美肌にはトマト鍋！マンネリエッチ対策には…!?　効能別おすすめ・おうち鍋デート【恋占ニュース】

そろそろ鍋シーズンが到来！彼と2人でまったり楽しめる鍋は、「具材を煮込むだけ」「調理と同時に食べられる」とあって準備が楽ちんな、忙しい女子の味方です。

今回は「結局いつも同じような具材になりがち」「もっといろんな味を試したい」と思っている方におすすめの鍋のレパートリーと、期待できる食材の効果をご紹介！

「お肌の調子が悪い」「彼とのエッチがマンネリ気味…」「ダイエット中で太りたくない」などその日によって叶えたい希望はいろいろ。ぜひ、この記事を参考にしてみてください。

◆美肌づくりの味方！「トマト鍋」


今日、11月8日は「いいお肌の日」ということで、まずはこの鍋から。
最近は飲食店のメニューでも選択肢に入ることが多いトマト鍋。お店では食べていても、家ではどうやって作るの？と思うかもしれませんね。答えはいたって簡単！トマト缶を使います。

【作り方】
メインのお肉や魚介などの具材を先に炒めてから、トマト缶とトマト1個、水、塩こしょうで味を整えながら煮込めば完成。簡単にできます。

トマト鍋は、トマトの栄養素を丸ごといただけるのがうれしいポイント。トマトに含まれるリコピン（カロテノイド）