◇（3）相手に対する怒りや嫌悪感を抱いているから
失恋の原因が相手にあった場合、怒りや嫌悪感を抱くこともあるでしょう。このような感情が原因となり、胸が苦しいと感じることも多いです。
相手を許せない気持ちはもちろんのこと、2人が幸せだった頃を思い出すと余計に切なくなるもの。
この場合は、できるだけ相手のことを考えず、怒りや嫌悪感の感情から離れるのが正解です。
◇（4）将来に不安を感じているから
結婚や出産といった具体的な相手との将来像をイメージしていた人なら、失恋によって台無しになるのはショックなことでしょう。
次の相手を見つける自信がないなど、将来への不安で胸が苦しいと感じる人もいるはず。特に恋人との付き合いが長かった場合は、今後のことを考えると焦る気持ちもあるかもしれません。
しかし、失恋したからといって自分自身の将来にまで絶望しないことが大切。明るい未来が訪れるかどうかは、これからの自分次第ですよ。■胸が苦しい恋をしている時の対処法
不安定な気持ちのままでいると、生活に支障が出る可能性もあるので注意が必要です。
最後に、恋をしていて胸が苦しいと感じる時の対処法を見ていきましょう。
