2017年12月17日 11:00
「誰かに愛されたかったら、まずは自分を愛そう」って、実際どういうこと？
ディ○ニーでも、大好きなご飯屋さんでも、映画館でも、何でもいいんです。そのワクワクは自然と自信につながっていくでしょう。
■「頑張り」の基準値を下げる
「ゆとり」「さとり」と言われがちなハウコレ世代ですが、みんな頑張っていることってたくさんあると思うんです。勉強や仕事、人間関係などにおいて「もっと上を目指さなきゃ！」「みんなとうまくやらなきゃ！」と必死にしがみついている子って、結構いる。
上を目指すことは悪いことじゃないんですが、それっていまの自分を認めてあげられない原因にもなりますよね。目標に向かって前を向きつつも、たまには立ち止まって「今日の自分もよくやった！」「エライよ自分！お疲れ♪」と少しだけ自分を甘やかしてあげましょう。そうすることによって、自分のことも徐々に好きになれるかもしれませんよ。
■他人から褒められたことをメモしてみる
とはいっても、「自分で自分を認めてあげるのってハードルが高い」と思う方もいるでしょう。そういう人は、「今日の洋服かわいいって言われた」「学校のレポートでAが取れた」など、周囲に褒めてもらったこと（認めてもらったこと）をメモしてみましょう。
一瞬の感情を記録として残しておけば、感情の整理ができますし、自分では気づけなかった長所がわかるはず。
