「重い女」になってない？彼氏依存から脱却する方法・４ステップ
■２．暇な時間を減らす
彼のことばかり考える・・・。これは、言ってしまえば「暇だから」です。
考える暇な時間があるからついつい考えてしまい、彼に連絡をとってしまうのです。
だから、意図的に暇な時間を減らす必要があります。例えば、仕事やバイトを入れたり、友達との約束を増やす。
何かの資格試験を受けてみて勉強しなきゃいけない状況にもっていく、などなど。そうやって暇な時間を充実した時間に変えていくことです。
■３．自信を持つ
彼氏依存の女性の特徴として「自分に自信がない」傾向があります。
自分に自信がないから彼という存在で自分を補おうとするのです。
自信を身につける方法はいろいろありますが、オススメなのが朝起きたら鏡の前に立って「私は大丈夫」と毎日30回以上いいましょう。
毎日続けていると脳が他人から「大丈夫」といわれている錯覚を起こします。それを続けることで本当に大丈夫な気持ちになってきて自信がついてくるんですね。
■４．１～３を実践した上で彼との接触頻度を減らす
最後に１～３をしっかり実践した上で、彼との接触頻度を減らしましょう。会ってはいけないというわけではありません。
