ブスボディ習慣にご用心！ゼロカロリーやあの運動は逆に太る？【恋占ニュース】
それに、こうした動きは立ち居振る舞いをとても美しく見せる効果もあるので、ぜひともチャレンジを！
◆タンパク質中心の食事
夏場はどうしてもそうめんばかり食べてしまう…という人も多いようですが、できればお肉や卵・豆腐をメインにしたいところ。
特に鶏の胸肉には、疲労回復・夏バテに効くイミダペプチドという成分が豊富に含まれています。たっぷりの野菜と一緒に食べれば、ヘルシー感も満点ですね。
無理に痩せようとしなくても、ウエストのくびれさえちゃんとあれば見た目は意外と細く見えるもの。
また、この夏痩せすぎてしまった人は、栄養をしっかり摂って一日も早く体力の回復を！
長い夏はまだまだ続きます。
ここらで一度ダイエットも軌道修正して、みっちり中身の詰まった“おいしそうなボディ”を目指してみてはいかがでしょうか。
（文＝石村佐和子）
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