酸味でシャキッ！疲れた彼に作ってあげたい体いたわりレシピ【恋占ニュース】
毎日仕事に追われる彼を癒してあげたい…と思う女性は少なくないはず。電話中に寝落ちするぐらい疲労が蓄積されているなら、すぐにでも元気づけてあげたいですよね。
夜が長く、もの思いにふけってしまいがちなこの時季。2人で過ごす時間が取れたら、おいしい手料理で彼をいたわってあげてはいかがでしょうか？
今回は秋の疲れに効果的な食材を使った、おいしくて手軽なレシピをお届けします！
【疲労回復には酸味のあるものを】
疲れると、無性に酸っぱいものを食べたくなることってありませんか？なぜかオレンジジュースやアセロラジュースを飲みたくなったり、梅干しが欲しくなったりするんですよね。
本来、人の体には酸味のあるものを避けようとする性質があるのですが、疲れると体内に乳酸が溜まり、それを代謝させるために酸っぱいもの（クエン酸）を摂りたくなるそうです。
酸味のあるものを取り入れることで新しい乳酸が作られるのを防ぎ、疲れを癒してくれるのだとか。
情緒不安定なときにも酸っぱいものを欲する傾向があるのですが、これは不安やストレスを軽減し、落ち着かせようとするため。彼が仕事や人間関係で疲れているなら、酸味のある料理を作ってあげるといいでしょう。
