2017年12月17日 11:00
「誰かに愛されたかったら、まずは自分を愛そう」って、実際どういうこと？
スマホのメモアプリを使えば、通勤や通学中でも気軽に書き留めておくことができますよ。
■家族と話してみる
自分を好きになりたかったら、「自分よりももっと自分を愛してくれている人」と接するのも方法です。たいていの人は両親や祖父母、兄弟が当てはまるのではないかと思います。
自分が生まれる前のこと、生まれた後の両親や祖父母の気持ち、兄弟が日頃考えていること・・・・・・。家族って自分が思う以上に、実はあなたのことを心配してくれています。その気持ちに触れたら、少なくとも「自分でいることも悪くないかも」と思えるかもしれません。
家族と離れて暮らしている人も、電話をかけたり、年末年始は帰省をして、温かい時間を過ごしてみてください。
■おわりに
ただボーっと過ごしても、自分のことを好きにはなれません。まずは自分を認めてあげられるよう、軽く行動に移してみましょう。
ほんの少しずつかもしれませんが、きっと数年後にはいまよりも自分のことを愛してあげられているはずですよ。（和／ライター）
（ハウコレ編集部）
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