば、あなたに夢中になってくれるはずですよ。（山田周平／ライター）（ハウコレ編集部）

男性の中には、少し気になる子ができたとしても、その子に彼氏の気配がするだけですぐに、「あっ、彼氏いるんだ」と誤解して退散してしまう人がいます。「彼氏いるんでしょ？」と確認をする前に、勝手に誤解して諦めてしまうなんて勿体ないです。もしもこれで実は彼氏がいなかった場合、相当な大損ですよね。反対に、彼氏が欲しい女子のみなさんは、誤解を招く行動はとらないようにしなければなりません。今回は、20代男性30人に「彼氏いるんかい・・・と誤解して諦めてしまう瞬間」について聞いてみました。■指輪「なんかさー、女子で彼氏いないくせに右手の薬指に指輪つけてる人いない？ あれ、かなり多くの男性が誤解するよ？」（フリーランス／24歳／男性）男性と違って、女子はファッションアイテムとして普通に指輪をつける人が多いです。この認識の違いが、彼氏がいるのかもしれないという誤解につながっています。「ペアリングは左手薬指」とあなたは決めていて、右手薬指に自然につけていても、男性は「薬指に指輪だっ！彼氏がいるにちがいない」と敏感に反応してしまうかも。また、それ以外の指であっても、「最近は薬指以外のペアリングも流行ってるみたいだし。」と早合点してしまうことだってありえます。■週末暇そうじゃない「『今週末なにしようかなー』とかみたいな発言をしてるのを見たこともない子は、当然彼氏いるんだろうなって思うよね。週末だし、彼氏とお泊りデートでもするのかなって」（公務員／25歳／男性）たしかに週末がデートで埋められていれば、週末暇という事態は訪れません。しかし、「今週末なにしようかなー」と言っていないだけで、本当は暇な女子もいますし、週末することに悩まなくても、週末は家で映画鑑賞と決めている女子もいます。週末が暇そうかどうかだけで彼氏がいると決めつけるのは誤解のもとですね。デートに誘ってほしい女子は、誤解されないためにも、週末暇アピールをしてみるとよいでしょう。彼としたい週末デートプラン■かわいい「すごくかわいかったり美人だったりする子に、彼氏がいないわけがない。だからこういう子ははじめからいかない。『彼氏いるの？』なんて超愚問だもんね」（営業／25歳／男性）もちろん、ルックスのいい女子に彼氏がいる可能性は高いのですが、さすがにその時点で諦めてしまうとは勿体ないです。あとで誤解だと分かれば、後悔してしまうでしょう。ただ、こういう考え方をすることが癖になっている男性だと、仮に彼氏がいないと判明しても、「でもどうせいい感じの人はいるんでしょ。」と、更に頭のなかで反論してしまうそうです。女子のみなさん、彼氏がいないと伝えるときは、いらぬ誤解を招かないためにも、「いい感じの人も全然いなくて・・・」と念押ししましょう。「飾りすぎない女子」が末永く愛される理由■誰かとの写真・・・・・・「FBとかツイッターに、『◯◯来てます！』とか言って食事とか海外とかの写真アップしてるんだけど、相手が写ってない。その女子だけが写ってたりね。それ、確実に彼氏が撮影してるやん・・・・・・。これは誤解じゃないでしょ」（記者／27歳／男性）たしかにこれは、彼氏が撮影している可能性低くなさそう。あんまりパブリックにノロケたくないという女子が、彼氏とデートしたときの写真をアップするときに使いがちな手法です。だからこそ、もしもこれがただの友達とのお出かけなら、あらぬ誤解を招くこと間違いなしです。本当に友達とのお出かけの場合は、友達と写っている写真をアップした方が、誤解がなくて済みそうですね。■曖昧な理由でデートを断る「せっかくデートに誘っても、よく分からない理由で断る女子っているじゃん。『その日はちょっと...』って濁したり、『他の予定があるから』と曖昧に答えられたり。そうやって断られると、彼氏とデートかなって誤解するよね。」（営業／29歳／男性）確かに、デートを曖昧な理由で断り続けられたら、彼氏がいると誤解されてしまうでしょう。誤解されたくない女性たちは、どうしてもデートを断らないといけない場合、理由を明確に言いましょう。もしまったく脈がない相手に誘われたという時には、曖昧に答えずはっきりと断ってあげる方がいいでしょう。■LINEの返信が途切れ途切れ「LINEの返信がなかなか返ってこないと、『他にもLINEしてる人がいるのかな、やっぱりそれって彼氏！？』と変な誤解をしてしまうことがありますね。もともと連絡がマメじゃない子かどうかなんてわからないし」（企画／25歳／男性）LINEの返信が途切れ途切れになると、彼氏がいるのかと誤解されることがあるみたいです。彼氏がいるわけじゃないし、もともと連絡がマメじゃないだけということであれば、そのことを素直に相手に伝えておくことで、あらぬ誤解を招くことはなくなるでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？ 男性にいいと思ってもらえたのに、こんなつまらぬ誤解で諦められてしまうのはもったいないです。同時に、男性のみなさんにも、勝手な誤解は謹んでいただきたいですね。少しプライドが廃るかもしれませんが、彼氏がいないときには堂々と「彼氏いません」アピールをしていくほうが、モテるということですね。男性は男性でプライドが高いため、「傷つきたくないから」と相手に少しでも彼氏がいる気配を感じると身を引いてしまうのでしょう。誤解されないためにも、紛らわしい行動は慎んだ方がよさそうです。

無邪気で可愛い年下の彼は、年上であるあなたを癒してくれる大切な存在ですよね。でも、年下の彼と付き合っている女性に多く見られる悩みがあります。それは「結婚に対する価値観の違い」。そろそろ結婚を焦り始める女性に対して、まだまだ遊びたい年下彼氏では、結婚のタイミングが合わないこともあります。ではどのようにすれば彼らに結婚を意識させることが出来るでしょうか。今回は、実際に年下の彼氏と結婚した女性にインタビューしてきました！■１．彼のお母さんを味方につける！「彼のお母さんと仲良くしていたおかげで、『あの子と結婚したら？』って結婚の後押しをしてもらいました。男性は母親の意見にはけっこう弱いですからね。お母さんと仲良くするのは後々の関係でも大切なので、良かったと思います。」（２８歳／秘書）直球勝負ではなく周りから固めて彼に結婚を意識させる方法ですね。とはいえ、家族や友人総出でプレッシャーを与えると、彼が逃げ出したくなってしまうかもしれません。そのため、ここは一番心強い味方である彼のお母さんを味方につけましょう。母親からの後押しに、彼も結婚を考え始めるでしょう。■２．彼を献身的に支える「彼が風邪をひいて寝込んだり、何か落ち込んでいる時に、そばにいてあげるようにしました。弱っている時にそばにいてくれる人って、ずっと一緒にいたいなって思いますよね。それで彼も結婚を意識してくれました。」（２６歳/アパレル）落ち込んだり、風邪をひいている時は何かと心細くなってしまうものですよね。そんな時、そばで献身的に支えてくれる人がいると自然と結婚を意識するものです。定番中の定番ですが、効果的な方法です。甘やかすのではなく、彼が弱っている時に支えとなる行動を心がけましょう。■３．結婚している友人夫婦と過ごす時間を取ってみる「彼と共通の友達が結婚して、遊ぶ時に自然と近くに友人夫婦が目に入るようになりました。幸せそうな二人を見ていたら、結婚っていいものだなぁ・・・と彼も思うようになってくれました。」（２７歳/サービス）結婚を意識しないのは、結婚が自分にとって遠いものだから。でも、自分にとって身近な人が結婚をすると、結婚の良さを知る機会ができ、彼の考えが変わることもあります。友人夫婦などと過ごす時間を増やすことで、楽しそうな夫婦関係を見て結婚願望が生まれるかもしれません。■４．同世代の人より大人であることを伝える「私は彼に『落ち着きがあって頼れる』とか『大人っぽいよね』と、彼が同世代の人よりも大人の男性であることを褒めました。そうすることで自分が引っ張っていこう、と思ってくれたらしく、結婚も意識しやすかったみたいです。」（２９歳／専業主婦）まだ遊びたい、まだ若いから、という理由で結婚を考えない男性は多いようです。そんな彼には他の同世代の男性と比べて大人に見えることを伝えましょう。自分が大人の男性であることを自覚すると、考え方も自然と変わり、結婚にも意識が向くでしょう。■おわりにいかがでしたか？年下の彼氏とはお互いに結婚したいタイミングが合わないことがあるかもしれません。無理に彼に迫っても重たく感じてしまうだけ。そんな彼に結婚を意識させるためには、自然な形で結婚を意識させるように行動しましょう。彼が結婚へのあこがれを持ってくれれば、きっとあなたとの将来も考えてくれますよ。（恋愛エステティシャン桜子／ライター）（ハウコレ編集部）（山田彩乃／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

褒め上手はモテるといわれますが、中には言われたくない褒め言葉がある男子もいます。よく嫌がられるのが「かわいいね！」という褒め言葉。女子同士では気軽に言い合いますし、男子に対しても口にすることがあるかもしれません。使い方によってはプラスにもマイナスにもなる褒め言葉ですが、気を付けたいポイントがいくつか存在するんです。そこで今回は、「かわいい！」と男子を褒める際のポイント４つを紹介します！■１．女子同士の軽いノリはNG「女子同士でよくかわいい！って言い合ったり、なにか物とか動物を見てかわいい！ってはしゃいでるよね。そのノリでかわいいって褒められると、男として見られてないなって思う」（２８歳／営業）誰かに持ち物なり身なりなどを「かわいい！」と褒められると、女子は単純に嬉しいですよね。だからこそ、自分が使う褒め言葉もなんとなく「かわいい」が多く、友達同士で口をついて出るといった人も少なくないと思います。しかし、普段から女子同士で褒めあっているのを耳にしている男子からすると、その褒め言葉は恋愛対象として見られていないように思えるそうです。やはりいくつになっても女子からは「かっこいい」と思われたいのが男子なんですね。■２．口癖にしない「俺がなにかするとすぐかわいいって言ってくる女子がいるけど、馬鹿にされてる気がしてヤダ」（２０歳／学生）草食系男子が増えて、萌え袖が癖なんていう男子もいる中、女子から見ても「かわいい！」と思う男子が増えています。しかし、どんなに可愛くても男子は男子。「かわいい」という褒め言葉は女子に対してするものだという考え方の人も多いです。明らかに自分で「かわいい男子」を狙い演じているであろう男子以外に使いすぎるのは控えた方がいいでしょう。■３．褒め言葉のバリエーションを増やす「なんかを褒めるとき、『かわいい』しか言わない子がいる。あまりにも語彙力がなさすぎて、バカっぽく見えるよね」（２６歳／ＩＴ）女子同士での褒め言葉としてはもちろん、道端であった動物や咲いていた花にも、食べ物にすら「かわいい」を連呼するのが許されるのはせいぜい女子高生までです。成人近く、あるいは社会人にもなって言葉のバリエーションがないと、恋愛対象になれないどころか人間性を疑われてしまうことも・・・。「きれい」「素敵」など、「かわいい」から少し発展した言葉からでいいので、普段から使う癖をつけておきましょう！■４．甘えたがりのカレには有効！「彼女に甘えてるときかわいいねって言われるのはたまらない。頭とか撫でてもらえたら最高」（３０歳／広告）以上３つでは、「かわいい」を多用するときに気を付けたいポイントを並べてきましたが、最後は反対に男子に「かわいい」を連発すべきポイントです！ほとんどお付き合いをしている男女に限られますが、男子が思いっきり甘えてくることってありますよね。膝枕をしてあげているときだったり、ベッドの中だったり・・・そんなとき、男子は「かわいい」って言ってもらうのが嬉しいようですよ。カップルでも日頃からカレに「かわいい」と言っていると「馬鹿にすんなよ」と嫌な顔をされるかもしれませんんが、ここぞって時に使うのは有効ですね！■おわりにいかがでしたか？自分が言われて嬉しいからと男子にも使ってしまいがちな褒め言葉。しかし、「かわいい」と言われるのが嫌いな男子の中には「かわいいって言ってる自分のことが一番かわいいと思ってんだろ！」と思っている人もいるとか。もちろん、「かわいい」と褒める言い方や口調なども男子は見ています。子供っぽく騒ぎ立てて考えもせずに言ってしまったと思われないよう、言い方にも気を付けながら使ってくださいね。（桃花／ライター）（ハウコレ編集部）

「年上女性が好き」と公言する男性は少なくありませんが、その中にも、実はまだ実際には年上女性とお付き合いをしたことがない人もいます。仮にあったとしても、１〜２歳年上なだけで、５歳以上年上の本格的な歳の差恋愛を経験したことがないという男性も多いはず。こういう男性が実際に年上女性と付き合ったときに必ず直面するいくつかの現実があります。この現実でショックを受けてしまわないように、あなたからもフォローが必要かもしれませんね。ということで今回は、年上女性と交際経験のある男性の方々に「年上と付き合って知った現実」について聞いてみました。■１．歯槽膿漏「はじめてのお泊りで一緒に洗面所で夜に歯を磨いてたら、すごく血が出ててビビった・・・・・・。怖かった・・・・・・。あんなに出るものなのかって・・・・・・」（公務員／２６歳）これは年上女性全員ということではないのですが、やはり割合的に若い女性よりは増えてくるはず。あとは、歯槽膿漏用の歯磨きに引いてしまったという男性も・・・・・・。とはいえ、これは隠しようもないですので、「大丈夫だよ。痛くないし」とひたすら説明するしかないかもしれません。■２．ビートルズとか好き・・・・・・「音楽とかの話をしてるととくに、世代のギャップを感じることが多い。普通にビートルズとか超好きだし、好きな芸能人の年齢層も高い。こういうところでちょっと話合わないよね（笑）」（営業／２４歳）これはまあ、「問題」というほどではありませんよね。それはそれで、楽しめるかと思います。ですが、「彼女と趣味を共有したい！」という男性の場合には、少しはカレの世代のカルチャーに興味を持つことも大切かも。■３性欲！「やっぱり３０代の女の人の性欲は、すごいね。自分よりも性欲強い人とはじめて付き合ったから、少し面食らった」（営業／２３歳）これも個人差はありますが、やはり女性は３０歳以降性欲が強まるというのが一般的だそうですね。基本的に、性欲が強い女性は男性も好きなのでしょうが、あまりに最初から性欲を爆発させすぎるのは、危険でしょう。■４．お酒、すごい飲むなー・・・・・・「すっごいお酒飲むんだよね、大人の女性って。酔っ払うし。それがちょっと嫌だった、最初は」（ウェブ系／２５歳）付き合いも増えますしね、学生の頃みたいに、カクテルばかり飲んでしのいでばかりもいられなくなります。「酔った女性」をあまり好きではない男性も多いのですので、あまり自分の酔った姿を見せないほうがいいですね。■５．どこに行っても弟扱い「やっぱり、一番は人の目かな。カップルに見られないことが多くて、これが地味に凹むんだよね・・・・・・」（大学院生／２５歳）彼女が年上だと、お店での注文なども彼女の側がやってしまいがち。下手したら、お会計すら彼女がすることも。こういうことをしてしまうと余計に姉弟扱いされますね。なるべくカレに、「彼氏らしい」振る舞いをしてもらうことで少しはよくなるはず。■おわりに年の差カップルには、やはり普通のカップルよりも乗り越えるべき壁が多いです。しかし、これらをすべて乗り越えることができたら、普通のカップルよりも強い絆で結ばれた関係になることができるはず。がんばってくださいね。（吉沢みう／ライター）（ハウコレ編集部）

4月から中谷美紀さん主演の『私 結婚できないんじゃなくて、しないんです』がスタート！水野敬也さん著『スパルタ婚活塾』を原作とするこのドラマは、“39歳・独身・容姿端麗・高収入”で「結婚しようと思えばいつでもできる」とタカをくくる主人公みやびが、実は“最強の恋愛弱者”という現実を突きつけられ、理想の結婚に向けて奮闘するラブコメディです。原作は徹底した男性目線で分析された婚活本との触れ込みなので、自分では気づかない、新しい発見があるかもしれませんね。◆独女を悩ます“シングルハラスメント”ところで、“結婚できないんじゃなくて、しないんです”というタイトルの裏に、独女を悩ます“シングルハラスメント”への反発心を感じ取った人もいるのではないでしょうか。これは、独身者に対して結婚を急かすような発言をし、当人を傷つける行為のこと。“結婚＝幸せ”という価値観が見え隠れする発言を投げかけられ、ムッとした覚えがある人も多いかと思います。今回はそんな体験談の数々をご紹介します。◆実家に近づきたくない…家族、親戚から・「20代後半から、帰省するたびに近所の世話好きおばさんに『仕事ばかり頑張ってるみたいだけど、結婚できるようにプライベートも頑張りなさいよ』と言われます。帰郷頻度も減る…」（30代）・「たまに親から『いつまでも1人でどうするの。たいした仕事に就いてるわけでもないのに』みたいなことを言われます」（30代）半数以上の人が挙げたのが、こうした両親・親戚からのシングルハラスメント。女性の場合、20代後半に結婚のピークがあると言われるので、このあたりで風当たりが変わってくるのかも。・「私自身はないけど、姉がよく受けていました。私が姉よりも先に結婚したので、親戚に会うたび『妹は嫁に行ったのに、あなたはまだなの？』と言われていて気の毒でした」（40代）・「伯母から『うちの子（いとこ）はもう2人産んだよ』など。だから？と思いました。別の親戚は、離婚したくせに『一度は結婚してみるものよ』と押しつけてきます。学生の頃から『恋愛すべき』『彼氏を作るべき』と男の話ばかりの周囲にうんざりしています」（40代）身内に既婚者が増えると、独身者への見方は変わってくるもの。あるいは家を買う場合など、本人の真意はお構いなしに“結婚できない”と決めつけられてしまうケースも。・「マンションを買うことにして親に報告したら、『結婚できなくなるんじゃない？やめたほうが』と言われた」（40代）“独身＝不幸”という価値観が垣間見えます。◆友人の無神経発言、結婚式のアレ…・「結婚してる人に『自由でいいよね』とか『気楽でいいよね』と言われたことがある」（40代）結婚しない生き方を肯定しているとも取れますが…でも、苦労知らずと言われているようで、いい気分はしないですね。・「『結婚しないなら今の彼と別れたほうがいいんじゃない？』と既婚の友人に言われたときは絶句した」（40代）親切なアドバイスのつもりかもしれないけど…これこそ余計なお世話!?そして、おめでたい席で公然と行われるのがこちらのケース。・「結婚式でのブーケプル。会場の独身女性の名前を呼み上げて前に並ばせるって、どんないやがらせかと思う。しかもみごとに引き当てて、お祝いのコメントまで言わされ…シングルハラスメントの最たるもの」（30代）ブーケプル（ブーケトス）は、「独身が多い20代の頃は楽しめたけど…」（30代）という声もあり、年齢によって感じ方は違うようです。主催者は“幸せのおすそ分け”だと思っているのでしょうが、悪意がないと逆に対応に困るという一面も。◆職場でもあります！上司から、後輩から…・「10歳年下の後輩と結婚の話になったとき、『もう40過ぎてるし』と自虐気味に言ったら、『まだ大丈夫ですよ！』と言われた。まだってどういうこと…？と思ってしまった」（40代）ネガティブな発言をすると、自分が傷つく苦しいフォローの言葉を誘ってしまうかも？当時は気にならなかったけど、思い返せば…と回顧する人も。・「地方都市の支店勤務でしたが、女性たちは同僚や上司から『早くお嫁に行けよー』と日常茶飯事で言われていました。かわいがってもらっていたので、それが“シングルハラスメント”と気がついたのは結婚して退職し、テレビでその言葉を知ってから」（40代）ちなみに、上司世代の男性からは、・「30歳過ぎても結婚していない部下に対して、『結婚相手もできないのか』と言ってしまったことがあります」（40代）という反省の声も挙がりました。周りの雰囲気に乗っかって、自分もうっかり口にしていないか…要注意です！◆大事なのは自分の幸せを知ること最近は、山口智子さんが「子どもを産んで育てる人生を望まない」と発言し注目を集めています。既婚者なので独身女性と状況は違いますが、根っこの部分は同じですよね。要は周りが余計な口出しをすべきではないってこと！最後に、フランス革命のジロンド派の指導者の1人、ロラン夫人の名言をお送りします。「誰もが幸福についてしゃべる。しかしそれを知っている人はほとんどいない」結局のところ、幸せの形は誰にもわからないもの。周囲の価値観に振り回されず、自分にとって何が幸せかを探りつつ、ネガティブなシングルハラスメント発言を跳ね返したいものですね！（文＝橘いつき）

この春、新しいことを始めたいなと思っている人も多いのでは？でも、何をすればいいのかわからない…そんな時はキッチンに向かう時間をいつもより少し増やしてみてはいかがでしょうか？料理って実は、誰かを愛する気持ちそのもの。料理を通して愛を伝えたり、自分を表現できたりと、とても大切なアクションなんです。そこで今回は12星座別の開運食材やメニューをご紹介。あなたにぴったりの開運ごはんって!?◆牡羊座…肉料理で情熱を伝えて牡羊座の開運ごはんは肉料理！自分の血肉となり、エネルギーになるようなスタミナ料理が相性抜群です。料理に時間をかけると自分のやる気も下がってしまうので、焼くだけのステーキや生ものなど、なるべく手早くできる時短料理がベスト。ダイナミックな食事で情熱を伝えましょう。◆牡牛座…こだわり食材の温野菜本物志向の牡牛座はとにかく食材にこだわって。産地やブランドなど、食材そのものの味を楽しめるご飯がgood。調理はなるべくシンプルに、温野菜なんかがよいですね。噛めば味わいが出るごぼう、レンコンなどの根菜や、ショウガ系の香味野菜を取り入れると恋愛持久力もアップ！◆双子座…異食材のマリアージュ違いを楽しめる双子座は異食材同士の組み合わせをぜひ試してみて。アーティチョークやロマネスコのような、ちょっと手に入りにくい食材と、玉ねぎ、ナスなど一般に流通している食材を組み合わせてマリアージュを演出してみましょう。あなたの人と人の懸け橋になる魅力が最大限に引き出されそう。◆蟹座…シェアできる大皿料理料理を作らせたら右に出る者はいない蟹座。もともと家庭的なだけに、手料理はアピールできる重要ポイント。家族をイメージできる、定番の料理がいいですね。地元の鍋料理や、大皿に盛りつけた煮物など、みんなでシェアできる食べ方がgood。暖かい雰囲気に彼もきっと未来を夢見るはず。◆獅子座…カレーやハンバーグ実は凝り出したら止まらない獅子座。味付け、見た目、食器まで、料理を通して自分を表現できるのが獅子座の強み。そして子どもが好きそうなメニューが一番合うのが獅子座だったりもします。カレーやハンバーグなど、無邪気な一面を垣間見られるメニューが男性のハートをつかみそう。◆乙女座…デトックス料理が◎手先がとても器用な乙女座。料理を通して女性特有の繊細さをアピールしましょう。食材の下ごしらえや飾り包丁など、見た目の美しさを表現するとあなたの女性らしさが伝わります。実はデトックス料理が相性抜群の乙女座。オクラをはじめとする粘り系の食材やレモンを使うと透明感が出て一石二鳥！◆天秤座…豪華な食材がgood何事もソツなくこなす天秤座は料理を含めたテーブルコーディネートで食事を演出しましょう。全体で見てどうかということにポイントを置くとあなたのセンスの良さが光りそうです。食材はとにかく豪華にするのが◎。女性ホルモンをアップさせる大豆や卵もあなたの魅力を引き立てます。◆蠍座…手間暇かけた愛情ごはん時間をかけた料理が蠍座の開運ごはん。チーズや味噌といった発酵食品、煮込み料理など、作る過程で寝かせたり味を染み込ませたりするような料理が、あなたの深さと奥ゆかしさを表現します。記憶に残る料理があなたの存在感を引き立てるので、手間暇かけた愛情たっぷりのメニューを試してみて。◆射手座…手軽にハンバーガー海外とフィーリングが合う射手座。外国で流行っている食材をいち早く取り入れるのが、あなたの一歩前を行く姿にピッタリです。ハンバーガーやフィンガーフードも好相性。食べたい！と思った時にすぐ作れる料理が、タイミングを逃さない女、射手座のラッキーメニュー。◆山羊座…伝統の和食でアピール品格や老舗という言葉がしっくりくる山羊座は正統派スタイルがピッタリ。ご飯にお味噌汁、焼き魚といった日本の伝統的な食事があなたの格式を高めます。出汁の取り方やお米の炊き方にこだわるのも、きちんとした女性のイメージをアップします。◆水瓶座…エスニック料理に挑戦ハイテク好きな水瓶座は最新家電に挑戦！マイコン圧力鍋や電気フライヤーなど、この機能でこんなにおいしいご飯ができた！みたいなスペックを話すと、相手もあなたの料理に興味津々。ナシゴレンやトムヤンクンといったエスニックもあなたのエキセントリックな魅力を演出します。◆魚座…プルプル、ゼリー寄せ癒し系の魚座にピッタリなごはんはコンソメのゼリー寄せのような、プルプル食材を使った料理。どこか水の揺らめきを思わせるような、透明且つ食材を包んでいる姿が、魚座の優しさをさらにアップしてくれます。コラーゲンボールの活用も、美肌効果で恋愛運を後押ししそう！あなたの開運ごはんは何でしたか？料理が得意な人もそうでない人も、ぜひ参考にして恋愛力を高めてくださいね！（文＝Alma/アルマ）【プロフィール】小さい時から星占い好きで2010年から占星術を本格的に勉強。2013年より対面、メール鑑定、新聞やアプリ等の占い執筆。得意分野は相性占い。赤坂のBARで星座カクテルを提供しながら占い中。

こんにちは。ライターの下村さきです。今回はこちらの質問に答えさせていただきます。「今私は好きな人がいません。先日、そのとき好きだとおもっていた人とデートにいきましたが、嫌なところが目についてしまい、今だいぶ冷めてしまいました。しかし好きな人がいないと私はとっても不安になってしまうんです。恋愛してないと不安で不安で仕方ないのです。理由はわかりません。友達のガールズトークについていけないからとか、そーゆーのでもないです。ほんとうに何故なのかわからないのです。こういうのを恋愛依存というのですか？また私は、好きな人から冷めてしまうと「じゃあこの人を今度は好きになろう」みたいな感じですぐ好きな人を作ってしまいます。無意識に、気になり始めてしまうのです。そして本当に好きになるのです。私は何かの精神異常ですか？こんな自分が醜くてたまりません。親しい友人にすらこの事を話せないです。ほんとうに悩んでいます。誰か相談にのってください。」彼氏がいる友達が毎日楽しそうにしていたり、好きな人に一生懸命アプローチする友達がいたり･･･どうして、私は同じようにできないんだろう？おかしいのかな？そんな風に悩んでしまうこと、ありますよね。相談者様がどういう状態なのか、一緒に見ていきましょう。■恋愛しなくては、という頭になっているまず考えられるのは、『恋愛をしなくてはいけない』という頭になってしまっているということです。例えば、周りがみんな恋愛をしているような状態だと、『恋愛をするのが普通＝恋愛をしていないのは普通じゃない、おかしい』という考えが自然と出来てしまっている可能性があるのです。相談者様が周囲の友達と違うことがあると不安になってしまうという性格なら、恋愛に関しても「みんな恋愛しているから、私もしなくちゃ」という気持ちでいるため、その恋愛がうまくできなくて焦っている状態かも？もしそうなら、「人と違っても良いんだ」と思うことで、今の状況から抜け出すことができるかもしれませんよ。■『恋に恋している』可能性相談者様は、恋愛ドラマや少女マンガが好きですか？恋愛もののドラマ・映画・マンガ・アニメなどをよく見るという場合、『恋に恋している』状態であることも考えられます。特に二次元の世界では、現実世界にはいない男の子が登場するため、嫌なところは目につかないようにできています。実写の場合でも、イケメンのアイドル・若手俳優などが演じているので、いわゆる『ダサい』部分は目に入らないはずです。その感覚で現実の男の子を見ているため、「この人は、こんなこともできないんだ」「こんな面があるんだ･･･嫌だな」と思ってしまうのかもしれません。もしそうなら、「作品は、作品。現実は、現実」と割り切って考えることで、考えを変えることができますよ。■自分のことをよく分かっている相談者様が、自分のことをよく分かっている性格なことも影響しているかもしれません。・誰かのことを好きになろうと決めて好きになる・好きだったはずの人の嫌なところが目について嫌いになる・恋愛をしていたい、していないと落ち着かないこれらは、実は多くの女の子が経験することだからです。経験していてもこの事実に気付かずに毎日を過ごしている人もたくさんいるのに、相談者様は敏感に自分の特徴を感じ取り、自分を客観視できているのです。もしそうなら、気にすることは全くありません。むしろ、進学や就職時に自分のやりたいことを冷静に判断し、自分にとって最適な道を選ぶことができる人なので、自分の長所として考えてあげてください。■おわりにいかがでしたか？焦って恋愛をする必要はありません。本当に素敵な人に出会ったら、考える間もなく恋に落ちることもあります。まずはあまり深く考えずに、誰かを好きになったりする感覚を楽しんでくださいね！（下村さき／ライター）（ハウコレ編集部）

恋人との連絡手段として、もはやLINEはなくてはならない存在になっていますよね。でも、やっかいなのが既読表示。もう読んでいるはずなのに、「どうして返信をくれないの？」と考えをめぐらせたことがある方も多いはず。そんな連絡不精な彼は、どうすれば返信してくれるのでしょうか。まわりのモテ女たちのテクニックから、研究してみました！■●●入りのスタンプをプレゼント男性のなかには「既読」表示が、返信がわりになっている男性も少なくないのだとか。Sさんの彼は、「相手に確認したことが伝わっているのだから、わざわざ返信をしなくてもOK」と考えているそう。たったひとことの返信すら面倒な男性心理をわかる女性は、なかなかいないかもしれません。そんな彼にSさんは、「OK」「ありがとう」などのセリフの入ったスタンプをプレゼント。文字を入力するよりも簡単なので、返信がくる確率が高くなったといいます。■不要なメッセージを送らない恋人に対しては、こまめにメッセージを送りたがる女性は多いもの。しかし男性には、そういったタイプはあまりいないですよね。そのため、「いま何してるの？」という緊急性の低いLINEは、放置プレイされがちです。やりとりを楽しみたい気持ちはありますが、忙しい彼には控えたほうが無難のようです。そんなLINEばかり送ってしまったUさんは、肝心な内容も既読スルーされてしまうように。それ以降は反省して、不用意にLINEを送る頻度を減らしたそうです。■思わずツッコミたくなる写真を送ってみる「メッセージを疑問形にすると返信をもらいやすくなる」というメールやLINEのテクニックがありますが、「オッケー」すら面倒くさがる人には、質問に答えるのはハードルが高いことも。そんな彼の気を引きたいなら、思わずツッコミたくなる写真を送ってみましょう！Mさんは彼から返信が来ないときには、街で見かけたおもしろい看板など、思わず「何それ？」と聞きたくなるような写真を送るようにしてから、よく返信がくるようになったのだとか。■話を長引かせないLINEではチャットのように会話を楽しめるので、つい長々とやり取りしてしまいがち。しかし、あまりにも続くとやめどきがわからなくなり、LINEがくるだけでうんざりしてしまう人もいるのだとか。「この子のLINEは長引くからスルー」と思われたらアウトですよね。そうならないためにも、きりのいいところで会話を終了させるのがポイント。ころ合いを見て、「明日も早いよね？　遅くまでつきあってくれてありがとう」「お風呂入った？」といった言葉で、彼を解放してあげましょう。LINEはメールと比べると、手軽な通信手段だと思うかもしれませんが、それすら面倒だと感じる人がいるのも事実。返信が欲しい相手が、返信しやすい環境を作ってあげましょう。「泣かぬなら泣かせてみせようホトトギス」の精神ですね！　　

「・・・・・・うそ、彼、付き合ってる人がいるの・・・・・・！？」せっかく人を好きになったのに、その男性には彼女がいた！・・・・・・さて、あなたはどうしますか？このたびハウコレが行ったアンケート「Q. 好きな彼に彼女がいたとき、諦める？諦めない？」では、半数以上である74.2%もの女子が「諦めない！」と答えました。早速その理由を探ってみましょう。■1.気持ちはコントロールできないから！「略奪は嫌だけど、好きなものは好きだから」 (17才 / 女性 / 高校生)「好きってコントロールできるものじゃないから、自分の納得行くまで好きでいればいいと思う」(22才 / 女性 / 大学生)・・・・・・最も多かった回答がこちら。「気持ちを消すのはムリ」「恋をするのは自由！」といった回答が目立ちました。「彼女と別れさせる」「自分をアピールする」などの積極的な行動には及ばなくても、気持ちの上では彼をずっと思い続けるひたむきな女子がたくさん存在するようです。■2．諦めたら後悔するかもしれないから「彼女が自分よりレベルの低い子だったら諦められない！」 (22才 / 女性 / その他)「好きだからこそ諦めたくない」 (23才 / 女性 / その他)「諦めたくても諦められないし、後悔したくないから」 (18才 / 女性 / 高校生)・・・・・・二番目に多かった声がコレ。「たとえ実らなくてもあとで後悔だけはしたくない！」とあとでクヨクヨしたくないために諦めない女子も多いのです。この「諦めたくない」女子は自分から彼に連絡先を教えてみるなど何らかのアプローチをすることも・・・・・・。「彼女がいても好きなんです！」なんて伝えたら、言われた男子はどきまぎしちゃいそうですよね。■3.待ってれば想いは通じるかもしれないから「告白しなくても心の中でずっと想っていれば実るかもしれないから」(17才 / 女性 / 高校生)「諦めなきゃ、ワンチャンあるかもしれないかもしれない」 (16才 / 女性 / 高校生)・・・・・・若い頃の恋は特にきまぐれなもの。あなたの周りにも、あんなすんごいラブラブだったのに短期間であっさり別れてしまったカップルたちがいることでしょう。「待ってればそのうちカノジョと別れるかも・・・・・・」「思い続けていればいつかは通じるかも・・・・・・」と期待してしまうのも仕方のないことですよね。■番外編：諦める理由は？「私の場合は婚約状態の彼女だったので諦めました」 (25才 / 女性 / 小売)「行けそうなら略奪、そうでないなら時間の無駄！」 (32才 / 女性 / アパレル)「諦めるって決めてすぐ好きじゃなくなるわけじゃないけど、諦めるようにする。だって彼女に悪いよね 」(24才 / 女性 / 主婦)「他人の幸せを壊すのは良くないと思うので」 (20才 / 女性 / 大学生)・・・・・・今回少数派だった「彼女がいたら諦める」と答えた女性たちの理由をまとめると１．婚約しているなど、自分の願いはほぼ叶えられそうにない状態２．彼女への罪悪感に苛まれて・・・・・・に分類されるようです。「イケそうなら行くけど、そうでなければタダの時間のムダだから止める」という意見にはとても説得力がありますね。■最後に神崎桃子から愛のメッセージもし、あなたの好きな人に妻子がいたら、または彼が婚約していたら・・・・・・。あなたがどうあがいてもその状況を覆すことはほぼ難しいでしょう。彼があなたのために“周りを巻き込んでまで婚約破棄や離婚してくれる”・・・・・・そんな自分に都合のいいおとぎばなしは現実には滅多にあり得ません。けれど、もし彼の相手が一生を誓い合ったパートナーではなくただの「彼女」だとしたら・・・・・・あなたは自分の想いを安易に捨て去るべきではないでしょう。誰かを好きになるという気持ちはうまく自制できるものではありません。恋はするものではなく”落ちる”もの・・・・・・理性ではブレーキはなかなか効かず、逆に「やめよう」「絶対ダメダメ」「とにかく諦めよう」と頭では思ってみたところで、その恋心はますます膨れ上がるだけなのです。たとえ彼と彼女がハッピーエンドになり、あなたの出番が訪れなかったとしても、「本気で人を好きになった」という経験は決してムダになることはありません。苦しい失恋を経てバッドエンドを迎えたあとに、誰かを心から想うことを知ったあなたは人の痛みを知る素敵な女性になっているはずなのです。最後まであきらめず、後悔のない恋をしましょう！（神崎桃子／ライター）（ハウコレ編集部）（柳内良仁／カメラマン）

結婚して、出産まで経験している友だちが増えているのに、自分だけまだ独身であることを気にしていませんか？　でも、焦ったり、引け目に感じたりすることはありません。じつは独身のいまこそチャンスです。独身時代を謳歌（おうか）した女こそ、最良の人と出会えるんです。1.いまのうちにたくさん恋愛をしよう！結婚をしたらひとりの人を愛し続けますが、ときどき「本当にこの人で良かったのか」と不安を抱く人もいます。自分の結婚相手が運命の人だと自信をもつためには、“たくさん恋愛をしておくこと”が大切です。また、結婚に対する不安のなかでも、すこし怖いのは「他の人によそ見をしてしまうこと」。これも「自分にはもっといい人がいるのでは？」という気持ちから起こってしまうものですが、相手にとっても、自分にとっても悲しい結果になりがち。結婚後によそ見をしないためにも、やはりいまのうちに多くの人と知りあっておきたいですね。離婚するのは大変ですが、恋愛期間だったらまだやり直しができます。失敗を恐れずに、どんどん恋をしていきましょう。2. 恋をしたらみえてくるもの恋愛経験値を積み重ねることで、「どういう相手が自分にあっているのか」「自分の○○なところはいけない」などと、相手と自分自身について分析できるようになってきます。恋愛の中ではとくに、自分の良さと短所は何か、自分自身を理解していくことに努めてみましょう。もし、うまくいかないことがあれば、なぜダメだったのかを考えて次へいかしましょう。3. たくさん恋をするためにそもそも「恋ができないから困っている」と思う人もいるかもしれません。恋をするカギは、“人の優しいところ”を探すようにすること。「会社の同僚はいつも怖そうな顔をしているのに、仕事で困っていると丁寧に教えてくれる」「くされ縁の地元の男友達は、何かあればすぐ駆けつけてくれるし、どんなときも話を聞いてくれる」“いいところ”を探しても、それは“いい人”で終わってしまいやすいので、“優しいところ”を意識してみるといいですね。「あの人は自分には優しい」と気がつくことが、好きになるきっかけになるかもしれません。4. 結婚相手には“スペシャル”があるたくさんの恋をして、多くの人を見てくると、「今までの人とは違う」部分がわかり、それがいつしか特別な存在になります。相手が自分にとって特別だと実感できたら、相手のこともより一層に大切にできるでしょう。この“特別”が何なのか、とことん探すことができるのは独身時代だけです。結婚してからふたりの間に何かあったら大惨事になるかもしれませんが、結婚前ならカスリ傷ですむこともあります。焦らずゆっくり、最良の人を見つけていきましょう。　　

大好きだった彼との別れ。「忘れよう」と思っても、そう簡単に忘れることなんて、できないもの。エキサイトお悩み相談室の 伊藤 憲治 (いとう けんじ)先生 によると、「別れた彼を忘れるには、とある“キッカケ”が必要」なのだとか。しかもその“キッカケ”は、自分でつくりだすことができるのだそう！　さっそく伊藤先生に、その“キッカケづくり”についてお聞きしてみました。■別れた彼を忘れる“3つの方法”1.好きな人の思い出（メールや写真、プレゼントなど）を身のまわりから排除する人は、環境から反射的に感情がうまれてしまう生き物です。頭ではわかっていることでも、置かれた環境によって意図しない感情がうまれてしまう場合もあります。まずは好きな人を連想する環境を排除することによって、彼に対する感情を生まれにくくしてあげましょう。2.ひとりでいる時間を減らす、または集中できる何かをするほかの人と一緒にいることで「目の前にいる相手」のことに意識が向き、変わりに好きな人のことを考える時間が減っていきます。また、「集中できる何か」も同じような効果があるようです。目の前のことに集中して、好きな人のことを考える時間をなくすよう心がけてみましょう。3.適度な運動をする好きな人のことを考えてしまう一番危険な時間帯は「寝る前」。 運動をすると体力を消耗するので、自然と体が睡眠を必要とする形になります。早く眠ることができ、考える時間を減らすことができます。運動は心のリフレッシュ効果もあるので、まずは体を動かすことからはじめてみましょう。■彼への思い、未練を整理するコツ彼への思いや未練は「彼とつながっていたい」と思う欲求から生まれます。そして、彼のことを考えている間は「いまでも彼とつながっている」と思いこめるもの。つまり、自作の感情なのです。少し前に流行した「脳内メーカー」をイメージしていただくとわかりやすいのですが、人の頭のなかのキャパシティは、まさに「脳内メーカー」のように決まっています。 頭のなかに「彼」「彼」「彼」…と、たくさん「彼」があれば、ほかの情報が入ってくる余裕がなくなるのは当然ですね。まずは、「別れた彼を忘れる“3つのキッカケ”」を実践し、頭のなかにある「彼」の数を減らしていきましょう。彼への思い、未練を整理するコツは、じつはこの「彼」の個数を減らすことにあるのです。■次の恋に進むために必要なことたとえば、物理的なものでイメージしてみてください。部屋の掃除をしていて「これ、いつか使うかも」と、ものを捨てることができない人っていますよね。この「いつか使うかも」という気持ちは、長い時間のなかで忘れてしまったり結局使う機会がなかったりと、積もり積もっていくもの。次の恋に進むために必要なことは、この“積もり”を極力減らしていくこと。「いつか使うときが来るかもしれないけれど…よし！　捨てちゃえ！」という決心が必要になります。もちろん恋愛なので気持ちの大きさに差はありますが、「捨てちゃえ！」と決心をできるかどうかが最初の一歩となります。 無理に決心をする必要はありませんが、どこかのタイミングで「決心する」ことができれば、きっと早くいまの苦しみから解放されることと思います。 何よりも「素直に、次の恋に進もう！」と決心することが、一番大切なことなのかもしれませんね。 「大前提として、人は“好きな人を忘れることはできない”」 と語る伊藤先生。人は一度記憶してしまうと、それを消すことができないのだそう。「好きな人を忘れられなくて苦しい」のではなく、「好きな人のことを考えてしまうから苦しい」というのが本質だといいます。今回お聞きした「別れた彼を忘れる“3つの方法”」は、この本質に触れることで、いまより一歩前進できる効果的な方法です。大好きだった彼を忘れられず苦しい思いをしているのなら、迷わず、実践してくださいね。●取材協力：エキサイトお悩み相談室　 伊藤 憲治 (いとう けんじ)先生 　　　

不倫をする既婚男性は、あくまで遊びと割り切っていることが多いもの。甘い言葉にだまされてしまうと、女ざかりの大事な時期を無駄にしてしまいます。悪い誘いに乗らないためにも、不倫男たちが放つ危険なフレーズを覚えておきましょう。■「奥さんとはうまくいっていない」「将来は君と一緒になりたい」という含みをもたせるずるい言葉です。不倫ドラマでもよく聞く常套句ですが、本当にうまくいっていなければ男性は隠そうとします。自分に魅力がない、甲斐性がないといっているのと同じですからね。いつごろ別れてどうしたいのか、具体的なプランがあっても信用できません。また、妻の悪口をいう男ほど、あてにならないものです。「奥さんがうるさくて」なんて愚痴は、既婚男性なら一度は口にしたことがあるはず。本当に嫌いになっていたとすれば、わざわざ妻の話題を出しません。新しい女が目の前にいるのですから。■「何があっても守るから」「たとえ妻にバレたとしても、君のことは守るから安心して」こういって彼女をつなぎとめようとする不倫男もいますが、実際の優先順位はかなり低いはず。たとえ妻より上だったとしても、子どもにはまず勝てません。さらに親や友だち、会社のつながり、世間体など、いざというときに不倫男が優先するものはたくさんあります。上司と不倫経験のあるAさんは、職場でバレそうになったときにあっさり捨てられたそう。「不倫で左遷された人を見ているからか、もう連絡しないでくれと一言だけ。男は保身に走る生きものなので、自分にちょっとでも不利になりそうなときの決断ははやいです」とAさん。甘い言葉に酔っていると、このように泣きを見ることになるでしょう。■「何でも買ってあげるよ」Aさんの相手は役員クラスで、金銭的に余裕がありました。デートはつねに高級レストラン、誕生日以外にもブランド品を買ってくれるなど、まるでお姫さまのようにかわいがってくれたそう。「でも、これは『遊びの女にもプレゼントできる甲斐性のある俺』に酔っているだけ。当時はよろこんでいましたが、改めて思い返すと私のリクエストを聞いてくれたことはないんです。ただ高いものを与えておけばよろこぶだろうと思われていたのかもしれません」同性代の男性とはなかなか体験できないことをさせてくれる。大人の余裕が感じられてついキュンとしてしまいそうですが、経験豊富なオジサマは小娘をだますことなんて朝飯前。相手の行動に隠れた意味を理解しないと危険です。不倫をしていると「出会った順番が遅かっただけ」という人もいますが、本気で一緒になりたいと思うなら、すぐにでも妻と離婚協議をするはずです。不倫は社会的な信用を失うだけでなく、大切な時間を無駄にしてしまいます。百害あって一利なし。肝に銘じておきましょう。　　

合コンの2次会として行くことの多いカラオケ。せっかく1次会で好印象をゲットしてても、この締めでしくじってしまうと全て台無しに・・・！今回は男子たちの意見を元にカラオケでのＮＧ行動についてまとめてみました。■１．知らない曲オンパレード「これでもかってくらいに知らないマイナー曲ばっか入れてくる女子って嫌だよね。一緒に盛り上がれないから、つまんないよ！皆で行くんだからそこらへん空気読んで欲しい！」（19歳／学生）素敵な曲でも、初めて聴いた曲にパッとのるのは難しいですよね。そういう曲ばかり入れてしまうと、だんだん嫌になっちゃってきても不思議ではありません。皆で楽しむにはメジャー曲が１番！空気を読んだ選曲を心がけましょう。■２．一曲も歌わない「苦手だからって1曲も歌わない女子が嫌かな。恥ずかしがる程度なら可愛いけど、頑なだとうざい。じゃあ何で来たんだよ！って感じる。一回、女子全員がもじもじして歌わなかったことがあってまじで興ざめだった。」（20歳／学生）苦手だから唄いたくない！そりゃそうですよね。お気持ち分かります。しかし、参加したのですから1曲（無理なら1フレーズ・・・）だけでも唄うのがマナーなのかもしれません。なにも1人で唄えとは言いません。マイクは複数あるのですから、友達と一緒でＯＫ。小声でサラッと流しましょう！■３．男子の熱唱を無視「男が歌ってるのを無視してスマホやったり、ぺちゃくちゃしゃべったりしててる女子って性格ブスっぽいからその時点で彼女候補から外す。逆にニコニコ聴いてたり、手拍子とかして盛り上げてくれる子は好印象！誰が歌っても、どんな曲にでもノってくれる子って絶対いい子だもん！」（24歳／商社）男子は盛り上げようと一生懸命唄っています。それをガン無視・・・そりゃあちょっとひどいでしょう？唄っていた人は傷つくし、それを見ていた男子はドン引きです。興味が持てないのは仕方がありませんが、せめてそれを隠して手拍子してあげるくらいのことはしましょうね。■４．男性ボーカルの歌を歌う「男の歌を歌う女って微妙じゃない？なんか男勝りっていうか、男を立ててくれない人ッて感じ。正直、好感度下がる・・・。さらに男よりカッコイイ感じで歌われちゃうとこっちも立場ないし困っちゃうよ！女の子には女の子らしい可愛い歌を唄って欲しい。」（22歳／美容師）野郎同士で行く普段のカラオケでは聴けない可愛い歌声を聴きたいという男子は多いよう。狙っている人がいるのなら、男性ボーカルの曲を完ぺきに唄って、男子にライバル視されてしまうより、要望に応えて可愛い歌を入れた方が良いのかもしれませんね。■５．デンモク＆マイクを手放さない「カラオケが大好きなのか、デンモクとかマイクを肩身離さず持ってる女子って嫌い。曲が入る度に『あ、これも私だ！』とか言って常に唄ってる奴、たまにいるじゃん？そういう子ってめっちゃワガママで自己主張強そうだから、絶対に付き合いたくない。」（21歳／学生）アレもコレも唄いたい！カラオケ好きの心境だと思いますが、それを露骨に出すと自己中認定されかねません。ヒトカラじゃないのですから、唄いたい欲望はグッと抑えて周りに譲りましょう。■６．上手いからと熱唱「自分の18番みたいな曲を引き下げて、めっちゃ熱唱してる女子を見ると引いちゃう。上手いのは認めるけど、ガチ過ぎてイタイな・・・って思う。ここはのど自慢大会じゃありませんよってツッコミたくなるよ（笑）」（20歳／学生）自分の熱唱に酔いしれてる姿・・・。確かに冷静な周りからしたら失笑モノかもしれませんね。皆で楽しむという目的をどうか忘れずに！■最後にカラオケコンを制するポイントは歌の上手さでなく、気遣いです！空気を読まない、身勝手な行動ばかりでは嫌われてしまいます。協調性のある振る舞いを心がけ、皆が楽しめるように心を配りましょう。（城山ちょこ／ライター）（ハウコレ編集部）

あなたが今現在お付き合いしている男性との別れを決意したとします。あとは、上手に別れるだけ。そして、別れ話をするときに大事なことは２つですよね。スムーズに、かつ確実に終わらせること。カレに大騒ぎされて恥ずかしい思いをするのも、粘りに粘られて結局別れられずじまいというのもいけません。そのために、別れを告げる場所選びはとても重要。そんなわけで今回は、女性の方々と一緒に「別れ話をするのに最悪なスポット」について考えてみました。■１．部屋「絶対にNGなのは、どっちかの部屋だよね。ここで別れ話をしちゃったら、別れきれずに終わるのが見え見え。泣いてごねられたり、自分も情に流されたりして、失敗する」（大学生／２２歳）カレはだいたい「最後にキスしていい？」とか「最後に一回だけくっついて寝てもいい？」とかごねてきて、そういうのに付き合ってるうちに決意が弱まっちゃいますから。あと、「もう帰るね」となりにくく、時間制限がないのもダメですね。■２．カフェ「カフェでする別れ話は、成功率は高いかもだけど、めちゃめちゃ恥ずかしいと思うよ。静かだから、みんな知らんぷりしつつ超耳澄まして聞いてると思う。私がいっつもそうするもん（笑）」（営業／２６歳）なぜか、カフェで別れの現場を目撃することは多いですよね。おそらくこれは、１みたいに「ぐだぐだになって別れられないと困るから」をちゃんと考えた上での選択なんでしょう。しかし、せっかくならもう少し騒がしいお店のほうがいいですね。■３．思い出の場所「彼氏に『最後に、最初でデート行ったあそこ行こう』とか言われても断らないとダメ。情に流される！」（受付／２４歳）別れ話をされることを予感したカレの方から誘ってきたり、あなたの方から誘ったりするかもしれませんが、これも危険ですね。別れのときこそ、どんなときよりも一番非情にならなくてはいけません。思い出に浸るのは、きちんと別れられたあとにいくらでもできます。■４．個室「居酒屋とかカフェとかで個室があるお店があって、ここは別れ話しやすそうだけど、じつはかなり恥ずかしいよ。個室で油断して声が大きくなるし、あと、店員さんが入ってくるたびに２人の間の重苦しい雰囲気を感じて、絶対に『こいつら別れ話してやがる・・・・・・』ってバレバレ」（カフェ店員／２５歳）個室になると、「２人きり」と油断して、引きとめようとするカレの方がバンバン泣きじゃくったりしてしまうかもしれません。お店の人も、「この個室入りづらいなー・・・・・・」となってしまい、少し迷惑かもですしね（笑）。■おわりに別れ話をするなら、騒がしめのお店や、ずっとそこにいられないような駅とかがオススメかもしれません。別れるときには、ムードとか思い出とか相手の気持ちとかはあんまり考えないほうがいいですね。カレの意に反して別れ話をする時点で、相手の気持ちもなにもありませんから。（吉沢みう／ライター）（ハウコレ編集部）

たとえ恋人同士でも、絶対に言えない秘密の1つや2つはあるもの。でも、墓場まで持っていくほど大げさなウソでもないし、「そろそろ本当のことを話してもいいかも・・・!?」いえいえ、それはちょっと待った！もしかすると、うっかり話をしたら男性に“別れ”を意識させてしまうかもしれませんよ。そこで今回は意中のカレに絶対隠しておくべき恋愛遍歴をこっそり暴露！「知らなきゃよかった」とガッカリされる前に、チェックしておきましょう。■１．過去の経験人数「いい歳なのに『初めてなの・・・』って言われても困るけど、10人以上だってことを平気で口にする女性もちょっとね。だって、カラダの関係を持った＝モテたと勘違いしてるってことでしょ？痛すぎて、一気に気持ちが冷める」（24歳／メーカー）経験人数を聞かれたとき、あなたは正直な数を彼に打ち明けていますか？男性によると「2～3人が理想」「あまりにも多いと病気などの心配がある」「処女は面倒くさい」「自分よりも少なければ許せるか」など、かなりシビアに判断していることが明らかに・・・！気になる異性には、「2～3人」と答えておくのがベストですよ。■２．付き合った異性の数「過去の交際人数って、何人とヤッたかと同じくらい重要だよね。よく『付き合ったけど、何もしてない』って言い張る女性がいるけど、軽々しく付き合う尻軽さは同じくらい男ウケ悪いからね」（25歳／金融）実際にカラダを許した人数よりも、「交際期間」や「交際人数」を重視する傾向のある男性もチラホラ。確かに1ケ月未満のお付き合いなのに、エッチしていることを知ったらそれはそれで印象はよくなさそう。過去の恋愛について詳しく聞かれても、軽々しく真実を語るべきではありませんよ。■３．浮気したことがある「二股はもちろん、妻子持ちの年上男性と付き合ったことのある女性は、ちょっとまともに相手する気にならないかな。だって浮気経験のある女性って、結局同じことを繰り返すでしょ？口では『あなただけ・・・』なんて言いながら、平気で合コンに参加したり、ちょっといい男がいるとすぐになびいていくんだからさ」（21歳／学生）たとえ昔の話でも、「浮気した経験がある」と口にしただけで、あなたの信用度はガタ落ち・・・。男性に「浮気オンナ」のレッテルを貼られてしまいますよ。誰にでも過ちはあるものです。浮気した過去は、あなたの胸の中にそっとしまっておきましょう。■４．セフレがいたことがある「心の浮気より、俺はカラダの関係を持たれる方が嫌かな。だって、俺と付き合ってるのに他のオトコと寝るってことは、俺とのセックスに不満があるってことだからね。過去、フリーの時期にセフレっぽい人がいた女ってのもちょっと。たとえちょっと変わった性癖があったとしても、恋人同士なら何でも話してほしい。中途半端な気持ちで付き合って、イイとこどりするなんてズルいよ」（26歳／公務員）「彼氏以外にセフレもいたことがある」「彼氏がいない時期にセフレっぽい関係の人がいた」という女性もNG。誠実な男性ほど「気持ち悪い」「一緒にいて不快に感じる」など、厳しい意見が目立ちました。間違っても、自慢話のようにセフレトークをしないようにご注意を・・・！■おわりにいかがでしたか？プライドが高く独占欲が強い男性にとって、女性の恋愛遍歴はとっても重要なこと。たとえ「絶対に引かないから教えて」と言われても、意中のカレには隠しておくべき真実があることを忘れずに！（mook／ライター）（ハウコレ編集部）

3月のホワイトデー。すっかり年間行事のひとつとして根づいてきましたね。男性が贈るホワイトデーのお返しは、その人のセンスが垣間見えますから興味深いものです。普段から女性とコミュニケーションをとるのが上手な男性は、やはり女性のツボに入るものを選んでくれるようです。最近、恋愛のご相談を受けていて感じるのは「男性の二極化」です。いろいろな面で女性の感覚に近い男性と、遠すぎるだろとつっこみたくなるほど女性の感覚に疎い男性にどんどんわかれていっている感じがします。どちらもいい面悪い面はありますが、女性としては自分の感覚に近い男性のほうが理解はしやすいでしょうね。逆に、疎い男性を好きになった場合は気苦労が多くなるかもしれません。メールやLINEの返信が遅い、こちらの気づかいがまったく伝わらない、相手に求めていることをわかってもらえないなど…「もしかしてこの人、私のこと真剣に好きじゃないのかもしれない」なんて疑心暗鬼になりますよね。女性の感覚から遠い男性は大きくわけて2タイプがあると思います。ひとつはシャイな性格で、子どものころから積極的に女性と関わることが苦手だったタイプ、もうひとつはいわゆる自己チューで他人の思惑を全く気にしないタイプです。前者ならば、じょじょに距離を詰めていけば幸せにお付きあいできますが、後者ならさっさと見切りをつけたほうがいいですね。このちがいはどこで見わけることができるでしょうか。■ハイヒールがきっかけで結婚私の友人の話です。彼女は美人で大変モテる人でしたが、そろそろ落ちついて結婚しようかなと考えていた男性と、誕生日前に破局してしまいました。とはいえ、男友だちはゴマンといる彼女ですから、さっそく彼らに召集をかけ、毎日日替わりで誕生日を祝ってもらっていました。誕生日から10日ほど過ぎたころにようやくアポを入れ（てあげ）た男性がいました。彼は朴訥とした外見で、話題もあまり豊富ではなくオシャレなお店も知らないタイプ。彼女としては付きあうにはつまらないのですが、医師という職業にひかれて？　とりあえずつないでおいた男性でした。さてその日、レストランで食事をして、彼から渡されたプレゼントに彼女は息をのみました。そこには、総ゴールドのPRADAの美しいハイヒールがありました。「ゴージャスすぎてまるで演歌歌手のステージ衣装じゃない！　どこでこんな靴をはけというのよ！」と、彼のあまりのズレたセンスにあきれつつふと彼を見ると、「○○さん、PRADAとキラキラしたものが好きだから」とニコニコしていたそうです。たしかに、彼女はその当時PRADAのバッグが好きでよく持ちあるいていましたし、ゴールドの大ぶりなアクセサリーをたくさん身につけていました。おそらく彼はそれを見てPRADAとキラキラの合体を思いつき、バッグは持っているから靴を…と考えたのでしょう。ブランド物にまったく興味がないであろう彼がいそいそとPRADAのブティックに行き、この光り輝く靴を選ぶさまを思いうかべると、彼女は怒りと失望よりも笑いがこみあげてきて、その場で大笑いしてしまったのです。「自分をよろこばせようとして、そこまで考えてくれたのか」と思うと、おかしさと同時に彼に対する愛しさを初めて感じたといいます。そしてその後、彼女はその男性と結婚し、いまでも幸せに暮らしています。■クリスマスや誕生日が見きわめどき私は、ただのシャイな男性なのか自己中で自分以外に興味がない男性なのかを見極めるのは「いざというときに、相手をよろこばせることに真剣になれるか」だと思います。毎日それを要求するのは難しいかもしれませんが、誕生日やクリスマスなど特別な日だけは、相手の期待もわかったうえで、いかに相手のことを考えて行動できるかということ。たとえ、それがあなたの求める水準ではなくても（そこは、じょじょに教えていってあげましょう）、彼なりに必死で考えてくれたなら、こまごまとしたことには目をつぶってあげてもいいと思います。マメに連絡してこないからといって、あなたが大切でないわけではありません。ただ、少しずつ「自分はこうしてくれたほうがうれしいのだ」ということは伝えていきましょう。すぐには変わらなくても、男性は好きな女性から言われたことは確実に心に残りますから。もしあなたが、あまりコミュニケーションが得意ではない男性と付きあうことになったら、お誕生日かクリスマスのプランを彼にまかせてみることをオススメします。　　　

女性は男性よりも情緒が不安定になりやすいことをご存知ですか？生理や排卵などがあるためホルモンバランスの変動が激しく、そのせいで情緒が不安定になりやすいのです。特に理由がないのにも関わらず、漠然とした不安に襲われたときあなたはどう対処していますか？不安をうまく晴らせないと気分が落ち込み、私生活に支障が出てしまうことも・・・。そこで今回は、女性なら感じたことのある「いきなりやってくる不安」の対処法をご紹介します！■１．カレや友人など、身近な人に不安を打ち明ける「１人で抱え込んでいてもマイナスな方向に考えちゃうことが多い。そうならないためにカレと付き合ってるんだと思うから、カレに相談するようにしてる」（１８歳／学生）「昔からの友達って自分にしかわからないようなこともわかってくれる。話を聞いてもらえるだけで安心できるんだよね」（２２歳／学生）人と話をしたり、悩みを打ち明けたりするとなんとなく気持ちが軽くなることがあります。話した相手が親しければ親しいほど、「自分の気持ちを理解してくれた！」と安心感を得られるので、不安解消に繋がります。誰かと話すことで解決策が見つかりそうになくても、１人で抱え込むことはせず周囲の人に相談してみてくださいね。ただし、真夜中や早朝など相手に迷惑だと思われる時間帯は避けましょう。■２．原因を考えてみる「問題には大体原因がある。生理が原因ならホルモン剤を処方してもらうとか、過去のトラウマが急にフラッシュバックしてくるなら精神科に相談するとか。他人に頼ってばっかりじゃ愛想尽かされちゃうよ」（２６歳／事務）不安定になりやすい時期や時間から原因を考えることや、自分の中で整理することが解決に繋がることもあります。ただし、考えるだけでは余計不安になったり悩んでしまったりすることもあるため、その場合は考えを文字に起こすことも有効です。専門家を頼る際にも自分の現状を説明しやすくなるので、気持ちの整理の仕方として覚えておくと役立ちます。■３．映画や漫画で思いっきり泣く「真夜中にカレに連絡するわけにもいかないし、かといって１人でいると余計不安になる。そういうときは感動する映画とか漫画とかで声あげるくらい泣いて、ストレス発散」（２４歳／広告代理）以前、「涙活」なるものが流行ったことをご存知でしょうか？「涙活」とは、感動する物語を読むなどしてわざと涙を流すことで、ストレスを発散する活動です。不安を感じているときは自分の感情を抑圧している状態のため、その感情を開放することによってストレス発散に繋がります。急に襲ってくる不安の緊急対処法として、身近に感動できる本やDVDなどを置いておくといいでしょう。■４．体を動かす「思いっきり体を動かしていると嫌なことを忘れられるし、そのあとに空腹とか疲れからくる睡魔が勝つので不安がなくなる」（２２歳／学生）体を積極的に動かすことによって普段分泌されない興奮性のホルモンが分泌され、抑うつに効果があります。軽くランニングをするくらいであれば手軽にできますし、もちろん健康のためにも良いです。ただし、夜間に女性が１人で出歩くのは非常に危険です。夜に不安に襲われたときは自宅での踏み台昇降や筋トレにするなど、安全な場所で実践してくださいね。■おわりにいかがでしたか？不安を抱えることに慣れてしまうと、普段から気持ちも下向きになってしまいます。自分の感情をコントロールできるのも、自立した女性の魅力の１つ。自分と向き合う術を持って、いつでも笑顔でいられるような余裕のある女でいてくださいね！（桃花／ライター）（ハウコレ編集部）

誰にも言えない、けれど誰かに言いたい、そんな内緒の悩みやモヤモヤ、しょうもないグチからやりきれないつらさまで、穴を掘ってこっそり叫んでみたい気持ちを発散する、「感情の吹きだまり」……。そんな場所がこのコーナーです。あなたのやるせない気持ちを、安心してブチまけてみませんか？雨宮まみが聞き手をつとめます。長文の投稿歓迎いたします。（ふぅか／20代後半／女性）熱中できるものが何もないのが悩みです。毎日、家と会社の往復の日々。仕事に熱中できればいいのでしょうが、はっきり言って今の仕事は好きではないです。でも「じゃあ何がやりたいの？」と言われると答えられません。やってみたい、できそうな仕事が思いつかないです。プライベートも、遊ぶ友達がいなくてまるで引きこもり。たまに買い物に出かけるけど物欲があまりなくて、手ぶらで帰ることが多いです。何か熱中できるものが欲しい。それは仕事でも恋愛でも趣味でも何でもいいんですが、とにかく人生を燃やせるものが欲しいです。まだ20代なのに何の夢も目標も好きなこともなくて、隠居老人以下の生活を送っています。自分の人生、とてももったいなく感じます。「熱中できるものを見つけるためには、まず行動！」と、気になった習い事を手当たり次第始めました。でも3回目ぐらいで全く楽しくなく、義務感だけで通っているような気分になります。合コンもオフ会も、資格勉強もやってみたけど、全く心に響かない。日々充実している同世代の人間を見ているからそんな気持ちになるのだと、叶う事なら人里離れた場所でひっそり暮らしたい…。お金ないから無理ですが。あとそんな田舎で独り生き残れる自信もないですけど。「仕事終わった！これから彼氏とデートだ！コンパだ！ヨガ教室だ！」と同世代の女子が騒ぐ中、私はただ家路につきます。愛しい家族が早い帰りを待ってるわけでもないのに…。私の人生って、物凄くしょーもなく感じるのですが、雨宮さんにはどう映りますか？（※投稿内容を一部、読みやすいように編集させていただきました。）苺ミルクとほうじ茶だったら、ほうじ茶のほうをお選びになりそうな感じですが、まぁ、苺ミルク、飲んでみてくださいよ。これ、おいしいと思いますか？かわいい色で甘くて……っていうことはわかるでしょうけど、おいしいと思わないんだったら、別に無理して苺ミルクを喜んでるふりして飲まなくてもいいんですよ。はい、ほうじ茶どうぞ。私は、ふぅかさんと逆で、わりとすぐ何にでも熱中するタイプですが、熱中してもそのうち冷めたり、熱中してもその最中の熱狂以外に残るものがあるわけじゃないので（経験は財産として残りますが、その趣味に使ったお金で保険や個人年金に入っておくほうが、まともな判断なんだろうなーと思ったりはします）、何かに熱中している側でも「これでいいんだろうか」という気持ちはあります。ふぅかさんの周りの、彼氏とデート、コンパ、ヨガなどに明け暮れている同世代の女性も、「楽しいけど、これでいいんだろうか」とふと思う瞬間はあるはずです。「みんなやってるし、自分もやってるけど、これでいいんだろうか？」って。本物の熱狂というのは、そういう「これでいいんだろうか？」を一瞬忘れさせてくれるもので、大げさな言い方になりますが、人生の虚しさや理不尽さに対し「それがどうした」と言ってくれるようなものだと私は思います。私はその瞬間が大好きなので、見境なくその瞬間のために、時間もお金も突っ込みます。が、人によって感じ方は違います。みんながみんな、私のようではないし、私が正しいわけでも、一番人生を楽しんでいるわけでもありません。ふぅかさんは、少し私の母に似ています。母は趣味があまりないので「さすがに趣味を持たないと」と思い、パッチワーク教室に通い、腕はいいし真面目なのですごい大きなやつを仕上げたりしているのですが、別にそれが大好きというわけではないようです。強いて言えば、家族と過ごす時間が好きなのでしょうか。どこかに出かけたいとか、遠くに行きたいとか、そういうのはあまりないみたいです。私から見ると、母は文句のつけようのないほど堅実な人間で、自分のように熱中できるものを探して右往左往しては熱狂フィーバータイムに入って追いかけ回すようなこともしていないし、きっちり家族のために貯金をし、無駄遣いはせず、自分のことや家のこともしっかりやっていて、すごいもんだなぁと思います。そんな母に「今度の連休、そっちに行こうかと思うけど、予定大丈夫？」と訊かれて、「1日だけどうしても行かなくちゃいけない女子プロレスの試合があるから……」と答える私の気まずさといったらないです。なんなんですか、「どうしても行かなきゃいけない女子プロレスの試合」って。お前解説でもやるんかって話ですよ。ただの客なのに。熱中とか熱狂っていうのは、こんなふうにバカになることなんです。バカをやってる側からすると、楽しいけどこんなにバカでいいんだろうか、という気持ちがあるし、バカになれない側からすると、バカになる楽しさも知らずに生きていっていいのかなぁ、という気持ちがあるのでしょうね。でも、人間、無理なものは無理なんです。私はその「どうしても行かなきゃいけない女子プロレスの試合」に行かずにいることができません。それと同じように、ふぅかさんが、「みんなが楽しそうにやってること」を、楽しくないのに無理にやってみても、やっぱり楽しむことはできないんじゃないかと思うのです。では、ふぅかさんに何も楽しいことがないか、というと、そんなことはありません。ちゃんと書いてらっしゃるじゃないですか。「叶う事なら人里離れた場所でひっそり暮らしたい」って。「お金がないから無理」とも書かれてますけど、田舎の家、安いですよ！みんなと同じことが好きじゃなくてもいいし、静かなところで静かにしていたいなら、理想の静かな場所を探しに行ってもいいと思います。人が行くような観光旅行じゃなくて、できるだけ人のいない、それでいてしがらみのなさそうな場所に行ってみるとか、田舎の家を買うために貯金をするとか、そういう方向の「好きなことをやる」もあっていいと思うんです。アッパーな楽しみだけが楽しみじゃない。単純作業が楽しいとか、本当に寝てるだけの時間が欲しいとか、ダウナーな楽しみもあります。世の中では、熱中している人のほうが暑苦しいから目立ちますが、ふぅかさんのように「そんなに盛り上がれないけど、静かに暮らしたい。テンション高い人たちについていけない」という人も、たくさんいます。熱中してる側も、充実してるように見えても、別にすごい大恋愛をしてるわけでもなければ、ヨガを極めるわけでもないし、合コンで運命の出会いを経験したりしているわけでもないです。ふぅかさんから見て、人生が充実してるように見える人たちも、「人生を燃やせるものが欲しい」って思ってそういうことをしているのかもしれないんです。私も、今の仕事をするようになったのは決して早くないですし、こんな仕事をしていても、人生を燃やしていると言えるような時期を過ごせるのは、本当にわずかな恵まれた期間です。その時期が来るまで、焦り、絶望し、もう駄目だと何度も思います。人生を燃やす、心を燃やすというのは、何も楽しいことだけではなく、こうした「何も見つからない苦しい時期」のことも指しているのではないか、と私は考えています。その間は、ただ苦しいだけ、焦りでわけがわからなくなるだけですが、その苦しみや焦りを知らなければ、心を燃やせるもの（もしかしたらとても穏やかな炎かもしれません）が見つかったときに、骨の髄まで染み渡るような喜びを感じることはできないんじゃないでしょうか。良い時期だけが人生じゃないし、燃えているときだけが人生ではありません。今の焦りを存分に味わって、たくさん迷走して、自分は何が楽しいと感じる人間なのか、考える時期を楽しんでください。みなさまの愚痴を、雨宮まみが「穴の底」にてお待ちしております。長文大歓迎！恋愛相手の愚痴も、職場環境にまつわる愚痴も、誰にも言えない愚痴も、「スポーツジムのおじさんの汗がキモイ…」みたいなしょうもない愚痴も、なんでもござれ。大なり小なり吐き出して気を楽にしませんか？「どうしたらいいでしょう？」のような相談は受け付けておりません。ごめんなさい。雨宮まみ(あまみやまみ)ライター。アダルト雑誌の編集を経て、フリーライターに。女性の自意識との葛藤や生きづらさなどについて幅広く執筆。女性性とうまくつきあえなかった頃を描いた自伝的エッセイ『女子をこじらせて』 (幻冬舎文庫)出版後、「こじらせ女子」がブームとなる。他の著書に対談集『だって、女子だもん!!』（ポット出版）、『ずっと独身でいるつもり？』（KKベストセラーズ）、『女の子よ銃を取れ』（平凡社）、『タカラヅカ・ハンドブック』（新潮社）など。

人は一日にだいたい10〜30回くらいはおならをしているそうです。誰にでも避けられない生理現象ではありますが、「大好きなカレの前ではおならは避けたい・・・・・・たとえすかしっぺに出来たとしても・・・・・・」というのが乙女ハートでしょうね。おならそのものを根絶することはできませんが、その回数を減らすことは可能だそうです。その方法はもちろん、「おならの出やすい食べ物を減らすこと」。そこで今回は、都内の病院で管理栄養士として働く渋谷さん（仮名）に、「女性に人気だけど、おならにつながりやすい食べ物」について聞いてみましたよ。■１．豆類「お豆は、おならにつながりやすいと一般的に言うことができますね。腸内でガスを発生させる性質を持つラフィノース、おならを臭くしてしまうインドールなどが含まれています」豆は、タンパク質やその他健康のために理想的な栄養が多いので、これを普段からたくさん摂取している女子も多いと思います。豆乳や納豆などなど・・・・・・。しかし、デート前日にはセーブしておいた方が無難かもしれませんね。■２．乳製品「よくよく考えてみればわかるのですが、もともと牛のお乳などから作る乳製品は、日本人にとって摂取する習慣がなかった食品。なので、日本人の多く（８割とも言われます）が乳製品を上手に消化しきることができず、消化されずに残った乳糖が、おならの原因となるガスを発生させることもありますね」とのこと。牛乳を飲むとお腹を下してしまう人が日本には多いですが、こういうことなんだそうですよ。デート中に一緒に食べたアイスが即おなら化することはないとは思うので、その辺りは大丈夫だと思いますが・・・・・・。■３．イモ類「もちろん、おイモもおならの原因です。おイモには食物繊維が大変多くて、これらが胃で吸収されきらないと、腸内運動が盛んになってしまって、ガスがたくさん発生するんです」「さつまいもを食べておならブーっ」みたいな漫画を見たことがありますが、あれは本当だったのですね。これからさつまいもなどおイモがおいしい季節になってきますが、スイートポテトなどおイモを使ったスイーツの食べ過ぎには注意した方がいいのかもしれません。おならウーマンになりたくなければ。■４．お肉「女性でも、お肉好きを公言する人が増えていますね。私も大好きなのですが（笑）。お肉は単純に、消化に時間がかかってしまう食品なので、腸内バクテリアの活動が長時間活発になります。すると、ガスも多く発生してしまうという感じですかね」あとは、お肉を調理する際に油を多く使うので、この油もおならの臭いをキツくするものだそうです。たしかに中華料理とか食べた翌日のおならって、これ以上はやめておきます（笑）。■おわりにいかがでしたでしょうか？ とはいえ、「彼女がおならするとか、かわいすぎる！」というギャップ萌えする男子も一定数いますので、カレの前で豪快なおならをぶっ放すことは、必ずしも悪いことばかりではありません。これらの食品をデート前日に大量摂取してみるというのも、ひとつの愛されテクニックかもしれませんね。（P山P太／ライター）（ハウコレ編集部）

元カレの話はもちろん、男友達の話をしただけでも途端に機嫌が悪くなるカレって結構いますよね。たまに元カレの話を聞きたがる男性もいますが、同じくらいいるのが元カノの話を進んでする男性です。筆者だったら聞きたくない！と全力で逃げますが、筆者と同じくカレが元カノの話をし始めたら怒りを覚える方も多いのではないでしょうか？しかし、彼らは彼らなりに理由があって元カノの話をしているそうです。そこで今回は、カレが今カノのあなたに元カノの話をする理由４つをご紹介します！■１．元カノに未練がある「心のどこかで元カノへの未練を捨て切れてないんだと思う。完全に忘れることは無理だと思ってるし、自然と口にでちゃう」（２２歳／学生）今カノが元カノの話を聞くのを一番嫌がる理由がこれですね。やはり、恋愛関係に限らず自分と親しかったり、自分が好意を抱いている人の話は口をついて出てくるものなのです。浮気をしているわけでなくても、カレは元カノに好意を抱いているからつい口にだしてしまうのかも。あなたが「やめて」と言っているのについ口にしているようなら、心のどこかで元カノに未練があるのかもしれません。■２．元カノに未練がないことを伝えたい「元カノになって未練がないよ！もう好きじゃないし嫌い！っていうのを伝えたくてわざと悪口みたいなことを言う。彼女を安心させたいって気持ちが大きいかな」（２６歳／マスコミ）ありがた迷惑というか、もはや彼女のことをどうとも思ってないくらいの方がありがたいんですけどね・・・。男子の健気なアピールは私たち女子にはうまく伝わらないみたいです。嫌よ嫌よも好きのうち、というように、「嫌い」ということはその人に対してまだ関心や興味を持っている状態です。あなたが「もうわかったよ」と安心していることを知らせてあげましょう。それでも話してくるようならば、単純に元カノへの未練が残っている可能性がありますので、注意してくださいね。■３．今まで付き合った誰よりも好きだと伝えたい「彼女の好きなところを挙げて、それがどれだけ元カノに勝っているかを伝えたい。それって、元カノよりもお前の方が好きだ！！ってことなんだよ」（２１歳／学生）もちろん、今まで付き合ってきた誰よりも好きでいてくれていると本気で思ってくれていたら嬉しいですが、「もしかしてそれ歴代元カノたちにも言ってたんじゃ・・・」と勘繰りたくなりますね・・・。そもそも、好きの度合いなんて比べるものではありませんし、元カノの話を聞くだけでも嫌なのに自分と比べられるのが苦痛に感じる人も少なくないはずです。表現するのが苦手なカレにとっては、元カノと比べることが愛情表現なのかもしれません。誰かと比べて好きになってほしいわけではなく、素のまま好きでいてほしいという気持ちを直接伝えてみるといいでしょう。■４．武勇伝を語りたい「女子にもいるでしょ、色んな男と付き合ってきたっていうのを自慢げに語るタイプ。男子にもそういうタイプはいる。そんなカレと付き合えてる私って幸せ！って彼女に思ってもらいたいんじゃないかな」（２８歳／トレーナー）女子でいう、いわゆるビッチの男子版みたいなものですね。長続きしない恋愛を繰り返してきただけなのにも関わらず、元カノのステータスにしがみついて大きな顔をしているタイプです。このタイプはヨイショするといい気分になってより調子に乗るタイプが多いので、ガツンと「それかっこよくないよ」と言ってやるのがいいでしょう。彼女からのその一言は間違いなく自惚れ男に効くはずです。■おわりにいかがでしたか？元カノの話を笑顔でうんうんと頷きながら話を聞ける彼女なんてそうそういないものです。今の状態が普通なのかな・・・と錯覚してなんでも聞き流せるイイ彼女を演じ始める前に、やめてほしいことはやめてほしいと伝えましょう！一方が我慢しているだけでは、交際は長続きしませんからね。（桃花／ライター）（ハウコレ編集部）

「スマホ依存症」って思われるのってかなり嫌ですよね。なんか、馬鹿みたいで恥ずかしいです。そりゃ２４時間ほぼずっと使ってたらこう思われちゃうけど、そうじゃなくても、カレと一緒にいるときのあるタイミングでスマホを使っていると、「彼女、スマホ中毒っぽいな・・・・・・」なんて思われてしまいます。では、そのタイミングはいつなんでしょう？ 20代男子30人に聞いてみました。カレと一緒にいるとき、これらのタイミングでスマホをイジるのはやめておきましょうね。■１．寝る瞬間「おやすみ〜つって寝ようとしてベッドに入ってくっついてるのに、充電しながらスマホでSNSとか見てると、スマホ依存症なのかなって思いますね」（営業／24才）これが一番評判が悪いタイミングでした。とくに、「俺とくっついてるのにスマホかよ・・・・・・」ってイライラが、カレにこう思わせちゃうんでしょうね。いくら短時間でも、カレが触ってほしくないタイミングで触るのは危険です。■２．朝起きたら必ずスマホいじってる「あとは、その翌朝俺が起きると絶対にスマホを見ながらニヤニヤしてるとかね。彼女がスマホを見ながら立ててる笑い声で起きたことが何度かある」（フリーター／25才）お泊りの翌朝も、男子は彼女とぺたぺたしたいタイミング。なのでここでもスマホに熱中しすぎるのはやめといた方がいいかも。早起きしちゃってスマホで暇つぶしをしてるとしても、カレが起きてきたらスマホは放しましょうね。■３．トイレから戻ってくると必ず触ってる「細かい話だけど、２人でご飯とか行ったときに、自分がトイレに行って戻ってきたときに相手がスマホを見てるのと、何もせずに座って待ってるのとって、印象が全然違うよね。もちろん後者の方が好印象だよ」（公務員／26才）あなたがカレとデートのとき、あなたがトイレから戻ってきたときにカレがスマホを見ながらなんかニヤニヤしてるのと、メニューとか見ながら待ってるのとどっちがいいですか？たぶん、スマホを見てない方が、「デートに集中してる」って感じで嬉しいはず。一緒にいるときはもちろん。トイレとかに行ってしまって一緒にいないときこそ、スマホを触らない努力をしてみましょう。■４．しゃべりながらスマホ「人と話すときは顔を見て話そうよ。『え、ちゃんと聞いてるよ？』とかそういう問題じゃないって」（大学生／21才）これも、たった短時間でもカレはイラッとしてしまうと思います。イラッとすると、余計に「このスマホ依存症が・・・・・・」と思われちゃいますね。■５．充電いっつも気にしてる「コンセントあるかなーっていつも気にしてる。充電したがってる。別に俺と一緒にいるんだから、仮に充電切れてもいいじゃん」（美容師／24才）スマホは便利なので、電池切れが不安な気持ちもわかるけど、デート中に気にすることじゃないですよね。むしろ、電池なんて切れても全然余裕な感じを見せて、カレとのデートを心から楽しんでいる雰囲気を出したいです。■おわりにどうでしたか？ カレとのデート中では、ずーっとスマホをいじっていないように気をつけるだけじゃなくて、これらの瞬間にスマホを触ることがないように気をつけましょうね。（遣水あかり／ライター）（ハウコレ編集部）

ああ、結婚したい。彼氏がいてもいなくても、一般的な結婚適齢期に差し掛かっている多くのゆとり女子が思っているのではないでしょうか。焦っているわけではなくても「20代のうちには……」と、考えている人がほとんどかもしれません。でも「婚活」という言葉が取りざたされているように、結婚したくてもできないという人が増えているご時世……。20代での結婚は、意外とハードルが高いものかも。しかも、30歳目前になって、売れ残りみたいな人と滑り込みセーフ！なんてことだけは絶対避けたい！そこで、20代のうちに結婚したいなら、見直すべき4つのポイントを紹介します。■「貯金ゼロ」はダメ！一人暮らしをしていたり、大学時代の奨学金を返済していたりすると、なかなか貯金するのは難しいこと。とはいえ、結婚するにあたっては、新居に引っ越すための資金や結婚式の費用など多くのお金がかかるもの。もちろん、財力のある男性を見つけられれば問題はありませんが、同世代の男子で結婚資金をまるっと負担してくれるなんて人はなかなかいません。しかも、普通に生活をしていれば微々たるものでもある程度貯められるはず。まったく貯金がないということはよほど計画性がないか、浪費家かのどちらか。どちらにせよ、一緒に家庭を支えていくパートナーとしてはふさわしくないと判断されてしまいます。■「セルフメンテナンス」は最低限に！女子にとって、美容院にいったり、ネイルやまつエクをしたりというセルフメンテナンスは、身だしなみとしてだけでなく、自分の気分を高めるために大切なことですよね。でも、男性にはなかなかそれが伝わりません。たしかに多くのお金をセルフメンテナンスにつぎ込めるのは、独身のうちだけ。結婚して家計がひとつになったり、それこそ子どもが生まれたりすれば、「自分が一番！」という態度ではいられません。セルフメンテナンスに命をかけているようでは、そもそも結婚には向かないかも。将来、家族と一緒に楽しめるようなことで、気分のリフレッシュができるようになっておいた方がいいかもしれません。■料理だけが「家事」じゃない！料理ができる女は強し。とはいえ、料理だけが家事ではないですよね。「花嫁修業」と称して、料理教室に通う女子も多いですが、実際、自分も相手も仕事が忙しければ、家でご飯を食べる機会は減ります。だからむしろ料理より、掃除や洗濯などの家事をひと通りできるようになっておいた方がよさそう。実家暮らしの女子は、なかなか家事をする機会はないし、ひとり暮らしをしていたとしても、自分だけだと思うと掃除も洗濯も手を抜きがちになるもの。もちろん、結婚してからは分業すればいいのですが、そこにこぎつけるまでに「家事ができない」というレッテルを貼られてしまわないように注意！■母親になる「覚悟」をしておく「子どもが欲しい」という気持ちは、結婚の大きな原動力となるもの。とくにゆとり女子と同世代の男性は遊びたい盛り。心から「子どもが欲しい」と思わないかぎり、結婚を決意する気にはならないかも。だから、子どもを持つことに消極的だったり、「子どもはいつでもいいや」などと計画的に考えていなかったりすると、20代のうちの結婚はなかなか難しいかも。もちろん、子どもを持たないという選択肢もあるのですが、その価値観を共有できるような同世代の男性は結婚には消極的なもの。まずは、母親になるのかならないのか、自分の意思をある程度固めておきましょう。もちろん、結婚したいからといって無理に自分の価値観や生活を変えることはありません。ただ、20代のうちに結婚したいと思うなら、「恋愛と結婚は違う」「結婚には責任がともなう」ということをしっかり意識しておくべきかも。ただ「結婚したい」と思うだけでなく、そのために自分に足りないものはなにか、一度見つめなおしてみてもいいかもしれません。