ハウコレの記事一覧

今年大学を卒業する女子のみなさん、卒業旅行の計画はもう立てましたか？株式会社エアーリンクが10～80代の男女578人に「卒業旅行に関するアンケート調査」を行ったところ、恋人と一緒に卒業旅行に行った男女の約半数が「愛が深まった」と答えたそう。社会人になると自由な時間が取りづらいため、学生のうちにいかに思い出を作るかによって、その後のふたりの関係にも大きな影響を与えるはず。そこで今回は、卒業旅行で深まった男女のエピソードをネットでリサーチし、まとめてみました。■１．長距離ドライブでプライベートルームを満喫「彼と新潟まで長距離ドライブしました。心置きなく話せて楽しかったです」（23歳／事務）電車やバスだと周りの人に気を遣ってしまいがちですが、車のなかは自分の好きな音楽を聞いたり、好きな場所で休憩したり、自由度が高いものです。“ふたりで一緒にしている”感じを常に味わえて、「もし彼と結婚したら、こんな風に過ごすのかな」というふたりの今後もイメージしやすいかも？また、長距離ドライブは運転者はもちろん、乗っている側も疲れやすいので、彼がどんな風に気遣いをしてくれるのか観察してみると、今までとは違った彼の素顔が覗けるかもしれません。■２．豪勢な宿泊施設でふたりのビジョンを熟考「お金を貯めて、露天風呂付きの部屋に旅館に宿泊。中居さんのやり取りに緊張したけど、思う存分羽根を伸ばせました」（24歳／医療）宿泊施設の温泉や食べ物も旅行の楽しみのひとつですよね。宿泊施設は節約する男女も少なくないかもしれませんが、豪勢なところに一度泊まってみると「こんなところに泊まれる大人になりたい」と、決意が新たになるかも・・・・・・？趣ある旅館でちょっと大人の気分を味わいながら、5年後、10年後の自分たちのビジョンについて考えるのも、ふたりの絆が深まるきっかけになりそうです。■３．初めての海外で自分たちの未熟さを実感「彼と行った初めての海外旅行。言葉も文化も違うし、道に迷った時はふたりで泣きそうになりました・・・・・・。無事に帰って来れて、本当に良かった」（23歳／事務）初めての海外に戸惑いを隠せなかった人は多いもの。旅行は行ったこともない場所に足を運ぶので、見知らぬ土地な分、不安を感じることも少なくないですよね。でも、失敗があることで自分たちの未熟さを感じて、「もっと成長しなくちゃ！」と思えることはとても大切なことです。将来を見越して彼と良好な関係を築けるように、たとえ旅先で失敗することがあっても、その出来事をぜひ今後のバネにしてみて。■４．旅先でいつもと違う会話ができた「いつもと違う会話ができて良かったです。彼の地元の駅を通ったんですが、私の知らない彼の学生時代の思い出が聞けて新鮮でした」（23歳／営業）旅行だからこそ生まれる会話もあるもの。それは普段、キャンパス内で話す会話とは違った開放感がありそうです。彼の思い出話だったり、彼の家族の話だったり・・・・・・。旅先で見るもの、感じるものを得て、自分たちの関係をいま一度整理してみるのも卒業旅行ならではかもしれません。ふたりが出会ったきっかけ、初めて会ったお互いの印象などを改めて話すことで、より彼の気持ちを理解することができるのでは？■おわりに友達と卒業旅行には行く予定だけど、彼氏とは・・・・・・という女子も、卒業旅行は一生に一度の思い出です。今しかできないことだけに、ぜひ彼といい思い出が作れるよう、素敵な卒業旅行になるといいですね。【参考】「“恋人”と卒業旅行に行きたい」 男性29％に対し、女性はたったの4％ 男性はイメージ重視、女性は堅実な傾向に ～卒業旅行に関するアンケート調査を実施～（株式会社エアーリンク）（柚木深つばさ／ハウコレ）

恋愛をしていてストレスを感じることはありませんか？株式会社アテニアが全国の20～50代の女性800人に「時間とストレス」に関する調査を行ったところ、女性の約95％が自分ひとりの時間が不足していると感じて、ストレスを抱えているそう。一見幸せそうなカップルも多少の不満を抱えているもの。そこで今回は、「彼氏が原因でストレスを抱えている」女子のエピソードとその対処法をまとめてみましたのでご紹介します。■１．束縛を感じてストレス「LINEのメッセージを1日返さないだけで電話がかかってくる。こっちは仕事で疲れているのに・・・・・・」（25歳／会社員）お互いに両思いでも、どちらかといえば相手の方が好意を寄せていたり、相手の方が連絡を恋しがっていると、ちょっと面倒に感じてしまうことってありますよね。恋愛は相手に依存してしまうと、途端に関係がちぐはぐになってしまいます。もし彼の依存に困っている女子がいたなら、「友達とも遊びたい」「ひとりの時間も持ちたいから」と、彼と過ごす時間をうまく調節してあげて。あなたが彼をうまく転がしてあげることで、彼も自然とあなたとの距離を測ろうとするはず。お互いにとって丁度いい距離感を保つためにも必要なことと考えて、彼とこじれてしまう前にふたりの関係を早めに見直せるといいですね。■２．彼氏不足を感じてストレス「彼の仕事が不規則なので、デートが連続でドタキャンになることも。話したい時は電話で時間を取ってくれるけど、浮気をしていないか心配になります」（22歳／大学生）年上の彼氏と付き合っている女性も多いのでは？彼が新年度から社会人になってお互いの時間の過ごし方が変わってしまうのが不安・・・という女子もいるかもしれませんね。でも、大学生ではたくさんある自由な時間も、社会人になると休日の時間すら限られてしまいます。にもかかわらず、「会いたい」「最近、連絡くれないよね」と甘えすぎてしまうと、彼は「面倒くさいな・・・・・・」と感じて別れ話を考えてしまうかも・・・・・・？彼が忙しそうな時は趣味に打ち込んだり、友達との関係を充実させながらいい関係を保てるといいですね。■３．スマホのやり取りでストレス「LINEでチャットみたいにやりとりしていると、言葉の食い違いがあってたまに口論になる。通話に切り替えなきゃと思うんだけど、うまく自制ができなくて・・・・・・」（21歳／学生）SNSの普及により、気軽に恋人と連絡を取れるようになった昨今。でも、気軽に連絡が取れるからこそ、つい思ってもいない言葉をポロッとLINEで呟いてしまうことってありませんか？面と向かってなら絶対に言わないような言葉も、LINEだと口走ってしまうのは彼との関係に思わぬヒビを入れてしまいそう。あまりこれらのツールに頼らずに、ふたりの距離を図れるように注意してみて。■４．ぐうたらな彼にストレス「休日は家でゴロゴロ。出会った時は割れていた腹筋も、いつの間にかビール腹に。これじゃ全然異性を感じない」（24歳／会社員）大学生の頃は好青年だった彼も、年々オジサン体型になってガッカリした経験を持つ女性も少なくないはず。なかにはそれに輪をかけて、休日はデートに誘うのもやっとの状態の彼を持つ女子もいるのでは？同棲しているのならふたりで運動をしたり、彼にお弁当を持たせてあげても良さそう。挙式前に彼氏と一緒にダイエットをするという花嫁も少なくないのだそうです。マンネリ知らずでいるためにも、ふたりの関係に変化をもたらせることもいい刺激になりそうですね。■おわりにいかがでしたか。彼氏を見て若干イラッとしたことがあるなら、それは彼との関係にストレスを感じる前兆です。イライラをきっかけによりふたりの仲が深まるよう、関係を進展させていけるといいですね。【参考】【女性の時間とストレスに関する調査】日本人女性の約95％が“時間ストレス”を感じている。“時間”にこだわった生活が 見た目年齢に最大－3.8歳の影響を及ぼす！？（株式会社アテニア）（柚木深つばさ／ハウコレ）

春と言えば、別れと出会いのシーズン。「素敵な出会いがあればいいな」と胸ふくらませている人も多いのではないでしょうか。新しい環境に身を置く人はもちろん、特に変化がない人にだって、この時期は出会いのチャンスがたくさんあります。でも、待っているだけではダメ。自分から出会いを見つけにいこうと行動することが大切なのです。そこで今回は、異性との出会いを見つけた方法について20代女子のみなさんから聞いてきました。■１．ガラッと明るいイメチェンをする「高校時代は、パンツスタイルの私服が多かったのですが、大学入学を機に、髪型も服装も女の子らしいものに変えたのです。それ以降、キャンパス内で男子から話しかけられたり、久しぶりに会った高校時代の男友達からデートに誘われたりと、人生最大のモテ期を迎えました」（19歳／大学生）ガラッとイメチェンをして出会いを引き寄せるのもひとつの方法。そのときにポイントとなるのが、今の自分より明るい自分になれるイメチェンすることです。メンズライクな服装が多いのであれば、思い切ってスカートをコーディネートに取り入れてみる。ガーリーテイストの格好をよくしているのであれば、清楚な白ワンピースと黒髪に挑戦するなど。今以上に女子としてのワクワクを楽しめるようなイメチェンを心がけましょう。■２．常に一人行動を心がける「大勢の女子と行動するのが苦手で、基本的に一人で行動しています。でも、誰かといるときよりも一人でいるときの方が、男性から話しかけられる機会は多いです」（25歳／事務）男性だけでなく、同性である女子から見ても、大勢で集まっている女子集団には近寄りがたいもの。もし本当に出会いが欲しいのであれば、男性がスムーズにお声掛けできる状況を作ってあげましょう。一人行動をしている女子には声をかけやすいだけでなく、「何を考えているのだろう？」というミステリアスな雰囲気も感じます。男性が気になり、おもわず声をかけたくなる。そんな女を目指しましょう。■３．お誘いがあれば迷わず参加「彼氏いない歴3年を迎え、このままではマズいと思ったときから、どんなお誘いにも参加するようになったのです。まだ彼氏はいませんが、男性との出会いはそれなりに増えました。やっぱり自分から行動しないとダメなんですね」（27歳／通訳）強引に誘われた飲み会や、乗り気でない合コンであっても、とりあえずは参加してみましょう。意外と、そのような場所で運命的な出会いがあったという女子も多いのです。また、その場で出会いは無くとも、人脈を広げておいて損はないはず。人と人との繋がりから出会いは生まれるのです。お誘いには迷わず参加してみましょう。■４．定期的に訪れる場所を作る「週末になると、近所にあるお気に入りのカフェでランチをするのですが、そのときにいつも見かける男性がいたのです。その彼から『土曜日にいつもお会いしますね』と声をかけられたことがきっかけで、今お付き合いしています」（24歳／テレフォンアポインター）よく立ち寄るカフェはだけではなく、通勤通学の電車内や、会社のエレベーター内など、定期的に訪れる場所があるはず。そのような場でいつも見かける人って、何だか気になりませんか？もしかすると、相手も同じことを考えているかもしれませんよ。そんな定期的に訪れる場を、ひとつでも多く作っておきましょう。顔見知りから、恋愛関係に発展する可能性は大いにあります。■おわりに出会いはどこに潜んでいるかわかりません。そのチャンスを逃さないためにも、自分からほんの少しだけ行動を起こしましょう。春の季節は、誰もが出会いに胸をふくらませているはずですよ。（LISA／ハウコレ）

男子にモテるにはやっぱり、かわいさは当然重要ですよね。けど、それだけじゃほかの女子との差別化もできませんし、付き合ってからすぐに飽きられてしまう心配だってあります。結局男子も「かわいい＋α」を女子に求めていると思うんです。そこで今回は、20代男子50人に「女子はかわいくても○○がないとダメと思うこと」について聞いてみました。■１．ユーモアのセンス「ちょっと前までは、とにかく顔さえかわいい子だったら、一緒にデートしてもなにしても最高に楽しいと思えたけど、今はそういう子とデートしても会話がつまんないと長時間は一緒に過ごせないと思う」（商社／26才）ユーモアのセンスといっても、別に面白いことが言えたり、ばんばんボケたりすることじゃなくて、男子がよく言うようなギャグとかネタに笑ってあげられたり、そういう基本的な部分のことです。どんなに顔がキレイでも、デートの間ずーっと表情が変わらないと、彼氏としても頑張りがいがないでしょうし、見飽きてしまいますね。■２．エロさ「どエロはさすがにビビるけど、かといって完全に性に対して無関心な彼女はあんまりヤダよね。やっぱり、表面的な部分は言葉とかでなんとかなっても、深い愛情みたいなものって、肉体関係を通じて成長させていくところが大きいと思うんだ」（板前／28才）エロさといっても、別に誰とでもしたくなるとか、普段から下ネタが好きとか、そういうエロさは必要じゃなくて、好きな相手とのエッチにだけ関心があれば十分です。これも、最初は興味がなくても楽しみを知っていけばだんだんと好きになってくると思うんだけどな。■３．一方美人「かわいい女子って、小さい頃からいろんな男からかわいがられてきたせいか、男子に対してみんなにいい顔をするよね。それが、彼氏としてはちょっと不満。きちんと彼氏がいるときには、ほかの男子とかに『あいつノリ悪くなった？』と思われても多少は冷たくできてほしい」（大学生／21才）思い当たる女子も少なくないはず。モテる女子は、いつの間にかなるべくたくさんの男子に好かれていないと安心できなくて、みんなに思わせぶりな言動をとってしまう八方美人になっちゃう可能性があるので、彼氏を持つ際にはそこに気をつけましょう。■４．わがまま力「顔も性格も完璧でモテる子って、付き合いだしてから彼氏のほうが『なんか俺だけ頑張ってねぇ？』って不安になることが結構ある。多分、放っておいても男子のほうからいろいろ『あれしよう、これしよう』って言ってもらえるから受動的でいられるんだと思うけど、彼氏としてはそれだけじゃ不満だよ」（美容師／26才）やっぱり、男子は彼女に甘えられたり、わがままを言われたりすることで「しょうがないなぁ」と言いながらも、「俺頼られてる！」ってやりがいを感じるものなんです。「わがまま言う必要ないし」なんて思わず、ときには頑張って甘えてみる努力も必要です。■おわりにどうでしたか？みなさんも「かわいさ＋α」を身につけて、カレからおもいっきりディープに愛してもらえるような女子になってくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

恋愛ドラマや映画、漫画を見ていると「現実には絶対こんな素敵な男性いない！」と頭ではわかっていても、つい心の中で「どこかに私を待ってる王子様がいるはず」と思ってしまうことはありませんか？そんな夢見がちな女性は、恋愛の真実から目をそらしてしまっているのかもしれません。そこで男性に「王子様を待つ夢見がちな女性が知るべき恋愛の真実」についてインタビューしてきました。■１．見た目が王子様で中身も紳士な男性はほぼいない「そもそも現実に王子様なんていない。俺の友達のイケメンのやつは放っておいても女の子が寄ってくるからってめっちゃ遊んでますよ。友達だから許せるけど俺が女だったら絶対関わりたくない。イケメンじゃないやつの方が優しかったり気がきいたり、性格がイイ気がする。」（25歳／IT）「イケメンで性格もクールででも私には優しくて、時に面白いことも言えて頭も良くて仕事もできる。」そんな男性は漫画の中の主人公だけです。現実では、イケメンの男性は多くの場合自分がイケメンであることを知っており、その外見を使って生きているため、中身も王子様というような男性は極々マレです。また、もしそんな男性がいたとしたら女性が放っておかず既に恋人がいるのが当たり前。外見と中身、どちらか譲れない基準だけを決めてあとは妥協するのも大切です。■２．王子様は待っているだけでは現れない「王子様がいないという意見にも同意ですが、いたとしても待っているだけの女性の前には現れないと思います。イケメンで性格も良くて仕事もできるような男性がいたとしたら、そもそも公私ともに忙しい。積極的に来る女性の相手をするだけでいっぱいいっぱいじゃないですか？」（27歳／コンサル）漫画やおとぎ話では王女様が困っている時にフラリと王子様が現れますが、現実では待っているだけで王子様が「姫を迎えに来ました」なんて言ってくれることは絶対にありません。なぜなら現代の王子様は忙しい上、外見がかっこ良くても中身が草食系であることが多いため、そんなに積極的にガツガツと迎えに来てはくれないから。「わかるくらいに相手がアプローチしてくれたら行ける」という程度の王子様が多いようです。王子様に出会いたいなら、王子様と恋に落ちたいなら、まずは自分から行動に移しましょう。■３．王子様はお姫様レベルの女性が好き「『イイ男がいない～』と言っている女子に聞きたいけど、じゃぁ、自分達はそんなにイイ女なのかって話すですよ。イイ男はだいたいイイ女が好きなんだから、出会えてないってことはそうじゃないってことで、嘆いてる暇があるならまずは自分を磨きなよ！と思います。」（21歳／学生）かっこ良くて中身もイイ、文句無し。そんな王子様がいたとします。でもきっとそんな素敵な王子様はよっぽど変わり者でない限り、育ちが良く美人で清楚なお姫様レベルの女性に惹かれます。王子様を狙っている女性は、自分は王子様に出会った時に「選ばれる女性」かを考えてみて。■４．どんな男性でも長く付き合っていると必ず欠点がある「王子様に見える男性がいたとしても、それは最初だけだと思います。どんな男にも必ず欠点がある。逆にその欠点を見せないってことは、心を開いてもらっていないということか、女性が男性に「王子様でいること」を強いているために男性が苦労している気がします。どっちにしても王子様の理想を夢見すぎて男性の欠点を受け入れられない女性は、王子様とは続かないと思います。」（26歳／広告）「私の彼は世界で一番かっこ良くて、性格も良くて言うことなし！」と言っていられるのは付き合い始めだけです。長い間付き合っていると必ず相手の嫌な面が見えてきます。逆に完璧すぎる人は「何か私には見せない裏があるのかも・・・」と考えた方が良いかも。嫌な面が見えたとしても好きの気持ちが勝っていれば幸せな恋愛ができるので、欠点が見えたからと言って気にし過ぎないで。■おわりに王子様を待っている女性には少し耳が痛い話が多かったかもしれませんが、どれも納得のいくものばかりですよね。まずは、もし偶然王子様に出会った時のために「行動できること」「選んでもらえる女性になること」を目指してはいかがでしょう。（栢原 陽子／ハウコレ）

みなさん、「乳酸菌」をご存知ですよね？「乳酸菌」は善玉菌の一種です。腸内で働く細菌で、私たちの身体を健康に保つ手助けをしてくれています。今回は、美容とダイエットの味方である「植物性乳酸菌」についてご紹介いたします。■１．植物性乳酸菌と動物性乳酸菌ヨーグルトなどの乳製品に含まれるのは動物由来の動物性乳酸菌です。そして味噌、漬物、キムチなど発酵食品に含まれるのが植物性乳酸菌です。何が違うのかと言いますと、乳などの栄養豊富な環境下で生きるのが動物由来の乳酸菌で、栄養が乏しい中、他の細菌やカビなどと競合しながら生き延びているのが植物性乳酸菌なのです。つまり、過酷な環境下にいる分、植物性乳酸菌の方が生命力が高いのです。■２．生きて腸まで届く植物性乳酸菌を研究している機関によりますと、植物性乳酸菌は人間の体内に入っても、胃酸や胆汁に負けず、生きて腸まで達する確率が高いといわれています。生きて腸まで届きやすいことから、便通改善効果も高いと言われています。更には免疫力アップや脂肪の蓄積も抑える乳酸菌もあるようです。■３．植物性乳酸菌の代表食品ここで、植物性乳酸菌を多く含む代表的な食品をチェックしておきましょう。・ぬか漬け米ぬかと塩などでぬか床を作り、季節の野菜を漬けこみます。乳酸菌や米ぬかに含まれるビタミンBなどのビタミン、ミネラル、アミノ酸などは細胞の中に染み込んでいます。・たくあん漬け日干しして水分を抜いた大根を塩やぬかで漬け込みます。浸かるほど大根のうま味が凝縮し、発酵によって甘みも増します。市販のたくあんは発酵せず、調味液に漬けこんだものも多いので、自家製のものをお薦めします。・キムチ白菜や大根、きゅうりなどの野菜にニンニクや唐辛子、塩、魚介塩辛などを加えて発酵させます。発酵が進むにつれて乳酸が増え、酸っぱくなります。洗わずそのまま食べるので、植物性乳酸菌がたくさん摂取できます。植物乳酸菌の宝庫です。・すぐき酸茎采というカブの一種を塩だけで漬け込む【すぐき】。京都の伝統的な漬物で、強い酸味が特徴。この中から発見された植物性乳酸菌の『ラブレ菌』には、便通を良くするだけでなく、免疫力を高める働きもあります。その他、味噌や醤油などの発酵調味料にも含まれています。ごはんのお供に、みそ汁とぬか漬けは美容食品として食卓の常連にしたいですね。■おわりに植物性乳酸菌を上手に取って、美肌＆ダイエットに役立たせましょう。特に漬物は同じ野菜でも食物繊維が倍近く摂れるので、便秘の方にもお勧めです。（下山一／ハウコレ）

平日の忙しさから解放された自分の時間、みなさん大好きな休日。その休日をどう過ごしているか、さまざまだと思います。しかし、その休日の過ごし方で、男性から「この人、付き合ったとしてもぜんぜん面白くなさそう・・・」と思われているかも！そこで今回は、休日の過ごし方を聞かれた時のてアウトな返答を紹介いたします！■１．「テレビみてる」「録画しておいた好きな番組を見てるっていうなら分かります。けど、なんとなく一日テレビを見て過ごしているっていわれると、一緒にいてもそういう感じなのかなって・・・」（24歳／医療）ただテレビを見ているって言い方はものすごく受動的で印象がよくないので、せめて平日に撮り溜めしていたお気に入りの番組を見ているって言った方が、趣味っぽく聞こえて印象はよさそうです。■２．「スマホいじってる」「よくスマホをいじってる女の子に休みの日の話を聞いたら『なんだろ、スマホでいろいろ見てるかな』って言われてちょっと引きましたよ。いつでもイジってるのに休日もずっとスマホかって思うと、ほかにやることないのかなって思います」（25歳／教育）スマホしかすることがないと思われると、一緒にいるときでもずっとスマホを触る、いわゆるスマホ依存っぽい印象も与えてしまうので、恋人候補から外れる可能性も！言い方を少し変えましょう。たとえば、「好きなアーティストのライブ動画をよく見る」「ファッションの情報を集めている」「インスタで気に入った画像を集めている」など、自分の興味や関心ごとをアピールすれば、目的をもってスマホを触っている印象が出るのでイメージがアップしますよ。■３．「寝てる」「休日にいっぱい寝るのは僕も楽しみの一つです。けど、ずっと寝てるみたいな返事をされると、せっかくの休日なのにもったいないなって思ってしまいます。一日に16時間寝たっていわれとき、『そんなに疲れてたの？』って聞いたんです。けど『別に珍しいことじゃない』って言われて、返答に困ったことがありました」（27歳／商社）ずっと寝てるって言われると、無気力な印象がかなり強いようです。「家でのんびり過ごしている」など、自宅での時間を満喫している印象を与えた方がよさそうですね。とはいえ、たくさん寝た後はお家でなにか好きなことをしたら、もっと休日が充実するはず。気になっている映画やドラマ、マンガや小説を見れば、ベッドのなかでぬくぬくしながら楽しめますね。なにか好きなものに触れていれば、男性と話すときの話題にもなるので、会話も広がりやすくなりますよ。■４．「ボーっとしてる」「特にないもしてないとか言われると、なにもすることがない人なんだなぁと。自分から動こうとしない人って印象で、あまり一緒にいたいと思えないですね」これは・・・本当になにもしてないんでしょうか？なにかしているはずです。なにか！そのなにかを言った方がいいです。でなければ、主体性ゼロでなんの魅力もないと思われる可能性が！本当にボーっとすることが多い人は、いっそ瞑想やヨガに凝ってると言えば遠からずとも当たっている気がします。追及されたら我流でやってると言えばウソは言っていません！■おわりに休日は字のごとくお休みする日なので、どう過ごそうがもちろん自由！とはいえ、インドア、アウトドアに限らず、なにかちょっとした趣味などを楽しんでいるほうが、印象もアップします。「受け身でつまらない人」イメージも払拭できて男性ウケも良くなりますし、趣味が合えば共通の話題で距離も縮めやすくなり、まさに一石二鳥以上ですよ！（大西薫／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは写真ではなく、動画です。「かわいい」や「美人」は、実際に歩いたり喋ったりする動作を含めて判断されるべきことがら。なので、せっかく静止画としてはかわいくても、動画として再生したときの動きがブサイクなら大損。つまり、立ち止まったまま鏡を見るのではなく、ダンサーのように鏡を見ながら動いたりしてみてはじめて自分チェックが完了するのですね。そこで今回は、20代男子30人に「『かわいいのに・・・・・・』とガッカリするブサイクな動き」について聞いてみました。■１．がに股「歩き方がブスだと、本当に残念。やっぱり男子は颯爽と歩く美女の姿にあこがれるわけ。なのに、おっさんみたいにがに股だったりするとマジでゲンナリよね」（大学生／22歳）歩行は、人間にとってもっとも基本的な動作。歩き方一つで、自信があるようにも、自信がなさそうにも、せっかちにも、のんびり屋さんにも見えるわけです。がに股同様、過度に内股でちょこちょこ歩くのもあまり好ましくないでしょう。今度からは、街のショーウィンドウを通るときには横目で歩き姿までチェックしてねん。■２．歩くと「カツカツ」うるさい「ハイヒール的なの履いてる女で、まじでタップダンスみたいにカツカツでけぇ音立てて歩く女は、高飛車っぽくて苦手だわ」（営業／25歳）歩行については、見た目だけでなく音に着眼する男子もいるようですね。アニメキャラのように「ぽちゃぽちゃ」とキュートな音が鳴る人はいないでしょうが、カツカツと存在主張の激しそうな音を立てて歩く女性はよくいますね。ハイヒールを履くとどうしてもそうなってしまうのか、男子にはわかりませんけど、なんとかできるものなら、多少は静かに歩くべき？■３．猫背「背中が丸まってる人は、男女問わず自分に自信がなさそうで格好わるいよね。食べるときだと、行儀が悪いって意味にもなると思う」（飲食店／28歳）オードリーみたいにする必要はないですが、美姿勢というのはやはりその人をもっとも魅力的に見せるものでしょう。とくに、猫背は鏡を正面から見ただけではわからないので、一度は意識的に確認してみるべきでしょう。「私の姿勢ってこんなにブス！？」と悲しい気づきがあるかも。■４．引き笑い「なんていうか、引き笑いって言うのかな？ 『ハァッ！ ハァッ！』みたいに息を吸って笑う女子は、ちょっとガサツというか、女子感に欠ける気がする。まあ、男子はいいよっていうのもあんまりよくないのかもしれないけどさ」（メッセンジャー／29歳）かつて日本では「鈴がなるように笑う」というのが女性の美徳とされたのかもしれませんが、さすがに今はここまでは求められないでしょう。むしろ、男子のギャグやボケに大声で笑ってあげることは恋愛面でも重要でしょう。しかしその「大笑い」が引き笑いになってしまうとブサイクだと感じる男子が多いようです。あともちろん「ふがっ！」となるのもご法度。■おわりにいかがでしたか？ルックスがかわいい人は、動作をかわいくすることで完璧に近づくでしょうし、ルックスはそこそこでも動きがかわいければ十分に魅力的に映るはず。見た目よりもすぐに改善できるところでしょうから、今日から気をつけてみましょう。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

恋に積極的な肉食女子にとって、意中の彼を落とせるかどうかはもはや「戦い」といっても過言ではありません。だからこそ学びたいのは恋愛という戦いに勝つための戦術です。そこで、中国春秋時代の兵法書として有名な『孫子』から、彼を落とすため必要な心構えや応用できる戦術をご紹介します。今回は、実際に『孫子』の教えを元に恋愛必勝法を実践している肉食系歴女に話を聞いてきました。■１．能なるもこれに不能を示す「いいなって思う人がいても、いきなりは攻めません。恋愛も戦いと同じで騙し合いだから、いきなり本性は見せないよ。」（金融／26歳）こちらは、敵を攻めるときは「できるのにできないフリをする」という意味です。戦いでも恋愛でも、はじめはお互い相手のことは、探り探りになってしまうもの。たとえ本当は肉食系でこちらからグイグイ押せるタイプだとしても、恥じらいや奥手っぽさを演出するのが大切です。最初から全開でアピールすると引かれてしまう可能性大です。■２．その無備を攻め、その不意に出ず「彼のことを狙ってるってバレてるときほど、向こうのガードが固くなって上手くいかないんだよね。ぜんぜん興味のないフリしてた方が、ちょくちょく会ってくれるし攻め込むチャンスは増えます。」（事務／25歳）読んで字のごとく「敵が備えていないところを攻め、不意をつく」という意味。何度か会ううちに、奥手でシャイな印象を植え付けておけば、彼は自分に対して身構えることはなくなります。「あなたに興味はありません」という顔をしておきましょう。そしてその不意をついて肉食女子の本性を見せれば、彼が面食らっている間に攻め落とすことができるかもしれません。軽いノリでご飯や飲みに誘っておいて、連れて行くのはかなりいい雰囲気のお店、という応用もききそうです。■３．彼を知り己を知らば、百戦にして危うからず「『自分らしくいられることが大事』なんて言う人もいるけど、それは付き合ってからの話。片思いの間は、服とか食べ物とかは相手の好みに合わせるし、アプローチの仕方も変えるよ。それくらいしなきゃイイ男なんて落とせるわけない！」（IT／27歳）もしかしたらこれが最も重要なポイントかも知れません。これは「相手のことと自分のことをよく知っていれば、負ける戦はない」ということ。戦争では戦力や国の情勢のことを指しますが、恋愛においては相手の性格や好み、趣味や嗜好が当てはまります。まずはしっかり相手に関する情報を収集することがマスト。その上で自分のことを分析して、何が足りないのか、どこをアピールポイントにすればいいのかを導き出せば、落とせない相手はいないかもしれません。■４．善く戦うものは、人を致して人に致されず「好きになったからって男の人に合わせてばっかりいると結局なめられちゃうよね。相手を本気で自分に惚れさせたいなら、少し振り回してやるくらいの方が上手くいきます。」（事務／28歳）つまり、戦いに勝つには「主導権を握る」必要があるということ。惚れた弱みとはいえ彼に振り回されているようでは、都合のいい女で終わってしまいます。相手の作戦に乗せられることなく、自分の思い通りに相手を動かすことが大切です。そのためには「相手の予定は考えずにご飯や飲みに誘う」「でも相手からの誘いは必ず断る」といった戦略が使えそうです。こちらが主導権を握って、彼を意のままにしてしまえば落ちないわけがないですよね。■おわりに2000年以上も前にできた兵法書から、現在の恋愛に使えるテクニックが学べるなんて驚きですが、実はよくビジネスにおける仕事術に応用されています。昔の戦いも現在の恋愛も人間を相手にしているところは変わりません。特に今ドキの肉食女子にとって恋愛は戦いのようなもの。究極の戦術書と言われる『孫子』を応用すれば百戦錬磨も夢ではないかもしれません。（ハウコレ）

こんにちは！ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。ちょっと気になるあの人と会う日が近かったり、初めてのデートが近かったりすると「一瞬で2kgぐらい痩せないかなぁ」とか「すっごい美肌にならないかなぁ？」とか考えたりしませんか？しますよね？私は真剣に「3日で10Kg痩せる方法はないのか」と思いを巡らせます。しかし、10Kgは無理にしても2Kgぐらいなら何とかなるお助けメニューが実はあるのです。緊急時に頼りになる簡単美肌＆ダイエットご飯レシピ！試してみてくださいね。■美肌といえばトマト。ダイエットといえばトマト。トマトに含まれるリコピンの美容効果や美白効果は有名ですが、脂肪燃焼効果も高いことはご存知ですか？トマトを加熱したりジュースにしたりする方が、抗酸化作用のあるリコピンが体内に吸収されやすいのですが、いくらダイエットとはいえ夜ご飯にトマトジュースだけを飲む方法や1日トマトジュースだけで過ごすのはちょっと空腹との戦いがハードそう・・・かといってトマトサラダだけでも飽きるし、トマト缶でスープやパスタソースをいっぱい作るのも色々用意が必要でめんどくさい。そんな時に食べる簡単美肌ご飯があるのです。■トマトとコンソメとチーズがあればOKそれでは作り方です。１まずはトマトを湯剥きします。お湯に突っ込めば皮が剥けますので「湯剥き？」と思った方はグラグラ沸騰したお湯にフォークでちょっと刺したトマトを突っ込んでみてください。２トマトの皮を剥いたら新しく沸かしたお湯にコンソメと一緒にIN。小さじ1杯程度のオリーブオイルを入れてください。そのまま数分間コトコト煮込めばクッキング終了！気が向いた方はブラックペッパーや塩コショウで味を調えてください。３最後の盛り付けで一工夫。スープ皿にトマトを乗せたら、真ん中をスプーンやお箸で潰します。その上にとろけるチーズを乗せたら、コンソメスープをかけましょう。ちなみに、チーズの上にパセリなんかを乗せるとかなり女子力の高いおしゃれスープになります。■スープポットで外出先にもオススメトマトは身体を冷やす効果があるとされていますが、リコピンはオイル等で加熱することで2～3倍吸収されやすくなると言われているので、身体を冷やさない為にも、リコピンを余すこと無く摂るためにも加熱して食べることが大切。また、乳製品と一緒に食べることで更にリコピンの吸収率が上がりますので、チーズはなるべく入れた方がいいでしょう。このトマトスープのいい所は、崩しながらトマトを丸ごと美味しく頂けるところ。酸味も消え、くたくたに柔らかいので3個くらいならすぐ食べられます。お腹いっぱいトマトを食べた満足感が半端ないですよ。筆者の周りでは1食で3個前後食べる人が多いので、10個茹でても1日ですぐなくなるそうです。スープポットに丸ごとトマトを入れてお弁当に持参しても、とってもかわいいスープ弁当になりますし、火の通りやすい玉ねぎを足したり、レタスを足したりしても簡単に美味しく頂けます。■トマトダイエットは夕食にトマト大2～3個が必要勝負の日まで「あと一週間しかない！」という緊急事態には今回紹介した方法でお昼と夜に食べるのがおススメです。だいたい夕食だけで２～３個、１日に５個程度なら、美味しく無理なく食べられます。マカロニや短くカットしたパスタ、きのこ類を入れてもとっても美味しいのに低カロリーで満足度の高い美肌ご飯です。■おわりにダイエットはなるべく簡単にしたいと思ってしまう方には、包丁もいらないトマトスープレシピは大人気！包丁を使うことが苦にならない日はベーコンを入れても合います。簡単な上にお腹いっぱいにもなれて美肌にもいいこのレシピ。試してみる価値大！緊急時には特におすすめです。（川上愛子／ハウコレ）

みなさんの中にも、「イケメンよりもセクシーな男子と付き合いたいの」って思っている人もいると思います。たしかに、セクシーで色気のある男子って、ただ普通にカッコいいだけの男子よりもグッと惹かれるものがある気がします。では、そんな見ているだけでゾクゾクしちゃうような色気ムンムン男子はどのように探せばいいのでしょうか？ 20代女子30人と一緒に考えてみました。■１．消えそうなほど白い「まずは絶対に色白でしょ。これはマストだと思う。『この人ホントぶっ倒れちゃうんじゃないの？』ってくらい青白くて血色の悪い顔をしてるくらいが、最高にセクシー」（ガールズバー／24才）あとはもちろん、髪の色は黒ですよね。茶髪なだけで、一気に俗っぽくなっちゃってセクシーさが減ってしまいます。■２．青い血管はもちろん浮いている「色白で痩せてて、手とか首の血管は青く浮き出てないとダメだよね。なんかちょっとグロテクスなくらいがちょうどいいと思う。栄養失調？みたいな」（OL／27才）うんうん、イメージどおりです（笑）。白い肌と青い血管がナイスコラボレートなんですよね。でも、男子のなかにはそのことをちょっとコンプレックスに思っている人もいるみたいで、「血管が浮いててセクシーだね」と言うべきかどうかは微妙なところですね。■３．手は骨ばっている「手はピアニストみたいに長くて、関節ごとに骨がゴツってなってて、でも力強そうなのがすごく官能的で素敵だと思います」（キャバ嬢／26才）「手フェチ」という言葉がありますが、だいたいこのフェチの人が好きなのはこういう手ですよね。たしかに、コーヒーを飲んでたり作業をしていたりするときにふと手指を見て、細くてしなやかだとキュンとしちゃいますよねぇ。■４．声は低くてペースはゆっくり「早口だったり、声が高かったりすると、どれだけ見た目がセクシーでも一気に気分が萎えちゃうよ。こう、一文字ずつしっかり発音するみたいに低い声で話す人は、ずーっとそばで話していたくなる。こういう人とは電話をしても最高に気持ちいい」（受付／26才）私もお笑い芸人の麒麟の、川島さんの低音な声が大好きですが、声フェチな女子も多いはずです。低く張りのある声って、本当に最強の武器ですよね・・・・・・。いろんなことを言ってもらいたくなっちゃう（笑）。■５．顔は普通「顔は、逆にあえてイケメンすぎないほうがいいの。セクシーは、雰囲気で醸しだすものだから、顔が完璧すぎるとそっちに気を取られてセクシーを感じられない」（カフェ／25才）言われてみてば、「あの人セクシー」って男子は、顔は必ずしも誰もが思うイケメンじゃなくて、割りと普通な感じの人が多いと思います。普通な見た目の男子が、一気にセクシーなオーラを出すからこそ、クラっときちゃうんですね。■おわりにどうでしたか？セクシーな男子と付き合うと、毎回のデートでそばにいるだけでものすごく気持ちよく過ごせると思います。ただのイケメンだと、いくらルックスがよくても見ているうちに飽きてしまうかもしれませんしね。（遣水あかり／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、人生を楽しむのが上手になっているようです。魅力が高まっているため、周囲から引っ張りだこの人気者でしょう。わりと開放的になっているので、急接近するには良いタイミングです。いつもなら躊躇してしまうようなあなたでも、気さくに声をかけてみて下さい。ポイントは「一人ではなく皆と遊ぶ」という旨を伝えること。警戒心無くあなたに応じてくれることでしょう。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、エネルギッシュで少々のことにもくじけないタフさを持っています。普通ならやらないようなことでも、果敢にチャレンジする根性があります。そんな彼から見ると、あなたは少し面白味がないと思われてしまいがちかも。この時期は飽きられやすいタイミングなので、思い切って彼とスポーツをするなど身体を動かすと良いでしょう。一体感が得られて、新鮮な刺激と喜びを与えられるはず。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は理想を大切にしており、どんな状況でも自分の夢を忘れず希望を抱き続けるでしょう。しかしそんな彼の周りには誘惑が多く、中には悪いものも含まれています。あなたが彼を好きなら、チャンスでもありますが、それにはあなたも夢を持っていなければなりません。彼と共通の夢なら言うことありませんが、そうでなくても大丈夫です。応援する側であれば良いのですから。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は対人関係が上手ですが、言いたいことを抑え、少し秘密主義なところがあります。印象としては柔和で穏やかですが、底が見えず掴みどころがないでしょう。非常にデリケートな時期ですが、それを知られたくないため自分を隠すようです。もしもこのタイミングで彼を落とそうと思うなら、強引に進めてはいけません。一度嫌われるとなかなか心を開いてくれないからです。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星は水瓶座に位置しています。ネットやLINEなどのSNSなどを使ったやりとりから仲が深まる予感。また、恋愛の星・金星は牡羊座に位置。自分の気持ちをストレートに表現して吉です。モジモジしていると損してしまいそう。3月6日は乙女座の満月なので彼の欲しいものに注目してみましょう。（脇田尚揮／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。前回、「鍋飲み」で男ゴコロをつかむ方法を書きましたが、今回は「同僚・バイト仲間飲み」。寒い日が続きながらも、春の訪れを感じる今は、身近な異性との恋がはじまりやすい時期であり、なかでも恋愛関係に発展しやすいのは同僚・バイト仲間。一緒に働いた一体感や、終わったあとの解放感を共有することで恋愛感情につながりやすいので、ぜひこのチャンスを生かして欲しいと思います。今回は「同僚・バイト飲み」を恋につなげる4つの方法を紹介していきます。■１．まずは仕事をねぎらいホメる最初の会話はやっぱり共通の話題。直前まで一緒にしていた仕事の話は絶好のネタであり、ねぎらったり、ホメたりするだけで意気投合できます。その際心がけたいのは、自分の話をする前に男性の仕事話を引き出すこと。大変だったのならねぎらい、成果があったのならホメることで、「この子はオレをよく見てくれているな」と感じさせられます。特に男性が仕事仲間の女性から言われてうれしいのは、実績などではなく、周囲への接し方。同僚のフォローや、取引先への対応などをホメると喜びます。■２．ドリンクは同じタイミングで同僚・バイト仲間の飲み会で大切なのは、「仕事が終わったあとも一緒にいたい人」と感じさせること。ドリンクオーダーのタイミングを合わせることで、男性にそれを感じさせることができます。また、彼のグラスが空きそうなときに「おかわりする？」と聞いてあげれば「気が利く子だな」と思わせられるでしょう。もし男性の方が飲むペースが速かったとしたら、無理せず合わせられるときだけでOK。逆にあまり飲まない男性だったら、自分も抑えめに合わせられるのが、同僚・バイト仲間飲みでモテる女性なのです。■３．男性同士の仕事話には参加しない同僚・バイト仲間飲みをしているときの男性は、基本的に議論好き。「オレはこう思う」「いや、オレはこう思う」などと仕事ぶりや考え方の持論を話したがる傾向があります。そんなときは徹底して聞き役に回り、意見を求められても「どうなのかな」「難しい問題だよね」などとかわした方がベター。多くの男性は、同僚・バイト仲間の女性から主張の強さを感じると恋愛感情がなくなりがちなので避けた方がいいのです。少なくともそれをしないだけで、女性としての存在感をキープできるでしょう。■４．店から出たら必ず隣を歩く店から出たあとの帰り道が、実は同僚・バイト仲間飲みの最重要シーン。同僚・バイト仲間として何度も会っているものの、「職場の外で2人きり」というケースはあまりないため、この数分間こそ心理的・物理的な距離を縮めるチャンスなのです。相手の長所や共通点を伝えるもよし、相手の好きそうなタイプを演じるもよし。近い距離からアピールしましょう。また、2次会があった場合はできるだけ参加することで、ほどよい“脈アリ感”を抱かせましょう。ただし、参加したとして1時間程度で帰って「しっかりした子だな」と思わせた方が得策。大酒飲みの女性を恋人に選ぶ男性は少数派であり、同僚・バイト仲間ならなおさらなので、「もう少し一緒に飲みたかったな」と思わせるくらいがちょうどいいのです。■グイグイ押すほど逃げられる同僚・バイト仲間飲みは合コンなどとは異なり、一回だけで誘いにつながるかは未知数。何度も顔を合わせる関係のため、男性たちが慎重になってしまうケースもよく見られます。それだけに仕事中や飲み会を問わず、ふだんから小さな好印象や「いいね」などの共感を積み重ねるように心がけたいところ。逆に職場が同じ男性は、「グイグイ押されると、思わず逃げたくなってしまう」ので気をつけましょう。「長い時間一緒にいる」「仕事の緊張感と終了後の解放感を共有できる」というメリットを最大限に生かして、どんどんチャンスを作ってほしいと思います。（木村隆志／ハウコレ）

カップルが仲良しこよしでイチャイチャなんて最初の3ヶ月だけだと思っていませんか。そんなことはありません！2年目、3年目と突入していても交際開始当初と変わらずラブラブのままのカップルも大勢います。以前、長続きするカップルと直ぐ別れるカップルのLINEの違いがTwittre等で流行りましたね。ですが、長続きするカップルのLINEの様に淡々とした関係でなくとも続くカップルは続くんです。淡々と静かに阿吽の呼吸で繋がっているのも憧れますが、出来る限りはキャッキャとラブラブしていたいですよね。今回は、いつまでたってもラブラブなカップルの共通点をまとめてみました。■１．あだな「二人だけのあだ名があるよ（笑）恥ずかしいけど、二人だけの特別なものって感じ！だから、二人だけのときとか、LINEではあだ名で呼び合ってる」（学生／22歳）有名芸能人カップルもやっていますよね。FUJIWARAのふじもんさんとゆっきーなこと木下優樹菜さん夫妻は「だあ」と「にゃあ」というあだ名で呼び合っています。微笑ましいですね。他人が聞いたら「oh・・・」と引いてしまうようなあだ名でも、二人だけで呼び合えば特別な呼び名になります。それに、二人だけの秘密みたいでドキドキしません？■２．変な語尾「語尾に“～ぴよ”とか“～まる”とか変な語尾をつけると和むし楽しい雰囲気になるから、たまにつけて遊んでいるよ」（学生／21歳）ぶりっ子のようにキメて使うのではなく、真顔でシレーッと「～ぴよ」とつけてしゃべるのがミソだとか。お母さん世代がよく使うと思われる「いただきまんもす」的なレトロギャグも活用してみると案外楽しいですよ。「おかえりんこー」からの「ただいまん・・・まん、満足。一本満足！」「「バー！」」というくだりを隣でかまされたことがあります。大変盛り上がっていましたよ。■３．口癖・会話「いつの間にか、口癖が一緒になっていたのに気づいた時は、心がほっこりしました」（学生／22歳）「彼女との間でしかわからない会話の流れみたいなのがあります。合言葉の山・川、見たいな（笑）こう言ったら、こう返す。という暗黙の了解が通じ合っているみたいで楽しいです」（学生／21歳）好きな人や尊敬している人の仕草や行動、クセなどを無意識のうちに真似してしまうことを「ミラーリング」と言います。お互いの口癖や仕草が無意識のうちに移ってしまう現象は、お互いの好意の表れなんでしょうね。微笑ましいですね。■４．好きを伝える「どれだけ長い時間一緒に過ごしていても、気持ちはしっかり言葉で伝えるようにしています」（学生／23歳）「真剣だったり、おちゃらけたり、いろいろな場面で“好き”って事は伝えるようにしています」（学生／21歳）付き合いたてでも、熟年でも大切なことは変わらないんですね。言わなくてもわかってくれる、というスタンスが一番危ないですからね。お互いに想い合っているとわかっているからこその、ラブラブイチャイチャです。■おわりに「リア充爆ぜろ」と聞こえてきそうな内容ばかりですが、ラブラブなカップルはこれを日常的にやってのけています。周囲に迷惑をかけるバカップルになれという話ではありません。「最近、マンネリか？」「刺激が足りない？」と感じたら、少しずつ取り入れて様子をみてみるのもありですよ。（佐久間優／ハウコレ）

「モテる女性」というとどんな女性を思い浮かべますか？キレイな女性？気が利く女性？もちろんそれらも大事でしょうが、男性に「一緒にいて幸せになれそう」と思ってもらえることもモテ要素ですよね。そこで、「欲しいものは自分で作って手に入れる！」と考え行動できる女性のことをパワーウーマンとして紹介している、イメージコンサルタントの吉原珠央さんによる『自分が欲しい幸せは自分でつかむ！パワーウーマンのつくり方』より「一緒にいて幸せになれそう！と思われる女性の条件」についてご紹介します。■１．「与える」女性を目指す「パワーウーマンは人に与えることのほうが多いのです。「与えられる」ことには限界がありますが、「与えること」には限界がありません。（中略）時間やチャンスを「与える」という場合もあります。食事を一緒にするならスケジュールを相手に合わせることや、待ち合わせ場所を相手にとって便利な場所にするといったことも、あなたが相手にチャンスや時間を与えているということなのです。」例えば相手が、相手の都合の良い時間や場所を指定してきた時に「なんで相手は私の都合を考えてくれないの？」と思うよりも「これは相手に時間をプレゼントしている」と考える方が心にとってもプラスです。与える女性になれば、周りから「一緒にいて心地が良い」「自分のことを大切に扱ってくれる女性」として受け止めてもらうことができます。■２．去る者を追わない「自分なりの努力や工夫をしたにも関わらず、それでも相手が自分を特別な女性として選んでくれないのはとても悲しいことです。ただそのときに、「この人にはきっと、私以外に合う人がいるんだわ」と思える潔さを持ってみることをおすすめしたいのです。そうすることで、憎しみや悲しみに自分が乗っ取られることなく、「私って大人！」と言って、コミカルに前向きに、自分自身も新しい一歩を踏み出せるきっかけになるからです。」いくら頑張っても、両想いになれないこともあれば付き合っていた彼にふられてしまうこともあります。そんな時でも、落ち込む時間が終わったら「相手には自分よりもふさわしい人がいたんだ」、さらに「私も彼よりももっとふさわしい人に出逢えるはず」と考えることで、見苦しい姿で彼を追い続けることから卒業でき、次の恋に向かって行くことが出来ます。■３．身近な人こそ大切にする「「たくさんの人から好かれたい」「モテたい」「きれいと言われたい」ということも、女性が輝くモチベーションになるかもしれません。しかし、身近にいるパートナーに感謝をせず、文句ばかりを言って、あなたを選んでくれたパートナーを幸せにできないのでは、本末転倒ではないでしょうか。（中略）だからこそ一緒にいる一日一日のどこかで、パートナーを心底温かい気持ちにさせてあげられるような女性でありたいものです。」恋人に限らず、友だちや家族、同僚など現在身近にいる人はたくさんいると思います。そんな人たちを大切にせずに「みんなから好かれたい」「イイ出会いが欲しい」と言っていても、そんな願いが叶うことはありませんよね。身近な人ほどないがしろにしてしまいがちなので、改めて「身近な人を大切にする」を心に留めておいてください。■４．女性度が上がる言葉だけを使う「私たちが日常的に使う言葉の中には、自分では使いやすく、相手に対してフレンドリーだと信じて使うフレーズでも、第三者からすると「品がない」ととらえられてしまうものがあります。品がない言葉は、女性度（＝成熟した大人の女性の雰囲気と印象）に大きく影響します。ですから、日頃から女性度を上げる言葉と下げてしまう言葉とを区別し、意識しながら生活するだけで、自分が理想とするライフスタイルや出会いのチャンスにすぐに差が出ると確信しています。」女性度が上がる言葉というのは、自分が発していて心地よいだけでなく、聞いている相手も、それを偶然耳にした周りの人に届いても心地がよい言葉。品のない言葉だけでなく、会話をしている仲間だけが理解できるような言葉では、周りから「話についていけない」「一緒にいても話が合わなそう」とは思われてしまうので気をつけて。■おわりに「モテる女性」というと男性から人気がある女性のように思われがちですが、これらの要素を満たしている女性は同性から見ても「素敵な女性」ですよね。今年は男性からだけでなく、女性からもモテる女性を目指してみてはいかがでしょう。参考図書：吉原珠央著『自分が欲しい幸せは自分でつかむ！パワーウーマンのつくり方』宝島社（栢原 陽子／ハウコレ）

合コンや出会ったばかりの相手とのデートでは、万人受けするファッションで行くのが鉄則。たぶん、多くの女性が、このルールを理解していると思います 。少なくとも頭では。でも、「着ていて楽しくない」「中身までコンサバだと思われたら困る」「自分らしくない格好で好かれてもね」・・・・・・などの理由から、気が進まない人も多いはず。自分の個性を分かってほしい、その上で好きになってほしいと願うのが女心ですよね。かといって、個性を全面に出したファッションでは、中身を知りたいと思ってもらう前に服装で切り捨てられてしまうかも。（それはもったいない！）ということで、モテと個性を両立させるファッションのポイントをまとめてみました。コツが分かれば明日から実践できますよ！■１．女子アナを意識せよ（しかし甘さは必須ではない ）モテファッションの王道。それは「女子アナファッション」です。女子アナの服装が特別好きなわけじゃない、という男性ももちろんいます。でも女子アナの格好が「嫌い」という男性は稀です。ここがポイント。全方位の男性から嫌われにくいのです。でも、中には、シフォン素材のブラウスやフレアースカートなどの甘めファッションは苦手・・・・・・という女性もいますよね。でも大丈夫。襟付きシャツにタイトスカート。Vネックの カットソーにコクーンスカート。こんな着こなしでも充分女性らしいです。女子アナの中でも、それほど甘めじゃない着こなしをしている人を参考にしてみてください。大切なのは程よい女らしさ。甘さは必須ではないのです。■２．しかしスカートは死守せよただし、ここは死守せよ！というポイントはあります。まず、「スカートを履く」。これはぜひとも守ってください。男性が着ることのできないアイテムは、それだけで男性をドキドキさせます。もう一点、「身体のラインを隠さない」。太めだからと身体のラインを隠す女性は多いですが、ほどよく身体に沿った服や、鎖骨や手首などが見える服の方が、女性ならではの丸みや素肌のなめらかさが分かり、確実に魅力的です。この二点を押さえれば、よほど派手な色柄や突飛なデザインのアイテムを選ばない限り、男性から服装で減点されることはないはずです！■３．個性はアクセサリーでチラ見せでは個性はどこで見せれば？ハイ、やっと本題です。結論から言うと、個性はアクセサリーで主張しましょう！特にオススメなのが、ユニークな指輪。たとえば、前述した「シンプル・スカート・フィット感」を死守した装いに、カラフルなプラスチックの指輪を加える。これだけで、一気に個性が出ます。ネックレスはかなり大きめでないと意外に男性は気付きません。またブレスレットは服で、ピアス&イヤリングは髪で隠れてしまいがち。一方、指輪は、相手の目に入りやすい。服装が普通でも、個性やユーモアをさりげなく主張することができます。■４．個性的なアイテムはツッコまれてナンボワタシが20代の頃、愛用していたプラスチックの指輪があります（写真の前列右）。デートに付けていくと「変わったのしてるね」と必ず相手からツッコまれ、「これ笛なんだよね」と教えると必ず面白がられました。単純にデザインが好きだったのですが、結果的に場を盛り上げることになり、アクセサリーもコミュニケーションツールなんだな・・・・・・とその頃に実感したように思います。指輪は印象に残るけれど、あなたのビジュアルには大きな影響を与えない。実はここもポイントです。虎の顔がドーンと入ったニットを着たら、あなたのイメージは虎に支配されます。でも、服やメイクはモテポイントにのっとった上で指輪だけが虎なら、女性として好感を抱いてもらった上で、「なんで虎なの？」と面白がってもらえます。お気に入りの指輪をつけて、「彼女にするなら面白い子がいいな」「自分のセンスを持ってる子がいいな」と思っている男性に見初めてもらってくださいね！（ヨダエリ／ハウコレ）

幸せなカップルを脅かす、「浮気」。浮気症の彼を持つ人やモテモテの彼と恋愛中の人は勿論、そうでない人も案外気になっていることなのではないでしょうか。そこで今回は、浮気を見抜いたことがある20代女性に彼の浮気のサインについて聞いてきました。■１．イベント時に会えない「彼の誕生日やクリスマスなどのイベント時に会えない場合には、浮気を疑うべき。残念だけど、他の女性と一緒に過ごしてる可能性が高いと思うよ。普通、忙しくても大切な日は何とか彼女と過ごしたいと頑張るものだと思うから。」（25歳／カード）たとえ、イベントに興味がない人でも、忙しい人でも、イベント時に全く会えないっていうのは、怪しいですね。ゆっくりお祝いできる時間はないとしても、浮気してないなら、少し会うこと位ならできるのでは・・？と疑ってしまいます。勿論、重要な仕事でどうしても・・・などという場合もあると思いますが、何回も続くようなら、黒と考えた方がいいのかもしれません。■２．態度が急変する「彼の態度が急に変わったら、アウトかも・・・。私の場合は突然プレゼント貰ったり優しくされたりして、『いつも以上にラブラブだな！』と思ってた矢先に浮気されてたことを知っちゃったんだよね・・・。罪悪感で優しくされても嬉しくないっての！逆に冷たくなった時にも要注意みたいだから気を付けるべし。」（20歳／学生）浮気すると良くも悪くも態度が変わってしまう男性って多いみたいですね。心に一物あると、いつもの態度が取れなくなってしまうのでしょう。冷たくなったならまだしも、優しくされるとつい彼の愛を信じてしまいますが、あまりにも唐突な場合には少し疑った方が良さそうです。■３．予定外に家に行くのを嫌がる「ある日、サプライズで彼宅に突撃したら、すごく怒られたんだ。それでピンときて隠れて携帯見たら、結構な頻度で、他の女を家に連れ込んでいたのが発覚！普通、彼女がわざわざ来たら喜ぶもんね・・・。」（28歳／損保）彼女に突然来られて嫌な理由は、他の訪問者と鉢合う危険があるからと考えてほぼ正解のよう。浮気相手と鉢合って某アイドルの逆バージョンみたいなシチュエーションになるのを恐れて、逆切れしちゃったのでしょう。合鍵を渡されただけで安心してる人！信用するにはまだ早いですよ。付き合ったばかりのラブラブ期に勢いで渡したまま、実は後悔してるという男性も結構いるようなのです。予定外の訪問を歓迎されない場合は、要注意ですよ！■４．部屋から自分の痕跡が消されてる「私が浮気に気づいたきっかけは、彼の部屋に置いておいた自分の荷物が綺麗に片づけられてたこと。今までは表に出してあったのに、ある日を境にクローゼットの奥にしまい込まれるようになってたんだ。怪しくて問い詰めたら、やっぱり浮気されてた・・・。」（24歳／客室乗務員）“部屋自体もいつも整頓されていて、尚且つ彼女の荷物がしまってある”という状況ならおかしくありませんが、他のものは乱雑に置いてあるのに・・ということならば、コレは黒。彼女のモノだけ隠すのは見られたくない誰かがいるということ。稀に、その相手が彼の母親だったなんてこともあるのでしょうが、基本的には第2の女の存在を疑うべきでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？浮気をすると、上手く隠しているつもりでも、どこかに綻びが出てしまう人は多いもの。そこを見抜けるよう、放任し過ぎず、時々彼をチェックするとよいでしょう。浮気は早期発見に越したことはありませんよ。（城山ちょこ／ハウコレ）

ちょっと不器用な感じや、天然っぽい男性ってどこかカワイイですよね。けれどそれって、裏を返せば内面の幼さの表れかもしれません。そのため、いざ付き合ってみると子供っぽさに振り回される可能性が！？そこで今回は、幼さの見え隠れる注意すべき言動を紹介しましょう。■１．冗談が通じない「ジョークをジョークって理解できない人って、よく言えば素直ですけど、悪い言い方をするとほかの見方ができない愚直さがあります。そういう人ってけっこう物の見方が一方的になりがちだし、一緒にいて振り回されることもありますよ」（30代／IT）ほかには社交辞令を真に受けやすいのも挙げられます。素直さは人として大切だし魅力的ですけど、あまりに素直すぎるのはちょっとマズイかも。一方向の見方しかできないと、意見もぶつかりやすいですからね・・・■２．周りに合わせるのが苦手「グループで話の輪に入れない人って、周りの空気を読んだり場に合わせることが苦手な人が多いですよね。自分の好きな話題や興味分野では力を発揮するかもしれませんが、自分の思い通りにならないと不満を抱きやすいので注意した方がいいと思います」（20代／営業）空気を読んだり合わせるのって、コミュニケーション力や、あまり興味がなくてもグループでの会話に参加するモチベーションが必要です。ぜんぜん周りに合わせようとしない人の場合、ちょっとワガママな可能性があるみたいですね。だから、女性と一緒にいても自分の思い通りにならなかったら機嫌を損ねやすいかもしれません。グループで話しているときの男性の言動はチェックしておいた方がよさそうです。■３．イメージで話しがち「実体験や確かな情報がないのにも関わらず話す人ってメンドウですよ。自分がもってる情報や想像だけ、つまり自分勝手なイメージで物事を決めがちだし、ほかの見方があるって気がつかないんです。それって一緒にいると衝突しやすい特徴ですよ」（30代／広告）多角的な見方ができない男性だと、そんなつもり全然ないのに「お前いま俺のことバカにしただろ！？」とか「お前あの男に気があるんだろ！？」なんて決めつけをされることが多いかも・・・。視野の狭さを感じたら、要注意！■４．時間に遅れがち「時間によく遅れる人は注意した方がいいかも。自分の時間をちゃんと計算できないところに問題があるんです。つまり、自分の力量を計り切れてないってことなんですよ」（20代／公務員）たしかに時間に遅れるってことは、たとえば家から出るためにシャワーを浴びたり服を着替えたりと、いろいろ準備が要りますよね。それぞれの時間がちゃんと分かってないってことは、自分のことが分かっていないといえます。同じく、自分の実力も分かっていない可能性も高いので、ビッグマウスになりがちかも！幻滅する場面も多そうですね・・・■おわりに自分の世界だけで物事を見てしまう子供っぽい男性は、相手の女性を悪気なく振り回しがちです。そのため、ちゃんと自分自身のこと以外にも目を向けられる男性なのか判断した方がよさそうです。母性を刺激されやすい人はその自分勝手な子供っぽさに刺激されやすいので要注意ですよ！（大西薫／ハウコレ）

普段どんな言葉を使っていますか？日本には古来から「言霊」という「言葉には魂が宿っている」という考えがありますが、言葉の使い方一つで相手に与える印象が変わってしまいます。モテる女性になるためにはどんな言葉を使うのが良いのでしょう？そこで、イメージコンサルタントの吉原珠央さんによる『自分が欲しい幸せは自分でつかむ！パワーウーマンのつくり方』より「モテる女性になりたいなら意識して使うべき言葉」についてご紹介します。■１．ぜひ使いたい「お先にどうぞ」「エレベーターに乗り込むときや自動扉から建物内へ入ってくる人を見て、普段からマナーへの意識が高い女性とそうではない女性とをすぐに見分けることができます。それは、ずばり「出てくる人」を待たずに我先にと入ってくるかどうかです。（中略）このようなマナーから、自分の欲求よりも相手に対して「待つ」「譲る」ことができるかどうかを試されているのです。」エレベーターに限らず「お先にどうぞ」の精神は、あらゆる場で試されます。待たされている時は特に「我先に」と思いがちですが、「待つ余裕のない心」というのは傍から見てあまり良いものではありません。モテる素敵な女性像からほど遠いところにあるということは覚えておきましょう。■２．ぜひ使いたい「待ってたよ」『プライベートで友人宅へ遊びに行った際も、同じように「待ってたよ！」「来てくれてありがとう！」などと言ってもらると、こちらこそ会えることを楽しみにしていたという気持ちが一瞬で倍増します。どちらのシチュエーションも、「自分のことを温かく迎えてくれた」という気持ちにさせてもらえることが共通点としてあります。」「待っていたよ」の他にも名前を呼ぶこと、相手の小さな変化に気づくこと、相手のことを気遣う言葉をかけることは、相手の存在を大切に扱っているということにつながります。その言葉を受けた相手は心地良いと感じてくれます。その想いが「もっと一緒にいたいな」という感情、そしてモテ女性へとつながります。■３．ちょっとNG「簡単よ」「華やかに聞こえる職業で、新たなキャリアをスタートさせたYさんに、私のクライアントをはじめとする女性たちは、「あなたにとても合っているわね！」といった声をかけたそうです。するとYさんは、「みんなにもできるわよ～。本当に簡単な仕事だし」と話されたそうです。（中略）もちろん、謙遜する言い方として「簡単」という言葉を選ぶ場合もありますが、その場合には「そんなに難しい仕事ではないんですよ」という程度で伝えるほうが品があります。」例えば、彼氏がいる女性がいない女性に対して「彼氏なんてすぐにできるよ～」という言葉を発した場合、相手が真剣に悩んでいるほど、相手を深く傷つけてしまう可能性があります。仕事に関して「簡単よ」という言葉を発した場合には、同じ仕事をしている人を敵にまわしてしまう可能性もあります。このように「すぐできるよ」「簡単よ」といった言葉を安易に使うのは避けた方が良さそう。■４．ちょっとNG「みんなでやろうよ！」「会話を楽しんだり、弾ませたり、意見に共感するのは素敵なマナーなのですが、自分の判断だけで、興味がない人を巻き込み、迷惑をかけてしまいそうな場面には敏感になって対処していきたいですね。（中略）「積極的ですね＝図々しい」「ノリがいいですね＝軽はずみな行動をする人」などと取られていることもあります。」盛り上がった時に「みんなでやろうよ！」「みんなで行こうよ！」と言うと、実際は興味がなくても断りきれずに「じゃあ・・・」と参加せざるを得なくなってしまう人もいます。みんなが同じことに同じだけの興味を持っていることはあまりないので、大勢でいる時にはうかつに「みんなでやろうよ！」と声をかけるのは控えた方が良いかもしれません。■おわりに「簡単だよ！」「みんなでやろうよ」など、自分では相手の気持ちを和ませようと思って使っていた言葉でも失礼になってしまうことも。気軽な気持ちで使っていた方はちょっと工夫して言い換えてみて。そして「お先にどうぞ」や「待ってたよ」といったどんな時でも相手に快く思ってもらえる言葉はどんどん使っていきたいですね。参考図書：吉原珠央著『自分が欲しい幸せは自分でつかむ！パワーウーマンのつくり方』宝島社（栢原 陽子／ハウコレ）

皆さんこんにちは！あげまんコンサルタントの宮 弘智です。いつも「女々しいダメ男」に引っかかってしまう女性っていませんか？あなたの周りに１人や２人はいると思います。そこで今回は「ダメな男」に引っかかることを回避していただくために「「女々しいダメ男に引っかかる女性の特徴５選」を紹介したいと思います！■１．男の「行動」よりも、男の「言葉」だけを信じる女性相手の男性が語ることは、”嘘偽りのない真実”だと思い込み、その男性の言葉を鵜呑みにする女性がいます。男性は見栄を張ったり、自分のことを大きく見せたり言ったりするし、口では何とでも言えますよね？結婚詐欺の被害に合う女性とは、彼が言う「言葉だけ」を信じてしまった女性に多いのです。ですから、彼の言う言葉ではなく、彼の実際の「行動」や「やり遂げたこと」を見て判断しましょう。■２．男の外見にこだわり過ぎる女性外見にこだわり過ぎるあまり、”男性の性格”を重視しない女性です。いくらイケメンだからと言っても「ダメ男」ってこともあります。タレントのアレクサンダーさんのように、イケメンで「ヒモ男」がいますよね？まあ、彼に関してはむしろ「ヒモ＆浮気男」というキャラでテレビにでてお金を稼いでいるとも言えますが、ほとんどの場合、「イケメン」でもお金を稼げないダメ男と一緒にいても”あなたの生活”が良くなるわけでもありません。外見にこだわり過ぎて「婚期を逃している人」もたくさんいますから気をつけたいですね。■３．男が”弱さ”を見せることに価値を感じている女性「男性のワガママを私の前だけで見せる特別な態度」だと思ってします女性がいます。男から「お前がいないと寂しい・・・。」と言われただけで、母性本能を刺激されてしまう女性の気持ちもわかります。しかし、彼のワガママを聞き入れて続けることで彼はどんどん”女々しい男”になり、気づかないうちに彼のことを「ダメ男」に育てあげてしまっているのです。ですから、彼を「女々しいダメ男」に育てた女性もまた「ダメ女」ってことです。■４．「この人を逃したら、もう後がない！」と思いがちな女性付き合っている男性に固執しすぎる女性がいます。付き合っている相手を大切にすることは素敵なことです。しかし、何事も本気で取り組めば「良い結果」が待っていますし、現在の環境を変えることでもっと「素敵な出会い」があることに気づかないこともあります。特に、婚期を逃したくない３０～４０代の”結婚に焦る女性”に多くなる現象の一つと言えますが、若い人であっても、「今までモテなかったから・・・」と執着してしまう人もいるので、注意が必要です。■５．「直感」だけで男を信用してしまう女性出会ってから数時間で「この人は運命の人だわ！」と直感で判断する女性がいます。そもそも女性は「直感」で判断する方が多いとも言われていますが、「直感」というものはその場の空気や勢いでも変わるもの。彼と一晩を共にしただけで判断せず、彼の「昼の顔」と「夜の顔」は確認しておかないと”女々しいダメ男”に引っかかりやすいのです。■終わりにいかがだったでしょうか？女性が”女々しいダメ男”に引っかかってしまうときは「心が満たされていないとき」や「気持ちに余裕がないとき」だと思います。もし、自分の気持ちに余裕がないときは「今日は何をしても裏目に出るから控えめにしよう。」と割り切って、男を見定める余裕を持っていきましょう。（宮弘智／ハウコレ）

一雨ごとに春の訪れを感じる季節になりましたね。花が咲き乱れる春はもうすぐそこ。恋の予感に心をときめかせて、あなたも春を迎える準備をしてくださいね。■本命星の出し方生まれた年から本命星を確認します。・一白水星1963年1972年1981年1990年・二黒土星1971年1980年1989年1998年・三碧木星1970年1979年1988年1997年・四緑木星1969年1978年1987年1996年・五黄土星1968年1977年1986年1995年・六白金星1967年1976年1985年1994年・七赤金星1966年1975年1984年1993年・八白土星1965年1974年1983年1992年・九紫火星1964年1973年1982年1991年注意）新年の始まりは3月４日からでみます。1月１日から3月３日生まれの人は前年で確認します。例）1986年3月3日生まれ⇒1985年六白金星＜吉方位の見方＞★★大吉（人からの手助けが期待できる）★ 中吉（仲間から助けられる）〇吉（自力で頑張れる）■３月（3月6日から4月4日）の運勢と吉方位◆一白水星3月の吉方位・・・なし2015年の吉方位・・・★★南〇北西今までうまくいかなかった恋愛が、順調に前に進み出しそうな予感。出会運も好調です。春らしいパステルカラーのファッションでお出かけを。◆二黒土星3月の吉方位・・・★★北★南○北東2015年の吉方位・・・★★南西★北〇南気になる人との会話が弾むとき。カップルの人は共通の趣味で盛り上がれそう。ただ突発的なアクシデントには注意。水晶ブレスをお守りがわりに身につけましょう。◆三碧木星3月の吉方位・・・★★南西○北2015年の吉方位・・・★北西年上の人にかわいがられそう。妹キャラで可愛く甘えてみましょう。シフォンのスカートなど軽やかな素材でフェミニンな印象を大切に。◆四緑木星3月の吉方位・・・★★南西○北2015年の吉方位・・・〇南西彼を楽しませることが恋愛運アップにつながります。デートのプランはあなたが提案しましょう。ネイルアートで指先まできれいに。◆五黄土星3月の吉方位・・・★★北★南東○北東2015年の吉方位・・・★★南西★南東北〇南忙しさからついイライラが募りそう。とくにカップルの人は彼にぶつけないように気をつけて。オーガニックコスメで気持ちを落ち着けましょう。◆六白金星3月の吉方位・・・★★南★北東○南西2015年の吉方位・・・★★南東北★南恋愛運はやや低迷中。連絡がこないときは、相手の出方を待ってみましょう。白いラインジェリーで恋愛運をリセットしましょう。◆七赤金星3月の吉方位・・・★★南東2015年の吉方位・・・★★南東大切なことを決めないといけなくなりそう。普段から、自分が将来どうしたいのかというビジョンをしっかり描いて。金のアクセサリーが決断力を高めてくれます。◆八白土星3月の吉方位・・・★東○北東2015年の吉方位・・・★★南西★南東環境が変わって多忙になりそう。また疲れがたまって体調を崩しやすいとき。睡眠不足には気をつけてスキンケアにはいつもより時間をかけましょう。◆九紫火星3月の吉方位・・・○東2015年の吉方位・・・★★北西〇北南東精神的に不安定になりやすいとき。危険な誘惑にはとくに気をつけて。部屋にお花を飾ったり朝日を浴びて、運気のデトックスをしましょう。■方位別運気と運気を取り込む吉方位旅行についてそれぞれの方位が持つ運気の特徴をご紹介します。【方位別運気】東発展運・スキルアップ・新しいことを始めたい西恋愛運／金運南ステイタスアップ／勉強・学問運／ビューティー運北恋愛運（セックス運）／部下運北東変化運／トラブル解決北西ステイタスアップ／引き立て運勝負運アップ南東恋愛・結婚運アップ／仕事運（営業運）アップ南西家庭的になれる／仕事運・就活、就職運アップ■吉方位の活用の仕方運気の良い方向へ動くことで、その方角の気を取り込むことができると考えられています。特に引越しや長期の旅行（３週間以上の滞在）など自分の居場所が大きく動く時には、年間の方位を確認しましょう。２泊程度の旅行は、その月の吉方位を参考にしてみてくださいね。■吉方位に行って運気を取り入れるためには？温泉・朝日をあびる・パワースポットに行くこの３つは運気をあげる定番です。いい運気をたくさんチャージしてくださいね。（ほしのえな／ハウコレ）

こんにちは！ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。楽して痩せたい。これ、私の本音です。もちろん頭の中では膨大な美容の情報量と共に「規則正しい食事」とか「オーガニックな美しい食事」とか「小鳥のような小食」「適度な運動でリラックス」などなど、素敵女子が読む雑誌の題名が並んでいますが、全てまとめてひっくるめた結果、「楽に痩せたい」です。今回は、そんな私でも続けられたペットボトル美容をお教えします。■用意するのは空のペットボトルとテレビ用意するのは1.5Lの空ペットボトルのみ。ソレだけです。1.5Lの炭酸ジュースをがぶ飲みしてしまった後の懺悔の気持ちを込めて行ってもいいかもしれません。テレビが必要なのは「ながら」の方が回数を重ねることが出来るからです。人によってはPCでも音楽でも代用が可能です。■大切なのは腹筋を意識することペットボトルをくわえます。思いっきり息を吸いましょう。ペットボトルは潰れます。そのまま息を吐き出してペットボトルを膨らませてください。腹筋を意識して行うことが大切です。10回くらい繰り返したら苦しくなる前に休憩を挟んでください。10回も繰り返す頃には腹筋に力が入っていることが嫌でも実感できるはず。また、炭酸ジュースを飲んだあとの容器はまだガスが残っていて、思い切り吸い込むとむせることがあります。どのペットボトルを利用するにしても、しっかり中を水洗いして少し乾燥させてから試してみてくださいね。■顔のたるみやシワ予防としても効果絶大このペットボトル美容。実は「法令線を薄くする」勉強会で得た方法です。表情筋を動かしてシワを薄くする効果と血流を促して血行を良くし、くすみや目の下のクマを薄くする効果があります。化粧品でのシワ予防やくすみ解消も効果的ですが、もちろん効果には限界があります。顔にある筋を動かし鍛えることで、問題の原因となる「くすみ」や「たるみ」を予防することができるのです。ペットボトルを吸って吹くだけのこの運動、顔への効果は絶大で、1日数回で顔が筋肉痛になる程ですが、腹筋を特に意識して行うことで顔とお腹両方に効果が表れます。■頬筋を使うことで小顔効果物を吸うときに使う筋肉は頬の下にある筋肉で「頬筋」といいます。この筋肉を鍛えることでリフトアップし小顔効果も期待できるのです。また、口の周りの「口輪筋」を動かすことで老化による口周りのたるみを予防し、艶のある唇を作ります。「ペットボトルを吸う、吹く」という簡単な方法ですが動かす筋肉の数とその美容効果は計り知れません。■うるさいので一人の時に実践するのがおすすめです安くて手軽なペットボトル美容ですが「ボコッ」「ベコッ」と音がうるさいことが難点。家族でTVを観ている時だと「うるさい！」と怒られかねないので、1人で居る時に実践するのがおすすめです。■おわりにジュースにたくさんの砂糖が入っていることは誰もが知っている事実。それでも飲みたくなるジュース類。飲んでしまったら反省の意味も込めて吸って吐いてからペットボトルを捨てる習慣を付けるといいかもしれません。(川上愛子/ハウコレ)

みなさんの中にも、大人の女性に憧れている人もたくさんいるはず。やっぱり、いつまでもかわいいだけの存在でいてもダメな気はしますよね。大人っぽくなれば、恋愛も仕事も人生もまるごと全部、自分の思うように上手に運べる気がします。そこで今回は、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「大人の女性なら絶対に持っていたいアイテム５つ」について聞いてみました。■１．手帳「まずは、手帳でしょうね。最近は文房具屋さんに行くとたくさんの種類の手帳が売っていますし、女性用だって普通にありますので、ぜひひとつくらいはしっかりと持っておきたいです。たしかにスマホなどでも十分といえばそうなんですけど、やっぱり手帳を持っているということが大事だと思います」ちなみにこのとき、あんまりにも女の子っぽいおもちゃみたいな手帳よりも、若干おじさんぽい、革製とかのシックなものが色っぽくていいのだそうですよ。■２．腕時計「大人の女性なら、時間をスマホで見るなんてダメよ。スマートじゃないもん。チラッと腕時計を覗く仕草がセクシーなんだから」これは私も思いますね。やっぱり、男子も女子も、最近はスマホで時間を見る人が多すぎる気がするんです。あれってあんまりかっこいい姿じゃないですからね。それに、腕時計をつけると手首周りが華奢に見えるので、オススメですよ。■３．避妊具「いつなにがあるかわからないし、どんな男と出会うかもわからないから、お守りのつもりでひとつくらいはコンドームをカバンの中に入れておきましょう。使わなくてもそれはそれでいいんです。お守りですから」もしも魔が差して、急にお持ち帰りされるなんてこともわからないのがオンナの人生ですからね。そんなときにも無責任な結果にならないためにも、つねにひとつ入れておきましょう。■４．トレンチコート「女子っぽい、もこっとしたコートやジャンパーもいいけれど、さすがにハタチを越えてくると少し痛くなってくるから、大人っぽいトレンチコートを一着買って、それに似合う女性になれるように頑張りましょう」トレンチコートって若い女子にとって、ちょっと背伸び感があるけど、だんだん着ているうちに身体に馴染んできて自然になってきます。着慣れが重要ですね。■５．傘「ハッキリ言って、ビニール傘を使う女性ってセクシーじゃないです。高くなくてもいいから、1000円とかできちんとした布の傘をひとつ持ちましょう。それだけでだいぶ雨の似合うオンナになれますから」傘なんてコンビニの「APO」みたいなやつでいいや～と思いがちですよね、すぐに盗まれるし・・・・・・。でも、それは詰めが甘すぎます。たまにしか使わないものでも、しっかりこだわりを持ったアイテムを使うのが、本当の大人ですね。■おわりにどうでしたか？みなさんも、まだ持っていないアイテムがあったら早速買い揃えてみましょう。トレンチコートのくだりでも話しましたが、着こなしや持ち物から大人っぽくしていくことで、自分自身の見た目や内面も少しずつ大人びていくものですから。（遣水あかり／ハウコレ）

みなさんの中には、「彼氏のベタベタ感が苦手」とか「付き合ってみたら案外子供っぽかった」とか思っている人たちもいるはず。けど多分、一年後には「昔はあんなに私のこと好きだったのに」って寂しくなっていると思いますよ。あなたは今「ウザいなぁ」と思っているカレのあの行動は、今限定の可能性が高いからです。今回は、20代女子30人に「彼氏が付き合いたての頃しか彼女にしないこと」について聞いてみました。■１．束縛「束縛なんて、本当に最初しかしてくれないよ？すぐに『あれ、私が浮気しても全然どうでも良くなっちゃったの？』って不安になるときがくるから、今のうちに束縛される喜びを味わったほうがいいよ」（女子大生／21才）これは間違いなくそうです。長くて半年くらいじゃないかなぁ。まれにずーっと束縛し続ける人もいるけど、たいていは最初だけ。束縛はウザいけど、まったくされないのもさみしいものですよ・・・・・・（笑）。■２．毎晩の「お誘い」「会うたびに『しよーよー』って言われるなんてなくなった。今は月に一回。今は三ヶ月レスだけどね（笑）。笑えないよね・・・・・・」（美容師／24才）日本のカップルのセックスレスは、世界的にも有名みたいです。最初は頻繁かと思ったら、しばらく経ったら月イチって・・・・・・。ちょうどいいペースを保つことは無理なんでしょうか？■３．「好きだよ」「『好き』なんて一番最近いつ言われたかまったく覚えてない。半年以上言われてないかも？」（事務／24才）カップルって、付き合ったばかりの頃、本当に「大好き」とか「愛してる」とか「ずっと一緒」とか言いますけど、だんだん気持ちも落ち着いたり、なんだか恥ずかしくなってしまったりで、そういうことは全然言えなくなっちゃうんですよね。カレから「好き」を言ってもらえるうちにたくさんもらっておきましょう！■４．手をつなぐ「デートしたとき『ほら、手つなぐよ』みたいな恋人っぽいくだりも、全然しなくなったなぁ。今では、手つなごうとか言われると『なにがあったの！？』とか逆に心配しちゃうもん」（経理／26才）たしかに、これもめっきり減りますね。街を歩いて、手をつないでるカップルを見ると「初々しいな～」とか思っちゃうくらい。■５．おごり「なぜか最近彼氏に奢ってもらえなくなった（笑）。『お前も働いているしワリカンでいいだろ』だって。最初は、『女には財布を出させない』主義の持ち主だったのになぁ・・・・・・」（不動産／24才）こういうこともよくありますよね。でもそれっていい意味で考えれば、おもてなしをする「彼女」から、「家族」みたいな存在に変わったともとれますよね。なので、必ずしも悲しむ必要はないかも入れませんよ。■６.いちいち質問する「付き合いたての頃って相手のことがまだよく分からないから、けっこう細かくいろいろ聞くかな。好かれたいから好みも把握しときたいし」（営業／25才）「どこ行きたい？」「なに食べたい？」っていちいち聞かれると女々しく感じますよね。けどそれは彼女のことを思ってる証。それに付き合いたてのうちに自分を正しく理解してもらっておけば長続きの秘訣にもなりますよ。ウザく感じても質問には素直に答えてあげましょう。■おわりにどうでしたか？「最近カレが私のことを好きじゃなくなった気がする」と悩んでいる女子はたくさんいます。みなさんも、「付き合いたての時期」は二度と来ませんから、大事にしてくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

・・・通勤途中ですが、なぜかスウェットパンツ姿（普段の寝間着）、しかも上半身は裸なのに、周りの人は誰も気にしていません。私自身も「あれ？」と思っていますが、恥ずかしくないのです。職場に着いてもそのまま平然と仕事の準備をしています。ようやく上司とあいさつを交わしてから初めて、「あ～、なんで服を着てないの？恥ずかしい！」と強烈に感じました。上司は「えっ！」と驚いた顔で見ています。私は慌ててトイレに駆け込みました。これは、ある女性会社員が繁忙期を迎えていた時の夢です。この夢は、生活にメリハリのない状況を反映しています。こういった「肌にまつわる夢」は、予知性やメッセージ性は薄いのですが、女性にとっては生活状態の改善を促すものになります。■肌に植物が生える夢肌に苔が生える、未知の植物が生えているといった夢は、自身の潜在的な疾患の象徴になっていることがあります。また、気候や環境の変化に敏感になっている状態、疲労の蓄積を反映することもあります。植物が生えている体の場所によっては、重大な疾患を暗示していることがあるので要注意です。また、ツタや観葉植物が生えている場合、人間関係の確執や自身の執着心を反映することがあります。■肌にウロコが生える夢肌にうろこが生える、肌が魚類や爬虫類のウロコに変化する夢は、気候の変動による体調不良、内臓の疾患、代謝機能の変調を暗示することがあります。また、不摂生やヘルスケアの不足を反映します。■肌の色や肌質が変わる夢肌の色が変わるのは体力の変化を暗示します。青い肌・青白い肌は基本的に体力ダウンを反映し、赤みのある肌は消耗性疾患の暗示になります。また、黒い肌はコンプレックスや欲求不満の象徴になります。反対に、つるつるの肌、若々しい美肌になっているなら運気アップをあらわします。■肌をさらす、裸になる夢人前で肌をさらす、または人前で服を脱ぐのは、ストレスや疲労の蓄積を反映します。すでに裸のまま肌が濡れているなら、急性疾患を暗示するので要注意です。公衆の面前で肌をさらすイメージは、公私のバランスが悪く、メリハリのない生活状態を映し、生活改善を促すものになります。■肌の夢は健康のバロメーター他にも肌に目立ったあざやホクロ、デキモノを見つける、本来無毛の場所から剛毛が伸びている、肌が岩石や鉱物のようになっているなどの夢の多くは、身体の違和感や生理的な変化をあらわし、実際に大きな疾患が発覚した事例もあります。肌の夢を見たら、生活や健康状態を今一度確認してみてくださいね。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

好きな人ができたら、あなたはどうやって相手にアプローチしますか？いざ声をかけようと思ってもなかなか勇気が出ず、アプローチの仕方に迷ってしまっている人も多いはず。シャイで恋愛ベタなら、ただ相手を遠くから見ているだけという人もいるかもしれませんね。でも、それじゃいつまで経っても恋は進みません！そこで今回は、どんなにシャイな女子でも実践できるアプローチ方法をリサーチし、まとめてみましたのでご紹介します。■１．相手にメールをする「好きな人にメールをするのは常識。嫌われてなんぼのもんじゃいと思って送った方がいい」（24歳女性／会社員）気になる人と対面する機会はあっても、思うように話せないってことありますよね。そうではなくても会えない時間、メールのやり取りでふたりのことを知ろうとするのは、恋愛をするなら避けて通れないものです。「なにを聞いたらいいのか分からない」「どんな話をしたら・・・・・・」と困ってしまう女子がいたら、彼の好きなもの、休日の過ごし方、趣味など。まずは話しやすいことから話題を振ってみて。盛り上がることがあれば、休日に会おうという話も出てくるかもしれません。必ずしも両思いになれるわけではないので、始めのうちはメールのやり取りでふたりの関係を測ってみましょう。■２．目があったら笑顔を向ける「目が合って会釈をしてくれたり、笑顔を向けてくれると好かれていると感じる」（22歳男性／大学生）彼と飲み会が一緒になったり、友達の紹介で遊んだりした時、次に会った時のお互いの反応って大切ですよね。依然と同じテンションで会ってくれると、その後の雰囲気もなんとなく居心地いいものです。特に男性の場合は女性に優しい態度を取られると、「俺のこと好きなのかな？」「あの子が彼女だったら・・・・・・」と一気に恋の妄想が膨らむとのこと。彼との距離を縮めるチャンスですので、もし彼と顔を合わせることがあれば挨拶をしたり、ひと言ふた言やり取りを交わせられるよう意識してみては？■３．誘いがあれば断らない「彼から『今度◯◯に飲みに行かない？』と誘われたら、基本的に断っちゃダメ。どうしても仕事で行けないなら相手にそれを伝えた方がいいです」（25歳女性／会社員）気になる人からデートの誘いがあったなら、それを断る理由はありませんよね。なかにはそれほど興味ない人から誘いを受けることもあると思いますが、複数人で合うのなら積極的に顔を合わせてみても良さそう。始めはタイプじゃなくても、ひょんなきっかけから関係が進展することもあるものです。直接恋に結びつかなくても異性、同性問わず遊びの誘いがあったなら、面倒くさがらずに足を運んでみて。意外とこうしたやり取りが、あなたの気づかないところで意中の人を射止めているかもしれません。■４．彼のことをよく褒める「多少大袈裟でもいいので、すごいと思ったことは『さすが◯◯だね～！』と口に出してあげる」（24歳女性／公務員）異性にモテる女性を見ていると、リアクションの仕方が上手と思ったことはありませんか？男性はプライドで生きているので、そのプライドを認めてくれる女性のことを好きになる傾向にあります。なので、あなたも彼のすごいところ、見習いたいところがあったら、積極的に褒めてあげて。私生活で褒められるシーンというのもそうそうないので、自分のことを褒めてくれる女性がいるとわかっただけで、男性はそれだけであなたに好意を寄せるはずです。■おわりにいかがでしたか。いずれも些細な事ですが、実践するのとしないとでは大違いです。恋愛は出会いの場数を踏むことが彼氏を見つける第一歩ですので、少しくらい失敗したり、傷ついてもめげずに出会いを見つける姿勢を大切にしたいですね。（柚木深つばさ／ハウコレ）

恋人とのデートの時間は、何にも代えがたい至福の時間。付き合ったばかりのラブラブ期は好きな人と一緒なら場所がどこだろうが、内容がどうだろうが、とにかく楽しくて仕方ないものですよね。しかし、付き合いが長くなりデートの回数も増えていくと、“実はここでのデートは避けたいんだよな”なんていうNGデート場所がある男子も結構いるのだとか・・・。そこで今回は20代男性にデートで行きたくない場所についてインタビューしてきました。■１．カフェデート「俺が嫌いなのはカフェデート。おしゃれかもしれないけど、カフェ飯って量少ないのに高いから、男にはきついよ。ご飯も食べる予定なら、定食屋とか居酒屋とかのが断然いい。」（20歳／学生）女子が大好きなカフェ飯。ヘルシーで見た目も可愛く美味しいのですが、ボリュームと低価格を求める男子的にはNGなんだとか・・・。オシャレなカフェ飯は女子会には最適ですが、デートでのお食事ならば、もっとガッツリ食べられるお店をチョイスした方がいいでしょう。彼の空腹をちゃんと満たしてあげましょうね。■２．都心でのドライブデート「ドライブは好きだけど、渋谷とか銀座とかの都心デートに車で行くのは嫌だ。道が複雑だし、停めるところなんてないし、何よりも地下鉄で行った方が近かったりするでしょ。なんで女の子って車で行きたがるんだろう。」（25歳／損保）車って本当楽ですよね。気候は関係ないし、ヒールで足も傷まないし、荷物も沢山詰め込めるし・・・。私も大好きです！とは言え、運転しにくく駐車場も高い都心へのドライブは、運転する側的にはいいことばかりではないのです。無理な運転は事故にも繋がってしまいます。安全でお互いが楽しめるデートにするためにも、アクセスしやすい場所や混雑した場所には電車で行くのがいいのかもしれません。■３．ショッピング「ショッピングは男にはきついよね。女の子は服のためなら何時間でも歩きまくるから、付き合うのが大変。『どの服が可愛い？』とか聞かれても正直わからないし。」（23歳／メーカー）ショッピング、女子にとっては楽しいひと時ですよね・・・。彼好みの服をゲットしたいがため、彼を引き連れてお買い物する女子もいると思いますが、大半の男子があまり楽しめていないようです。意見を聞いても生返事を返されるだけなので、ショッピングは女友達とでも行きましょう。■４．スイーツ食べ放題「食べ放題が大好きな俺だけど、唯一苦手なのはスイーツ食べ放題。甘い物ばっかり食い続けるって無理でしょ！！気持ち悪くなるし、勘弁してほしい・・・。」（27歳／商社）スイーツ大好き女子にとってはパラダイスですが、その他の人にとっては結構きついかもしれません。彼がいくら食いしん坊であっても甘党じゃないなら、避けてあげましょう。せっかくの食べ放題なのですから、お腹が満たされなくては勿体ないです。2人共が美味しく食べられるところにしましょうね。■５．流行り場所でのデート「わざわざ流行りのピークに、できたばっかの店に行くのが苦手。長蛇の列に並ぶのがきついんだよね。最近はパンケーキの店で3時間くらい並んで、本当につらかった・・・。流行りが過ぎてからだって味は変わらないのに。」（22歳／学生）流行りモノに目がないイマドキ女子にとって、新しい店は並んででも行く価値があるのでしょう。でも、大概の男子ってそこまで流行りに敏感ではないものです。彼と行きたいのなら、自分が先に並んだり、少し空いてから行くなどといった歩み寄りが必要だと思いますよ。■おわりにいかがでしたでしょうか。女子の好きな場所が意外と不評のようですね。デートでの彼のテンションが下がり気味だな、と感じている女子は、一度デート場所を見直してみるといいかもしれません。（城山ちょこ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんはカレとのデート中、誰かから電話がかかってきたことはありますか？お母さんや友達、ときには最近アプローチをしてくる男子など、いろんな人から電話が舞い込むこともあるかと思いますが、それをしっかりとモテに活かしておられます？確実にカレは、横耳でその会話を聞いています。「誰となにを話しているんだろう・・・・・・」と全身耳だらけなカレにアレを聞かせてあげれば、きっとカレは大喜び。もっと愛してくれるでしょう。そこで今回は、20代男子30人に「カレのそばでアノ人と電話して○○と言えばさらに愛される」４つについて聞いてみました。もちろんウソ電話でもOKだお！■１．親への感謝「よく女子って、デートしてるときに親から電話かかってきてない？ そういうときに親を無下に扱ってる女子は悪印象。『親大切にしろよ』って思う。逆に切り際に『わざわざ電話ありがとう』とか言ってる子は、かなり愛すべきだね」（大学生／21歳）こういうことが出来る女子って、普段はどんなふうでも、「根は優しいんだな」って思ってしまいますよね。デート前には「１時間後に電話してもらっていい？」と親に頼んで！■２．男子からのアプローチお断り「デート中に男友達から電話が来てて、『今度遊びに行かない？』的なこと言われてるんだろうね。でも速攻で『ごめん私彼氏いるし、あなたは好きになれないから諦めて』って言ってくれて、すっごく幸せだったね」（金融／25歳）まとわりついてくる男子をなかなかキッパリ断れず、彼氏を「彼氏いるから無理って言えばいいじゃん！」といらだたせる女子も多い一方で、これは女子の鑑（かがみ）ですね。目の前で男子を振るのを見せてあげるわけですから、相当なメシウマですよ。■３．バイトを代わりに入ってあげる「バイト先から電話が来て、『いいですよ、その日は入れます』ってスケジュールをサクッと確認して答えてあげている子は、いい意味で男らしいというか、頼もしい子だなって思う。彼女がたまに見せる男らしさって、結構男子は好きだと思う」（大学生／22歳）これは相当レアでしょうから、でっち上げるしかありません。電話がかかってきたフリをするか、友達に店長のふりでかけてもらって！■４．「今デート中だから」「誰からであろうと、『ごめん今彼氏とデートしてるからあとでかけるね』ってすぐに切ってくれるとものすごく嬉しいと思う。デート中にも関わらず、長々と電話している子ってたまにいるけど、あれは相当ムカつく」（ビデオ屋／28歳）誰に対するどんな発言よりも、結局この一言に勝るものはないかもしれませんね。このセリフの、彼氏との時間を何よりも大事にしている感じはいいものです。■おわりにいかがでしたか？カレに対する直接の仕草よりも、あえて第三者への対応をカレに見せることで愛を獲得する、相当高度なテクニックですが、みなさんなら十分使いこなせるでしょう。ファイオ！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

「カレが自慢したくなっちゃうような、愛され彼女になってみたい！」なんて思ったことありませんか？彼のことが大好きであればあるほど、相手にももっと自分のことを大好きになってもらいたいですよね。「カワイイは作れる！」と同様、「アイサレル！」も作れるんです。そんな「アイサレル！」彼女には共通点がある模様。そこで、今回は彼に愛される「愛され彼女」の特徴を紹介します。■１．彼に執着しない「俺の彼女は、全然自分に執着してこないんです。すごい自立してる感じ。そんな彼女だからこそ、居心地が良いのかな。拘束とかされたら『あー、めんどくさい』ってなっちゃいそう。」（２６才／証券）まずは「彼に執着しない」ことが大事みたい。執着してしまうと、彼もあなたも一緒にいて心地悪くなってしまいますからね。「どうしても執着してしまう」と言うそこのあなた。まずは自分に自信を持って、そして彼のことをもっと信じてあげましょう。そうすれば、彼から自立できるはずですよ。■２．自分から愛する「俺は『彼女から愛されてるなー』って感じると、自分も彼女に負けないくらい大切にしようって思う。何かとかけ引きとかして、俺の気持ちだけを確かめようとする女の子は嫌だな。」（２３才／学生）先ほど「彼から自立をする」ことを目標としましたが、自立しすぎて彼のことを考えなくなってはいけません。彼のことを素直に愛し、その気持ちをちゃんと伝えましょう。彼もきっとあなたに負けじと愛してくれるはずです。■３．ＬＩＮＥはタイミングが命「俺の彼女は、俺が友達と遊んでるって言ったときは俺が楽しめるようにＬＩＮＥの返信速度がゆっくりになる。逆にかまってオーラを出したときはすぐにかまってくれたりね。彼女との連絡が苦にならないので、いつでもＬＩＮＥしたいと思っちゃいます。」（２２才／学生）ＬＩＮＥでは、相手の顔が見えない分、こう言った彼女の「気遣い」が顕著に表れるみたい。彼が「疲れてる」や「友達といる」と言ったときには、「ねえねえかまってよ！」なんて自分勝手なことは言わない方が彼のため。逆に彼がかまって欲しそうで、自分も暇なときがあれば、ハートを駆使した文章で彼とラブラブしちゃいましょう。■４．たまにご褒美をあげる「彼女は、俺が仕事で頑張ったときとか、彼女が喜ぶことをしたときとか、何かと『ご褒美』をくれます。『この前頑張ってくれたご褒美だよ～』って言って、朝にすごく美味しそうなお弁当を持たせてくれた時はたまりませんでした。」（２７才／公務員）自分がしたことに「ご褒美」がもらえたら、もっと頑張ろうって思いますよね。「どんなご褒美がもらえるかな～」なんてにやにやしながら頑張っちゃうかも。彼のためにも様々なご褒美を考えてあげましょう。「ご褒美券」を作って彼に渡すのも可愛いかもしれませんね。■おわりにいかがでしたか？彼が思わず愛したくなるような「愛され彼女」。あなたも絶対なれるはずです。彼だけの「愛され彼女」を目指して、頑張りましょうね！（霧島はるか／ハウコレ）

順調に交際していると思っていた彼から、突然、「一緒にいると疲れる」と告げられたらどうしますか？きっと、ほとんどの女性は「私の何が疲れるの？」と疑問に思ってしまうはず。でも実は、女性側に自覚が無いだけで、無意識のうちにやっていたその行動が彼を疲れさせているなんて場合も多いのです。大好きな彼から幻滅され、別れを切り出されないためにも、「一緒にいると疲れる」と思われる残念彼女の特徴を知っておきましょう。■１．LINEの返信スルーにうるさい「今付き合っている彼女は、既読であろうが、未読であろうが、LINEの返信を10分以内にしないと催促メッセージがくるんですよ。大体が『何で返事しないの？』みたいな内容なんですけど、こっちだって暇じゃないんだから」（26歳／製造工）既読であろうが、未読であろうが、LINEでスルーされると気になるという女性もいるでしょう。でも、彼だって暇ではないのです。必要以上に返信を催促されれば、連絡を取ること自体に嫌気がさしてしまいます。彼の気持ちを疲れさせないためにも、催促はほどほどに。■２．会話のほとんどが愚痴か悪口「僕が仕事で疲れているときでも『話を聞いてくれない？』と頻繁に電話をしてきた元カノ。その話というのが、毎回友達や上司の愚痴だったんですよね。仕事で疲れたときに愚痴を聞くのって、本当に辛いんです」（30歳／営業）中身も無く、無駄に時間を取られてしまう女性の愚痴。言いたいことをすべて話せて自分はすっきりできるかもしれません。しかし、彼にとってはとてつもなく辛い時間なのです。特に、仕事終わりや就寝前の眠い時間に聞かされる愚痴ほど、疲れるものはありませんよ。■３．彼の意見にはダメ出しから入る「仕事で悩んでいることを彼女に打ち明けたら、『男としてだらしない』『いつも言い訳ばかり』とダメ出しされました。普段からダメ出しされることは多かったけど、さすがに悩んでいるときのダメ出しはキツいよ」（24歳／内装工）彼を心配しているからこそ、時には、厳しい意見を言ったり、口うるさく説教してしまうこともあるでしょう。とは言え、ダメ出しは男性のプライドをぽっきりと折るもの。彼のためを思っての口出しも、言い過ぎてしまえば彼を落ち込ませ疲れさせてしまうだけです。キツい言葉を言ってしまいがちな女性は、特に気をつけて。■４．周りに気を遣わなさすぎる「静かなお店や電車の中でも大声で喋り、食事が口に合わなければ『うわ、まずっ』と言い出す。彼女といるときは、いつも周りからの視線が痛いし、一緒にいる自分が恥ずかしい思いをするんだよ」（29歳／トラック運転者）気の遣いすぎも相手を疲れさせてしまいますが、遣わなさすぎるのも問題です。もしかすると、自分の非常識行動のせいで彼に恥をかかせてしまっているかも？お家デートと同じ感覚で外出してはいけません。彼を疲れさせるだけのデートになってしまいますよ。■５．とにかく重すぎる！「頼んでもいないのに毎朝お弁当を作って、家にまで届けてくれる彼女。嬉しいとか以前に、重すぎる！」（32歳／編集）彼に尽くしすぎてしまえば、優しい彼女を通り越し、ただの重い女になってしまいます。彼にとっても彼女からの愛情は嬉しいものですが、やりすぎは厳禁。あまりにも重い愛情は、彼を疲れさせてしまうだけです。■おわりに自分の気持ちを優先するがあまり、知らぬ間に彼を疲れさせている可能性もあります。これからも長く交際を続けていきたいのであれば、「一緒にいて疲れる」ではなく、「一緒にいて落ち着ける」と思われる彼女になりたいですよね。そのためには、無意識のうちにやってしまっている行動に注意しましょう。彼の疲れを増やしているだけの残念彼女にならないように。（LISA／ハウコレ）