ハウコレの記事一覧

西洋占星術では、10の天体「月、太陽、水星、金星、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星」の動きから運勢を読み解きます。「天体」と聞くと、「占い」よりも「天文学」を思い浮かべる人も多いでしょう。今は「占星学」として区別されている星占いですが、実は遠い昔、天文学から生まれたのです。天文学的な天体の特徴と、占星術的な天体の象徴の興味深い結びつきを、3回に渡ってご紹介します。■天王星天王星は、土星の外側に発見された最初の惑星として、伝統的な天文学と占星学に大変革をもたらしました。変化や革新を象徴する天王星に相応しいエピソードでしょう。冷たいガスの雲で覆われ、熱を持たない天王星は、容赦ない変化をもたらすクールな惑星です。自転軸が98度も傾いたほぼ横倒しの状態は、天王星が象徴する「個性」を彷彿とさせます。その個性と斜めから見上げるユニークな視点は、新しい展開や現状打破に欠かせないものです。天王星のリングは現状を手放して変わる勇気を、オーロラは手に入れる未来の光を意味しているのかもしれません。■海王星太陽系で最も強い風が吹く海王星は、はっきりしない数の衛星を持ち、予測のできない霧に包まれ、ぼんやりと宇宙に浮かんでいるように見えます。独特なこの雰囲気は、海王星が象徴する曖昧な心持ちや優柔不断な言動そのものです。大気の一部であるメタンに、太陽の赤い光を吸収させることで、青い風貌に見える海王星は、イリュージョンを生み出す天空のアーティストと言えるでしょう。芸術やイマジネーション、幻想と幻覚、嘘や虚無といったキーワードにもぴったりです。1つの星座を14年ごとに移動する海王星は、世代の違いをもたらします。■冥王星太陽系から最も離れた冥王星は、1930年に発見されて以来、9番目の惑星という位置付けでしたが、2006年の惑星定義の見直しで、惑星から準惑星に変えられてしまいました。変革や消滅を象徴する冥王星が、自らの存在を使って、それを実証したかのような出来事です。冥王星は地球を約248年で一周します。親から子、子から孫へと続く一世代分の人間が、生まれて死ぬまでに十分な時間です。移り変わる時代の流れの中には、生と死、エネルギーの枯渇と新エネルギーの発見があるでしょう。終焉と復活、極限、リセットといった極端な象徴にマッチしています。■天文学と星占い紀元前7世紀頃、古代バビロニア王国には、「神聖科学」という高度な天文学や数学、暦学、医学の知識を持ったカルデア人科学者たちが多く存在しました。彼らは星を観察し、1年を通じて一周して元の位置に戻ってくる星座の動きが季節と連動することを知り、暦を作るという初歩の天文学から、大きな天災や疫病、戦争などが訪れる時に、星々が特別な動きをすることを発見し、星々と神々を結びつけました。これが、現代の西洋占星術のはじまりと言われています。15世紀になると、コペルニクスの地動説が発表され、実際の星の動きを見るのが天文学、見かけ上の星の動きを読むのが占星学という位置付けになったのです。■おわりにいかがでしたか？占い師の視点から天体の特徴を見た私は、占いの象徴と結び付く惑星の姿に驚きました。今ほど優れた天体望遠鏡や人工衛星を持たない古代の人々が占星術をつくったのに不思議ですね！（LUA／ハウコレ）

初デートの鉄則として「キスをしない」があります。初めてのデートでキスをじらすことで、彼の自分への欲求を更に高めてもらおうという狙い。とはいえ「やめて！」なんて拒絶するのは可愛らしさに欠けるし、ケンカに発展する危険もありますね。ぜひ女子たちは、彼のことは大好き、というメッセージを伝えつつもキスしない方法を知るべきです。今回は上手に彼からのキスをかわす一連のテクニックをご紹介しましょう。■１．「ちゅーしたいの？」「いきなり『ヤダ！』って拒むのは印象悪いから、まずは彼の頬を両手で包みながら『ちゅーしたいの？』と甘えた声で聞く」（２１歳／学生）かわす一連テクの入りは、ひと呼吸置くところから。彼の顔が迫ってきたら軽く手で制しながらこの言葉を投げかけましょう。第一声を直接的に拒む言葉にしないことで彼をイヤな気持ちにさせず、さらに、もどかしく思わせながらもいったん勢いを止められます。■２．「今日はダメじゃない？」「私はいつも疑問形でかわすようにしてる。『ちょっと早いんじゃない？』とか『今日はダメじゃない？』とか。一応断っているんだけど、疑問形の方がやわらかいから。目は見ないで言った方が、恥ずかしがってるのが伝わりやすいと思う」（２３歳／商社）１でいったん彼の勢いを止めたら、今度は自分のペースに持っていきましょう。そのときのポイントは「かわいく・冗談っぽく」。断る、というあくまで拒み行為をしているわけですから、自分が本気で嫌がっているわけでないことを暗に示さねばなりません。「ダメだと思うな～」と彼の頬をつねったり、胸をつんつんしたり。笑顔は忘れず。■３．「次のデートでね」「今日はダメだけど、次のデートでなら、と伝えます。次のデートまでにちゃんと心構えしてくるから、って」（２３歳／金融）さあ、一気に畳みかけるべし。自分もキスするのは嫌じゃない・ただ恥ずかしいだけ・だから少し待ってほしい、というメッセージを伝えます。「次のデートでね」と耳元でささやくのもアリですし、「また今度にしよ」と彼の胸に顔をうずめても良いです。■４．抱きしめて収集をつける「私は展開が速い恋愛が恐いので、初デートでは絶対キスしないって決めてるんです。でも、彼が強く迫ってきて諦めてくれそうもなかったら、ぎゅっとしてよしよし撫でてます」（２２歳／看護）１・２・３の流れを通しても彼が余力バリバリなら、抱きしめて収集をつけるしかありません。キスを拒まれると男子は「自分のこと嫌いなのか？」と不安になってしまいますから、決してそうではないことをぎゅっと抱きしめて知ってもらいます。さらにこの抱きしめ体勢に入れば物理的にキスは不可能なので、あとは落ち着くまで彼をなだめましょう。■おわりに初デートではキスせず、少し物足りない状態で終わるのをおすすめします。相手をじらして、実は自分も我慢して。次回デートの楽しみをつくっておけば、もっともっとお互い次に会える日が楽しみになるでしょう。（倉持あお／ハウコレ）

「委員長系女子」。皆さんは聞いたことありますか？名の通り、「委員長」をやっていそうなキャラの女性のことを言います。「委員長なんて真面目なイメージだし、モテとは正反対なんじゃ・・・」とお思いのそこのアナタ！真面目な印象の「委員長」だからこそ、男性からは手厚く支持されているのです。そこで今回は、男性の皆さんに「委員長系女子」の魅力を聞いてきました！さっそくご紹介したいと思います。■１．リードしやすい「委員長系女子の良いことろは自分がリードできるところ！恋愛にウブな感じがたまらなく可愛いよね。そんな子と付き合いたい・・・。」（２５才／証券）委員長系女子は基本的に「恋愛にウブ」です。皆さんのイメージとしても、委員長って「恋愛より勉強！」のイメージが強くないですか？男性は基本的にそんなウブな女性を好むみたい。あなたも真似して上手に「ウブ感」を演出してみましょう。背伸びして恋愛慣れしてます感をアピールするのはＮＧですよ。■２．恋愛に真面目「委員長系女子はなんてったって真面目だから、浮気の心配がないよね。ずっと一途に自分のことを思っていてくれそうなイメージ。」（２２才／学生）委員長系女子の魅力は何ていったって「真面目」な所。それは恋愛に関しても共通していると思われます。恋愛面にチャラさが少しでもあったら「委員長女子」は名乗れません。この人も、あの人も素敵・・・とならないように、好きな人を決めたらその人意外はシャットアウトしちゃいましょう。■３．すぐ照れる「俺は委員長系女子の、男慣れしてない感じが好き。『可愛い』って言っただけで『え、そんなこと！ない・・・///』とか顔真っ赤にされながら言われたい。たまらん。」（２０才／カフェ）男性慣れしていない「委員長系女子」。すぐに照れちゃうそんな女性に、男性は胸きゅんしちゃうみたい。男性が発する一言一言を間に受けて照れまくっていると、男性はきっと可愛いと思ってくれるはずです。「いやいやわたしなんかブスだから・・・」と可愛くない卑屈な発言はしないように気をつけましょうね。■４．叱ってくれる「委員長系女子に可愛く叱ってほしいです。『ちゃんと栄養のあるご飯食べなきゃダメなんだからね！』とか、ちょっと怒りながら心配してほしい。」（２４才／事務）委員長と言えば「ちゃんと掃除してください！」や「ちゃんと話を聞いてください！」など、みんなに怒ってるイメージがありませんか？そんな委員長系女子に怒ってもらいたい男性は多いみたい。しかし彼らもガチでブチ切れされたいのではなく可愛く怒られたいはずなので、注意する程度にしておきましょう。■おわりにいかがでしたか？真面目なだけではない「委員長系女子」。あなたも彼女たちの魅力に気づいたでしょうか。気づいたならば、あなたもぜひこの愛され「委員長系女子」を目指してみましょうね！（霧島はるか／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、慈しみの心を持った優しい気持ちでいると言えます。それは身近なところにまず向けられるでしょう。家族、恋人、友人・・・関係が近ければ近いほど、その気持ちは強くなるようです。時としてそれがお節介に感じさせることもあるかもしれませんが、この時期のあの人にとっては、相手に喜んでもらうことが何よりも嬉しいことなのです。そのため、もしも相手に好かれたいなら、好意を少しオーバーなくらいに受け止めてあげることが大切です。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、自分のやりたいことや目標が明確に定まっています。恋愛まで目が向かないかもしれませんが、自分に理解を示して味方になってくれる人に対してはとても開放的になるでしょう。本心は少し不安な部分や心配事もあるので、あなたはそれを取り除けるように話を聞いてあげましょう。ワンテンポ遅れてきっとあなたに深い感謝の気持ちを抱くはず。やってはいけないのは、自分の話ばかりして相手の話を聞かないことです。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、一見静かそうに見えて内面はかなり情熱的です。物事を一歩一歩積み重ねるのを好むのですが、あまり長続きしないことに罪悪感を抱いているので、「それで大丈夫だよ」と相手を認めてあげて下さい。きっとあなたに心を開いてくれることでしょう。どんなにつらい状況でも自分の本心をあまり打ち明けないので、いつでも相談に乗る姿勢を見せておくことも大切です。彼なりのスタイルを尊重してあげて。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、分析力に優れ、理路整然としたコミュニケーション能力を持っています。そのため、会話が巧みな異性に惹かれることが多く、自分の知らないことを知っている人にトキメキを感じやすいでしょう。人から何か自分が成長できることを教えてもらうのを好むため、この人に合わせて説明ができる知的な異性も好感度は高いはず。わりと人のことを観察する時期であるため、見えない部分にも気を遣わないと冷められてしまうので気をつけて。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星は牡羊座に位置。15日から牡牛座に移行します。飲み会の席で軽くボディタッチするなど狙ってみると良いでしょう。また、恋愛の星・金星は、12日に双子座に移行。積極的にコミュニケーションをしてみましょう。この時期は、聞き上手よりも話し上手が開運の鍵。また、12日は山羊座・下弦の月なので、手帳をうまく活用して。（脇田尚揮／ハウコレ）

皆の注目を集め、一目を置かれるヒカル女。基本は皆と同じでも、少しのスペックを付けるだけで、周りはそのように認識してくれるもの。そんな美味しい話があるなら、私も何かチャレンジしてみたい！と今思ったあなたへ・・・。今回は学生のうちにできると「おっ！」と尊敬を集められる素敵なスペックについてリサーチしてきました。是非、チェックしてチャレンジしてみてください。■１．美文字「俺は美文字フェチ。女性らしい綺麗な文字をみると『ハッ』っとして、思わず恋しそうになる（笑）字が綺麗な人って心も清らかな感じがするんだよね。」（19歳／専門生）“字は体を表す”こんな言葉もある通り、美しい文字を見て、美しい人を連想する人も多いもの。今は通信で簡単に習うこともできるので、気軽に始めてみてはいかがでしょう。丸文字やギャル文字が溢れている学生の中での美文字は目立つこと間違いなし。意中の人がいる女子は、美文字をマスターして彼に恋文でも書いてみてはいかがでしょうか。落ちる可能性アップですよ！■２．ビジネスマナー「就活の面接練習を手伝った時に、まだ学生の彼女のビジネスマナーが美しすぎて惚れ直した。社会人の俺よりも断然できてるの！結構、抜けてる感じの子だと思ってたのに、実はかなりのでき女なのかも！」（24歳／メーカー）ビジネスマナーができる女子。かっこいいですね。“若い子が好きだけど、学生ノリはちょっと・・”という多数の男性社会人のハートをがっちり掴めるスペックです。年上を狙いたい女子は、厳しめのバイトや秘書検定などからビジネスマナーを学んでみるとよいかもしれません。■３．外国語「フランス語学科の彼女。今までは『単に文系か～』くらいにしか思っていなかったけど、一緒にフランスに行った時に、何やら現地の人と会話を楽しんでて、まじでかっこよかった！」（20歳／学生）外国語。筆者的にはちょっとハードルが高いような気がしますが・・・。でも語学が得意な女子や勉強したいとかねてから思っていた女子なら、身に付けることが可能なスペックなのではないでしょうか。TOEICなどのスコアに拘る女子も多いと思いますが、実際の会話の方がアピールできるようですよ！■４．PC「パソコンができるリケ女って魅力的じゃない？仕事のエクセルをちゃちゃちゃっと代わりにやってくれた時には、できる女オーラ全開で感動した。」（25歳／商社）機械モノに弱いと思われがちな女子ですが、そんな中、鮮やかにPCを操れる女子、ステキすぎますね！一気にでき女認定してもらえそうです。リケ女ではないという女子も、大学のPCの授業などを利用して、スキルを身に付けてはいかがでしょう。“出来なそうなのに、出来る”というギャップをつくれば更に、彼を惹きつけられるはずです。■５．人に教えられる趣味「学生の頃からヒップホップの先生をやってた俺の妻。沢山の生徒から崇められるところに尊敬してるし、発表会の時のかっこよさには毎回まじで痺れてます。」（28歳／IT）本業以外に人に教えられる趣味があると人間的に幅があるという印象を相手に与えることが出来るよう。ヒップホップだけに限らず、フラダンスやヨガ、フラワーアレンジメントやポーセラーツ、お料理などなど・・・。今は、趣味の延長で指導資格がとれる習い事が沢山あります。時間のある今のうちに好きな事を追究してみてはいかがでしょう。自分の幅を広げ、魅力アップすることができますよ！■おわりにいかがでしたでしょうか。気軽に始めることが周りとちょっと差を付けたいという女子にはお勧めです。大人になってからだと、身に付けるのが難しくなるものも多いので、頭も柔軟で時間もある今のうちに挑戦してみてはいかがでしょう。（城山ちょこ／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

彼のスマホに頻繁に『新着メッセージがあります』と表示されて、なんだか怪しい・・・・・・そんな風に感じたことはありませんか？LINEのメッセージが来ていると、『誰から？』と気になってしまうもの。もしかして浮気？と思ったときには、以下のポイントをチェックしてみてください。今回は様々な男女関係を見てきた元女探偵である筆者が、LINEを見て怪しいと思ったときの浮気を見抜くコツを解説します。■１．有料スタンプが増える今までスタンプをほとんど使わなかったり無料スタンプだけだったのに、急に有料スタンプを使い出したら要注意です。女子ウケの良さそうなスタンプをわざわざ使う背景には、下心が満載です。スタンプもそうですが、文章は人の影響を受けやすいもの。今まで使わなかったギャル文字などを使い始めたり、言葉遣いが変わったりしても怪しいです。『なぜ急にスタンプ使い出したの？』とまっすぐに聞いても、浮気しているからだと言うハズはありません。他の行動をよく観察して、怪しいところがないか照らし合わせてみましょう。■２．急に自撮りの写真を送ってきた人は、恋をすると急におしゃれや美容に目覚めます。それは男性であっても同様で、美容院に行く頻度が増えたり、ムダ毛の脱毛に関心を持ち始めたりします。美容院に行った写真や、新しく買った服を着た自撮り写真をいきなり送ってきたりするようになったら要注意です。恋して浮かれている可能性が高いでしょう。また、筋トレで鍛えた裸の写真などを送ってくるようなら、相当怪しいと思ったほうがいいでしょう。あるいは、浮気相手に送る写真を間違えてあなたに送っている可能性も・・・。■３．LINEの通知が全然こないLINEの新着通知で本文が見えて浮気が発覚するケースはとても多いです。それを分かっていて、通知が見えないように設定するツワモノもいるので、一緒にいるときに全く通知がこなくなったら逆に怪しいかもしれません。LINEの設定でメッセージ内容表示をオフにしていたり、通知自体をオフにしていたら怪しいですね。『LINEの本文が出ちゃうのが嫌なんだけど、あれってどうにかならないのかなあ・・・？』と何も知らないフリをして彼に相談してみるのもいいかもしれません。詳しく知っているようなら、何か後ろ暗いところがあるのかもしれないですよ。■４．LINEのゲームを始めたそれまで全くゲームなどをしなかったのに、LINEのアプリのゲームをするようになったら要注意です。ディズニーツムツムやLINEPOPなど、女性が好むゲームなら尚更怪しいでしょう。浮気相手と一緒に楽しんでいる可能性があります。もともとゲーム好きでも、彼がしそうにもないパズルゲームなどであれば怪しいですね。■おわりにいかがでしたか。気軽に交換できる上に、口下手な彼でもスタンプでやりとりができてしまうので浮気の温床になりやすいのがLINEです。一番疑われやすいため、あえてLINEは使わずにFacebookのメッセンジャーやSMSを使うという人もいます。普段と何か違うな・・・というのは男性の場合態度にあらわれやすいので、よく観察していればきっと気付くと思いますよ。（上岡史奈／ハウコレ）

彼氏と少し長く付き合えば、ケンカは避けて通れない障害となります。大切なのは、そのいざこざを一緒に乗り越えてゆきたいと思える女であること。ケンカ中に、お前とはもうムリ！と思わせないこと。ですから、いくらケンカ中とはいえ使ってはいけない言葉があり、そもそもの意識改革が必要になります。今回は、ケンカ中のNGワード＆意識改革法を、はづき虹映さん著「恋のNGワード８８」を参考にご紹介します。■１．「間違ってるよ！バカじゃない？」「彼の間違いは、あなたの正しさ。間違っている人と正しい人が一緒にいて、心地よいはずがありません。あなたがどんなに正しくても、それで二人の幸せ度が下がるようなら、その正しさこそ二人にとっての間違いです」ケンカをすると、「自分こそ正しく、彼が間違っている」と、相手を批判しがちですが、彼を言いくるめたところで、果たして二人は幸せになれるでしょうか。まずは、自分の目的をハッキリさせましょう。彼とこの先どうしたいのか、このケンカの目的は何なのか。ただ感情を発散させたい気持ちで「間違ってるよ！バカじゃない？」なんて言ったら、一瞬で愛が冷めても仕方ありません。■２．「もういいよ！」「『もういい』のなら、それでいいじゃないですか・・・。そうやって、すねたり、ふくれたりすると、ますますあなたの本当に伝えたいことが伝わらなくなります。損をするのはあなたですよ」「寂しい、悲しいなどの気持ちを彼にわかってほしい」があなたの目的なら、それを達成するために進んでいきましょう。「もういいよ！」なんて投げ出さず、自分の気持ちがどうしたら彼に効果的に伝わるか考えねばなりません。場合によっては自分が変わる努力も必要です。いったん落ち着いて、深呼吸をして、「どうしても聞いてほしい」と、彼に素直な思いで接するのです。■３．「前はもっと優しかったよね」「女性は『自分だけに優しくしてくれる相手』のことを、『優しい人』だと思いがちですが、それは大きな勘違い。特定の相手だけに優しいのは、相手を特別扱いしているだけで、それを本当の優しさとはいえません」段々慣れてきたところで優しくなくなったと感じるならば、それが本来の彼の姿です。ここを受け入れられないのならば、どのみち彼と長く続くのは難しいでしょう。与えられることばかりに目を向けるから、足りなくて苦しくなる。視点を変えて、自分が彼のために何を与えられるか、何ができるか考えてみるのがおすすめ。そうすれば、今の彼を認めることができます。■４．「あなたのためを思って言ったのに」「『あなたのため』は、ウソです。自分にメリットがあるからこそ、相手にアドバイスを伝えようとするのです。それは自分の都合の良いように、相手をコントロールしているだけで、それを『あなたのため』と偽ることは『偽善』というのです」自分の行動のすべては自分に責任があり、ぜんぶ自己満だと自覚すべし。「相手のため」という意識でおこなうと、相手に受け入れられなかったときに納得ができません。彼に向けたどんなアドバイスも、すべて自分が言いたいから言うのだという意識を持てば、彼の態度にイライラすることもなくなります。■おわりにケンカ中に勢いに任せて出た言葉、「あんなこと言わなければよかった」と後悔しても遅いです。そもそもどうして彼に腹が立つのか、汚い言葉が頭をよぎるのか。根本的な原因を解消し、長く続くステキカップルを目指してくださいね。（倉持あお／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）出典：はづき虹映「愛されたいなら使ってはいけない！恋のNGワード８８」2012年・Ｐ189・株式会社マガジンハウス

どうしても眠れない夜は誰にでもあるものです。また、寝付きが悪くて翌朝いつも疲れてしまう人、どんなに遅く寝ても朝早く目覚めてしまい、その後眠れない人など、タイプは様々。いずれにせよ、なかなか思うように眠れない不快感からは、1日も早く解放されたいものです。■心配性な人ほど寝付きが悪くなるのは何故？そもそも寝付きが悪い人というのは、心配性の人に多いと言われています。その為、大事なイベントごとを控えていると、何日も前から睡眠不足になり、体調を崩しやすくなってしまいます。カナダの健康サイト「plaisirssante.ca」では、ストレスと眠りの関係についてこう説明しています。（引用／）ストレスは、ホルモン、神経伝達物質、免疫因子などに強く影響を及ぼします。ストレスを感じると、これらが活性化され、身を守ろうとします。（／引用）例えば、ストレスを受けると副腎皮質刺激ホルモンが分泌されるといいますが、このことで体が緊張し、睡眠が阻害されてしまうのです。それでは、実際に快眠するためには、どうすれば良いのでしょうか。いくつかの方法をご紹介します。■1. 朝早く目覚め過ぎるなら、そのまま起きてみる遅く眠ったにも関わらず、朝5時には目が醒めてしまうというタイプの人がいます。朝起きる時間が早すぎると、ここから1日中体力が続くものかと不安になってしまうものです。仕事にも集中できないし、何よりも1日を快適に過ごすことができません。でも、無理して眠ろうとすれば、思うように眠れずに、焦りだけが募ってしまいます。そんな時、フランスの健康サイト「Topsante.com」では、「カーテンを開け、朝食をゆっくりとり、公園などに散歩に出かけるなど、気分転換をはかってみる」ことを勧めています。いつもと違う朝の時間を過ごしてみることで、抱えていたストレスも吹き飛んでしまい、その晩はしっかり疲れて眠りにつくことができるかもしれません。■2.夜何度も目が覚めたら、これだけはしないこと「plaisirssante.ca」によれば、夜何度も目を覚ましてしまうという人は、「目覚まし時計を壁側に向けて眠る」ことをすすめています。目覚める度に時間が気になって時計を見てしまえば、「あと何時間しか眠れない」という焦りがこみあげ、心理的に追いつめられて、さらに眠ることができなくなってしまうものです。どんなに時間が気になっても、時間を見るのは避けた方が賢明です。■3.ベッドで眠ることにこだわらない「疲れているから夜の10時過ぎにはベッドに入るけれど、眠る前までに本を読んだりしていて結局眠るのが0時過ぎだ」という人がたまにいます。これは、あまり早く寝始めると、夜中に目を覚ましてしまってまた眠れなくなるからです。でも、「plaisirssante.ca」によれば、これは「逆に不眠の原因をつくることになる」といいます。それよりは、疲れを感じた10時に眠ってしまい、例えば夜中の2時に目が醒めてしまったら、「ベッドから出てソファへ行き、テレビや本などを見た方がいい」といいます。さらに、ソファでの方が気持ちよくうとうとしやすいようであれば、ベッドに眠ることにこだわらず、そのまま眠ってしまった方が早く眠れることもあります。■4.神経をなだめてくれるエッセンシャルオイルを使うラベンダーのエッセンシャルオイルには、ストレスによる緊張を緩和させ、神経を鎮めてくれるはたらきがあるといいます。そのため、不眠気味の人は是非試してみてください。眠る30分前になったら、寝室にディフューザーを用意し、数滴垂らします。ディフューザーがない人は、枕の反対側（頭をつけない側）に一滴足らしてもいいのだそう。その他、ローマンカモミール、バジルなども有効です。■5.1日に10分～15分、腹の底から「笑う」フランスの健康サイト「passeportsante.net」によると、「1日に10分から15分笑うことで、健康を保つことができると医師たちは言う」と紹介されています。その理由として、笑いには以下の効果があるといいます。（引用／）・笑うことで腹部の筋肉が使われるため、消化を助けてくれる。便秘解消にも。・笑っている間に通常よりも呼吸を深く繰り返すため、酸素が体内に入り、免疫システムを刺激してくれる。・ストレスの緩和に役立つ。・緊張を和らげ、リラックスさせてくれるため、より簡単に眠りにつくことができる（／引用）不眠の原因のほとんどがストレスにあるため、笑うことは緊張感を解きほぐす最良の方法と言えるのかも知れません。現に、フランスでは「リゴロジー（笑いのセラピー）」が存在し、専門家もいます。「子供の頃は1日に300回から400回は笑うが、大人は20回程度しか笑わない」という研究結果も出ているほど。お笑いのテレビやマンガに頼ってでも、腹の底から笑う時間を作ってみるとのも良さそうです。■おわりに眠れないことが不安要因に加わると、不眠に一層拍車をかけるものです。そのためには、1-3で紹介したような気持ちの切り替えが必要になります。また、暖かいミルクにハチミツを垂らして飲む、眠る前にパソコンやタブレット、スマートフォンは見ない、アルコールに頼らない、といった方法もあります。（参考）（Mao/ハウコレ）

困った時に男性が助けてくれる。何かあると男性が力になってくれる。こんな風に男性から尽くされる女性は、何かと得をすることがたくさんあります。「尽くされる女性」というのは、言い換えれば男性から想われているということ。では、どうすればそんな女性になることができるのでしょう？そこで、秦由佳さんによる『"尽くすオンナ"をやめれば、あなたは一生愛される！』より「尽くされる女になる方法」についてご紹介します。■１．母親代わりにはならない「優しくて、包容力があって、包み込むような無償の愛で、頼まれる前に自らを抑圧してまで相手に奉仕する・・・。その姿はまるで聖母マリア様かのように、男性を暖かく包み込んであげることができる、と多くの女性は夢を見ています。ずばり、結論から先に述べてしまうと、「母親は、一人で十分」ということです。それなのに、男性とつきあったり、あるいはおつきあいがはじまる前から「母親」になってしまったり、相手の世話を焼きはじめる女性が多いのです。」母親は男性にとっては隙がない相手。だからこそ、女性が頑張り過ぎると男性から見ると隙がなさ過ぎて自分の居場所がないと感じてしまうそう。また、男性は相手が完璧すぎると「自分は彼女にとって不要なんだ」と考えて愛する必要がないと感じてしまうようです。母親代わりにならないように気をつけましょう！■２．マンネリ期に愛を深める「まずは、「彼を魅了するステージレベルが、アップした」と思ってみましょう。「え～？」と思われる方もいるかもしれませんが、より高いレベルで彼を「魅了」する時期にきている、ということです。女性の喜びは「愛されること」かもしれませんが、本能的な喜びは「魅了して、愛されること」なのです。」最初は一緒にいるだけでドキドキするような魅力的な男性だった彼でも、付き合うことになり一緒にいる時間が長くなってくるとどうしてもマンネリに。そんな時は、あなただけでなく男性もマンネリを感じている可能性が高いのです。「マンネリ化してつまんない・・・」というのではなく、ここで一段レベルアップした女性になることで男性に「やっぱりコイツは手放したくない」と思わせることができ、男性から尽くしてもらえる女性になれるようです。■３．応援して欲しいと伝える「女性で特に多いのが、感情を理解してほしい、というパターン。「寂しくなるから電話をするの」「不安になるからメールの返事がほしいの」等、そういった「感情的な行動」に対して理解してよ、と男性に伝えてもまったく意味がありません。ここでおすすめの方法があります。それは、「理解して」ではなく、「応援して」です。（中略）「私はこういう人間です。変えられるわけではありません。だけど、応援してくれませんか」といえば、嫌だ、という人はいないのではないかーそう思いました。」「わかって欲しい」「なんでわかってくれないの？」という言葉を投げかけてケンカになってしまったことはありませんか？男性側も頭ではわかっていても、その気持ちに応えるのは大変という状況があります。そんな時は彼に「わかって欲しい」「何かして欲しい」とお願いするのではなくて「応援してもらえると嬉しい！」とだけ伝えてみましょう。男性は好きな女性の喜ぶ顔がみたいと思うものなので、「応援して欲しい」と言われて嫌な気はしないようです。■４．尽くしがいのある女になる「男性というのは「自分が相手のためになっている」と感じたときに、相手の女性に「愛情」を感じます。また、相手に対してしたことが、女性の心を掴み、とても喜んでくれているな、と感じて初めて「俺って、できる男」と思えるのです。男性には、「女性の喜び」が必要。そうです。彼に必要なのは、あなたの精一杯の奉仕ではなくとびきりの笑顔だけなんです。」男性は「尽くすこと」よりも「自分のがんばりによって女性が喜ぶこと」の方が幸せだと感じているようです。そしてその喜びをしっかりと見せて伝えることが、「この子のためにまた頑張ろう」と男性が思う原動力になるのだとか。尽くすことばかりに夢中になるのではなく、「彼からの言動で喜ぶ」女性になってみてはいかがでしょう。■５．ムリせず「よかれ」と思ってやっていたことをやめる「今まで「よかれ」と思ってムリしてやっていたことを、まずはやめてみました。さらにとても怖かったけれど、「先に愛情を尽くさなくても、愛情を受けとってもいい」と自分に言い聞かせて過ごしてみたところ、本当に心地よい恋愛がやってきました。つまり、「何もムリしないで、自然なまま愛してくれる」人と出会うことができたのです。」愛される女になるために、あなたがムリして「よかれ」と思ってやっていたことをやめましょう。そうすれば、自然なままのあなたを愛してくれるひとと出会えるはずです。■おわりに「いつも自分が尽くしてばかりいる」という方や、「付き合えることになったのに、いつも自分の好きの気持ちの方が大きい気がする」とお悩みの方は、これらのことを意識してみてはいかがでしょう？参考図書：秦由佳『"尽くすオンナ"をやめれば、あなたは一生愛される！』大和出版（栢原 陽子／ハウコレ）（下薗 なおこ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

好意を持っている相手には、自然とその気持ちが態度や言動に表れやすいものです。裏を返せば、それは相手に対する好意が薄れている時も同じ。「最近、彼が素っ気ないな・・・・・・」と感じている女子がいたなら、それはふたりの関係に亀裂が生じている危険信号かも？今回はそんな彼女との別れを考えている男性の行動についてリサーチしてみましたのでご紹介します。■１．メールの返信が遅くなる「惚れている時は早かった返信も、他に好きな人が出来てからわかりやすいように返信が遅くなってたと思う」（21歳／男性／大学生）友達同士であっても、メールの返信が遅くなる時は大抵、仕事が忙しい時か恋人ができた時か・・・・・・と相場が決まっていますよね。特に男性は女性に比べて言動に気持ちが表れやすいもの。彼から連絡が来ることが減り、こちらからばかり連絡を取ることが多いのなら、彼はあなたとの関係に飽きてしまっている可能性が高そうです。ただし、付き合って数年という交際歴が長い場合は別。この場合はあなたとの関係に安心感を持って連絡頻度が低くなっていると考えた方が自然なので、あくまでも付き合って数ヶ月というケースに当てはめて考える必要がありそうです。■２．そっけない態度を取る「恋愛感情がなくなると、ベタベタされても鬱陶しいだけ。いろんなやり取りが面倒くさくなるから、頼まれたり甘えられたりしてもそっけない返答になっちゃうね」（20歳／男性／専門学生）恋愛感情があるからこそ側に寄ったり、手をつないだり。相手の存在をより深く感じ取ることで、「好き」という気持ちを実感することができますよね。でも、肝心の恋愛感情が薄れてしまうと、こうした関係作りに苦痛を感じてしまいがち。そっけない態度を取ってしまうのも、一緒にいることに対する苦痛の表れと考えた方がよさそう。ほかにも、デートの誘いをしてもつれなくなったり、プレゼントを贈り合うことが面倒くさく感じたり・・・・・・。男性は口にだすことが苦手なぶん、こうした態度に現れがちなので、、日頃の彼の様子をよく観察しておきたいですね。■３．デート中にスマホを見る「いつからかデート中にスマホを見るようになった彼。1ヶ月も経たないうちに別れ話を打ち明けられました」（24歳／女性／製造）好きな人が目の前にいれば、スマホよりも相手と話したいと思いますよね。もしかしたら仕事のメール、ゲームに夢中という可能性もありますが、気になる人のSNSを見ていたり、連絡をとっているかも・・・でも、ほんの出来心で浮気をしているケースも考えられます。こうした時は積極的に会話を振りながら、彼の反応を観察してみると彼の本心が探りやすいかもしれません。■４．相談事が少なくなった「彼から仕事の愚痴が聞かなくなってから、別れるまでそう時間がかからなかったです」（23歳／女性／事務）以前は熱心に仕事の相談に乗ってくれたのに、最近すっかり態度が冷たくなった・・・・・・なんて経験はありませんか？逆に、彼から仕事の悩みを話してくれることが少なくなった、というのも要注意。好きな人、ましてや信頼していて付き合っている相手となれば、なんでも話したくなるもの。楽しいことも辛いことも分かち合えて、始めてふたりの絆も強くなりますよね。日頃彼から愚痴を聞かせられている女子は、「面倒くさい」と思わず熱心に聞いてあげる姿勢が、ふたりの関係維持につながるのかもしれません。■おわりに相手との恋愛感情が一致していればいいですが、必ずしもお互いの「好き」という気持ちが、五分五分ではない場合も多くあります。彼との「好き」の気持ちを一致させるためにも、下手に気持ちを押し付けるより、ふたりが気持ちのいい関係でいられるための距離感を見つけるのも、上手くやっていくための秘訣になるのかもしれません。（柚木深つばさ／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。最近、恋愛していない人たちのことを「非リア」なんて呼ぶようになってきました。「非リアから脱出して彼氏が欲しい！」なんて思う女性もいるかと思いますが、そう思っている女性ほど、自身が持つ「恋を遠ざけてしまう特徴」に気付いていない人が多いんです。これを分析してみた結果、どうやら４タイプの特徴に分けられるよう。今回は、そんな「素敵な恋を遠ざけてしまう非リア女子の特徴」をご紹介します。■１．自分の中で恋愛の順位が下になっている「趣味に没頭していたり、女友達と楽しそうに過ごしていたりする女性は恋愛なんて必要ないのではないかと思ってしまう。自分を満たす方法を知ってそうだよね。」(23歳／男性)はい、出ました！これはもう「非リア女子あるある」ですね。「私には趣味があるし男なんていらないわ！」なんて思っていると、本当に恋愛をしなくて良いという考えに陥ってしまいます。また、そうは思っていなくても、時間の使い方において恋愛以外のことを優先し続けることも、やはり同じ結果に・・・。そこからはズンズンと非リア女子の沼にハマる一方です・・・。何と恐ろしい・・・。趣味や女友達だけではなく、自分を満たす方法の幅を少しずつ広げるようにすると良いですね。■２．出会った男性を減点法で見ている「男性の嫌な部分が少しでも見えるとマイナスポイントをつける女子っているよね。何様？って思う。恋愛する気ないでしょ。」(25歳／男性)はい、これも出ました！これは「女子会ネタあるある」ですね。女子数人が集まって、身近にいる男性を上から目線でズバズバ斬っていく・・・。これって現実を見ることが出来ない女子がやりがちな行動なんですよね。誰にもダメな部分があります。男性が完璧な生き物だと勘違いするのは今日で終わりにしましょう。「この男性のここが良い！」という加点法で男性を見極めると、トキメキ度がＵＰしますよ。■３．男性の誘いになかなか乗らない「こっちが誘っても乗ってこない女の子は、自分に興味がないのかなって思う。誘う気も失せちゃうよね。」(21歳／大学生)「男性と２人きりになるなんて緊張しちゃう！」と心臓バクバクにしちゃう控えめ女子がやってしまう行動です。その控えめな女子らしさを出すのは、男性と２人きりで出かけてからにしてください。第一歩として男性の誘いに乗る勇気を出さないと、素敵な恋愛からどんどん遠ざかってしまいます。男性＝恋愛対象なんて極端に考えず、まずは気軽に友達から付き合うように考え方を変えてみましょう。■４．ストライクゾーンの幅が狭すぎる「１人の男を好きにならなきゃ！って考えずに、数人くらいお気に入りの男性を見つけてみると良いよね。そこから恋愛に発展する可能性は十分にあるよ。」(20歳／大学生)独り身の楽しみは全てここに詰め込まれていると思います！！フリー期間だからこそ、多くの男性と関わっていくべきです。断言します。１人の男性を好きになろうとすると心が疲れてしまって、余計に恋愛から遠ざかってしまいます。「チャラいかも・・・」なんて考えずに積極的に行動をしていくと、素敵な男性に巡り合える可能性があるかもしれません。■おわりに以上、「非リア女子」の特徴４タイプを見てきました。あなたに当てはまるものはありましたか？冷静に自分の行動を考え直すことが、素敵な恋愛を掴む近道です。「目指せ！脱・非リア女子！」精神で行動を起こしてみましょう。（矢沢ゆう／ハウコレ）

付き合い始めでのデート前日には、美容パック・半身浴・血行マッサージ・当日の準備は１時間以上と気合を入れていたあなたも、お付き合いが長くなると「ありのままの私で！」なんてすべてを放り投げて手を抜いていませんか？力まず自然体でいることはもちろん大切ですが、そうだとしても「付き合いが長くなっても、ここだけは気にしてほしい・・・！」と、男子が切実に願う部分があるみたいですよ。これからも彼と続いていくために、抑えるべき要所をご紹介しましょう。■１．太ももの周りのお肉「多少太るのは仕方がないとしても、太もも周りのお肉だけはちょっと・・・。エッチするたびにげんなりしてしまいます」（２３歳／建築）今回の調査で「太る」に関して男子が嫌がる部位第一位は、ウエストでもなく顔でもなく意外にも太ももという結果になりました。ずっしり重そう丸太のような太ももには、どうしても色気を感じないのだそう。頑固なセルライトは、お風呂上がり足の裏からのマッサージで、徐々におさらばしていきましょう。■２．ヨレヨレの下着「『私、〇〇くんと会うたび下着新調してるんだ～』と、キラキラした目で言っていた彼女はどこへやら。今はヨレヨレの毛玉のついた下着を使い回しています」（２６歳／IT）うーん、確かに反対の立場で、彼が毎回同じ毛玉パンツを履いていたらちょっとがっかりするかも。毎回新調は無理だとしても、毛玉はさすがに取り除くべきですね。カミソリで優しくそぎ落とし、いい匂いの香水をバスト側にさっとなじませれば、少しはマシになるはず。■３．化粧の雑さ「昔は『素顔なんて見せられないよ』と言って、お風呂上がりも必ず化粧をしていた彼女も、今やすっぴんがスタンダード。たまには化粧をした顔が見たいです」（２０歳／学生）同棲カップルにありがちな現象。ずっと家に籠っているからと言って、すっぴん眼鏡ジャージで過ごしていませんか？この状況を打破するには週末に積極的に出かけること。一週間に一度は、化粧も髪もしっかりキメた女の子らしいあなたを披露すれば、彼も納得してくれます。■４．嫉妬の可愛さ「俺が幼馴染の女子とメールしてるのがバレるなんかして彼女が怒ると、『ありえない』『馬鹿』『○ね』とか直接的な表現を使うようになった。前は『もう～知らない』みたいに可愛くプンプンする、ってかんじだったのに」（２１歳／学生）女子の言動面での意見。気を遣わなくなったということでしょうか。慣れてくると違う対応になるということは、女子が取り繕っていたのですね。あまりに落差がありすぎると彼もショックを受けてしまいます。言動面で結果的に手抜きをしてしまうようなら、始めからネコを被るのはやめておきましょう。■おわりにいかがでしょうか。彼のげんなりポイントは抑えつつ、肩の力を抜けば、ゆる～く長く続く仲良しカップルになれますよ♪（倉持あお／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんだって人間ですから、大好きなカレとのデートの最中であっても、突如気を失いそうなほどの睡魔に襲われることだってありえます。そんなときには、なんとかカレに怒られず、バレずに一瞬だけ仮眠をとって元気を回復したいところです。そこで今回は、20代男子30人と一緒に「デート中に一瞬だけ仮眠を取る方法」について聞いてみました。■１．トイレ「女子のトイレって長いから、５分くらいなら全然帰ってこなくても自然だと思う」（公務員／24歳）これはいいですね。トイレの個室の中なら気兼ねなくお休みできますね。ただし、安心し過ぎるとそのまま延々と寝続けてしまうかもしれません。ケータイのアラームをセットしておいたほうが良いかも。■２．デート前の山手線「デートがはじまる前に『ああ、今日のデートまずいかも。眠すぎる・・・・・・』って思ったら、『ごめん１時間遅刻するー』って言って、山手線とかの循環線をあえて遠回りで乗って寝るといいよ」（大学生／21歳）これはナイスですね。居心地が良すぎて、山手線の電車のなかに住んでしまいたくならないようにしてくださいね。新種のホームレスになってしまいますから。■３．映画「結局、映画館とかが一番寝やすいと思うな。真っ暗だし、観るのに夢中になっていれば基本的には隣の人が寝ているかどうかなんて一切わかんないから。ただし、少しも寝息を立てない自信がある場合に限るね」（美容師／28歳）子供の頃、映画に連れて行ってくれたお父さんやお母さんは、僕らがポケモンやドラえもんの映画に釘付けになっているというのに隣でぐっすりと寝ていましたね。また最近なら、あらすじのほとんどをネットなどで入手できるので観終わったあとに「どこがよかった？ 俺は～」という会話になっても全然ついていけますネ。■４．ネカフェで先に「もういっそうのこと、『ネットカフェ行かない？』とかいって２人で座敷の席とかに入って、彼氏が漫画とか読み出したら『３０分だけ寝ていい？』とか言えば普通に許してくれるんじゃ。男子ってネカフェ好きだし、どうせお互い好きなことをし合うんだから、彼女が少しくらい寝たって許されるはず」（大学生／20歳）隠すのが面倒だったり、カレがネカフェでひとりで時間を潰せるような人だったりすれば、これはかなり簡単かつ有効かもしれませんね。しかし、性に盛んな彼氏の場合、「いいけど、起きたらしような？」なんて交換条件を突きつけられるおそれが、なくはありませんね・・・・・・。■おわりにいかがでしたか？おそらくカレにとって一番嫌なのは、「夜セックスをするときに眠くなってしまうこと」です。これを避けられるのなら、多少デート中に仮眠を挟んでも許されるはずです。みなさんも、デート中だとしても無理をせず、しっかりと仮眠をとってくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

西洋占星術では、10の天体「月、太陽、水星、金星、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星」の動きから運勢を読み解きます。「天体」と聞くと、「占い」よりも「天文学」を思い浮かべる人も多いでしょう。今は「占星学」として区別されている星占いですが、実は遠い昔、天文学から生まれたのです。天文学的な天体の特徴と、占星術的な天体の象徴の興味深い結びつきを、3回に渡ってご紹介します。■水星太陽の周りを88日で1周する水星は、他の星よりも速いスピードで、変速しながら楕円を描いて太陽の周りを移動します。フットワークや俊敏さ、頭の回転の速さ、乗り物移動など、占星術においても速度に関する象徴と結び付けられているのは興味深いでしょう。頭の回転から連想される機転や頓智、会話なども水星の象徴です。また、水星が逆行(しているように見える)するときは、話の食い違いや勘違い、乗り物の遅延などが起こりやすいと言われています。水星の動きの速さは神経とも結び付けられますが、神経質な人が気が休まらない状態で行動している様子にも似ているでしょう。■火星火星は、その名の如く赤い星です。火のように赤い火星には、炎やエネルギーのイメージがありますが、代表的な象徴にも、火とエネルギー、戦いなどが含まれています。自ら発する力という意味から、行動力や勢いとも結び付けられ、男性的なパワーと男性性の象徴でもあります。一方、過去には火星にも水があり、四季が訪れる惑星であることがわかったそうです。バイタリティーや精神力などのパワーには波があり、行動にムラが出てしまうこともありますが、力の強弱や加減は、火星に四季があることで説明がついてしまうのかもしれません。■木星遠い昔から「希望の星」と呼ばれてきた木星は、10天体の中でも最も大きな惑星で、地球の10倍以上の大きさがあり、太陽の1.5～2倍の熱が内部から放射されているそうです。莫大なエネルギーとスケールは、木星が象徴する偉大さや拡大にマッチしています。無限に広がるイメージは、挑戦とチャンス、可能性、夢や希望などにも結び付けられ、幸運の星として君臨したのでしょう。木星にはリングがあり、オーロラも発生するそうです。地球をおよそ12年で一周する木星は、1年に1星座を進行し、木星が位置する星座には、12年に1度の幸運期が訪れると言われています。■土星10天体の中で最も美しいリングを持つ土星には、雲の渦とオーロラがあります。地球を約29年で一周する土星は、人間が成長する上でのターニングポイントとなるおよそ7年の周期を与えることから、試練や制限などの過酷なニュアンスを象徴します。土星の節目をクリアすれば、その後の幸運はより大きなものになると言われていますが、雲の渦が「試練」、オーロラは「一縷の光」、美しいリングは「苦労を乗り越えた人の成功と喜び」と受け取ることもできるでしょう。じっくり時間をかけながら一歩ずつ歩みを進めて行く苦労と、その積み重ねの努力の結果が土星の象徴なのです。■おわりに占い師も含め、星占いを少しでもかじったことのある人たちは、「○○星が△△だからこうなんだ」という言い方をしますが、その背景には、こうした星の象徴があるのです。次回は、天王星、海王星、冥王星をご紹介します。お楽しみに！（LUA／ハウコレ）

やっぱり、ただかわいい、ただ美人、ってだけじゃなくてそれプラスαの個性がなにかあると、さらにモテ度が増すと思うんです。いわゆる差別化ですね。だけど、個性ならなんでもOKってわけじゃ当然ありません。なかには「そんなのいらねえよ・・・・・・」と男子からウザがられてしまう個性も？今回は、20代男子30人に「女子のモテに不必要と感じる個性」について聞いてみました。■１．お笑い「面白い女子は、面白いだけ。たしかに一緒にいたりすれば楽しいけど、それ以上の関係になりたいとは俺はあんまり思えないかな。やっぱり、友達を作るわけじゃないしさ」（保険／23才）面白い女子って男子からも人気だったりしますけど、あれは必ずしもモテているってわけじゃないんですね。「面白ければ、モテる！」というのは勘違いなのかもしれません。■２．過剰なオシャレ「オシャレ過ぎると、やっぱりよくないよ。中田英寿ってくそオシャレじゃん？ でも、一緒にデートしたくねえだろ？男子も一緒。パリコレみたいな服着てる女子となんて一緒に歩きたくないよ」（大学生／22才）どうやら最先端のオシャレに突っ走ってしまうのは、非モテをこじらせた女子にありがちなことみたいですね。気をつけたいものです。もちろん、ホントのホントにおしゃれが好きならいいですけどね。■３．強すぎる正義感「学級委員長的な子は、中学、高校のころからずーっとモテないよね。やっぱり、ちょっと煙たいんだと思う。たしかにそういう人って一人は必要だけど、やっぱり損な立場だよね」（農業／25才）たしかに、正しいことをきちんと言って、ダメなものはダメと言うタイプの子は、嫌われ役になっちゃうことがありますね。サークルとかのリーダーとかそういう役職にあるなら仕方ないけど、モテのためにはそういう役回りは避けたいところです。■４．男子みんなに好かれる「誰にでも気さくで、男子みんなから好かれてるタイプの女子はノーセンキュー。付き合ったら、嫉妬とかで苦しそうだから」（大学生／21才）やっぱり男子は、「俺だけに優しい女子」が好きなんですね。でも、なるべくたくさんの男子に優しくできればそれだけモテの可能性が広がるのは事実。付き合ったあとに、彼氏以外に冷たくなればそれでオッケーですよ。■５．もろさ「さすがに大人になってくると、ちょっとメンタル弱めの子は付き合うのが大変だと思う。仕事とかがあるから、なんでもかんでもかまってられないというか。いい意味で楽に付き合える子がいいな」（法律関係／24才）手のかかる女子がそれなりにモテるのは、みんな暇を持て余している学生までかな？という感じがしますね。■おわりにどうでしたか？モテるために女子が身に付けるべき個性は、「ちょいエロ」と「話しやすさ」というのが私の意見。みなさんもみなさんなりに、モテの方向に自分を差別化できる個性を探してみましょう。（遣水あかり／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違う方法で恋を実らせる惑星メソッド、今回は「水星」です。あなたがもし、恥ずかしさや勇気のなさから大好きな彼にアプローチできず、もじもじしているとしたら、強力な“助っ人” をご紹介しましょう。それは、マジカルに人の心の機微をとらえる星、水星です。さあ、あなたも〈水星メソッド〉で、もっともっと彼に近づきましょう！■１．水星メソッドとは？水星は言語や数字や記号をつかさどり、知的な駆け引きやトリックもお手のものです。時には建前と本音をうまく使い分けたり、ハプニングを起こしたり、引っかけ問題や謎かけで人を惑わしたりもします。そんな善悪の間のグレーゾーンで、抜け道をスルリと抜けるように素早く目的を達成することこそ、水星の得意分野！恋愛は、ひたむきに真面目に愛を捧げれば実る...というものでもないことは、大人の女性ならよくご存知のはず。あまりにも正直すぎたり、正義感や罪悪感が強すぎたりすると、男女の仲はギクシャクしてしまいます。たとえトリッキーだろうと、二人がハッピーになれば“結果オーライ”なのですから、まずは水星にならって頭を柔らかくしましょう。〈水星メソッド〉は、異性の前でも身構えずに、ちゃんと融通がきくような、自由で気軽なスタンスを身につけるメソッドなのです！■２．〈水星メソッド〉でパワーアップするためのアクション〈水星メソッド〉の効果を上げるためには、以下のような８つのアクションを実行してください。１.ファッションは無地ではなく、ストライプ柄を例：ストライプ柄の服を着て、黄色いストライプ柄のハンドバッグやポーチを持つ。２.水星が象徴する「手や腕」に水星的なアクセサリーをつける例：水星は人工素材を表すので、工業製品のビーズや人工石やメタル（金属）を使った指輪やブレスレットをつける。ビーズや石の色はレモン色が最高で、メタルはキラキラ虹色に光るメッキ金属がGOOD。３.ハイブリッドな何かを使う例：シャープペンシルとボールペンが合体したペン、ハイブリッド・カーなど。４.水星的な空間へ出かける例：インテリアが黄色でコーディネートされたカフェやレストラン、縦に細長いビル、外壁が縞模様の建物など。５.チープでキッチュで黄色いモノを、百円ショップなどで一度に沢山買う例：小さい黄色いアヒルのプラスチック人形を８つ買って、デスクにズラっと並べたりする。６.水星スポットにさしかかったら変化をつける例：電車やバスに乗っている時はイヤフォンで音楽を聞き、踏切にさしかかったり駅や信号で停止した瞬間に、聞いている曲をチェンジする。７.二人の名前やイニシャルを重ね合わせる例：二人の名刺を裏表に貼り合わせる。名刺が無ければ、イニシャルとメールアドレスなどを書いた名刺大の紙でもOK。それを、自分の名刺を表にして机やタンスの引き出しに入れておく。彼に会いたくなったり声を聞きたい時、裏返せばそこには、彼の連絡先が！８.ちょっとしたユーモアで、二人とも笑顔になる例：メールやメッセージで、トンチ問題などのネタを振ったり、面白情報サイトや爆笑画像・動画へのリンク先を教える。■３．水星フードやドリンクでパワーアップしてから、彼にモーニングコール水星ナンバーである８、水星フルーツのレモン、水星カラーの黄色を同時に使う例１：レモンの輪切りとシートになったチーズを、互い違いに積み重ね（合計８枚）、レモン風味のチーズとして８時に食べる。例２：スナック菓子やクッキーをはじめ８個の黄色いお菓子を食べ、レモンジュースやレモネードやレモンスカッシュなどの、レモン入りドリンクを飲む。もちろん、上記の例２つを両方実行してもかまいません。そういう「合わせ技」も、水星らしいアクションですから。そして、お寝坊な彼には、モーニングコールをしてあげましょう。できるだけ明るい口調で優しく起こしてあげると、女性が考えている以上に男性は喜びます。何しろ、アイドルの声で起こす目覚まし時計が実際に売られているほどですから。また、イベントや大事な予定の前にリマインドメールを送ってあげるのもGOOD。もちろんメールの文章も、「きっとうまくいきますよ」「降水確率が高いから傘、忘れないでね！」など、明るく優しく気のきいた言葉を。■４．〈水星メソッド〉による自己暗示以下のような言葉による自己暗示で、あなた自身の心の中の不安や迷いを吹き飛ばします。気楽で自由な気分になることにより、彼の前でも緊張しないで、ごく自然に振るまえるようになるでしょう。・私は、彼と楽しくおしゃべりしている時の私が大好き！・二人は共通の話題で大いに盛り上がる・私と彼の間には壁も障害も何もない・まるで生まれた時から一緒に育った双子みたいに、二人の息はピッタリ！あらかじめ上記のような言葉を最低２つ以上メモしておき、自分の部屋をはじめ、誰もいない空間で声に出して読み上げます。文体は、「ですます調」でも「である調」でも何でもOK。多少、文章が違っていてもかまいません。ただし、必ず肯定的に断定すること。できれば毎日、繰り返し読み上げて、いつでもどこでも暗唱できるようにしましょう。■おわりにとにかく肩の力を抜いて、軽い気持ちになることが大切です。どうしても楽になれない時は、ストレッチや体操で体をほぐすといいですよ。水星ならではのマジカルな「裏技」や「合わせ技」で彼の意表を突いて、一気に彼と親しくなりましょう！(隆速治沙/ハウコレ)

日本人にとっては、１月よりも４月のほうが「新しい年」って感じがします。たぶん、一年で環境が一番ガラッと変わるからなんでしょうね。そこで、彼氏のいるみなさん。せっかく新しい年度がはじまるわけですから、カレと「今年はこうしようね」っていう約束をいくつかしてみるのはどうでしょうか。なんとなく新年度を迎えるよりも、２人で一緒に目的意識を持っていたほうが、絶対に２人にとっていい年になるはずですからね。今回は、20代女子50人と一緒に「絆を深めるためにカレとしておきたい『春の約束』」について考えてみました。■１．貯金「現実的だけど、貯金をはじめるのがいいと思うなー。私たちは２年前からしてるんだけど、やっぱりお金ってすごいね。『２人の貯金』って決めてそれが形になってくると、『何年後にはいくらだね』みたいにわかるから具体的に同棲とか結婚とかの計画が立てやすい」（不動産／26才）うんうん、やっぱり「大好き！」っていくら言っても形にはなりません。ので、こういうふうに愛を形にして積み上げていくって大事です。「毎月ひとり２万円」とかルールを作って、２人用の口座に貯金をする約束をしてみましょう。■２．今年こそはご両親に「私たちは『今年こそはお互いの両親にあいさつに行こうね・・・・・・』って決めてガクブルしてる・・・・・・。でも、そういうふうにきちんと決めないと、いつまでもなあなあになっちゃってよくないからね。怖いけど行ってきます」（大学生／21才）相手の両親へのあいさつも、かなり緊張するし怖いけど、一回踏んでおくとものすごく関係が進展するステップです。「GWにしよう」とか日取りを決めて、早いうちに両親に連絡しておけば、逃げられないでしょうしいいと思います。■３．もうケンカしない「意味ないかもしれないけど、改まった気持ちで『今年はケンカやめようね』って、言うこと自体が大事だと思うな」（花屋／25才）「どうせまたするよ」みたいに思ってても、こういうふうにできるだけ仲良くなろうっていう気持ちを出すことが大事。そうしないと、それこそケンカしてもなんにも感じなくなって、そのうち仲直りするのも面倒になって自然消滅しちゃうなんて話も、じっさいに聞きますからね。■４．指輪を買おう「今年の記念日には、指輪を買うとか約束すれば励みになると思う。さっきの人みたいに、指輪の買うために貯金するのもいいと思うし」（美容師／23才）まだ学生カップルとかだと同棲や結婚は結構先なので、近いところに目標を置けば、貯金も頑張れるかもしれませんしね。■５．またここで桜みたいね「お花見しながら『また来年もここで一緒にいたいね』って約束するのがいいなぁ。ロマンチックだし、なんだか素敵」（看護師／23才）もちろんそれをしたからって、絶対に別れなくなるわけじゃないと思います。けど、なんにも意味がないなんてことはないはず。「この瞬間をまたこの人と過ごしたいな」っていう小さな積み重ねが、相手を一生大事にしたいっていう愛に変わるはずですからね。そのためには、桜なんて最高のシチュエーションだと思いますよ。■おわりにどうでしたか？これからまた一年、GWや夏の花火、２人の誕生日やクリスマスなど、カップルにとって楽しいイベントが盛りだくさんです。今のカレとこれら全部を楽しむためにも、絆をより深めるための約束をしてみてはいかがでしょうか。（遣水あかり／ハウコレ）（下薗 なおこ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんのなかには、さすがに生まれてから一度もあくびをしたことがないという新種のミュータントはいないと思います。ので、みなさん一日に何度かはあくびをしていることでしょう。とくに、学校や職場にいると朝やお昼下がりにはどうしても出やすくなると思います。せっかくあくびをするのですから、男子にモテるあくびをしてみませんか？今回は、20代男子30人と一緒に「可愛すぎるあくびの仕方」について聞いてみました。■１．口が隠せてない「手がちっちゃくて、一生懸命にあくびをしてる口を隠そうとしてるんだけど、全然隠れせてない。これはかなりかわいいと思うよ」（大学生／21歳）男子にとって、男子よりもひとまわり小さな女子のお手ては、なんともかわいらしいものです。あくびでもこれを活かして、口を頑張って隠しているけど全然隠せていない感じを出してみましょう。■２．声が出てしまう「女子の、あくびのしたあとの最後の『ふわぁ～』みたいな間の抜けた声はかわいいと思う」（営業／24歳）授業中などでは当然サイレントでしなくてはならないところを、ついついあくびで心身ともにリラックスしてしまって気が抜けて、声が出てしまうというのはおちゃめでかわいらしいのではないでしょうか。先生には聞こえないくらいで、男子に聞こえる大きさで出してみましょう。■３．手を伸ばして～「あくびをするとき、手は上に『う～んっ』って感じで伸ばしたほうがかわいいんじゃないかな。子供みたいで愛らしい」（大学生／21歳）あくびでかわいさを出す秘訣は、とにかく無邪気さです。２の声にしろこの手を伸ばす仕草にしろ、家にいるときみたいについついやってしまった感じがたまらないのでしょう。■４．目ごしごし「あくびのあと、目に涙が溜まってそれをごしごししてるのはむっちゃたまらん。抱きしめたくなる！」（公務員／27歳）あくびをすると涙が出るのはなぜでしょうね。よくわかりませんが、それはこの「ごしごし」をするためではないでしょうか。ごしごしするときにはなるべく両手で、ウェンウェン泣くような格好でやってくださいね。より無邪気さが出ます。■５．見られて「恥ずかしっ！」「１から４みたいな完全に油断してるあくびをしてるところを、男子に見られているのに気がついて、『ハッ！』となって姿勢を正すのが最高だと思う」（大学生／22歳）１から４で、ひとまず誰から見てもかわいいあくびにはなりますが、それプラスαでこれをすることで、特定の男子に対してさらなるかわいいアピールが可能になりますね。■おわりにいかがでしたか？みなさんもさっそく今日、気になる男子のそばで１～４を備えたあくびをしつつ、最後に５を加えて、鉄壁の可愛すぎるあくびを披露してください。あなたの無防備な姿に、きっとカレはメロメロと骨抜きになってしまうはずですよ。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

ご飯や味噌汁、もしくはトーストとバター、コーンフレークとミルク。日本人の朝食は和洋折衷で、人によって様々です。しかも、品数も多めで、健康バランスも考えられていることも多いですね。一方フランスでは、カフェなどで朝食を摂ると、クロワッサンやパン・オ・ショコラと一緒にコーヒーを飲むスタイルがほとんど。でも、そのメニューも各家庭では、バリエーションに富んできているようです。気分転換にフレンチスタイルの朝食を用意すれば、おしゃれムードたっぷりな1日を始められ、何だかいいことがありそうです。でも、パン屋に行ってクロワッサンなどを調達するのは、日本ではなかなか難しいもの。だから今日は、家族の健康を考えるフランスのママン達が用意する朝食メニューで、かつ簡単に取り入れられるものを紹介します。■1.クレープの生地をストックし、好きなものを巻く子供のおやつの定番とも言える、フランスのクレープ。何も生クリームを用意せずとも、そこにジャムやお砂糖をふりかけてシンプルに食べるのが、フランスの家庭で味わうおやつのクレープです。子供がいる家庭なら、クレープ専用のプレートやフライパンが一家に一台あるものです。時間がある週末には、クレープを焼くママンも多いもの。そして、余ったクレープは、サランラップに包んでそのまま冷凍庫へ。食べたい時に自然解凍をすれば、ナチュラルな味わいのクレープを楽しむことができます。そして、例えばこれを朝食のメニューに加えたら、パンもコーンフレークも要りません！ハムやチーズ、サラダなどを載せて、クルクルッと包めば、ヘルシーでバランスのとれた、それでいて美味しい朝食の出来上がり！-フランス流クレープの作り方-＜材料・・・4人分＞・小麦粉...250g・卵...４つ・牛乳...500ml・塩...ひとつまみ・お砂糖...大さじ2杯・バター...50g（電子レンジなどで溶かす）＜手順＞1.ボウルに小麦粉を入れ、塩と砂糖を加える。続いて卵を加え、フォークで軽く混ぜる。2.木製の料理スプーンなどで、小麦粉を少しずつ加えて混ぜ、次に冷たい牛乳を少しずつ加える。3.泡立て器でゆっくりと混ぜ、最後に溶かしたバターを加えてリキッド状に近づくまでかき混ぜる。（必要であれば牛乳をもう少し加える）4.フライパンにサラダ油を少量入れ、キッチンペーパーなどで全体に広げてから焼く。お玉一杯分を目安に、生地が厚くなりすぎないように注意しながら一枚一枚焼いていく。5.冷凍する時は、十分に熱が冷めてから、一枚一枚サランラップでくるむ。（引用：）■2.シリアルはプレーンな味に甘みを少々プラスして日本でもいろいろなフレーバーが揃っているシリアル。牛乳をかければ出来上がりなので、時間のない朝には重宝されます。フランスでも選びきれない程のシリアルがずらりとスーパーに並んでいますが、家族の健康を考えるママンはちょっとひと手間をかけています。なぜなら、フランスの市販のシリアルは、フレーバーもバラエティに富んでいて美味しいものの、糖分も相当含まれているから。そこで、まず用意するのは、ナチュラルなオーガニックのシリアル。これに、ヨーグルトを直接かけます。さらに、パパイヤやマンゴなどのドライフルーツか、少し削った板チョコをパラパラとかけて甘みを加えます。こちらの方が断然ナチュラルでヘルシー。さらに、シリアルの中でもビタミンやミネラルが非常に豊富だといわれる「son d’avoine（オートミール）」をこちらに混ぜれば、栄養価値もアップ。便秘にもよく、お肌の調子もキープできます。もちろん、オートミールだけにヨーグルトや牛乳をかけて食べるのもおすすめです。■3.フランスパンをビスコットにするエコな朝食フランス人にとってのフランスパンは、日本人にとってのお米のように、毎日欠かせない存在です。だから、フランスパンを片手にパン屋から出てくるフランス人の姿は、昼食時や夕飯時の合図。その値段も、フランスでは80サンチウムから1ユーロ程度（約100円～130円）です。でも、たっぷり食べられるサイズの長いパンは、時に一度の食事では余ってしまうこともあります。この余ったフランスパンは、たいてい翌日の朝食になります。翌朝になると少々固くなってしまうため、余ったフランスパンは薄めにスライスして、トースターで焼けば、ビスコット（ラスク）感覚の朝食が出来上がり。フランスでは、ビスコットを商品にしたものがずらりと売られていますが、フランスパンを使い回せばわざわざ買う必要もありません。ここにお好みのジャムやバターをぬって、コーヒーや絞りたてのオレンジジュースを加えれば、簡単でエコな朝食の出来上がり。物足りなければ、ハムやサラダをつけ合わせてもいいですね。■おわりに朝食は1日の始まりを左右する大切なエネルギーチャージの場。マンネリ感に味気なさを感じていたら、フレンチな朝食もおすすめです。特にオートミールは、食物繊維が豊富なうえ、ダイエット中にも欠かせない栄養源にもなります。（Mao／ハウコレ）

春は出会いの季節。男女の出会いだけではなく、新たに女友達と知り合う機会も増えますね。しかし、せっかく仲良くなった女友達が、実は危険な相手だったら大変です。ノリもいいし優しいし、すごく良い子だと思っていたのに、いつの間にか彼氏と仲良くなって略奪されてしまった・・・という事態は避けたいですね。もともと他人のものが好きな女性もいれば、結果的にそうなってしまうケースもありますが、近寄らない方が身のためです。今回は元女探偵である筆者が、略奪女子の特徴を解説します。■１．借りたものを返さない女性借りたものを返さない女性は、『自分のもの』と『他人のもの』の境界が曖昧であることが多いです。男性に対しても『ちょっと借りただけ』という感覚で手を出したりするので、悪気がないのが怖いところですね。時間にルーズだったり、ドタキャンの多い女性なども、ルールを守る事への意識が低かったりするので要注意です。■２．過去に略奪や不倫歴がある女性女同士の話題といえば「恋バナ」。恋愛の話になったときに、チェックしておきたいのが過去の恋愛経験。略奪の経験だけではなく、ちょっとでも不倫した経験がある女性は要注意です。不倫経験のある女性は『他人のものに手を出してはいけない』という観念が薄いのです。また、彼女がいる男性でも気軽に飲みにいったりするので、あなたの彼と連絡先を交換させない方が安全でしょう。■３．他人を羨ましがる女性略奪したいというよりは、「友達が幸せそうにしている姿が許せない」という恐ろしいタイプの人間がいます。友達を不幸にさせたくて、その方法として略奪という選択を選ぶのです。そんな略奪女子に目をつけられる可能性を減らしたかったら、彼氏のステータスや人柄などを他人に自慢するのは避けましょう。あなたの彼氏がお金持ちだったり、とても尽くしてくれたりしたら友達に自慢したくなるかもしれませんが、彼氏自慢はしないほうが安全です。略奪女子はいい男ほど略奪しがいがあるので、大したことがない彼氏だと思わせておけば興味を持たないでしょう。■４．真似が好きな女性あなたが身に付けている服やカバン、小物などを目ざとく見つけてすぐにチェックしてくる女性はいませんか？あなたを真似する女性は要注意です。単にワガママなだけではなく、根底では自分の価値観に自信がないので、他人が持っているものと同じものを手にいれると安心するタイプなのです。彼との話題は一切しないようにしたり、一緒にいるところを見られない方が安全かもしれません。■おわりにもちろん、男性の側がズルいケースもあります。「彼女とうまくいっていない」などの嘘をついたりと、女性の側にそんな気はなかったのに、結果的に略奪になってしまった・・・という場合も稀にはあるかもしれませんが、現実には少ないもの。略奪好きな女子に引っかからないように。上記のポイントを気をつけて避けるようにしてくださいね！（上岡史奈／ハウコレ）

あれもこれも何でもサクサクできちゃうスマホ。便利すぎて手放せない存在ですよね。とは言え、やり過ぎは幸せが遠のく原因になってしまいますよ！今回は、ネットやSNSが及ぼす影響について考えてみましょう。■１．おブスになる「スマホばかり見ているとしかめっ面になって眉間の皴も増えるし、姿勢も悪くなるし、首の肉もたるんで二重あごになってきちゃうんだって！やり過ぎはおブスの元って知ってから私は頻度減らしたよー！いつまでも可愛くいたいからね！」（24歳／銀行）スマホに夢中になっている人を見ると、だいたいが猫背でしかめっ面・・。まさしくこれは、顔・体を劣化させてしまうおブスポーズです。目にだけではなく、美容の敵にもなる長時間のスマホ使用。今の若さと可愛さを保つためにも、少々控えた方が良さそうです。■２．実生活がないがしろになる「SNSにはまっていた時は、花火大会とか遊園地のパレードなどの感動イベントに参加しても、アップ用の写真を撮るのに必死で、全然楽しめてなかった。カメラ越しに見てるうちに終わっちゃうこともしばしば・・。SNS辞めてからは楽しいことをもっとダイレクトに感じられるようになったよ！」（20歳／学生）折角の楽しいイベントをSNSで共有したいという気持ちは分かります。しかし、投稿することに躍起になって、イベント自体を楽しめないのでは本末転倒。あくまでも、実生活をエンジョイしてのSNSということを忘れないでくださいね。■３．充実感が得られない「SNSで友達の動向をチェックする癖がついちゃうと、せっかくの自分の幸運もちっぽけなことに感じられてきちゃって、虚しくなるんだよね・・・。SNSを見る頻度を減らしてからは、自分らしい生活も好きになれて日々充実するようになったよ。」（22歳／アパレル）隣の芝生は青く見えますよね。自分の世界にはないキラキラした生活を送っている友人の投稿を見ると羨ましくなるのは、当然の感情だと思います。しかしそれを見て、自分と比べ落ち込んでしまう位なら見ないのが一番。SNSは周りの情報を得て、楽しむものです。“皆みたいに私も頑張ってみよう！”と前向きな気持ちになれないのなら、一旦フェードアウトすることをお勧めします。■４．誘われにくくなる「失恋した元彼への当てつけで、色んな男子と遊んだ時の写真をSNSにアップしてたら、周りの男子にチャラいと勘違いされて一気に誰からも誘われてなくなった・・。新しい恋したかったのに、最悪・・・。」（19歳／学生）振り向かせたい人や気にかけてもらいたい人だけに意味深な投稿をしたり当て付けのような投稿をしたりしてしまう女子も多いのでは・・・？一人だけに夢中になっているとつい、他の人が見ていることを忘れがちですが、意外と色々な人が色々な角度から見ているものです。周りに誤解を与えないよう、情報開示は慎重に行った方がいいと思います。■５．リアルな人間関係が希薄になる「ネット上で出会った人とのメールのやり取りにはまって、飲み会中もずっと下向いてメールばっかりやってた友人。充電が切れた時は一人でトイレに行って充電してた・・。だったら何で飲み会来たんだろうって皆あきれてたよ。」（25歳／信金）一人ぼっちの寂しい時にネット上の友人を頼るなら分かります。しかし、折角、目の前に友人が来てくれているのです。ネットにはない、濃い時間が過ごせるのではないでしょうか。是非、リア友との友情を大切にしてください。■おわりにいかがでしたでしょうか。幸福感や充実感を得るツールとしても使えるスマホですが、やり過ぎは逆効果。依存し過ぎず、適度な距離を保つよう、心がけましょう。（城山ちょこ／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

どのカップルにも大きな壁として立ちふさがる「倦怠期」。相手の行動にイライラしやすくなって、ついつい攻撃的になってしまうこの時期に頻繁に起こる小さな喧嘩が原因で別れてしまったカップルも多いのではないでしょうか。今の彼氏と一緒に倦怠期を乗り越えるためにも、ここで攻略法を頭に入れておきましょう！■１．幸福ハードルを下げる「交際当初のことを思い出して今を比べてみると、なんだか色々なことが当たり前になっているなって思った。付き合っているんだから好きでいることが当たり前みたいな感じになっていたから、改めて「好き」とか「ありがとう」「嬉しいよ」とか沢山伝えるようにしたよ」（２３歳／学生）小さな事、当たり前になっていることにまず感謝してみてください。彼にかばんを持ってもらったり、奢ってもらったりだんだん当たり前になっていることってありますよね。もう一度初心に返ってありがたみを再確認しましょう！「好き」とあえて言葉にして発することで自分の脳を本当にその状態にさせる効果があります。彼に対してネガティブな発言をするよりもポジティブなことを言っていると気持ちが変わってくるかもしれませんよ。■２．仲がより親密になっている証と考える「最初は雰囲気も悪くなったりして嫌だったけど「倦怠期を共に経験するような仲にまでなったのかー」って前向きに捕らえたらなんか嬉しかった（笑）いままで倦怠期に入るほど長く交際が続いたことないからかな」（２１歳／学生）お腹が減っている時こそ脂肪を減らすチャンスであるように、ここは耐えるところだとこらえて見ましょう。倦怠期なんて経験しないに越したこと無いですが、味わえるのは彼氏がいてこそ。他人と恋人として深く付き合っている証拠です。■３．相手の本当の姿を受け入れてみる「喧嘩とかが多くなるのって、相手の本音が一番聞ける時期でもあるなって思った。思ってもいないことを言ったり言われたりもするけど、その時言われた不満とかは地味に無くすようにしている」（２７歳／銀行）イライラしたりして化けの皮がはがれる時期だからこそ、相手の言葉に耳を傾けて見ましょう。その場の感情だけで発した言葉の中には彼の本音も混じっているはず。イラッとすること間違い無しでしょうが、それがあなたへの不満です。素直に受け入れて改善あるのみですね。■４．時間の経過に身を任せる「結局時間が解決してくれた。いつの間にか喧嘩も少なくなったしお互いに相手を受け入れられるようになっていたから、結果オーライって感じ！」（２２歳／学生）時間の経過によって、自分の考え方もずいぶん変わってきますよね。無理にどうにかしようとしても結局空回りするだけだったりするので、お互いが時間と共に成長するのを待つのも一つの手かもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか。これで倦怠期の到来も怖くないですね！彼と一緒に倦怠期なんて壁は蹴散らしてやりましょう！（佐久間優／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

こんにちは、ぽこひろです。「かわいいだけ」の女子なんて掃いて捨てるほどいます。言葉は悪いですが、じっさいそうだからこそ、「超かわいいのに彼氏が全然できない」という女子が発生してしまうのではないでしょうか。ですから、もうワンステージ上に行くためにも、プラスアルファの要素が必要。鬼であるだけでは不十分、金棒を身につけて、ようやく真のモテの領域に到達することでしょう。そこで今回は、20代男子30人と一緒に「かわいい女子が身につけたら最強すぎるプラス要素」について考えてみました。■１．エロさ「かわいくてしかもエロい女子は、絶対に男子が放っておけないスペシャルな存在だと思う」（サッカー指導者／27歳）男子らしい意見ですね。なかなか女子の発想では思い至らない点かもしれません。が、逆にこれが思い当たった、もしくはすでに意識的にこれを身につけた、という女子は必然モテの素質ありといえましょう。男子は、恋愛感情と性欲の位置が非常に近いです。「かわいさ」と「エロさ」を兼ね備えればモテるのは至極当然です。■２．ノリのよさ「かわいいのに、飲み会とか遊びとかにあんまりこない女子は、お高く止まっているって感じってあんまりいい印象がもてないな」（大学生／21歳）恋愛は飲み会といった日常的なコミュニケーションから生まれやすいので、こういう場に積極的に顔を出す女子は、モテやすいと言えそうですね。■３．隙がある「なにげなく話したり、冗談交じりでも恋バナをしやすいような相手は、やっぱり好きになりやすいと思う」（保険営業／24歳）「ほいほいついてくる」というと聞こえが悪いですが、恋愛が主に男性からのアプローチではじまる以上、男子の方からちょっかいを出しやすそうな女子は、恋愛対象になりやすいということでしょうね。■４．笑顔「クールビューティみたいなのは、たしかに見てる分にはいいけど、いざ２人きりになると怖いわ。『やべ、全然楽しませられてない！』って焦りそう」（飲食店／26歳）男子とすれば「せっかくかわいいんだから、もっと笑ってよ」ということですね。一緒にいるとき、ニコニコと笑ってくれると男子は嬉しいです。普段はクールでも、せめて男子と話すときはにこやかでいましょう。■５．いい意味での「軽さ」「全員じゃないと思うけど、超絶かわいいのにモテない子って、割りと重いというか、超純情の恋愛しか求めていない子が多い気がする。男子からするとそういう子って、ちょっと責任重大というか、敬遠してしまいがち」（大学生／20）たしかに浮気をしてもいいという考えは正しいとは思えませんが、かといって恋人に対する絶対的忠誠を求めるのも、「せっかく若いのに・・・・・・」という感じがしてしまいます。結婚とかあんまり意識しすぎず、いい意味でライトなお付き合いを考えられる相手のほうが、男子としては彼女に選びやすいのかもしれませんね。■おわりにいかがでしたか？自分のルックスにはそこそこ自信がある、けど彼氏がなかなかできないなぁ。と思っているみなさんは、ぜひ自分にこれらの要素が欠けていないかをチェックしてみてください。些細なきっかけで、みなさんは激モテモンスターに変貌する可能性を持っているんですから、ぜひがんばって下さい。（川上ぽこひろ／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

やっぱり、好きな男子に一番愛されるのが女子のあこがれ。２番目、３番目なんて、嫌われるより辛いですよね・・・・・・。気になる男子に好かれようと女子は一生懸命努力をします。けど、逆にそれがあだとなって、まるで安くてお手軽なファストフードみたいに便利に扱われちゃうことがあるみたいです。そこで今回は、20代男子30人に「確かにおいしいけどすぐ飽きるかもな『ファストフード系女子』の特徴」について聞いてみました。■１．そこそこかわいい「顔がまあまあかわいくて、それなりにいろんな男子から好かれる女子は逆に危険だと思う。『この子は悪くないなー』みたいな感じでいろんな男子が８割くらいの本気度でアプローチするからモテるけど、結局だれも一番とは思ってない」（広告／25才）男子はストライクゾーン広いから、同時に複数の女子にアプローチをしかけるけど、そのなかで一番になれるのは当然ひとりだけ。「私ってそこそこモテるなー」なんて油断しないで、かわいさだけに頼らず自分からも男子に対してアプローチしていくことが重要だと思います。■２．いつでも暇「いつ誘っても全部OKしてくれる女子は、ちょっと『こいつを落としたい！』っていうヤル気が起きないよね。少しくらい『一筋縄ではいかない』感があるべきだと思う」（フリーター／23才）ハンバーガー屋さんがいつもやってて便利なのと同じですね。ノリがいいのはたしかに大事。けど、あまりにノリがよすぎると、なんだか頑張りがいがなくなっちゃうので、ちょっとでもノリのよさをセーブしてみましょう。■３．ソノ気になればヤれそう「『ワンチャンありそう』感は、多くの男子を引きつけると思う。だけどそれは、恋愛感情を引っ張ってるんじゃなくて、性欲を引っ張ってるだけ」（大学生／21才）私の友達に、ただいろんな男子から人気なだけじゃなくて、本気の告白をされまくってる子がいます。その子はたしかに下ネタとかもバンバンいけるしヤれそう感はあるけど、いつも「付き合うまでは絶対しない」って言ってます。これが、男子を本気にさせるコツかもしれません。■４．「この子にはコレ！」な特徴ナシ「よくよく考えたとき、『この子は結局、この子にしかないものがないよな・・・・・・』て思っちゃうと、本気になれないと思う。だって、そこそこかわいいだけなら別にその子じゃなくていいし、相当彼女がほしくてたまらないヤツじゃない限り、本気になれないでしょ」（大学生／23才）フレッシュネスとかモスとかみたいに、ちょっと高くなっても独自色があったほうが、根強いファンがつきますよね。かわいさだけじゃなくて、スタイルとか面白さとか、自分なりの魅力を作りたいです。■５．ファストフード店でいい「遊ぶときに、金がかからない女は都合がいい存在になりがちだと思う。男ってさ、好きな相手にお金をかけるほど、気持ちもマジになってくるんだよ。趣味とかと一緒。はじめは付き合いとかではじめても、だんだん金をつぎ込んでグッズを集めまくると本気になるでしょ？」（カメラマン／27才）まさに「ファストフード系」ですね。手のかからない女子はたしかに楽だけど、本気にはなれないって言葉、突き刺さります（笑）。■おわりにどうでしたか？モテようとすると、どうしても自分を安売りしてしまいたくなるときがあります。けどそれでは、表面的にはモテても、結局一番になるのは難しいかもしれません。最終的にはひとりに愛されればいいんですから、焦らずにがんばって下さいね。（遣水あかり／ハウコレ）

西洋占星術では、10の天体「月、太陽、水星、金星、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星」の動きから運勢を読み解きます。「天体」と聞くと、「占い」よりも「天文学」を思い浮かべる人も多いでしょう。今は「占星学」として区別されている星占いですが、実は遠い昔、天文学から生まれたのです。天文学的な天体の特徴と、占星術的な天体の象徴の興味深い結びつきを、3回に渡ってご紹介します。■地球と占い私たち人間が住む地球は、太陽系の天体の中で唯一、海と生命が存在する惑星です。地震でお馴染みの重なり合うプレートの運動から、地球は内部に水分がある「水惑星」だと考えられているそうです。自然の恵みで命を営みながらも、自然の脅威に見舞われる私たちは、苦難を乗り越えながらも、人類誕生の時からずっと命をつないできました。自然の謎が解明される以前は、夜になって暗闇に包み込まれただけでも死の恐怖を味わっていたかもしれません。そんな人間たちがすがった祈りや信仰の中に、占いが生まれたのでしょう。■太陽太陽は、太陽系の中心に陣取り、自ら光を放って輝く恒星です。降り注ぐ太陽の光は、地球上の動植物を育て、命の恵みをもたらします。その莫大なエネルギーは、水素を核融合することで生み出されるそうです。占星術において太陽は自分自身を表し、生命力やバイタリティーを象徴します。約1年で地球を一周する太陽は、1カ月ごとに星座を移動しながら、1年後の誕生日に同じ位置に戻ります。お馴染みの「星座占い」と最も深く結びつく星です。太陽の明るい輝きは、輝く人生を意味し、成功や成長、達成と喜びを表します。太陽にある黒点は、人生に落とす影を表しているのかもしれません。■月月は、地球の周囲を周回する唯一の衛星です。日々、満ち欠けを繰り返し、表情を変化させる気まぐれな月は、移り変わる人の心を象徴しています。自転周期と公転周期が同じ月は、地球に同じ面を向け続け、決して後姿を見せることはありませんが、表面に溶岩の跡が見られる一方、隠された背面はクレーターにおおわれているそうです。満月から新月への変貌を遂げる姿と、一方向しか見せないスタイルは、本性を隠す人間そのもののようです。太陽の光と地球からの太陽光の反射を利用して、銀色に輝く様子も、人の顔色や反応を伺う人間のあり方に似ているでしょう。■金星地球とほぼ同じ大きさの金星は、地球の「双子星」と呼ばれることがあります。地球と逆の方向に自転することからも、地球を映し出す鏡のような存在と言えるでしょう。金星が象徴する「美」は、鏡を見ることや、我を振り返ることの慎ましさ、そこから生まれる優しさや愛しさと結び付いて、愛や調和を意味するようになったのかもしれません。「明けの明星」「宵の明星」として満ち欠けを見せる金星は、移ろいやすい美しさや美徳、モラルの象徴にぴったりです。時代背景や主観で変わるこれらの要素は、太陽と地球と金星の位置関係で形を変える金星そのものと言えるでしょう。■おわりに占い師も含め、星占いを少しでもかじったことのある人たちは、「○○星が△△だからこうなんだ」という言い方をしますが、その背景には、こうした星の象徴があるのです。次回は、水星・火星・木星・土星をご紹介します。お楽しみに！（LUA／ハウコレ）

髪をセットして完璧な状態で家から出たにもかかわらず、ものの数秒で風に乱されてしまうことってありませんか？一人のときであれば鏡をじっくり見ながらせっせと直すことができますが、彼と一緒にいるときだと、なんだか気合いを入れて直しづらいですよね？そこで今回は、彼と一緒にいて突風が吹いたときに、あなたの乱れ髪を可愛く直す方法を紹介します。■１．「乱れちゃったー！」「俺の彼女は髪がボサボサになったときに、『乱れちゃったー』って言って俺に頭を向けてきます。『直して』って合図らしくて、直すと喜ぶので可愛いです。」（２４才／塾講）こちらの方法は、「彼に直してもらう」ですね。彼に直してもらえば、彼が可愛いと思ったあなたの髪型に戻してくれるし、彼とのスキンシップもはかれるしで一石二鳥ですね。しかし彼が独特の感性を持っていると自分が思っている髪形ではないものが出来上がってしまう可能性があるので、最後に鏡や窓ガラスで確認してみた方が良いかもしれません。■２．（ささっと直して）「かわいくなった？」「風が吹いて髪の毛ボサボサになったときに、彼女が手ぐしでささっと直して『ね！可愛くなった？』って笑顔で言われたときはたまらなかった。可愛いよバカ。」（２２才／学生）自分で直して鏡で確認するのではなく、彼に確認してもらうのです。「可愛い？」と言う言葉もつけることによって、彼はもっとあなたのことを愛らしく思ってくれるよう。まだ全然整っていないのに、「可愛い？」と聞いてしまってはアホっぽいので、ちゃんと直してからにしましょう。「それはそれで可愛い！」と言ってくれる彼氏もいるかもしれません。そんなリア充は速やかに爆発してください。■３．逆にもっと乱す「風が吹いたら彼女が頭をぶんぶん振り出したんです。『え、どしたの！？』って俺がびっくりしてたら、『髪なんて頭振っとけば直るよ～』って。ほんとアホ可愛い。」（２３才／カフェ）やはり、アホ可愛い彼女が大好きな彼氏さんは多いようでした。乱れた彼女の髪の毛を直してあげたいんだそうです。直した髪の毛を更にボサボサにしちゃいたい気分ですね。この方法を試すときに気をつけたいのが、彼氏さんが直してくれないこと。もし直してくれないと、ボサボサ女のまま歩かなければなりません。アホ可愛い彼女を演じるために、手ぐしで直してしまってはいけませんし、拷問になってしまう可能性があるので注意しながら行動しましょう。■４．気にしない「髪乱れたら嫌がる女子って多いじゃん？なのに俺の彼女は風なんか気にしないんだ。ふぁさって風になびいてる彼女の髪の毛はとてもきれいでした。」（２６才／営業）かっこいい・・・！「乱れちゃった～」なんて必死に直している女性よりも何倍もかっこいいですね。「どうせ乱れるんだから、直したってしょうがないよ！」と言う考えをお持ちの方は、いっそ気にせずに、なすがままに髪をあずけましょう。■おわりにいかがでしたか？たかが乱れ髪、されど乱れ髪。適当に直せば良いじゃん！と考えるのではなく、彼の目線を考えつつ、直してみましょうね。（霧島はるか／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。自分で自分の手を見た時に「なんかシワシワ？」とびっくりする時ありませんか？手は年齢が出やすい場所でもあり、老けて見えやすい場所でもあります。いつまでも、すべすべで張りのある手である為にはいくつかの注意が必要です。■日焼け止めだけじゃNG？手の甲の日焼け対策を忘れずに手の甲は常に露出している為、日焼けしやすく乾燥しやすい場所です。日焼けに気を付けている方は、日焼け止めもしっかり塗っていると思うのですが、手を洗う度に塗り替えるのがちょっと面倒だったり、日焼け止めがぬるぬるして不快だったりと、日焼け対策もちょっと難しい場所でもあります。手の甲の日焼け対策の為にも、少し大きめのカーディガンやシャツを持ち歩きましょう。紫外線が強いな、と感じる場所では長袖を羽織って紫外線対策をするのがスマートです。ちょこんと指先が出ているスタイルは、かわいく見えるのでおすすめです。■ハンドソープの種類を使い分ける皮膚は、洗えば洗うほどに乾燥します。乾燥した手は肌のキメも荒くシワシワになりがち。なるべく乾燥を防ぐ為にはハンドソープの使い分けがおすすめです。なま物を扱った際や、外出から戻った時などは消毒・殺菌効果の強いものを使用し、それ以外では保湿効果の高いものを使用するのがおすすめです。筆者は仕事の関係で通常の人より手を洗いますし、一日10回以上手を消毒します。消毒液は肌を乾燥させがちなので、10回以上の消毒をする上で毎回洗浄力の高いハンドソープでは、手がカラカラに乾いてしまいます。その為、お客様の施術の際は洗浄力の高い殺菌効果のあるハンドソープを使いますが、食事の後やちょっとした時のハンドソープは、保湿効果の高く「ちょっと贅沢品」なハンドソープを使用し、自宅では、保湿効果の高いハンドソープを更に薄めて使っています。「洗浄」や「消毒」を頻繁に行うことで、手の乾燥は進行します。手の滑らかさを保ちたい時は「消毒しすぎない」「洗いすぎない」ことが大切です。■頻繁な保湿を心掛ける洗いすぎも注意ですが、洗った後の「保湿」はとても大切です。といっても、手を洗う度に毎回ハンドクリームを塗るのはちょっと大変。ハンドクリームは香りの強いものも多いですし、職場では使いづらい場合もありますね。そんな時におすすめなのがオリーブオイルやココナッツオイルです。少し水やお湯で乳化させながら塗るだけで、浸透も早くベタベタも少なくなります。何より香りがしないので、食べ物を扱うお仕事の方も、彼にお料理を作る際も塗っても匂い移りがありません。■手が浮腫んでいる時に華奢なアクセサリーは要注意浮腫んだ手にめり込むアクセサリーは「おばちゃんぽさ」をUPさせます。浮腫んだ手の朝は、手を胸より上に上げてグーパー運動をしましょう。それでも浮腫みが取れない時は華奢なアクセサリーは控える方が吉。■おわりに気付かない間に日に焼けているのが手です。気付いた時には真っ黒に焼けていた・・・なんてことが続くと、将来手の甲に大きなシミが発生する場合もあります。美しい手を保つためにも、手を抜かずに美肌ケアをしてみて下さいね。（川上愛子／ハウコレ）

こんにちは。恋愛アナリストのヨダエリです。皆さんは、気になる男性や彼氏がどんな女性を「好み」と思っているか、知っていますか？実は、付き合っている・いないにかかわらず、彼の好みを勘違いしている女性は多いです。一体どこをどんな風に勘違いしてしまうのか、なぜ勘違いしてしまうのか？実例を交えて解説します。■１．好みの性格を勘違い「無口で控えめな彼に好かれるよう、おとなしい女性を演じた。でも彼が選んだのは、大口を開けてガハガハ笑う女性だった」（32歳・公務員）彼が上品だから自分も上品にしなきゃ、なんて思う必要はありません。というか、そう思ってしまったら大損です！人は自分にないものを求めます。特に男性は女性に較べてその傾向が顕著。控えめな男性には豪快な部分を見せた方がいいし、社交的で気が利く男性には人見知りで甘えん坊なところを見せた方がいいのです。■２．好みのファッションを勘違い「気になる彼はトラッドな服装が多いので、彼の来る飲み会にはこぎれいな格好で行くようにしていた。が、実はギャル系が好きだと知って愕然とした」（26歳・広告代理店）・・・・・・あるあるあるある！そうなんです、男性の多くは、自分が着る服のテイストと異性に着てほしい服のテイストが一致しないのです。女性は男性の服装に社会性を投影します。要は、個人的な好みだけでなく「社会からどう見られているか」という点も気にします。が、男性は女性を本能でしか見ていないのです！つまり、女性は自分が社会からどう見られたいかを自分の服装にも相手の服装にも投影するため、自分の服と相手に着てほしい服のテイストが一致することが多いけれど、男性はそうではない。女性に求める服は、着ている姿を「好き」と感じるかどうか、それだけで決まるのです。■３．好みのヘアスタイルを勘違い「私の彼氏は、髪は少し長めで、シャツに細身のパンツなど、きれいめセクシー系のファッション。『私もセクシー系を目指して巻き髪しようかな？』と言ってみたら、今のショートカットがいいと言われた」（28歳／IT企業勤務）セクシー系の男性はセクシー系の女性を好きだと思ったら大間違い！それは髪型にも言えることで、たとえば髪が顔に少しかかるような色気のある髪型をしている男性は、女性には反対に爽やかな髪型を求めたりするものです（一緒にロックバンドをやっているなど、二人のテイストを統一させる必要がある場合は別）。ヘアサロンに行く際は、彼の好みを事前調査してから行った方がいいですよ！■４．好みのメイクを勘違い「街でメイクの薄い女性を見かけると『地味だな』『なんであんなに地味なんだ？』と厳しい意見を言う彼。スッピンは嫌いなのかと思ったけど、いざ付き合ってみたら私がスッピンの時でも全く気にする様子がない。謎だ」（29歳／メーカー勤務）皆さんに一つ気付いてほしいことがあります。それは、あなたが彼と付き合っている時点で、彼はあなたの顔そのものを気に入っている可能性が高いということ！つまり、メイクをしていなくても、基本的にあなたの顔が好きなのです。だから、あなたの顔立ちを活かしたナチュラルなメイクであれば喜ぶ可能性は大。一方、あなたの良さを打ち消してしまうメイクは、他の人がどう言おうが、嬉しくないのです。「地味！」と他の女性に文句を言うのは「俺の好みじゃない上にメイクでごまかす努力すらしていない！」という、勝手な苛立ちなのかもしれません（ヒドイ）。■おわりに男女間にこういったズレが生じるのは、女性に較べて男性は「自分の好みを言語化できない」ことも関係していると思います。彼の好みを掌握するには、言葉で「どういうのが好みなの？」と聞くより、「こっちとこっちなら、どっち？」と写真や映像を見せた方が早いですよ！（ヨダエリ／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

小悪魔、と聞くと女子のイメージが強いですが、最近は思わせぶりな「小悪魔男子」が増殖しているのだそう。彼らは意識的にか無意識か、女子を惑わし、こちらがその気になった途端「〇〇ちゃんのことは友達にしか見れない・・・」とバッサリぶった斬るのです。女子にとってこんなに辛いことがあるでしょうか。今回はこれ以上被害を拡大させないためにも、小悪魔男子の特徴・対処法をご紹介します。■１．レディファースト「小悪魔な男子って、自然に女子をエスコートしてくれますよね。さりげなくドアを開けてくれたり、席は絶対ソファを譲ってくれたり、上りの階段では少し後ろをついてきてくれたり。私、男性にそういう扱いを受けたことがなかったから、普通に勘違いしちゃいました」（２０歳／学生）小悪魔男子は女子に対して優しいです。しかし、それはただ女の扱いに慣れていて、しかも骨の髄までしみついているから。彼にレディファーストな扱いを受けて「これって私のこと好きなの？」と意識しそうになったら、彼が他の女子にも同じ扱いをしているかどうか観察すべし。もし対応に差がなかったら、小悪魔男子の可能性大。■２．ボディタッチがある「かっこいい顔をしてる人が、笑顔で『よく頑張ったね』なんて言いながら頭ポンポンするのはホント反則だと思うんです。好きになっても仕方ないですよね？それなのに、彼女がいるなんて騙された・・・」（２２歳／事務）イケメンな男性に多いボディタッチ小悪魔パターン。自分に触られてイヤな女性はいないと、無意識に思っている場合が多いです。もし触られても過度に気にしないこと。むしろ自分からもボディタッチし返すくらいの余裕を持ちましょう。■３．メールがマメ「『おなかすいた～』『遊びにいこう』『○○ちゃんに会いたい』って、甘えたメールを普通にしてくる。しかも返信がとても速い。でも小悪魔男子からしたらただのヒマつぶしで、全然そんな気はないんだよね」（２１歳／学生）小悪魔男子の特徴、メールがマメ。器用なタイプなので、同時に何人もの女子と仲良くできるし、甘え上手です。絵文字がやたら多かったり、何気ない内容のものばかり送られてくるようなら、「慣れてるな～」と一歩引いてみるスタンスで。■４．「可愛いね」を普通に使う「『前髪変えたね？すっごく可愛くなった！』とか『今日の服装めっちゃタイプ』とか、褒めてくるのが小悪魔男子。私に意識してほしいとしか思えない」（１９歳／学生）男子が彼女でもない女子に可愛いと言うなんて・・・イタリア人か！って感じですよね。でもこれくらいで相手が自分にホレていると思うと大やけどしますよ。小悪魔男子の口にする「可愛いね」は、一般的な「天気がいいね」くらいの挨拶なのです。■おわりにいかがでしょうか。小悪魔男子の思わせぶりな態度に勘違いをしてしまったら、後で泣く事態に陥ってしまいます。以上の特徴を参考に、周りに小悪魔男子を発見したのなら、決して相手のペースに乗せられないよう注意しなくてはなりません。（倉持あお／ハウコレ）

３月から４月にかけての年度替わりの時期、これから新しい環境で生活を始める女子も多いんじゃないかな。新しい環境には、新しい人々がいる。必然的に、いろいろな人との初対面を経験することになるね。「自分がどう思われるか怖い」「知らない人と何を話せばいいかわからない」「初対面にいい思い出がない」と初対面に苦手意識を持っている女子のために、今日は初対面のメリットを教えちゃうよ。■１．向こうも初対面初対面ってことを考えると、ともすれば自分ばかり緊張しているような気になりがちだけど、実は相手からしても初対面なのは同じ。こうやって改めて指摘されると別に何でもないように聞こえるけど、初対面の場面を目前に控えて心臓がバクバクしている当の本人はすっぽりと頭から抜け落ちていたりするの。だからこそ、一見普通のことでもこうやって再確認しておくことによって、初対面を乗り切る元気を取り戻すことができるんだよ。自分が初対面なら相手も初対面。まずはこのことを心に留めておいてね。■２．なりたい自分になれる初対面は、なんだかんだ言って第一印象。第一印象で重視されるのは外見。でも、「見た目がよくないとダメなのか・・・・・・」なんてがっかりしないで大丈夫だよ。外見が重要と言っても、生まれつきの顔立ちや体型だけじゃなくて、全体的な色と表情、ざっくり言えば雰囲気が大きく影響してくるからね。雰囲気は自分で変えられる。（雰囲気イケメンとかいるでしょ？）「どう見られるか」を気にするより、「どう見せたいか」を考えてみよう。相手の印象を自分でコントロールできるのが初対面のメリットだよ。「なれるかどうか」じゃなく、「こういう人になりたい」ってイメージを浮かべ、そのイメージの中の人を真似してみよう。できそうなこと（髪型、メイク、姿勢、言葉遣いなど）をほんの少しだけ真似してみるだけで、あなたの印象を自由に作ることができるよ。■３．過去の自分と決別できる小・中・高・・・・・・幼い頃から大人になった現在に至るまで、普通に生きているだけだっていろいろなことがあるものだよね。トラブルやアクシデントを望んだわけじゃなくても、うまくいかないことなんて日常にたっぷりあって、その全てを避けきれはしない。他人に言えないこと、言いたくないこともあるけれど、なんとかがんばって生きているんだ。真面目で正直な女子ほど、自分のダメなところまで全部さらけ出したうえで受け入れてほしいと思いがち。隠し事があってはいけないと思いこんでいるから。でもね、大人同士が出会ってすぐに、言いたくないことや言えないことを言う必要なんてないんだよ。誰にでも、触れられたくないことがある。あるのが普通。過去を切り離し、今からの自分、今からの関係を作ることを楽しもうね。■４．全ての人間関係が良くなるなりたい自分になれる経験・過去を切り離す経験は、自分がすでに持っていた関係にも良い影響を与えるよ。今までは、なりたい自分になることを諦め、過去の自分を引きずっていたから、周りの様子ばかりが気になっていただけだからね。新しい環境でなりたい自分になって過去を切り離したあなたの表情や言動は周りのみんなから今までのあなたとは違って見えるはずだよ。人から「最近どうしたの？」と言われたとき、「変に思われた」と感じて悲しくなることもなくなり、「褒められた」と感じてワクワクうれしい気持ちになったりする。素直に「最近楽しいことが多くて♪」なんて自分から話を聞いてほしいと思う場面も自然と増えてくるかもしれないよ。■羽林由鶴さんからのメッセージ素敵な男子と恋愛するためには、新しい人との出会いを避けてばかりもいられない。とはいえ、苦手なことにチャレンジするのって怖いし大変だよね。「初対面は難しい‥・・・」って、本当にそうなのかな？初対面のデメリットばかりが気になっちゃうけど、メリットのほうにも気づけば、あなたも気楽に新しい人と出会えるようになるよ。あなたが緊張しているくらい、相手だって緊張しているかもしれない。あなたが相手を知らないように、相手もあなたを知らない。だからなりたい自分になることも簡単にできるんだ。相手の側から同じ出来事を見てみれば、今まで気づかなかった真実も見えてくるよ。（羽林由鶴／ハウコレ）（楠ろあ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）