薄着になる前に! ヒップアップ方法まとめ

(c)Ni_photo - stock.adobe.com

薄着になる前に! ヒップアップ方法まとめ

冬も終わり、コートを脱ぐシーズンになると目立ってくるもの…それはお尻の形。お尻が垂れていると、足も短く見えるし残念なことだらけ! そこで、ヒップアップの方法についてまとめました。家事をしながら手軽にできるエクササイズから本格的なトレーニングまで、夏までに必ずヒップアップしたい人必見です!

ついでにできちゃう! お手軽ヒップアップエクササイズ

スキマ時間にキュッと上向き♪簡単「ヒップアップ」習慣3つ11月30日:今日は「いいおしりの日」キュッと引き締まったおしりは、女性の永遠の憧れですよね。上向きのおしりだと、見た目の印象が10歳ほど若返る!ともいわれてい...
【動画あり】ながらでヒップアップ!続けられる簡単トレーニングこんにちは。下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です!今回は、ながらでできるほど簡単なのに、とても効果の高いヒップアップトレーニングをご紹介します。また...
1分間で下半身をケア!朝の「簡単エクササイズ」6選食事管理や糖質制限など、ダイエットに挑戦しても痩せにくいのが「下半身」…そんな方も多いのではないでしょうか。でも、食事制限以外にも、ヒップアップしたり、ダイエッ...
たるんだお尻よ、さようなら! 通勤電車で出来る超簡単ヒップアップキュッと引き締まった憧れのヒップラインが、スキマ時間の簡単エクササイズで手に入る!待ち時間や通勤電車の中でもできちゃうんです!

確実に美尻を実現する! 本格的ヒップアップトレーニング

タイトなファッションがキマる美尻に♡本格派ヒップアップエクササイズ!こんにちは、コラムニストの愛子です。今回ご紹介するのは、私が加圧トレーニングに通っていた頃習ったエクササイズです。当時食べ過ぎ&運動不足でたるんでいた私のお尻が...

ストレッチでヒップアップ

【動画あり】もも裏の硬さを疑う!のっぺり「垂れ尻」解消ストレッチこんにちは。下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です!今回は寝ながらでも出来る「のっぺり・垂れ尻解消ストレッチ」をご紹介します。ヒップアップのエクササイ...
下半身痩せに腰痛解消も!?一石二鳥の「お尻」ストレッチ♪下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です!ある調査によると、冬ならではのお悩みに「腰痛」があるそうです。実は、腰痛を解消する方法と下半身太りを解消する方...
キュッと引き締まった美尻に!コリをほぐして引き締めるストレッチお尻のコリ、見逃していませんか?気づかぬうちにゴリゴリにこり固まって、老廃物がたまりやすくなっているかもしれません。眠るのは、一日のコリをほぐしてから。一緒に引...

マッサージでヒップアップ

小尻になりたいのなら「揉む」べし!ぼってり大尻を憧れの美尻に最近お尻がぼってりして、何だか垂れてきたような・・・。そんなときは、小さくて上向きの“キュッと引き締まった小尻”に整えましょう!揉んで流して代謝を高める、かんた...

ヒップの垂れの原因になる生活習慣も見直そう!

お尻のサイズが気になる……。もしかして、骨盤ゆがみのせい?骨盤のゆがみをチェック&修正で美尻を手に入れよう!お尻が大きいからと、骨盤に問題があるわけではありません。ただ、お尻の大きさに左右差がある場合は骨盤に原因がある...
お尻がどんどん大きくなる!?今すぐやめたい垂れ尻・大尻を招くNG習慣身体に負担のかかる姿勢を長時間続けたり、体液循環が滞ってしまったりする生活習慣は、太りやすい体質や身体の歪み、老化の原因です。次のような生活をしていませんか?大...
スマホの見過ぎで「ピーマン尻」に!? どっしりヒップの原因は◯◯にあり出産後、「昔に比べてお尻が大きくなってきたかも」と感じているママも多いのではないでしょうか。実はヒップの形や大きさは、椅子の座り方も大きな影響があるのだとか。キレイなヒップラインを手に入れるために、普段のクセを見直してみましょう。
お尻のお肉がつきやすくなる“でっちり”の原因に!体型崩すNGな「抱っこ紐の使い方」と5つのコツ先月、理想のおしどり夫婦として評判の、菅野美穂さんと堺雅人さんが、子どもとの微笑ましいスリーショットで話題になりましたね。特に、“抱っこ紐...

キーワードからまとめを探す

このエントリーをはてなブックマークに追加

関連ビューティまとめ

新着まとめ

人気ビューティまとめランキング


facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.