ウーマンエキサイトの記事一覧

■これまでのあらすじふたりの幼い子どもを育児中の真衣は、友だちの面倒見がいいところに惚れて結婚した夫・慎司の行動に困っていた。結婚前は素敵に思えた友だち思いの性格も、家族のことで手伝ってほしいときに、友だちを優先されるともやもやしたものがある。今回もインフルの友だちのところへ行くと夫は出ていったが、真衣が冷蔵庫を開けると、作り置きのおかずが丸ごと消えていて!?子どもたちを寝かしつけたあとで小腹が空いたので冷蔵庫を開けたら…中が空っぽ！私は怒りのメッセージを慎司に送りつけましたが、当の本人からの反応はなく、真人さんからお礼のメッセージが送られてきました。「違うんです。あなたのためのおかずじゃないんです」とは言えるはずもなく、「喜んでもらえてうれしいです」と返すしかありませんでした。健康面も予算的にも計画を立てて、時短のために用意しておいた作り置きのおかずなのに…。しかも、出かけたっきり帰って来ない夫。ようやく帰ってきたと思ったら、キラキラした目でおばあちゃんを手助けしていたと言われても…。次回に続く（全10話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

うちの息子もこの春小学校に入学し、子どもは二人とも小学生になりました。そう、念願の…。お姉ちゃん念願の“弟とおててつないで登校”がついに叶う日がきた!!と、思っていたのですが…。■念願の弟の入学子どもたちも成長し、立派な自我が芽生え、最近では激しいケンカもするようになったうちの姉弟。しかしなんだかんだ仲良しで、娘は弟がかわいくてしょうがないし、息子はお姉ちゃんに憧れを抱いているようでした。そんな中での、息子の入学。息子はお姉ちゃんと一緒に学校へ行けるのを今か今かと待ち望んでいました。そして娘も、学校で弟と会えるのが楽しみで仕方ない様子でした。が、しかし…。そう、うちの息子は…寝起きが悪い…!!娘は声をかければスッと起きてくれるタイプなのですが、息子は正反対。どれだけ声をかけてもどれだけゆさぶってもたとえ体を起こされようが起きない!!仕方ないので、幼稚園のときは寝たままの息子を担いで階段をおり、なんとかリビングに運んでいたくらいのレベルだったのです…。 ■起きない息子すっかり自立し、自ら身支度をしてくれる娘に対して、ひたすら起きない息子…。なんとかリビングテーブルに座らせるも、朝食もゆっくり。次第に、真面目な娘も苛立ちはじめる…。「遅れるから、もう行くね！」そう言って、後ろ髪をひかれながらも登校していく娘。そんな中でやっと朝食を終え、ゆっくりトイレにこもり、着替える息子…。でも、まあ、全部ひとりでやってくれるので、とーーーーっても楽なのですが…。こうして今日も、母と二人、登校していく息子。こんな息子がお姉ちゃんと一緒に登校できるのは、もうちょっと先かもしれません。ちなみに、あまりの眠りの深さに何か疾患でも隠れているのかと心配していたのですが、休日になると…。オフの日になると、なぜかものすごく早起きな息子。オンとオフのクセが強いだけのようです。

健康食として注目されている「オートミール」。オーツ麦の穀皮を取り除いて熱加工したものであり、欧米では朝食などの定番食材です。ヘルシーで栄養価が高く、ダイエット効果が期待できると言われています。そこで今回は、オートミールのダイエット効果や食事への取り入れ方について解説します。さらに、初心者でも食べやすいオートミールレシピ【14選】も集めました。ぜひ参考にしてください。■オートミールにダイエット効果はある？オートミールは「食物繊維」や「ミネラル」を豊富に含み、カロリーは白米と比べて約半分。さらに糖質も少なめで血糖値の上昇度を示す「GI値」が低く、食べても太りにくいので、ダイエットに効果的と言えます。ご飯やパンなどの主食をオートミールに置き換えることで、カロリー摂取を抑えながら、食物繊維などの栄養素を豊富に摂れます。腸の様子を見ながら、1食あたり30～50gを目安に食べるといいでしょう。オートミールは調理すると水分を吸って2～3倍に膨らむため、少量でも満足感を得やすいです。ただし、オートミールばかり食べるのは厳禁。極端な食生活はダイエットどころか代謝が低下して太る原因になります。肉や魚、野菜や果物、乳製品などバランスの取れた食事を心がけましょう。■オートミールの＜ご飯系主食＞レシピ5選・お茶漬けの素でオートミール粥市販のお茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけの簡単オートミール粥です。和食に近い感覚で食べられるので、オートミール初挑戦の方でも食べやすいでしょう。5分程度でパパッと作れて、小腹が空いたときにもおすすめです。・オートミール豆乳リゾット栄養価の高いオートミール×豆乳を組み合わせは、美容健康食として◎です。まろやかな豆乳にむきエビやアサリで旨味をプラスし、後味あっさりながらも満足感があります。いろんな食材でアレンジが効きそうです。・焼き鮭のオートミールおにぎらずオートミールはお弁当でも大活躍！ 海苔と合わせるとお米感がアップしますね。焼き鮭、小松菜、炒り卵などを合わせ、彩り鮮やかで栄養満点です。ラップでしっかりと巻いてから濡らした包丁で半分に切ると、断面がキレイに仕上がりますよ。・オートミールのミルク粥鶏肉や野菜をたっぷり入れるため、これ一品で大満足。鶏肉の旨味がスープに溶け込み、ミルクで煮込んだまろやかな味わいが美味です。野菜不足を解消したいときや食欲がないときにも良さそうですね。・オートミールのアサリ粥アサリやキノコの出汁をオートミールがしっかりと吸い込み、ヘルシーで栄養たっぷりです。炊いたご飯を混ぜるのでとろみがあり、くせや風味が気になりません。オートミール初心者でも食べやすいです。■オートミールの＜パン系主食＞レシピ3選・オートミールのバナナパン生地とトッピングにオートミールを使い、外はサクッと、中はしっとりとした仕上がりです。バナナの自然な甘みが口いっぱいに広がり、デザート感覚で食べられます。コーヒーや紅茶と相性抜群です。・グラハムブレッドイチヂクとクルミを混ぜ込んだグラハムパンの表面に、オートミールを振りかけるのがポイント。香ばしさがUPして食感がいいアクセントになります。発酵不要で混ぜて焼くだけなので、気軽に挑戦できますよ。・オートミールバナナマフィン休日の朝にオートミールで作るバナナマフィンはいかがですか？ 混ぜて焼くだけと難しい作業はナシ。全粒粉入りで香ばしく、甘さ控えめな仕上がりです。ヘルシーながらも腹持ちが良く、ちょっとした軽食にもいいですね。■オートミールの＜グラノーラ＞レシピ3選・基本のグラノーラオートミールにナッツやドライフルーツなどを加える、自家製グラノーラのレシピです。ワンボウルで手軽に作れます。完成したものはガラス瓶などに入れて保存しましょう。作り置きしておけば、朝食やお菓子作りに便利です。・手作りチョコ＆バナナグラノーラオートミールにチョコレートをコーティングして焼き上げる一品です。お好みでバナナチップやナッツ類を加えましょう。肌寒い日はホットミルクをかけていただくのも最高です。・大豆入りグラノーラオートミールだけでなく、炒り大豆を加えて栄養価UP。高たんぱく＆ヘルシーで香ばしさとカリカリ食感がやみつきに！ お好みでシナモンやカルダモンなどのスパイスをプラスすると、より香り豊かなワンランク上の仕上がりになりますよ。■オートミールの＜クッキー＞レシピ3選・ザクザク食感のオートミールクッキー材料を混ぜ合わせたら、スプーンで天板に落とすだけで成形不要。レーズン、クルミ、チョコチップをたっぷり入れて焼き上げます。ザクザク食感がたまりません。少量で満足できるため、ダイエット中のおやつにも最適です。・オートミールココアクッキーほろ苦いココア生地に、オートミールと麦チョコをたっぷり入れます。ザクッ！ カリッ！ の新食感が楽しめ、麦チョコの甘さがいいアクセントに。子どものおやつやちょっとしたプレゼントに喜ばれそうですね。・キャロットクリームチーズクッキーすりおろしたニンジン×オートミールを組み合わせた、栄養満点のベジクッキーです。クリームチーズを加えることで、ニンジンの甘みが引き立ちます。野菜が苦手なお子様もこれなら食べられるかも！？オートミールは調理することでさまざまな食べ方が可能です。適宜、食事にオートミールを取り入れることで、体の健康を内側からサポートしてくれます。今回ご紹介したレシピを参考にして、オートミール生活を始めてみてくださいね。▼オートミールクッキーのレシピ・作り方ならこちら！

レッサーパンダやカピバラなど、たくさんの動物が飼育されている伊豆シャボテン動物公園。中でも大人気のミナミコアリクイは、日本での飼育頭数No.1。ミナミコアリクイといえば、黒いベストを着ているように見える背中のV字が特徴的で、つぶらな瞳も可愛いですよね。今年4月4日、その伊豆シャボテン動物公園で、ミナミコアリクイの父「ドン」(推定15才以上)と母「ココア」(11才)との間に、2年ぶりにオスの赤ちゃんが誕生したのです。母のココアにとっては5匹めの男の子。今回は、誕生当日から赤ちゃんを抱いたり、おんぶしたり、しっかり子育てをしていたそう。生後一週間ほどで赤ちゃんの体重が減りはじめたため、飼育員が授乳をサポート。飼育員による授乳は1日2回。誕生当時462ｇだった体重は574ｇ（4月17日現在）まで増えて、すくすく成長中。父のドンは寝るのが大好きだとか。自由気ままな性格だという母のココア。アリの巣を見つけるのも得意。長男のコンは甘えん坊な性格だそう。やんちゃで好奇心たっぷりだという次男のトト。三男のケイ（繋）はマイペース。ご飯と遊ぶのが大好きだという四男のイク（育）。ファミリーを見分けるのはなかなか難しいかもしれませんが、兄弟同士がじゃれ合う姿を見るだけでもほっこり癒されそうです。赤ちゃんにはまだ名前がないので、どんな名前になるのかも楽しみですよね。ちなみに、親子の様子は「シャボテン温室」内の展示場にて見ることができるそうです。（※赤ちゃんの体調により観覧できない場合もあります）かわいい赤ちゃんが生まれて、ほのぼの子育て中のミナミコアリクイファミリーに会いに行ってみてはいかがでしょう。ちなみにこのほかにも、プレーリードッグ、カピバラ、パンダヤギ、クロキツネザル、ミーアキャットなどの赤ちゃんが誕生し、伊豆シャボテン動物公園は現在ベビーラッシュ！　今後は赤ちゃんの成長を見ながら、天気の良い日に展示場へ出して環境に慣れる訓練をしていくのだそう。（かわいらしい赤ちゃんの様子は、公式SNSなどでも配信中）タイミングが合えば赤ちゃんたちの姿を見ることができるかも？ しれませんね。伊豆シャボテン動物公園静岡県伊東市富戸1317-130557-51-1111公式Ｘ： @izushabotenpark Youtube： 伊豆シャボテン動物公園公式チャンネル

ササッと作れて、子どもから大人まで大人気の「焼きそば」。一品だけで満足できるため、忙しい日やちょっと手抜きしたいときにもぴったりです。ご家庭でよく焼きそばを作る、という方も多いのではないでしょうか。しかし、その分マンネリ化することもありますよね。そこで今回は、焼きそばのレシピ【15選】をご紹介します。10分以内で作れる簡単レシピのほか、お弁当向けレシピ、アレンジ＆新感覚レシピを厳選！ 飽きずに楽しむコツが満載なので、ぜひ参考にしてくださいね。■焼きそばの＜簡単＞レシピ3選・モヤシとちくわのあんかけ焼きそばお財布にやさしくボリューム満点！ 麺はカリッと揚げ焼きにしたら、モヤシとちくわのあんをたっぷりかけていただきます。シンプルな材料で簡単に作れるのはもちろん、お好みで肉や野菜を足してアレンジも可能です。・屋台風焼きそば火を使わず、電子レンジで作れるお手軽な焼きそばレシピです。シリコンスチーマーに「麺→野菜→調味料」の順に入れたら4分加熱し、よくかき混ぜたら完成。ひとりランチに良さそうですね。・豚キムかた焼きそば王道おかず「豚キムチ」を焼きそばにする、スタミナ満点の一皿です。中華麺はフライパンで両面こんがり焼き、炒めた具材を上にのせるだけでOK。意外と簡単にできますよ。ガッツリ食べたいときにおすすめです。■焼きそばの＜お弁当向け＞レシピ4選・くっつかない焼きそば　冷めると麺がくっついて固まってしまうお悩みを解決！ 麺と具材は別々に炒め、調味料はボウルにとって混ぜ合わせるのがコツです。お弁当に詰める前には、よく冷ますようにしてくださいね。・オムそば 大人も子どもも大好きな不動の人気メニュー。薄焼き卵を焼きそばの上にのせるだけで豪華に見え、料理初心者さんでも簡単です。お弁当用にはケチャップやマヨネーズでかわいくデコってもいいですね。・あっさり塩焼きそばシンプルな塩焼きそばは具材の旨味と彩りが引き立つため、お弁当におすすめです。年齢問わず好まれる味であっさりといただけます。半熟の目玉焼きをトッピングすれば、特別感がUPしますね。・シーフードカレーソース焼きそば冷凍のシーフードミックスを使えば、海鮮焼きそばが時短で完成！ カレー風味で食欲をそそり、子どもウケも抜群です。いつもの焼きそばとは違った味わいを楽しめて、マンネリ解消にもなります。■焼きそばの＜アレンジ＞レシピ5選・トローリチーズ焼きそばいつもの焼きそばにチーズを加えるだけで美味しさ倍増！ さらにトッピングを紅ショウガ・青のり・かつお節・マヨネーズといった、たこ焼き風にすれば、子どもが喜んでくれそうです。大人はビールに合う一品になりますよ。・ミ・ゴレン風焼きそばエスニック好き必見！ インドネシアの焼きそば「ミ・ゴレン」風にアレンジします。ケチャップをベースにナンプラーやチリソースを効かせましょう。甘辛エスニック味がやみつきになりますよ。半熟の目玉焼きを崩しながら召し上がれ。・ユズ明太焼きそば焼きそばに明太マヨソースを組み合わせ、いつもとは違う、和風焼きそばを作ってみませんか。具材は卵・水菜とシンプルですが、コク深く満足感のある仕上がりです。ユズコショウを加えると、ピリッとした辛味で味が締まり、お酒のアテにもなりますよ。・ガーリックラー油焼きそばニンニク×ラー油のパンチのある味で男性にイチオシ！ ニラ、ベーコン、白ネギなどの具材ともよく合います。後からガツンとくる辛さがたまりません。ビールとの相性も間違いなし。・チキンラーメンde塩トマト焼きそばラーメン用のインスタント袋麺で塩焼きそばを作るアレンジ術。中華スープの素やゴマ油を使ったあっさり味に、トマトの酸味が好相性で食べ応えもバッチリです。焼きそばが食べたいけど中華麺がない…というときは、ぜひお試しあれ！■焼きそばの域を超える＜新感覚＞レシピ3選・照り焼き焼きそば焼きそばをちょっと贅沢に、すき焼き風にしていただきます。こってり味の牛肉に、ネギや春菊の爽やかな風味を効かせましょう。生卵にからめて食べるのが最高です。すき焼きが残ってしまったときのアレンジにもいいですね。・レンジで作るキーマカレー焼きそば中華麺にキーマカレーをかける、見た目はパスタのようなおしゃれな一品です。キーマカレーは火や包丁は使わず、電子レンジで簡単に作れます。もちもちの中華麺と見事にマッチ。スパイシーな味わいで食欲が増進しそうですね。・タコライス風焼きそば 人気のタコライスを焼きそば麺でいただく斬新なメニュー。しっかり味のタコスミート、まろやかなチーズ、シャキシャキレタスのハーモニーが絶品です。ご飯とはまた違った美味しさを楽しめますよ。焼きそばの材料は、季節を問わず気軽に購入できるため、家計の強い味方です。ソースや塩味が定番ですが、具材や調味料を変えるだけで、バリエーションがグッと広がります。ぜひご紹介したレシピを参考に、いろいろなアレンジに挑戦してみてくださいね。▼たこ焼きの人気レシピ＆作り方はこちら！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ナスのミートカレーグラタン」 「ポークチャップ」 「ブロッコリーの卵ソース」 「タケノコのカルパッチョ」 の全4品。 野菜がたっぷり摂れる、イタリアンメニュー。 【主菜】ナスのミートカレーグラタン スパイシーなカレーミートソースがしみたナスが美味。 調理時間：20分+焼く時間 カロリー：383Kcal レシピ制作：家庭料理研究家　近藤 瞳 材料（2人分） ナス  2本   オリーブ油  小さじ2 ニンニク  (みじん切り)1/2片分 玉ネギ  1/4個 合いびき肉  100g カレー粉  小さじ2 ＜トマトベース＞   カットトマト缶  140g   顆粒スープの素  小さじ1 塩コショウ  少々 ホワイトソース  (市販品)大さじ6 ピザ用チーズ  60g オリーブ油  適量 ドライパセリ  少々 【下準備】 ナスはヘタを切り落としてピーラーで縞模様に皮をむき、5mm幅の輪切りにする。水にさらしてザルに上げ、オリーブ油をからめる。 玉ネギはみじん切りにする。 オーブンを250℃に予熱する。グラタン皿にオリーブ油を薄くぬる。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ニンニク、玉ネギ、合いびき肉、カレー粉を加える。合いびき肉がポロポロになるまで炒める。 2. ＜トマトベース＞の材料を加える。ひと煮たちしたら火を止める。塩コショウで味を調える。 3. 耐熱容器に、ナス、ホワイトソース、ナス、(2)、を重ねる。ピザ用チーズをのせて、250℃のオーブンで15～20焼く。 4. 焼き上がったら、ドライパセリを振る。 【副菜】ポークチャップ 洋食屋さん風のおかずは、お子様に人気です。 調理時間：10分 カロリー：323Kcal レシピ制作：家庭料理研究家　近藤 瞳 材料（2人分） 豚肉  (こま切れ)140g ＜下味＞   塩コショウ  少々   赤ワイン  大さじ1   玉ネギ  1/2個   ニンニク  (すりおろし)1/2片分 ＜調味料＞   ケチャップ  大さじ4   ウスターソース  大さじ1   水  大さじ4 バター  10g 【下準備】 玉ネギは縦薄切りにする。豚肉は＜下味＞の材料をからめて、10分程度置く。 【作り方】 1. フライパンにバターを中火で熱して、豚肉を＜下味＞ごと加える。豚肉に火が通ったら、豚肉だけ取り出す。 2. 玉ネギがしんなりしたら、＜調味料＞の材料を加えてトロミがつくまで煮詰める。豚肉を戻し入れて、からめる。 【副菜】ブロッコリーの卵ソース ディルの代わりにパセリやケイパーでもおいしいですよ。 調理時間：10分 カロリー：122Kcal レシピ制作：家庭料理研究家　近藤 瞳 材料（2人分） ブロッコリー  1/2株 ゆで卵  1個   マヨネーズ  大さじ1   レモン汁  小さじ1   牛乳  小さじ1   塩コショウ  少々   ディル  3枝 【下準備】 ブロッコリーの茎は皮をむいて乱切りにし、花蕾は小房に分ける。 ディルは茎を除き、葉の部分だけみじん切りにする。 【作り方】 1. 耐熱容器に水をくぐらせたブロッコリーを入れてラップをし、竹串がゆっくり通るまで電子レンジで2～3分加熱する。 2. ボウルにゆで卵を入れて、フォークでつぶす。＜調味料＞の材料を加えて混ぜ合わせる。 3. 器に水気をきったブロッコリーを盛り、(2)をかける。 【副菜】タケノコのカルパッチョ 赤と緑がきれいな前菜です。 調理時間：10分+漬ける時間 カロリー：77Kcal レシピ制作：家庭料理研究家　近藤 瞳 材料（2人分） 水煮タケノコ  1/2個 ＜スープ＞   顆粒スープの素  小さじ1   水  200ml   ローリエ  1枚 バジルソース  (市販品)小さじ2~3 プチトマト  3個 【下準備】 水煮タケノコは薄いくし形に切って、熱湯を回しかける。 プチトマトはヘタを取り、5mm角に切る。バジルソースとからめて、冷蔵庫で冷やす。 【作り方】 1. ＜スープ＞の材料を鍋に入れて、中火にかけて沸騰させる。火を止めて水煮タケノコを加える。粗熱が取れるまで冷まし、冷蔵庫で1晩マリネする。 2. 水煮タケノコを器に盛り、準備したバジルソースをかける。

このお話は作者ゆりゆさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え漫画化しています。■これまでのあらすじ夫の裏切り後、夫婦関係の再構築を選択したみさき一家。ある日、妻が高熱でダウンするも、夫が「大丈夫？」などと心配することは一切なく…。完全に放置状態となった妻は、虚しさを感じながらも「カットフルーツとゼリーを買ってきてほしい」とリクエスト。しかし、夫は「カットフルーツは高いから買わなかった」といい、代わりに半額のバナナを買ってきたと満足げ。さらには期待していたゼリーも、安くてぬるい商品で…。自分には新鮮なバナナを食べさせる価値すらないと言われているようで悲しくなりながらも、自らバナナヨーグルトを作って再びベッドに戻る妻。しかし具合は悪くなる一方で、夫に「今から病院に行こうと思う」と話すと、「マジか～」と返されて…。ボーナスと病院受診を天秤にかけるという、まさかの展開です。夫にそこまで言われたら、なかなか「病院に行く」とは言えないですよね。一方の病院側は、「車で来てほしい」というスタンス…。果たして妻の選択は!?次回に続く「妻は看病してもらえないのが普通ですか？」（全14話）は22時更新！

■これまでのあらすじ大好きな兄が結婚すると聞いた主人公・祭。しかしその相手は小学校の頃にいじめられていた同級生・ゆかりでした。結婚を反対する祭でしたが、ゆかりは妊娠しているらしく、幼馴染のサキに相談することに。サキの協力もあり、ゆかりは3股していて隠し子がいることが判明！兄を含めたゆかりの彼氏3人を集め、すべてを打ち明けると何も知らなかった彼氏たちは動揺。兄は子どもの責任をとると言いますが、DNA鑑定を受けてもらうために兄はゆかりを呼び出します。早速3股について聞くと動揺したゆかりはふたりを元彼だと言い出し、おかしな点を問い詰めると泣き出す始末。兄は次に隠し子について聞き出そうと「もうひとつ話すことあるんじゃない？」とゆかりに問うのでした。■ついに本性が剥き出しに…!?■我に返ったゆかりは焦り出して…■ゆかりが望む未来は…兄が何もかも知っていると伝えると、突然激昂するゆかり。誰から聞いたのかと兄に詰め寄ります。ドン引きする兄を見たゆかりはハッと我に返り、隠し子についても認めました。ゆかりが言うにはその子が父親から虐待を受けているらしく、引き取ってお腹の子と4人で暮らしたいと言い出しました。身勝手な言い分を繰り返すゆかりに、ようやくDNA検査について切り出した兄。ゆかりは検査を受けるのでしょうか…!?次回に続く「兄の連れてきた婚約者は…」（全53話）は22時更新！

■前回のあらすじ独身と偽装され、既婚者の元山モトと結婚の約束までしていた主人公。既婚者と判明後は、彼の妻に慰謝料請求を申し立てられ、窮地に。しかし弁護士の力を借り、慰謝料請求を逃れられるのでした。これですべて終わったと安堵したものの…数年後、再びモトが目の前にあらわれます。再プロポーズを断固拒否すると本性をあらわにするモト。手を上げようとする彼に対し「警察が来るから」と威嚇すると、怯えたモトはその場を立ち去ります。しかしその晩、深夜に鳴り響くインターホンで目を覚ました主人公がのぞき穴から外を確認すると…。扉の向こう側にモトの姿を発見。ドアまで叩き始めたモトの行動に危険をおぼえ、110番に電話をかけ、助けを求めるのでした。■恐怖に震えながら、警察を待ち続けると… ■扉の向こうから聞こえてきたのは…110番した15分後、警察が到着し、ようやく安堵する主人公。すると扉の外から警察とモトのやりとりが聞こえてくるのでした。覗き穴から外の様子を確認すると、警察に取り囲まれたモトが必死に抵抗する姿が…。「純粋に愛してただけ」と自らの主張を訴え、泣き叫ぶモト。警察とモトのやりとりがしばらく続いた後…!?次回に続く「婚約者は既婚者でした」（全67話）は21時更新！

■前回のあらすじ保育園の懇親会を体調不良で欠席したところ、みかちゃんママがいきなり家まで迎えに来て娘だけ連れていくと言いました。断ると「迎えに行ったら突然ドタキャンされた」という噂を広められてしまい、園で孤立することに。ママ友たちに言われたように自分が過保護な親なのか悩んでしまい、夫に相談することにしました。しかしあまり話を聞いてもらえず、誰にでもいい顔をするから攻撃されるのだと言われてしまいます。夫との話を終えて今のままではいけない…！私のせいだったのか、向こうがおかしかったのか…本当に私から歩み寄らないといけないのか。たくさんたくさん考えたけど…。変化を待つよりも自分を変えることが関係を改善させるためのきっかけになるんじゃないかと思ったんです。良い方か悪い方か、どちらに転ぶかはわからないけれど、今の状況はどうにか変えたい。そんな必死な思いがありました。早速次のお迎えから頑張ろうと思ったのですが…。次回に続く　「うちのママは過保護なの？ 」(全63話）は21時更新！

せっかく買ってあげたブレスレットですよ？　ふつうは俺の気遣いに喜ぶところでしょう？それなのに、妻には思いやりというものがないんです。子どもが生まれてからずっとイライラして、俺に当たってばっかり。仕事が早く終わったから飲みに行った。思ったより遅くなったからフォローした。それの何がいけなんですか？　こんなに家族思いの夫、いないと思うんですよね。次回に続く（全14話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

突然ですが、みなさんはいまの自分がいちばん好きですか？　“はい”と自信を持ってこたえるためには、心身ともにすこやかで自分らしく過ごすこと。そして、肌のコンディションがいいことも大切な要素のひとつになるのではないでしょうか。この春リニューアルしたサラヤの「ラクトフェリン ラボ」は、まさにいまの自分を好きになることを応援してくれるようなコスメ。“生き方は肌になる、Empower myself”という新たなコンセプトのもと、自分の肌に自信をつけてくれるだけでなく、世界中の女性をエンパワメントし、未来の女性たちに寄り添ってくれるサスティナブルコスメブランドに生まれ変わりました。ブランド全体のカラーとして、ラクトフェリンのやさしいピンクをベースに、深みのあるアースグリーンを添えたブランドロゴ、パッケージデザインに刷新。年齢問わず、暮らしの一部に溶けこむような存在であるよう願いが込められています。環境にも配慮、女性の自分らしさをサポートするコスメブランドのメインアイテムは、オールインワンジェルと導入ローション。忙しい毎日でも、シンプルステップでお肌のお手入れをすることができます。ハリ・キメ、輝きと自信に満ちた素肌へと導くオールインワンジェル「ラクトフェリン ラボ モイストリフトジェルセラム」50g　定期購入 4,110円、単品購入 5,480円*2回目以降は「付替えレフィル」がおすすめ定期購入 3,783円、単品購入 4,850円　※すべて税込価格ジェルとあわせて使いたい導入ブースター「ラクトフェリン ラボ ブースター モイストローション」120mL 定期購入 3,311円、単品購入4,300円*2回目以降は「付替えレフィル」がおすすめ定期購入 3,003円、単品購入 3,900円　※すべて税込価格どちらも付け替えレフィルを使用することで、プラスチック（樹脂）量を本体ボトルより84％削減できるようになりました。ブースター モイストローションは、薄肉化によってプラスチック使用量を削減した環境にやさしい付け替えレフィル容器を採用し、化粧箱にはFSC認証の古紙が採用されています。また、モイストリフトジェルセラムの新たなラインナップとして、現在廃棄されているホタテの貝殻を用いた専用スパチュラ（別売）も登場。写真右：ラクトフェリン ラボ モイストリフト ジェルセラム 専用スパチュラ　単品 165円（税込）そして、ブランドが誕生した2012年からおこなっている公益財団法人ジョイセフ（JOICFP）を通じた支援も継続しています。昨年は売上の一部でアフリカ・ウガンダの女性の死因でもっとも多い、子宮頸がんから女性を守るプロジェクトを支援するなど、妊産婦と女性を守り、自分らしく生きるための活動をサポート。使うことでこの活動に参加できるしくみです。長年の研究で発見！「ラクトフェリン」の美肌力そもそもなぜ、医薬品メーカーであるサラヤが化粧品の開発をするようになったかというと、長年の感染予防の研究から、外部からの菌やウイルスに対する防御因子のひとつである「ラクトフェリン」が、美肌のために活用できるのではないかと発見したから。ラクトフェリンは、羊水や初乳に多く含まれ、新生児を感染などから守る、大切な働きを持つ免疫成分。そのラクトフェリンの優れた力が、大人の肌に眠っている美しさを目覚めさせるのだそう。ひとりでも多くの女性にそんなラクトフェリンの美肌力を届けたいという想いから、「ラクトフェリン ラボ」は誕生。現在にいたるまで、肌のメカニズムとデータに基づいたスキンケア開発がおこなわれています。「ラクトフェリン ラボ」のアイテムを使うことで、肌に触れるたびに自分のことが愛おしくなり、日々の暮らしまで愛せるようになる。いまの自分がいちばん好きと即答できるようになる、未来に寄り添う生涯コスメと言えるのではないでしょうか。気になる方はぜひこの機会にチェックしてみてくださいね。お問い合わせ：ラクトフェリンラボ

■これまでのあらすじ有希の夫の俊一は節約上手で貯金も多い。俊一のしっかりしたところが好きで結婚した有希だったが、誕生日ですらファミレスにしかいけず、特売品を求めてスーパーをはしごする夫との生活に少し辟易していた。やりくり上手な夫が運用して増やすと言ってくれたので通帳を預けた有希だったが、そのせいで戸建て購入の時には新居選びにもインテリアにも口を出すことができず、夫の言いなりになるしかなかったのだ。夫は学生時代に買った服を今も大切に着ています。その心がけはいいと思うのですが、破れてボロボロになっても気にせず、その服で外出するのです。さすがに私が新しい服を購入し渡すのですが、まだ着られるのにもったいない…と不貞腐れる始末。家を購入してからケチがさらにエスカレートしているような…。そして、その影響は家族にまで及びました。息子が動物に興味を持った今、動物園へ遊びに行きたいのに、夫はお金がかかるから無料開園日の半年後まで待つべきだと言うのです。決して入園料が高いわけでもないのに、そこまで節約する必要あるのでしょうか？ 夫の考えに困惑してしまいました。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全15話）毎日更新！

■これまでのあらすじ高校時代からの親友みき・ちか・あきな・まいみ。大人になっても変わらぬ友情を築いてきた4人ですが、まいみが結婚してから変化が。お金持ちになったまいみは人が変わってしまい、ワガママになったりマウントをとるように。友情に亀裂が入ってしまう事件が度々起こりましたが、まいみのマウントをスルーすることで平和に過ごしていた4人。まいみは幼少期貧しい生活を送っていて、その反動で自慢をしてしまうようでした。ある日まいみの提案でお花見をすることに。まいみは国産オーガニックにこだわりがあるのでお弁当を持参し、3人はファーストフードで購入したものを用意することになりましたが…。■花見は4人にとって青春の思い出…！■ファーストフードを喜ぶ子どもたちだが…そして迎えたお花見当日。みんなでポテトひとつを分け合ってお花見した高校時代の思い出に花を咲かせながら盛り上がります。大人になっても楽しい思い出を共有できる友達って、とても素敵ですよね。まいみも「美味しかったし楽しかったなぁ」と心の底から思っている様子。多くの人が大好きであろうアクドナルド。子どもたちも大喜びですが、まいみの息子・かいとの様子が…？次回に続く「セレブ婚で変わってしまった親友」（全36話）は17時更新！

アユは優しい夫・貴司とひとり娘・華恋の3人で穏やかな家庭生活を営んでいました。忙しい夫に理解のある妻としてアユはワンオペで育児に励んでおり、娘にはいつもフリフリのかわいいお洋服を着せたりと幸せそうに暮らしていたのですが…。夫には伝えていないアユには絶対に譲れない育児方針があって…。■思い通りに育てられるワンオペ育児が幸せ夫は仕事、家事と育児は妻の役割で完璧な家族と思っているアユ。1歳半健診の際に娘の子育てについてワンオペに大変さは感じ無いときっぱり答えるその心の内は…娘を思い通りに育てられることが実は好都合だったのです。■女の子でしょ？ガサツな遊びはダメアユたちは公園で散歩中、男の子たちとぶつかりそうになります。汚い恰好で可愛くないと思うアユ。娘が滑り台に行きたがっても「ガサツな遊びはしないんだよ～」と帰ろうとします。娘は泣いて嫌がるのですが…。こちらは投稿者のエピソードを元に、ウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■思い通りに育てたい母親に読者は？まずは、女の子らしく育ってほしいという母親について、読者から怒りや恐怖を感じている意見です。・主人公に狂気を感じます。自分の思い通りに育てるって…。完全に子どもを所有物としか思ってませんね。・どっちだっていいじゃん、元気に育ってくれれば…。うちの娘も誕生日プレゼントはゼロワンのベルトだったし、服も靴もトッキュウジャーだったけど、笑顔で楽しそうに遊んでて可愛かったよ…。好きなもん選ばせてあげてよ…。・娘さんは生身の人間であって主人公のおもちゃのお人形さんじゃないの。今はまだ幼いけど意思をもつ年齢になったら荒れるかもね…。・幼稚園は園内に滑り台とかあるし、保育園は近くの公園まで行ったりするけど、どうするの？小学校も滑り台とかあるけど行かせない気？遊ばせないってそういうことだよ。・夫が激務で育児にあまり関われずワンオペなのは大変だろうけど、任されてるのは育児方針でなく世話であって、娘を母親の思い通りに操っていいわけではない。次に、娘の写真をインスタに投稿する母親に対しての読者の意見です。・わが子で自己肯定感上げるのはやめて欲しい…。・インスタとかにある女の子絶対正義みたいなやつなんなんだろ…。子供は親の所有物じゃないし、この人はそこの線引きが出来てない子供が親になった感じ……？・子どもは｢いいね｣要員じゃないんだけど。最後に、読者の子育てによる体験談です。・去年妊娠して、女の子がいいなと密かに思っていたら男の子だった。息子が生まれた今、息子に会えてよかったと思う。そして、なんで私女の子が欲しかったんだっけ？と考えたら…「女の子らしく育てるため」だった気がする。もし女の子を生んでいたら、私はこの母親のようになっていたんだろうな…・元旦那に「親の思い通りの人間を作れるんだよ」と言われたのを思い出して鳥肌。・祖父母に「女の子らしく」とグチグチ言われてた。・私も娘には、かわいい格好させてたけど、だんだん自分の好みが出てきて、スカートは、1着も持ってなくて、制服でしかはきません。好みが違うので、服を一緒に買いに行くと、モメます笑自分の思い通りに育てたいと思っているアユに、読者から批判の嵐が集まりました。子どもを所有物と考えている事を危惧し、子どもが成長したのちを心配する声も聞かれました。この後アユの根底にある幼少期の記憶が明らかに…果たしてどのような体験なのでしょうか。▼漫画「女の子らしく育ってね？」

■これまでのあらすじ引越のため転園した保育園で、真奈実の娘・奈々は佑美と仲良くなるが、佑美のママ・美香は競争意識の強いお受験ママだった。真奈実がシングルマザーであることを知ると見下した態度をとる美香。さらには意識の低さが離婚の原因のようなことを言われ、真奈実は美香に関わらないようにしていた。保育園の発表会が近づいたある日、美香は自分の娘が鼓笛隊のポンポン役になったことで不満爆発。指揮者にこだわっていた美香は、真奈実の娘が指揮者になったことが許せないようだった。園長先生から美香の娘が自らポンポン役を選んだと聞かされ、「子どものやりたい気持ちを大切に」と諭される。鼓笛隊の役割決めでひと悶着ありましたが…。発表会当日、子どもたちはそれぞれやりたい役を笑顔で頑張っていました。奈々の指揮者もとてもかっこよかったです！　家に帰ったら動画や写真を見せて、いっぱい褒めてあげようと思いました。ところが、帰り支度をしている最中に、佑美ちゃんパパが心先生と一緒に歩く姿が目に入りました。そして、そのあとを追う険しい表情の美香さん。ほかの先生に頼まれて美香さんを探した先で、偶然聞こえてしまった３人の会話は、まさかの…超修羅場、でした…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全14話）毎日更新！

■これまでのあらすじ小6のツム子は、中学受験のための塾で上のクラスに上がったばかり。しかしある日、同じクラスでいつも成績1位の優等生・良子がいじめられたことが発覚し、先生による荷物検査でツム子はいじめをしていないのに加害者にされてしまう。先生から別室に呼ばれ、「おまえがやったんだろう？」「早く認めろ」など怖い顔で問い詰められたツム子は恐怖で震え出してしまうが、必死に「やっていない」ことを伝える。しかし「子どもが言うことを信じられるわけない」と信じてもらえず、母に連絡されてしまうのだった。母が信じてくれるか不安になりながら帰宅したツム子は「やっていない」と言うと、母は信じてくれる。翌日、先生と面談するため母が塾に向かうが、先生はやはりハッキリした証拠もないのにツム子が加害者だと主張するので「今後この件は私が対応します」「不確かな証拠で娘を呼び出すのは金輪際やめてください」とお願いするのだった。■それだけで娘を!?■娘には動機がある…？塾で初めての面談。母は娘を早く安心させたいと思い、次の通塾日より前に解決したいと事件の翌日に話し合いを設けてもらったため、塾長のいない中での面談となりました。「きちんと調べたって同じメモを持っていただけですよね？」母がそう聞くと、歯切れの悪い答えが…。でも先生には思うところがあるようで…!?「他のクラスの子には動機がない」「娘さんしかありえないかと思った」「毎年、女子が揉め事を起こすのは珍しくない」「仲もそんなに良さそうではなかった」母に遠回しに「ツム子が加害者」ということを匂わせていきます。もしかして前から良子と娘の間には問題があった…？　それとも…？次回に続く「あの日、私はいじめの加害者にされた」（全64話）は12時更新！

大学のサークルで知り合った慎司の第一印象は、「とにかく面倒見のいい人」というものでした。誰からも慕われる慎司は友だちが多く、そんな人と付き合える私は幸せ者だと思っていました。でも、結婚して子どもが生まれてわかりました。周囲に気配りのできる長所は、身内になると逆に厄介だと…。家族をほったらかしにしてまで、他人の面倒をみる必要あるのでしょうか？しかも、私に断りもなく冷蔵庫の中の作り置きを丸ごと持っていくってどういうこと!?次回に続く（全10話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ近所に住む息子の妻の菜帆からの、おかずや手作り化粧水などの差し入れがずっと負担になっていた美恵子。とうとう話し合いの場を設ける決意をする。そこで働きに出ること、自分のペースで食べたいものを食べるから今後は必要ないと宣言する。しかし菜帆は、自分が家のことをやれば義母を助けることになると譲らない。そこまで誰かのために料理を作りたいならとボランティアを勧めるが、「なんの得にもならない」と一蹴する。自分の得しか考えていないことを加奈が問い詰めると、菜帆は「そんなこというならお義母さんの老後の面倒は見ません！」と告げる。世間で話題となる「嫁姑問題」は、嫁側の悩みが多く溢れています。子どもたち家族に干渉したかったわけではなくても、歳を取り身体が動かなくなってくると、とたんに将来への不安が増していきます。そんな時に子ども家族を頼りにしたくなる気持ちはすごくわかります。ただ姑側が悩んでいないわけでもないと知って欲しいなとも思います。自分の子どもだったとしても自立し、パートナーを見つけて新たに築いている家庭の考え方は、わからない場合もあります。今回は自分でもどうすべきか悩み過ぎてしまったことを、娘に大きく助けてもらうことができ大変感謝しています。「できるだけ子どもに迷惑をかけたくない」そう思いながらも、いざその時になったらどうなるかは誰にもわかりません。自立した子どもたちとどう付き合いながら老後を過ごすかは、日々課題を見つけてクリアしていければと思っています。※この漫画は実話を元に編集しています原案:ウーマンエキサイト編集部、脚本:高尾、イラスト: ニタヨメ こちらもおすすめ！私はお手伝いさんじゃない！ 強引に家に住み着いた義姉離婚して住むところがなくなったという義姉が、恭子夫婦が建てた家で、夫の両親も同居する家に戻ってくる。しかし義姉は、まるでその家の子どものように好き勝手に振る舞い、一向に出ていくつもりもなく…。義姉に歯向かうと私がクビになる…!? 夫の実家が経営していたケーキ屋さんを人気店にまでした恭子だったが、その試作ケーキに義姉は文句をつけて捨ててしまう。「あなたなんていつだってクビにできる」とまで言われてしまい…。 「離婚した義姉が同居宣言」1話目はこちら＞＞

新年度、新生活、新学年、新学期…と、新しいことだらけの4月ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。わが家は、息子が3年生に、娘は幼稚園の年長さんになり、毎日バタバタの生活を送っています。そしてこの春、私も1年間務めていた小学校のPTA役員をようやく卒業です。■最後に知ったPTAの闇どんちゃん連れで、さまざまな行事の打ち合わせや当日の運営、講演会への出席など大変でしたが、それもついに終わりです。障害のあるどんちゃんを連れての参加も、PTAや学校の先生方が理解してくださり、できる範囲でのお仕事になってしまいましたが、この1年間、大きな問題もなくお仕事ができた、と思い込んでいました。しかし、このタイミングで漫画に出てきそうなPTAの闇を知ることに…！長年、会長さんを務めてくださったお母さんと、その年の役員がやる最後の仕事“次期役員決め”が、無事に終わったときのことです。会長さんいわく、「PTAのあれこれの中で一番難航するのが、次期役員を決定すること」だそうです。候補に挙がる方へ役員が連絡をするのですが、それぞれに事情を抱えていて、「来年だけはどうしてもできない…」という方も珍しくありません。「でも今年はかなりスムーズに決まった！」とのことで、私も安心していたのですが…。 ■怖すぎる現実！「今の時期になると役員にされることを嫌がられて避けられてしまう」「人によっては自分の電話番号を着信拒否設定にされてしまったことも…」と、まるで女性向けの怖い漫画にありそうな話が現実にあったことを知りました。「そんな漫画みたいな話って本当にあるの!?」と思うかもしれませんが、本当にありました。怖すぎ…！アラサーになって初めて「現実は小説よりも奇なり」を体験しました。確かに、PTA役員は「面倒でやりたくないもの」かもしれませんが、やりたくないあまりに特定の人を避けたり、まして着信拒否というのは…、いかがなものかと思ってしまいます。子どもがそれを見てお友だちに対してマネをすることも考えられます。私は息子が低学年のうちにPTA役員を引き受けたので、2回目・3回目の役員がもしかしたらあるかもしれませんが、そのときはぜひとも快く「1年間よろしくお願いいたします！」とお引き受けしたいと思っています。

こんにちは、マメ美です！ついに！！！次女みーちゃんが幼稚園に入園しました!!(^○^)いや～！ あっという間ですね～。というわけで幼稚園生活もいろいろ楽しみな次女のお話を書いていきたいと思います！■出会いと別れの季節…わかるかな？幼稚園入園。それとともに、今まで週1～2でお世話になっていた一時保育の教室を卒業となりました。同じ園の中なので会えるとは思うのですが、とりあえず先生や年下のお友達とはお別れです。先生方…！思い返せば長女あーちゃんのときからお世話になった方々ばかりで、本当に感慨深い!!ありがとうございました～！そんな話をして最後の一時保育を終えた日。みーちゃんにお話してみました。「今までお友達もできたし先生も優しくてよかったね～」なんて話しかけたところ…人生2周目なんか？ 的な反応で思わず固まってしまいました。しかし気を取り直して…わかりやすく出会いと別れの季節だよ、と伝えました。サスペンスドラマの予告ダイジェストかな？ 笑そんな娘のマシンガン意味不明トーク&「そしたらさ」祭りの圧に押されて、幼稚園生活もいろいろと楽しみなマメ美なのでした（笑）

ウーマンエキサイトをご覧のみなさん、こんにちは！　はなうさです。 今回は長男が生まれてからはじめて降った（2018年の）大雪の日のお話の後編です！ 当時働いていたアパレルのお店の状況も大丈夫そうだったのでいつもの定時より早く早退させてもらった私。お店の最寄り駅の電車は問題なく乗れて安心していたのですが…電車を乗り換え改札に入ってすぐ人混みで身動きが取れなくなってしまいました。SNSを見ると改札にも入れないと言う人や電車は来るけど乗れないと言う人も…どうにか駅構内に入ったもののその後私も何本も電車を見送り、乗った電車も常に徐行運転。結局いつもより1時間以上かけて最寄り駅に着いたのでした。駅を出るとそこは一面雪化粧。雪に足を取られながら保育園に向かいました。結局、いつもとあまり変わらない時間でのお迎えとなりました。それでも無事にお迎えに来れて良かったと少し安心していたのですが…。本当の本番はある意味長男をお迎えに行った後でした。絶賛イヤイヤ期の2歳児を連れて大雪の中での歩行。小さな足はすぐ雪に沈んでしまい歩く度に長靴の中に雪が入り込みます。それが不快で脱ぎたいと泣き出す長男。家はもう目と鼻の先。ここからはもう担いで帰ろうと決意しましたが長男は傘を渡したくないとまた泣きます。気づくと私の長靴の中にも雪が入り込み足はぐちゃぐちゃ。手足の先は寒さでジンジンと痛みます。こんなの子どもが我慢できるはずもなく、なんでもっと早くお迎えに来なかったのだろうと「たられば」を頭の中で繰り返しながら情けなくて泣けてきました。帰ろうと思えば帰れたのに、そうしなかったのは自分。「帰れるか心配なのはみんな一緒」という後ろめたさを帰る時間を伸ばすことで軽くしようとしただけでした。その結果、子どもと雪まみれになって親子で風邪でもひいたらその方がお店に迷惑になるのに、何故それがわからなかったのか。今となってはそう思います。判断を間違えた。お店のスタッフには申し訳ないけれど、こんな日はサクッと帰らせてもらい明日からまた頑張って感謝を示せば良かった。まさに後悔先に立たず。次に大雪の時は…と思いましたがその後都内であれほどの大雪が降ることは今のところありません。でも、雪の予報を見るとあの日のことを思い出して胸が少しチクッとするのでした。

いよいよゴールデンウィークが間近に迫りました！ トーマス好きのお子さんがいるご家庭には見逃せないイベント「きかんしゃトーマスとなかまたちin 東京たま未来メッセ」が、東京たま未来メッセで、5月1日（水）～6日（月・休）の期間、開催されます。東京たま未来メッセはJR八王子駅・京王八王子駅から徒歩5分圏内の好アクセス。■体験型アトラクションやゲームが盛りだくさんイベントにはトーマスをはじめ、パーシーやヘンリー、ニアなど仲間たちが大集合。トーマスたちと一緒に写真が撮れるほか、親子で満喫できるアトラクションが多数登場します。トーマスたちが出迎えてくれるエントランス。親子で乗車できるミニ列車「レッツゴートーマス」。小さな子どもも遊べる「木製レールジオラマ」。全身を動かして丸太を持ち上げる「ロッキーのお手伝い」。トーマスとディーゼル10の運転席に乗れる「体験乗車」では、レバーを操作して汽笛を鳴らすこともできる。写真映えしそうなスポットがたくさんあるのも嬉しいですね。来場者には一組ワンセット、トーマスのペーパークラフトと塗り絵のセットのプレゼントもあるそうです（※数量限定）。ペーパークラフト　トーマスペーパークラフト　ニア■「東京たまトレイン＆クラフト Week」も同時開催！同時開催の「東京たまトレイン＆クラフト Week」は入場無料（一部体験イベントは実施日限定で有料）。列車運転の体験や、駅長の制服試着、珍しい鉄道備品の展示などのほか、多摩産の材料を使った箸作りや、天然素材100％のインテリア「スカンディアモスアート」製作なども体験できます。列車の運転が体験できるトレインシミュレーター。駅長さんの制服試着は貴重な体験になりそう。ハーバリウムの製作体験も。カラフルでかわいい「スカンディアモスアート」。子どもも大人も一日中たっぷり、楽しめること間違いなしのイベントです！　チケットは当日券のみで、会場で販売されます。詳しくは公式サイトをチェックしてみてくださいね。「きかんしゃトーマスとなかまたちin 東京たま未来メッセ」「東京たまトレイン＆クラフト Week」期間：2024年5月1日（水）～6日（月・休）10:00～16:00　　　　最終入場15:30まで
会場：東京たま未来メッセ展示室・会議室　　（住所：八王子市明神町3丁目19-2）
　　 京王八王子駅から徒歩2分、JR八王子駅から徒歩5分
　　　　 入場券：当日券のみ。会場で販売。現金またはQR決済　　　（PayPay・LINE Payのみ）入場料金：午前（10:00-13:00）大人1000円、子ども700円（2歳～小学生） 午後（13:00-16:00）大人800円、子ども500円（2歳～小学生）お問合せ：イベント事務局（日本コンベンションサービス株式会社）　　　　　080-9043-8195「きかんしゃトーマスとなかまたちin 東京たま未来メッセ」公式サイト 「東京たまトレイン＆クラフト Week」公式サイト ※記載されている会社名、製品名は、各社の登録商標または商標。

1年を通して見かけることが多い「アジ」ですが、旬は春から夏に向けてです。この時期のアジは脂がのっていて美味！今回は、そんなアジを使ったレシピを【30選】ご紹介します。定番のフライや塩焼きのほか、変わり種レシピも必見です。いずれも、おかずやおつまみとして大活躍してくれますよ。■【10分以内で作れる】アジのおかずレシピ6選・アジのチョレギ風ボリュームサラダ刺身用のアジを使い、簡単なサラダを作りましょう。レタスと焼きのりをちぎるので、包丁なしOKです。みずみずしいレタスに、脂がのったアジが好相性。ゴマ油や酢じょうゆで韓国風に仕上げるのがポイントです。・アジのつみれバーグアジを使った栄養満点のハンバーグを10分で作るレシピです。みそやすりおろしショウガなどと一緒にフードプロセッサーにかければ良いので、とても簡単。しっかり味をつけるため、ソースなしで◎ですよ。フードプロセッサーでなめらかにすれば、小骨も気にならずに食べられます。・アジのオイスターソース煮アジの青魚独特のくせが苦手、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。オイスターソースでこっくり味付けすると食べやすいですよ。焼いてとろりとしたナスとふっくらやわらかなアジが格別に美味しいです。 ・アジのカルパッチョ新鮮なアジが手に入ったらカルパッチョにするのがおすすめ。白ワインビネガーやEVオリーブ油に、ユズコショウや薄口しょうゆを加えてほんのり和風にするのがポイント。ワインはもちろん、ビールや日本酒にも合いますよ。・アジのゴマ焼きゴマの風味抜群のおかずは、夕食にもお弁当にも最適です。少ない材料で作れるため、忙しい日にもおすすめ。白ゴマと黒ゴマはあらかじめ混ぜておくとキレイに仕上がります。塩コショウをしっかり効かせると、物足りなさを感じません。・アジの辛みたたきコチュジャンで辛味を、ショウガとニンニクで風味を効かせるたたきです。濃厚な味わいは10分で作ったとは思えないほど本格的。アジはあえて粗めに切ると食感を楽しめますよ。ごはんにのせたり、おつまみにしたりと使い勝手の良いおかずです。■【定番】のアジレシピ6選・アジフライの簡単定番レシピサクサクの衣とふっくらしたアジが抜群の美味しさです。アジの定番料理であるアジフライは、ひと手間かけてごちそうに格上げしましょう。ポイントは、衣にコーンフレークを使うこと。アジの食感をより引き立ててくれますよ。ぜひ揚げたてをいただきましょう。・アジのたたきアジのたたきは難しそうなイメージがあるかもしれませんが、香味野菜があれば簡単に作れます。ミョウガや大葉の香りが爽やかで食欲がそそられますよ。せん切りにしたキュウリが涼し気で、晩春〜夏の食卓にぴったり。こんもり盛り付けて見栄え良く仕上げましょう。・アジの塩焼きアジは塩焼きにするとシンプルな美味しさを楽しめます。ゼイゴはウロコ状で硬いため、取り除いておくと良いですよ。焼く直前にヒレに化粧塩を振ると、焦げたり崩れたりするのを防ぐことができます。下処理が難しい方はお店に頼んでも良いでしょう。・作り置きできる！ 野菜たっぷりアジの南蛮漬け常備菜におすすめのアジの南蛮漬け。アジに片栗粉をまぶしたらカラリと揚げて甘酸っぱい南蛮ダレをかけましょう。玉ネギやニンジンのシャキシャキ感と相まって、もりもり食べられます。豆アジでも作れるので、試してみてくださいね。・刺身用アジで作る簡単つみれ汁つみれ汁を一から作りたいけれど、アジをさばくのが面倒、という方は刺身用のアジを使うのもアリです。皮や骨が取り除かれているため、包丁で叩けば簡単つみれの出来上がり。みそや片栗粉を混ぜ合わせたらだし汁で煮て火を通しましょう。旨みたっぷりでおかわりしたくなりますよ。・アジの開き焼きアジは生だけでなく開きにしても良いですね。香ばしく焼くだけでごちそうになるのがうれしいところ。オーブンでもグリルでも焼けるので、ぜひ試してみてくださいね。■アジの【おつまみ】レシピ6選・大葉たっぷりアジのタタキアジのたたきに使う薬味はアレンジ自在。こちらは大葉とショウガをたっぷり入れるのがポイントのレシピです。ショウガをみじん切りにするため食感と辛みを楽しめます。キリッと冷えた日本酒のおつまみにいかがでしょうか。・豪快絶品！ アジのなめろう刺身用のアジとみじん切りショウガ、みそを一緒にたたいて混ぜ合わせる「なめろう」。たたきに比べてアジがねっとりと仕上がるのが特徴です。みそは、ほんの少し多めに効かせるとおつまみにぴったりな味に。・アジのさんが焼きなめろうを焼いた「さんが焼き」は千葉県の郷土料理のひとつです。お皿をなめてしまうほど美味しいなめろうを、山仕事のときに食べられるようにと考案されたと言われています。こちらのレシピでは、なめろうを大葉ではさんでフライパンで焼きます。大人はおつまみに、子どもはおかずにぴったりですね。・アジと甘酢ショウガの和え物こんがり焼いたアジの干物と甘酢ショウガを和える簡単なおつまみです。脂がのったアジの干物とさっぱりしたショウガがベストマッチ。干物が少しだけ余ったときの活用にももってこいです。・アジのマヨ和え魚も野菜も1品で食べられるおつまみはいかがでしょうか。アジの干物と茹でたほうれん草をマヨネーズベースの調味料で和えます。プレーンヨーグルトの酸味と一味唐辛子の辛さが全体をまとめて、焼酎や日本酒によく合いますよ。・アジの酢漬けサラダ和食のイメージがあるアジをワインのおつまみに。刺身用のアジを酢でしめ、マスタードマヨをかける簡単レシピです。酢に漬けることで青魚特有の臭みが気にならず、グッと食べやすくなりますよ。■アジの【洋風】レシピ6選・アジのハーブ焼きアジのおなかにハーブをはさんで焼くと、香り豊かな一品に。タイムは臭み消しに使われることが多く、爽やかな香りが特徴です。シンプルながら上品な洋風レシピは、パスタやミネストローネスープなどと組み合わせるのがおすすめ。・アジのムニエルニンニクの香りが移った油で香ばしく焼くアジのムニエル。生のトマトやバジルなどで作ったフレッシュなソースを添えれば、おしゃれな洋風の主菜になりますよ。脂がのったアジと酸味のあるソースが相性抜群。・アジのエスカベーシュエスカベーシュは洋風の南蛮漬けで、アジで作ると旨みたっぷりに仕上がります。マリネ液に白ワインやローリエ、コリアンダーなどを使うのがポイント。ハーブやスパイスの風味がアジの美味しさを格上げしてくれますよ。見た目が華やかでホームパーティーにも喜ばれます。・アジのカレーソテースパイシーなアジのソテーは、ごはんにもパンにも合う洋食メニュー。カレー粉は小麦粉と混ぜておくと、アジにムラなくまぶすことができますよ。アジは身が薄く、短時間で火が通るのが魅力。忙しいときの主菜にも◎です。・米ナスとアジのオーブン焼き肉厚で甘みのある米ナスも、アジと同じく夏に旬を迎えます。こちらは、水煮トマト缶やニンニクなどで煮込んでからオーブンで焼く、手の込む一品です。アジに野菜の旨みや甘みが行き渡り、絶品。アツアツのチーズをたっぷりからめて召し上がりください。・アジのマスタードフライアジに粒マスタードを塗ってから衣をつけると、ひと味違うアジフライに。マスタードのプチッとした食感と酸味がアクセントになりますよ。手間がかかっていそうに見えて実は簡単なレシピは、覚えておくと便利です。■【アレンジ＆変わり種】のアジレシピ6選・アジの春巻き春巻きの具材に刺身用のアジを使うユニークなレシピです。アジには梅肉を塗り、さっぱり仕上げるのがポイント。春巻きの皮がカリッとすればOKなので、短時間で仕上がるのもうれしいですね。・アジの梅干しマリネ洋風に味付けすることが多いマリネに、梅干しを入れるアレンジレシピ。梅干しは芳醇な香りのバルサミコ酢とも相性が良く、マリネを手軽にアレンジしたいときにぴったりです。アジにサーモンを組み合わせても美味しいですよ。・アジのゴマケチャ和え市販のゴマドレッシングのケチャップを混ぜ、揚げたアジにからめます。濃厚なソースで魚が苦手な子どもも食べやすいですよ。辛いのが好きな方は豆板醤を加えるアレンジもおすすめ。アジは中温でゆっくり揚げると身がパサつかずに仕上がります。・アジのマンゴーマリネアジとマンゴーを組み合わせた、変わり種のマリネです。甘みの強いマンゴーと、アジの旨みが意外なほどよく合います。見た目が華やかでおもてなしにも良いですね。イタリアンやフレンチドレッシングをかけてもOKですよ。・アジの大葉バター焼刺身用のアジをたたき、みそや砂糖などで味付けしたら大葉でくるりと巻きます。さんが焼きのような見た目ですが、バターで焼くのがポイントです。バターのコクとアジの風味がよく合いますよ。・アジの酢〆ご飯酢でしめたアジはさっぱりしていて食べやすいです。こちらのレシピでは、しょうゆやすりおろしショウガなどを混ぜたアボカドと一緒に丼にします。クリーミーなアボカドとアジの食感が楽しく、ついつい箸が進みます。変わり種の丼を探している方は、ぜひ試してみてくださいね。■和食も洋食も。旬のアジを食べてみてアジは比較的手に入りやすい魚です。特に旬の時期は脂がのっていて美味しいので、食卓に登場させたいですね。王道のアジフライや、たたきはもちろん、洋風やエスニックにアレンジするのもおすすめ。さばくのが難しい方は、お店でさばいてもらうと安心です。ぜひ、ご紹介したレシピでアジ料理を楽しんでみてくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「そぼろあんかけ茶碗蒸し」 「チンゲンサイとタコのペッパー炒め」 「ジャガイモと桜エビのガレット」 「もずくのスープ」 の全4品。 卵、ひき肉、ジャガイモ。定番食材を楽しくアレンジ。 【主菜】そぼろあんかけ茶碗蒸し 大きめの器で作る茶碗蒸しは、レンジで作れるのにごちそう感のある仕上がりです。 調理時間：15分 カロリー：193Kcal レシピ制作：家庭料理研究家　近藤 瞳 材料（2人分） ＜卵液＞   溶き卵  2個分   だし汁  260ml   薄口しょうゆ  小さじ1   みりん  小さじ1   塩  少々 鶏ひき肉  40g 酒  大さじ1.5 ショウガ  (すりおろし)小さじ1/2 ＜調味料＞   砂糖  大さじ1   しょうゆ  大さじ1   みりん  大さじ1   水  小さじ2 ＜水溶き片栗＞   片栗粉  小さじ1/2   水  小さじ1 ネギ  (刻み)適量 【下準備】 ＜卵液＞のだし汁、薄口しょうゆ、みりん、塩を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. ＜卵液＞を作る。合わせただし汁に、白身のコシをしっかり切った溶き卵を加え混ぜる。網を通してこし、耐熱の器に注ぎ入れる。 2. ラップをして600Wで3～4分加熱する。全体が白っぽくなったら200Wで3～3分半加熱する。 竹串を刺して、透明なだし汁が出ればOKです。 3. 小鍋に鶏ひき肉、酒、ショウガを入れて混ぜ合わせる。混ぜながら中火で加熱して、そぼろ状になったら＜調味料＞の材料を加える。 4. 沸騰後、弱めの中火で3分ほど加熱し、混ぜ合わせた＜水溶き片栗＞の材料を加えてトロミをつける。 5. (2)に(4)をかけて、刻みネギを散らす。 【副菜】チンゲンサイとタコのペッパー炒め チンゲンサイは、根元と葉を時間差で炒めてシャキシャキ感を残しましょう。 調理時間：15分 カロリー：67Kcal レシピ制作：家庭料理研究家　近藤 瞳 材料（2人分） チンゲンサイ  2株 ゆでタコ足  1本   酒  小さじ1 顆粒チキンスープの素  小さじ1/2 サラダ油  適量 塩  少々 粗びき黒コショウ  少々 【下準備】 チンゲンサイは根元部分に切り込みを入れて8等分に裂く。長さを2等分に切る。根元と葉に分ける。 ゆでタコ足は、薄切りにする。酒をからめる。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を中火で熱し、チンゲンサイの根元を入れて炒める。 2. 油が回ったら、チンゲンサイの葉、ゆでタコ足、顆粒チキンスープの素を加えて、炒め合わせる。 3. 塩で味を調えて、粗びき黒コショウを多めにかける。 【副菜】ジャガイモと桜エビのガレット 桜エビが香ばしいガレットです。 調理時間：10分 カロリー：166Kcal レシピ制作：家庭料理研究家　近藤 瞳 材料（2人分） ジャガイモ  2個 干し桜エビ  大さじ2 ピザ用チーズ  20g 塩コショウ  少々 バター  5g 【下準備】 ジャガイモは皮をむいてせん切りにする。 【作り方】 1. ボウルにバター以外の材料を入れて混ぜ合わせる。 2. フライパンにバターを中火で熱し、バターが溶けたら(1)を1人2個になるように入れる。丸く整えて両面をこんがりと焼く。 【スープ・汁】もずくのスープ サッパリとした少し酸味のあるスープです。 調理時間：10分 カロリー：26Kcal レシピ制作：家庭料理研究家　近藤 瞳 材料（2人分） もずく  (味付き)1/2パック ニンジン  (縦半分)4cm 水煮タケノコ  1/8個 ＜スープ＞   顆粒チキンスープの素  小さじ1.5   しょうゆ  小さじ1/2   水  350ml ネギ  (刻み)大さじ1 塩コショウ  少々 ゴマ油  少々 【下準備】 ニンジンは皮をむいてせん切りにする。水煮タケノコはくし形に切り、熱湯を回しかける。 【作り方】 1. 鍋に＜スープ＞の材料、ニンジンを入れて中火にかける。沸騰したら水煮タケノコ、もずくを入れて5分ほど加熱する。 2. 塩コショウで味を調え、刻みネギを加えて火を止める。ゴマ油を垂らして器に盛る。

■これまでのあらすじかっこいい自慢の兄をもつ主人公・祭。大好きな兄が結婚するという相手が小学校の頃たくさん傷つけられた同級生・ゆかりだと知ります。結婚を阻止したい祭でしたが、ゆかりはまさかの妊娠中。幼馴染のサキに相談すると、ゆかりは高校時代に1人目を出産していて、他にも付き合っている人がいるらしい…。そこで、ゆかりの彼氏だという3人を呼び出し、ゆかりが3股していてさらに全員に子どもの責任を取らせようとしていることを説明。責任感の強い兄は、もし自分の子だったら責任をとるつもり、と話します。誰の子かを証明するためにまずはDNA検査をすることになり、さっそく兄はゆかりを呼び出したのでした。■あのふたりは元彼…？■核心を突かれ動揺するゆかり■ついには泣きだし…兄から男性関係について追及されたゆかりはなんとか誤魔化そうと必死。浮気相手のふたりを元彼と言い出し、妊娠していると言えば別れてくれると思ったなどと支離滅裂。しかしさらなる追及を受け、ゆかりの目は泳ぎ、ボロが出始めます。怒ったり泣いたりしてどうにか誤魔化そうとするゆかり。呆れた兄はもうひとつの大事な話を聞き出そうとして…。次回に続く「兄の連れてきた婚約者は…」（全53話）は22時更新！

このお話は作者ゆりゆさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え漫画化しています。■これまでのあらすじ夫の裏切り後、夫婦関係の再構築を選択したみさき一家。ある日、妻が高熱でダウンするも、一切心配しない夫。翌日も家事育児はしっかりとこなしてくれるが、妻のことは完全に放置状態で…。さすがに虚しくなる妻だったが、気を取り直してカットフルーツとゼリーを買ってきてほしいとリクエスト。しかし、買い物から帰っても、夫が部屋に届けてくれる気配はない。仕方なく自分で取りに行くと、夫は「カットフルーツは高いから買わなかった」といい、代わりに半額のバナナを買ってきたと満足げ。さらには期待していたゼリーも、安くてぬるいPB商品で…。夫から出た言葉は「大丈夫？」ではなく「マジか～」。バナナ事件もありますし、自分は大事にされていないんじゃないかとヘコみますよね。いや、それより先に怒りが来るかも…？具合が悪い妻には、少しでも寄り添ってあげてほしいところですが…。次回に続く「妻は看病してもらえないのが普通ですか？」（全14話）は22時更新！

■前回のあらすじ独身と偽装され、既婚者の元山モトと結婚の約束までしていた主人公。既婚者と判明後は、彼の妻に慰謝料請求を申し立てられ、窮地に。しかし弁護士の力を借り、慰謝料請求を逃れられるのでした。これですべて終わったと安堵したものの…数年後、再びモトが目の前にあらわれます。再プロポーズを断固拒否するとDV男の本性をあらわにするモト。手を上げようとする彼に対し「警察が来るから」と威嚇するのでした。怯えたモトはその場を立ち去ります。しかしその晩。深夜に鳴り響くインターホンに目を覚ました主人公が、のぞき穴から外を確認すると…。扉の向こう側にモトの姿を発見。恐怖に怯えながらも110番をためらっていた主人公は、ドアまで叩き始めたモトの行動に危険をおぼえ、ようやく110番することに…■このままだと危険すぎる…！ ■必要な情報を提供すると…110番に電話をかけた主人公は事情を説明し、必死で助けを求めます。すると電話口の応対者からはモトとの関係や彼の見た目について聞かれ、それらに答えていく主人公。すぐに対応しますと告げられ、絶対にドアを開けないように伝えられるのでした。次回に続く「婚約者は既婚者でした」（全67話）は21時更新！

■前回のあらすじ保育園のバーベキューイベントを欠席した主人公について「迎えに行ってあげたのに仮病で当日いきなりキャンセルした」という噂を流したみかちゃんママ。彼女に過保護と言われて自分の基準がわからなくなってしまい夫に相談したのですが、夫は「誰にでもいい顔したがる」から攻撃されるのだと言います。やっぱり子どもだけでバーベキューに行くのを許さなかった自分が過保護すぎだった…？　ママ友を不快にさせてしまったのも自分のせいなのでしょうか…？これから3年間顔を合わせることについてどうすべきなの？「いじられ過保護キャラ」としてやっていく…？その場しのぎで簡単に結論を出したように思えた夫の案。思い返せば私はただ夫に話を聞いてもらって「わー！　まじ？　そんなことあったの!?」みたいな反応をしてもらうことをどこかで期待していたんだと思います。でも私の抱えきれない思いに夫は関わる気はないみたいで…。勝手かもしれませんが親身になってくれているようには思えなかったのです。次回に続く　「うちのママは過保護なの？ 」(全63話）は21時更新！

■これまでのあらすじ一人暮らしの美恵子の家に、息子の妻である菜帆はしょっちゅう差し入れを持ってくる。「もうしなくてもいい」と言っても聞き入れてくれず、それがストレスになっていた美恵子。実は差し入れをやめないのには理由があった。菜帆は親切にしてあげた対価として、金銭の援助や同居を求めていたのだ。フェアではないこのやり口に、美恵子は初めて自分の気持ちをはっきりと告げる。それを聞いた菜帆は…？私は本来はハッキリ物事を言うタイプですが、お嫁さんというものは私にとってどう接していいのかわからない存在でした。世間的には姑側がいじめているイメージが強く、私にしても息子が選んだ人とはうまくやっていきたいと自分の気持ちを抑えるようになってしまいました。その遠慮していた気持ちに菜帆さんは、どんどん無遠慮に押し込んできたのです。そして「老後」に突入していく人間にとって、将来の不安は少なからず誰にでもあります。私には配偶者がなく、「もしも」のことはつい考えてしまいます。そういった弱みに菜帆さんはつけ込んできて…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全12話）毎日更新！2話以降は12時と21時の1日2話更新