足の指黒ずんでない？「知らない間に足の指が真っ黒」を防ぐ3つのポイント

■足、ちゃんと洗ってる？

足の指、丁寧に洗っていますか？爪の裏や指の間まで洗って、時々はスクラブなども使ってあげているでしょうか？臭い問題ももちろんのこと、古くなった角質のお手入れも大切。一日中、自分の全体重を支え続けてくれた足に、お疲れさまの想いも込めて丁寧に洗ってあげましょう。もちろん、美白化粧水やクリームなどのケアも大切です。顔も足も、同じ「皮膚」です。足だけが強いわけではないので、心を込めてケアしてあげてくださいね。

■おわりに

靴擦れの放置も皮膚が厚くなる原因になります。靴擦れを何回も起こした場所って、硬くなったり黒ずんだりとがっかりの場所になりがち。靴擦れ用の絆創膏を持ち歩いて「痛いと思ったらすぐ貼る」ことも気にしたいですよね。

剥ける前に貼るだけでも、その後の足の負担は一気に軽減しそうです。

（川上あいこ／ハウコレ）

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