母乳

助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、冬の赤ちゃんの服装でついついやりがちなNG行動について教えてくれました。赤ちゃんのためにと思ってやっていやことが実はNGだった……！？ 冬の赤ちゃんとのお出かけ、何を着せるか迷うママも多いかと思います。寒いかも、風邪をひかせないように……とついついやってしまいがちなことが色々。今回は、赤ちゃんの冬のお出かけの時の服装のポイントについてお話しします。 NGポイント①出かけ先が室内でも外でも同じ格好にしてしまう外出先によっても、服装を選ぶポイントが変わってきます。野外への外出で、外で過ごす時間が長い場合などは重ね着をして暖かい服装を心がけます。下着は綿肌着のものとして、アウターは風を通し辛いナイロンやフリース素材や中綿の入ったものなどを選びます。ここで気をつけたいのが、歩き出したりはいはいやつかまり立ちなど動きが出てきた赤ちゃん。着させすぎて歩き辛いなど活動の邪魔にならないように気をつけましょう。 服を着せすぎて赤ちゃんが暑くないかどうかは頬が赤くなっていたり、背中に汗をかいていないかで確認します。汗をかいてしまうと、身体を冷やす原因となりますので気をつけましょう。 また、赤ちゃんは頭の面積が広いので頭から冷えやすい傾向があります。毛糸やフリース素材の帽子も防寒には効果的です。室内の場合は、暖房で暑くなることがあるので脱ぎ着のしやすいものや、低月齢の赤ちゃんの場合はおくるみや掛け物で調整しましょう。 NGポイント②抱っこ紐でのお出かけでもアウターを着せてしまうベビーカー移動の場合は、足元が寒くなりやすいのでブランケットやおくるみなど掛け物で調整しましょう。毛糸やフリース素材の帽子、ベビーカーの頭側のカバーを下ろして風を防ぐだけでも寒さを防げます。 抱っこひもの場合は、キルト素材の厚手の洋服や中綿入りのロンパース・アウターなどは抱っこひもでママと密着すると暑くなりやすいです。赤ちゃんに重ね着させる代わりに、ママのコートやケープなどで一緒に包まって防寒しましょう。ブランケットなどを抱っこひもにクリップなどで留めるのもおすすめですよ。足元は靴下やレッグウォーマーなどで肌が出ないようにしましょう。 電車移動などは、荷物もあまり増やしたくないし最低限にしたいところかと思います。基本は脱ぎ着させやすいものを選ぶことが大切です。 今日の天気は？気温は？天気予報をチェックして！冬や春先は、時間帯によって寒暖差があります。朝寒くて厚着にしたら日中汗ばむような暖かさになったり、反対に日中暖かいので少し薄着にして出かけた夕方に気温が下がって寒くなってしまうことがあります。出かける時間帯や帰る時間帯も考慮して、洋服選びをしましょう。 また、お出かけの際には天気予報をチェックして天気だけでなく予想気温などもチェックしてみましょう。 まとめ赤ちゃんがどの服装が良いかは、赤ちゃんの普段の体温や汗っかきな赤ちゃんなど体質なども影響してきます。今回ご紹介したポイントを参考にしていただいて、お子さんにあった冬の服装で外出を楽しめると良いですね。 監修者・著者：助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。

「#一家全滅した話」第1話。令和2年4月生まれの娘さんを育てる晩島さん。その娘ちゃんが慣らし保育2日目の深夜に嘔吐し、一家全滅してしまった体験談をマンガ化！ 短期連載にてご紹介していきます。娘ちゃんの慣らし保育が始まった晩島家。久しぶりに1人の時間ができても娘ちゃんのことばかり考え、初日はあっという間にお迎えの時間になりました。そして慣らし保育2日目が無事に終了したのですが…… 慣らし保育2日で一家全滅した話。第1話    慣らし保育2日目が無事に終了した深夜、夜間授乳を終えて寝ようとしたとき……娘ちゃんが咳き込む声が聞こえ、「嫌な予感がする」と起きた晩島さん。 コホ！……ゴポ！娘ちゃんが突然大量嘔吐！ 原因がわからず焦る晩島さんとパパ。「ふぇぇぇ」泣き声を聞いて、「生きてる、よかったぁ」そう思うほど激しい嘔吐でした。 深夜だったため、晩島さんは小児救急電話相談の♯8000に電話。「胃腸が弱っているところにオナラや咳で力が加わって嘔吐することもあります」「今落ち着いているなら様子を見られて良いと思います」「すぐ水分は与えず、1時間してから10分毎に少量の水をあげてください」 電話を終え、嘔吐で汚れてしまった布団や着替えの片付けをする晩島さんとパパ。小さいときからよく吐き戻しがあり、さらに晩島さん自身が母乳過多だったため、“母乳を飲ませすぎたかもしれない”と、病的な警戒を怠ってしまいました。 翌朝少しずつ水分を与え、元気に見えていたのですが、昼過ぎに再び大量の嘔吐！その後熱を計ると38度の熱が出ていることがわかり、さらに夕方には脱水の症状が出てしまいました。日曜だったため救急外来に行き、採血と点滴をしてもらうことに。処置室の外まで娘ちゃんの泣き声が響きわたりました。 無事に処置が終わった後、胃腸炎との診断を受けて解熱剤をもらって帰宅。 「胃腸炎かぁ……」娘ちゃんを寝かしつけながらぼんやり考えていると、突然ハッとして「ノロだったらやばくね？」今更その危険性に気づき……！？ 次回、「ノロじゃありませんように！」翌朝かかりつけ医に行った結果…… 監修／助産師REIKO 

助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、赤ちゃんへの正しい薬の与え方について教えてくれました。良かれと思ってやっていた赤ちゃんへの薬の与え方が実はNG行動かもしれません！しっかり確認しておきましょう。 風邪などで赤ちゃんへ薬を飲ませなくてはいけない時に、飲ませ方に苦労されている方は多いかと思います。今回は、赤ちゃんへのお薬の飲ませ方についてお話ししていきます。基本的なお薬の飲ませ方粉薬は通常、服用直前に少量の水や湯ざましを加えて混ぜ、スプーンやスポイトで口の中に入れ、その後、水や白湯などを飲ませます。話しかけて飲ませ、上手に飲めたらほめてあげましょう。シロップなどは、スプーンやスポイトで同様に飲ませます。ミルクや搾乳には混ぜるのはNG！粉薬やシロップをミルクや搾乳に溶かして飲ませる方がいます。これはやっている方も多いのですが、実はNGです。ミルクや母乳(搾乳)の味を変えてしまうと、嫌がって通常のミルクや搾乳を飲まなくなってしまうリスクがあります。同様に、食べるのを嫌がるようにならないよう、おかゆなど主食に混ぜないようにしましょう。粉薬は、水や白湯で溶かすようにしてください。哺乳瓶であげると、後々に哺乳瓶を嫌がるお子さんもいるので基本的にはスポイトやスプーン、薬杯であげるようにしましょう。  粉薬を飲むのを嫌がって飲んでくれない！どうしたら良い？赤ちゃんは、粉薬の「苦味」「におい」「ざらつき」等が原因で嫌がることがあります。最近では味やにおいを工夫して飲みやすくしている薬もあります。特にジェネリック製剤で工夫されている薬もあるので、薬剤師に相談されると良いかと思います。どうしても飲まない場合には、次のような方法を試してみてください。 ①ペースト状にして飲ませる小皿などに粉薬と少量の水を加え、練ってペースト状にします。(水が多いとまとまり辛いので少量にします)口の中の頬の内側や上あごに塗りつけ、水、湯ざましなどを飲ませます。舌先は苦味を強く感じるので避けましょう。白湯を嫌がる場合は、母乳やミルクをあげます。 ②飲食物に混ぜて飲ませるくすりの味を隠すため、赤ちゃんが好む飲食物に少量混ぜて一緒に飲ませます。酸味がある飲食物（オレンジジュース、スポーツドリンク、乳酸菌飲料、ヨーグルト等）に混ぜるのは避けましょう。薬のコーティングがはがれ、余計に苦味が出たり、効果が弱くなる薬もあります。また、熱いスープや食べ物に混ぜると、くすりの品質が損なわれることがありますので、避けましょう。また、粉薬を飲食物に混ぜたまま長時間放置すると苦味が増したり、変質したりすることがありますので、飲ませる直前に混ぜるようにしましょう。 ③アイスクリームなどに包み込んで飲ませる冷たいと味覚が鈍るため、アイスクリームやシャーベットなどに包み込むようにして飲ませます。また、服用を補助するゼリー状の商品に薬を包んで飲ませる方法もあります。まとめお薬の種類によっても注意点が変わることがあるので、お薬に適した方法は薬剤師に相談するようにしましょう。また、赤ちゃんはお腹がいっぱいのときは、なかなか薬を飲んでくれなかったり、体調がよくない時はいつもより機嫌が悪かったり、ぐっすり眠っていることも多く、薬をいつ飲ませたら良いか迷うこともあるかと思います。例えば、食後の指示の処方薬が必ず食後に飲まないといけない薬かなど、タイミングや飲まない時の対処方法も医師または薬剤師に確認しておきましょう。 【引用参考文献】五十嵐隆監修一般社団法人日本小児総合医療施設協議会編集乳幼児・小児服薬介助ハンドブック監修者・著者：助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。

「口唇口蓋裂ちゃん、育ててます」166話です。今回は、第二子のまぴこちゃんに初めて母乳を飲ませたときのお話です。じぇにこさんが”ずっと憧れていた”という母乳体験。この日念願の夢が叶って……！？「おっぱいをお願いします」の言葉に、一瞬戸惑って……まぴこを出産した翌日、久しぶりの新生児のお世話ということで、看護師さんがまぴこを病室に連れて来てくれました。  なじみがない言葉に一瞬戸惑いましたが、赤ちゃんが胸元に添えられたことでハッと気付きました。  赤ちゃんに母乳を直飲みしてもらう経験は、初めてのことだったので、目を大きくするほどビックリ！！  くぴこのときは口唇口蓋裂用の哺乳瓶、そしてホッツ（当時はプラスチックの仮蓋）を使って、育児用ミルクを飲むというのが当たり前だったので、その感覚のまま赤ちゃんのお世話をするものだと自然に思っていました。 でも、まぴこがおっぱいを直接飲んでくれる姿はとても新鮮で、密かにくぴこのときから憧れていた直接母乳の夢を叶えられたので、とてもうれしかったです。  おっぱいを安定して飲ませるまでに3カ月ほどかかり、「慣れているミルク育児のほうがよかった！ 」と泣きをみるほど、後々母乳育児の大変さを思い知ることになりました。 2013年生まれの長女くぴこは「口唇口蓋裂」ちゃん！ この記事が、口唇口蓋裂についての理解につながり、ひとりでも多くの親御さんの励みになりますように。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／助産師REIKO 著者：イラストレーター じぇにこ1986年生まれ愛知県在住。 2013年生まれの長女と2017年生まれの次女、二児の母。デザイン学校卒業後、社会人経験を経てお絵かき主婦へ。 口唇口蓋裂や夫婦のこと、日々の育児で翻弄される様子を絵日記ブログで公開中！

2歳と生後5カ月の子どもを育てている私。2人とも完全母乳で同じように育てており、長男のときは産後9カ月ごろに生理が再開しました。今回も「生理が再開するのはまだだな」と余裕を持っていたところ、体に異変が……。その2週間後にまさかの生理が！ あまりの体の変化に驚いた生理再開の体験談です。 1人目のときは産後9カ月で再開長男のときはなかなか生理が再開せず、2人目を希望していた私は「いつ生理が再開するんだろう」と心配していたほど。長男は生後10カ月で断乳をするまで夜間におっぱいを欲しがり、私自身いつも不眠で相当疲れていたと思います。 生後7カ月でようやく夜間に1回の授乳で済むようになり、少し気持ちに余裕が出てきた産後9カ月ごろに生理が再開しました。「産後、生理が再開するまでとても時間がかかるんだな」と思ったことを覚えています。 2人目の産後は予想外の早さ！？長男のときの経験から、「生理なんてまだまだ関係ない」と余裕を持っていた私。ある日、次男の授乳中に両乳首の鈍痛に気づいたのです。私は「乳腺炎かな？」と少し不安になっていたころ、右下腹部痛も感じたのです。 「あれ？ 排卵してる？ まさか……完全母乳でこんなに早く生理が再開するはずない」と思い、知らないうちに症状が消えていたので、そのまま忘れていました。しかし、その2週間後にトイレで生理に気づきビックリ！ あの症状はやはり排卵だったのかもと驚きました。 完全母乳でも生理はくる振り返ってみると、次男は生後3カ月ころには朝までぐっすり眠ることも多く、夜間授乳はほとんどしていませんでした。また、私自身一度育児を経験しているので、心身のストレスも少なかったと思います。 生理が産後4カ月で再開したことを、助産師の姉に相談してみました。姉は「産後の生理再開は個人差がすごくあるから早くても問題ないよ。ただ、もう妊娠できるから避妊はしないとね」と返答が。私は「もう妊娠する可能性があるんだ。注意しなきゃ」と改めて感じたのです。  妊娠中も長男と次男の妊娠経過や体の症状がまったく異なるように、同じように育てていても産後の体の回復も違うことを改めて学びました。私の場合は、完全母乳でも産後4カ月で生理が再開し、体が妊娠前の状態に着実に戻っていることがわかりうれしかったです。しかし、あまりの体の回復の早さに驚き、今度は妊娠しないように注意しなければ……と思いました。  監修／助産師REIKO著者：岩見 エリ1男の母。看護師歴12年、現在はフランスで出産し子育て中。

低出生体重児だった娘の母乳育児はうまくいかず、悩みながらも生後5カ月で断乳を決意。実母からの厳しい言葉や、周りのママの何気ない行動にすら悲しく悔しい思いをした体験談をお伝えします。 低出生体重児で難航する母乳育児在胎36週6日、緊急帝王切開で生まれた娘は、2,100g台の低出生体重児でした。娘の口が小さくおっぱいを吸う力も弱いことに加え、低血糖症の治療のために通常よりも頻回の授乳を必要としていました。 私も初産かつ正期産直前の緊急帝王切開による出産だったため、産前の乳頭マッサージなどもできないまま出産を迎えた状態。そのせいもあってか母乳がうまく出ず、母乳育児ははじめからかなり難航していました。 私の気持ちをわかってくれない実母娘の退院後も、「低月齢のうちは血糖値が基準値以下になればすぐに病院へ」と言われたため、血糖値が下がらないよう母乳のあともこまめに育児用ミルクを飲ませました。 そのころ、実母が娘がどのくらい母乳を飲んでいるかを確認するLINEを毎日送ってきたのです。 きっと母は母乳育児は赤ちゃんに良いことだから、当然私もそうするものだと思って悪気は一切なかったと思うのですが、母乳があまり出ない私にとってはプレッシャー以外の何物でもありません。それどころか母乳育児がうまくいかないと相談しても、食事や生活習慣を容赦なく指摘され、気持ちが削がれるばかりでした。 助産師さんのやさしい言葉に涙…産後5カ月ころ、心身ともに限界だった私を心配して「離乳食始まるし断乳したら？」と夫が言ってくれました。断乳のことを実母に話すと、「まだ生後5カ月なのに断乳なんて娘ちゃんがかわいそう！」と猛反対！  理解してほしかった実母に今まで以上に責められ悲しくなった私は、助産師さんに思いを打ち明けることに。 すると助産師さんは「お母さんが笑顔でいられることが娘ちゃんにとっても一番。だからその決断に誇りを持って」とやさしい言葉をかけてくださり、私の中でいろいろな思いが溢れて涙が止まらなくなってしまいました。 他のママの授乳になぜか心が痛む順調に断乳を終え、大好きなお酒も飲めるようになって心に平穏を取り戻せたはずでしたが、実は心の奥深くに爪痕が残されていました。母乳育児が順調な周囲のママたちの授乳の場面に遭遇すると、なぜか心がキリキリと痛むのです。 特に義実家で義妹が授乳し始めたときには、「兄嫁さんと違って私は母乳育児うまくいっていますよ」と見せつけられている感じすらして、悔しすぎて逃げ出したくなるほどでした。  母乳育児に関してはそれぞれ事情があるのだから、あれこれ口を出さずそっとしておいてほしいというのが本音です。いつか娘が母となる日がきて、もし母乳育児がうまくいかなくても、娘の判断を尊重し、そっと見守れる母でありたいなと思います。 監修／助産師REIKO作画／はたこ著者：金岡莉緒1女の母。独身時代から住宅関連企業に勤務し、産休育休を経て時短勤務中。妊娠・出産・子育てに関する自らの経験を中心に執筆している。 

イングランドとウェールズで、乳児を育てる母親のための法律が成立する見込みだ。母親が赤ちゃんに公共の場で授乳している姿を、母親の同意なしで撮影することが今後犯罪になるとBBCなどが報じている。「自己満足であれ、嫌がらせ目的であれ、女性が苦しめられることを抑止できるだろう」とドミニク・ラーブ司法相はメディアに対してコメント。法改正を訴えてきた活動家グループは「母乳育児をする母親のための勝利」と喜びの声を挙げた。事の発端は2021年4月、マンチェスターに住むデザイナー、ジュリア・クーパーさんが授乳する様子を無断撮影されたことだった。「娘に授乳するためにベンチに座ったのですが、別のベンチに座っていた男性がこちらを見つめていることがわかりました。視線に気づいていますよ、と知らせるために見つめ返したのですが、彼はカメラを取り出し、望遠レンズを付けて私たちを撮影し始めたんです」とクーパーさんはBBCの取材に対して語った。Guardianによると、男に写真を撮っているのかと尋ねると、「ここは公共の場だから、写真を撮ったってかまわないだろう」と言われ、クーパーさんはひどくショックを受けたという。警察に相談したが「犯罪にはあたらないから、何もできない」と門前払いされてしまったそうだ。クーパーさんはBBCに対して、「私の行為を撮影する権利があると彼が思っていることにひどく腹が立ちました。そして自分が無力だと感じ、何か行動に起こすべきだと思ったんです」とその思いを明かした。クーパーさんは、地元選出の労働党庶民院議員ジェフ・スミス氏に陳情。スミス氏は、同じく電車内で10代の若者に笑いながら授乳を盗撮された経験を持つステラ・クリーシー議員と「Stop the Breast Pest（授乳への有害行為を止めさせよう）」というスローガンを掲げて法改正運動を展開。2021年6月、庶民院に「警察、犯罪、判決および裁判所法」の修正法案を提出した。クリーシー議員は、地下鉄車内での授乳中に盗撮被害に遭って以来、同じような体験をしたたくさんの母親との対話を重ねてきたという。じろじろ見られたり、盗撮されたりしたことはもちろん、「次は俺の番だよな？」と下品な声かけをされたケースもあり、こうした嫌がらせが英国内における母乳育児率の低下を招いているのではないかとクリーシー議員は考えているという。2021年11月には、貴族院議員のデビッド・ウルフソン卿が「同意なしに授乳中の画像を記録すること、その他の方法で授乳を観察することを新たな犯罪と規定し、有罪とするには『加害者が性的満足を得るため、もしくは被害者に屈辱を与え、驚かせたり苦しめたりすること』が目的でなければならない」とする修正法案を提出。この法案は今月4日に議会を通過した。授乳の盗撮には最高で2年の禁固刑が科されることになるが、授乳のために母親が服を自ら脱いだ場合は今回の法律は適用されないという。

助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、100均で買える赤ちゃんの遊び道具について教えてくれました。プラスチックチェーン、コロコロ、洗濯バサミなど遊び方も詳しく解説！ 赤ちゃんや小さな子どもは高価なおもちゃよりも家にある物をおもちゃがわりにして遊ぶことがあります。代表的なものが、ペットボトルやビニール袋などでしょう。今回は、100均で買える赤ちゃんの遊び道具を紹介します。 触るだけで楽しい！ 〜プラスチックのチェーン〜 何気ないこのプラスチックチェーン、実はとても優れものです。赤ちゃんのうちは、手に持つだけでも手触りや音が楽しいみたい。箱や筒の容器などに入れて、シャカシャカと振って音が鳴るのを楽しむこともできます。お出かけ先でも、もたせておくだけで熱中して過ごしてくれることもありました。 1歳過ぎになっても、お皿やコップに入れて食材の代わりに見立てて、おままごとをすることもあります。色もたくさんあるので、お野菜にみたてて何色かあってもいいかもしれませんね。 ママと一緒にお掃除遊び！ 〜コロコロ〜 カーペットなどを掃除するコロコロ。ママがやっているのをみると、「一緒にやりたい！」となりますが、大きいものだとやりづらかったり、粘着テープのところをいたずらされてしまったりします。 洋服用や小さいタイプでしたら、小さいお子さんもやりやすいです。わが家は、テープを取っていたずらしてまって大変だったので、粘着テープのロールを外して遊ばせていました。おすわりが安定してきたころから、2歳ごろまで楽しめます。 ぶら下げて遊んで指先を動かす！ 〜洗濯ピンチハンガー〜 お子さんが届く位置に設定して、おもちゃやハンカチ、ビニール袋などを洗濯ばさみにはんで吊るします。100均には、小さなピンチハンガーもあるのでサイズは好きな物を選んでみてください。 洗濯ばさみをつまむ動作は、指先に力が入れられて親指・人差し指・中指の3本指が使えるようになる、1〜1歳半ごろからできるようになってきます。このつまむという動作が遊びを通して鍛えられると、お箸、鉛筆やはさみを持つことに繋がっていきます。指先の力は、鉛筆で書く、フタを開けるなどこの先何をやるにしても大切な動作です。 また、洗濯ばさみだけでも立派な遊び道具になります。いろいろなサイズや素材があるので、つなげて遊んだり、台紙の周りに挟んだりしても楽しいです。 親がせっかく考えて買って与えた高価なおもちゃよりも、日常にあるもので遊んでいることが多いです。手軽に買える100均のグッズでお子さんの好みを発見しながら遊んでみてくださいね。 ※直径39mm以下（トイレットペーパーの芯を通るもの）は誤飲するおそれがありま す。赤ちゃんに渡さないでください。※赤ちゃんが遊んでいるときはママは赤ちゃんから目を離さないようにしてください。 監修者・著者：助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。

助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、赤ちゃんの寝かしつけがラクになるポイントについて教えてくれました。日中〜夕方の遊びや昼寝をどう過ごせばいいのかをマンガで詳しく解説！生後2〜4カ月の赤ちゃんの夜の寝かしつけに悩んでいるママは多いかと思います。今回は、日中〜夕方の過ごし方で夜間の寝つきがよくなる方法についてお話ししていきます。  赤ちゃんは睡眠の機能が未熟睡眠にはレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）があり、この2つを一定のリズムで繰り返しています。大人の周期は約90分ですが、生まれたばかりの赤ちゃんは40分ほどしかありません。成長するにつれて少しずつ長くなり、生後4〜10カ月で50〜60分になります。このように短いサイクルでレム睡眠が現れるので、赤ちゃんは夜中に何度も目が覚めてしまうのです。また、ノンレム睡眠が大人よりも浅く、連続して5時間眠れば十分と言われています。 そこで、夜中に起きてしまった赤ちゃんが、自力で再び眠ることができる「眠る力」を育てることが大切です。 夜間の寝つきは日中の過ごし方で変わる！生活リズムが整い始める2〜4カ月の赤ちゃんについてお伝えします。 1．朝は決まった時間に起こす（理想は7時）カーテンをあけて陽の光を入れたり、窓を開けて外気を取り込んだり、「おはよう」と声をかけて起こしてあげましょう。明るい部屋に連れて行き、おむつ交換や着替えで朝の支度をして、朝がきたという認識をつけるようにします。 2．日中はできるだけ散歩などの散歩に出かけるまだ歩かない赤ちゃんでも、外気に触れたり、外の世界でいろいろな物をみたり、聞いたりする刺激は、体力を使うと言われています。体力を使うことで、疲れて眠気が訪れます。 3．お昼寝は、朝・昼・夕の3回。生後4カ月以降は夕寝をなくして2回へ夜まとまって寝ていると想定すると、午前中の朝寝は生後3カ月までは2時間、生後4カ月を過ぎたら1時間を目安にしましょう。ちなみに15時ごろまでの午後の昼寝は生後3カ月までは2時間半程度、生後4カ月を過ぎたら長くても2時間を目安に。夕寝は1時間程度で生後4カ月以降は徐々になくすようにします。また、夜の睡眠に影響が出るため、17時までには起こすようにしましょう。夕寝をなくすのが難しい場合は、15分ずつ早めに起こすなど徐々に減らしていくようにします。 4．夜寝るときは部屋を真っ暗にする光が刺激になって寝付けないことがあります。反対にお昼寝は、暗くし過ぎないことが大切です。お昼寝はぐっすり眠らせる必要はないので、夜に熟睡させるために、体力を少し充電するくらいの軽い睡眠がいいとされています。 眠る環境を整えよう1．夕方にむけて夕日のようなオレンジの照明や薄暗い照明をオレンジ色の光はくつろぎモードに入ると言われています。夕方になったら照明やあかりを調整し、眠るときは暗くするようにしましょう。 寝る前には刺激のある遊びは控える赤ちゃんが眠る30分〜1時間前は、“たかいたかい”などの激しい遊びや、テレビなどの目に刺激のあるのを見せるのは避けて、静かな遊び（手遊び、絵本を読むなど）を心がけてみましょう。 3．入浴後1時間以内に寝かしつけるお風呂に入ると体があたたまりますが、お風呂から上がると体温がどんどん下がっていくことで眠気を誘うと言われています。 4．スキンシップでリラックスおやすみ前のスキンシップは、安心して眠りに落ちるためにもおすすめです。頭や頬をなでたり、腕や足をやさしくマッサージしてあげたりするのもいい方法です。ゆったりした音楽（クラシック音楽やオルゴール曲）をかけながらマッサージすると、自然と呼吸のリズムが音楽のリズムに同調し、リラックスできると言われています。  赤ちゃんが眠るまでのルーティン行動があると、それが始まると眠る儀式と徐々に理解して反射的に眠くなってくると言われています。例えば、お風呂に入って、薄暗い部屋でゆったりとした音楽を聞いたり、決まった絵本を布団でゴロゴロしながら読んだりしてもらうと眠くなってくるなどがあります。個人差はありますが、睡眠のリズムを作るためには繰り返すことが大切です。参考にしながら、ぜひ試してみてくださいね。 ＜参考＞『ママと赤ちゃんがぐっすり眠れる本ー人気の夜泣き・発達外来の最新メゾットー』小山博史・三橋美穂監修／リベラル社 監修者・著者：助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。

年末年始はお酒好きにとっては誘惑が多い時期です。ふと、「授乳中だけど、ちょっぴりなら飲んでも大丈夫かしら……？」と思った大酒飲みの私。授乳中にお酒の誘惑に負けた結果、大変な結末を迎えることになってしまいました。そのときの体験をお伝えしたいと思います。 授乳中の飲酒はOK？ 助産師さんの見解「ネットには“少量なら大丈夫”とかいろいろなことが書いてあるけれど、お酒の強さは個人差があるし、大丈夫だと確証できないから飲酒はすすめられないわ」というのが、子育て支援センターで会った助産師さんからのお言葉でした。私はお酒の勉強会に出向くほどのお酒好きなのですが、子どもが立て続けに生まれ、気がつけば3年近く断酒状態でした。2番目の子どもが生後10カ月になったころ、ちょっとだけお酒が飲みたくなってきたのですが……。 「ちょっとだけ」で終われなかった！ある日、実家に子どもたちを預けて夫婦でディナーに行けるチャンスが！ こんな機会は滅多にありません。そしてお店はイタリアンで、ワインが欲しくなりました。「あとでおっぱいを搾ればいいか……」と、はじめは1杯だけのつもりが「あと1杯だけ……」と、気がつけばビール1杯とワイン3杯も飲んでしまったのです。お酒ならではのふわっとした心地よさに、判断力も大鈍り。しかしこの後、助産師さんの言いつけを守らなかった私にまさのバチが当たったのです。 子どもが発熱！ 役立たずの酒おっぱい非日常を楽しんだあと嬉々として家路につくと、なんと乳飲み子が38度の発熱！ しかし、最強アイテム・おっぱいが使えません。育児用ミルクをあげても、抱っこをしても、子どもはグズグズしておっぱいに顔をこすりつけてきます。私は「ごめんよぉぉ……」と申し訳なく思いながら、この日は徹夜で抱っこしました。8時間後に耐えきれず授乳してしまいましたが、「大丈夫かなぁ……」と内心ハラハラで、断酒時の何倍もストレスを感じるはめに。私はこれに懲りて、断乳まで禁酒を決意したのでした。  「飲酒はすすめられない」という助産師さんの助言をちゃんと守っていれば、こんなことにはならなかったのに……という、授乳中の飲酒失敗エピソードでした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。  イラスト／塩り監修／助産師REIKO著者：吉田麻里関西在住。1歳と3歳の兄弟を育児中。夫は激務で、実家は遠方、いわゆるワンオペ育児を遂行中。趣味は、お金をかけずに楽しむ方法を模索すること、街歩き、日本酒のきき酒。 

助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが低月齢ママのやりがちな行動について教えてくれました。毎日のお世話でついついやっていたことが、実はNGだった！？ 新生児期の育児をされているお家へ訪問した時に、相談される事で多いのが臍の処置や皮膚トラブルについてです。赤ちゃんのために日々行っているケアが、実は間違っている事があります。今回は、よくみられるNG例を３つ紹介します。 おへそのケアを怖くてしないへその緒がなかなかとれない、出血がある、おへその消毒が怖くて上手くできないなどおへそのケアについての相談を受けることがあります。 へその緒は、徐々に乾燥して生後1〜2週間ごろに自然にとれます。早い場合、退院までにとれることもあります。洗浄や消毒が不十分であると自然に取れなかったり、炎症が起きたり匂いが出てくることがあります。 へその緒がとれるまでは、しっかり洗って消毒しないといけないのですが、実際は、表面だけを優しく恐々洗ってしまうことが多いです。沐浴時に根元の方までしっかり石鹸を使って洗うようにしましょう。お風呂上がりに消毒するときも、片方の手でへその緒を摘まんで、根本の隙間に乾いた綿棒をぐるっと一周いれて水分や汚れをとってから、アルコールをつけた綿棒で再度同様に消毒をしましょう。乾燥してくると自然にポロッととれることがあります。 へその緒がとれたあとは、出血が少量出る事がありますが、ガーゼなどは当てずに乾燥させるようにしましょう。乾燥するまでアルコール消毒は続けてください。消毒を続けても根元が乾燥せずにとれてこない場合など心配な場合は、1カ月健診時に診察してもらいましょう。 顔は石鹸はつけないで洗う沐浴指導では、顔はお湯だけで洗うように説明されたかもしれません。新生児期はお湯だけの方がいいのですが、生後1カ月ごろになると皮脂の分泌が盛んになり顔や頭皮に脂漏性湿疹というプツプツとした湿疹ができます。この湿疹が顔に出てきたら、石鹸をつけてしっかり洗うようにしましょう。流すときは、肌への摩擦の刺激が少なくなるように、コットンなどを使って優しく流し拭きをします。お風呂上がりはワセリンなどで保湿を十分にします。 湿疹が強く赤みがあったり、グジュグジュするようでしたら、小児科や皮膚科に相談しましょう。 おむつ交換時におしりをゴシゴシ拭く新生児期は、排便回数も多く柔らかく水っぽい便の性状をしていることが多いです。おむつ交換のたびにお尻を何回も拭かなければいけないのも原因ですが、おしりにこびりついた便を取ろうとするとついつい強く拭いてしまうことが多く、おしりかぶれができやすくなります。うんちがたくさん出たときや、おしりにうんちがこびりついている場合はおしりだけ洗面器やシャワーなどで洗う臀部浴がおすすめです。また、おしり拭きの水分をお湯などで多くする、おむつの上でペットボトル容器などに微温湯を入れて洗い流すなどがおすすめです。赤くなってきたらワセリンや馬油などをおむつ交換ごとに塗って、皮膚を保護するようにしましょう。赤みが強かったり、皮膚が剥けているような場合は、受診するようにしましょう。 産院では沐浴指導や退院指導などで赤ちゃんのお世話についてお話があったかと思います。しかし、教わったことも産後は忘れがちです。また、実際にやってみると難しいこともあるかと思います。ぜひ、ためしてみてくださいね。 監修者・著者：助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。

株式会社Activation(所在地：北海道札幌市、代表取締役：杉本さゆき)は、12月15日(水)、授乳に悩む母親にむけて開発した哺乳瓶用ニップル(乳首)「ママのおっぱいのむんだもん」を発売いたしました。一児の母である代表が歯科技工士として働いていた経験と、自ら授乳で苦労した体験から開発した独自の形状で、おっぱいを上手に飲めない=咥えることができない赤ちゃんが自ら正しい口の動きをトレーニングできる画期的なニップルです。哺乳瓶用ニップル「ママのおっぱいのむんだもん」URL： ■子育てを頑張るママを笑顔に母乳育児には「免疫力を高める」「歯並びによい」「肥満になりにくい」「母子の濃密なコミュニケーションがとれる」等たくさんのメリットがあるとされています。その一方で、上手に母乳が飲めない赤ちゃんや、母乳が出ずに困難を感じているママも少なくありません。代表自身が、母乳育児がうまくいかずに悩んだ一人であり、同じ境遇の方が多い事実に驚きと課題を感じたことが開発の原点です。また反対に、完全母乳育児の赤ちゃんが哺乳瓶のニップルを嫌がり、なかなか混合(ミルク・母乳)授乳ができない、という悩みが多いことも知りました。この両方の悩みを解決し、ただでさえ大変な育児の渦中にいるお母さん達の助けになりたい、それが「ママのおっぱいのむんだもん」の出発点です。ママと赤ちゃんの悩みを解決(左)独自の形状がトレーニングに最適■赤ちゃんのトレーニング・舌＆顎の成長に最適「ママのおっぱいのむんだもん」はおっぱいを上手に咥えられない、吸うことができない赤ちゃんのトレーニングに最適な哺乳瓶用ニップルです。「新生児の顎が開きやすい形状」「歯科技工士の経験ゆえのミリ単位でのこだわり」「乳輪全体を捉えられる様にトレーニングができる」という3つの特長で、母乳が上手に飲めない赤ちゃんを始め、完全ミルクの赤ちゃんにも、母乳を飲む動きと同様の舌、顎の成長が身につきます。■商品概要商品名：ママのおっぱいのむんだもん規格 ：合成ゴム(シリコーンゴム)価格 ：2,980円(税込)販売 ：Amazon自社サイトからの購入は只今準備中です。■代表取締役 杉本さゆき プロフィール代表取締役 杉本さゆき1984年生まれ。14年間歯科技工士としての経験を積み、35歳で第一子を出産。育児に悩み、孤軍奮闘するお母さんに救いの手を差しのべたい、お母さんの育児を活性化させるもの、Activation(活性化)を創り出していきたい、との想いで2020年12月に株式会社Activation設立。■会社概要社名 ： 株式会社Activation代表者： 代表取締役 杉本さゆき所在地： 北海道札幌市中央区南1条西16丁目1番地323 春野ビル3F設立 ： 2020年12月資本金： 500万円URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんお産入院のときにやりがちなじいじやばあばの行動について教えてくれました。孫の顔みたさに…とついやっていたことが、実はNGだった！？ お孫さんの出産は、おじいちゃんやおばあちゃんにはとても楽しみなものかと思います。お気持ちはわかるのですが、出産の喜びでちょっと困った行動にでてしまうおじいちゃんおばあちゃんがいます。今回は、そんなおじいちゃん・おばあちゃんへお願いしたいことについてお話しします。 「まだ産まれないのかな？」病院への電話での問い合わせお産で入院した後に、お産がどうなっているのか連絡を待つおじいちゃんおばあちゃんは心配かと思います。初産婦さんの場合、陣痛の時間が長引き数日かかることもあります。産婦さんの携帯電話に直接電話やメールして聞いてくる場合もありますが、病院での通話ができなかったり、陣痛中で余裕がなかったり、診察中などで対応できない場合もあります。また、パパが立ち会いしている場合でも、同様で対応できないことも多いです。 そうなると、おじいちゃん・おばあちゃんから病院に問い合わせが来ることがあります。お産の状況などを聞かれることがありますが、ほとんどの病院では個人情報の観点から電話でお産の状況をお伝えすることができません。 立ち会いしている場合であれば、パパから連絡をしてもらったり、産婦さんが対応できれば連絡してもらうことがあります。 夜間などは、人員が少なく電話対応するのも実をいうと大変です。夜間は陣痛などで産婦さんの電話が来ることも多いので、病院への電話でのお産についての問い合わせはできれば遠慮していただたいのが本音です。 出産の連絡があった！夜中でも面会に駆けつけてしまう出産の連絡がいくと、すぐに赤ちゃん会いに病院にいらっしゃるおじいちゃんおばあちゃんがいます。 出産後は、赤ちゃんのケアだったりママの診察や出産後の処置をしていることが多く、産後2時間程度は安静も必要なので、すぐに面会できないことがあります。また、夜間で面会時間外の場合、翌日の面会時間内に面会をお願いすることがあります。 おじいちゃん・おばあちゃんに出産の連絡をする場合、面会の可否や時間についても伝えてあげるようにするといいでしょう。  産後のママは大忙し！突然の面会に来る産後のママは、慣れない授乳や赤ちゃんのお世話、退院指導・授乳指導・沐浴指導などのスケジュールで大忙しです。産後の回復も個人差がありますし、夜間の授乳で寝不足が続くと日中に睡眠をとらないと辛いママもいます。 面会に来るのであれば、突然ではなく、いつごろがいいか聞いてから来て欲しいと思うのがママの本音かと思います。 今は、コロナの感染予防対策として面会ができない施設も多いですが、今後の感染状況によっては面会制限が解除になることもあるかもしれません。みんなが心待ちにしているお孫さんの誕生。はやる気持ちを抑えつつ、おじいちゃん・おばあちゃんにはママの負担がないように配慮していただけると幸いです。 監修者・著者：助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。

ダックスフンドの飼い主である、おっとせい（otto_sei3）さん。出産してから、自分の目の届く範囲だけで短時間、赤ちゃんと愛犬が触れ合う時間を設けました。すると愛犬は、かわいい赤ちゃんが目の前にいる幸せから大興奮！ちぎれんばかりにしっぽを振りながら、愛情あふれる行動に出たのです。@otto_sei3愛犬が愛娘に母乳をあげようとしてる 人間の子供にも母性を感じるんだなぁ 感動した。。 ##生後1ヶ月赤ちゃん ##犬のいる暮らし ##名コンビ♬ Niji - Masaki Sudaおなかを赤ちゃんのほうに向けて寝転がった愛犬。アゴで赤ちゃんの頭の位置を整え、自らの母乳を与えようとしています！我が子のように想っての行動に、大きな反響が上がりました。・素晴らしすぎて涙が出た。・あふれ出る愛おしさ。かわいいにもほどがある！・この子が大きくなったら、ぜひ動画を見せてあげてください。・赤ちゃんと暮らせることをこんなに喜ぶワンちゃん、初めて見た！愛犬は、毎日たくさんの愛情を注ぎながら、一緒に赤ちゃんの成長を見守ってくれることでしょう。[文・構成／grape編集部]

「1人目の時よりやっぱお腹でるの早い気がする」桃さんオフィシャルブログより桃さんは先日、第二子を妊娠し安定期に入ったことを公表。今年5月に第一子・たろくん（愛称）を出産したばかりで、産後2ヶ月で生理が再開してすぐに第二子の妊娠計画を始め、無事に授かったそうです。出産後しばらくは女性ホルモンの分泌が減り、授乳中は母乳分泌を促すプロラクチンの分泌量が増えるため月経（以下生理）や排卵が抑制されます。このため、出産してすぐの時期は妊娠しづらい状態と考えられていますが、やはり個人差があり、授乳期間中であっても生理・排卵が起こることも少なくありません。産後初めての生理が来る前に排卵していて、そのタイミングで妊娠する場合もあります。桃さんの場合は、母乳でたろくんを育てていましたが、産後2ヶ月で生理が再開したそうです。そこで桃さんは「あ、これもう（次の子どもを）作れる体なんだ」と思い、ハイスピードで第二子の妊娠を試みたことを、YouTubeで明かしています。現在は、「たろが産後7ヶ月で私が妊娠5ヶ月（笑）」という桃さん。12月9日にブログを更新し、今のお腹のふくらみがわかる写真を投稿しました。桃さんオフィシャルブログよりハイネックのセーターにジャンパースカートを合わせたコーディネートで、正面から見るとそうでもありませんが、横～斜めから見ると、お腹が出ていることが一目瞭然。桃さんは「てか、1人目の時よりやっぱお腹でるの早い気がする！！皮膚がまだ伸び伸びだからなのかな…？！」とコメントしています。第一子・たろくんは予定日より二週間早く誕生したのに、3244グラムの健康なビッグベビーだったそう。第二子も大きな赤ちゃんになるのかもしれませんね。第一子出産前のマタニティフォトも素敵でしたね桃さんオフィシャルブログより桃さんオフィシャルブログより

産後2カ月のころ、友人の結婚式に出席しました。打診があったのは妊娠中で、産後の様子は正直あまりイメージできませんでしたが、大切な友人だったので赤ちゃんを実母に預けて出席することに。しかし、いざ式が近付くと、出席の返事をしたときには想像しなかった問題がいくつか出てきました。 ※コロナ禍前の体験談です パーティードレスが入らない！産後思ったように体型が戻らず、着ようと思っていたパーティードレスが入りません。どうにもこうにも背中のファスナーを上げることができず、困ってしまいました。 赤ちゃんは連れて行かない予定だけど、授乳口の付いた産後ママ向けのドレスを買うべきか……と考えていたところ、妹が持っていた、ゆったりしたデザインのドレスを貸してもらえることに！ ホッとしました。 溢れる母乳はどうしよう！産後すぐには出なかった母乳も、式のころには授乳間隔があくと溢れ出るようになっていました。 赤ちゃんと離れて過ごす間、母乳パッドはどのくらい必要？ 借りものの服を濡らしてしまったら申し訳ないし、なにより恥ずかしい……と心配でした。結局、家を出てから帰宅までの間に母乳パッドを4〜5回交換し、そのほかに搾乳もしました。 久しぶりのヒールで足が痛い！妊娠中から1年以上ヒールのある靴を履いていなかったので、独身のころのような高いヒールで歩く自信がなく、低めのヒールの靴を選びました。それでもやはり歩きにくく、帰宅するころには靴擦れができ、ふくらはぎも筋肉痛になってしまいました。 せめて、行き帰りの移動の間は履き慣れたぺたんこ靴に履き替えればよかったなと、あとから思いました。  いろいろと思いがけない苦労もありましたが、大切な友人の花嫁姿を見られてうれしかったです。披露宴の最後の花嫁からの手紙は、生まれたばかりの娘がこんなふうに手紙を読む日もいつかくるのかなと想像して感動しました。  監修／助産師REIKO著者：奥田美紀二児の母。IT企業にてSE・プログラマーとしてシステム開発やWEBサイト運用等をおこなう。夫の転勤や子育てのために退職し、現在は妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。 

「母乳とミルクの違いは？ それぞれのメリットを含む混合授乳もご紹介」でもご紹介されていたように、母乳とミルクではそれぞれのメリットがあり、新米ママはどちらを選択するか迷う方も多いと思います。私が出産した病院では母乳育児を推奨しており、母子同室で授乳指導をしてもらいました。しかし最近、ミルク（人工乳）を与えることで牛乳アレルギーの発症を予防するといった報道を耳にすることがあり、自分自身で母乳かミルクか混合か、悔いのない選択をするためにも、研究内容や専門家の見解を調べてみることにしました。発端となった論文ミルク（人工乳）を与えることで牛乳アレルギーの発症を予防するといった報道は、2020年9月に小児科医の崎原氏らが発表した論文が発端のようです。※1この論文によると、対象となったのは沖縄の4つの病院で産まれた約500人の乳児で、期間は生後1か月から3か月に達するまでの2か月間。母乳と1日10ml以上の粉ミルクを摂取した混合栄養の集団（243人）と、母乳のみの集団に分けられて検証試験が実施されました。そして、生後6か月の時に、牛乳アレルギーがどのくらい発症したのかを比較したのです。その結果は、混合栄養の集団が0.8％（2人）だったのに対して、母乳のみの集団は6.8％（17人）の発症率でした。つまり、混合栄養の方が牛乳アレルギーの発症が抑えられたという結果になったのです。専門家の意見この研究結果に対して、アレルギー専門家の先生はどのような意見をお持ちなのでしょうか。小児アレルギー疾患のガイドライン作成にも携わった国立成育医療研究センターアレルギーセンターセンター長の大矢幸弘先生の見解は次の通りです。「『食物アレルギーになりやすい食物は、食べ始める時期を遅らせれば遅らせるほどアレルギーになりやすい』という仮説があり、早い時期から少しずつ食べさせたほうが、アレルギー予防できるのではないかと、考えられるようになってきています。その正しさを立証する研究結果が、世界のさまざまな国で報告されており、沖縄の報告もその一つです。研究が進んでいた卵については、2019年に『授乳・離乳の支援ガイド』の改定で、離乳初期（5～6か月ごろ）から与え始めることになりました。牛乳はこれからさらに研究を進める必要がありますが、食物アレルギーが起こる基本的なメカニズムは同じなので、牛乳も早い時期から与えたほうが、アレルギーを発症する可能性を減らせると考えられるでしょう。（一部抜粋）」と述べています。※2ただし、「食物アレルギーの原因となるアレルゲンは、口からだけではなく皮膚からも体内に侵入する、というのが現在の食物アレルギーの考え方です。赤ちゃんの皮膚に湿疹ができたことがなく、ママやパパがアレルギー体質でなければ、母乳のみで育てていても、牛乳アレルギーを過剰に心配する必要はありません。あえて粉ミルクを飲ませなくても大丈夫」とも言っています。日本ラクテーション・コンサルタント協会の見解一方で、混合栄養で育てる方が子どもの牛乳アレルギーが予防されるかのような最近の報道を受けて、混合栄養の方が好ましいと考える医療者や母親が増加することを危惧するといった意見もありました。NPO法人日本ラクテーション・コンサルタント協会は、「出生直後から母乳だけで育てることは、アレルギー疾患予防に関連する腸内細菌叢の形成や免疫の発達の観点からも重要とされる。乳児の栄養方法は、牛乳アレルギー予防の観点だけではなく、より幅広い様々なアレルギー疾患や感染症など他の疾患の予防や児の発達への利点など母子の健康上の利点を考慮して、総合的に判断する必要がある。（一部抜粋）」と述べています。※3また、崎原氏の論文を解釈する際には、研究を行った対象期間が生後1か月以降の2か月間なので、母乳だけで育てたとする集団も生後3日以内に94％が牛乳由来の人工乳を与えられており、出生時からの検証結果ではないことを注意点としてあげています。私の結論牛乳アレルギーに関しては世界各国で様々な研究がなされていて、今後も様々な追加試験が行われると思いますが、今はまだ研究途中と言えるでしょう。そのような中、今まさに出産したばかりの私が今後どうしようかと言うと、1日の中で母乳の出る量が少なくなってくる夕方に1日1回だけ母乳をミルクに置き換える混合栄養にしようと思っています。そうすることで、母親の体も休まるし、次の授乳時間までにたっぷり母乳を蓄えることができ、さらに母乳で不足している栄養をミルクで補えるので、メリットがたくさんあると感じたからです。これから母乳かミルクか混合かで迷っている方も、後悔のない選択ができるように、周りとも相談しつつ自身の体調も考慮して、母子にとって良い選択ができると良いですね。

「一日2リットル近い母乳を出しているというのに、、」光上せあらさんオフィシャルブログより光上せあらさんは8月21日に第二子を出産していたことを公表。2020年9月26日に第一子女児を出産し、生理が再開しないまま第二子を妊娠しており、1年で二度にわたる出産をしています。11月29日のブログで生理が再開したと報告した光上さん。「一日2リットル近い母乳を出しているというのに、、こんな事あるのでしょうか？」と、早いタイミングで生理が再開したことに驚いた様子。母乳外来の病院に電話したところ、「回復の早い方は母乳をだしていてもそういったことがあります」と言われたそうです。「もう妊娠してOKてことなのか？ おかしいだろ、、と思ったよまだ体ぼろぼろなのに」と、産後3ヶ月でまだ体調も不安定な中、生理が再開したことに戸惑いつつ、生理時の体調不良やわずらわしさについて明かしていました。また、「私、実は一人目の時も産後3ヶ月くらいで再開予定でした。その時の排卵で妊娠したから産後2ヶ月での妊娠にはなりましたが、あの時妊娠していなかったら3ヶ月で生理再開だったんだわ、、」と、第一子のときも産後3ヶ月で生理が再開する予定だったと説明しています。その上で「かなりしっくりきた」として、ファンから寄せられた「体が弱っているときほど生理再開が早い」という体験談を紹介。さらに、第一子と第二子の産後は、いずれもダイエットを始めたタイミングで生理が再開したと綴りました。「痩せる＝体には負担はあるだろうから、子孫残そうとしたのかな、、私の体はぼろぼろなのかな、、わからないよ！！」（光上せあらさん公式ブログより）その後も12児のママである助産師・HISAKOさんに相談したといい、「私産後3ヶ月で生理が再開する体質なんだ。どんなに母乳だしていようが、、だって娘の時は完全母乳でパンパンに太っていたからな」と納得した様子を見せた光上さん。第二子の妊娠は、自身も年子を望んでいたため「計画通り」だったものの、「とりあえずここで一旦家族計画は終了」とし、「とりあえず産後は妊娠しやすいのもあるから家族計画ない時は避妊は気をつけましょう！」と読者に呼びかけていました。長女の誕生日、フルーツケーキに興奮光上せあらさんオフィシャルブログより産後の生理再開前に妊娠する可能性はある産後の生理再開時期は人それぞれですが、授乳なしの場合は産後3ヶ月までに再開することが多いといわれています。授乳している場合、早い人では産後数ヶ月で再開することもありますが、授乳を続けている場合はそれ以上、中には再開まで2年程度かかる人もいますが、授乳回数が少ない・間隔が長い場合や、ストレスや睡眠不足、疲労などがホルモン分泌や卵巣機能の回復時期に影響した場合は、母乳育児中であっても排卵や生理が来やすくなる傾向があります。妊娠中に止まっていた生理と排卵は、産後もしばらく止まるため、産後最初の生理は排卵がないまま再開することが多いのですが、中には産後の生理再開前に排卵しているケースも。すると、産後一度も生理がこないまま、ふたたび妊娠する可能性があります。こうした理由から、次の子どもの妊娠をすぐに希望しない場合は必ず避妊することが大切です。「生理が再開していないから避妊する必要はない」と考えていると、思わぬタイミングで妊娠してしまうかもしれません。産後1ヶ月の健診で異常がなければ、夫婦生活の許可が出ることが多いですが、出産時の分娩方法や母親の体の回復状況によっては産後のセックスや妊娠をしばらく避ける必要があります。たとえば、帝王切開で出産した場合、悪露や子宮復古に異常がある場合、会陰の傷の治りが悪い場合は、セックスを控える期間を長めにとるようにしてください。すぐに次の子どもを妊娠したい場合は主治医に相談しましょう。中には、産後はホルモンの関係で性欲が湧かなかったり、会陰の痛みや濡れにくさを感じたりしたことから、妊娠前に比べてセックスに消極的になってしまうママもいます。そのため、家族計画を進めていく場合、パパは産後の体の状態をしっかり理解して、ママの回復具合に配慮することを忘れないでください。

アルツァーナジャパン株式会社(本社：大阪市)は、本社アルツァーナグループ(イタリア)が展開するアメリカ生まれの「Boppy(ボピー)」ブランドより、授乳クッションと妊婦用抱き枕を2021年12月1日にオンラインショップで発売します。ボピーブランドを日本で正式に販売するのはこれが初めてです。メーカー希望小売価格は、授乳クッションが4,950円(税込)、妊婦用抱き枕が8,250円(税込)です。Boppy 授乳サポートクッション レッドラブレターBoppy 妊婦用抱き枕■Boppy(ボピー)ブランドについて授乳クッションはボピーの創業者スーザン・ヘンダーソンが1989年にアメリカで発売し、以来30年以上にわたり世界中で授乳時のママやパパのサポートをしてきました。ボピーは授乳クッションのパイオニアとして、アメリカでは授乳クッションそのものを「ボピー」と呼ぶ人も多いと言われています。アメリカでの妊婦の認知度は99.6％、最もお勧めしたい授乳クッションNo.1、ベビーレジストリ※に登録される全ブランド中3番目に多いなど、子育てにかかせないものとして認識されています。2008年にイタリアのアルツァーナグループの一員となり、その販路を世界に広げました。※ベビーレジストリとは、出産を控えた人が特定の店(オンラインショップ含む)で作るほしいものリスト。妊娠のお祝いを贈りたい人はそのリストを見て、自分の予算に合うものを買ってプレゼントするという仕組みで、アメリカでは一般的に行われている習慣。■授乳サポートクッション 特徴やわらかいけれど中身の詰まった中綿で、赤ちゃんが沈み込みにくく、授乳姿勢を保ちます。また、人間工学的にデザインされた形で、腰にフィットしやすい形です。カバーも中綿も洗濯機で洗えます。母乳でも哺乳瓶でも、授乳する人の無理ない姿勢をサポートします。また、授乳サポートだけでなく、赤ちゃんの成長に伴い4通りの使い方ができます。0ヶ月～ 母乳やボトルでの授乳時のサポートに3ヶ月頃～ 首がすわったら、赤ちゃんの授乳後の休憩に6ヶ月頃～ うつぶせの練習や体を動かす練習に9ヶ月頃～ おすわりができるようになったら腰の支えに■妊婦用抱き枕 特徴妊婦さんの快適な睡眠を追求し、理学療法士と共同開発した抱き枕です。妊娠中に推奨される横向きでの就寝を、3つに分かれてカスタマイズできるクッションでサポートします。中綿は授乳サポートクッションと同じものを使用しています。(1) 全パーツ使用 頭から足までを、それぞれの部位に合わせたクッション量でサポートします。(2) ヘッドなし 使い慣れた枕を使用し、お腹と足元をクッションでサポートします。(3) レッグなし 足元は自由に、頭とお腹をクッションでサポートします。仕様の詳細は公式ウェブサイトにてご確認ください。 (後日、 にリダイレクトされます)発売直後はAmazon、楽天等のオンラインショップで販売します。今後販路を広げていく予定です。【会社概要】社名：アルツァーナジャパン株式会社イタリアに拠点をおくベビーケア用品総合メーカー、アルツァーナグループの日本法人として2019年1月に設立されました。アルツァーナグループは創業70年以上の歴史を有し、Chicco(キッコ)ブランドを中心に世界120カ国以上で事業を展開しています。2018年10月にドイツのシートメーカー、RECARO(レカロ)の商標ライセンスを取得し、2019年1月にレカロブランドのキッズ事業を全世界で開始しました。日本ではレカロに加え、アルツァーナグループの所有するキッコブランドのおもちゃ、Boppy(ボピー)ブランドのクッション等を販売しています。【お客様からのお問い合わせ先】TEL：0120-356-434 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

こんにちは、宝あり子です。■前回のあらすじ母乳拒否が続く中で搾乳は続けていましたが、だんだんと搾乳にかける時間が減っていき…。母乳拒否が続き、直母で飲んでくれる可能性も低いのにこのまま搾乳を続けていくべきなのか否か。悩んだまま娘が生後2カ月をむかえたある日、新生児訪問で助産師さんが家にきました。助産師さんに今までのことを話し、「このまま搾乳を続ける」か「粉ミルク一択にする」か相談しました。そして助産師さんに直母で授乳するときの様子を見てもらいました。直母を拒否されたら、搾乳しておいた母乳を哺乳瓶で飲ませる。搾乳の量が足りない分は粉ミルク。と、授乳のルーチンを説明しました。すると助産師さんは私の母乳が出るかチェックしてくれました。助産師さんは少し悩んでいました。そして申し訳なさそうに…。そう告げました。搾乳した母乳は哺乳瓶で飲むから、おそらく母乳自体が問題ではない。でも、直母で飲ませようとすると嫌がる。つまり長女の中では「哺乳瓶＝食事」。直母で飲まされそうになるのは、おなかが減っているのにごはん（哺乳瓶）を出してくれず、食事と無関係のものを出されているようなものなのかも…。そう思ったら「それは直母で飲ませようとしても嫌がるよね」と納得できました。悲しくないといえばうそですが、理由がわかり気持ちが軽くなりました。　　そして助産師さんに「ハッキリ言ってもらえてスッキリしました。直母でいつか飲んでくれることを期待して搾乳してましたが、これからはミルク一択にしようと思います」と、わたしの率直な気持ちを話しました。すると助産師さんが「つらい思いをしながら搾乳を続けるより、ミルクでママの気持ちが楽になるならそっちの方がいいんじゃないかな」と言ってくれました。助産師さんのその言葉を聞いて、涙が止まりませんでした。この日をきっかけに粉ミルク一択になりました。「なんでおっぱい飲んでくれないの？」と悩むこともなくなり、気持ちが楽になりました。そんな娘は元気に成長して今年、小学生になりました。大きな病気をすることなく、今年は一度も病気にかからず、元気に日々、過ごしています！もしかしたら、私のように母乳・混合・ミルクなど、授乳方法で悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。そんなときは、“自分が笑顔で授乳できるのはどの方法なのか”。それを基準に考えるのも、ひとつの手かと思います！　　

11月に第二子を出産したばかりのHugMug編集部 PR担当の杉本えりこさんが、出産前に準備してよかったものをご紹介。日々さまざまなことにアンテナを張り、もの選びにこだわりがある杉本さんが準備したアイテムは、いずれもセンスが光るデザインや、機能的なものばかり。マタニティママ、ベビーのママは要チェック！profilename：杉本えりこさんjob：HugMug編集部 PRInstagram：@_erierieHugMugのPRを担当。11月に第二子の女の子を出産し、7歳差の兄妹のママに。旦那さんも育休中のため、育児と家事を夫婦で分担してゆったり赤ちゃんとの生活を満喫中。4人家族になってから特に意識していることは、小一の息子と遊ぶ時間をつくること。また、妊娠中に増量したのでヘルシーで栄養満点なごはんのレシピも研究中。出産前に準備してよかったもの『Design Dua（デザインデュア）』のクーファンと『WE ARE KNITTERS（ウィーアーニッターズ）』の編み物キット ＜『Design Dua』のクーファン＞「『PUPPAPUPO（プッパプーポ）』のクーファンスタンドも追加して高さを出して使っています。このクーファンの中で赤ちゃんが寝ている姿が本当に可愛くてたまりません。頭の方が高くなっているタイプなので、窓からの日差しも向きを変えると避けられ、眩しくなさそうです。クーファンを卒業してもオモチャを入れたりして遊んでくれたらいいなと思っています」＜『WE ARE KNITTERS』の編み物キット＞「ピマコットンの毛糸と編み針がセットになったキットで、ベビーブランケットをつくりました。産休に入ってすぐに編み始めて、生まれるまでに完成！ 退院の時にこれで包んで帰りました。生まれてくる赤ちゃんのために自分で編んだものなので、思い入れも充分。特別なブランケットになりました」出産前に準備してよかったもの『Snuggle me（スナグルミー）』 のベビーネスト 「ソファーの上に置いたり、ベッドではベッドインベッドにしたり、『Design Dua』のクーファンの中に入れたりしています。いろいろな場所で寝かせられてすごく便利。包まれる感じで寝心地もよさそうです」出産前に準備してよかったもの『Rinē（リネ）』の吸水ブラと『fitkeep（フィットキープ）』の骨盤ベルト ＜『Rinē』の吸水ブラ＞「同僚にプレゼントしてもらったのですが、産後にすごく使えます。母乳で育てていると、授乳以外のときにも母乳が溢れてしまうので、普通はブラジャーに母乳パットを付けるのですが、これなら1枚で使えてストレスがないです」＜『fitkeep』の骨盤ベルト＞「産前から骨盤付近が痛かったので、産前から使えるものを早めに買いました。産後もすぐに使えてよかったです！ こちらはパンツ型で、ベルトタイプのものより動くし、ずれにくいので使い心地がいいです」出産前に準備してよかったもの『アイリスオーヤマ』のケトル 「インテリアにも馴染む電気ケトルを新調。母乳にミルクを少し足し、混合であげています。このケトルはすぐに湧いて温度調節もできるので、ミルクをつくるときに一度沸騰させておいた水を再度沸かしなおしたりでき、とても便利。重宝しています。注ぎやすい細口なので、哺乳瓶に注ぐのにもちょうどよかったです」出産前に準備してよかったもの『ストッケ』のフレキシバス＆ニューボーンサポート 「新生児の時期だけに使用するつもりだったので、編集部のママが貸してくれました。折りたたみ式のため、省スペースで収納でき、スマートな見た目が気に入ってます。少しの時期しか使わないものはレンタルしたり、中古を購入したり、賢く準備するのも今どきの子育てのポイントだと思います」＼＼こちらの記事もおすすめ！／／【おしゃれで素敵なマタニティライフ】 HugMug編集部・杉本えりこさんの場合

母乳ジュエリーの「Solid Love」は、クリスマスプレゼント企画として15,000円以上お買い上げの方、先着200名様へハートのネックレスをプレゼントいたします。プレゼントのハートネックレス子供を大きく育ててくれた泣いている子供を笑顔にしてくれた母としての自信と幸せをくれたそんな母乳を「形にします」Solid Love イメージあなたにとって母乳とはなんですか？「母の象徴」と言われる方が多いです。出産するまでは知りませんでした。産んだからといって、母乳は勝手に出てきません。私自身、1カ月間はあまりの痛さに涙を流して、悲鳴をあげながら授乳しました。そんな時にオーストラリア人のママ友に母乳ジュエリーを見せてもらい、感動しました。オーストラリアでは臍の緒を残す代わりに母乳ジュエリーを作ることが流行り始めていました。今から7年ほど前です。今では、文化として根付きつつあります。たくさんの想いや想いでが詰まった「母乳育児」卒乳でも断乳でも、お母さんの気持ちは寂しい・後悔・未練。それは今まで母乳を保存する方法がなく、形にして残すことが出来なかったからです。何か形に残っていれば、きっと胸をはって卒乳できる。母乳は普通に加工するとすぐに変色してまっ茶色になります。ここに当社の特殊な加工を施すことにより、一つ一つ異なる、輝くジュエリーに仕上がります。“母乳”を材料とした珍しい母乳ジュエリー。限られた時期にしかできない特別なジュエリー。自分の母乳で作る世界に一つだけのジュエリー。母乳ストーンの色は母乳によって変わります。まさに世界に一つだけのジュエリーです。長きにわたりご愛用いただけるよう、18金やプラチナ、高品質のスターリングシルバーを採用しています。Solid Loveは2020年4月開業以来、約1年半で3,000名のお母さんへ母乳ジュエリーをお届けし、沢山のお喜びの声をいただきました。アーティスト プロフィールフォト母乳と産毛のビーズお笑い芸人のキンタロー。様にご注文いただいた事をきっかけに、多くの方に「母乳ジュエリー」の存在を知っていただくこともできました。母乳ジュエリーは、お母さんの「無償の愛情」を形にしたジュエリーです。お母さんの頑張りを称えるジュエリーです。そんな母乳ジュエリーをいつも頑張っているお母さんへクリスマスプレゼントにするのはいかが？ 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

視力検査に何度も引っかかった長男山田花子さんオフィシャルブログより山田花子さんは2012年に長男、2016年に次男を出産。現在は吉本新喜劇の舞台をベースに、精力的に活動しています。山田さんは第一子の授乳がうまくいかず悩んでいた時期、くわばたりえさんにメールで相談したところ、「すっごい長いメール」が返ってきたといい、「あれで救われたよ」と感謝を伝えていました。厳しい完全母乳指導の産院で出産したものの、長男はうまく母乳を飲めず、いつもお腹を空かせて泣いていたため、ほぼ24時間体制で授乳しっぱなしだったという山田さん。当時は東京在住で頼れる人もおらず、産後うつのような状態だったといいます。「この子、死なしたらアカンなと思って。それだけ、考えてたのは」「ただただ夜になるのを待つだけ。一日過ぎていくのをね、淡々と」と、当時の心境を振り返りました。また、くわばたさんは山田さん長男がメガネをかけていることが気になったといい、「メガネはいつから？」と質問。くわばたさんの次男もメガネをかけており、三歳児健診で視力の問題を指摘されて作ったのだそうです。実は山田さんは、自身も夫も視力が良いことから、長男の視力の低さになかなか気づけなかったそう。「全然わかってなくて。パパも私も目が良いから子どもも目が良いもんやと思ってたの」と反省を語りました。長男が保育園の頃、保育士さんに「視力が悪いかも」と進言されたときは「まさか」とスルーしてしまい、就学前健診でも引っかかったのに「自分が目がいいから、見えない人の気持ちがわからんの。本人も何も言わへんし」と、またも放置してしまったといいます。しかし小学2年生に進級し、再び視力検査で引っかかったことで眼科へ。最初はメガネをいやがっていたという長男ですが、検査後に生まれて初めてメガネをかけると、「うわ～」と喜んでスキップをしたそう。くわばたさんから「よく子どもにメガネかけさせることになってショックだというお母さんがいる。私もショックだった、自分の目の悪さが遺伝したと思って。花子さんはどんな気持ちやったんですか？」と訊かれると、「自分が携帯とかタブレットとか見せすぎたんかなあ？と思って、悪いことしたなぁって思った」と、山田さん。次男にはできるだけ液晶画面を見せないようにしていると話しました。子どもは目の悪さに自分で気づかないことも生後1ヶ月～2ヶ月頃の赤ちゃんの視力は0.01から0.02ほど。生後3ヶ月以降はどんどん視力が上がっていき、両目の焦点が合うようになるので、人の形も何となく分かるようになります。生後半年も経つと周りの大人の顔を区別できるようになり、人見知りも始まります。1歳になると視力も0.2以上になるので、細かいものも確認できるようになります。順調に成長すると1歳～3歳で視力は1.0近くまで伸びるとされています。日本小児科医会では、「2歳までのテレビ・ビデオ視聴は控えましょう」と提言しています[*1] が、1歳前から子ども番組に興味を示す赤ちゃんは多いですし、2歳まで全くテレビを見せないというのは現実的とは言えません。ただ、長時間見せっぱなしにしないようにすること、画面に顔を近づけすぎないようにすることなどには気をつけた方が良いでしょう。また、近視は遺伝するものがあることが分かっているので、その可能性がある場合は特に、照明は明るすぎや暗すぎに気をつける、テレビは長時間見続けさせないなど、目の健康を守ることを意識するといいでしょう。基本的な対策を徹底するだけでも、視力低下予防に役立ちます。子どもは視力が悪く周りがぼんやりとしか見えなくても、自分では気づかないことがあります。居住している自治体などで案内される子どもの定期健診は、視力をチェックしてもらえる絶好のチャンスです。健診では目の動きや見え方など、おかしなところがあれば指摘し、場合によっては治療も勧められます。参考文献[*1] 社団法人 日本小児科医会「子供とメディア」の問題に対する提言

生後9〜10ヵ月頃から、後期のステップへ進んでいきます。後期に入ったら、歯ぐきでつぶせるバナナくらいの硬さに挑戦です。手づかみで食べる楽しさも教えてあげられると、食べる意欲がグンとアップ！ 離乳食後期レシピは料理家のみないきぬこさんに、離乳食後期の基礎知識は管理栄養士の清水季代さんにお聞きしました。CONTENTS1．離乳食の全体的なスケジュール2．離乳食後期（生後9〜10ヵ月頃・カミカミ期）とは？3．食材の目安と増やし方4．離乳食後期の1日のスケジュール5．離乳食後期のポイント・注意点6．自分から食べたくなるカミカミレシピ3選7．離乳食を上手に進めるコツ離乳食の全体的なスケジュールまずは離乳食のスケジュールをチェックしましょう！■離乳食初期（生後5〜6ヵ月頃・ゴックン期）「トロトロ」から「ベタベタ」へ「トロトロ状のものから始めて、ベタベタ状まで進めていく時期です。10倍がゆからスタートし、1日1回、ひと口ずつ増やしていき、徐々に7倍がゆに移行します。離乳食をはじめて1ヵ月後くらいから2回食をスタート！」（管理栄養士・清水季代さん、以下同）■離乳食中期（生後7〜8ヵ月頃・モグモグ期）「ツブツブ」から「みじん切り」へ「ゴックンにすっかり慣れたところでツブツブ状へ。舌を上下に動かして、モグモグする練習です。おかゆは5倍がゆ、野菜は舌で簡単につぶれるツブツブ状にし、パサつく魚や肉にはとろみをつけて食べやすくしましょう」■離乳食後期（生後9〜11ヵ月頃・カミカミ期）「粗みじん切り」から「コロコロ」へ「モグモグの次は、歯ぐきでカミカミに挑戦！ 粗みじん切りからコロコロ状まで進めていきます。後半からは3回食に進んでいきましょう。この時期から母乳やミルクよりも離乳食からの栄養が上回るので、不足しがちな鉄分を含む食材を意識して取り入れてください」■離乳食完了期（1歳〜1歳半頃・パクパク期）「半月切り」から「輪切り」へ「カミカミすることに慣れてくると、やわらかく茹でたニンジンの輪切り程度なら、前歯で噛み切れるようになります。半月切りから輪切りくらいまで少しずつ段階を上げていきます。食材による味の違いやかたさの強弱を経験させてあげましょう」離乳食後期（生後9〜10ヵ月頃・カミカミ期）とは？中期の離乳食をあげている中で、舌で食べ物がつぶせて、すぐに飲み込まずにときどき左右に口が動くようになってきたら、後期メニューの始めどきです。ご飯は全がゆから歯ぐきでつぶせるくらいの「軟飯」へと進められますが、ご飯もおかずも硬いメニューになると食べるのが大変なので、前半は全がゆのままでOK。「バナナ程度の硬さを歯ぐきでカミカミできるようになっていきますが、まだあごの力がしっかりとしていないので、口を動かさず丸飲みするような様子が見られたらペースダウンして、焦らずに進めましょう。この時期からは、赤ちゃんの体に蓄えられていた鉄分のストックが切れてしまいます。鉄分を補えるメニューを積極的に取り入れましょう。サンマやイワシ、アジなどの青魚は、鉄分やカルシウムが豊富で栄養価の高い食材なのでおすすめです。新鮮な素材を十分に加熱してあげましょう。食べ物をじっと見て、手を伸ばすようになってきたら、手づかみ食べにも挑戦を。この時期は食べムラが激しくなりますが、今まで食べていたものを食べなくなっても嫌いになったと決めずに、調理法や切り方を変えて様子をみましょう」食材の目安と増やし方赤ちゃんの消化吸収力が発達し、今まで控えていたほとんどの食材が食べられるようになります。「鉄分を食事で補う必要が出てくるので、レバーやほうれん草、大豆類や魚、牛肉などを積極的に取り入れます。食材や鮮度のよいものを選んで十分に加熱し、初めて口にするものは一口から与えていきます。鉄分が多い食材でも、タンパク質は赤ちゃんの体には消化に負担がかかります。中期同様に摂取量を守りましょう。栄養の50〜70%は離乳食から取れるようになってくるので、離乳食後の授乳やミルクを欲しがらないときは、無理に飲ませなくても大丈夫です」鉄分豊富な食材を積極的に取り入れよう！＜１回量の目安（１種類を選んだ場合）＞【エネルギー源】・ご飯……後期前半「全がゆ」90g→後期後半「軟飯」90g・茹でうどん……後期前半60g→後期後半105g・ジャガイモやサツマイモ……後期前半85g→後期後半140g・バナナ……後期前半75g→後期後半125g・食パン……後期前半25g→後期後半40g・コーンフレーク……後期前半17g→後期後半30g【ビタミン・ミネラル】・カボチャ、ニンジン、ホウレンソウ、ブロッコリー、ダイコン、トマト、キャベツ、白菜など……後期前半20g→後期後半30g・リンゴ、ミカン、イチゴ、ブドウ、キウイなど……10g【タンパク質】・豆腐……45g・魚……15g・卵……全卵（固茹で）1/2個・鶏ささみ……15g・プレーンヨーグルト……80g・納豆……18g・カッテージチーズ……22g・牛赤身肉……15g離乳食後期の1日のスケジュール3回食の準備として正午にフルーツ、または1/2量程度の離乳食を加えていきます。「後期の前半は、お昼の時間帯に少量の離乳食から追加していきます。後期後半からは、大人と同じような間隔で3回食へ。食後の授乳やミルクは欲しがらなければ必要ありません。ただし、離乳食だけでは栄養が不足してしまうので、授乳も継続していきましょう」＜1日のスケジュール＞・前半の一例06：00母乳またはミルク10：00離乳食と母乳またはミルク12：30間食の果物など14：00母乳またはミルク18：00離乳食と母乳またはミルク22：00母乳またはミルク・後半の一例07：30離乳食と母乳またはミルク10：00母乳またはミルクまたは果物12：30離乳食と母乳またはミルク（飲めば）15：00母乳またはミルク18：30離乳食と母乳またはミルク22：00母乳またはミルク離乳食後期のポイント・注意点カミカミできるメニューを取り入れる後期になると、使える調味料のレパートリーが増えていきます。「少量の塩や醬油、味噌が使えるようになります。ただし、まだ素材の味を覚える時期なので、毎食に味付けをする必要はありません。食べムラ対策に少し使う程度にとどめましょう」１）鉄分を意識する「生後10ヵ月を過ぎると、赤ちゃんがお腹の中にいた頃から蓄えていた鉄分の貯蔵がほとんどなくなるので、離乳食から鉄分を取る必要があります。鉄分を多く含む食材はレバー、魚の血合い、大豆製品、海藻、また緑黄色野菜です。タンパク質の摂取量に注意しながら、これらの食材を取り入れていきましょう」２）手づかみ食べ「この時期の赤ちゃんにとって、手づかみ食べは大事な脳育になります。五感を働かせて食べることは脳の発達にとてもよいので、どんどんやらせてあげましょう」３）3食のリズムを整える「今までは授乳のタイミングに離乳食を合わせていましたが、3回の食事を大人の朝食、昼食、夕食の時間と合わせていきます。食事を規則正しく取り、満腹と空腹のリズムができると、食事の時間にしっかりと食べられ、元気に遊び、よく眠るサイクルができます」４）丸飲みに注意！「あごの力が弱く、カミカミするペースがつかめないと丸飲みしてしまうことがあります。丸飲みは習慣化しやすいので、カミカミするのが難しい場合は、焦らずに離乳食の段階を戻しましょう」自分から食べたくなるカミカミレシピ3選離乳食後期におすすめの3つのレシピをご紹介。ほんのり味のついたやさしい味わい、カミカミする練習ができる食感のメニューをラインナップ。離乳食後期レシピ01.豚とリンゴのチーズリゾットまずは、豚肉とインゲンのカミカミに挑戦です。「リンゴのエキスでほんのりと甘味のあるやわらかいご飯が食べやすく、少量のチーズを加えることで、ほどよい塩分が加わり食欲をそそります。後期前半は、軟飯を全がゆにしたり牛乳を粉ミルクに変えたりしてもOK！」（料理家・みないきぬこさん、以下同）【材料】1回分豚肉（ヒレまたはモモ）……15gリンゴ……20gインゲン……15〜20g軟飯……80〜90g牛乳（粉ミルクでも可）……大さじ2〜3水……大さじ1〜2粉チーズ……小さじ1/2〜1【つくり方】1.小鍋に湯を沸かし、インゲンを半分に切って入れて柔らかくなるまで茹でる。ザルにいんげんをあげ、粗熱が取れたら５mm幅に切る。同じ湯で豚肉を茹でる。豚肉の色が変わったら火を止め、粗熱が取れるまでそのまま置き、ザルにあげる。2.1の豚肉を５〜６mm角の粗みじん切りにし、リンゴは皮をむいて５〜６mm角切りにする。3.小鍋に軟飯、インゲン、豚肉、リンゴ、牛乳、水を入れて混ぜ、中火にかける。フツフツとしてきたら、粉チーズの半量を加えて混ぜ、火を止める。4.器に盛り、残りのチーズをふりかける。Point>>>「茹でた豚肉はすぐに引き上げると水分が蒸発し、硬くパサパサになってしまうので、冷めるまで湯の中で冷まします」「粉チーズに含まれる塩分で調味しましょう」離乳食後期レシピ02.つるつる納豆うどん鉄分豊富な納豆に、茹でキャベツとパプリカを添えた色鮮やかなうどんです。「彩りのよさとゴマ油の香りが興味をそそります。カミカミしたときには食感や風味の違う具材が味わえるので、楽しみながら食べられます」【材料】1回分茹でうどん……50〜60gキャベツ……20g黄パプリカ……10gだし汁……1/3〜1/2カップ醬油……小さじ1/3ひきわり納豆……15g（大さじ1）青のり……ひとつまみゴマ油……1〜2滴【つくり方】1.茹でうどんは１cmに切る。キャベツ、黄パプリカは中火で5分ほど茹でてザルにあげ、粗熱が取れたら５〜７mmの粗みじんに刻む。2.小鍋に＜調味料A＞と茹でうどんを入れて中火にかけ、フツフツしてきたら火を止める。3.器に２を盛り、ひきわり納豆とキャベツ、黄パプリカをトッピングし、上から青のりを散らし、最後にゴマ油を振る。Point>>>「後期以降は食べる量が増えてくるので、市販の茹でうどんを活用すると便利です」「仕上げに少量のゴマ油をたらすことで、風味がアップし食欲をそそります」離乳食後期レシピ03.カラフルパンケーキ手づかみ食べの欲求を満たしてくれる、栄養満点のパンケーキです。「手を伸ばしても汚れないからママも安心できますよね。かみ切るのが難しければ、小さくカットしてあげてもよいでしょう」【材料】1回分＜ベース生地＞小麦粉……大さじ1と1/2溶き卵……1/3個分サツマイモ……10gニンジン……15gブロッコリー……1房（15g）水……大さじ1/2サラダ油……小さじ1/2【つくり方】1.＜ベース生地＞をつくる。ボウルに小麦粉を入れ、溶き卵を少しずつ加えて混ぜ、3等分にする。2.サツマイモとニンジンは皮をむき、サツマイモは水に５分ほどさらす。3.ブロッコリーと2のサツマイモとニンジンを合わせて耐熱容器に入れ、水を加えてラップをし、600Wのレンジで１分半加熱する。粗熱が取れたら、それぞれを別容器でマッシュする。4.１の生地1/3量ずつに、サツマイモ、ニンジン、ブロッコリーを加えて混ぜる。5.フライパンにサラダ油を中火で熱し、4をそれぞれ丸く流し入れる。うすく焼き色がついたら裏返し、同様に焼く。Point>>>「3種の野菜はまとめてレンジで加熱すれば時短調理に」「ミニ泡立て期や小さいスパチュラがあると、作業がしやすいですよ」離乳食を上手に進めるコツ後期は食べられる食材がグンと増え、食べる量も増えていきます。一方で食べムラが起きやすい時期でもあります。「がんばってつくったのに食べてくれないと、栄養バランスが偏ってしまう心配が出てきますよね。そんなときは、母乳や粉ミルクを隠し味に使ったり、ゴマ油の風味で食欲をそそったり、彩りをカラフルにしてみたりという工夫をしてみましょう。そして、『黄色いパプリカきれいだね〜』『パンケーキ、おいしそう！』などと声をかけ、ママが目の前でおいしそうに食べるのもいいですね！」3回食になり、離乳食からとる栄養の割合が増えてきました。4ステップある離乳食期も3ステップ目に。振り返ってみれば、離乳食期は人生の中でほんのわずかな時間です。旬の味覚や鉄分豊富な食材本来の味を生かした彩り豊かな離乳食づくりを楽しみ、赤ちゃんに食べる喜びを教えてあげたいですね。＼＼こちらの記事もおすすめ！／／離乳食初期（ゴックン期・生後5～6ヵ月頃） 量や進め方は？ おすすめレシピを紹介離乳食中期（生後7～8ヵ月） 量や食材の進め方は？ 食材の味を生かしたレシピ3選清水季代さん管理栄養士／フードコーディネーター／フードスペシャリスト都内の保育園に勤務の後、独立。食育を目的とした親子料理教室、レシピ開発、栄養や献立相談等を行っている。栄養バランスがよく、子どもが食べたくなるレシピが得意。 みないきぬこさん料理家／フードコーディネーター／女子栄養大学非常勤講師女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみさんのアシスタントを経て、2007年に独立。料理家、フードコーディネーターとして雑誌やテレビ、広告で活躍中。ケータリング業にも力を注ぐ。著書に『はじめてのストウブ』（池田書店）、『萌え断』（河出書房新社）、『大豆で美味しい毎日レシピ』（エイ出版社）がある。Instagram:@minaikinukorecipe&styling／Kinuko Minaisupervision／Kiyo Shimizuphotography／Hitomi Yabetext／Miyuki Imai（Neem Tree）

⇒これまでのお話はこちら⇒前回のお話はこちら慣れない育児と眠れない日々に追い詰められていたみいのさん。お母さんに電話で相談すると、もう少し適当に子育てをするようアドバイスされます。そして、生後1ヶ月と少しが経過したころ……。母乳育児を止めたことで気持ちが楽になり、少し余裕が出てきたみいのさん。やっと子育てを少しずつ楽しめるようになっていきます。次回に続く！----------------------------ご協力：みいのさんInstagram：@mi_inooooo---------------------------（文：マイナビ子育て編集部）＜＜『産後のメンタルがやばかった』をすべて読む＞＞＜関連リンク＞→【漫画】『夫にキレる私をとめられない』で話題！ いくたはなさん『夫と私の凸凹二人三脚な日々』をイッキ読み！→【漫画】37歳で第4子を出産! コロナ禍・転院、絶対安静… あおのそらこさんの妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」をイッキ読み！→【漫画】夫婦共働きで育児に奮闘！ あいさんの漫画『ワーキング母ちゃん日記（夫婦編）』をイッキ読み！

⇒これまでのお話はこちら⇒前回のお話はこちらみいのさんのメンタルが不安定になっていることに気がついたパパは、日光を浴びるようみいのさんにアドバイス。でも、日光を浴びたところで気分が上がるわけではなく。それに、母乳をあげることが不快でつらかったのです……。【助産師監修】ディーマー（不快性射乳反射）とは？授乳の不快感の原因と対処法授乳時の不快感の理由がわかったみいのさん。しかし母乳をやめることは、このときはできなかったのだそう。次回に続く！----------------------------ご協力：みいのさんInstagram：@mi_inooooo---------------------------（文：マイナビ子育て編集部）＜＜『産後のメンタルがやばかった』をすべて読む＞＞

私は第2子を出産した際、持病で服薬していたため、子どもに母乳をあげられませんでした。病院の方針など身近なところで完全母乳を推奨する声を耳にするたび、母乳を飲めない子どもがふびんで仕方ありませんでした。 1人目の子育て中にパニック障害を発症私は1人目の子どもが2歳のときに、仕事などのストレスからパニック障害を発症しました。服薬治療をおこなっていたのですが、2人目を考えたときに薬を中止することができず、減薬という方法で妊娠に臨みました。 そして、パニック障害の治療を続けながら不妊治療も並行しておこない、第2子を妊娠することができました。 薬の効果が切れる時間を狙って母乳をあげる産後の母乳については、心療内科の先生と産婦人科の先生の双方に相談をしました。赤ちゃんへの薬の影響を考え、薬の効果が切れる時間帯にだけ母乳をあげるという方針に決めました。 その薬の効果が切れる時間帯は、1日のうちでたった一度のみ。あとの時間はすべて育児用ミルクを与え、母乳は搾って捨てていました。1日に一度きりでしたが、母乳を飲んでいる赤ちゃんの姿が愛おしく、母乳をあげている時間は至福の時でした。 体調が悪化して母乳は完全中止に…産婦人科を退院後、パニック障害の症状が悪化してしまい、薬の量と回数を増やすことになりました。その結果、母乳をあげられる時間帯はなくなり、赤ちゃんが生後1カ月のうちに母乳をやめることになったのです。 当時は母乳をあげられない自分が悔しく、また赤ちゃんに申し訳ない気持ちから、毎日のように泣いていました。母乳をあげられない自分を“ダメな母親”だと責め、産後うつにまで陥りました。一方で、育児用ミルクでの子育ては何の問題もなく、むしろ飲んだ量がわかったり、腹持ちがよかったりといったメリットも多かったです。 育児用ミルクで育てたことに後悔はありませんが、第2子が小学生になった今でも、もっと母乳をあげたかったなぁと、ふと思うことがあります。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。  イラスト／マメ美監修／助産師REIKO 著者：ライター 木村なち三児の母。現在4人目を妊娠中。パニック障害を抱えながらの妊娠・出産・育児の経験に基づき、体験談を中心に執筆している。

＜関連リンク＞→【ママ調査】妊娠を実感したタイミングはいつ？#プレママ1年生→【ママ調査】赤ちゃんができた報告はいつ？両親に伝えるタイミング #プレママ1年生→【ママ調査】想像していた妊娠と実際のギャップはあった？#プレママ1年生「#ちいさな命を救おう」母乳バンクとドナーミルクの認知度を上げるための座談会を開催ピジョンは、早産や低体重で生まれた赤ちゃんのために「ちいさな産声サポートプロジェクト」を行なっています。その活動のひとつが「#ちいさな命を救おう」母乳バンク支援運動です。早産で生まれた低体重の赤ちゃんの生育には母乳が不可欠ですが、ママの体調も悪く母乳が出ないことも多くあります。そんな時に、あらかじめ寄付された母乳を低温殺菌処理した安全な「ドナーミルク」を利用できるように、貯蔵・提供する施設が「母乳バンク」です。小さな赤ちゃんには母乳が必要早産児は胃腸管も未熟で、栄養素の消化と吸収に支障をきたすことがあるため、デリケートな腸でも消化しやすい食べ物が必要になります。 それにぴったりなのが母乳です。母乳には赤ちゃんの消化を助ける酵素や、上皮成長因子も含まれており、腸の成熟を助けることにもなります。母乳バンクとドナーミルクについては、下記も合わせてご覧ください。わかりやすい動画も紹介しています。→関連記事：ピジョン、低体重で生まれた赤ちゃんを救う「日本橋 母乳バンク」開設1周年イベントを開催 -- 普及に向けさらに支援活動を母乳バンクはさまざな普及活動により、ドナーミルクの認知度の広がりとともに、利用者も急増しています。そこで、このたび「母乳バンクのドナーミルクを使用した赤ちゃんとご家族の座談会」が開催されました。昨今は、コロナ禍の影響で、人とのコミュニケーションがとりづらくなっています。この環境はプレママ、ママたちにも大きな影響を与えており、妊娠・出産・育児に関して情報不足で大きな不安を抱えています。座談会は、この時期に早産で出産し、小さな赤ちゃんを育てているご家族が出席してくれました。同じ病院内でも、他のママとコミュニケーションすることが難しいという中、小さく産まれた我が子を育てるには、苦労があったと思います。また、実際にドナーミルクを使用したご家族の話を聞く機会になりました。座談会は、オンラインで全12家族が各部屋に分かれ、医療従事者と司会進行役の母乳バンク職員で進められました。マイナビ子育て編集部もこの部屋に参加してお話を伺うことができました。ドナーミルクを使用したママたち、それぞれのケース参加したご家族のご紹介●なみさん：「いっちゃん」は2歳2ヶ月。22週400gで生まれた。ようやく一人歩きができるようになった。●サミーさん：「エス」ちゃんは1歳1ヶ月。29週743gで誕生。伝い歩きをはじめた●ウーちゃんママ：「ウーちゃん」は1歳2ヶ月。31週で誕生し、2ヶ月半NICUのお世話になった。現在は一人で立てるし、公園デビューも果たしたが、まだ最初の一歩が出ない状態。まず、司会者から、病院からドナーミルクの使用についてと、その説明を受けた時の気持ちについてという質問がありました。なみさんは、出産直後、すぐに主治医からパパ・ママに、赤ちゃんの状態とドナーミルクについての説明があり、その場で使用を決断したそうです。ドナーミルクについて詳しくは知らなかったが、医師の丁寧な説明に納得できたとのこと。「赤ちゃんに与えるはじめての母乳が自分のものではないことに抵抗はなかったか？」との質問には、もちろん、複雑な気持ちはあったが、子どもの予後を考えると迷わずドナーミルクを選択できたそうです。サミーさんは、出産から2日くらい後に主治医より、説明を受けました。ドナーミルクについては知っていましたが、なんとなくのレベル。でも、子どものためになることだから、抵抗なく受け入れられました。「むしろ、助かった、助けもらってよかった」という思いが強かったそうです。ウーちゃんママさんは、出産の次の日に主治医から説明を受けました。コロナ禍のために、家族が一緒に話を聞くことができずに、ひとりで説明を受けひとりで決断をするという難しい状況でした。しかし、早産で小さく生まれた子どもへの母乳の必要性を丁寧に説明されたので、ドナーミルク使用を抵抗なく受け入れることができたそうです。実際の調査（※）によれば、ドナーミルクに対する抵抗があったことから、実際に使った経験のあるママでも抵抗があったのではという先入観があったのですが、意外にもママたちは、抵抗なくドナーミルクの使用を受け入れていました。とはいえ、初乳に自らの母乳を与え得られないことに複雑さを感じるママも多いですが、医師からの丁寧な説明と、何より子どもの健やかな成長のためにという強い思いの前には、些細なことなのかもしれません。※“「母乳バンクの認知100％」を目指した普及活動”よりドナーミルク使用はママのためにも良い結果に次に「ドナーミルクの使用がママに与える影響について」の質問がありました。「助かった。自分の母乳が出ない焦りがあったので」（なみさん）「知らない間に助けてもらっていた気持ち。当時は母乳を出さなきゃというプレッシャーがあったが、そこから解放された」（サミーさん）「母乳がまったく出ないことへの焦りから解放された」（ウーちゃんママさん）このように、どのママも口を揃えて「母乳が出ないことのプレッシャーからの解放」と答えています。ドナーミルクの使用することは、小さな赤ちゃんの命だけなく、ママたちのメンタルも救っていることがわかりました。医療従事者に対して思うことコロナ禍の中、出産に臨むママたちは、リアルで会うことができる人が限られてしまいます。今回の座談会に参加したママたちも、母親学級がなく、同じ環境のママたちと交流ができなかったことで孤独になり、辛かったと言います。そうなると頼りになるのは身近な医療侍従者。母乳バンクを利用したママたちが、医療侍従者に対して今どうのように思っているかが質問されました。なみさんは、病院側から制度を教えてもらい、強制ではなく考える時間をもらえたこと、複数の選択肢がありその決定権は自分だったことがよかったと言います。また、なみさんは生後4日目から自分の母乳も出て使えるようになったものの、母乳バンクから提供された母乳と自分の母乳の切り替え時期がいつからだったのか不明だったことと、どんなママから提供された母乳なのかという情報を知りたかったと話してくれました。サミーさんは、自分のペースで母乳を絞り、足りない分をドナーミルクで補充してもらえたことがよかったとのこと。医療従事者への要望としては、看護師からのプレッシャーを感じる言葉に落ち込んだことだそう。サミーさんはNICUにいる我が子を可愛く思えなかったときあり、そんなときに看護師さんから掛けられた「次回はいつ来ますか？」という言葉を掛けられたといいます。サミーさんが「3日後です」と答えると「あー、3日後ですか……」と返され、その言葉に「3日後ではダメなのか」と不安を感じてしまったそうです。「今思うと、看護師さんとしては赤ちゃんがさみしがるだろうから、もっと病院に足を運んでほしかったんだと思います。た」という言葉を付け加えていました。ウーちゃんママさんは、自分の母乳が出なくても、他のママから栄養をもらえるので安心と思えたそうですが、もし早産とわかるのであれば、事前にドナーミルクの存在を知っておきかったという意見もありました。これについては医療従事者から、あらかじめ早産と決めつけるのは難しいことと、早産を告げるタイミングによっては妊婦さんを不安にさせてしまう可能性もある、という意見もあるとのことでした。母乳バンクを使用したママから、これから出産するご家族に向けてのメッセージ「使用に抵抗があるママには、医師から説明を受けてみるといい、ということを伝えたいです。丁寧な説明を聞くことができれば、きっとドナーミルクの選択ができるはず。迷っているママには、ぜひドナーミルクを勧めたいです」（なみさん）「出産後は何かと大変。ドナーミルクが使えることで、自分の母乳が出なくても気持ちが楽になるし、何より子どものためになることなので、“自分の母乳でなければ”というこだわりを捨ててもいいのではないでしょうか」（サミーさん）「出産直後は情緒不安定。早産という現実もショックだし、子どものリスクを説明されると怖くなる。ドナーミルクに頼ることで安心して子育てができるから、頼って欲しいと思います」（ウーちゃんママさん）みなさん一様に、迷っているなら医師から話を聞いて、ドナーミルクを使うことを勧めていたのが印象的でした。赤ちゃんだけでなく、ママが情緒不安定になりやすい、産後のメンタル面への影響が大きいとのことです。まだまだ認知度が低い母乳バンクとドナーミルクドナーミルクを提供する母乳バンクに対する認知度は、残念ながら高いとはいえない状況ですが、利用者が増えてドナーミルクの必要性を拡散していくのも、広報活動につながります。ここで、ピジョン「ちいさな産声サポートプロジェクト」のひとつ、「#ちいさな命を救おう」母乳バンク支援運動についてご紹介します。ピジョンでは、より多くの方に正しく「母乳バンク」を知ってもらうため、ピジョンが運営するインスタグラムやプレママクラスなどで、普及啓発活動を積極的に展開しています。 もし「ドナーミルク」が必要になった場合のママやご家族の戸惑いを減らしたり、早く小さく生まれた赤ちゃんへの温かい支援の輪が社会全体に広がるように、この取り組みを継続していきます。具体例として、同社では「母乳バンク」で母乳を保存する「母乳フリーザーパック」をドナーのママに無償提供するために寄付をしています。ドナーママからは「子どもが超未熟児で生まれましたが、幸い母乳の出が良く需要と供給が一致せず大量廃棄している現状なので、私も命を助けるお手伝いをしたいとボランティアに参加しています」「毎度少しずつですが母乳を送ることができることに感謝するとともに、もっと知ってほしいので、母乳育児のママ友にも知らせています」という声も聞かれました。また医療従事者へのカンファレンスも開催。ドナーミルク使用病院へは、カンファレンスで放映した「母乳バンク、知っていますか？」というピジョン制作の動画を無償提供し、情報の拡散に勤めています。座談会に参加したママからも、ドナーミルクを使用した経験の上から、もっと情報をプレママ・ママたちや、新しい命を迎える家族に知ってほしいという声が聞かれました。「母子手帳」に情報を載せてみてはという具体的な意見も出ています。まとめ実際にドナーミルクを使用して大きくなった赤ちゃんの姿を、座談会休憩中にみることができました。人の顔が映るモニターやカメラの興味津々のようで、笑顔で手を伸ばす姿が印象に残りました。ドナーへの登録は無償のボランティアにも関わらず、たくさんのママたちから協力を得ています。「母乳バンク」という制度があることを、子育て中の家族やママ友に話すことが、情報の拡散につながり、小さな一歩になります。最後に、座談会に参加してくれたママの声をお伝えします。「将来、大きくなった子どもへ、いろいろな人たちの力を借りて成長できたことを伝えたい」（マイナビ子育て編集部）＜関連リンク＞→【ママ調査】妊娠を実感したタイミングはいつ？#プレママ1年生→【ママ調査】赤ちゃんができた報告はいつ？両親に伝えるタイミング #プレママ1年生→【ママ調査】想像していた妊娠と実際のギャップはあった？#プレママ1年生

「明治ステップ らくらくミルク 」 240ml 希望小売価格：218 円従来の賞味期限である10ヶカ月から12ヶ月に「明治ステップ らくらくミルク」は、2021年9月28日に発売。調乳の手間なく手軽に、幼児の発育に大切で、かつ不足しがちな鉄などの栄養をまとめてとることができる日本で初めての幼児用液体ミルクです。このたび、原材料や栄養成分はそのままに、賞味期限の延長を実現し、11月製造分から順次、現在の10ヶ月から 12ヶ月に賞味期限が延長します。「明治ステップ らくらくミルク」とは「明治ステップ らくらくミルク」は、調乳不要の液体ミルク。手間がかからず、開封してコップなどに移し替えるか、ストローなどを用いればすぐに飲むことができます。1～3歳ごろの幼児期は、脳の発育のために鉄を積極的に摂取することが必要な時期ですが、実際、鉄の摂取量は、摂取推奨量に対して不足していることが分かっています(※1)。同商品は、1～3歳ごろに必要な鉄・カルシウムと、鉄・カルシウムの吸収を助けるビタミンC・ビタミンDを 1日分の2分の1以上摂取できます(※2)。7種のビタミンを1日分の3分の1以上と、DHAも配合しました。※1：「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の推奨量(12～36カ月)と「国民健康・栄養調査(平成28年)」の摂取量中央値(12～36カ月の男子)の比較※2：「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の推奨量(12～36カ月)に対する割合(1日に「明治ステップ らくらくミルク」を1缶(240ml)飲用したとき)明治（マイナビ子育て編集部）＜関連リンク＞→【イッキ読み】初マタで夫婦のすれ違い…。みっぽんぽんさんの『新米ママは今日も心配のタネを抱えています！（妊娠・出産編）』→【助産師解説】新生児の母乳の授乳回数・時間間隔は？生後0ヶ月の成長とお世話の仕方→【助産師解説】母乳を増やす5つの方法とは？ 少ないかどうかの見分け方

出産が近づいてくると、母乳について「いつから出るのか」「上手く出るだろうか」と心配になるプレママも多いでしょう。今回は、出産後にスムーズに母乳育児ができるように、出産前にどのような準備をすればいいのかを紹介します。母乳はどうやって出るの？母乳は出産後、赤ちゃんがおっぱいを吸うとその刺激により「プロラクチン」と「オキシトシン」の2つのホルモンがそれぞれ母乳を作り、そして乳頭から出す働きをします。母乳が出る仕組みは、この2つのホルモンの繰り返しの働きによるものなので、赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらい、刺激をしてもらうことが母乳を出すためには必要となります。妊娠中に母乳が出ることはある?個人差はありますが、妊娠中に母乳が出るママもいます。それは母乳を出す準備のため、女性ホルモンの「プロラクチン」が分泌されているからです。母乳が出ることは心配ないのですが、下着や服が濡れる場合は乳頭を刺激せず優しく拭いたり、母乳パッドを使用したりしましょう。あまり乳頭を刺激しすぎると、子宮収縮を起こす危険があるからです。出産前にできる母乳のためのケアとは出産後にスムーズに母乳育児をするために、出産前にできる母乳のケアについて見ていきましょう。冷えや栄養バランス、水分補給に気をつける冷えや水分不足、食事の栄養バランスが悪いと血液がどろっとしてしまい、血流が悪くなるため、赤ちゃんにも影響が出てしまいます。また食事は和食メニューを中心にし、良質なたんぱく質や鉄分、葉酸、ビタミンＤなどバランスよくとるようにしましょう。そして、お風呂は湯船につかる、カイロや湯たんぽ、腹巻、レッグウォーマーなどを使うなど体を冷やさないようにも気をつけましょう。おっぱいのマッサージをする妊娠中におっぱいマッサージをすることで、乳首が柔らかく伸びるようになる、乳管がひらき母乳が出やすくなるなど、出産後に赤ちゃんが吸いやすいおっぱいになります。赤ちゃんがおっぱいを吸うことで母乳がでるため、出産前におっぱいマッサージをしておくと母乳トラブルも少なくなるでしょう。ただし、強く刺激するとお腹が張りやすくなるため、体調のよいときにマッサージすることが大切です。乳頭のマッサージもする赤ちゃんが吸いやすい乳頭にするために、まずは自身の乳頭をチェックします。乳頭の形は個人によって違い、陥没していたり、ほぼ平らな扁平だったり、大きめ・小さめだったりさまざまです。マッサージすることで乳首が伸び、吸いやすくなることもあるため、乳頭ごとのケア方法を知ることが大切。もしも心配な場合は、どのようにケアすればいいか、助産師さんや看護師さんなどに相談するといいでしょう。マタニティー用のブラジャーを着用する妊娠すると、おっぱいも大きく発達しはじめます。一般的なブラジャーは形をよく見せる、締めつけるようなつくりになっているため血流が悪くなり、おっぱいや乳腺の発達を妨げる可能性も。そこで妊娠中は、大きくなるおっぱいをしっかり支えるマタニティー用ブラジャーを着用しましょう。マタニティー用ブラジャーには種類があり、そのまま産後に授乳用としても使えるため、自身に合うブラジャーを選ぶことが大切です。授乳の方法を確認する出産後に母乳で育児する場合、どのようなスタイルで授乳するのかイメージしておくとスムーズに始められます。どんなものが必要か、どんな点に注意するのかなど、事前に母親教室などに参加し学んでおくことで不安も解消できるでしょう。母乳育児のために出産前から準備しよう初産の場合はとりわけ母乳についてうまくいくだろうかと心配や不安がでてきます。事前にしっかりと準備やしくみを知ることで、少しでも母乳に対しての心配や不安を解消していきましょう。監修者：林泉経歴：東京大学医学部保健学科卒業東京大学大学院医学系研究科修士課程修了ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得