しわやたるみが気になったら! 話題の顔ヨガまとめ

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しわやたるみが気になったら! 話題の顔ヨガまとめ

老けて見えてしまう人のポイントとして、顔の筋肉の衰えが挙げられます。年齢を重ねるとともに、ほうれい線などのシワや頬のたるみなどが気になるという人も多いと思います。そんな人におすすめなのが顔ヨガ! 顔の筋肉を動かすことで、シワやたるみの予防になるだけでなく、お肌のハリやよくなったりすることもあるそう。話題の顔ヨガについてまとめました。

ほうれい線におさらば!顔ヨガを学ぼう

マスクの下でこっそりケア!「ほうれい線」が一瞬で薄くなるポーズ日増しに寒さが深まってきました。こたつミカンが恋しい今日この頃ですね。おはようございます。顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。寒さも本格的になり、乾燥からかいつもよりシワが深い!「いつも以上にほうれい線が気になる。」という方も多いのではないでしょうか?今週は、口の内側から圧を加えることで、ほうれい線を一瞬で薄くするポーズをお伝えしたいと思います。では、LET’STRY!簡単!マスクをつけたままできる「ほうれい線アイロンヨガ」のポーズ1)鼻から大きく息を吸って、頬を大きく膨らませます。そのまま、鼻呼吸を繰り返しましょう。このとき、息が口からすぐに抜けてしまう方は、口の周りの口輪筋が…
おば顔になりたくない! シワ・ほうれい線に効果的な美容法「あいうえお体操」「舌ヨガ」ファンデーションがよれて、目元や眉間のシワ、ほうれい線にたまったりすること、あなたはありませんか?すっぴんなら目立たないシワも、化粧によってはまるわかりになってしまうことも。こんなシワには、どんな対策が有効なのでしょうか。アラサー独女に、独自でやっているシワ対策について聞いてみました。■ほうれい線に効く!?「あいうえお体操」・「演劇部時代に基礎練習でやっていた顔面ストレッチをお風呂上がりにやる。大きく『あいうえお』の口を作ったり、顔のパーツを外側・内側・左右に寄せるように顔の筋肉を動かす」(26歳/運輸・倉庫/秘書・アシスタント職)・「あいうえお体操。あいうえおって大きく声を出しながら言う」(…
目を大きくしたいなら!おでこのしわ取りにも効く「双眼鏡のポーズ」みなさま。おはようございます。顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。今日から3月で私はすっかり春の気分ですが、みなさまはいかがですが?ただ、花粉症がひどいので目はしょぼしょぼです…今朝は、そんなしょぼしょぼの目がぱっちりとする顔ヨガのポーズをお伝えしたいと思います。以前、紹介した「双眼鏡のポーズ」のアレンジバージョンですが、初心者の方はこちらからの方がやりやすいかもしれないですね。では、Let’s Try♡まぶたのたるみを解消してぱっちり目元になる「双眼鏡のポーズ」1)額が動かないように手で押さえてから、目を細めます。まぶしいものを見るイメージで目を細めますが、閉じてはいません。下まぶたまでし…
老け顔防止!周りの人をHAPPYにする顔ヨガのススメ若い頃は気にならないかもしれませんが、年を重ねるごとに気になり始めるのが、顔のシワ。若いうちから対策しておくことをオススメします。そこで今日は、ヨガインストラクターの著者が顔を動かす必要性と簡単にできる顔ヨガについてご紹介します。■1.加齢と共に重力で口角が下がり老け顔に?!口角が上がっていると相手に良い印象を与えますが、逆に口角が下がっているとマイナスな印象を与えてしまうのです。口角が下がっていると、それだけで周りの人に「怖い」「怒っているのかな?」という印象を与えてしまいますよ。自分で鏡を見る時は意識して口角を上げていても、他のことに集中している時や、ふとした瞬間に下がってしまっていること…

寝不足や二日酔いによる朝の顔のむくみ…顔ヨガでスッキリ!

変顔でむくみ解消!5日で顔がスッキリする顔ヨガとはテレビや雑誌でも紹介され、沸々と人気を集める「顔ヨガ」◆顔のむくみに即効性のあり!顔ヨガって知ってます?顔ヨガは、数年前からテレビや雑誌でも紹介されていて沸々と人気を集めている顔にアプローチするヨガ方法です。私も前から知っていたのですが、ここ最近顔のむくみが気になってきたので、ついに私も顔ヨガデビューをしてみることにしました。すると、5日間で顔がスッキリしてきて、職場の人にも「最近痩せた?」なんて言われるようになったんです。顔って意外にもむくんでいるんですよね。早い人は、次の日には実感できるかもしれませんよ!◆むくみはもちろん、リフトアップにも!顔にアプローチする顔ヨガは、顔にあるリンパや血液…
入浴中たった5分!ライオン顔ヨガで翌朝顔のむくみが改善!入浴中に行える簡単むくみ改善◆ライオン顔ヨガってなに!?ライオン顔ヨガと聞いてもピンとこない方も多いでしょう。ライオン顔ヨガとは名前の通り、ライオンの表情をイメージして行う顔ヨガのことです。ライオンが獲物を狙うときの顔を想像してみてください。目を見開き、舌を出している姿を思い浮かべませんか?その勇ましい表情を思いっきり真似ることで顔のむくみ改善が期待できるんです。入浴中に行うため、人の目を気にせず行うことができます。◆ライオン顔ヨガの効果ライオンの表情を真似をするだけで本当に顔のむくみが改善されるの?と思ってしまいますよね。しかしライオン顔ヨガは、顔のむくみ改善に即効性があると言われています。…
寝る前の10分ヨガでめぐりを良く♪翌朝のむくみ対策に就寝前に深くリラックス!心と体を軽くしましょう◆寝る直前までスマホやテレビを見ていませんか?人の体は、地球の動きに合わせて体温やホルモンの調整など体の機能を動かすサーガディアンリズムという体内時計を持っています。日中はエネルギーを外に発散させる交感神経が活発になり、寝るときには副交感神経が活発になり体を休める働きをします。夜寝る前なのに太陽の光のような強い光を放つスマホやテレビを見ていると体が朝と勘違いしてしまい体内のリズムを崩して体の不調を招きます。◆冷えや寝不足はむくみの原因!眠くなってきたとき、手や足の指先がじんわり暖かくなるのを感じますか?これは副交感神経が体の末端に通る末梢血管を拡張…

小顔を目指すならこんなポーズがおすすめ!

小顔になれる! フェイスヨガのポーズ4選
顔のたるみが気になる、以前より一回り顔…

このポーズをすると唇の乾燥がなくなる!?

ぷっくりセクシー♪グラマラスな唇になる「チューください」のポーズおはようございます。顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。寒くなったり温かくなったりを繰り返して、少しずつ温かくなってきましたね♪サクラの季節ももうすぐです。新たな環境で、新たな出会いがある方もいるのではないでしょうか。新しい出会いには第一印象が重要ですね。石原さとみさんのようなぷっくりとした唇は女性的で、第一印象にも影響してきます。今日はぷっくりとしたセクシーな唇をつくる顔ヨガを紹介したいと思います。ぷっくりとしたセクシーな唇をつくる「チューください」のポーズ1)唇全体を小さくすぼめます。たこチューの「チュー」の唇を作ってください。唇の真ん中に丸い円(人差し指がちょうどはいるくらい)をつくり…

スマホの見すぎで顔がたるむ!?スマホだるみを撃退しよう

スマホだるみを撃退!おすすめ顔ヨガポーズ3選おはようございます。顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きますね…。インフルエンザも流行っているようですし、体調に気を付けてしっかり冬を乗り切りましょう。さて、今朝は「スマホだるみ」について効くポーズを総集編として3パターンをお伝えしたいと思います。毎日、スマホを何時間も見ている人も多いのではないでしょうか?ずっと下を向いたままだと、お顔の血行が悪くなり、お顔全体がたるみます。気を付けなくてはならないことはたくさん。でも、スマホを全く見ないなんて、たぶん今の世の中では無理ですよね!上手に顔ヨガを取り入れながら、お顔のケアもしていきましょうね♪では、Let…

印象的な目元を作っちゃおう!眼ヨガのススメ

若かりし頃の目ヂカラを取り戻すチャンス!『顔ヨガ』を試してみた。鏡にうつる自分の目元を見て、「ギョッ!」としたことはありませんか?「私の目、こんなに小さかったっけ?」と。それは、眼球を支える眼輪筋が衰えてきたサインかもしれません。今回は、若かりし日の目ヂカラが取り戻せると話題の『顔ヨガ』をアラフォー代表の筆者が試してみました!目の周りの筋肉をビシバシ鍛える顔ヨガ『おでこロック』「最近、目が小さくなってきた」というみなさん。これは、日ごろから目を開くときに眼輪筋をきちんと使えていないことが原因です。眼輪筋をしっかりと鍛え、目が大きく開きやすくなる『おでこロック』に挑戦してみました。『おでこロック』のやり方1.両手を額に当て、額と眉の筋肉が動かないように手のひ…
美人の証『澄んだウル瞳』になれる、リラックス眼ヨガ美容にも健康にも影響大!働き女子の大敵、眼精疲労って?◆目の疲れを放置していたら、おブス顔になってた!?会社では一日中パソコン、家でもついついスマホを眺めてしまい、いつの間にか目がショボショボに。疲れてるな~と思いつつ、目薬でなんとなくやり過ごしていた私。目の疲れが美容に大きく影響することを知ったのは、コスメカウンターでBAさんと話した時でした。メイクで一生懸命カバーしていた青暗いクマ、「もしかして眼精疲労のせいじゃないですか?」と言われたんです!目元の皮膚はティッシュペーパーより薄いというのは有名な話。脂肪もほとんどつかないパーツなので、毛細血管が透けて見えやすいのです。血行不良で黒ずんだ静…

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