失恋を引きずり次の恋に進めない人のための「失恋内省」4ステップ
と叫ぶだけで終わるので、そもそも引きずらないですね。多くの場合は「考え方の違い」「やるべきところで2人ともやらなかった」というような、両者のコミュニケーション問題であることが多いです。
なのでまずは「どちらかが悪い」という考えが出てきた時「いや、そうじゃない」と自分にブレーキをかけておきましょう。この心の下ごしらえ、超大事。
■ ステップ2.不安ポイント・後悔ポイントを探り出す
悪者探しをしないと決めたら、「何が自分にとって痛いのか」「過去に戻ってあの瞬間を変えたい」と思うポイントを探りましょう。相手のことが好きだったならなおさら、「あの時にこうすればよかった」「あんなことを言わなければよかった」という後悔しているポイントがあるものです。
さらに別れる時は何かしらの不満・不安を抱えていることが多いもの。「結婚しようと言ってくれない」「自分のことを好きか不安」だから重い行動をとって振られることも多い。
これについても全部、書き出しましょう。
■ステップ3.自分マター、相手マターかを振り分ける
次に「こうすればよかった」というものが「自分が原因」「相手が原因」かを振り分けましょう。「言いたいことを言えなかった」
![[Alexandros]主催『THIS FES ’24』初日オフィシャルレポート サウシー、ホルモン、GLAYら7組が出演](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FLP_P_PIA%252F2024%252FLP_P_PIA_26ef9fa8_c25f_4168_9982_68f7c481fb1b%252FLP_P_PIA_26ef9fa8_c25f_4168_9982_68f7c481fb1b_95d9c07bebaebfeee604_1_s.jpg,small=120,type=jpg,quality=90)
