2015年11月8日 10:15
美肌にはトマト鍋！マンネリエッチ対策には…!? 効能別おすすめ・おうち鍋デート【恋占ニュース】
は抗酸化作用により、血糖値を下げる効果、美白効果、ダイエット効果が期待できるとされています。
さらに、このリコピンは脂溶性（しようせい）なので、生で食べるよりも調理すると吸収率が2～3倍も高まるのです。トマト鍋はまさに理にかなった料理と言えますね。
洋風なアレンジができるのもトマト鍋の魅力です。マッシュルームなどのきのこ類を入れたり、チーズを加えたりしてイタリア風鍋にするのも素敵！
ワインにも合うので自宅デートにもピッタリですよ。トマト缶は最近はコンビニでも売っているところがありますのでぜひ一度試してみてください。
◆ダイエットに効果的！豚肉たっぷり「キムチ鍋」
キムチに含まれる唐辛子にはカプサイシンという脂肪燃焼促進作用のある成分が入っていて、ダイエットに効果的。また、豚肉に多く含有されているビタミンBは疲労回復のためのビタミンと言われることもあるほど。
糖質の代謝を促進し、皮膚や粘膜の健康を維持する効果も期待できます。唇・髪・手など、彼によく触れられるパーツの潤いには特に気を遣いたいもの。
キムチ鍋は、食べながら大切なパーツのケアもできて一石二鳥です。恋する女性はぜひ積極的に取り入れてみて。
