女性なら、一度は年上の男性に憧れたことがあるという人が多いでしょう。ですがどうして私達は年上の男性に魅力を感じるのでしょうか。それは、年上の男性は「余裕のある男」である可能性が高いからです。しかし、あたりまえですが、年上の男性が全員「余裕のある男」かというと、そうではありません。年下でも「余裕のある男」は存在します。では、どういう男が「余裕のある男」なのでしょうか。今回は、「余裕のある男」の特徴とその見分け方についてご紹介していきます。■優しい余裕のある男は、周りに対して優しいです。余裕があるからこそ、自分のことだけでなく、相手のことも考えて動けるのでしょう。また、これは女性に対してだけ優しいということではありません。男女問わず優しく接することができる男性こそ、真に余裕のある男だといえます。余裕のある男というのは、たとえ下心があってもその余裕で上手に隠しますので、女性には優しいけど、男性には優しくないなんてことにはならないのです。また、余裕のある男は何に対しても寛大であるため、周りから自然と優しいと思われることが多いでしょう。■話を聞いてくれる余裕のある男というのは、自分の話ばかりせず、しっかりと相手の話を聞こうとしてくれます。一般的に男性は、女性と比べて承認欲求が強いので、特に気に入った相手には自分の話ばかりしてしまう傾向にあります。それをぐっと我慢して、相手の話を聞いてくれるのが本当に余裕のある男なのです。あなたをデートに誘ってくるなど、気があることは確かなのに、自分の話ばかりするのではなく、あなたの話もしっかりと聞いてくれるというのであれば、その人は余裕のある男である可能性が高いでしょう。■いつも冷静余裕のある男は、とにかくいつも冷静です。精神的に余裕があるため、何が起こっても冷静に対処できるのでしょう。また、こういう男性は、想定外のことを想定しておく能力にも長けているため、常に冷静でいられるのです。デート中やみんなで遊んでいるときに、なにかハプニングが起きても、率先して解決策やアドバイスができるようであれば、余裕のある男と言えるでしょう。このように、いつも冷静な男性はとても頼りになるため、余裕のある男は女性からとても人気です。続いては、そんな余裕のある男を見極める方法をご紹介していきます。■見極め方:「モテるでしょ?」と言われたときの表情余裕のある男かどうか見極めるのに、このクエスチョンは定番ですので、しっかり覚えておきましょう。女性から「モテるでしょ?」と質問された時の男の反応がポイントです。これに対するアンサーが、「モテる」「モてない」という答えがどうかということではありません。大事なのは、その質問を真に受けているか、それとも流しているかの違いです。「モテるでしょ?」と言われて真に受けているようでは、それは心の余裕がないということでしょう。余裕のある男であれば、動揺せずに堂々と答えるか、ユーモアのある返しが返ってくるはずです。■見極め方:周りへの配慮はできているか余裕のある男は、自分のことばかりでなく、周りへの配慮もばっちりです。しかし、余裕があるように見せているだけの男だと、自分のことで精一杯で、実は周りの事が見えていないなんてよくあることです。余裕のある男かどうかを見極めるには、周りに気を使えているかを見れば一発です。たとえば飲み会などで、自分が楽しむだけではなく、相手の飲み物の減り具合に配慮しているか、会話に入れていない人に話を振ってあげているかなどを見てみましょう。本当に余裕のある男かどうかが分かるはずです。■おわりに余裕のある男って素敵ですが、改まって余裕のある男ってどんな男?と聞かれると困ってしまいますよね。余裕のある男を捕まえるためには、その特徴と見極め方をしっかりと頭に入れておきましょう。年上の男性は、余裕があって魅力的と捉える人もいますが、ただ単に、余裕のある男=年上の男性というわけではありません。年上の男性でも、精神的に未熟だと余裕のある男とは言えませんから。年上というだけで騙されないようにしてください。真の余裕のある男を見極めて、素敵な恋愛ができるといいですね。
2017年07月08日先日、3人のお子さんのママでビューティライフスタイリストの神崎恵さんを取材した際、「ママは美容の時間がとれないのではなくて、忙しすぎて、美容の時間をとる心の余裕がないんだと思います」という、とても印象深い言葉をいただきました。時間は作ればできると言いますが、たしかに、時間を作るには心の余裕や気力が必要です。心の余裕や気力は、自分に合う香りをかぐことで、生み出せるそうなのです。■生まれたときに決まっている!? 運命の香りストレスの出やすい体の部位や、リラックスする方法は、生まれたときの星の位置(星座)によって違いがあるという説があります。12星座のアロマレッスンをおこなっているニールズヤード レメディーズによると、「古代から、人は太陽や月の動きにあわせて生活してきました。惑星と植物と人とをつなげるアプローチは、現代も医療の現場に用いられることがあります。自分が生まれた星に対応する植物のアロマやハーブは、より自分らしく、緊張せずに毎日を過ごす手助けになってくれます」とのこと。国によっては、今でも日の出や月の満ち欠けにあわせた生活をしているくらいですから、星と植物が連動するという話も、納得できます。●星座別ハーブ・アロマの特徴※上記はアロマにとらわれず、ハーブ全体から素材をセレクトしています。(資料協力:12星座のアロマレッスン / ニールズヤード レメディーズ)「蟹座のローズヒップ」は精油(アロマの材料)としてはあまり使われていないので、同じく蟹座に対応するジャーマンカモミールやクラリセージもおすすめです。同じく「蠍座のバジル」は、ブラックペッパーでも対応できます。■けっこうカンタン! 自宅でつくるオリジナルアロマ本格的にアロマの作り方を学べればベストですが、もっとカンタンに自分の香りに出会いたい人も多いはず。そこで、自宅でアロマスプレーをつくる方法を、引き続きニールズヤード レメディーズさんに教えていただきました。<用意するもの>・精油 ・エタノール ・精製水(エタノールと精製水はドラッグストアでも買えます)<作り方>エタノール約5mlに対し、精油を1滴ずつ落として合わせ、約20mlの精製水で希釈する。たったこれだけで、オリジナルのアロマスプレーが完成します。複数の精油をあわせるときは、自分に合う植物の精油を軸にして、他の香りをプラスするとよいでしょう。■香りなら、手間を増やさず生活にプラスできる天然アロマスプレーを日本一(※)販売しているブランド、パーフェクトポーションでも、香りには以下のような効果があるとしています。※2016年11月ESP総研調べ「香り、特に植物から採取されるエッセンシャルオイルには、植物がそれぞれ持つ特性が凝縮され、私たちにさまざまな影響をもたらしてくれます」花から採れるエッセンシャルオイル花のオイルは、感情や心理、女性と強い親和性があるとされています。 とても魅惑的で、官能的な香りがすると言われますが、花の香りはそもそも受粉のために昆虫を引き寄せるためでもありますので、そう考えると納得がいきます。花のオイルは、とてもリラックス効果が高く、心の扉を開いてくれるような香りでもあります。植物の葉から採れるオイルユーカリやティーツリー、シトロネラ、ペパーミントなどがあります。植物は葉によって、光合成をや呼吸をおこないます。また、自分自身の葉を害虫に食べられないよう、独自の防衛機能を持っています。このことから、葉から採れるオイルには、鼻に抜けてすっきりとした気分を感じる、クリーンな香りのものが多かったり、虫が嫌がる香りとされるものが多かったりするわけです。パーフェクトポーションのなかでも人気で、累計200万本以上売れているアウトドアスプレーは、「虫が嫌う香り」を実感した人が多かったことで大ヒットしました。香りのとり入れかたは、・アロマスプレー・アロマキャンドル・お香・香水・植物を育てるなどさまざま。「植物を育てる」以外の方法は、手間を増やさずに生活にプラスできるので、忙しいママにも便利です。<取材協力>・ニールズヤード レメディーズ 12星座のアロマレッスン ・パーフェクトポーション
2017年02月26日天体の引力や海の満ち欠けのサイクルの中で人は生きています。その中でも、月のパワーは大きく、私たちにエネルギーを与えてくれる存在。月には願いを叶える力が宿っているのです。約28日周期で繰り返していく月齢は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月の満ち欠けを使って願いを叶えるのが、このムーン・メッセージなのです。■12月31日繊月(せんげつ)繊月は三日月よりも細くて、まるで繊維のような形状であることからこのように言われています。この時期の月は、恋を楽しむ余裕を与えてくれるパワーを持っているとされます。ポジティブな気持ちで、子供のように純粋に恋愛をすることを後押ししてくれるのです。あなたの願いが繊月に伝わるようにするには、「第2ボタン」のおまじないが効果的。次の日の洋服を用意するとき、ブラウスやシャツなどボタン留めのものを用意しましょう。そしてその「第2ボタン(心臓に一番近いボタン)」だけ留めて、ハンガーにかけておき、次の日、それを着て出かけるだけです。「好きな人と楽しい時間を過ごせますように」と心を込めて次の日の準備をすれば、素敵な時間が訪れるはず。■■火のエレメント(牡羊座・獅子座・射手座)今日のあなたは、まるで暖炉のようにあたたかなエネルギーがにじんでいるでしょう。日頃はシャイで大人しいあなたでも、今日は積極的に人と関わるようにしてみましょう。周囲の人達は、まるであたたかさを求めるように、あなたとコミュニケーションをとりたいと思っているでしょう。その中には、お互いにドキッとするような火花が散る異性もいるかもしれません。少し自分に自信を持つだけで、運命が変わるかも。■■土のエレメント(牡牛座・乙女座・山羊座)「柔よく剛を制す」ということわざがあります。今日のあなたは、心を柔軟に穏やかに保つようにすると良いです。そうすれば、向かってくる恋の試練、ライバルの出現、そして魅力的な異性に対して、落ち着いて対処できるはず。落ち着いているときのあなたは、知的で慎み深い振る舞いができるでしょう。しかし、一度動揺すると、隠れてしまいます。あなたの良さを最大限に活かすためにも、柔らかい心でいることが大切なのです。■■風のエレメント(双子座・天秤座・水瓶座)あなたが愛する人との関係をさらに深めるつもりなら、あなたのことをよく知っている人にお願いしてみるのもありかもしれません。1+1の答えが2だということは、誰もが知っているものです。しかし、人間関係のうえでは2以上の力を出すこともできるでしょう。キーパーソンのお陰で、あなたの答えは、3にも4にもなるのです。今日の恋はチーム戦で攻めてみてはいかがでしょう。■■水のエレメント(蟹座・蠍座・魚座)人間が生きていく上で「欲」というものは、なくてはならないものです。人を好きになること、愛することも、実はこの欲が根底にあると言えます。でも、たいていはネガティブなものとして考えられ、あまりおおっぴらにすることはないかもしれません。でも、今日はその「欲」が不思議な形であなたを解放してくれるかもしれません。ちょっとした魔法をかけることで、それはエネルギーになってくれるはずなのですから。(脇田尚揮/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月31日「自分に精一杯で、人に優しくできない…」時には、そんな自分に余裕がない時期もありますよね。だからと言って、自分を責めてしまうのは良くありません。今回は、「心に余裕がある」自分になるための美容法をご紹介します。自分の「心に余裕」がない…「今は自分に精一杯で、人に優しくできない…」「相手の気持ちを考えられない…」そんな時ってありませんか?しかし、周りに気配りもできない状態では、やはり物事がうまくいかないことが多くなってしまいます。できることなら、やはり、避けたいですよね。自分を「リラックス」させる方法を見つけて自分に余裕がない時には、自分を「リラックス」させる方法を見つけてみましょう。方法はたくさんのことがあると思いますが、好きなことに時間を使い、好きな自分になることが一番です。そして、心に余裕がある状態になれば、人にも優しく出来、物事が良い方向に向かうはずです。「心に余裕がある」自分になるための美容法をご紹介します。美容法①お風呂時間をリラックス時間へ自分の体を休ませることのできる、“お風呂時間”。ただ、体の汚れを取り除くためだけの時間にしてしまうのはもったいないです。お風呂での過ごし方が、いつも余裕のないあなたを休ませることができるのです。せっかく毎日入るお風呂。この時間をリラックス時間に変えてみましょう!サボン/ボディスクラブ ラベンダー・アップル600g 5,500円(税込)出典:@cosmeより死海の塩をベースにしたスクラブです。死海の塩のスクラブ効果と、アーモンド、ホホバ、ボラージなど自然の恵みがたっぷりと詰まったオイルの保湿効果で、なめらかなツルツル肌が期待できますよ。スクラブの程よいマッサージ効果で肌を引き締め、くすみの無い透明感のある肌を作りましょう。ロクシタン/リラクシング バスオイル250ml 4,104円(税込)出典:@cosmeより植物たちの心地よいアロマが穏やかに香り立つバスオイルです。ミルキーに色づいたお風呂で、ゆったりうるおいとやすらぎに満たされて。1日の疲れを解き放つことができるのです。ジルスチュアート/リラックス バスタブレット50g×83,240円(税込)出典:@cosmeより発泡タイプのタブレット型入浴剤。お湯に入れると炭酸ガスがシュワッと発泡し、美容成分がお湯に溶け込むのです。また、炭酸ガスは血行を高め、代謝の促進や体内に滞留した疲れをほぐす効果があるといわれているのです。お風呂上がりは、肌表面をヴェールがつつみ、なめらかな肌が続きます。ミルキィピンクのお湯で1日の疲れを癒します。アロマティックホワイトフローラルブーケの香りで、その日1日の疲れを取り除きましょう。美容法②いい匂いのヘアコロンを使用する次に日頃から使えるような、いい匂いのするヘアコロンを使用することもおすすめします。香りというのは、ついつい忙しくて余裕の無い自分をリラックスさせることができるのです。ハウス オブ ローゼ/ラ・ローゼ ヘアコロン RG1,296円(税込)出典:@cosmeより髪がゆれるたびに、ふんわりほのかに広がる香りを楽しめるヘアコロンです。タバコや汗などの嫌なニオイも気になりません。エテュセ/シャワーコロンN フローラルローズ90ml 1,080円(税込)出典:@cosmeより髪についた嫌なニオイをカットしながら、ほのかな香りが持続する効果や、キューティクル補修成分に加えローズエキスを配合したことで、乾燥を防ぎ、べたつかずなめらかな髪に導いてくれます。また、ノンシリコンによって、毛先まで指どおりのよい髪に導きます。携帯しやすいスリムなボトルで、手軽に髪もカラダもなめらかに保つことができます。甘くやさしいフローラルローズの香り。サラ/スウィートローズの香り45g 648円(税込)出典:@cosmeより華やかで甘いサスウィートローズの香りが、普段の疲れを癒してくれるでしょう。この香りが、ふんわり広がり、長時間ほのかに続きます。美容法③ボディケア時間を楽しい時間にする夜寝る前のボディケア。この時間も、自分が本当に心地の良いと思えるボディケアアイテムを使用してみましょう。ジョンソンボディケア/エクストラケア 高保湿 ローション200g オープン価格出典:@cosmeより美容保湿オイル配合で、1日中しっとりうるおい続く高保湿ローション。肌のうるおいを優しく守るベビーオイルイン処方で、リッチエモリエントと美容保湿オイルを配合しています。使うたび、しっとりとした肌へ。シロ/ボディコロン ホワイトリリー100ml 1,944円(税込)出典:@cosmeより清潔感あふれるホワイトリリーの香りのボディコロンです。年齢を問わず使いやすい、くせのないすっきりした香りで、いい香りのするボディへ。ベキュア ハニー/ワンダーハニー アロマエッセンスシャワー n 朝摘みマートル90ml 1,296円(税込)出典:@cosmeよりみずみずしいミストがボディにしっかり潤いを与えます。しゅっとひと吹きのスプレーで心身ともに心地いい時間を。ベルガモットやレモンに花々を合わせたシトラスフローラルの香りです。「心に余裕がある」自分になるための美容法、ぜひ、試してみてくださいね。
2016年12月22日9月は学期の境目。新学期をむかえてちょっと成長した自分を表現したいなら、大人っぽいコーデがおすすめです。気になる彼に「あれ、なんかあいつ変わったな・・・」なんて思わせる、大人のモテコーデをご紹介します。大人おしゃれに新学期デビューしゃいましょう!■大人っぽいコーデって何?大人っぽいコーデとはいったいどんなファッションでしょうか?それはちょっと肩の力が抜けた余裕のある着こなし。雑誌などからトレンドのアイテムをそのまま取り入れるのもいいですが、それだとワンオブゼムのミーハーコーデにしかなりません・・・。大人っぽさで差をつけたいなら、逆に定番アイテムをそろえましょう。ゴテゴテ飾り立てないシンプルさが、大人の抜け感を演出してくれます。せっかくの新学期、背伸びしておしゃれしている感満載の、トレンドを追いかけるだけのコーデは卒業しましょうね。■まずは定番トレンチコートトレンチコートは、1着あればどこにでも着ていくことができてとても重宝しますよね。スーツでも普段の通学着でもOKですし、着ているだけで大人っぽさを出すことができます。ただし、ただ着ているだけではつまらないですよね。定番モノを自分流にアレンジするのが大人の余裕。トレンチコートでまわりと差をつけたいなら、たとえばボーダートップスとインディゴデニムでカジュアルダウンさせましょう。足元は、スニーカーでもインソールヒールなら子どもっぽくなりません。■ヒールはシンプルなデザインをヒールは大人の女性の必須アイテム。まずは、シンプルでフォルムの美しいデザインを選びましょう。高さは5cmから7cmだとふくらはぎの筋肉が程よく上がって足の形が美しく見えます。色は黒やベージュなど、どんなコーデでもあわせられるものが良いですよ。派手色ヒールや飾りのついたヒールはとてもかわいいのですが、まずは定番シンプルなヒールをはきこなしてこそ大人っぽさが出ます。ヒールに慣れていない人はエレガントさを出すために、できるだけ細めのストラップがついたパンプスがおすすめです。■モテ女子は小物使いを工夫しておしゃれが大好きな女子は、ついついいろいろなアイテムを使いがちです。でも、大人っぽいコーデに必要なのは力の抜けたシンプルさ。あまりにもシンプルすぎると「ただの味気ない人」にもなりかねないので、そこは注意です。コツは、ワンポイントを心がけること。ピアスやネックレスは小さな石がひとつだけのこぶりデザインにすると、さり気なさが表現できます。シンプルすぎず、派手すぎずのバランスを考えたアイテム選びが、大人への第一歩です。■無理しない抜け感でモテ女を目指そう!シンプルなファッションは、女子をエレガントに見せるだけではなく、知的な感じも演出します。そのためには、きちんとしつつも無理していない抜け感が大切です。ゆるっとした大人コーデで、周囲の視線をほしいままにしちゃってください!(Blue_bird/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月12日人によって、ものごとを許容できる範囲はさまざまです。コラムニスト・ひかりさんが心に余裕を持ちたいと願う女性にアドバイスをします。■心の余裕を持ちたい(Sさん・26歳)私の今年の目標は、「自分の心と気持ちに余裕を持つこと」です。いまの私は、自分に余裕のない暮らしをしていて、他人を思いやることができない状況なんです。大きな職場で働いているので、毎日、色々な人を見ています。どんなに忙しくても、お客様に丁寧に対応して、同僚や後輩にも謙虚で思いやりのある接し方ができる人もいれば、忙しくなったり、気に入らないことがあったりすると、機嫌が悪くなる人もいます。あるとき人に、「どうしたら自分に余裕を持てるようになれるのか?」と聞いたら、「年齢と共にそうなるよ」と言われました。でも、”余裕のない、いい年齢の大人”を毎日目の当たりにしているので、年齢と共にそうなるとは思えません。じつは、私の心に余裕がないことの原因は、他にもあります。3年ほど前にほんの軽い気持ちでつくってしまったキャッシングカードでお金を使いすぎてしまい、いまは利息と共に少ないお給料から返済しています。友だちとご飯もほとんど行けず、欲しい服はとても買えません。自業自得ですが。また、早起きしようと思っても、いつもギリギリまで寝ていて、朝はバタバタで準備して、電車に乗りこみ、ギリギリ間に合うというような生活です。いまのだらしない生活を立て直し、気持ちに余裕のある大人女子になりたいです。どうしたらいいでしょうか?■Sさんへの回答人それぞれに、「これがなくなると、心の余裕がなくなる」というものがあります。お金だったり、食べ物だったり、遊ぶ時間だったり、睡眠だったり。その自分の弱点をよく知り、カバーすることが大事なんですよね。たとえば、私の場合は「時間がない」と余裕がなくなります。さらに、慌てることが苦手なんです。だから、どんなに早朝であっても、出かける2時間前には起きて、支度をします。また、仕事のときは待ち合わせの30分前には現地に着くようにして、近くのカフェでお茶を飲みます。そうすると頭の整理もでき、心にゆとりが持てるんです。さらにもう1つ、ご参考までに言うと、私は「お金がない」と不安になり、心に余裕がなくなります。借金をするのも苦手です。だから、よほど大きな買い物でない限り、基本、ローンを組まないで買えるものを選びます。以前、1日に1000円しか予算がない状況のときが数か月あったのですが、「ランチタイムは500円以下でいかにおいしいものを食べるか」ということに、知恵を使って楽しんでいました。当時はワンコインランチに詳しかったですよ。結局、「いまの状況でも無理なく楽しむには、どうしたらいいのか?」を考え、行動することで、心に余裕が生まれるような気がします。「無理をする=余裕がない」ということなので。だから、私の場合は、「時間がなくて慌てること=無理をすること」なので、ゆっくり過ごせる時間配分にしたり、「お金がなくて、借金をすること=無理をすること」なので、借金しない状況の中で楽しみを見いだしたりしている、というわけです。■力をつけた分、余裕が持てるまた、心の余裕について言えば、「年齢と共にそうなる」と思う人が少なくないのは、経験を積むほど、その出来事に対する恐怖感がなくなるので、余裕が持てるということなのでしょうね。でも、単に経験するだけではなく、その経験を通して学ぶことは大事です。学べない人は、力をつけていない分、いつまでたっても、余裕はないでしょうしね。また、「自分を客観視する」ことも重要です。それは、「“自分が愛せる自分”でいられているか」ということ。「心に余裕がなくて、人に不愉快な思いをさせる自分はカッコ悪い」と思う人は、変われます。逆に、自分を客観視できず、「相手が悪い、環境が悪い」と思っている人は、いつまでたっても成長できません。先ほどは、「無理しないための環境づくり」の大切さについて触れましたが、“成長するための無理”は、多少は必要です。結局、“ちょっとしたやせ我慢”の積み重ねが、心の器(キャパシティ)を大きくするものなので、理想の自分になれるように、ちょっとカッコつけながら、力をつけていくことも大切なのだと思います。何はともあれ、借金は生活の余裕をなくすので、早く返しちゃいましょうね。 ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2016年02月24日初めて大人の仲間入りをし、お酒が飲めるようになったり時間にも余裕がでてくる20代。さらに、お金にも余裕ができ、仕事のペースにも慣れてくる30代。29歳と30歳、その差はたったの1歳。しかし男性にとっては大きな差。「20代なら楽しく付き合おうと思えるけれど、30代の女性と付き合うならある程度覚悟が必要」「女性にもそれなりに向き合ってほしい」こんな風に気持ちが変わってくるのです。だからこそ、アラサーのあなたには気を付けてほしいことがあります。■食べ方は育ちと人柄をあらわすこれは男女関係なくかもしれませんが、男性は意外と女性の“食べ方”を見ています。いい歳してお箸もまともに持てない肘をついて食べる音を立てて食べるゆったりダイニングでまさかの早食い食事の時間は、お互いのことがもっともよく見える時間。だからこそ、あなたにはもう一度自分の食事している姿を見つめ直してほしいと思います。わたしは幼少期に鏡の前で食事をすることを教えられ、やっていたことがあります。いまではいい経験です。 ■SNS・携帯依存食べたもの・行ったところ・買ったものなど、その都度ご丁寧にSNSにアップしている人がいますよね。楽しいのはいいことですが、これも見方を変えるとおかしな話です。「食べたもの・買ったものなんて配信しなくていいのでは」「いい歳してそこは自己満足で止めておいてよ」「登録してあって、たまにアップしたり見たりするくらいがちょうどいいのでは」無精な男性だからこそSNSへの執着には疑問を抱くようです。また、一緒にいるときにスマホを常に片手にしている女性は好感度が低いようです。「いつでも机にスマホ出してるとかなんなの」「ゲームをしている子どもを見ているようだ」など、これは男女構わず気を付けなければならないことでもありますよね。■焦り・余裕を相手に見せずに付き合う30歳を過ぎると結婚への焦りが見える女性が多くなります。もちろんそう思うことは普通のこと。でも「わたしはわたしだから」と余裕をだすかのようにツンとしているのも、男性から見たら「自分はいらないのでは?」と逆効果。ここは難しいところですがガツガツすることなく、できるだけ「彼と楽しむ」ことをモットーにすることを心がけてください。まだまだ30? もう30? 年齢に対する考え方は人それぞれですが、常に自分の言動には意識を向けながら男性とお付き合いをしてみてはいかがでしょうか。
2015年08月27日夏、皆さんはどのような計画を立てていますか? お子さんも夏休みに入ると毎日のスケジュールが変わったり、出かける機会も増えたりしますよね。ママもいつもと違うスケジュールに慌ただしくなるかもしれません。「時間がない」というのは、気持ちの余裕がなくなる大きな原因です。気持ちの余裕がなくなると、イライラしたり怒ったりしやすくなります。そうならないためにも、今回は時間をうまく使う「時間管理」、時間のお片づけについて考えてみたいと思います。「タイムマネジメント」や「時間管理」というと何だか型にはまった生活のような感じを受けますが、時間は意識しないとあっという間に過ぎていきます。無駄なことに使っている時間を片づけて、余裕を持って大事なこと・重要なことに使いたいですよね。■余裕のある時間管理のコツ3つ1.何のためにするのか、目的をはっきりさせる自分の時間にこれをしたい、みんなでこんなことをしたい、そういった楽しみに思える目的がない中で行動を変えるというのは、なかなか難しいものです。「何のためにするのか」をしっかりと考えることは、時間管理だけでなく、普段の習慣を変えたい時にも大切なことですよね。目的意識が強いほど次の行動も頑張れるというものです。また、目的を明確にすることによって、スケジュールの優先順位も決めやすくなります。2.現状を把握する - 今どんな風に時間を使っているの?自分が何にどのくらいの時間を使っているか書き出してみたことはありますか? この書き出すという作業は空間のオーガナイズでいう所の「全部出す」という作業と似ています。洋服を整理する時にも、一度全部の洋服を出して、並べてみて現状を把握するということをしたりしますよね。物は触れますし見えますが、時間は見えないので書き出してみることが必要になります。まずは1週間と期限を決めて書き出して、自分が何にどのくらいの時間を使っているか客観的に見てみましょう。思っていた以上にインターネットを使っていたり、ぼーっとテレビを見ているかもしれません。これがリラックスの時間で自分にとって意味があるのであれば問題ないですが、「○○したいのに…」「もっと時間があれば…」と思っている場合は、少し短くしてもいいですよね。書き出してみることで得られるメリットは他にもあります。見える化されることで、日常の作業にかかっている時間が分かります。これは見通しが立てやすくなり、また「面倒くさいな」と思っても5分で出来ると分かっていれば取り掛かるハードルが低くなります。3.時間計画を立てる - どうやって時間を使う?今の状況もわかったところで、次にすることは何でしょうか。次は実際の計画に「目的」と「変えられること」を反映させてみましょう。今回はもうすぐ夏休みですし、「夏休みの計画表」として考えてみてもいいかもしれません。「大きな石」の話はご存知でしょうか?大きなバケツに、大小さまざまな石や砂、それに水をどうやって入れていくか。砂や小石を入れた後に大きな石を入れようとしても入らなくなってしまう。でも大きな石から最初に入れ、その後に小石や砂、水を入れていくとちゃんと収まるというこの話。時間管理も同じだということです。大きな石は重要なこと。それ以外はあまり重要ではなかったり、何となくしていることなどです。限りのあるバケツに、あなたはどの大きな石から入れることにしますか? 入る量に限りがあるとわかるとじっくり考えたくなりますね。以上が3つの余裕のある時間管理のポイント3つでした。いつもよりも楽しいイベントがあったり、スケジュールが変わったりしがちな夏という季節。このポイントを見直しながら、気持ちの余裕が生まれる時間のお片づけをしてみてはいかがでしょうか? ※「大きな石」の話はスティーブン・R・コヴィーのHPに出てきます。
2014年07月17日