ブスボディ習慣にご用心！ゼロカロリーやあの運動は逆に太る？【恋占ニュース】
ダイエットのためには、キツい運動を頑張るより、心拍数を上げないウォーキングなどに加えて、ある程度のカロリー制限をするのが良いようです。
なるほど、これなら無理をしてジムに行かなくても、日常生活に取り入れられそうですね。
ただ、痩せればいいってものでもないのが大人の女性。
特に近年は、フランスでスリムすぎるモデル（BMIが18以下）の雇用が禁止になるなど、セクシーな健康美へと関心が移っています。
この流れにうまく乗っかって、細いばかりではない美しさを手に入れたいものです。
≪めざせ！メリハリボディ≫◆大きな筋肉よりもインナーマッスルを鍛える
正しい立ち方をするだけでも鍛えられるのが、インナーマッスル。体の奥深くにある筋肉なので、鍛えてもムキムキになることはないし、基礎代謝も上がって良いことづくめ。
中でも、骨盤底筋群を鍛えれば、アソコの締まりも良くなって彼を喜ばせられるそうです。
・お腹を引っ込め、骨盤をやや前傾に（お尻を気持ち突き出す感じ）
・立つときは足の親指の先に体重をかけて立ち、歩くときはつま先で地面を蹴ってつま先から着地
動き自体は簡単なものですが、大切なのはインナーマッスルを意識して動くこと。
