2017年5月10日 10:15
恋愛中、寂しい女性は太りやすい？その理由と食欲を上手に抑える方法
デートをすっぽかされた。もしかして浮気かも…？彼氏が欲しいなぁ～などなど、恋に悩みはつきもの。
そんな時、彼に気持ちをうまく伝えることができなかったり、不安だったりして、暴飲暴食しちゃうことってありませんか？
なぜ、寂しい時やイライラしている時は食べ過ぎてしまうのでしょうか？今回は恋愛中の寂しい気持ちと食欲の関係についてお伝えします。
■イライラして食べてしまう原因
イライラしている時につい食べ過ぎるのは、ストレスの影響で無意識のうちに口に食べ物を運んでしまうためです。
必ずしもお腹が空いているわけではないのですが、目の前に甘いものやおいしそうなものがあれば、無理やりにでも食べてストレスを解消しようとしてしまいます。
これが、ごくたまにならストレス解消として効果的かもしれませんが、日常的にそうなると、ストレスを解消できるどころか摂取カロリーがオーバーしてしまいます。
その結果、体重が増えたり肌が荒れたりするため、自己嫌悪に陥り逆効果になる場合もあるのです。
このストレスに疲労や忙しさが加わると、少しでも時間が空いたら、勢いに任せて目に入ったものをガツガツ食べることも。
そうなると必要以上の量を食べてしまいます。
