カラー心理診断｜直感で選んだ色でわかる！あなたに合うダイエット法
そんなあなたが食べすぎてしまうパターンは、ズバリ「頑張りすぎ」によることから。
まずはフーッと全身の力を抜いて、深呼吸することから始めましょう。あなた自身がリラックスすればするほど、今まで食べすぎていたものが必要ないことに気づくはずですよ。
痩せたら実現できることを10個挙げてみましょう。これは「具体的にできること」であって「なりたいこと」ではありません。例えば「この間試着した服、もう少し痩せたらスッキリと着られる！」などです。
このタイプは理想が高いため、極端な目標を掲げがちですが、リアルに実現できることを考える癖をつけて。そして目標として掲げ、達成感を得ることで、現状に満足していくのがおすすめ。
■【3】ペールコーラル／ペールコーラル
このボトルに惹かれたあなたは、とても繊細なハートと感受性の持ち主で、共感力にも抜群に優れています。相手の気持ちがわかりすぎるからこそ、そこに依存してしまうパターンに陥りがち。
依存からやってくる食べすぎは、あなたには「自立する力がある」という点を知ることで抜け出していけるはず。
そんなあなたにおすすめなのが、ダイエットを宣言すること。あなたは本来、自立できる力を立派に備えています。
