ミランダ・カーも愛用する「ココナッツオイル」の美容効果とは？
母乳成分で免疫力UP
ココナッツオイルにはラウリン酸が含まれています。ラウリン酸とは、母乳に含まれる成分で、免疫力を高め細胞を強くする働きがあります。ココナッツオイルに含まれる飽和脂肪酸のうち約50％がラウリン酸です。花粉症などアレルギーが気になるこれからの季節、ぜひおススメしたいオイルです。
（３）抗酸化力もバッチリ
ココナッツオイルには、抗酸化ビタミン「ビタミンE」も含まれています。なかでも特に抗酸化力に優れたトコトリエノール（ビタミンEの一種）が含まれていて、お肌と身体をサビから守ります。
■オイルだけじゃない！注目のココナッツ食品
・ココナッツミルク
熟した茶色いヤシの実の胚乳（白い部分）を煮出して絞ったエキスがココナッツミルクです。ココナッツオイル同様、中鎖脂肪酸やラウリン酸を含むだけでなく、カリウムやマグネシウムといったミネラルも摂ることができます。
クリーミーで充分な存在感があるのに、トランス脂肪酸もコレステロールもゼロ！少量でも満足でき、ダイエット女子のデザートにピッタリですね！・ココナッツウォーター
ワークアウトを欠かさない海外セレブがこぞって飲んでいるのがココナッツウォーター。
