2017年8月16日 19:00
停滞したうまくいかない恋に効く！“リフレーミング”の方法
例えば彼のガサツな部分にイライラする時、イライラする！とだけ言ってしまうと一見悪いことに思えますが、もう少し深く掘り下げると、なぜイライラするのでしょう。「二人の将来を真剣に考えている」とか「彼がどこかで困ったら嫌だな」と思えばこそかも知れません。
こんな感じにあなたのイライラやモヤモヤにもリフレーミングをしてあげれば、新しい良い意味を持たせられるかもしれません。ヤキモチなども同様に「彼の為にきれいになりたいと思うきっかけが出来た」「彼のことを改めて失いたくないと自覚できた」などと、良い意味を持たせることが出来ます。
凝り固まった心をほぐして
よく「なんだって気の持ちよう」なんて言いますけれど、実は恋も同じこと。心の置き所を一カ所に決めてしまわないで、いつも柔軟に軽くして。正面から受け止めてしまうと嫌なことも、斜めや横から眺めればクスリと笑えたりすることもあります。リフレーミングは、凝り固まってしまった心をほぐす柔軟運動のようなもの。
なんだか最近彼との恋がうまくいかない…心が重苦しい…そんな時は少し立ち止まって、リフレーミングをしてみてはどうでしょうか。
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