などと気楽に考えて飲み会に臨むようにすると、今感じているストレスは少し減らせるかも、しれません。
４．日頃から自信を増やすまた、相談のなかで、Jさんは「（相手の方が）空気を読んで離れてくれればいいのに」と述べていますが、主張もしないで相手にばかり行動を期待している点は、あまり良い態度とは言えません。
相手の男性にだって、話したい人に話しかける権利があります。もちろん、それが嫌ならば、Jさんにも拒む権利がある。そんな風に正しく理解していれば、相手に過度に恥をかかせることなく、自然な笑顔で断りを入れることもできやすくなるので、ぜひ覚えておいて下さいね。
もしも、「誰からも好かれることが大切」「女子は受け身に振る舞うべきだ」といった“思い込み”に縛られていたり、「自分が何か主張をすると、何か悪いことが起きそうで怖い」などと“気後れ”を感じているのであれば、日頃から、自分に自信をつけていくことが大切です。
おわりにいかがでしょうか。すぐに行動や考え方を変えていくのは難しいかもしれませんが、まずは自分の内面をよく理解し、「自分にはこんな良いところがある！」と思える点を、どんどん見つけていきましょう。
