自分の時間を大切に！恋愛ストレスを溜めない方法・５選
それって精神的にも辛くなってくるから、友達との時間は大切にしてます。彼との約束ばっかりじゃなくて、友達とハメを外せばストレス発散にもなりますからね」（24歳／デザイナー）
彼氏のことを考えない時間をつくるためにも、友人とハメを外すのはいいですよね。おたがいの恋の不満をぶちまけまくる時間にもなりますし、友情を壊さないためにも大事です。
スケジュールのすべてを彼氏優先にしてると、友情も危ぶまれますからね・・・辛いときに相談に乗ってくれる友人は大切に！
■５．没頭する
「没頭できる趣味をつくるのは大切だと思いますよ。なにもしてなかったときって、すぐ彼のことばっかり考えて一喜一憂してましたけど、本格的に料理をはじめてからは変わりましたね。レシピを考えたり調理中は、目の前のことに集中できますし。それに、一人の時間が楽しくなりました」（26歳／事務）
没頭できるものを持つのはいいですよね！自分が好きなことをしている間は、恋人のことを不安に思う気持ちだって軽減できますし。それに一人の時間を楽しむのはストレス発散にもなります。
自分の時間を大切にできるのはとても大切です！
■おわりに
恋人のことばかり考えてストレスを溜めるといいことなんてないです。
