・目尻のしわ
・口周りのしわ
・白髪
・歯茎の黒ずみ
・唇の乾燥
タバコを吸い続けるとこのような喫煙者に典型的な顔つきになってしまうんです。恐ろしい限りです。
全て女性にとってマイナスな要素でしかありませんよね。
■３．ニコチン、タールとは？
タバコに含まれる成分で有名なのが、ニコチンとタールです。
ニコチンは、血管をもろくさせ、そのため肌に栄養が行かなくなって、新陳代謝を遅らせてしまいます。さらには肌だけでなく、髪にもツヤがなくなってしまうんです。
また、色素沈着を引き起こす原因になっているのがタールです。タバコを吸い続けると、肌や歯茎がどんどん黒ずんでいってしまいます。
■４．タバコを辞めるコツ
タバコの害を知って、禁煙したいと思っても、なかなかやめられないという人も多いでしょう。
今は、禁煙外来というものもあるので、病院に頼るのもオススメです。禁煙外来では、医者の指導の下、禁煙補助薬を使用しながら、だいたい8～12週間かけて、禁煙治療を行っていきます。
健康保険が適用されるので、費用はだいたい2万円くらいです。これは、1日一箱吸う人が8～12週間吸い続けるよりも安く済みます。
タバコを辞めた自分への褒美を考えながら頑張ってみるのもいいかもしれませんね！
■さいごに
タバコを辞めると・・・
・煙草臭くなくなる
・歯が白くなる
・味覚がしっかりするので、食事が美味しく感じられるようになり、薄味でも満足できるようになる
・病気のリスクを回避できる
こんなにいいことがあるんですよ。ぜひ禁煙にトライしてみては？
（中嶋麻優子／ハウコレ）
