仕事などのように目に見えて成果のわかるものには気付けても、「恋愛をしてつらくても頑張っている自分」にはなかなか気付けないのではないでしょうか。
きっと、あなたは「頑張り屋さん」なのだと思います。頑張りすぎて、つらくなっているのでしょう。頑張って心が疲れたら、自分を褒めてあげてください。頑張った自分に最初に気付けるのは、自分なのですから。
■ポジティブに考えるようにする
「気持ちが落ち込むと、思考がどんどんネガティブになっちゃいますよね。本当につらくなる前に、良いことしか考えないようにしています。」（大学生／20歳／女性）
恋愛をしていると、不安になることもありますよね。不安になると、物事を悪いほうに考えてしまうことも多いと思います。
ネガティブに考えてしまうときには、無理やりにでも物事をポジティブに捉えましょう。ものの感じ方は、捉え方ひとつでガラっと変わりますよ。まずは「疲れた」を「頑張った」に言い換えるなど、細かなところからでもいいので始めてみましょう。
■おわりに
恋愛をするのがつらくて、逃げ出したいと思ったことはありませんか？じつは、逃げ出したいと思うということは、自分と戦っている証拠なのです。
