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現在の日本では、生涯を通じて5人に1人がこころの病気にかかるともいわれており、メンタルヘルスへの関心が高まっています。そこでいまこそ観るべき1本としてご紹介するのは、本年度ベルリン国際映画祭で最高賞を受賞した日仏共同製作の傑作ドキュメンタリーです。『アダマン号に乗って』【映画、ときどき私】 vol. 576パリのセーヌ川に浮かぶ⽊造建築の船「アダマン」。ここは精神疾患のある患者を無料で迎え⼊れ、創造的な活動を通じて社会と再びつながりを持てるようサポートしているユニークなデイケアセンターだ。“均⼀化”や“⾮⼈間化”の波が押し寄せる精神科医療の世界において、共感的なメンタルケアを貫き、誰もが表情豊かになれるこの場所はまさに奇跡のようだった。そして、カメラは⼈々の語らう⾔葉や表情の奥に隠された真実を映し出していくことに…。今年2月にベルリン国際映画祭で⾦熊賞受賞という快挙を成し遂げたことを受け、日本では急遽時期を繰り上げて公開されている本作。そこで、見どころについてこちらの方にお話をうかがってきました。ニコラ・フィリベール監督2002年に発表した『ぼくの好きな先⽣』が世界的大ヒットとなり、いまや“現代ドキュメンタリーの名匠“とも称されるようになったフィリベール監督。今回は、撮影時の忘れられない出来事や患者とのコミュニケーションで意識したこと、そして精神医学を学ぶべき理由などについて、語っていただきました。―華やかな作品が並ぶなか、決して派手とは言えない本作がベルリン国際映画祭で最高賞に輝いたことに大きな意味があると感じました。ご自身ではどのように受け止めていますか？監督これまで映画祭に参加したことはあってもノミネートされたことがなかったので、受賞以前にノミネートされたことがまずはうれしかったです。しかも、金熊賞受賞は予想していなかったので、本当に驚きました。びっくりしすぎて現実とは思えないくらいの衝撃でしたが、自分のことを誇りに思っています。そして、現在の精神科医療は苦しみのなかにあるので、少しでもそこにスポットライトが当たってくれたらいいなと。この作品が今後の精神医療に与える影響についても、期待しているところです。―日本ではこういった施設を見たことがない人も多いと思うので、アダマン号はどんなところなのかを教えてください。監督アダマン号は係留されているので航行する船ではありませんが、水の上にいる感覚はあるので言うならば“浮かぶ建造物”ですね。施設のなかにはさまざまな場所がありますが、閉ざされた空間はないので、患者たちはどこでも自由に移動が可能。パリの中心でありながら別の場所に来たような錯覚にとらわれるとてもゆったりとした場所です。もともとはパリの中央にある病院の精神科でチーフをしていた方が船で暮らしている人だったので、こういう場所にデイケアセンターを作ろうと思い立ったとか。精神疾患を抱える方々が過ごす場所は美しいとは限らないので、彼は“美しい場所”を作りたかったんだと思います。アダマン号では、スタッフと患者に区別はない―確かに、一般的なデイケアセンターのイメージとはまったく違っていたので驚きました。監督通っているのは主にパリに住む患者たちですが、アダマン号に病床はないので、みんな朝か昼にやってきてしばらく滞在したら帰ります。定期的に通っている人もいれば不定期の人もいて、ただ雰囲気に浸ってコーヒーを飲みに来る人もいるので、全体的にとても優しい雰囲気ですね。―アダマン号に漂う自由で温かい空気感は、映像からもよく伝わってきます。監督しかもアダマン号ではスタッフも患者もみんな私服なので、そこには区別も何もありません。患者は「病気」という枠に閉じ込められておらず、ちゃんとした「人」として見られています。個性的で他人とは違うものを持ってはいますが、それを“異常な人”とジャッジされることがないので、ありのままでいられるのです。そしてスタッフたちは、彼らを孤独から引っ張り出し、世界とつなげる手助けもしてくれます。アダマン号というのは、そういう思想を持った場所なのです。―素晴らしいですね。ただ、そのいっぽうで精神科医療の厳しい現状に対しては危機感も抱いているとか。監督特に財政的な問題や人手不足など、いろんな要因が重なって公的な精神科医療の状況は悪化しています。スタッフたちはやる気を失ってしまうような環境で仕事をしているので、患者の声に耳を傾ける余裕も、ワークショップを開く時間も持てなくなっているほど。本当にたくさんの問題がありますが、それが本作を撮る動機にもなりました。精神疾患を抱えている人たちへの考え方を変えるべき―実際に彼らの活動を間近でご覧になって、監督の考えに影響を与えたことはありましたか？監督まずは、精神疾患を抱えている人たちに対する、私たち自身の考え方を革命的に変えるところから始めるべきだと感じるようになりました。一般的に我々は彼らのことを“危険な人たち”のように見てしまうことがありますが、ある統計によると精神疾患の患者たちが他人に襲い掛かるような犯罪例は非常に少ないそうです。といっても、“魔法の杖”があるわけではないので、いきなり変えるのは簡単ではありません。ただ、社会が彼らに対する見方を変えていけば、それが広がっていくのではないかと考えています。―とはいえ、彼らとどう向き合っていけばいいかわからない人も多いのではないかなと。ただ、本作は患者たちと信頼関係をうまく築いたからこそ撮れた作品だと思うので、そこに何かヒントがあると感じました。監督はどのようなことに気をつけて撮影をされていたのでしょうか。監督まさに信頼関係が一番大切なベースになると思っていたので、最初にしたのは、シンプルに説明すること。僕が何を考えているのか、そして「もしカメラを受け入れたくなかったら受け入れなくてもいいよ」と伝え、プレッシャーを与えないように心がけました。とにかく、僕が彼らをジャッジしたりするような視点でやっているわけではないというのを理解してもらうことが大事だったと思います。あくまでも、その場にある人間関係から一緒に作り出そうとしている気持ちであることをわかってもらえるように意識しました。サプライズのような出来事は、毎日起こっていた―なるほど。「もっとも美しいシーンは、不意に意図せずに撮れることが多い」とおっしゃっていますが、今回の撮影でもそのように感じた瞬間はありましたか？監督精神科医療の現場にいると、サプライズのような出来事は毎日起こりました。でも、そこで絶対にしてはいけないのは、自分が撮りたいと思っていたものにはめようとしたり、固定観念を持って取り組んだりすること。あくまでも、これから起こることに対してつねに準備万端の状態でいることが重要なのです。撮影中は予測していたことが起こるなんてことはなく、むしろ予測不可能なことばかり。それでもしっかりと注意さえ払っていれば、湧いてくるように素晴らしい出来事にたくさん出会えるのです。それこそが僕にとっては、監督としての喜びでもあります。―そのなかでも、印象に残っている場面を挙げるとすれば？監督毎週月曜日の朝に、アダマン号で行われている患者とスタッフのミーティングに参加していたときのこと。そこでは新人の自己紹介があったり、プロジェクトの説明があったり、前週の振り返りをしたりしていますが、何度も行くとだんだん誰がよく発言する人で、誰が座っているだけの人なのか、というのがわかってきます。ところがある日、いままでずっと黙っていた人が突然手をあげて発言したことがあったんです。そこは本編にも使っていますが、ある女性がダンスのワークショップを開きたいといって話し始めました。まさか彼女があんなに長く話をするとはまったく予想していませんでしたが、リアルなサプライズをもたらしてくれましたし、とても素晴らしくて力強いシーンになったと思っています。精神医学を学ぶことで、自分を認められるようになる―観客にとっても、非常に印象的な場面のひとつですね。本作は日本との共同製作となりましたが、監督にとって日本はどのような存在ですか？監督日本は本当に大好きな国ですよ。特にヨーロッパにとって日本は謎めいた国でもあるので、そこがとても魅力的だなと。近代的であると同時に伝統的な部分も色濃く残っていて、さらに詩的でありながら隠された暴力性みたいなものも共存しているように感じるので、霧のようなイメージです。―日本でも最近はメンタルヘルスの重要性が叫ばれていますが、精神医学を学ぶことはなぜ大切だとお考えですか？監督僕が精神医学に心を動かされる理由は、自分自身と向き合うきっかけを作ってくれるから。人間というのは、誰もが心に影のようなゾーンを持っていますが、それがどういうものかわからずに恐怖や不安を抱いてしまうことがあります。僕自身も自分のなかにそういう部分があるにもかかわらず、認めたくないと考えていた時期が長らくありました。実際、25年前に精神科クリニックのドキュメンタリーを初めて作ったときでさえ、最初は認めようとはしなかったほどです。でも、精神医学を学んだことによって、いまは自分にもそういう部分があることを簡単に自覚できるようになりました、―本作を通してご自身が感じたことを日本の観客にも教えてください。監督彼らは風変りなところもありますが、一緒にいるとすごくホッとすることがあります。なぜかというと、私たちは「こうあるべきだ」というスタンダードやプレッシャーを感じながら生きていることが多いですが、そんななかでも彼らはファンタジーのような軽やかさを持って生きているからです。精神疾患の治療を受けている患者のなかには、深刻で苦しみを抱えている人も当然います。でも、この作品に登場する彼らのように頭脳明晰で世界から解放されている人たちと触れ合っているだけで感動を覚えるはずです。いままで見えていなかったものに対しても目を開かせてくれるので、彼らのちょっとずれた視点は僕だけでなくみなさんにもとても刺激的だと思います。嘘のない言葉の数々が心に響く！ありのままの姿で生きることの美しさだけでなく、誰もが内に秘めているクリエイティビティを自由に表現することの素晴らしさも感じさせてくれるアダマン号の人々。彼らはさまざまな偏見と闘うことを余儀なくされている精神科医療における“希望”であり、その存在は社会の在り方についても多くの気づきを与えてくれるはずです。取材、文・志村昌美優しさが溢れている予告編はこちら！作品情報『アダマン号に乗って』ヒューマントラストシネマ有楽町、新宿武蔵野館ほか全国公開中配給：ロングライド️（C） TS Productions, France 3 Cinéma, Longride – 2022

マッチングアプリを通して「理想の相手と出会って、楽しい時間を過ごせるはず」と心躍らせていたのに、メッセージのやり取りを始めたり、実際に会ったりしたら「失敗した！」と思ったことがある女性も多いはず。一体、どうしたらマッチングアプリでの失敗を減らし、効率的に理想の相手と出会えるのでしょうか。今回は、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた「マッチングアプリで失敗しない相手の選び方」をご紹介します！女性約200人調査「マッチングアプリで失敗しない相手の選び方」みなさんは、マッチングアプリを出会いの場として活用していますか？せっかく始めたのに「理想の相手と出会えない…」「無駄な出会いが増えてしまった…」など悩んでいる人も多いようですよ。効率よく理想の相手と出会うにはどうすればいいのでしょうか。今回は、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた「マッチングアプリで失敗しない相手の選び方」についてご紹介します。ぜひ、参考にしてみてくださいね。気分は探偵!?相手の写真から最大限の情報を読み解く「男性で同じ角度の写真を数枚載せている人は、その角度に自信があるだけなので選ばないです。また、顔を隠しすぎている人は、実際に会ったときにちょっと対象外の確率が高いので選ばないようにしています。また、写真でわかる性格の話だと、キメ顔ばかり載せている人は、ナルシストの傾向があるので選ばない。写真から結構相手の性格って見えるものだと思います」（31歳・会社員）「プロフィールを見る時に、自己紹介のテキストはもちろんですが、特に相手が載せている写真に注目しています。相手を選ぶ時は、必ず写真はノーマルカメラで撮っている人にしています。その方が、自分の好みの性格の人が多いから」（33歳・専門職）プロフィール写真からは、ルックスがわかる以外にも、その人の趣味や好きな食べ物、ファッションのセンス、さらには性格までなんとなくわかってしまうこともあります。写真の写り方や写り込んでいるものを細かく分析して、本当に自分が求めている相手なのかチェックしてみるのもありかも？よく行く場所をチェック「よく行く場所、遊んでいる街で、その人の趣味嗜好がなんとなくわかるので、最初に相手に聞くようにしています」（34歳・会社員）確かに、よく行くところや遊ぶエリアによって、その人の雰囲気が掴めたりしますよね。ただし「仕事の関係でその街に行くだけ」などの可能性もあるので、会う前のやり取りから相手をよく知ることは大事ですよね。ファーストアプローチに注目する「最初のやり取りで相手の性格がある程度わかるかなと思います。例えば、私は最初からタメ口で接してくる人は、今後長く付き合う上で性格に難がありそうな気がするので、できるだけ相手にしないことにしています」（33歳・専門職）最初のやり取りでの相手の印象は、後々響いてくることもありますよね。自分の求めている相手のタイプが、フレンドリーなタイプなのか、礼儀正しいタイプなのか意識するだけでも、最初の段階で伝わってくる相手の印象次第で、その後のやり取りの有無を決めるのもありなのかも。大切なのは、自分の求めている相手の性格を事前に具体的に思い描いておくことなのかもしれませんね。まずは、自分の求める相手を明確にしよういかがでしたか。今回ご紹介した方法は、相手のプロフィールや最初のやり取りで相手の条件や性格が自分に合うかチェックするものでした。なんとなく、「ルックスが好みだから」などの理由でやり取りを始めて実際に会っても、結局性格が合わなかったり求める条件に満たなかったりと、時間だけが過ぎる結果になることも。自分の求める相手が明確なのであれば、それを書き出して具体化し、条件に合った人だけとやり取りするなど自分なりにルールを決めると、無駄なくアプリを活用できるのかもしれませんね。©Deagreez/Getty Images©Prostock-Studio/Getty Images文・オリ子

ミュージカル界を牽引する俳優のひとりである浦井健治さん。いまや『笑う男』や『キングアーサー』など数々の舞台で主演をしているが、初めて主演を務めたのが、世界的ヒット小説を日本でミュージカル化した『アルジャーノンに花束を』。’06年の初演時には菊田一夫演劇賞を、’14年の再演時には読売演劇大賞最優秀男優賞を受賞した作品だ。その作品に、なんと9年ぶりに帰ってくる。「時代を如実に映し出したとても演劇的な作品です」「主演という立場で、ゼロからオリジナルミュージカルを立ち上げる経験はこの作品が初めてでした。音楽監督や演出家と顔をつき合わせて、この曲はこういう感じにしていこうと話して。作っていく過程に携わる幸せを感じ、カンパニーとお客様が一丸となっていく現場を初演、再演とできたことは、今の自分の財産になっています。今回は演出が上島雪夫さんになりますし、過去の公演をリスペクトしつつ、’23年版をみんなで作っていきたいですね」演じるチャーリイは、30歳を過ぎても幼児並みの知能しか持たない青年。その彼が、大学の高名な先生からの申し出により脳の機能を上げる手術を受け、天才へと変貌してゆくことで、これまで知らなかった人間の悪意や社会の理不尽に直面する。「ファンタジーとしてとらえられている作品ではありますが、僕はこの物語が今の世の中を切り取っているように感じています。チャーリイが体験する人体実験は比喩というのか…。実験は成功なのか失敗なのか答えが出ないまま突き進んでいきます。今って、自分が欲しい情報だけをチョイスして手に入れる時代で、その情報というのも、一部が切り取られた情報だったり、それが本当なのかどうなのか検証されていないままのものも多く、自分にとって都合のいい“真実”だけを受け取ってしまう危険がある。しかもそうやって短く切り取られたものに価値が置かれてしまっている。そういう時代を如実に映し出しているところがすごく演劇的だなと思っています。チャーリイは、母親に存在を否定されて生まれてきても人と繋がろうとするし、その純粋さは人体実験後も変わらないんです。ただ、そういう彼の存在によって逆に、周りの人の業とかエゴ、狂気といったものがあぶり出されてくる作品でもあるんですよね」あらためて「戯曲をお客様に伝えることを大事にしたい」とも。「もちろんプレイヤーの熱も舞台では大事だけれど、それが戯曲の邪魔になってはいけない。ミュージカルもそうで、“歌はセリフのように、セリフは歌のように”という言葉がありますけれど、言葉を伝える歌でありたいとつねに思っていて。今回、9年ぶりの役ですし、時間を経たことで影響されるセリフも、重く響いてくる言葉も変わっているはずなので、しっかり向き合いたいですね」3月にはオリジナルアルバム『VARIOUS』をリリースし、5月からはツアーも予定されている。「今回、SOPHIAの松岡充さんに曲を書いていただいているんですが、レコーディングでも手取り足取りディレクションしていただいたうえ、MVにまで出演してくださいました。またミュージカル『エリザベート』の曲で望海風斗さんがトート役で参加してくれたり。僕が書いた亡き父への想いや、父の遺した言葉を、植村花菜さんが歌詞にしてくださった曲が収録されていたり。すごく大事な作品になりました。まだまだ完全に日常に戻ってはいませんが、アルバムを引っ提げてライブをさせていただける状況になりましたし、音楽の力を少しでも伝えられたらと思っています」ミュージカル『アルジャーノンに花束を』幼児並みの知能しか持たないチャーリイ（浦井）に、ある大学の先生から頭をよくする研究への参加を提案される。同じ実験を受けるネズミのアルジャーノンを競争相手に、連日検査を受けるが…。4月27日（木）～ 5月7日（日）東京・日本青年館ホール原作／ダニエル・キイス『アルジャーノンに花束を』（ハヤカワ文庫）脚本・作詞・オリジナル演出／荻田浩一演出・振付／上島雪夫出演／浦井健治、東山義久、北翔海莉ほかS席1万3000円A席1万1000円Mitt TEL：03・6265・3201（平日12：00～17：00）大阪公演あり。うらい・けんじ1981年8月6日生まれ、東京都出身。ミュージカルやストレートプレイなど幅広く出演。現在、3rd アルバム『VARIOUS』が好評発売中。ライブツアーは5月より東京、大阪にて開催。7月から舞台『家族モドキ』、10月から舞台『尺には尺を／終わりよければすべてよし』も控える。※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。写真・土佐麻理子スタイリスト・吉田ナオキヘア&メイク・山崎順子インタビュー、文・望月リサ（by anan編集部）

全国8か所31公演のライブツアー「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2023 POWER」を開催中のジャニーズWEST。7人が一丸となって見せた7つの〝POWER″をキーワードに、横浜アリーナで行われた3月27日昼公演をレポートします。ジャニーズWEST7人の7つのパワーとは？１．声のPOWER一人ひとり個性的な声をもつジャニーズWESTの７人。その7色の声が合わさるユニゾンでは、とてつもなく力強いPOWERが放たれる。声の表現で特筆したいのは、桐山照史さんと神山智洋さんのユニット曲。女性目線で綴られた失恋ソングを、切なく美しい声でしっとり歌い上げ、短編映画のようにドラマティックな世界観を作り上げる。歌い終えると、互いを讃えるように、目を見てうなずき合う二人だった。そして、メンバーの声と並んで欠かせなかったのが、ファンの声だ。ここ数年、コロナ禍により声出しができない状態が続いたライブシーン。今回のツアーで、不織布マスクをつけての声出しが解禁された。オープニングでメンバー一人ひとりの映像が映し出されるたび、この瞬間を待ちわびていた観客たちが、湧き出た感情をストレートに出す感覚を取り戻していくかのように、歓声がどんどん大きくなっていく。終盤、桐山さんが「みなさんの声が僕らのPOWERになる」とコメントした通り、ファンの声がメンバーを勢いづけ、さらにファンのボルテージが上がっていく光景が何度も繰り広げられた。２．笑いのPOWERテンポのいいトークで、笑いに溢れた幸せな空間を作り出すMCタイム。楽屋での過ごし方の話題になり、ゲーム好きの神山さんが『Pokémon UNITE』をやっているという話から、中間淳太さんを、チャームポイントであるくちびるから〝野生のルージュ″と名づけるテッパンの流れにほっこり。次の曲振りを漫談で行うという独自の芸（!?）を確立したのは、小瀧望さん。内容は回ごとに異なり、この回は英語で「Stand up！」と叫び、座って聞いていた観客を立たせると即「Sit down」と座らせる遊びに興じる。しびれを切らしたメンバーは「いい加減にしろ！」と総クレーム！それでも動じることなく「How old are you？」と絶対に答えが揃わない質問を畳みかけると案の定、バラバラの答えが会場のあちらこちらから飛んできて、してやったりの小瀧さん。「死ぬほど笑った!!」と涙を流しながら笑う濵田崇裕さんは、その後に続く曲の歌い出しを担当。曲が始まった瞬間にすっとスイッチを切り替え、完璧に歌いこなすプロフェッショナルな姿を見せた。藤井流星さんの〝らしさ″炸裂で爆笑を呼んだのが、重岡大毅さんとのユニット曲前。ギターにマイクを当ててしまい「あっ、ジャカジャーンって鳴った…」とポツリ。袖にはける途中だったメンバーも、このド天然発言はスルーできず、ステージに引き返し「そりゃ鳴るよ！」「ギター初めて持ったん!?ギターは鳴るで」とツッコみの嵐！「一生、言われ続けるで」と重岡さんに言われようとも「大丈夫、言われることは他にいっぱいあるから」と当人はノーダメージだった。３．色気のPOWER少年のような自由奔放な掛け合いとは対照的に、大人のムードを漂わせる場面も。効果的にスポットライトを使いながら、黒のハット&黒ジャケット姿の７人がスタンドマイクを操るセクシーなダンスで酔わせた。中間さん、小瀧さん、濵田さんはユニット曲でも、身勝手な愛にからめとられた主人公を悩ましく表現。仮面をつけて登場し、最後は天井から降りてきた布を弄び、恍惚とした表情を浮かべると、悲鳴のような歓声が上がった。４．ロックのPOWER疾走感あるロックナンバーが、ジャニーズWESTの武器となった今、このツアーでも、7人の熱さが伝わってくるナンバーが散りばめられていた。オープニングから、ヘドバンで煽りまくり！彼らの代表曲となった人生賛歌では、メンバーと共に観客がロックポーズを突き上げ、思い切り振るのが、ライブではすっかりおなじみのスタイルに。その曲終わり、重岡さんは「今日もその笑顔に救われる。ありがとう!!」と、熱い想いを隠すことなく絶叫！５．定番のPOWER必ずといっていいほどセトリに入っているお祭りソングやメンバー紹介ソングなどの定番曲で、コール&レスポンスで盛り上がりまくれるのが、ジャニーズWESTのライブの醍醐味！パラパラをメンバーとファンが踊る曲のコール&レスポンスは毎回アドリブで、早速、藤井さんの「ジャカジャーンって鳴った」発言がネタに。「このギター、鳴る～」「あっ、俺、藤井流星か」「手動いたぁ～！」とイジられ倒して、ようやく「俺ってあんなんか」と、自分が何気なく発した一言の爆発力に気づく藤井さんだった。６．楽器演奏のPOWER楽器プレイヤーが多い芸達者なジャニーズWEST。重岡さん&藤井さんのユニット曲では、重岡さんが哀愁漂うブルースハープを響かせ、藤井さんがアコースティックギターを奏でた。藤井さんは、別の曲ではアルトサックスにも挑戦！「楽屋でずっと練習している」そう。その曲では、中間さんも趣味のバリトンサックスを演奏。そのクールな姿と、アイドル曲で人一倍キュートにステップを踏む姿とのギャップに目がくらみそう！楽器をこよなく愛し、コレクターでもある神山さんは、自作曲を含む２曲でギターをプレイ。その内の１曲は、重岡さんがキーボード、桐山さんがカホン、中間さんがグロッケンシュピール（鉄琴）、藤井さんがタンバリン、小瀧さんがシェイカー、濵田さんがギターと、全員が楽器を担当し、息の合った演奏で魅せた。７．絆のPOWER関西ジャニーズJr.時代から、ゆっくり歩みを進めてきた7人の絆は、ステージを重ねるごとに深まるばかり。初披露された新曲では、7人から自然と笑みがこぼれるピースフルで温かい時間が流れた。「幸せよ、この指とまれ」という歌詞に合わせて、メンバーの指に集まった時の澄み切った笑顔は、喜怒哀楽を共にしてきた仲間への信頼と愛なしに、出せるものではないだろう。演出担当の藤井さんは、最後にファンとの絆に触れた挨拶でライブを締めくくり。「しげ（重岡）が作ってくれた曲じゃないけど、俺たちむちゃくちゃフォームで、俺たちの声を、POWERを届けていこうと思う。来年、ジャニーズWESTは10周年。それ以降も、みなさんと共に歩んでいきたい。僕らはみなさんと運命共同体だと思っています」という激アツな言葉も聞かれた。4月23日にデビュー9周年を迎えたジャニーズWEST。ツアーを経てさらなるPOWERを蓄えた7人が、どんな10周年を迎えるのか。グループ史上最強の姿を観られる日が今から楽しみ！写真・くさかべまき 取材、文・小泉咲子

出会い系アプリで知り合った男性と不倫関係に堕ちた30代の麻衣子さん（仮名）。収入が不安定な不倫相手にそそのかされ、夫に嘘をついて生活費を多めにもらい、そのお金を不倫相手との新生活に向けて貯めていました。しかし夫は妻の異変に気づき、静かに制裁の計画を立てていたのです。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、不倫に走って全てを失った30代女性のエピソードをご紹介します。夫から不倫の証拠を突きつけられて離婚「ある日、“仕事の忙しい夫が週末に家にいるのは珍しいな”と思っていたら、『話があるんだ』と呼ばれました。ちょっと嫌な予感がしつつも応じると、そこには私とAさんの不倫に関する証拠の数々が。それらを私に突きつけ、夫は『もう離婚しよう』と言いました。将来的に夫と離婚するつもりではありましたが、Aさんとの新生活のお金を貯め終えていなかった私は、夫からの話にかなり動揺しました」夫はすでに麻衣子さんの不倫の証拠を多数集めていて、麻衣子さんが反論をする余地はなかったとのこと。そしてその場で記入済みの離婚届を渡され、「慰謝料として100万円を払ってください。払わないなら調停や裁判をします」と夫に告げられたそうです。「その時点で、夫に嘘をついて貯めていたお金は60万円ほどになっていましたが、自分自身の貯金はゼロ。独身時代にも貯金は一切していませんでした。夫に慰謝料を払うためには、新生活用の貯金を崩し、さらにどこかから借金をするしかありませんでした」どうしてもAさんと再婚したかった麻衣子さんは、新生活に向けて貯めていたお金を夫に渡すことに。足りない分は消費者金融に借金をして、100万円の慰謝料を夫に支払い離婚をしたそうです。離婚と同時に不倫相手も音信不通に「予想外だったのは、そのあとの展開です。Aさんに状況を伝えると、私にお金がないとわかった途端に激しく怒り出し、そのあとはいきなり音信不通になりました。まさかAさんに捨てられるとは思ってもいなかったので、かなりショックでした。何度連絡をしてもAさんとは二度と話すことができず、SNSのアカウントも変えたみたいで、私が知っているアカウントは一切更新が止まりました。離婚後はAさんと再婚をするつもりだったのに、“結局はお金がほしくて私を利用しようとしていたんだな”と、そのときになって初めて気づいたんです」全てを失った麻衣子さんは、現在再就職先を探しているそう。しかし専業主婦の期間が長かったこともあり、希望の職種に採用されずに苦戦しているとのこと。不倫によって安定した生活を失ってしまった自分に対して、深い後悔を口にしています。金銭などの不健全な目的で既婚女性に近づこうとする男性も、残念ながら存在します。そんな相手と不倫をしてしまえば、家庭の崩壊につながるのは間違いないでしょう。あとから「こんなはずではなかった」と思っても、覆水盆に返らず。どんな理由があるにしても、既婚の立場で配偶者以外と関係をもってはならないのです。©PRImageFactory/takasuu/gettyimages文・並木まき

結婚している身でありながら夫以外の男性と関係をもってしまい、人生が大きく転落する女性もいます。不倫相手にそそのかされて全てを失った30代女性のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。暇つぶしのつもりが不倫を始める展開に…30代の麻衣子さんは、10歳年上の夫と20代後半で結婚。仕事で多忙な夫とは生活がすれ違い、結婚と同時に専業主婦になった麻衣子さんは暇をもてあましていたそうです。「暇つぶしのために登録した出会い系アプリで、Aさんと知り合いました。最初はメッセージやオンラインデートだけを楽しんでいたのですが、そのうちに会おうという話になって。会ったその日から、Aさんとの不倫がスタートしてしまったんです。Aさんは私が既婚だと知っていて、『麻衣子の家庭を壊すつもりはない』『麻衣子と会えるだけで俺は幸せ』と言ってくれました。私はその言葉を信じて、Aさんとのデートを続けてしまったんです…」しかし不倫を始めて半年ほど経つと、Aさんは「離婚して俺と再婚してほしい」と言い出したそう。すでにAさんへの気持ちが強くなっていた麻衣子さんは、Aさんの言葉をプロポーズだと受け止め、離婚してAさんと一緒になりたいと考えるようになっていったと言います。不倫相手にそそのかされ、夫にお金を無心「Aさんは定職につかずに個人で動画関連の仕事をしていて、収入が不安定でした。Aさんと再婚について話しているときに、『夫から多めに生活費をもらって、それを貯めておいてから離婚すれば、僕たちの新生活に使えるよ』と言われ、鵜呑みにしてしまったんです。その日から、夫には『生活費が足りない』と嘘をつき、毎月数万円を多くもらうようにしていました」夫は麻衣子さんの言葉に不満を言いながらも、「足りないなら仕方ない」と生活費を増やしてくれたそう。そして麻衣子さんはAさんに言われたとおり、夫から受け取った生活費の中から毎月数万円を貯めていったそうです。「100万円も貯まれば新生活の足しになるとAさんから言われていたので、私はとにかく100万円を貯めるまで頑張ろうと思い、夫にせっせとお金を無心し続けました。夫は私が浪費していると思っていたかもしれません。それでも、そのときの私は夫にどう思われるかよりも、Aさんの希望を叶えてあげたい気持ちのほうが強くて…。夫がどんな気持ちで私にお金を渡しているのか、考える余裕もありませんでした」ほんの出来心から不倫を始め、人生を大きく踏み外す例は少なくありません。「毎日が退屈だから」と配偶者以外と安易に関係をもってしまえば、取り返しのつかない展開を招く引き金にもなりかねないのです。©d3sign/AsiaVision/gettyimages文・並木まき

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。どんな時でも人気のブラックスタイルをご紹介します。個性的なトップスで爽やかにブラックだけを着るときに注意したいのは、重苦しくならないことですよね。こちらは部分的に肌の露出をすることで、夏でも暑苦しく見えない、比較的爽やかにも見えるスタイルになっています。夏は足首を見せるように着ると、全体のバランスがとりやすくなりますよ。ヘソ出しルックで今っぽくビーガンレザーのズボンをメインに、合わせてブラックのTシャツをチョイス。ヘソ出しルックにすることで、こちらも重くならないように、バランスをとっています。小物まで徹底してブラックに！こちら完璧なブラックスタイル。重く感じるかなと思いきや、レースの透け感あるスカートが全体を軽やかにしてくれているよう。ちょっとしたイベントなどにはちょうどいい、上品でシックなスタイルです。オーバーサイズで緩くお洒落に休日スタイルのような緩い印象が魅力的なこちら、ブラックではなくダークな紺ですが、バランスのサンプルとして紹介します。暗いカラーに明るめのシャツと彼女のブロンドヘアがバランスが取れていて、だらしない印象になりません。今すぐ真似したい大人可愛いスタイル！とにかく素材違いで重ね着！こちらの左側のブラックスタイルは、もう暑いのか寒いのかよくわかりませんが、そんなスタイルでもなんだかアリなんですね！ダウンベストに合わせたレースのブラトップスとレーススカート、そして高めの位置で結んだヘアスタイル全てが、小悪魔的な印象を演出してくれています。いかがでしたでしょうか？私個人もブラックスタイルはよくするのですが、上記スナップは参考になる点も多いので、ぜひ春夏にダーク系で合わせるときは、参考にしてみてくださいね。写真 平野秀美

ひとりでは無理なことも、周りと力を合わせることで達成できる場合もあるでしょう。弱点があっても、それを補ってくれるよきバディがいれば、マイナスをプラスに変えることだってできるはず。そこで今回は、イラストが何に見えるかで「あなたの弱点を補ってくれる人」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは次の図が何に見えますか？次のうち、一番近いものを1つ選んでください。A：ピラミッドB：道路標識C：おにぎりD：山あなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの弱点を補ってくれる人」深層心理において、いろいろな見方ができるイラストは、秘めた力や弱点を投影。そして、三角はバランスを象徴します。そのため選んだ答えから、「あなたの弱点を補ってくれる人」がわかるのです。A：「ピラミッド」を選んだあなた…細やかな気配りができる人この答えを選んだ人は、独自のセンスやこだわりを持ったタイプのようです。個性やポテンシャルの高さで注目を浴びることが多い反面、周りから理解してもらえず、孤立してしまうことも。そのため、他人とのコミュニケーションに苦手意識を持ちやすいかもしれません。そんなあなたの弱点を補ってくれるのは、細やかな気配りができるタイプ。あなたが場の雰囲気に馴染めずに困っていたら、それを察してさりげなく助け舟を出してくれる人でしょう。幼なじみや旧友など、昔からの知り合いの中に、そんな頼れる人物がいそうです。B：「道路標識」を選んだあなた…柔軟でユーモア精神にあふれた人この答えを選んだ人はしっかり者で、どちらかというと優等生キャラかもしれません。世の中のルールや常識から外れることはほぼありませんが、完璧を求めすぎて自分の首を絞めてしまうこともあるのでは？そんなあなたの弱点を補ってくれるのは、柔軟性があってユーモア精神にあふれた人。何事もパーフェクトにやろうと気張りすぎてしまうあなたの心をほぐして、ふっと力を抜いてくれるような人です。そんなよきナビゲーターとの出会いは、趣味やSNSなど、プライベートなつながりの中で生まれるでしょう。C：「おにぎり」を選んだあなた…クールで分析力がある人あなたは明るくパワフルなところが魅力。困難を持ち前のパワーではねのけ、力強く生き抜けるだけのタフさがある一方で、勢いだけで動いて失敗することも。そんなあなたの弱点を補ってくれるのは、クールで分析力がある人。相手の冷静なアドバイスと画期的なアイディアのおかげで、あなたはピンチをチャンスに変え、サクセスロードを駆け上がっていけるように。仕事を通じて、そんな重要人物とのご縁ができそうです。自分から心を開くことでよいサポートが得られるでしょう。D：「山」を選んだあなた…行動力があるリーダータイプの人あなたには、良くも悪くもマイペースなところがあるかもしれません。何事にも動じず堂々と構えているところが強みである一方で、簡単には自分を変えない頑固な一面も。その影響で、周囲や時代から取り残されてしまう可能性があるでしょう。そんなあなたの弱点を補ってくれるのは、リーダーシップと行動力があるタイプ。あなたの重い腰をあげさせ、グイグイ引っ張ってくれるでしょう。最初は相手の圧の強さに苦手意識を感じるかもしれませんが、素直に受け入れることで予想外の嬉しい変化が起きるはず。おわりに自分の欠点や弱点がわかっていても、直すのは簡単なことではありません。自分ひとりで無理なときは、周囲の力や知恵を借りるのも手。今回の診断結果を参考にしつつ、自分なりの弱点の補い方を見つけてみてくださいね。©Illust_monster/shutterstock文・月風うさぎ

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第133回目はセイクリッドバーマンのタオ（Thao）さま。飼い主と運命的な出会いをした猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.133猫さまの話をもっと聞かせて！タオさまはこの夏で1歳の男性猫さま。タオさまが語ります。僕は庭付きの一軒家に住んでいます。外に出ることはありませんが、家で何でも狩ります。お気に入りの遊びは飼い主達と一緒にかくれんぼをして、お互いを攻撃するふりをすることです。興奮のあまり噛んだりひっかいたりして凶暴になったりもしますが、飼い主達はそんな僕を交わす術を心得たようです。まだまだ狩りは難しいです！！飼い主が在宅勤務中、休暇中、または週末で家にいる場合、僕は飼い主達をつけまわし、たくさん遊んでいます。飼い主達が不在の時は、動かずに7～8時間続けて眠ります。食事はいつも『ピュリナ プロプラン』のカリカリです。特別なときはサーモンのおこぼれをいただきます。おやつは『ウィスカス』のミルク入り。お気に入りのおもちゃはフェルトでできたモグラさん。チャームポイントは、みんな口を揃えて、青い目と、たまにする少し目を細めている表情だそう。それが僕の最大の魅力（武器）らしいです。飼い主から見たタオさまとは私は以前に数匹の猫を飼ったことがあります。前の猫はアシールといいました。彼は黒いノルウェージャンフォレストキャットで、とてもとても素敵な猫でした。彼は昨年の夏に亡くなり、私たちはたくさん泣きました。アシールが亡くなってから、あるブリーダーの小さなメス猫に会いに行ったその日、タオがじっと私を見つめて目を離しませんでした。私はメスを予約中でしたが、家に帰ったとき、タオと彼の姿が頭から離れませんでした。週末中ずっと考えて、そして気が変わって、ついにタオを予約しました。彼と出逢って目が合った日にすでに私の元に来る運命だったのでしょう。性格はとても頑固で、とても好奇心旺盛で、何事にも興味をもち、何も恐れません。 愛らしくて抱きしめたくなる彼は、腕の中でたくさん喉を鳴らします。とても柔らかい毛皮の小さなクマを抱いてるようです。青い瞳、そして毅然とした性格のタオは私にたくさんの喜びを与えてくれます。時に、タオは私たちを笑わせるナンセンスなことをたくさんしますが、家族の中ではなくてはならない存在なのです。――飼い主は、ノルウェージャンフォレストやセイクリッド バーマンなどの毛並みが長くて大きい猫さまが好きなようです。まだ1歳前のヤンチャなタオさまの魅力にすっかりやられてしまったようです。取材、文・松永学取材、文・Manabu Matsunaga

現代アートの美術館が点在し、アート好きなら一度は巡りたい北東北エリア。青森県弘前市に3年前にオープンした「弘前れんが倉庫美術館」は、かつてシードル（りんごの発泡酒）を醸造していた築100年余りの建物を改装しており、広大な展示空間でこれまでさまざまなアーティストが作品を披露してきた。大巻伸嗣―地平線のゆくえ大巻伸嗣は空間をダイナミックに使ったインスタレーションで知られる。薄いベールが海中の生き物のようにゆったりと上昇、下降を繰り返す「Liminal Air Space‐Time」シリーズや、草花をステンシルで描いたペルシャ絨毯のように美しい「Echoes‐Infinity」シリーズなど。いずれも、体ごと作品の時空間に含まれるかのような体験を作り出す。本展にあたり、作家は県内各地を巡って発見し、体感した風物や自然をシリーズの新作に盛り込んだ。展覧会のはじめと終わりには、弘前市内に現存する柏の古木の葉をモチーフにした作品を展示。これは春に新芽が萌え出るまで古い葉が落ちない柏にちなんで、命の巡りと展覧会の構成を重ねているとか。作品世界を一つ一つ旅した後、柏の葉と同じように、私たちも新しく生まれ変わっているだろうか。高さ15mの吹き抜け空間を極薄のベール状の布が生き物のように舞う。作家が青森県内の浜辺で目にした、力強くも温かく包み込むような波のイメージや音を体感できる新作インスタレーション。大巻伸嗣《Liminal Air Space‐Time》2020年展示風景：「存在のざわめき」関渡美術館（台湾／台北、2020年）Photo：Mind Set Art Center［参考図版］展示室の床一面に敷き詰められた白いフェルトには、青森県内各地の植物や風物を取り入れた、色とりどりの花や紋様が描かれている。大巻伸嗣《Echoes Infinity‐永遠と一瞬‐》2016年展示風景：「あいちトリエンナーレ2016」愛知芸術文化センター愛知県美術館（2016年）Photo：Tetsuo Ito［参考図版］※いずれも画像は過去の参考作品。本展では同シリーズの最新作が出展される。大巻伸嗣―地平線のゆくえ弘前れんが倉庫美術館青森県弘前市吉野町2‐1開催中～10月9日（月）9時～17時（入館は16時半まで）火曜（5／2、8／1は開館）休一般1300円ほかTEL：0172・32・8950©Naoya Hatakeyama※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。文・松本あかね（by anan編集部）

なんとなく調子が悪い、ドキドキしがち、不安感に支配されている…など、もしかしたら環境の変化等によるストレスが自律神経を乱し、いわゆる五月病になっているのかもしれません。医師や心理学の先生に解説と対策法を教えてもらいました。いつでもできる！自律神経を整える簡単呼吸法自律神経というワード、見たり聞いたりしたことがあって、なんとなく心に関わるものだということを知っているかたが多いのではないでしょうか。医学博士の根来秀行先生に、自律神経についての簡単な解説とコントロールするための呼吸法を教えてもらいました。自律神経とは自律神経とは、呼吸や消化器官、体温調節など、全身の機能を司る神経のこと。おもに日中に行動を活発化する交感神経と、おもに日が暮れる頃から優位になり体をリラックスさせる副交感神経の2つがある。根木先生ストレスなどが多いと交感神経が優位になり、自律神経のバランスが崩れます。それを調整できるのが呼吸法。正しく行うことで、自律神経だけでなく、脳内ホルモン、心拍数、血管、心の状態にも影響を与えることができます。回数やタイミング、呼吸の仕方、深さなどによっても効果が変わってくるので、そのときどきで使い分けて、免疫力を強化しましょう。自律神経を整える呼吸法ベースの呼吸法副交感神経のスイッチを入れる呼吸法。「吐く息を長く」を意識すればよいだけなので、気がついたときにこまめに行って、疲労を軽減しよう。HOW TO1、鼻から軽く息を吐く。2、お腹をふくらませながら、ゆっくりと4秒間かけて鼻から息を吸う。お腹が数cmふくらむようにしっかりと息を吸い込んで。慣れないうちは、おへその上に手を当てて確認しながら行おう。3、お腹を絞るようなイメージでへこませながら、鼻からゆっくりと8秒間かけて息を吐く。2と3を落ち着くまで続けよう。ストレスを感じたら4・4・8呼吸法不安やストレスを感じたときに交感神経が優位になるのを食い止める呼吸法。心拍数や血圧の上昇を防ぎ、頭もスッキリ！HOW TO1、楽な姿勢で椅子に座り、おへその上に軽く手を置く。2、2～3回、腹式呼吸をし、息を吐ききる。3、4秒かけて息を吸う。4、4秒、息を止める。5、お腹を絞るようなイメージで8秒かけて息を吐く。3～5を4回繰り返す。根来秀行先生医師、医学博士。ハーバード&ソルボンヌ大学客員教授。著書は『ハーバード&ソルボンヌ大学 Dr.根来が教える ストレス リセット呼吸術』（KADOKAWA）など。※ 『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝（by anan編集部）※ 2023年3月26日配信頭痛、倦怠感、首肩の凝りは全部低気圧のせい？天気の変化によってカラダに不調の症状が現れる人は「気象病」かもしれません。どんな気象条件で、どういう症状が現れるのか、改善方法などを医師の久手堅司先生に教えてもらいました。気圧の低下など急激な気象の変化が体の負担に。そもそも気象病は何かというと、気象の変化によって引き起こされる心身の不調のこと。久手堅先生なかでも気圧の変化が顕著で、例えば雨が降る前日に気圧が急激に下がるなど、その差が大きいと不調の原因になります。気温に関しても“差”がポイントに。そのため季節の変わり目や、台風の時期に症状が現れやすいのです。一番多いのは頭痛です。あとは倦怠感、首肩の凝り、めまいなど。気象病は女性に多く、貧血や低血圧ぎみの人が多いことや、女性特有のホルモンの変動などが影響していると考えられます。CHECK LIST天気が悪い時に体調が悪い雨が降る前や天候が崩れる時に、その変化がなんとなく予測できる頭痛持ち（緊張型頭痛、片頭痛など）だ首こり、肩こりがあるめまいや耳鳴りが起こりやすい起床時、日中に倦怠感がある低血圧ぎみで、血圧が低いと不調が出る姿勢が悪く、猫背や反り腰がある1、2番目の両方にチェックがついた人は、気象病の可能性がかなり高い。それ以外の項目は、チェックの数が多くなるほど、気象病になるリスクが高くなる。ただし、該当する数が多いからといって、必ず気象病ということではない。気象病の対策気象病かどうかの確認のためにも、また、自分が気象病とわかったら、いつ体調が悪くなりそうなのか予期するためにも、これらを役立てて。1、天気予報をこまめに確認。オーソドックスなのは、テレビやネットで天気予報を確認すること。「注目すべきは自分が住んでいる地域よりも西の天気。基本的に天気は西から東へと移動するので、西の天気が崩れ始めたら、そろそろ気象病が現れるかもと心構えができると思います。気象病は季節的なピークはありますが、気圧など気象条件は一年中変化するため、年間通してなり得るもの。天気予報をこまめに見ておくと、大事な予定はずらすなどスケジュールを立てやすくなるはず」2、アプリ「頭痛ーる」を活用しよう。気圧の変化による不調を予測するには、「頭痛ーる」というアプリも便利。「自分が住んでいる市区町村を登録すると、気象病で体調不良を起こしやすい日時が、気圧の変化を表すグラフや『警戒』などのマークでわかります。気圧だけでなく、寒暖差の指数もあり。また、痛みを表す記録やメモ機能もあるので、どんな気象条件で体調不良になったのかを残しておけば、自分のパターンがわかり、事前に頭痛薬などを用意しておくこともできるでしょう」気象病を予防する気象病は、もともと不調のある人がなるもの。つまり、予防には日頃の不調を改善しておくことが第一。自律神経のケアでベースを整えよう。自律神経を整える呼吸法「呼吸は、自律神経をコントロールする唯一の方法」とのこと。もともと不調がある人は呼吸が浅くて速くなりがち。それを改善するには、腹式呼吸と胸式呼吸を組み合わせた深い呼吸が有効。ポイントはしっかり吐くこと。腹式呼吸から。仰向けで、ひざを90度に。両手をお腹に乗せ、お腹を意識しながら、鼻から10秒吸って、口から10秒吐く。次は胸式呼吸。両手を「Tの字」にして胸骨に乗せる。胸郭が上下するのを意識しながら、鼻から10秒吸い、口から10秒吐く。これも胸式。両手で包み込むように肋骨に手を添え、10秒ずつ深呼吸。肋骨が左右に広がったり、縮まったりするのを感じる。気象病の症状をケアする気象病の症状が現れた時は、症状を和らげるためのマッサージやストレッチを取り入れて。辛い場合には無理せず薬を飲みつつ、ケアで補おう。片頭痛と緊張型頭痛をケアするマッサージ片頭痛は吐き気や嘔吐を伴う場合も。和らげるには、顔まわりにある咬筋と内側翼突筋をほぐすこと。一方、緊張型頭痛は頭を締めつけられるような痛み。眼精疲労が関係していることが多く、こめかみを中心にマッサージ。【1】咬筋食いしばった時に硬くなる咬筋をマッサージ。頬骨の下に人差し指、中指、薬指を当て、内から外へ押しながら回す。【2】内側翼突筋頬骨の下に縦に走る筋肉。3本の指は【1】と同じ位置に置き、下から上へ、上から下へ、軽くポンポンと押す。【3】こめかみ緊張型頭痛で最も痛くなりやすいのがここ。指を広げてこめかみから眉上あたりに置いたら、小さく円を描く。久手堅 司（くでけん・つかさ）先生内科医、せたがや内科・神経内科クリニック院長。「気象病・天気病外来」を立ち上げ、5000人以上を診療。近著は『気象病ハンドブック』（誠文堂新光社）。※ 『anan』2022年11月23日号より。イラスト・Knty取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）※ 2022年11月20日配信落ち着きたい時に聴くと良い音楽音楽を聴いて心が癒される仕組みやシーン別のオススメ音楽を音楽心理学に詳しい星野悦子先生に教えてもらいました。星野先生一般的には、癒されたい時＝脳を休ませたい時ですよね。そういう時にあまり複雑な音楽を聴くと、頑張って曲を理解しようとして疲れてしまうんです。だから、やや遅めのテンポで、メロディの主張が強すぎない、シンプルなものがいいといわれています。その代表格がバロック音楽ですね。クラシックの名曲は数百年にわたり多くの人々に力を与えてきたわけで、やはりリラックス効果が大きいと感じます。癒しの楽器といえば昔からハープがよく知られ、聖書の中でも“王のメランコリー（鬱状態）を竪琴で癒した”というエピソードがあるほど。クラリネットやオーボエなどの木管楽器の音色がいいとする研究もあります。シーン別聴くといい音楽落ち着きたい時控えめな音量で、あまり耳に残らない音楽。意識の邪魔にならないような、耳に残りにくい＝覚えにくい曲を。かといって複雑すぎる曲はNG。もちろん、聴く時の音量は抑えめに。星野先生ローテンポの静かな曲で気分を落ち込ませすぎるとやる気が下がってしまうので、脳が興奮しない程度に、明るく軽い曲調のものを選ぶといいと思います。車を運転する時のBGMについても同様です。エネルギーを補いたい時エモーショナルで、少しアップテンポなもの。沈んだ気分を上げたい時は、まずは静かなものから聴き始めて、少しずつアップテンポに。星野先生テンポが速くなるほど、また音量が増すほど生理的覚醒が上がります。元気を出したいならば、ポジティブなムードのある長調のメロディがおすすめです。あまり高揚しすぎるのが嫌な場合は、テンポが速めでも短調の曲がほどよい場合もあります。ほしの・えつこ心理学博士。上野学園大学音楽学部音楽学科の特任教授として教鞭を執るほか、日本音楽知覚認知学会監事や日本心理学会音楽心理学研究会の代表も務める。著書に『音楽心理学入門』（誠信書房）や『音楽知覚認知ハンドブック』（北大路書房）など。※ 『anan』2022年9月14日号より。イラスト・藤田 翔取材、文・大場桃果（by anan編集部）※ 2022年9月8日配信ココロの不調に対する対策法をストックしようココロの不調は誰にでも起きる可能性があります。ただ、そうなった時の対策法をいくつか知っておけば、上手に付き合っていくことができるのではないでしょうか。とはいえ、改善がみられない時は、きちんと専門家の診断を受け、改善へ向けて少しずつ前進しましょう。まとめ構成・小田原みみ

大好評の「シン・猫さま占い」。12星座別に猫さまタイプを分けて、毎週の運勢を占います。まずはあなたの星座＝猫さまタイプは？そして今週、5月8日から5月14日までの運勢をどうぞ！シン・猫さま占い2023年5月8日から5月14日運勢ランキング【シン・猫さま占い】vol. 71はじまりました、シン・猫さま占い。あなたの１２星座で猫さまの種類が決まり、それぞれの性格や定位置、得意技も説明します。そして毎週の運勢と開運をランキングで発表します。あなたはどの猫さま？さっそく占ってみてください！あなたの猫さまタイプは？まずは、１２星座による猫さまのタイプわけをします。牡羊座…和猫さま(３月２１日〜４月１９日生まれ)牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）双子座…マンチカンさま(５月２１日～６月２１日生まれ)蟹座…ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）獅子座…メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）乙女座…アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）天秤座…ロシアンブルーさま(９月２３日〜１０月２３日生まれ)蠍座…ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）山羊座…マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）水瓶座…コーニッシュ・レックスさま(１月２０日〜２月１８日生まれ)魚座…シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）今週の、幸運な猫さまランキング！今週、５月８日（月）から５月１４日（日）までの運勢はこちら。今週のラッキー猫さまはこちら！１位ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）野生のカンが冴えます。しっぽもおひげもピンと張って、自分にプラスになるものを誰よりも早くキャッチできるでしょう。気まぐれやドタキャンも、今週に限っては必然です。急にやりたくなった、やりたくなくなった、どちらも心に素直に従って。猫社交は、合うか合わないかがハッキリしそう。こちらも自分に正直でＯＫ！恋は、自分にないものに惹かれそう。接点がなくても、住む世界が違っても、諦めてはダメ。巡り合った運命を信じて、追いかけて！デートは、弾丸ツアーがオススメ。いいものを詰め込み、密度の高い時間をシェアして。開運アドバイス………肉食のススメ。血が滴るようなステーキで、パワーアップを！ラッキーポイント……ヘアカット２位ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）裏ボスモード。一見、モブ。でも、実は猫世界を仕切っている実力派になれそう。影響力が高まり、ちょっとしたムーブメントも起こせます。何事もからめ手で、水面下で進めていきましょう。表に立つのは、別の猫さまに任せて、こっそり仕切るのです。匿名の発信もバズりそう。大事なことは、あなたが決めるとスマート。恋は、意地を張ってしまいそう。お互いに気になっているのに、そ知らぬふりをしたり、恋の応援に回ったり、迷走しやすいでしょう。たとえ話でいいから、二匹の未来について話してみて。流れが一変することに！開運アドバイス………動画や画像処理の技術を磨くと、招き猫パワーでチャンスを引き寄せます。ラッキーポイント……ネックレス３位アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）飛び猫モード。謎の確信と勢いを得て、自分でも驚くようなチャレンジができそう。思い切った決断、行動にツキがあり、あなたへの評価が一気に高まることに！なにしろ、今週やってみたいと感じることは、実現可能なことばかり。あとは、踏み込む勇気だけです！オフとオンの切り替えはしっかり。休む時は休みましょう！恋は言いにくいことこそ、口にしましょう。たとえ、それが「今はソノ気になれない」でもいいのです。正直な気持ちを伝えることで、お互いに遠慮がなくなり、理想の関係に近づけるはず。新たに狙うなら、大型猫さま。開運アドバイス………階段は登って。面白いアイデアが湧きそう。ラッキーポイント……お昼寝４位和猫さま(３月２１日〜４月１９日生まれ)パワーダウン。これまであなたの独壇場だったシーンでも、別の猫さまに割り込まれてしまうかも。横取りや横入りされたら、パッとプランＢに切り替えましょう。いつもと同じことを同じようにこなすよりも、ずっと刺激的で楽しい展開になりそう。なりゆきに逆らわずに、流れに身を任せることで、楽しい一週間が実現します。恋は、親近感を高めて。顔を合わす機会が増えるほど、気持ちが通じやすくなるでしょう。恋愛モードではなく、仲良しキャットとして、一緒にやれることを増やしていくと、なくてはならないパートナーに昇格しそう。開運アドバイス………グルーミング上手。大好きな猫さまのお手入れ役も買って出て！ラッキーポイント……夕暮れ時５位マンチカンさま(５月２１日～６月２１日生まれ)おこぼれ運。目立つ猫さまにくっついてみて。いつもセットでいると思われると、あなたの分もいろいろ用意してもらえるはず。扱いはナンバー２でも、実質的な稼ぎはナンバー１キャットを凌ぐかも？控えめにスタンバッておくのが、かわいがられる秘訣に。家庭内ストーカーにも幸運が。みんなに内緒のラッキーに遭遇！恋愛意欲は低下中。熱烈に誘われても、かえってしらけてしまったり、予定を合わせることすら、面倒に感じてしまうかも。今週は、一回休みがちょうどいいはず。どうしてものときは、ゲストを招いて流れを軽くして。開運アドバイス………抜き足差し足、「あれ、いたの？」と驚かせると、こっちのペースに！ラッキーポイント……フラットシューズ６位ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）継続が力になりそう。ただ、単純に続けるだけでは、飽きがきやすいでしょう。ちょっとした変化やアレンジを加えましょう。いつもは縦置きでツメを研ぐところを横でやってみるなど、パターンを変えてみると、意外に今の気分に合ってきます。猫ねこネットワークは、仕事関係が活性化。公私の壁を取ってみると、大発展が！よい出会いがありそう。ただ、単なる友達やビジネスパートナーとして、知り合うことになりそう。何度か会ううちに気持ちが通じ合うことに。当面は、香箱座りで礼儀正しく振舞って。デートは、アートスポットへ。開運アドバイス………家で過ごす時間を眺めに。不思議と運が安定するはず。ラッキーポイント……文庫本７位メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）意欲は十分ですが、勢いが足らないみたい。だから、何時間もスタンバったあげく、やっぱりやめたってことになりやすいのです。周囲は、あなたが動き出すのを待っているため、いろいろ仕切り直すことにもなりそう。今週は失敗を恐れずに、まずやってみて。仮にしくじっても、それがかわいいとかえって話題になるはず！恋は、未練に縛られそう。新しい出会いがあっても、昔好きだった相手と比べてしまうみたい。どうしても気になるなら決着をつけるべく、会いに行って。進行中の恋は、歴史あるスポットへ。のんびりできて大前進が。開運アドバイス………ダイエットチャンス。ストイックにスタートさせて。ラッキーポイント……猫草、または、ベジファースト８位スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）猫かぶりのススメ。テキパキ仕切り、さくさく進めたい気分でしょうが、それでは、責任や雑用がもれなくついてきてしまいます。今週はまどろっこしく感じても、首かしげでキョトンとしているのがよさそう。「よくわかんないニャ」でお任せしちゃって。苦労を引き受けてくれた人へのペロリサービスで、すべて許されます。恋は、八方美猫でいきましょう。知り合う人の数だけ、たくさんの名前を持つノラ猫のように、相手が求めるにゃんこになればいいのです。いろいろな形の愛があることを学ぶうちに、自分の気持ちも固まっていくはず。開運アドバイス………声音は高めに。かわいい鳴き声で愛され度ＵＰ！ラッキーポイント……鈴９位マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）人気爆発、話題沸騰。運気は上々、スターダムへ。でも、出番の多さ、ギャラリーの熱意に、バテてしまうみたい。サービス精神はほどほどに、プライバシーを守りましょう。何時から何時までは頑張る、それ以降は、シークレットとスケジュールをしっかり固めて。他猫の意見を聞き過ぎないのも、今週を健やかに乗り切る秘訣に。動体視力が良すぎて気になる動きに夢中になりそう。でも、それ、恋の上級者の手管にまんまとハマッてしまっているみたい。本当に大切にすべき相手は、不動の存在としてそばにいます。好奇心と本気を取り違えないで。開運アドバイス………やめるチャンス。「もういいかな」は、思い切って！ラッキーポイント……アウトバストリートメント１０位ロシアンブルーさま（９月２３日〜１０月２３日生まれ）お留守番モード。放っておいても大丈夫と思われて、ないがしろにされそうです。たまには、化け猫モードで、ドキッとさせましょう。謎の音を立ててみたり、大きなシルエットで驚かせたり、行方不明のフリをしたり…。あなたの存在や大切さを思い知らせなければ！知らんぷり、死んだふりのプレイも、悪くないスパイスに。恋が動くのは、週末。ウィークデーは、無理のない時間を決めて、定期連絡で絆を育てて。スペシャルデートの約束をしておくと、お互いに励みになり、盛り上がるでしょう。出会いは、再訪に。職員や係の猫さまに注目。開運アドバイス………目力は強めに。キャットアイラインで、説得力アップ！ラッキーポイント……路面店１１位コーニッシュ・レックスさま（１月２０日〜２月１８日生まれ）あなたも聞いたことがあるでしょう？猫は身勝手、恩知らず、ワガママな生き物だと。ツメが怖い、キバがヤバい、魔女の手先……、猫族の歴史は、偏見との戦いでした。そして、今週もまた、色眼鏡で見られやすいのです。自由気ままに動きたい気持ちをグッと抑え、飼い猫モードで愛されて。一族の評判を上げましょう！恋は、グループで盛り上がりそう。みんなでワイワイ集まる企画を立ててみて。パートナーとは、家族ぐるみ、友達ぐるみの時間を持って。身近な人たちがサポーターになってくれて、今後もあなたを応援してくれます。開運アドバイス………現金決済が正解。ムダ遣い防止になりそう。ラッキーポイント……長財布１２位シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）ライバルが出現しそう。キャラ被りの上、妙に相手の条件がよさげ。おめめキラキラ、素直でかわいい、どこか放っておけない魅力がある、存在がフレッシュ…。自分の時代は終わった、そんな風に考えて隅っこ暮らしに甘んじてしまいそうですが、それは大きな間違い。「お揃い！」って張り付けば、あなたが主役になるはず！恋は、気が多くなりそう。複数の猫さまと仲良くするのはよいのですが、優先順位を決めておかないと、収拾がつかなくなるし、一番大事なご縁を見失ってしまう恐れが。デート中、スマホの電源を落とすのもオススメ。開運アドバイス………何事もスピーディーに。時間をかけず、どんどん進めて。ラッキーポイント……ボーダー【今週のだいさまのひとこと】今週の１位はベンガルさま。しっぽもおひげもピンと張って、自分にプラスになるものを誰よりも早くキャッチできる…はず。さすがだいさま、誰よりも早い！また来週！もっふもふ。章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫３匹（クー、ジジ、チャム）+新入りの茶トラ（大）が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン

春から夏にかけては長期休暇などの影響もあり、新しい出会いが増えるもの。では、せっかくの出会いのチャンスを生かすためには、どんな行動をとればいいのでしょうか。そこで今回は、12星座別に「幸運な出会いを引き寄せる方法」をご紹介します。おひつじ座（3／21～4／19）もしも今の恋愛に不満があったり、変化をもたらしたいと考えているなら、少しだけ勇気を出してアクションを起こしてみると良さそう。休日に外に出かければ、新しい出会いに繋がる可能性が。行先や外出する時間帯をちょっと変えるだけでも、きっと世界が変わるはずです。おうし座（4／20～5／20）普段は行かないような場所にも積極的に足を運んでみて。嬉しいご褒美を得られるかもしれません。特に、知り合ったばかりの相手から、熱い視線を注がれる暗示が。これまで周りにいなかったような魅力的な相手と知り合い、刺激をもらえるはず。デートのお誘いなどにも期待できそうです。ふたご座（5／21～6／21）健康的な美しさは、人を惹きつけるもの。今のあなたも、健康面に気を配ることで周囲に人が集まってきそうです。身近な人間関係が充実すれば、あなたに合いそうな人を紹介してもらえるなど、新しい出会いにもつながっていくはず。初対面の相手の前でも、肩に力を入れず、あなたらしく振る舞えば大丈夫。かに座（6／22～7／22）恋の刺激が欲しくなる時期かもしれません。長く続けられる関係を求めるなら、今は真面目な出会いに集中して火遊びは慎んだほうが良いでしょう。安心して付き合える相手かどうか、冷静に相手を見極めることが大切です。しし座（7／23～8／22）今のあなたは、運命の出会いを引き寄せやすくなっているようです。でも、それは日頃のあなたの行いに対する「ご褒美」なのかも。貯金と同じで、これまでコツコツと磨き上げてきた魅力によって、気になる人のハートを掴めそう。服装や振る舞いはいつもより大胆に、目立つことを意識して。おとめ座（8／23～9／22）出会い運がUPしそうな気配が。生活エリアに範囲に出会いのきっかけがありそうです。いつもとは別の道を通ってみる、普段入らないお店でランチをとってみるなど、ちょっとした変化が運命の出会いにつながるはず。てんびん座（9／23～10／23）良いご縁を引き寄せるには、自分の直観を重視するとよさそう。心の思うままに行動すれば、最終的には運命の出会いがやってくるはずです。恋人募集中なら、まずはマッチングアプリに登録してみるのもアリ。思わぬ出会いが待っているかもしれません。さそり座（10／24～11／22）「こんな恋人がほしい」「あんな出会いに憧れる」など、ただ夢を抱いているだけでは、なかなか叶わないものです。まずはあなたの想像力を活かすことが、出会いを呼び寄せるカギになりそう。多少なら自分に都合よくてもOKなので、具体的にイメージしながら、新しい出会いに向けたアクションをしてみて。いて座（11／23～12／21）あなたが主体的に行動した分、気になる相手や好きな人との関係が深まっていくでしょう。運気が背中を押してくれるので、少しだけ積極的になってみても良いかも。小さな勇気が、嬉しい出会いを呼び寄せてくれるかもしれません。やぎ座（12／22～1／19）エチケットやマナーの向上が、運命の出会いを引き寄せるきっかけになりそうです。いつも以上にあなたの魅力が伝わり、ハイスペックな異性からアプローチされる予感も。普段何気なく口にしている言葉や、無意識の所作などにも気を配ってみるといいでしょう。みずがめ座（1／20～2／18）出会い運は絶好調ですが、頑張りすぎないほうが上手くいく予感。ある程度余裕を持っていたほうが、相性のいい相手との出会いに繋がるはずです。まずは肩肘張らずに、リラックスした状態で話しかけるようにしてみましょう。うお座（2／19～3／20）運命の出会いを引き寄せる鍵は、昔の縁。過去に好きだったけど今は連絡が途絶えている…なんて相手がいたら連絡してみましょう。SNSのやり取りで盛り上がる可能性も。共通の知り合いや思い出がある相手なら、一気に距離が縮まりそうです。新たな出会いが欲しいと思っていても、なかなかその機会が無いという場合は、あえていつも通りの行動や習慣を避けてみてください。いつもは行かないような場所に足を運ぶことで、ポジティブな変化が訪れるかもしれません。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Westend61/Westend61/gettyimages文・脇田尚揮

「一戸建て住宅を購入したいと検討しているけれど、何を基準に選べばいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか？注文住宅と比較すると中古住宅は価格も安く、実際に家や周辺環境を見て選べるというメリットがあります。一方で、知っておいたほうがいいポイントやデメリットもあります。そこで「絶対に選んではいけない」物件の特徴について『持ち家女子はじめます』（飛鳥新社）の著書であり、5000人超の女性たちの「幸せになれる家選び」をサポートしてきた「ことり不動産」代表の石岡茜さんにお聞きしました。ぜひ家選びの参考にしてください！1犯罪発生率の高いエリアにある一戸建て住宅一戸建て住宅は自由度が高く、他人の目を気にせずのびのび暮らせるといったメリットがあります。ですが、マンションなどの共同住宅に比べると窓やドアといった室内への侵入経路が多いため防犯性が低く、空き巣に狙われやすいといったデメリットもあります。「警視庁 住まいる防犯110番」サイト（※1）で公開されている「侵入窃盗の発生場所別認知件数」（令和4年）は、一戸建住宅が33％と最も多く、共同住宅（3階建て以下）7.8％、共同住宅（4階建て以上）の4.3％を大きく上回っています。そのため、夜の繁華街に近かったり、犯罪発生率が高いエリアにある一戸建て住宅の購入はおすすめできません。治安の良し悪しを見極めるためには、実際に街を歩いてみることが大切です。自分自身の通勤やお子さんの通学など、利用する駅までの道のりに人通りや街灯はあるか、いざというときに助けを求められるようなお店はあるか。特に、この点はしっかりチェックしてください。ゴミが散乱していたり、至るところに落書きがあったりするような場合は「割れ窓理論」（割られた1枚の窓ガラスをそのままにしていると、さらに割られる窓ガラスが増え、いずれ街全体が荒廃してしまうという理論）の観点からも、治安がよくない街の可能性が高いのでおすすめできません。また、女性や子どもに対するつきまとい事案をはじめ、ひったくりや特殊詐欺の発生場所や回数が地図上に表示され、情報収集できる「警視庁犯罪情報マップ」（※2）もぜひ活用してください。エリアごとの治安を知ることができで便利です。2耐震性に不安のある木造一戸建て住宅建築基準法で定められる耐震基準は、地震が起こるたびに被害状況などを検証し、改正が繰り返されています。1981年6月の法改正では新耐震基準が定められ、木造住宅については耐力壁の量などが見直され、耐震性が向上しました。さらに、2000年6月に行われた法改正では、「基礎形状」「柱頭、柱脚、筋交いの接合方法」「耐力壁をバランス計算して配置すること」などが追加されています。耐震性に対する基準がいっそう厳しくなったのです。2016年に最大震度7を記録した熊本地震では、旧耐震基準（1981年5月以前）の木造建築物の倒壊率は28.2％であり、新耐震基準（1981年6月～2000年5月）の木造建築物の倒壊率（8.7％）や、法改正が行われた2000年6月以降に建てられた木造建築物の倒壊率（2.2％）と比較すると、顕著に高かったことが国土交通省住宅局の調査により明らかになっています。ですから、木造住宅の購入を検討されているのであれば、旧耐震基準の物件はおすすめできません。また、2000年に作られた「住宅性能表示制度」の基準のひとつである「耐震等級」も、木造住宅の耐震性をはかる重要な指針になります。耐震等級は3段階で表わされ、数字が大きいほど耐震性能が高いことを意味します。耐震等級1：建築基準法の定めと同程度の耐震性能耐震等級2：耐震等級1の1.25倍の地震に耐えられる耐震性能耐震等級3：耐震等級1の1.50倍の地震に耐えられる耐震性能国土交通省住宅局の調査(※3)では、熊本地震の際、耐震等級3の住宅は大きな損傷が見られず、大部分が無被害であったと報告されています。これらのことからわかるように、耐震基準と耐震等級は木造住宅の安全性をチェックする上で、見逃せないポイントです。ぜひ購入前に確認してください。3災害リスクの高いエリアにある一戸建て住宅日本は地震以外にも台風や水害も多い国土ですから、一戸建て住宅を購入する場合、建物の性能だけでなく土地の状態や立地の安全性にも目を向けることが必要です。建物や間取りが理想的であっても、災害リスクの高い土地に建つ住宅はおすすめできません。災害リスクを確認するには「ハザードマップ」（※4）を活用しましょう。「ハザードマップ」とは、「自然災害による被害の軽減や防災対策に使用する目的で、被災想定区域や避難場所・避難経路などの防災関係施設の位置などを表示した地図」のこと。防災マップ、被害予測図、被害想定図、アボイド（回避）マップ、リスクマップなどと呼ばれるものもあり、2020年8月28日からは宅地建物取引業法（宅建業法）施行規則の改正に伴い、不動産取引時に不動産事業者がハザードマップを提示して水害リスクを説明することが義務付けられるなど、災害対策の重要な位置を占めています。ハザードマップの種類は自治体によって異なるものの、主に以下のような情報をチェックすることができます。浸水予想区域土砂災害のリスク津波、高潮のリスク地震の被害程度、範囲浸水予想区域図では、浸水被害のレベルが段階分けされて表示されているほか、各地区における避難場所なども記されています。安全を確保するうえで欠かせない情報となるため、事前に住みたいエリアの詳しいデータを入手しておくことが大切です。また、土砂災害が発生した際、住民の生命や身体に危害が生ずる恐れがあると認められる土地の区域「土砂災害警戒区域（イエローゾーン）」や、土砂災害警戒区域のうち、建築物に損壊が生じ、住民の生命または身体に著しい危害が生ずる恐れがある土地の区域「土砂災害特別警戒区域（レッドゾーン）」があることも頭に入れておいてほしいです。2021年に熱海伊豆山地区で起こった土砂災害で、土石流に巻き込まれた住宅のほとんどは「土砂災害警戒区域（イエローゾーン）」に属していました。その他、液状化リスクのある土地も問題視されていますので、各自治体が発表している「液状化予測図」などをチェックして、その土地にどんな特徴や特性があるのか知っておくことも大切です。4再建築不可の一戸建て住宅再建築不可物件というものがあることをご存じでしょうか？これは家が建っていても、解体して更地にしてしまうと新たな家を建てられない土地のことで、都市計画区域と準都市計画区域内だけにあります。上記区域内では、「幅員4m以上である建築基準法上の道路に、建物の敷地が2m以上接していること」という「接道義務」が設けられていて、道路に接していない土地には家を建てることができません。つまり消防車や救急車などの緊急車両が入れない土地には家を建てられないということなのです。一代限り安く住めればいいという方であれば問題ないのですが、長く住みたいとか、子どもに譲りたいといった希望がある場合は、避けた方がいい物件です。相場より安い価格で販売されている一戸建て住宅は、再建築不可物件の可能性があるので注意してください。なお幅員4m未満でも、接している道路が建築基準法上の道路とみなされている「42条2項道路」の場合は建築可能となるケースもありますので、接している道路の種類を調べておくとよいでしょう。Information教えてくれた人石岡茜さん。2013年に「女性のための不動産会社を作りたい」と、東京・学芸大学に「ことり不動産」を設立。女性ならではの細やかな視点と「幸せな家選び」をモットーに、物件選びをサポートしている。宅地建物取引士。著書に『持ち家女子はじめます』（飛鳥新社）がある。文・高倉優子©interemit/Getty Images次ページ＞＞「絶対に買ってはいけない一戸建て住宅」まとめはコチラ文・高倉優子

まとまったお休みがあると旅行やお出かけがしたいと思う人も多いでしょう。今回は、出かけたい場所から「あなたをワクワクさせるもの」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次のうち、あなたがお出かけしたい場所はどこですか？A：動物園B：公園C：ショッピングモールD：遊園地あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたをワクワクさせるもの」深層心理において“お出かけ”は、あなたの好奇心を反映するもの。そして、行きたい場所はあなたが何に楽しさを感じるかを意味しています。そのため、行きたい場所がどこであるかによって「あなたをワクワクさせるもの」を見つけることができるのです。A：「動物園」を選んだあなた…たくさんの人と出会い話すことあなたはどちらかと言うと、ものごとを大らかに受け止めるタイプでしょう。そのため、周囲からはちょっとのことでは動じない落ち着いた人だと思われているようです。人を安心させることができるあなたのもとには、自然と優しい人が集まります。そんなあなたはたくさんの人と出会い、話すことにワクワクするでしょう。そうやって多くの人から刺激をもらうことで、どんどん成長していくはずです。B：「公園」を選んだあなた…自分の好きなものを追求することあなたはひとつのことを徹底的に追及しながら、さらに新しいことを探求していくタイプのよう。努力家という印象を持たれがちで、行動を制限されることは苦手かもしれません。また、あなたの周りには自由を与えてくれる人が集まりやすい傾向も。そんなあなたにとって、読書や映画などを通じて「好き」を追求することが、ワクワクの原動力になりそう。好きな世界に没入することで、あなたの感性はさらに磨かれていくでしょう。C：「ショッピングモール」を選んだあなた…旅を通じた新たな発見あなたは「自分とは何なのか」や「人生の意味」といった、哲学的な考えに思いを巡らせるのが好きなタイプでは？少し自意識過剰な傾向もありますが、天才肌で博愛精神を持つ人という印象を持たれているでしょう。あなたの周りには、想像力が豊かな人が集まりやすいといえます。そんなあなたは、旅を通じた新たな発見にワクワクを感じるようです。旅から得たことを周囲に共有すれば、あなたの世界はより広がっていくでしょう。D：「遊園地」を選んだあなた…絵を描いたり文章を書くことあなたは斬新な発想をしたり、ものづくりをするのが得意なようです。「どうやって思いついたの？」と周囲の人たちからびっくりされることも多いかもしれません。そのためあなたの周りには、同じくアーティスティックな人が集まる傾向にあります。そんなあなたにとって、絵を描いたり文章を書くといったクリエイティブな活動こそが、ワクワクのエネルギーとなっているでしょう。自分の中にあるクリエイティビティを存分に発揮することで、確固たる自信を得られるはずです。おわりにお出かけの醍醐味は、様々な新しいものに出会えること。普段とは違うものに触れることで、自分の中にある感性が刺激されてワクワクすることも多いでしょう。また、そうしたポジティブなマインドは、幸運を引き寄せることにもつながります。ぜひたくさんのワクワクに触れてみてくださいね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©President KUMA/shutterstock文・脇田尚揮

ゴールデンウィークで普段の生活から少し離れてみると、自分の理想としているものと現実を比べてしまいませんか？心理テストであなたが実はやりたいコトを診断しましょう！私たちの生活に欠かせないスマホを使った開運術も併せて紹介します。本当にやりたいことがわかる仕事から解放されると「これは今の自分が本当にしたいことなのか」と自問自答することはありませんか？人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたが本当にやりたいこと」を診断しましょう。Q．ドライブするなら、あなたは次のうちどの車に乗りたいですか？ 最も近いものを1つ選んでください。A：左上の車B：右上の車C：左下の車D：右下の車あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「左上の車」を選んだあなた……お金に関することを勉強するあなたは今、マネーに関することに興味が高まっているようです。そのため、副業について調べてみたり、株に関する勉強をしてみるとよさそう。また、SNSを通して自分を表現することに力を入れてみるのもよさそうです。B：「右上の車」を選んだあなた……資格取得やスキルアップを目指すあなたは今思考がクリアになり、やるべきことが明確になってきているようです。そのため、この時期は学びを深めるのに絶好のシーズンと言えそう。そんなあなたにおすすめなのが、資格取得やスキルアップを目指すこと。また、コミュニケーション力を磨いてみるのもいいでしょう。対人運が高まるだけでなく、仕事においても好印象を得られそう。C：「左下の車」を選んだあなた……異業種の人との交流あなたは今、モチベーションが高まっている状態なはず。自分の中にある向上心を抑えつけずに、解放するべき時期と言えそうです。特に、仕事に関しては自分だけでなく周囲にもミッションを共有するといいでしょう。D：「右下の車」を選んだあなた……インナーケアをするあなたは今、これまでに頑張ってきた自分磨きの成果が出ている状態のようです。そのおかげで対人運も気分も上昇していそう。そんなあなたは今、メイクやファッションといった目に見える部分だけでなく、内側から美しくなることにも興味があるのでは？この機会に、インナーケアについて学んで、内側から綺麗になることを目指してみるといいかもしれません。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©yuwnis07/gettyimages©R-DESIGN/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年4月29日 配信すぐにできる！スマホを使った開運術私たちの生活に欠かせなくなったスマホ。フォーチュンアドバイザーのイヴルルド遙華さんに、スマホを使った簡単な開運術を教えてもらいました。叶えたいものはホーム画面の画像に、キープしたいものはロック画面の画像に。たとえば、「海外に住みたい」という夢を叶えたいならホーム画面を外国の画像に、「愛犬との生活を長く続けたい（失いたくない）」ならロック画面をペットの画像にするなど、願望のタイプで使い分けると。気になるもの、好きなものはスクショして保存する。好きなものフォルダを作ろう。趣味を100％反映したフォルダを作ることで、あとで見返した時に「いま自分が何に引き寄せられているか」が一目でわかり、運を開く力も強化できる。気になる情報は“とりあえず保存”のクセをつけて。仕事用の“オン”のアプリは画面の上部、趣味など“オフ”のアプリは下部に。オンとオフで使うアプリが一つの画面に混在していると、仕事運とプライベート運の両方に悪影響が。画面の上部にはビジネス用のアプリを、下半分には趣味のアプリを配置するだけで、思考もクリアに。イヴルルド遙華さんフォーチュンアドバイザー。タロット、占星術をはじめ、幅広いジャンルの占いを駆使。著書は『イヴルルド遙華の令和運勢占い』（ゴマブックス）など。※ 『anan』2019年10月9日号より。イラスト・酒井真織取材、文・瀬尾麻美（by anan編集部）※ 2019年10月2日配信やりたいコト、なりたいモノに少しでも近づこう内容によっては夢を叶えるということが難しい場合があります。しかし、その夢に別の角度から携わることは可能なのではないでしょうか。心理テスト等の結果を参考にして、少しでもやりたいコトに近づけるといいですね。まとめ構成・小田原みみ

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回は、最近目を引くミニスカートの着こなしスナップをご紹介いたします。長身を生かしたかっこよさ！ジュリー・ペリパスJulie Pelipasジュリー・ペリパスは、ウクライナ人のスタイリスト、Vogue Ukraineのファッション・ディレクターであり、No More Plastic Foundationのアンバサダーでもあります。いつもクールで笑顔が少ない彼女ですが、そのかっこいい彼女らしいスタイルが大人気。長身を生かしたファッションが多く、元々脚が長いのに、さらに脚が長く見えるニーハイブーツに超ミニスカートをチョイス。腰の位置がありえない場所にあります！@juliepelipasカラフルファッションがお得意なエミリー・シンドレフ Emili Sindlevエミリー・シンドレフのファッションは、カラフルでとっても個性的。彼女はミニスカート好きでもあります。鍛えられたボディを隠さず見せてくれるあたりも、彼女らしい大胆さが際立っています。明るい色のミニスカートでさらに目立たせて！@emilisindlevシンプルなスカートもコーディネイト次第こちらミニスカートではない可能性もあるのですが、スラリと高身長の彼女の膝上スカートスタイル。シンプルなタイトブラックスカートに、シャツとニーハイがばっちり決まっています。超ミニスカートで大胆に大胆すぎるほどの超タイトなミニスカート。真似するには勇気がいりますが、ここまで大胆に見えるのは、ミニスカートとアンクルブーツのバランスもあるかも！？ストッキングにミニスカートは反則級に可愛い肌色が透けて見える黒ストッキングでセクシーに着こなしているのがこちら。脚が長いからできるアンクルブーツとの組み合わせもかっこいい。ジャケットでクールに全体をカバーしているのが今どきっぽい！？年齢に関係なく着こなすミニスカートがかっこいい！ミニスカートは若い時だけのスタイルと思われがちですが、そんなことありません！こちらの女性もレザー風のミニスカートをクールに着こなしています。厚底シューズとモノクロジャケットがヘアスタイルとカラーと合っていて全体的に真似したいかっこよさ！いかがでしたでしょうか？ミニスカートは着こなし次第で、セクシーというよりカッコよく着こなせるんですね！全体的に言えるのは、ほとんどがブラックをチョイスしていること。ミニスカートが目立ちすぎないように、色を抑えているのかもしれませんね。写真 平野秀美

Ayumu Imazuさんの新曲「HONEYCOMB」は人気コミック『クールドジ男子』の実写化ドラマのオープニングテーマ。さまざまな“ドジエピソード”がちりばめられながらも、現代社会のストレスを癒すような洒脱なR&B調のポップソングだ。「アニメを見て感じたふんわりとした印象を崩さないよう、歌詞の世界観をこだわって作っていきました。『自分のダメなところも含めて好きでいてほしい』という願いを込めて書きましたね。かわいいイメージのある“ハニカミ”っていうワードを使いたくて、タイトルも含めて言葉遊びを結構やりました」「君の存在のせいで余計ダメになってしまう」という“ドジ男子”ならではの描写もこだわったポイント。「ありきたりに書くと、『君がそばにいるから成長できる』っていうアプローチになると思うんですが、余計ダメになる方が作品の世界観に合っていると思いました」ダンサーからキャリアをスタートさせ、歌と楽曲制作に加え、コレオグラフィーも担うAyumuさん。マルチな活躍ぶりについて聞くと、「僕にとってはすべてがリンクしているので、別々のことをやっている感覚はないんです」という答えが返ってきた。「音楽の表現をする上で歌がいちばん多くの人に伝わりやすい。歌が入った音楽を作るのが単純に好きですし、それに歌詞を乗せるのもダンスを乗せるのも僕にとってはごく自然なこと。でも、一人で全部をやりたいという頑ななこだわりがあるわけではなくて、ダンサーともサポートし合いながら作ることが多いです。一人でステージに立つよりも、何人ものダンサーと一緒に立っている方がシナジーの高まりを感じます」圧倒的なダンスパフォーマンスと日本語と英語が混在したハイクオリティな楽曲で支持を広げるなか、日本とニューヨークを行き来しながら精力的に活動する。「デビューしてからの一年間は自分のアーティスト像をすごく考えたんですが、最近は深く考えずに作ってもちゃんとAyumu Imazuの作品になっている感覚があります。アルバムを出して、ライブをして直接オーディエンスの反応を見られたことが大きかった。自分のやりたいことも求められていることも理解できている手応えがあります」デジタルシングル「HONEYCOMB」。NCT 127の中本悠太やJO1の川西拓実などが出演するテレビ東京ドラマ25枠『クールドジ男子』のオープニングテーマ（第1話～6話）として書き下ろし。（Warner Music Japan）アユム・イマヅ2000年5月12日、大阪府生まれ。6歳よりダンスを始め、14歳でアメリカに単身留学。’20年リリースの2ndEP「Waves」はiTunesチャート11位にランクイン。’21年8月、「Juice」でメジャーデビュー。ピアス￥24,200イヤーカフ￥16,500（共にJUSTIN DAVIS／JACK of ALL TRADES PRESS ROOM TEL：03・3401・5001）その他はスタイリスト私物※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。写真・岩澤高雄（The VOICE）スタイリスト・荒木大輔ヘア&メイク・いたつ取材、文・小松香里（by anan編集部）

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！ 第132回目はキジトラのオスカー（Oscar）さま。パン・オ・ショコラ（のパン屑が）大好きな猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.132猫さまの話をもっと聞かせて！オスカーさまは6歳の男性猫さま。オスカーさまが語ります。僕は庭付きの古典的な家に住んでいます。ソファの背もたれや毛布の上で寝たり、起きている間は外の鳥にニャーと鳴いたり、犬や妹にちょっかい出したりしています。僕は食事の好き嫌いが激しいです。毎日主にカリカリを食べていますが、飼い主が毎朝食べるパン・オ・ショコラが一番大好きで、毎回生地の残り（パン屑ですが）をもらっています。おもちゃはあまりもっていないですが、ストローや小枝など、日常で発見できるもので遊ぶのが大好きです。小さい頃から飼い主の肩に乗って甘える特技があります！大きくなった今でも飼い主だけにそれをします。そして飼い主に抱きしめられるのが好きです。飼い主から見たオスカーさまとは私は以前に数匹の猫を飼っていました。オスカーは、そのなかの猫からこの家で生まれました。ティンカーベルという名前の黒猫でした。オスカーには、一緒に住んでいる妹のオルフェがいます。どちらも戦うのが好きですが、素晴らしく仲良くしています。オスカーはちょっとシャイだけど優しい性格です。壁をこするのが得意で、大きな突き出た目をしています。彼は不機嫌そうな顔をしながら、鳥や犬に向かってくすくす笑うのが好きで、それが面白いです！オスカーは私の人生をいつでも幸せで満たしてくれます。彼と一緒にいるととても気分がいいのです！体は柔らかくて愛撫するのが楽しいです。まだ将来のことは考えてはいないのですが、もしもお別れの日が来たら、彼を野原に埋めようと思います。そして、さよならを言うために彼にいくつかの言葉を書き残そうと思っています。――飼い主は22歳の女性です。趣味は読書、漫画も大好きとのこと。ジグソーパズルも漫画のキャラクターが多いそうです。もちろんオスカーさまも一緒にお手伝いしています。そして完成したその上に居座り、自分が作り上げたかのような表情をするらしいです。取材、文・松永学取材、文・Manabu Matsunaga

ゴールデンウィークが終わり、なんだか気分が滅入っているということはありませんか？中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生に心がしんどい時の対策やNG習慣などを教えてもらいました。気合いでは解決しないだるいさやしんどさに効果的雨の日があると余計に気分はふさぎ込み、やる気は喪失していきますよね。そこに追い打ちをかけるように今後雨の日も増えていくことでしょう。梅雨入りする前にはつらつとした自分を取り戻しておかなければ、雨の毎日、そしてその後には灼熱の夏といったように過ごしにくいシーズンが到来してしまいます。そこで、元気を取り戻し、やる気いっぱいの自分になるための食薬習慣を紹介します。やる気を取り戻すための食薬習慣休日にぼーっとしていて、気がついたら夜になっていたなんで時間の使いかたはもったいないです。漢方では、怒涛の忙しさで食べ過ぎたり、飲みすぎたり、偏食になったりすることを『痰湿』がたまっていると表現し、症状としては重だるさを感じさせます。そして、栄養バランスが悪く代謝が低下して疲れやすい状態を『気虚』といいます。そこで、『痰湿』をとりのぞき、『気』を補う食薬で対策をとっていきます。今週食べるとよい食材・メニューは、【アボカドのツナサラダ】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー：アボカドのツナサラダ】作り方は、ツナ、カットしたアボカドとキュウリ、刻んだ海苔、ポン酢を和えたら完成です。ビニール袋の中でまぜると簡単です。【アボカド】ギネスに栄養価が高いことで載ってしまうほどの食材アボカド。ビタミンE、ビタミンB群、カリウム、ビタミンC、ビタミンA、不飽和脂肪酸など豊富に含まれています。また、食物繊維が多く、腸の解毒に役立ち、グルタチオンが含まれるため肝臓の解毒にも役立つ『痰湿』除去に役立つデトックス食材であるともいえます。【ツナ】もっとも手軽に食べることのできるお魚ですよね。高タンパクで、鉄分、ビタミンＢ群も豊富で『気血』を補うのに役立ちます。疲れたときにコンビニに入ったら、とりあえずツナ缶か鯖缶を買ってみるのもよいと思います。©Oliver Rossi/Gettyimages©Tunatura/Gettyimages©Ridofranz/Gettyimages※ 文・大久保愛※ 2022年5月5日配信朝、起きた瞬間疲れている時に効果的な対策睡眠の質が悪い人の場合には、成長ホルモンの分泌が十分ではなく、疲労感が残った状態で目覚めてしまうのです。そして、疲れた状態で一日活動し、ストレス耐性も低下し、自律神経は乱れ、さらに睡眠の質は低下してしまうような悪循環に陥ってしまうこともあります。そこで、睡眠の質を上げたい人のための食薬習慣を紹介します。睡眠の質を上げたい時の食薬習慣漢方では、『血』が不足しているときに睡眠の質が低下すると考えられています。そして、睡眠が十分ではないと『気』が不足していきます。そこで、元気の基本となる『気血』を補うことをしていきます。今週食べるとよい食材・メニューは、【サーモンのソテーレモン添え】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー：サーモンのソテーレモン添え】作り方は、ニンニクをバターで炒めて、サーモンをソテーし、醤油とブラックペッパーで味を整え、レモン汁をギュッと絞ったら完成です。アスパラガスやシメジ、玉ねぎなどを一緒炒めて添えてもいいですね。【サーモン】タンパク質、吸収率の高いヘム鉄などのミネラル、ビタミンB群を含むため『気血』を補う働きが期待できます。また、脳の働きをスマートにしてくれるEPAやDHAなどのオメガ３脂肪酸や免疫の強化にも役立つビタミンD、アンチエイジングに役立つアスタキサンチンなども豊富に含まれているスーパーフードのようなお魚です。寝不足続きでお肌の調子が悪いときにもおすすめです。【レモン】酸っぱい成分疲労回復に役立つクエン酸や抗酸化作用の高いビタミンCを豊富に含みます。クエン酸やビタミンCは鉄の吸収を促すため『補血』のサポートとして役立ちます。また、レモンの香り成分は『肝気』の巡りを促してくれます。©Dmitry Ageev / EyeEm/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©Letizia Le Fur/Gettyimages※ 文・大久保愛※ 2022年4月28日配信自律神経の乱れが原因の頭痛や肩こり対策最近、肩こり、頭痛が悪化している気がしている人は要注意です。緊張しているとき、イライラしているとき、考えすぎてしまっているときなど自分の感情と紐づけをして肩の力を意識的に抜き、深呼吸する習慣をつけてみてはいかがでしょうか。そして、食薬として体の中から肩こり、頭痛の予防をする方法があるのでご紹介したいと思います。ということで、肩こり、頭痛を予防する食薬習慣を紹介します。肩こり、頭痛を予防する食薬習慣いつもと違った環境におかれたとき、私たちはその環境に適応しようと無意識に視覚や聴覚などを駆使して必死に情報収集をしようとし、頭を酷使して言葉を慎重に選び、些細な行動にも神経を使いますよね。この状態は、交感神経が優位な状態といえますが、長期的に続くと血行は悪くなり、筋肉は硬直していきます。その結果、肩こり、頭痛、眼精疲労などの症状を強く感じさせてしまうのです。これを漢方では、自律神経が乱れ血流が悪い『血瘀』、感情が安定しない『血虚』と表現します。そこで、『血』の巡りを改善する食材と『血』を補う食材を一緒に取り入れることがおすすめです。今週食べるとよい食材・メニューは、【肉みそのピーマンカナッペ】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー：肉みそのピーマンカナッペ】ピーマンは、生でもおいしく食べられる野菜です。さらに、ピーマンのワタや種には、ポリフェノールが皮の１０倍も含まれています。実は食べないともったいない部分ですよね。そこで、ひき肉とピーマンの種とワタ、おろし生姜、味噌、白ごまを炒めて肉みそにしてみましょう。それを半分にカットした生のピーマンに乗せてカナッペ風にしていただきます。糖質オフなおつまみにもなり栄養満点で嬉しい1品です。【ピーマン】ピーマンの苦み成分であるピラジンやクエルシトリンには血流を促したり、解毒作用があります。また、ピーマンに含まれるビタミンＣは熱に強く、さまざまな調理方法でも抗酸化力が落ちにくい野菜です。鉄分を多く含む食材と一緒に食べるとその吸収を促してくれます。そのため、『活血』と『補血』のサポートができます。【ひき肉】調理しやすいお肉といえば、ひき肉ですよね。特に鶏肉のひき肉は、肉の中でもビタミンAが多かったり、イミダゾールペプチドを含むため抗酸化作用や脳疲労の改善などにも役立ちます。また、動物性の食材には、タンパク質、鉄、亜鉛、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンB群も多く含まれるため、脳の働きを助ける栄養素をしっかり摂取することができる『補血』食材といえます。肉みそを作って常備しておくのもよいですね。ほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。©fizkes/Gettyimages©Moyo Studio/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages※ 文・大久保愛※ 2022年4月8日配信ココロの不調に無理は禁物五月病という言葉があるほど、今の時期はココロの調子が不安定になりがちです。紹介した対策でも改善されない場合は、医療機関を受診するなど、無理をすることなくカラダを労りましょう。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー®』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。まとめ構成・小田原みみ

バラエティ豊富なメニューが魅力のスタバ。定番ビバレッジの顔ぶれはほぼ変わっていないように思えますが、実は最近消えた人気ドリンクがあるのです。元スタバ店員のまゆみさんが復活させる裏ワザも含めて詳しくお伝えします。こっそり“消えたメニュー”がありました… 幻の味を復活させるスタバ最新裏ワザ新作というスター誕生の陰に隠れて、頻繁ではありませんがひっそりと引退する商品もあります。その理由は、一般的には売り上げに貢献できないものだったりするようですが、最近スタバでこっそり消えたメニューというのが、実は人気の定番ドリンクだそう。元スタバ店員のまゆみさんが詳しくお伝えするほか、それに限りなく近い味を復活させられる裏ワザをご紹介します。まゆみさん近年、スタバはメニューが増えまして、このタイミングでちょっとふるいにかけた感はあるのですが、なぜ人気ドリンクを？という疑問が湧きますよね。それは、スタバユーザーからしてみれば残念という捉え方をしてしまいますが、私は逆に“お客様ファースト”の証ではないか、と思っています。フラペの作り方というのは、ざっくりポンプ系とスクープ系（スプーン等ですくう）の2種類に分かれるんですね。例えばこのフラペは〇〇（材料）を２ポンプ、あのフラペはを4スクープと、マニュアルにはそのように分量が記載されています。そして、できるまでの時間を比べると、すくう作業があるのでどうしてもスクープ系のほうが時間がかかります。手間ひまかけてお客さんをおもてなしするのがスタバのモットーですが、一度に複数のスクープ系のオーダーをいただいたりすると、その気持ちを込めたぶんだけ、ポンプ系よりお客さんをお待たせしてしまうことになる。今回消えたドリンクというのが、スクープ系なんですよ。…私の憶測にすぎませんが、メニューから消えてしまったのはそういった理由からなのかも、と思っています。では、正体を明かしましょう。こっそりと消えてしまったのは、ダーク モカ チップ クリーム フラペチーノ®です。コーヒーが入っていないので、子どもや妊婦の方など、幅広い層から好まれていた一杯でした。ですが安心してください、店舗によりますが、メニューになくても頼めば作ってくれる場合があります。そして作れない場合でも、定番ドリンクを使って、その味に限りなく近づける２つのワザがありますので、復活させることができます。では、そのワザをそれぞれ見ていきましょう。使用する定番ドリンク1：ダーク モカ チップ フラペチーノ®￥550～こちらは、コーヒー、ミルク、ダークチョコレートパウダー、チョコレートチップを氷とブレンドしたフラペ。消えたダーク モカ チップ クリーム フラペのコーヒー入りバージョンとも言えます。ですので、「コーヒー抜き」をカスタマイズすることがまず1つ目の裏ワザです。但し、コーヒー抜きと言っても、原材料の段階で少しコーヒーが入っていますので、そのあたりはご了承くださいね。カスタマイズコーヒー抜き無料使用する定番ドリンク2：バニラ クリーム フラペチーノ®￥535～ミルクとバニラシロップ、氷をブレンドしたフラペにホイップクリームをオン。シンプルでクリーミーな味わいゆえに、カスタマイズのしがいがあるこちらをピックアップしました。これにシロップを「モカシロップに変更」「チョコチップとココアパウダー追加」のカスタマイズをすればOKです。チョコがダークチョコではないぶん、よりスイーツ感が高まります。カスタマイズモカシロップに変更無料チョコチップ追加￥55ココアパウダー追加無料以上、元スタバ店員による「こっそり“消えたメニュー”がありました… 幻の味を復活させるスタバ最新裏ワザ」でした。GWも残すところあと僅か。甘～い1杯で自分を労りましょう。次回も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのキャスト（店員）経験あり。離れてもなお、現役キャストへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。文・田中亜子※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、5月6日〜5月12日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！5月6日〜5月12日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日〜4月19日生まれ）ふと心細くなって、恋愛に頼りたくなるかも。出会いが欲しい方寂しさに負けて、そこまで好きじゃなくても、アプローチされたら付き合っちゃいそう。寂しさって響きはよくないかもしれませんが、恋を引き寄せるには、役立つことも多いんですよね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）自分の好きな人も寂しさのポケットに落ち込んでいる場合、成就の可能性が高まります。最初は“好きだから”じゃなく“寂しいから”一緒にいる感じになるかも。でも、そこから思いを育めばいいんです。交際中（仲よし）ふとした将来への不安、誰しも感じるときがあると思います。そんなとき「彼がいてくれて、よかった〜」って心の底から思えそう。彼も同じように思ってくれてるはず。交際中（ギクシャク）「このまま付き合ってても大丈夫かな」みたいな、ふとした不安が不満になり、ケンカが勃発しがち。寂しさを分かち合えない関係なら、今、お別れするのがハッピーかもね。牡牛座の女性（4月20日〜5月20日生まれ）徐々に徐々に、落ち着きを取り戻していきそう。出会いが欲しい方ガツガツいくと失敗もあるので、今は焦らず、身近にいる人たちと会話をしながら、「あ、この人はこういう人なんだ〜」みたいなことを探っていくといいですよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）今週は決めにいくようなアクションを起こすのはやめときましょうか。お相手がSNSに投稿してたら、軽めに絡む程度がよさそう。運気が整うまで、しばし様子見ってことで。交際中（仲よし）交際が長ければ長いほど、また、浅ければなおさら、お互いの家族について知っときましょうか。「ふうん、弟さんテニスやってたんだ〜」とか、その程度でOK。でも、その積み重ねが親しさにつながりますから。交際中（ギクシャク）何気ない会話が足りてないんじゃないですかね？ 特にお互いの家族のこととか。「お母さん、韓流ドラマにハマってるんだ〜」程度の会話を増やすと、ほっこりできますよ。双子座の女性（5月21日〜6月21日生まれ）ご縁のあり方が変化するとき。出会いが欲しい方新しい出会いもあるでしょう。でも、ここしばらくは疎遠になっていた友人・知人と再会して、そこからつながっていく気配もあります。前から知っている人と、新たな視点で出会い直す感じですかね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）今、彼は「前に断ったけど、もう1度押してくれたら、うんって言えるんだけどな〜」って思ってる可能性が高いです。だから、以前断られた人ほど、アプローチするといいんじゃないかな。交際中（仲よし）じわじわ、結婚への思いがお互い強くなっていきそうです。で、そんなことから、これまでは「素敵なレストランでお食事したいね〜」から「結婚資金貯めるために、おうちごはんにしようか」って、求めるものが変化しそう。交際中（ギクシャク）お相手との相性もあるでしょうが、それ以上に双子座さん自身が年齢を重ねるにつれて、変わっていくのが自然なところを、うまく変化できないあたりに原因があるのかも。蟹座の女性（6月22日〜7月22日生まれ）家庭への憧れが強くなりそう。出会いが欲しい方前から知っている人、もしくは最近会ったばかりなのになぜか懐かしさを感じる人とご縁がありそうです。自然に寄り添って、結婚に向かっていけそうです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）蟹座さんとしては、自信がなくて告白できない、みたいに思ってるかもしれませんが、実は両思いなんじゃないかな。じわ〜っと、近づいてみたら？交際中（仲よし）蟹座さんが寂しいなって思うタイミングで「大丈夫？」って連絡くれたり、一緒にいるときはギュッと抱きしめてくれそう。そんな彼でよかったですね。交際中（ギクシャク）蟹座さんが考えすぎなのかも。彼は素直に楽しく、そして、やさしい時間を過ごしたいだけに見えますが。ただ、迷っている間は「別れよう」って言わない方がいいですよ。獅子座の女性（7月23日〜8月22日生まれ）求めるものが定まらないうちは、決断しないで。出会いが欲しい方将来について、考えてたプランに変化がありそう。それに従って、理想の男性像も違ってくるんじゃないですかね？ そしてこの時期の婚活は苦しい展開に陥りがち。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）不倫や遊びの関係にどっぷりハマりそうな気配がムンムンしていて、非常に危険です。お相手は「遊ぶだけならいいけれど、結婚は考えられない」っていう感じかも。それでよければ止めませんけど…。交際中（仲よし）恋人として楽しく過ごすことだけ考えましょう。この時期の婚約や結婚はおすすめできません。また、結婚について話し合うのも避けるのが無難かな。交際中（ギクシャク）この時点でギクシャクしているとしたら、たぶん、結婚は難しいでしょう。で、この時期、獅子座さんは結婚を考えられないお相手と一緒にいるのは運気を落とすことになるので、お別れがベストの選択かも。乙女座の女性（8月23日〜9月22日生まれ）結婚やパートナーについて、真剣に考えることをおすすめします。出会いが欲しい方この時期、条件優先でお相手を選ぶとお互い不幸になりがち。結婚相手にちゃんとした経済基盤を求めるのも自然なことだけど、心が通じること以上に大事なことはありませんからね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）唐突に告白されたり、真剣な顔で迫られると彼が引いてしまうかも。今、友だちの関係だからって望みがないわけじゃありません。友だちでいる期間がある程度あるから、進展できるんだと考えてください。交際中（仲よし）やりたいことや行きたい場所が一致しがち。違和感なく、楽に過ごせる相性って、すごく貴重です。このままの調子で、愛を育んでくださいね。交際中（ギクシャク）彼も真面目に考えてないわけじゃないんです。ただ、乙女座さんが思ってるペースと、彼が思ってるペースが合ってないっていうのはあるかも。お互い、そのへん、よく話し合ってみたら？天秤座の女性（9月23日〜10月23日生まれ）結婚・パートナーシップにおいて、重要な局面。出会いが欲しい方正直、ずーっと出会いはあるはずなんです。それなりにモテてもいるはずなんです。ただ、天秤座さんの覚悟が決まらないだけなんじゃないですかね？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）特に不倫してる方、彼と将来的に結婚の目はあると思いますか？ 今の時点で「はい」と自信をもって言えないなら、諦める決断をするタイミングかも。交際中（仲よし）正直な話、5月16日までが天秤座さんにとって12年間で最大の結婚運がいい時期なんです。それまでに彼と入籍するか、最低でも婚約、家族の紹介をしておきませんか？交際中（ギクシャク）天秤座さんにとって、12年間で最も結婚・パートナー運がフィーチャーされる期間も5月16日までとなりました。この時期、関係がよくないなら、別れることをおすすめします。今別れたら、すぐにいい人が見つかる可能性が高いです。蠍座の女性（10月24日〜11月21日生まれ）結婚に向かって、お互い尊敬を高められる時期。出会いが欲しい方結婚したら、いくらでも一緒に住めます。だから、それまでは遠距離でも全然オッケー。距離があることより、お互いに尊敬できるかが大事。という観点でお相手を探すと、結構、いい人がいそうですよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）もし、今、片思い中でも、お互いに敬意を感じられる関係なら、今後進展する可能性は高いです。逆に2人の間に敬意がなければ、ずっと今みたいな関係が続きそう。交際中（仲よし）結婚の話をするのにいい時期ではあるんですが、同時にそこで「えっ、そんな人だと思わなかった」っていう事態も起こりやすいんです。でも、それを乗り越えることに意味があるんです。交際中（ギクシャク）違う環境で育った2人の、生活に求めるものが違って当然なんです。そういうのを擦り合わせて、あるときはどちらかが譲ったり我慢して、関係って成り立つもの。恋愛ってそういうことを学ぶ場でもあるんですけどね。射手座の女性（11月22日〜12月21日生まれ）フェロモンが溢れ出てそう。出会いが欲しい方野生の感覚で惹かれ合って、体の関係から恋に発展しそうな雰囲気もあります。この時期に出会う男性は、最初はそんな感じでも中身はいい人っぽいですよ？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）カラダが仲よしだと、心も仲よしになれるんじゃないかな。やっぱり、心と体ってつながってるので。だから、チャンスがあれば、射手座さんが彼を押し倒すっていうのもいいんじゃないですかね。交際中（仲よし）ラブラブ、イチャイチャ楽しい時間を過ごせそうです。もう離れられないって感じ。身も心もとろけあって一心同体なんじゃないですか？交際中（ギクシャク）お互い、干渉しすぎるのかも。いいですか？ たとえ夫婦でも他人です。考え方も感じ方も異なる個人です。まして恋人なんて、正真正銘の他人。超えてはいけない一線はお互い、守りましょう。山羊座の女性（12月22日〜1月19日生まれ）恋っていうより、結婚じゃない？出会いが欲しい方モテます。そして“モテ”を恋愛から結婚まで活かせそうなのが、この時期の運気です。新規の出会いより前から知ってる人、同じ生活圏内で暮らす人がおすすめです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）恋愛として両思いになりたいっていうより、「あなたと結婚したいんだ」というつもりでアプローチする方が本気さが伝わって、うまくいきそう。それだけの覚悟は必要ですけどね。交際中（仲よし）デートもいいけど、この時期のお休みの日は、お互いの家族の顔合わせとか、しちゃってもいいんじゃないですかね？ただ、入籍や披露宴はもうちょっと先に設定しましょうか。交際中（ギクシャク）思いはお互いあるはずですから、お互いの気持ちを信じていきましょう。ちょっとした言葉の行き違いがあるかもしれませんが、そんなときは理屈じゃなくハートで訴えて。水瓶座の女性（1月20日〜2月18日生まれ）そんなに動きはなさそうですが。出会いが欲しい方今は恋愛というより、生活を整えつつ、仕事に専念した方が気持ちも落ち着くんじゃないですかね。お風呂で体を休める&魚介類をおいしくいただくと恋愛運が上がります。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）この時期、頑張ったところで彼の反応は薄そうです。今はお部屋を掃除するなど、生活の基盤を整えると同時に、エクササイズに励むなどして、本番に備えておくとよさそうです。交際中（仲よし）ゴールデンウィーク明けでお互い忙しいことでしょう。会う回数が減るかもしれませんが、2人の間にある信頼感は崩れません。というわけで現状維持ですかね。交際中（ギクシャク）ゴールデンウィーク明けで調子が狂うのかもしれません。イラっときて、夜中にイタいメッセージを送ってしまいそう。そんなことのないように、送信前に5分、時間を置いてみましょうか。魚座の女性（2月19日〜3月20日生まれ）好調。結婚につながる恋が育ちそう。出会いが欲しい方前から知っている人、またはその人からの紹介など、安心できるルートでの出会いが期待できます。前から素敵だなと思っていたけど、彼女いるかもしれないし、っていう方からデートに誘われるかも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）本当は彼も魚座さんのこと、好きなんじゃない？ ただ、アプローチの仕方があからさまじゃないだけで。手作りのお弁当やお菓子など、何か手作りのものをプレゼントするといいかも。交際中（仲よし）「彼と結婚できたら幸せだろうな」って思うとき、同じことを彼も考えてるはず。「結婚したら、こういうことしたいね」って話しながら、いちゃつく2人が目に浮かびます。交際中（ギクシャク）彼と続けるつもりがあるのなら、手料理で彼をもてなすことをおすすめします。もし、彼が嫌いじゃなければ、蟹やシーフードをメインにするといいんじゃないですかね。Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

本人はうまく隠しているつもりなのでしょうが、恋人からするとバレバレな浮気もあるもの。むしろどう考えても不審すぎて、「よくそれでバレないと思ったよね…」と呆れることもあるでしょう。そこで今回は、女性が絶対に浮気してると確信した「彼の不審な行動」をご紹介します。目の前でスマホを一切出さない「以前は友人からの電話に出たり、スマホゲームをしたりしていた彼。でもあるときから不自然なくらい私の前でスマホをいじらなくなったんです。着信音も一切鳴らないので、逆に怪しいなって疑いはじめました。仕事終わりの彼を尾行したら、後輩らしき女性とホテルに入っていくところを目撃。『やっぱりな…』と思いつつも、内心ショックでした」（31歳／女性／営業事務）浮気をするとチラチラスマホを気にする人もいますが、逆に一切イジらなくなる男性もいるよう。これはこれで不自然なので、なにか隠しごとをしていると疑いますよね。異様に優しい「彼女に内緒で参加した同窓会で、元カノと浮気してしまいました。その後も定期的に元カノと会っていたのですが、彼女への罪悪感が強くなってきて。それでいつも以上に彼女に優しくしていたら、『最近優しすぎて気持ち悪いんだけど…』『もしかして浮気してる？』と気付かれてしまいました」（28歳／男性／広告）浮気の罪悪感から、やたら彼女に優しくなる男性もいるもの。でも、普段と違う態度は逆に怪しいだけですよね。自己満足の優しさを押しつけてくる彼には、かえってイライラするでしょう。知らない指輪をつけている「彼はもともとアクセサリーに興味がないタイプでした。なのに、ふとしたときに知らない指輪をつけていて。私が『それどうしたの？』と聞いても、『たまたま入った店で買った』と濁されてしまいました。これは明らかに怪しいと思いスマホを見たら、案の定浮気していることが発覚。指輪は浮気相手とのペアリングでした。私が別れを切り出したら『浮気相手にせがまれて買っただけ』『ただの遊びだから許してほしい』と言われたけれど、そんな言い分通用するはずないですよね」（27歳／女性／受付）突然彼女の前で指輪なんかしたら疑われるに決まっていますよね。ここまで浮気を隠す気がないと、怒りを通り越して呆れるもの。当然彼とやり直すことはできないでしょう。以上、女性が浮気を確信した「彼の不審な行動」をご紹介しました。「これくらいならバレないだろう」と高をくくった言動が、結果的に浮気バレする原因になるようです。また一度でも浮気した人は何度も繰り返すことがあるので、たとえ裏切りを許すとしても、彼との関係を見直したほうが良いでしょう。©courtneyk/AndreyPopov/gettyimages文・和

【音楽通信】第137回目に登場するのは、素顔を見せず謎のベールに包まれながら、SNSをきっかけに大ブレイク中の新世代シンガー、yama！歌うことで自分の存在意義を確かめていた【音楽通信】vol.1372018年よりYoutubeをベースにカバー曲を公開し、音楽活動をスタートした、yamaさん。2020年4月に発表した、自身初のオリジナル楽曲「春を告げる」が大ヒットし、ストリーミング再生で3億回を突破。さらに2020年の10月にはシングル「真っ白」でメジャーデビュー以降も、数々のドラマや映画の主題歌に抜擢されるなど、脚光を浴び続けています。芸術的なアイマスクとブルーのヘアスタイルという、ミステリアスなルックスも印象深いyamaさんが、2023年5月10日にニューシングル「slash（スラッシュ）」をリリースされるということで、音楽的ルーツを含めて、お話をうかがいました。――そもそもyamaさんが音楽にふれたきっかけや、影響を受けたアーティストから教えてください。幼少期は、歌うことで、自分の存在意義を確かめていました。なんの取り柄もないけれど、歌を歌っている瞬間は周囲の人たちが褒めてくれて、自分のことを見てくれていると気づいて、歌を歌うようになって。だんだんと歌うことが好きになって、歌っているときは、「自分が存在していてもいいんだ」と思える瞬間だったんですよ。よく聴いていた曲と言うと、もちろん音楽はずっと好きですが、特定のアーティストを応援するよりも、楽曲ごとに「いいな」と思うものをずっと聴いてきていて。その裏には、音楽に救いを求めているけれど、「自分も表現したい」という思いも常にありました。そんななかで、次第にいろいろな方の音楽も聴くようになって、メジャーアーティストで言えば東京事変さんなど、そのときに流行っているものからちょっとコアな楽曲まで聴いていましたね。でも、一番強く影響を受けているのは、ボーカロイドの楽曲たちです。中学生の頃、ボカロ曲を聴くようになってから、「カバーする文化もあるんだ」と知って、親に買ってもらったパソコンで宅録を始めました。――もともと、将来は音楽の道に行こうと思っていましたか？小学校低学年の頃、将来は音楽で食べていけたらいいな、歌手になれたらいいなと言っていたんですが、まだ幼いので現実の厳しさを知らず。でも、家族から、現実はそんなに甘くない、ということを心配と優しさから言われて。自分の力では難しいから、諦めたことも。だから、本当に「音楽で生きていけるかもしれない」と意識するようになったのは、普通に社会に出て、働き始めてからです。働きながら音楽活動も続けられたらとYouTubeには変わらずカバー曲を公開していたら、いまのレコード会社の方に声をかけてもらって。それから、音楽で食べていけるかもと思いました。――2020年10月には、シングル「真っ白」を配信リリースして、メジャーデビューされました。その後は歌番組の出演やライブなど、さまざまな音楽活動をされるようになりましたが、デビュー以前と以降で、心境の変化はありましたか。ありすぎてもう（笑）。日々、気持ちが変わっていっている感じがします。以前は田舎に住んでいて、メジャーデビューで上京するまでは保守的な性格だったので、何も変わりたくないし、変えたくないし、という確固たる自分の意見がありました。でも、メジャーデビューしてから、自分ひとりで成り立っているわけじゃないなと強く感じることが多々あって、もっと心を柔らかくしたいと。素直に、柔軟に、いい方向に進化していける自分でありたいと感じるようになったので、その心境の変化は大きいかもしれないです。色が違う3曲を楽しんで聴いてほしい――2023年5月10日、ニューシングル「slash」をリリースされます。まずこの曲を聴いた第一印象はいかがでしたか。これまでリリースしてきた楽曲とはまた違った、自分の新しい表現ができそうと言いますか。聴く人によっては、新しいと感じるような楽曲ではないかなと感じました。――「slash」は、4月9日から放送中のTVアニメ『機動戦士ガンダム 水星の魔女』Season2（MBS/TBS系 毎週日曜午後5時）のオープニングテーマで好評のようですね。人気あるガンダムシリーズにご自身の歌声が乗るお気持ちは？すごく歴史のある「ガンダム」シリーズで愛されていますし、ファンの方もたくさんいらっしゃる作品なので、最初はプレッシャーもありました。でも、この楽曲を聴いて作品に寄り添いながら取り組んだので、もしも歌を気に入っていただけたのであれば、本当によかったというホッとしたような気持ちです。――楽曲自体もそうですが、アニメともあいまってとてもドラマチックに歌が届く印象を受けますが、歌うときに意識されていることはなんでしょうか。歌を聴いた人が、ドキドキするかどうかと言いますか。そのドキドキ感は、楽しさでもいいんですが、喜怒哀楽があるなかで、何かしらの衝撃を受けてほしいなと常々感じています。最近は、歌を表現するときに、どれだけ感情を込められるかを意識して歌っていますね。――「slash」は、直訳すると「斬りつける、一撃」という意味もあります。歌詞のサビで「slash your tears away（あなたの涙を切り捨てて） もう 逃げることはしない」と歌う部分に強さを感じますが、歌詞の世界観に入って、歌うこともありますか。そうですね。けっこう感情移入しています。もちろん「ガンダム」という作品があるうえでできた楽曲ですが、自分でも歌の言葉に共感することも多くて。自分自身に向けて、自分と対話をしているようなイメージで歌っています。この歌詞に「お前が嫌いだ」と歌う部分があるんですが、その“お前”は“自分”であり、自分に向かって言っている言葉。すべて自分との葛藤が言葉に表れているなぁと思って、すごく感情移入して歌っていますね。「slash」という言葉だけだと、斬りつけるような残虐な言葉に聞こえるかもしれないですが、それは必ずしも人に対しての意味ではなく、自分の中にある弱さや逃げている部分に対してだと思っていて。前へ進むために、そういった部分を斬っていくというイメージです。いろいろな感情を表現できるように、そしてこれまで見せていなかった本来の自分が持っている感情も込めようと挑戦した楽曲なので、その新鮮さも楽しんで聴いていただきたいですね。――2曲目の「いぶき」は、1曲目とガラリと変わって、軽やかでポップなナンバーですね。はい、カンロ「ピュレグミ」のCMソングとして使用していただいていて、テーマが“ときめき”なんです。いま季節的にも春ですし、ときめき、と聞いて連想するキラキラした風景や、ちょっと輝いている場面を意識しながら歌っていますね。曲によって、声のトーンや歌い方も、それぞれの曲に合った表現ができるようにしています。――3曲目「ストロボ」は、yamaさんの作詞作曲によるエモーショナルなオリジナル楽曲ですね。いつ頃作られた楽曲なのでしょうか。もう、納品ぎりぎりですね（笑）。今年に入って作りました。シングルを出すと決定していた段階で、自分で作詞作曲した楽曲を収録する、ということは決めていたんです。でも、なかなか降ってこないと言いますか、形にできなくて……。楽曲を作っては壊し、作っては壊しとやっていて、ぎりぎりでできたのがこの曲です。――どんな思いを込めて作られたんでしょうか？「ストロボ」というタイトルや歌詞にもありますが、閃きについて歌っています。パッと瞬間的に光る光＝日常生活をしているうえで、心が動く瞬間だととらえていて。たとえばそれは自分にとってはライブをしているたった一瞬のその景色のことだったり。ライブ以外でも、生活していて頭に残って焼きついているもの、記憶だったり。どんなに暗闇にいても、それが瞬くことによって少しずつ足もとを照らしてくれて、ちょっとずつ進めるから、というイメージで作りました。――作曲される際は、ひとつのテーマを決めて作っていくような感じなのでしょうか。いろいろですね。毎回作り方は変わるんですが、多くの場合は「こういうメッセージを曲にしたい、音楽にしたい」と閃いて決まったら、すごくはやく作れます。決まったあとは、歌詞はすでにいくつか使いたいワードがあるから、メロディとコード進行をギターの弾き語りをしながら作っていって。ある程度、形になったら、全体の構成を考えながら、整えていく感じですね。逆に、テーマ性ではなく、「こういう音楽、こういう曲が欲しいな」というときに、ドラムから作るときもあります。でも、多くの場合は、メッセージが先にありますね。――それはやっぱりyamaさんが歌い手だからですか。そうですね、自分で作詞作曲する意味は、やっぱり偽りのない言葉かつ何かの条件にとらわれていないこと。ちゃんと自分軸で表現したいことを形にしたいと思っているので、メッセージに嘘はないようにと気をつけていますね。「ストロボ」の歌詞は、ずっと作りたかったテーマだったので、できてよかったです。――多彩な楽曲が収録された「slash」をどんなふうに聴いてほしいでしょうか。「slash」も「いぶき」も「ストロボ」も、それぞれに思いを込めている、色が違う3曲なので、楽しんで聴いてほしいですね。ずっと残り続けるものを届けたい――メジャーデビュー以前と以降で心境の変化があったお話もうかがいましたが、いまはほかのアーティストの方との交流やコラボレーションも増えていますね。2021年にyamaさんも「Hello/Hello feat. yama, 泣き虫」で参加された「MAISONdes（メゾンデ）」に、今年このananweb音楽取材でご登場いただいたのですが、asmiさんがyamaさんと交流したことがあるとお話されていました。asmiさん、そうですね。交流があります。ただ、自分に自信がないので、以前は本当にほかのアーティストさんと仲良くするなんて「自分なんぞが！」と思ってできなかったんですが、最近はできるようになりましたね。オープンにその人の考えを聞くことで刺激を受けることもありますし、こちらにも興味を持ってもらえることもあるので、人見知りですが、なるべくお話できるときはするようにしています。――最近は、ジェニーハイさんともコラボされていらっしゃいますが、どうでしたか？めちゃよかったですね（笑）。コラボさせていただいて、楽曲制作やミュージックビデオの撮影までご一緒させていただいて、すごく楽しかったです。やっぱり、自分以外のアーティストさんやグループ、バンドの方と関わると、すごく刺激を受けますね。いい経験になりました。――ほかの方とコラボして交流されることも気持ちの変化の表れでもあるのでしょうか。そうかもしれないですね。以前なら、もっと臆病になっていたと思います、自分でいいんだろうか、と。自信なさげに参加していたような気もします。でもいまは、声をかけていただいたからには全力でお応えしよう！ という、前向きな気持ちになりましたね。――ソロでもコラボでも、歌うときは、受け手にどんなふうに届くといいなと思って歌っていますか？心配性で不器用でちょっと立ち止まることも多いという、自分自身の等身大の気持ちを歌で表現したときに、歌う自分のことは関係なく、音楽自体から何かを受け取ってもらえたらいいですよね。音楽を通して、少しでも癒やされたり、その人の人生や日常が豊かになればいいな、とずっと思っています。いまは簡単にいろいろな音楽を次から次へと聴ける時代ですが、そのなかでも自分の歌を聴くことで、何かしらの衝撃を感じてもらえればなと。ずっと残り続けるものを届けられたらと考えています。――いろいろなお話をありがとうございました。では最後にyamaさんの今後の抱負をお聞かせください。これまで同様、ライブや音楽制作以外のことにも、熱量を注いでいるところです。常に、より大きなステージでワンマンライブをすることが目標。そして、もっと自分に正直に、自信を持って、ちゃんと自分の言葉を発言できるようになりたいですね。取材後記新世代シンガーのトップランナーであるyamaさんがananwebに登場。インタビューではしっかりとご自身のお気持ちを素直に聞かせてくださり、謎めいた存在でありながらも、音楽に向き合う強い意志を感じさせていただきました。そんなyamaさんのニューシングルをみなさんも、ぜひチェックしてみてくださいね。写真・園山友基取材、文・かわむらあみりyamaPROFILESNSを中心にネット上で注目を集める新世代シンガー。2018年よりYoutubeをベースにカバー曲を公開し、音楽活動をスタート。2020年4月に自身初のオリジナル楽曲としてリリースされた「春を告げる」はSNSをきっかけに急速にリスナーの心をつかみ、ストリーミング再生で3億回を突破。2023年5月10日、ニューシングル「slash」をリリース。InformationNew Release「slash」【Disc1 / CD 収録曲】01.Slash02.いぶき03.ストロボ2023年5月10日発売※収録曲は「Disc1」3曲目まで全形態共通。（通常盤）SRCL-12539（Disc1 / CD）￥1,320（税込）（完全生産限定盤）SRCL-12536-38（CD＋BD＋アクリルスタンド）￥4,400 (税込)※Disc1は通常盤と同じ。※Disc2 は「BD」Studio Live映像、「付属品」yamaアクリルスタンド。（期間生産限定盤）SRCL-12540-41（CD＋BD）￥2,200 (税込)※Disc1は通常盤と同じ収録曲に加えて、期間生産限定盤のみの04.「slash anime ver.」も収録。※Disc2は「BD」TVアニメ『機動戦士ガンダム 水星の魔女』オープニングノンクレジット映像。写真・園山友基 取材、文・かわむらあみり

『コストコ』に並ぶ商品は、季節や在庫によって常に変動します。だからこそ、出向くたびに新たな発見や楽しみがあるもの。今回はコストコマニアの筆者が、SNSを中心に人気を集めている商品を3つご紹介します。

宗家（チョンカ）キムチ キャベツキムチ（￥738）壺を思わせる、かわいいフォルムの容器に入ったキャベツのキムチ。ピリッとした辛さは、夏に向けてストックしておきたい本格的な味わいです。そのままで食べるのはもちろん、キムチチャーハンにして食べてもおいしいです。SNS映えする商品として、パッケージも話題に。こちらのキムチは、チーズやチャンジャが置いてある売り場ではなく、大きな冷凍庫付近にさりげなく陳列されていることもあるようです。ぜひチェックしてみてくださいね。アマニ油175g × 2本（￥1,280）健康志向の方に人気のアマニ油。SNSでも話題ですが、まだ手を出せていない方も多いのではないでしょうか。『コストコ』のアマニ油は2本セットで販売されており、クセのないお味です。サラダやスープにかけるなど、さまざまな使い方ができるため、『コストコ』でチェックしてみてはいかがでしょうか。中華・高橋 冷凍生小籠包（￥998）SNSで話題沸騰中の商品といえば、この小籠包。フライパンに水を加えて加熱するだけでOKなので、自炊に慣れていないひとり暮らしの方にもおすすめです。一口食べるだけで肉汁が溢れ出す、ジューシーな小籠包です。筆者は「味ぽん」に少しラー油を垂らす食べ方が気に入っています。冷凍食品なので、食べたいときに食べたい分だけいただけるのがいいですよね。最近SNSで話題の『コストコ』商品をご紹介しました。『コストコ』で何を買うか迷った際は、ぜひ参考にしてみてください。文・東城ゆず女性系媒体で活躍するライター。フード記事ライターとしても活動中。カルディ・コストコ・業務スーパー・無印良品・IKEAなどに頻繫に通い、新作や人気商品をレポートしている。※価格は筆者が購入したときのものです。店舗や時期によっては、商品の価格が異なる場合もあります。※レビューはすべて個人の感想です。※『コストコ』は購入するために会員になる必要があります。文・東城ゆず

婚活で約1000人の男性と出会い、年下夫を射止めたライター・かわむらあみりがお届けするコラム【結婚引き寄せ隊】連載第141回は、出会いを探していて「イヤだと思った要注意男性」をご紹介します。1.結婚に対する価値が低い男【結婚引き寄せ隊】vol. 141いろいろな出会いを探していると、普段は敬遠するようなタイプとも、うっかり遭遇してしまうことがあります。恋活や婚活をしている女性が、「こんな男はイヤ！」とNGを出した男性のひとりめは、こんなタイプでした。相手の浮気が原因で真剣交際をしていた彼と別れたというAさん。しばらくしんどい日々を送っていましたが、半年ほど経つとやっと心の傷が癒えて、「次はただの恋愛ではなく、ちゃんと結婚を見据えた付き合いがしたい」と考え、婚活することにしました。さっそく多くの男性と知り合うことができる婚活パーティへ参加。同世代で爽やかな男性と、意気投合したそうです。パーティのあと、ふたりでお茶をすることになり、知り合った男性とじっくり会話することに。知り合うきっかけも「婚活」と銘打っていたパーティだったので、もちろん相手の男性も結婚願望が強いと思っていた、Aさんでしたが…。「結婚したら、人生終わりでしょ」と、男性から言われたのだとか。婚活と言っても、なかには恋活目当てや、遊び目的の男性も稀にいるという現実を知らなかったAさんは、衝撃を受けました。男性の両親の仲が悪く、結婚に対して良い印象を持たないで育ったらしく、そのパーティには友達に誘われてしぶしぶ参加したことが判明。家庭環境において、結婚に対する価値が低くなってしまった場合、なかなか考えを変えることは難しいかもしれませんよね。Aさんは動揺しながらも、なんとかその場を乗り切ったものの、当分ひとりでいい、としばらくシングルライフをエンジョイすることにしたそうです。2.元カノへの復讐に燃える男多趣味で男女ともに知り合いが多いBさんは、いつも明るくて、親しみやすいキャラクターの持ち主。ですが、恋愛経験は少なく、知り合いは増えるものの、そこからさらに親密な関係の男性を作るのはニガテなようでした。ずっとシングルだったBさんでしたが、あるとき、知り合いのひとりから「ちょうど良い男性が彼女を欲しがっている」と、男性を紹介されて会うことに。緊張しながらも、知り合いの引き合わせで食事に行ったBさんは、常にやさしく接してくれる相手の男性を気に入りました。まわりからのすすめもあって連絡先を交換し、その後、ふたりでデートすることになったそうです。当日、その男性が考えてきたというデートプランに沿って、女性に人気のスイーツがあるカフェや、大きな公園などへ出向いたそうですが…。「なんかずっとキョロキョロしてるんですよ」とBさん。どの場所に行っても男性が常にまわりを見て、ぶつぶつ言っていたとかで、思い切ってどうしたのか聞いてみたら、なんとそれらは元カノとよくデートしていた場所だそうで。偶然元カノに会ったら、いまは新しい彼女もできて幸せだということを、見せつけてやりたいと、それまでのやさしい表情とは打って変わった怖い感じで言われたのだとか。いやあ、元カノに振られた復讐心だけで、紹介されて付き合わされたBさんの立場って、なんなんでしょう。さすがにBさん本人も、二度とその男性とは連絡を取っていないそうです。3.SNSでグチを吐く男恋活をしていたCさんは、なかなかの面食い女性。恋活パーティなどにも足を運んで、それなりに声はかかるそうですが、本人がOKできるようなカッコいい男性とはなかなか巡り会わないらしく、不本意ながらシングル歴を更新していたそうです。でもあるとき、顔を出した合コンに、Cさん好みのイケメンがいました。ひと目見るなり、その男性が気に入ったCさんは、自らその男性のいるテーブルへ行って、その場にいた参加者の男女と盛り上がったのだとか。その積極性もあってか、イケメン男性とイイ感じになり、さらには「けっこう好きなタイプだよ」などと甘い言葉を囁かれたらしく、舞い上がっていたCさん。すっかりイケメン男性に夢中になったようでした。知り合ったばかりとはいえ、その男性とさらに仲良くなりたいCさんは、直接聞いたわけではないものの、彼の名前でSNSを検索して調べたところ…彼のTwitterを発見。名字はなく下の名前だけだったものの、表示されている写真はどう見ても彼の顔。さらにはフォロワーもその日同じ場にいた彼の友達のようで、彼に間違いなさそうです。発見した喜びも束の間、彼がつぶやいていたのは、なんと会社のグチか、誰かの悪口ばかり。Cさんは彼の本性を見てしまったようで、一気にテンションが下がってしまいました。いくら顔が好みでも、中身がこれではね、とさすがにそれきりとなったそうです。出会いを探していると、思わぬ展開があるときもありますよね。でも、こちらから「NG」を突きつけたくなるような男性には、近づかないに越したことはありません。みなさんが理想の男性とうまくいきますように！文・かわむらあみり©fizkes/Getty Images©Vasyl Hubar/Getty Images©fizkes/Getty Images文・かわむらあみり

男女の出会いの場としてすっかり定番化してきたマッチングアプリ。多くのカップルがマッチングアプリで誕生し、そして結婚している昨今ですが、マッチングアプリでの出会いを成功させるにはどのようなポイントに気をつければ良いのでしょうか。今回は、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた「マッチングアプリでの出会いを成功させた裏技」をご紹介します！女性約200人調査「マッチングアプリでこっそりやっている裏技」効率よく使いたいマッチングアプリ。マッチングアプリでの出会いで成功している人たちは、一体どのような工夫をしているのでしょうか。今回は、20～30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に聞いた「マッチングアプリで出会いを成功させた裏技」をご紹介します！知り合いたい相手のプロフィールを細かく&厳しく書く「プロフィールにかなり厳しめに『年収の高い人がいい』などを記載。こちらが興味ない人が来ても意味ないので、それでいいね数を絞ってます」（30歳・専門職）「どういう人を求めているかプロフィールにも明確に記載している。例えば、遊びの人NGとか、将来見据えたいとか、具体的に書くことが理想の相手と無駄なく会えるチャンスを高めるかなと考えています」（29歳・会社員）「プロフィールに好きなタイプ、苦手なタイプをちゃんと書くように意識してます！」（32歳・会社員）今回のアンケートで回答が多かったのは、こちらの希望する相手のタイプを細かく&厳しく書くという技。こうすることで、興味のない相手からの連絡を受けにくくなるので、無駄なく良い相手とで会えそうですよね。また、自分が「本当はどういう人が理想なんだろう」と考える時間を必然的に作ることになるので、理想のパートナー像を整理する意味でもやってみて損はなさそうな技です！相手への配慮をアピール！プロフィール欄の書き方に注意「自己紹介文の書き方を工夫しています。私は、文でなく箇条書きにして、サッパリ感のある性格の演出をしています。こうすると相手によっても読みやすいし、長ったらしく書いても、相手の立場だと読むの疲れてしまいそうなので」（31歳・会社員）相手が読みやすいようにプロフィールを書くというやり方、テキストからも相手への気遣いができる人柄が伝わってきそうですよね。仕事などでも大事なことですが、相手への配慮をプロフィール文に感じる人は、印象もアップしそう！また、テキストの書き方で自分の性格を表現することも意識すると、より自分の理想と近い相手と出会いやすくなるのかもしれません。知り合いたい男性のタイプに合わせて写真をチョイス「髪色がコロコロ変わる友人によると、トップ画像の髪色によって寄ってくる男性のタイプが違うそうです。友達は、もともとかなり明るいキャラなため、清楚に見られないように、また実際に会ったときに相手がギャップで落ち込ませないように（笑）、あえて派手な髪色の写真をトップ画像にしているとのこと。そのおかげもあってか、求めているサブカル系男子達からいいねをたくさんもらえるようになったそうです」（30歳・会社員）プロフィール写真は、アプリ上での第一印象を決める大事なもの。例えどんなにきれいに写っている写真でも、いつもと違う服装の写真だったり、本当はインドア派なのにアウトドア活動中の写真を載せると、本来の自分の性格と合わない相手からのアプローチが増え、結果無駄なやり取りが増えてしまうことも。性格や好みも含めて、本当の自分が分かる写真を意識すると、理想の相手からアプローチされる確率が上がるのかもしれませんね。プロフィール写真は加工とバレないように加工「バレない程度の加工写真をトップに変えたらモテ出しましたよ。加工バリバリだと男性も身構えてしまうそうなので、あえて自然な笑顔などをチョイスするのがオススメです」（30歳・会社員）最初に目に留まるプロフィール写真だからこそ、誰しもがプロフィール写真ではできるだけよく見せたいと思うもの。だからといって、あからさまな加工写真はそもそも対象として外される可能性が高いので避けたいですよね。ただ、やはり明るさの調整やちょっとした肌質の補正でも印象はプラスに変わるもの。大事なプロフィール写真だからこそ、やり過ぎず、手を抜き過ぎず、慎重に選びたいですよね。効率的な出会いには事前準備が大事！いかがでしたか。マッチングアプリでの出会いで成功している人は、事前準備をしっかり行っている人が多いようですよ。自分のプロフィールを細かく書いたり、求める相手の条件を厳しめにたくさん書くなど、作業としては面倒かもしれませんが、それも自分を知るため、そしてより良い相手に出会うためと思えば苦にならないはず。気になった方はぜひ試してみてくださいね。©triocean/Getty Images©Deagreez/Getty Images文・オリ子

好きな人を前にしたとき、あなたはどのような振る舞いをしているのでしょうか。好意を抱く相手には感情が揺れ動くため、いつもと違う言動をしがち。そこで今回は、12星座別に「好きな人の前でやりがちなコト」をご紹介します。おひつじ座（3/21～4/19）あなたは好きな人にかまいたいという気持ちが強くなるタイプのようです。相手のちょっとした失敗や、他の人がスルーするような冗談にも、ついツッコミを入れがちかも。やりすぎないように、相手の様子や周囲の雰囲気に気を配るようにしましょう。おうし座（4/20～5/20）あなたは自分のことをあまり話さず、どちらかというと聞き手に回る方が多いタイプではないでしょうか。しかしそんなあなたでも、恋をしているときは“自分語り”をするように。好きな人に、自分の趣味や好きなことをかなり熱く語っているかもしれません。ふたご座（5/21～6/21）あなたは好きな人と早い段階で連絡先を交換したいと思うのでは？メールアドレスやLINEを交換した後に、「恋人はいるのか」「どんな人がタイプか」「自分に興味はあるのか」といった探りを入れるでしょう。手を変え品を変え、さりげなく聞き出そうとしているはず。かに座（6/22～7/22）あなたはこうと決めたら一直線のタイプ。世話好きなところを武器に、好きな相手にストレートに向かっていきそうです。飲み会やデートの後には欠かさずLINEを入れる人が多いのも、かに座の特徴。好きな相手に対して、周囲にモロバレなくらいに特別扱いしているかもしれません。しし座（7/23～8/22）あなたは考えていることが顔に出やすく、好意を抱いていることも表に出やすい性格だといえます。「好き」という気持ちを抑えきれず、周囲を気にすることなく好意をアピールしているでしょう。相手のことしか見えなくなり、他の人をないがしろにしていないか気を付けて。おとめ座（8/23～9/22）あなたはシャイな上に、自分が相手にどう思われているかを気にするタイプ。そのため、好きな人に嫌われたくないと考えすぎて普通に会話ができなくなることもあるのでは？いつもは活発な印象だったとしても好きな人の前では口数が少なくなり、自信のなさそうな振る舞いになっているかもしれません。てんびん座（9/23～10/23）あなたは人を好きになっても自分から動かないタイプでしょう。よほど確実にOKをもらえると確信できない限り、自分からはストレートに好意を伝えられないようです。そのため、親しい友人や共通の知人に協力してもらい、外堀から固めることが恋を進展させる近道かも。さそり座（10/24～11/22）あなたはナルシストな一面があるみたい。恋をすると、普段では考えられないような内容のLINEを好きな人に送ってしまうこともあるでしょう。ロマンチックな長文LINEや好意がダダもれなLINEスタンプを送りがちで、それこそが相手に好意を抱いているシグナルでもあります。いて座（11/23～12/21）あなたは好きな人の前でもおちゃらけているようなところがあり、どこまでが本心なのかが見えにくいタイプかも。しかし、お互いにとって大事な話やシチュエーションになると、真剣な姿勢で話をするように。そのスイッチの切り替わりが、相手に対して本気の思いがあることを示しているでしょう。やぎ座（12/22～1/19）あなたは本当に好きな人ができると、マメで積極的な性格に大変身しそう。普段は自分が考えていることを表に出しにくい傾向があるため、ギャップに驚く人も多いかもしれません。内心では熱い思いを秘めているので、無意識にいつもは見せない表情をしているはずです。みずがめ座（1/20～2/18）あなたはLINEやメールなどで、冗談とも本気とも取れるようなメッセージを好きな人に送るタイプ。たとえば「あなたのそういうところが好きかも」と言いながら、いざ彼が本気で返すと既読スルーしたり…。つい小悪魔めいた振る舞いをしがちなので、恋の駆け引きを楽しんで。うお座（2/19～3/20）あなたは自分の世界を持っており、基本的には何事に対しても「事なかれ主義」。しかし好きな人を相手にすると話は別で、何でも受け入れる「イエスマン」になりやすいこともあるでしょう。好きな人と摩擦が生じるのを極端に嫌う傾向がありますが、相手に寄りかかりすぎないように気を付けたほうがいいかもしれません。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Dimitri Otis/Catherine Falls Commercial/gettyimages文・脇田尚揮

毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか？「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず！“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「海外旅行、どうしてこんなに高くなった？〈前編〉」です。海外旅行、どうしてこんなに高くなった？〈前編〉橋賀秀紀さんトラベルジャーナリスト。東京都出身の40代。コロナ前は、ほぼ月1回の頻度で海外に出かけ、渡航歴は200回を軽く超える。これまでに訪問した国は127か国。著書に『エアライン戦争』（宝島社）など。貯蓄未知子（ちょちく・みちこ／34歳・会社員）都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円＋口座に残った分のみ。奨学金は完済。コロナ前は年に1回は海外旅行でリフレッシュするのを楽しみにしていたが…。お得な旅行を支えてきた中国系LCCが選べない。未知子：先日、そろそろ海外旅行を再開するぞ！と意気込んで、GWの計画を立てるべくリサーチしたんですが、旅行代金が高すぎて、撃沈…。いったい、何が原因なんでしょうか。橋賀：海外旅行の金額が高騰している理由は3つあります。一つはコロナ禍で運行本数が減便したため、選択肢が狭まってしまった。今、中国系のエアラインの格安航空券はコロナ禍前と比較すると激減してしまいました。未知子：今も中国の渡航制限が続いているから？橋賀：はい。2020年の6月に、中国東方航空で上海に飛び、上海からカタール航空でロンドン、というチケットを私が購入した時は、約4万6000円でした。未知子：燃油サーチャージ別？橋賀：いえ、込みの価格です。未知子：信じられない！橋賀：他のエアラインと比べても安かった中国系のLCCが選べないのは痛いですね。未知子：2つ目は？橋賀：ロシアによるウクライナ侵攻で原油の供給が滞っていることです。特にヨーロッパ便ではシベリア上空を飛べず、行くならば南回り航路のみ。でも、そのぶん時間がかかるため、余計な燃料も使うわけで、それは当然、航空運賃に跳ね返ってきます。未知子：ひー！最後、3つ目の理由は…、円安ですか？対ドルの円安が続けばハワイは高嶺の花のまま。橋賀：その通りです。ハワイではラーメンと餃子で5000円、なんていう話もニュースで話題になっていましたよね。未知子：聞いて絶望しました（涙）。この先は…どうなるんですか？橋賀：円安に加えて相手国の物価も上がっているという状況は、ここ何十年かで見ても例がない。僕の肌感覚でも、2019年ごろから比べてまだ2～3割は高い印象。円安トレンドが続く限りは、旅費は下がらないかもしれません。未知子：そんな中でも橋賀さんは海外に出かけてるんですよね？橋賀：はい。去年はタイ、スリランカ、インド、年末年始はマレーシアのペナン島に行ってきました。未知子：なぜそんなに行ける!?橋賀：“行き先ありき”ではなく、その時期にお得な国に行く。発想の転換、それだけですよ。未知子：考えたこともなかった！いつもハワイ一択でした。橋賀：こんな時だからこそ、他の場所に目を向けてみませんか？海外全体で見れば選択肢は広いですよ。ドル／円 為替レートの推移をチェック！アメリカ圏でなければ、お得な行き先はある！「以前に比べたら確かに高いのは事実ですが、それはドルに対する円安が顕著なだけで、アジアにはそうでない国もあります。年末年始に訪れたペナン島や年明けに訪れたインドは、ホテル代も食事代も日本と比べてまだ割安感がありました。タイやベトナム、インドネシアなどもチェックしてみてください」と橋賀さん。“行き先ありき”ではない、柔軟なプランニングが鍵！「高くて行けない」と嘆くのではなく、メジャーでなくてもお得に行ける国を探し、そこからプランを組み立てる。これから海外旅行の計画を立てる人は、そんな方法も頭に入れておこう。ちなみに今年のGWの旅事情は？JTB発表の2023年のGW（4月25日～5月5日）の旅行動向によると、国内旅行者数は2450万人（対’22年153.1％、対’19年102.0％）。一方、海外旅行者数は20万人（対’22年400.0％、対’19年21. 5％）。次回は、2348号（2023年5月17日発売）掲載予定です！※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝（by anan編集部）

5月10日にデビューを迎える6人組グローバルボーイズグループ・DXTEENがananに初登場。各メンバーの自己紹介をお届けします。谷口太一僕は韓国の別の事務所で練習生をしていたのですが、縁あってLAPONE BOYS（所属事務所の練習生制度）に参加することになりました。K‐POPアーティストになるのが夢だったので当初は悩みましたが、事務所の先輩であるJO1さんやINIさんの活動とパフォーマンスを見て、やりたいことがここでならできると思って、みんなと一緒にデビューを目指して頑張ることにしました。学生の頃は「どの子とでもよく話すし、分け隔てなく遊ぶ子」だったけど、実は人見知りな性格。でも、メンバーとはすぐに打ち解けられました。みんなと出会った当初は、とにかく仲よくならないと始まらないと思っていたのでグイグイいったし、それを受け入れてもらえて嬉しかったです。人見知りな性格ですが、気になる人には自分からいくタイプ。メンバーとも一日もかからずに仲よくなりました。5人は僕にとって“かわいい弟”でありながら、頼れる面もあるんです。みんな根が真面目なので、グループをよくするためにどうすればいいか、常に考えています。僕はリーダーではあるんですけど、普段の生活では注意されることも多くて（笑）。JO1の與那城奨さん、INIの木村柾哉さんに教えていただいたように、溜め込みすぎず、メンバーに頼れるところは頼って、みんなと一緒に頑張っていきたいです。たにぐち・たいち2002年7月11日生まれ、奈良県出身。頼れる最年長リーダー。「いつかクールな曲をやる時がきたら、カッコよさでは負けません」ローファー￥74,800（キッズ ラブ ゲイト／フェイス TEL：03・6304・2937）ネックレス￥66,000（バフ TEL：0154・38・2600）その他はスタイリスト私物田中笑太郎長所は、明るくて元気ハツラツなところ！クラスでも盛り上げ役なところを買われて、中学の時は先生から応援団にスカウトされました。小2からスクールに通いヒップホップダンスをやっていたので、ダンスの授業ではお手本を見せる役目もやっていたんですよ。片付けがちょっと苦手なところが短所かな。ボケかツッコミかでいうと、僕はボケ。（平本）健くんがツッコんでくれます。小6で受けたオーディションで、1年間限定のグループ活動をしていたことがあります。その間に幕張メッセなどに立って見た景色が忘れられず、ステージに立ち続けたいと思うようになりました。事務所の練習生オーディションを教えてくれたのはお姉ちゃん。韓国で練習すると聞いてびっくりしたし、韓国での生活は不安もあったんですけど、みんな優しく受け入れてくれました。合流した日に6人で『大乱闘スマッシュブラザーズ』をやってすぐ仲よしに。ゲームは偉大です（笑）。僕の武器は歌声。声変わりをしきっていない、甘い声が曲のスパイスになっていると思います。初のイベントでは、ファンの方々があんなにもいてくれることが嬉しすぎました。ファンの方々や仲間を大事に想い続けます。K‐POPが世界中で旋風を巻き起こしたように、いつか日本発の僕らで音楽界に新しい風を吹かせたい！たなか・しょうたろう2005年10月18日生まれ、山梨県出身。笑顔がトレードマーク。出てみたい番組は『しゃべくり007 』。「いっぱいイジられたいです」シャツ￥40,700（チノ／モールド TEL：03・6805・1449）パンツ￥31,900（アナーキスト テイラー／ハンクス ストア）帽子￥8,800（カシラ／カシラ プレスルーム TEL：03・5773・3161）イヤーカフ￥2,750ネックレス￥5,500ブレスレット￥4,950（以上エルエイチエムイー／シアンPR TEL：03・6662・5525）その他はスタイリスト私物寺尾香信学生の頃は毎年、学級委員長をやっていました。学級委員をやりたがる人がいなくて、なら僕がやりますと言ってやることが多かったですね。人前に立つことも、みんなをまとめることも好きだったので。とある子が、僕は多数決で決めるのではなく、ちゃんとみんなの話を聞いてくれると言ってくれたのを聞いて、すごく嬉しかった。でも実は「今日のしゃべりは微妙だったな…」とか、意外と考えちゃうタイプだったりもします。オーディションでは夢を掴めなかったけれど、今こうして“好き”を仕事にできたことに喜びを感じています。3歳からピアノを習っていて、その時から音楽が好きでした。ダンスを始めたのは高校に入ってからですが、ダンスも大好きです。人前に立つことも好きだし、何より“作る”ことが大好き。全部の“好き”が仕事になっているので、本当に楽しい。ステージを全力で楽しめるのが僕の強みでもあると思います。全力で楽しんでいるからこそ、観ている人が楽しめるし、元気になってもらえるんじゃないかと思うんです。これからはアーティストとして“作る”ことにも挑戦していくのが夢。今も曲のフレーズを作ったり、歌詞を書いたりしています。いつか自分が作った曲をファンのみなさんに聴いてもらえる日がきたら嬉しいです。楽しみに待っていてください。てらお・こうしん2003年8月5日生まれ、広島県出身。実家がお寺。人懐っこい笑顔がみんなを虜に。「セクシーなダンスにも、挑戦したいです」シャツ￥46,200オールインワン￥63,800（共にグラウンド ワイ／ヨウジヤマモト プレスルーム TEL：03・5463・1500）ネックレス￥35,200ブレスレット￥47,300（共にバフ）福田歩汰マイペースで猫っぽい性格です。僕は集合時間のギリギリ数秒前に着くんですけど、メンバーはいつも2～3分前にはスタジオにいて待ってくれているのが申し訳なくて。学生時代は、見た目通りというか（笑）、活躍して目立つタイプではなく、賑やかなグループとも静かな人たちとも話す、真ん中の立ち位置でした。アーティストの道を選んだのは、男子校だった高校時代。それまで自分の見た目について何も思ったこともなかったのに、友達からカッコいいとかイケメンと言われるようになり、「あれ、もしかして…？」って（笑）。オーディションではレベルの高さを目の当たりにして、実力不足を実感…。それでも、デビューを掴んだINIをテレビで見ると、正直、羨ましかったです。でも悔しさをバネに「いつか超えてやるぞ」とプラスの気持ちになれました。事務所の練習生として成長するチャンスをもらえたので、僕にとっては今のタイミングでのデビューがベストだったと思います。パフォーマンス面では歌に自信アリ！もちろんまだまだなので、憧れているJO1の河野純喜くんやINIの髙塚大夢くんに、ボーカルについて聞いてみたいですね。僕の最大の武器は、諦めない心。これまで続けることがあまり得意ではなかったんですけど、自分で見つけたこの道は、ずっと進んでいきたいです。ふくだ・あゆた2003年3月30日生まれ、栃木県出身。感情豊かな歌とセクシーな表情で魅せる。「運動神経的には微妙だけど『逃走中』に出てみたい」オールインワン￥41,800（サイト／ヨウジヤマモト プレスルーム）イヤリング￥11,000（ライオンハート／シアンPR）その他はスタイリスト私物大久保波留自分を動物にたとえるなら…シロクマかな。シロクマって遠目で見るとかわいいけど、近くで見るとゴツくて強いですよね。性格やしゃべり方はふわふわしてるイメージがあるけど、実は筋肉質で、そういうところがシロクマっぽいと言われます。学生時代は体育が得意で、毎回リレーの選手に選ばれていました。スポーツが好きで、体育は学年で1位2位を争うくらい得意でした。体育祭で張り切るタイプ（笑）。応援団もやりましたよ。入学したての頃はクールなキャラでいこうと頑張ったんですけど、そうすると近寄りがたかったのか誰も話しかけてくれなくて。でも、ボロが出てからはみんなと話せるようになりました（笑）。オーディションでは一度、挫折を味わいました。でもその経験が、今の自分につながっていると感じています。人生で一番悔しい思いをしたからこそ成長できたし、いろんな経験をさせていただきました。継続力や耐える力、自己プロデュースはその時に学べたし、なにより自分に自信がつきました。時にはつらい気持ちや嫉妬することもあると思うけど、そういうのも全部受け止めて、常に全力で何事にも取り組んでいきたいです。たくさんの人に知ってもらい、愛してもらえるグループになって、いつか海外でコンサートすることとドームツアーが夢です！おおくぼ・なる2004年7月3日生まれ、福岡県出身。自他ともに認めるオールラウンダー。自慢はフィジカルの強さ。「総合格闘技の県大会で4回優勝を」ブルゾン￥71,500パンツ￥29,700（共にヨシオクボ TEL：03・3794・4037）ネックレス￥66,000ブレスレット￥33,000（共にバフ）その他はスタイリスト私物平本 健自分を動物にたとえると猿！見た目もなんですけど、もう18歳なのに公園の遊具を見るとぶら下がりたくなります（笑）。性格は、寂しがり屋の猫ですね。大人の対応力で僕の話を全部受け止めてかまってくれるメンバーは、歩汰と太一です。得意科目は理科と数学。SNSで宇宙の話が出てくると見入っちゃいますし、メンバーにも「水の化学式は？」って問題を出したりしてます（笑）。高校は、お母さんが見つけてくれた芸能学校のK‐POPコースを選びました。オーディションでの一番の学びは、仲宗根梨乃さんのダンスレッスンです。「思うがままにやってみて。それがあなたの正解だから」と言っていただき、恥ずかしがって踊っていた自分の殻を破れました。落ちた時に木村柾哉くんが「これからもチャンスはあるから」って言ってくれたんです。本当にいい人だなって。INIのデビューに対しては悔しさもありましたけど、執着せずすぐに切り替えて、前に進めました。僕の武器は、いろんなジャンルの曲に染まれること。もともとクールな曲が得意だったんですが、オーディションでかわいい曲も経験できたことで、今の自分が出来上がったと思います。僕がG‐DRAGONさんに衝撃を受けてアーティストの夢を持ったように、将来は誰かの夢になれるようなアーティストになりたいです。ひらもと・けん2004年12月18日生まれ、兵庫県出身。重低音ラップで輝く。「JO1の木全翔也くんと顔や性格が似てる気がして、親しくなりたいです」シャツ￥59,400（ヨシオクボ）帽子￥10,120（カシラ／カシラ プレスルーム）イヤーカフ￥2,750ネックレス￥5,500（共にエルエイチエムイー／シアンPR）その他はスタイリスト私物ディエックスティーンJO1、INIが所属するLAPONEエンタテインメントから、新たにデビューする6人組グローバルボーイズグループ。5月10日にデビューシングル『Brand New Day』が発売。※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。写真・神戸健太郎スタイリスト・鹿野巧真ヘア&メイク・島田聖香西尾さゆり河本 茜取材、文・小泉咲子尹 秀姫撮影協力・バックグラウンズファクトリー（by anan編集部）