年明けデブはお断り！年末年始の食べ過ぎを防ぐために覚えたいちょっとしたポイント
ギュウギュウに締め付けたら食事も楽しくないですが、いつも楽に着ているお洋服が苦しくなるほど食べるのはやっぱりNG。気持ちのハメを外しすぎない為にも、ある程度は身体と心を引き締めて行くのが大切なようです。
■◇おわりに
「ダイエット」というのは期間限定で向き合うものではなくて、一生こまめに向き合うことが大切。太ってから痩せるのではなく、太らないような生活を心がけるのが一番効率いいダイエットです。おいしい物は楽しくお腹いっぱい食べたいですが、何も極限まで空腹で行かなくても・・・ということですよね。おいしい物にたくさん向き合うこの季節。意識を変えることが大切なようです。（川上あいこ／ライター）
（ハウコレ編集部）
