睡眠VS.入浴！うるツヤ肌づくりに効果てきめんなのはどっち？【恋占ニュース】
仕事に家事にと、忙しく動き回る女性たち。ひと息つけるのはお風呂の中だけ…という方も多いのでは？
眠い中でもせっかくの入浴タイムだからと半身浴やマッサージを頑張る人も。でも、それって本当に美容に良いと思いますか？
入浴と睡眠、どちらが美肌づくりに効果的なのかを実験してみました！
≪入浴vs半身浴の美肌実験≫
入浴も睡眠も美容と健康には欠かせないこと。できることなら、両方とも毎日しっかりと時間をかけたいものですよね。
限られた時間をやりくりするなら、入浴と睡眠いずれを優先するべきでしょうか？実際にスキンチェッカーを使ってどちらがより美肌に効果があるのかを試してみました。
今回モニターをお願いしたのは、32歳・営業職のY子さん。2パターンを1週間ずつ続け、どちらが美肌スコアが高かったかを判定しています。
【パターンA】入浴：20分／睡眠：7時間
【パターンB】入浴：1時間／睡眠：5時間
美肌スコアの結果はパターンAが「87」、パターンBが「78」と、入浴時間が短くても睡眠をしっかり7時間取るほうが肌に良いとわかりました。
入浴と睡眠、優先すべきは睡眠のようですね。
≪質の良い睡眠は入浴がポイント≫
人間は7時間睡眠をすると一番長生きできると言われています。
