2015年6月17日 13:56
生活スタイルで選びたい！ダイエットサプリメントのオススメ成分
脂っぽいものを食べたときや、頻繁に飲み会が行われる方はこちらがオススメです。
●脂肪燃焼を促進・・・・・・ググルステロン、カプサイシン日ごろから運動をされる方はこちら。基礎代謝が低く「痩せにくい」ことに悩んでいたり、運動中の脂肪燃焼をより効率よく行いたい方はこれらの成分を摂取すると良いですよ。
●食欲を抑える・・・・・・セロトニン、カフェインダイエットの基本は「消費カロリー＞摂取カロリー」にすること。そのため、食欲を抑えることで食べる量が減れば必然的に理想の体型へと近づけるでしょう。
■サプリメントの選び方
サプリメントの中には成分だけでなく、添加物なども含まれています。そのため、内容量が多いものやキャッチコピーで選ぶのではなく、しっかりと裏面の配合量を確認し、自身が最も必要としている成分がより多く配合されているものを選ぶようにしましょう。
また、様々な成分が含まれているサプリメントの場合、「●●配合」とパッケージに大きく記載があっても、実際はほんの少ししか入ってなかったということも。
必ず裏面をチェックし、「何がどれだけ配合されているのか」を確認する習慣をつけてくださいね。
■サプリメントを飲むタイミング
サプリメントは食事のあとに水で飲むようにしましょう。
