2018年8月16日 21:30
自分磨きの敵！理想とのギャップの苦しみから解放される方法
お金に余裕もできてきて仕事にも慣れてきた、でもなんだか自分に満足できない…。そんな女性が励むのが自分磨き。
もっと自分に自信を持ちたいと始めた自分磨きのはずが、理想と現実の自分のギャップに苦しみ、逆に自信喪失なんてこともありますよね。
そうならないためにどうすればいいのでしょうか。
１. 「10年後に達成できればいいや」と気楽に考える
今すぐ10㎏痩せろ、なんて言われても無理ですよね。一年かけても、なかなか難しいはずです。だから、10年後に今より10㎏痩せた大人の女性になれていたらいいな、と考えましょう。これなら希望もわくし、なんとなく達成できそうだと思いませんか？難しく考えすぎて挫折するのを防ぐためには、これくらい気楽に構えていていいのです。
逆にやってはいけないのは、〇月までに５㎏痩せる！など期限を決めてしまうということ。そちらのほうが目標達成の近道に見えますが、実現できなかったときの挫折感がつきまといます。気がついたら5㎏痩せてた！というのが理想ではないでしょうか。
理想の自分を思い描くことは大事です。ただ比べるのは、コツコツと努力を続けた、10年後の自分にしてくださいね。それなら理想とのギャップに苦しみません。
