失恋を癒やすのは「焼き肉ヤケ食い」！？その理由とは

■５．お肉のヤケ食い後は頭も体もスッキリする!?

失恋のショックで消耗されてしまったタンパク質を取り戻したら、心と脳に栄養が行き渡り、次の恋にも優位になるはず。
今回は焼肉に焦点を当てましたが、魚介類でもOKです。お肉や魚介類のタンパク質は、精神的にストレスを受けた脳やカラダの細胞を再合成させてくれるヘム鉄や亜鉛、ビタミンB群なども含まれているので、心とカラダのケアにもなることでしょう。

■おわりに

クヨクヨ悩む体質の人は、元々、脳のタンパク質不足！とも言われているので、大きな心のダメージを受けた時こそ、動物性タンパク質で次の恋につながるよう、脳と心の回復を計りましょう！

（丸田みわ子／ハウコレ）

【参考】
・桑島靖子著『女性のイライラがスッキリ消える食事』マイナビ
・五訂増補日本食品標準成分表－文部科学省

この記事もおすすめ