太っていることがコンプレックスの人は、食べても太らない人を見て、「あの人は特殊な体質なんだ」「とても私にはできそうもない生活をしている」と思うようです。しかし、そうやってくよくよと考えすぎてしまっては、ダイエットへの気力どころか、あなたの元気までもなくなってしまいます。そこで今回は、痩せない人の勘違いと、その思考を克服して元気になる秘訣を合わせてご紹介させて頂きます。
■細い人はストイックだと思っている
「細い人は、きっと家でこうやっていて・・・こんなこともしていて・・・私は全くやっていないし、できない・・・」そんな想像をして、諦めていませんか？
想像が当たるかどうかは、相手の思いを聞いて、話が噛み合って初めてわかること。実際のところは、その想像は一方的で、だいたいハズレています。
細い人はストイックなのではなく、自分に合っていることや合わないことを知っている、というのが正解でしょうね。ダイエットは、自分の性格に合うやり方を選ぶ「コーディネイト力」が大切です。もちろん、あなたができるように加減して行うことも、コーディネイト力の一要素ですよ。
■「毎日やらなければいけない」
毎日できることといえば、ハマっていること＝楽しいこと・好きなこと。
