生活スタイルで選びたい！ダイエットサプリメントのオススメ成分
お腹がいっぱいの時に摂取することで、食べ物と一緒にゆっくり吸収され、結果として無駄なく体内に取り込むことができるのです。しかし、成分によって飲むタイミングは異なりますので必ずサプリメントに記載してあるタイミングで摂取するようにしてくださいね。
■心惹かれるキャッチコピーには要注意
インターネットでサプリメントを探していると「1か月で○kg減！」など心惹かれるキャッチコピーの商品を多く見かけますよね。私自身、高校生時代にこうした勢いのあるキャッチコピーに惹かれバストアップサプリやダイエットサプリを購入した経験があります。
しかし、冒頭で述べたようにサプリメントは薬ではありませんので、「食べたもの全部なかったことに！」と書かれた商品と「食べ過ぎに」しか書かれていない商品の配合成分を比べたとき、前者のほうが優れていたり、期待した結果が得られるということはまずありませんので、こうしたキャッチコピーに踊らされず冷静にジャッジすることをお忘れなく。
■おわりに
サプリメントは薬品ではなく「栄養補助食品」ということを忘れてはいけません。日常的に摂取しつづけるには難しい栄養を効率よく得るために、うまく活用してくださいね。
（大野えりか／ハウコレ）
