恋に効く、魔法のビューティレシピ「豚肉のソテーキャベツソース」
そうすれば、男性を自分の為に頑張らせる事は、男性にとっても幸せな事になるという訳なのです。
■●美と食のメソッド
豚肉には疲労回復のための栄養素がたくさん詰まっています。ビタミンB1の含有量は食品の中でもトップクラスで、なんと牛肉の8倍。他にも、太りにくい身体を作る「ロイシン」、睡眠障害を改善する「トリプトファン」、脳を活性化する「アラキドン酸」なども含まれています。ビタミンB1はお米など糖質の代謝を促進し、身体全体の細胞を活発に働かせる原動力になります。また、皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあるため美肌づくりに役立ちます。お酒が好きな男性やインスタント食品・スナック菓子を頻繁に食べる人は糖質の摂取量が多くなりがちなので、代謝物質であるビタミンB1が常に不足しがち。そんな時に効果的なのがこの豚肉なのです。
キャベツには、胃腸薬にも使われているキャベジンという成分が含まれており、胃の粘膜を強くする効果があります。この成分はビタミンUに由来するもの。ビタミンUは加熱に弱いので生で食べることがお勧めですが、加熱する際は軽く蒸す程度にして、火を通しすぎないようにしましょう。同様に、多く含まれるビタミンCには美肌や便秘の改善、ストレスの緩和に効果があります。
