2013年12月11日 21:56
「冬は太る」は思い込み！イベントシーズン特有のNGな自己暗示・４つ
■４．実家に帰ると太る
せっかくの帰省、ソウルフードは大切な楽しみです。しかし、実家や親戚の家で、「出てくるから」「悪いから」と食べ過ぎるとキリがありません。相手がお姑さんの場合もしかりですが、食べ過ぎの理由として、「食べないと親の機嫌が悪くなる」こともあるようです。しかしそれは、感情で人を操作しようとする親御さんに問題があります。心の中では一線を引いて、
・断り文句や言い方を工夫する
・お手伝いをして量の加減をするように促す
・中途半端にお箸をつけない
など、手段は色々選べます。「お箸をつけないと失礼」という人は、どちらかといえば、そもそも食べたい気持ちが強いことが考えられます。あなたの身体が誰も代わってくれません。あなたが「何のためにどうなりたいか」を自分に改めて問いかけ、考え方・行動を決めましょう。
ソウルフードを気持ちよく食べて、良い気分で新しい一年が始まるとよいですね。
■おわりに
いかがでしたか？冬に太るというのは、いつもの反応＝習慣が作った結果。NGな自己暗示から抜け出せば、いつもと違う新たな幕開けも、実はすぐそこで待っていますよ。
（村上カナコ／ハウコレ）
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