毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「キャッシュレスをおさらい」です。キャッシュレスをおさらい西山美紀さんファイナンシャルプランナー。お金、生き方などをテーマに取材を重ね、日々にうるおいをもたらしてくれるお金の貯め方、使い方を発信中。All About貯蓄ガイド。著書に『お金の増やし方』(主婦の友社)など。貯蓄未知子(ちょちく・みちこ/34歳・会社員)年収は手取りで約450万円。都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円+口座に残った分のみ。奨学金は完済。家計管理やポイントなどうれしい仕組みが満載。未知子:キャッシュレスって最近一気に浸透しましたよね。アプリとかポイントとか、新しいものがどんどん出てきて。西山:でも、実はキャッシュレス決済自体は昔からあるんですよ。未知子:そうなんですか?西山:キャッシュレスとは、現金を使わない決済方法のことなので、クレジットカードやデビットカードもそうなんです。未知子:なるほど!西山:最近急速に広まったのは、利便性だけでなく国による推進も大きな理由のひとつ。利用者側のメリットとしては、履歴が残るので家計管理が楽になることです。未知子:確かに、利用履歴が家計簿みたいなものですよね。西山:あとは利用金額に応じてポイントがついたり、キャッシュバックされるものもあるので、現金で支払うよりおトクな場合も。未知子:ポイントが貯まるのは本当にありがたいです!西山:でも注意点もあるんです。ポイントやキャンペーンに惑わされて、余計なものを買ってしまった経験、ないですか?未知子:ありますね…(汗)。西山:現金と違ってお金を使った感覚が薄くなりがちなので、無意識に散財してしまう場合も。未知子:心当たりしかない…。予防策があれば知りたいです!西山:前払いでチャージする方式のアプリ決済なら、使いすぎ防止に。毎月1回チャージして「カフェ代やコンビニ代はこのアプリで払う」など決めて使えば、お小遣い感覚で管理できるのでは?未知子:それならできそう!西山:口座と連携して即時払いするデビットカードも、口座残高以上の決済はできない仕組みなのでおすすめです。未知子:ふむふむ…。西山:もうひとつ気をつけたいのが、キャンペーンなどに気を取られて、アプリやクレジットカードが必要以上に増えること。出費を管理しきれなくなったら本末転倒なので、自分にとって使いやすいものを厳選することを心がけて。未知子:誘惑は多いけど、惑わされないことが大事ですね。賢く使いこなせるようがんばります!デビットカード口座残高と連動するから使いすぎ防止に。【特徴】銀行が発行するカードで、口座の残高と連動し、決済したその場で全額が引き落とされる。そのため分割払いなどには対応しておらず、一括払いのみ。Visaデビットカードなら、Visaマークのある店やネットショップで使える。原則15歳以上で銀行口座があれば無審査で作ることが可能。ポイント付与やキャッシュバック特典があるものも。【決済方法】基本はカードを提示して決済。【支払い方法】即時払い。決済後すぐに銀行口座から利用額が引き落とされる。クレジットカード決済(スマホ経由の決済も含む)店舗やネットなど利用店舗の多さが魅力。【特徴】キャッシュレス決済の定番で、利用者の数や対応店舗が多いのが特徴。暗証番号やサインで認証する決済方法やタッチ決済があり、ネットショッピングや海外など幅広く利用できる。発行には審査が必要で、利用限度額が設定される。カードによっては年会費がかかるものも。手数料が高いリボ払いはなるべく避け、1回払いを原則にしたい。【決済方法】カードの提示が基本だが、アプリと連動させればスマホでも決済可能。【支払い方法】後払い。月1回の指定日に、指定口座から利用額が引き落とされる。アプリ決済ポイント還元やキャンペーンなどが充実。【特徴】スマホに専用アプリをダウンロードして使用。PayPayやLINE Payなどが代表的だが、サービスにより利用可能な店舗やシステムが異なるため、自分に合ったものを見極めることが重要。あらかじめ利用残高をチャージしておくプリペイド式なら使いすぎ防止になるが、クレジットカードや銀行口座と連携して引き落とす後払い方式もある。【決済方法】アプリを開き、QRコードなどを提示したり、支払額を入力して決済する。【支払い方法】アプリや支払い方式により異なるが、チャージ払い、即時払い、引き落とし払いなど選択肢が多い。キャッシュレス決済の違いを理解して、上手に使えばおトク&家計管理が楽に!ポイントやキャンペーンを活用すればおトクなうえ、利用履歴は出費の把握にも役立つ。ライフスタイルや状況に合わせて、“使い分け”を意識するのがおすすめ。次回は、2328号(12月14日発売)掲載予定です!※『anan』2022年12月7日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2022年12月04日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「バウンド(弾んだ)ボールの処理が上手くできない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中、浮き球のパスが来たり、相手のリフレクション(相手にボールが当たり、軌道が変わること)により、バウンドしたボールを素早く足元でコントロールして収め、次のプレーに移らなければならない場面があります。 早くボールを押さえることで、パス、ドリブル、シュートなど次のプレーのスピードも上がります。しかし、初心者のうちは弾んだボールの処理が中々難しいもの。 今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、バウンドしたボールの処理が上手くできるようになるトレーニングを紹介します。【やり方】1.親がボールを持ち対面して数メートル離れて立つ2.距離をキープしながら歩き、子どもの足元に弾んだボールを投げる。子どもはバウンドしたボールをコントロールし、親に返す3.親が手を叩いたら、バウンドしたボールを押さえた後、素早くドリブルに移る。叩かなかったらパスで返す4.高く弾むボールを押さえる。親が手を叩いたらドリブルで運び、叩かなかったらパスで返すなど難易度を上げる【トレーニングのポイント】・ボールを素早く押さえることで、ドリブルもパスもシュートもできる状態にする・高いボールに早く寄せすぎると頭上を越してしまうので、まずはボールの近くに行く・バウンドした瞬間に足をかぶせてコントロールする・最初は低いボールから動きに慣れる・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年12月02日恋人からのプレゼントは中身がどんなものなのか、開けるときはドキドキですよね!今回は「恋人からもらった変なプレゼントエピソード」をご紹介します。箱を開けてびっくり!純粋な彼が真剣に選ぶプレゼント仕事で知り合い、彼の独特の世界観や魅力に惹かれてアプローチ!どうにか彼の心を自分に向けてもらいたくて、マメに電話したりラインをしたり距離を縮め、1ヶ月ぐらいかけてやっと彼とお付き合いすることになりました。しかし彼は、恋愛がどういうものなのか知らない人だったので、何をするのも初めてなんです。私的にはそこも含めて好感度が高く、彼が初めて付き合うのが自分ということに優越感もありました。付き合ってすぐに私の誕生日があり、彼から初めてプレゼントをもらうことに。ラッピングを開けると段ボール箱で、段ボール箱を開けるとそこには野菜が入っていたんです!一瞬「これはギャグなのか?」と思ったのですが、彼は真剣そのもので「取り寄せた新鮮な野菜だから」と真っ直ぐな目。こんなプレゼントをもらうのは、最初で最後だと思います。(女性/会社員)まさに新鮮なプレゼント!純粋で独特な世界観を持つ彼ならではのプレゼントは、まるで彼自身のように新鮮でしたね。ある意味一生忘れられないプレゼントは、2人にとってもいい思い出になりそうです。嬉しいに決まってるよね?彼にとって最高のプレゼント昔付き合っていた彼は、某ミュージシャンの熱狂的なファン。私たちが住んでいる県に、そのミュージシャンがコンサートで来ることになり、彼は大喜びでチケットを取ってコンサートに行きました。私は正直全く興味がなかったので一緒には行かず、彼が楽しんで過ごせたらそれでいいと送り出したのですが…。何と彼がお土産を買って来てくれたんです。そのお土産とは、全面にミュージシャンの名前が書かれた真っ赤なタオル。嬉しそうな彼を前に、困惑したことをよく覚えています。(女性/パート)喜んでくれると本気で思っていたのかも!?彼にとってはプレミアムなタオルであり、もらったら嬉しいプレゼント。彼女も間違いなく喜んでくれるだろうと思ったのなら、それだけ彼が純粋な証拠かもしれませんね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2022年12月02日初心者大歓迎!Wi-Fi完備・飲食物の持ち込み自由!やの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、大阪府 長瀬駅から徒歩10分の『ボードゲームカフェ7Gold』の情報を11月8日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『ボードゲームカフェ7Gold』の店舗および提供サービスの情報です。近畿大学西門から徒歩2分にある『ボードゲームカフェ7Gold』は学生から社会人の方まで大人気のボードゲームカフェ。初心者でも気軽に入りやすく、お1人様でもスタッフがサポートしてくれます。学生のお財布にも嬉しい学生料金もあり◎ボードゲーム以外にも勉強やおしゃべりしたい方はカフェとしてもご利用いただけます。月間フリーパスもあるので、たくさん通いたい人はお得!アプリをダウンロードするとクーポンやお得情報をゲットできますよ!ポイントも貯まるのでさらにお得に利用できます。学生から社会人の方まで大人気!近畿大学東大阪キャンパスからも徒歩2分でアクセス良◎近畿大学西門から徒歩2分の『ボードゲームカフェ7Gold』は、近大生が仲間と一緒に集まりやすいアットホームな空間。学生は、30分ドリンクバー付きで280円から利用可能です!フードメニューも安くて美味しいと大好評。「無水カレー」(600円)は、旬の野菜を中心にした具材が日替わりで用意されているため何度食べても楽しむことが出来ます◎また曜日や時間帯によってお得な料金となっており、月・木曜日18時以降のサービスタイムは誰でも30分230円!水曜日には女性限定で30分230円となります。土日や祝日は社会人の方に人気の『ボードゲームカフェ7Gold』ですが、平日もお仕事帰りに楽しめる事間違いなしです。更には団体様もお得な料金体系となっており、1階または2階を12名以上で貸切ると30分230円、フリータイムは1840円でご利用いただけます。大人数でのゲーム大会や勉強スペースとしてもご利用できますよ。Wi-Fi完備・飲食物持ち込みOK・自分のボードゲーム持ち込みOKとなんでも自由。お店のHPでも詳細を確認することができますよ。HPはこちら : 1日店長体験やフリースぺース貸出など楽しみ&使い方色々!ランチタイムもしくは、ディナータイムに1日店長を体験できます。料金は、ランチタイム(10:30〜15:00)2000円/日、ディナータイム(16:00〜22:00)3000円/日。もちろん!光熱費も込みで、店内の調理器具も自由に利用可能。売り上げは全て自分のものになりますよ。自分のお店をやってみたい方はお気軽に体験が可能です。またキッチン付きのフリースペースとしての貸出も行っています。平日30分1100円、土日祝は30分1650円での使用が可能。ボードゲーム利用は別途料金が必要となってしまいますが、ドリンクバー付きのパーティなど様々な集まりに使えるのが嬉しいですね。最新情報やお得情報は各SNSをチェック◎Instagramはこちら : Twitterはこちら : 予約や問い合わせに便利な更新LINEもお見逃しなく!公式LINEはこちら : ボードゲームの種類は900以上と豊富!ボードゲームカフェのお店の中でも種類が豊富!1階は明るいテーブル席、2階は広々としたラグマット席でゆったりご利用頂けます。人気ボードゲームのトップ3をご紹介します!1つ目は、「オーディンの祝祭」。新しい島の発見や、宝物を略奪して、一族の繁栄を目指す。2つ目は、「ウイングスパン」。鳥類愛好家として、森林・草原・湿地に生態系を産み出すことを目指す。3つ目は、「ドミニオン」。デッキ構築型ゲームという新しい概念を生み出したボードゲームです。また人気ボードゲーム「ウォーハンマー」の販売も行っており、クーポン利用でお得な価格でお買い求め可能。店内で楽しむだけではなく、ご自宅でもボードゲーム堪能することができます。気になった方はぜひ一度足を運んでみてくださいね。GoogleMapはこちら : ボードゲームカフェ7Gold の店舗情報店名:ボードゲームカフェ7Gold電話番号:05052683451住所:大阪府東大阪市小若江4丁目12番14号地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。ボードゲームカフェ7Gold(長瀬駅/カフェ・喫茶店)|Find グルメ : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年12月01日お菓子作り初心者さんにもオススメしたいのが、お家で作るパウンドケーキ。材料を混ぜて、オーブンで焼くだけなので、とっても簡単です。小麦粉やベーキングパウダーがすでに混ぜられているホットケーキミックスを使えば、さらにお手軽に仕上がります。今回は、市販のキャラメルソースを使ったパウンドケーキをご紹介します。部屋中にキャラメルの甘い香りが漂う、焼き上がりを待つ時間は、至福のひとときですよ。ホットケーキミックスで作る「キャラメルパウンドケーキの作り方」【材料】(パウンド型1個分)ホットケーキミックス…200g卵…2個砂糖…40g牛乳…大さじ4バター…50g市販のキャラメルソース…120g■アイシング用粉砂糖…50g水…大さじ1【下準備】・オーブンを170℃に予熱しておきます。・バターを600Wの電子レンジで30秒ほど加熱し、溶かしておきます。【1】ボールに卵と牛乳と砂糖を入れて、よく混ぜ合わせます。【2】ホットケーキミックスをふるい入れ混ぜたら、溶かしバターを加えてしっかりと混ぜ合わせます。【3】キャラメルソースを加え、ゴムベラで2~3回大きく混ぜます。【4】生地をパウンド型に移し入れたら、トントンと数回型ごと落として空気を抜いて、表面を均します。予熱したオーブンで約40分焼きます【5】竹串を刺して、何もついてこなければ、焼き上がりです。粗熱が取れたらラップで包み、冷蔵庫で一晩寝かせます。【6】アイシング用の粉砂糖と水を混ぜ合わせたら、パウンドケーキの表面に塗ります。アイシングが固まれば完成です。焼き時間は、ご家庭のオーブンに合わせて調節して下さいね。アイシングは無くても大丈夫ですが、白いコーティングをすると、見た目も華やかに可愛く仕上がります。粉砂糖と水を混ぜるだけなので、とっても簡単ですよ。紅茶にもコーヒーにも合う、この季節にぴったりのパウンドケーキです。パウンドケーキは、型崩れしにくいので、人が集まる時の手土産としてもぴったりです。ぜひ、作ってみて下さいね。 【ご紹介したアイテム】バターをぬったりクッキングシートを敷かなくてもOKの、オーブン料理に心強い味方です。⇒ セラベイク 焦げ付かないオーブン皿「パウンドケーキM」CeraBake 伊地知智美夫と6歳差の兄妹との4人暮らし。家族で囲む毎日の食卓を大切に。丁寧で、肩の力を抜いたシンプルライフが理想です。
2022年11月29日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ファーストタッチが思い通りにできない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中、自分の所に来たボールを最初にコントロールする「ファーストタッチ」は、相手を交わすときにも、前方にいる味方にパスをするときにも大事になります。しかし、初心者のうちはその判断が難しいもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ファーストタッチが上手にできるようになるトレーニングを紹介します。【やり方】<前方にスペースがあるとき>1.目印を2つ置き対面して立ち、親は動かず、子どもだけ2つの目印をぐるぐる回る2.子どもが親の背中を回ったら足元にボールを出す3.子どもは前方にコントロールして目印に向かい、親にパスを返す4.効き足と逆の足で挑戦する<相手がボールを取りに来た場面を想定>1.目印を2つ置き対面して立ち、親は動かず、子どもだけ2つの目印をぐるぐる回る2.親は子どもに向かってボールを転がしたら、追いかける3.子どもはボールを取られる前に左右どちらかに交わす4.相手との距離を見て取りに来るギリギリの所をファーストタッチで大きくずらすなど、試合の場面を想定して動く【トレーニングのポイント】・前にスペースがあるので、ボールをもらったら前に運ぶことを意識。・効き足と逆の足でも挑戦してみる・ボールが来てから動き出すのではなく、ボールを迎えに行きながら動きの中でファーストタッチを行う・足元に止めると相手に引っかかってしまうので、大きく左右に交わすことを意識・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年11月21日低価格&スピーディで脱毛初心者におすすめ!完全個室のプライベートサロンで人目を気にせず入店できますやの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、大分県 豊前善光寺駅から車9分の『メンズ専門脱毛サロン homme』の情報を10月21日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『メンズ専門脱毛サロン homme』の店舗および提供サービスの情報です。豊前善光寺駅から車で9分の場所にある『メンズ専門脱毛サロン homme』は、大分県で有名なメンズ脱毛の専門店です。低価格でスピーディーな施術が評判で質の高いマシンを使用しており、脱毛初心者におすすめ!しかも完全個室完備で人目を気にせずに済み「脱毛は怖そう…」というイメージを払拭させるリラックスした時間を過ごせます。脱毛に少しでも興味のある方は、ぜひ足を運んでみてくださいね。不快感がなくスピーディに効果を実感!髭剃り時間や肌荒れを無くしストレスフリーな生活を目指せます『メンズ専門脱毛サロン homme』は「興味はあるけど怖そうで脱毛サロンに行きづらい」という方におすすめの男性専門の脱毛サロンです。医療メーカーが開発した質の高い脱毛機器を導入しており、脱毛効果をしっかり実感できて施術中の不快感がないのが嬉しいポイント。しかもヒゲや脇、VIOや全身など、パーツごとにメニューが選べるので、初心者でもトライしやすいでしょう。脱毛施術歴7年のキャリアを誇るスタッフが、豊富な経験と知識で無駄なくスピーディに施術を行い結果を出してくれます。髭剃りにかかる時間や肌荒れなどもなくなるため、外見を磨きながらストレスフリーな生活を目指せますよ。お店のHPでは施術についての詳細なども確認できますので、気になる方は下部ボタンをクリック!:完全個室のプライベートサロン!人の目を気にせず心地良くリラックスした時間を過ごせます『メンズ専門脱毛サロン homme』はマンションの2階にある完全個室のプライベートサロンです。そのため人の目を気にせず入店可能で、待合室は広々としているため友人やパートナーと一緒に来ても心地良く過ごせます。施術ルームも緊張がほぐれるような広さと柔らかい雰囲気があり、リラックスして眠ってしまう人も多いそうです。施術後はシャワールームでさっぱりしてから帰ることもできるため、気持ちよく帰宅できますよ。脱毛を卒業した後は経過をしっかりチェックしてもらえますし、メニューの見直しやホームケアアドバイスなども受けられて、アフターフォローを丁寧にしてもらえるでしょう。最新情報はInstagramでチェックしてみてくださいね。Instagramはこちら : リーズナブルな価格と柔軟な支払いシステムが魅力!施術時間もスピーディで無駄がありません「メンズ脱毛は高そう!」というイメージがある中で『メンズ専門脱毛サロン homme』はとてもリーズナブルで評判です。全国の有名サロンや地域のサロンのメニュー内容と相場を徹底的にリサーチしており、効果に対しての業界でトップを狙える安値を目指しているからです。また、状況に合わせて回数券や都度払いなど支払い方法を選べるのも嬉しいメリット。施術時間も10分程度などとても短く済むメニューもあり、空き時間で通える手軽さが魅力です。高コスパで時間の節約にもなるため、忙しい方でも無理なく通えますよ。アクセス、営業時間は以下から確認できますので、来店をご検討中の方は是非一度見てみてください。GoogleMapはこちら : メンズ専門脱毛サロン homme の店舗情報店名:メンズ専門脱毛サロン homme電話番号:05052683419住所:大分県宇佐市石田202-4 2階地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。メンズ専門脱毛サロン homme (豊前善光寺駅/脱毛)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月21日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「ふるさと納税を活用しよう!」です。ふるさと納税を活用しよう!和田由貴さん節約アドバイザー。消費生活や家電製品、食生活など、暮らしや家事の専門家として多方面で活動。“節約は、無理をしないで楽しく!”をモットーに、快適と節約を両立したスマートな節約術を提唱。地道奈子(じみち・なこ/28歳・派遣社員)年収は手取りで約350万円。既婚、子なしのDINKS。独身時代からの貯金は約200万円。つみたてNISAは2年前にスタート。やらないと損!?ふるさと納税の仕組み。和田:早いもので、もう年末。ふるさと納税はやりましたか?奈子:えっ!?あれは収入が高い人向けの制度で、私には関係ないとばっかり思ってました…。和田:違います!所得税か住民税を払っている人なら大抵利用できるので、やらないなんてもったいないですよ。奈子:そうなんですね。実はあまり理解できていなくて…。和田:簡単に説明すると、任意の自治体に寄付をすることで金額に応じた返礼品をもらうことができ、寄付した額が翌年支払う税金から控除される制度です。税金を先払いするようなイメージですね。その際、自己負担金2000円がかかりますが、返礼品はそれ以上の価値があるものがほとんどなので、きちんと手続きすればその分がお得になるんですよ。奈子:払ったお金は、最終的にはちゃんと来年の税金から控除されるってことなんですね!和田:普通に税金を納めても何もありませんが、ふるさと納税を活用すれば返礼品がもらえます。賢く使えば食費や日用品の購入費なども浮かすことができるんです。奈子:控除の対象になる寄付額の上限はあるんですか?和田:はい。年収、扶養家族や控除の有無で決まります。「さとふる」「ふるさとチョイス」などのふるさと納税ポータルサイトに年収などを入力すると目安がわかるページがあるので、まずは賢く寄付できる金額を把握しましょう。奈子:ふむふむ…。私、思っていたより枠がありそうです!賢い返礼品選びのポイント&おすすめは?奈子:和田さんがおすすめの返礼品はありますか?和田:物価が上がって家計を圧迫している今、お米やお肉などの食品や、トイレットペーパーなどの日用品といった生活必需品を選ぶと、生活費を節約できます。奈子:返礼品は蟹とか鰻とか、高級食材ばかりなイメージでしたが、日用品もあるんですね!和田:とにかく幅広いジャンルの返礼品がありますよ。注意したいのは、一度に申し込んでしまうと大量の返礼品が同じタイミングで届いたりすること。奈子:一気に届いたら、消費できなくなりそう…。和田:数回に分けて送ってくれる定期便などもあるので、そういう返礼品を活用してみて。年末になるにつれて人気の返礼品は品切れになるので、早め&計画的にやるのが吉ですよ!奈子:早速やってみます!!ふるさと納税 Q&AQ. そもそも、ふるさと納税って何?A. 寄付により返礼品がもらえる制度。「納税」という名称だが、実際は寄付。毎年払う所得税と住民税の一部を任意の自治体に寄付でき、寄付額のうち年間2000円を超えた金額に対し、翌年の所得税や住民税の還付・控除を受けられる。寄付のお礼として、自治体の特産物などの返礼品を受け取ることができる。Q. 寄付額の目安はいくらぐらい?A. 年収や状況により異なります。年収や家族構成によって控除の対象となる寄付額の上限は異なる。各ふるさと納税ポータルサイトなどで簡単にシミュレーションできるが、上限額を超えるとただの寄付になってしまうので要注意!Q. 寄付先はどうやって探すの?A. ふるさと納税サイトで検索を!「さとふる」「ふるさとチョイス」などのふるさと納税ポータルサイトから申し込みを。自治体、返礼品のジャンル、寄付額などで検索することができる。Q. 寄付後の手続きはどうするの?A. ワンストップ特例制度がおすすめ。1年間の寄付先が5自治体以内で、確定申告が不要な人であれば「ワンストップ特例制度」が適用に。返礼品と一緒に届く申請書を自治体に提出するだけで手続きが完了する。それ以外の場合は、確定申告を行う必要があるので注意。生活必需品がおすすめ。返礼品の選び方次第で生活費の節約に!返礼品選びもふるさと納税の醍醐味のひとつ。控除額は年間の所得税をもとに計算されるので、まだの人は年内に急いで申し込みを!次回は、2326号(11月30日発売)掲載予定です!※『anan』2022年11月23日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2022年11月18日支援実績2,492社以上、取得成功率100%の株式会社ユーピーエフ代表取締役 仲手川啓氏が徹底解説株式会社幻冬舎ゴールドオンライン(本社:東京都渋谷区千駄ケ谷4丁目9番7号、代表取締役:山下征孝)は、同社が運営する「話題の本.com」( にて2022年10月25日(火)、『Pマーク・ISMSを取ろうと思ったら読む本』の著者である、株式会社ユーピーエフの仲手川 啓氏が解説する、「Pマーク・ISMS」の特設ページを公開しました。▼『Pマーク・ISMS初心者ガイド』特設ページコンテンツ●Pマーク(プライバシーマーク)取得完全攻略・Pマークを取得するために・Pマーク取得の4つのメリット・Pマーク取得までの流れ・Pマーク取得成功事例●ISMS取得に向けて・ISMSを取得するために・ISMS取得の4つのメリット・ISMS取得までの流れ・ISMS取得成功事例●コンサルタント選定のポイント●Q &A(よくある質問)●プレゼント『Pマーク・ISMS初心者ガイド』特設ページはこちらから : ●Pマーク(プライバシーマーク)取得完全攻略Pマークってなに?取得企業急増!取得期間や取得費用の相場を徹底解説 : Pマーク取得のメリットは?なせ必要なのか、4つのメリットを解説 : Pマーク取得までの流れは?PMS構築から取得までの8つステップ : ●ISMS取得に向けてISMSってなに?Pマークとの違いは?取得期間や取得費用の相場を徹底解説 : ISMS取得のメリットは?なせ必要なのか、3つのメリットを解説 : ISMS取得までの流れは?PMS構築から取得までの6つステップ : 『Pマーク・ISMS初心者ガイド』特設ページはこちらから : 書籍情報経営者、情報管理担当者必読!Pマーク・ISMS取得の流れから注意点、コンサル会社の選び方まで徹底解説!「低価格」「丸投げでお任せください」と謳い、とにかく受注だけすればよいというスタンスのコンサル会社が多く存在しています。これでは仮に取得できたとしても名ばかりで、情報漏えいに関するリスクはなくなりません。企業の規模・業種・業態に合わせてPマーク・ISMSの取得から運用まで行うコンサル会社を見極めることが重要なのです。個人情報の漏えいやコンピュータウイルス感染など、企業の情報セキュリティに関連する事件が後を絶ちません。自社で情報漏えいが生じれば社会的信頼を失うのはもちろん、顧客への損害賠償支払いなどへ発展した場合には事業の継続すら危ぶまれる事態に陥る可能性があります。こうしたリスクを回避するために、PマークやISMS(Information SecurityManagement System)といった第三者機関の外部監査を受け、個人情報の適正な取り扱いや情報セキュリティを確保することが、企業活動を継続するうえで必要不可欠となっています。PマークやISMS取得の一連の流れを日々の業務と並行しながら自社のみで進めるのは難しく、コンサル会社に依頼するのが一般的です。しかし、コンサルタント会社に「丸投げ」で依頼するケースが多く、認証を取得できたとしても社内で正しく運用できずに情報漏えいなどのトラブルが生じる可能性があるのです。本書では、PマークやISMSについての基礎知識や取得方法はもちろん、企業の規模・業種・業態に合わせてサポートするコンサルタント会社の見極め方が分かる1冊となっています。書籍情報はこちら : 著者仲手川 啓/Nakategawa Kei株式会社UPF代表取締役東京・名古屋・大阪・福岡の全国4拠点にてPマーク(プライバシーマーク)、ISMS(ISO27001)の新規取得や更新通過支援を累計2500社以上の支援実績を有する情報セキュリティーコンサルティング会社の代表。(※2022年10月現在)独自開発の進行管理ツールやコストパフォーマンスの高い支援スタイルから口コミ、紹介での取引開始を中心に、IT・人材系ビジネスのスタートアップから大企業まで幅広い層からの支持を集め現在業界トップシェア。同社は「経営者がおすすめのPマークコンサル会社部門1位」、「Pマーク取得コンサルアフターフォーロー満足度部門1位」、「医療関係者に最も選ばれるPマークコンサル会社部門1位」、「上場企業従事者に最も選ばれるPマークコンサル部門1位」を受賞している。(※調査企画:日本マーケティングリサーチ機構)お問い合わせ本記事に関する問い合わせはこちら株式会社幻冬舎ゴールドオンライン〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4丁目9番7号TEL:03-5411-6270URL : Twitter投稿 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月18日家庭用ミシンと手縫いで、気軽にパッチワークを始めてみませんか?今回は、パッチワークキルト初心者さんにおすすめしたい、コースターとティーマットのレシピをご紹介します❣掲載パターンは全11種✨生地の組み合わせなども楽しみながら、オリジナルのキッチン雑貨を作ってみてくださいね☺特設ページ『パッチワークをはじめよう!』たくさんの方に気軽にパッチワークを楽しんでいただけるよう、特設ページ「パッチワークをはじめよう!」を作りました☘作品のレシピはもちろん、作り方のポイントや使用する道具についても説明しているので、初心者さんも安心して取り組めますよ❣特設ページトップはこちらコースターの作り方作れるコースターは全7種❣パッチワークキルトが初めての方は、まずは「練習のコースター」に挑戦してみてくださいね♪ひとつ作ってみて、うまくできたところ、少しズレちゃったところの経験を活かして、またもう1つ作ってみましょう。積み重ねているうちにどんどんパッチワークが楽しく、好きになっていきますよ☺練習/ワンパッチ/砂時計のコースターはこちら風車/糸巻き/友情の星/ダブルエックス のコースターはこちらティーマットの作り方ティーマットは全4種✨サイズは約21cm×21cmです。お気に入りの生地で作ったら、おうちでのティータイムがもっと楽しくなりそうです☕ミシンで縫いにくいところは、手縫いで制作しても大丈夫!マイペースで制作をお楽しみください♪イブニングスター/レールフェンスのティーマットはこちらオハイオスター/カードトリック のティーマットはこちらお気に入りのパターンを見つけて作ってみてくださいね☺手芸情報は他にもいろいろ!今回は、新しくオープンした特設ページ「パッチワークをはじめよう!」をご紹介しました❣最後までご覧いただき、ありがとうございました☘クロバーのホームページでは、今回ご紹介したレシピのほかにも、様々なジャンルのハンドメイドレシピや動画、手芸用品情報など、手芸好きの皆さまに役立つ情報をお届けしています✨ぜひ遊びに来てくださいね♪クロバー公式ホームページはこちら
2022年11月14日クラシックの名曲を簡単アレンジでマスターしよう♪ 2023年がメモリアルイヤーの作曲家もご紹介!月刊ピアノ2022年12月号増刊 初心者のための ピアノで弾きたいクラシック入門ピアノで弾きたいクラシックを40曲厳選した楽譜集です。耳馴染みのある名曲の数々をやさしいアレンジでお届けします。どんな曲か聴いてわかるQRコード付き!●巻頭記事●・今、弾きたい!2023年がメモリアルイヤーの作曲家・クラシック作曲家の出身国がわかる世界地図・世界&日本のできごとから見る クラシック作曲家年表・イチからはじめる!ピアノの弾き方・基本の楽典・指の準備運動●楽譜の特徴●「入門編」「初級編」「チャレンジ編」の3つのレベルに分かれています。・入門編:すべての音にドレミふりがな&指番号がついた楽譜です。独学の方でも安心して練習することができるレベルです。・初級編:ドレミふりがなナシの楽譜です。入門に比べると和音や重音が多く出てきます。レッスンでも使っていただきやすいアレンジです。・チャレンジ編:人前で演奏で映えるアレンジです。発表会やストリートピアノでもお使いいただけます。・連弾:ふたりで弾けばもっと楽しい盛り上がる連弾曲です。●掲載曲の原曲試聴●【特設ページ】月刊ピアノ2022年12月号増刊 初心者のための ピアノで弾きたいクラシック入門URL: 月刊ピアノ2022年12月号増刊初心者のためのピアノで弾きたいクラシック入門 : ※リンクされている音源は、変更になる場合があります。※雑誌内に登場する楽曲名と、リンク先の音源の楽曲名は、表記方法が異なる場合があります。【収載曲】<入門編>・歓喜の歌・パッヘルベルのカノン・愛の夢 第3番・G線上のアリア・愛のあいさつ・交響曲 第6番 「田園」 第1楽章・エリーゼのために・雨だれ・主よ、人の望みの喜びよ・ジュ・トゥ・ヴ<初級編>・ノクターン 第2番 Op.9-2・別れの曲・乙女の祈り・ピアノソナタ 第8番 「悲愴」 第2楽章・ジムノペディ 第1番・亡き王女のためのパヴァーヌ・トロイメライ・月の光・ピアノソナタ 第14番「月光」第1楽章・モルダウ・アイネ・クライネ・ナハトムジーク 第1楽章・美しく青きドナウ・組曲「ペールギュント」より 朝・歌劇「イーゴリ公」より だったん人の踊り・組曲「惑星」より 木星・ラプソディ・イン・ブルー・ボレロ・バレエ音楽「白鳥の湖」より 情景・アヴェ・マリア・ラデツキー行進曲・バレエ音楽「くるみ割り人形」より 花のワルツ<チャレンジ編>・ピカデリー・トルコ行進曲・前奏曲「鐘」 Op.3-2・英雄ポロネーズ・小犬のワルツ・ラ・カンパネラ<連弾>・ピーターと狼・ハンガリー舞曲 第5番・天国と地獄-全40曲-商品詳細月刊ピアノ2022年12月号増刊 初心者のための ピアノで弾きたいクラシック入門定価:1,430円(10%税込)仕様:A4変型判縦/112ページ発売日:2022年11月14日JAN:4910076261228商品コード:GTM01100927 amazonにて好評発売中! : お求めは、全国ヤマハ特約楽器店・書店または弊社オンラインショップ >まで。【本商品に関するお問い合わせ】(株)ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス ミュージックメディア部問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月14日昨今の「カヌレ」ブームは皆さんもご存じの通り。様々な調査が発表する「2022年に流行った食べ物」ランキングで「カヌレ」はもはや常連。ローソンの「濃密カヌレ」が販売開始14日で400万個売れたと話題になったり。これまで「カヌレ」の存在を知りつつも、どうしてか食指が動かず食べたことのなかった筆者でしたが、ブームに一度は乗ってみなければ!と、手軽にコンビニやカルディで手に入る話題のカヌレ4種を食べ比べてみました。カヌレ初心者によるNo.1カヌレは一体どれに?今回食べ比べたのは以下の4点。順に詳しく食レポをお届けします。UHA味覚糖「カヌレット」販売価格:オープン価格カルディ「オリジナル ミニカヌレ」販売価格:421円(税込)ローソン「濃密カヌレ」販売価格:160円(税込)セブンイレブン「生食感ショコラカヌレ」販売価格:248.40円(税込)◆1.ラム酒のパンチがピカイチ!UHA味覚糖「カヌレット」まず最初に実食したのが、編集部メンバーが「おいしかったよ~」とおすすめしてくれた「カヌレット」。とても小さくて常温OKの袋に入ったカヌレのお菓子です。コンビニでは見つけられず、ドラッグストアでやっと購入しました。あとで知りましたが、この「カヌレット」、とても人気があるようで、タイミングによっては売り切れいていることも少なくないようです。まず、袋を開けると、ぶわ~っとラム酒が強く香ります。袋の中には、1.5cmくらいの指でつまめるほど小さなカヌレ型のお菓子がコロコロっと7~8粒。ぎゅっと力を加えてみると弾力があり、つまんだ感じはグミに似ています。大きさも一般的なアメやグミ程度の大きさなので、一口で食べられます。ポイっと口の中に放り込んで実食!…シャリシャリ!…ネチネチ!…。外側はシャリシャリとした粒子の粗目な層に包まれていて、内側にはムチッとした食感のゼリーのようなものが入っています。食感はグミっぽくはありませんでした。そして、何よりラム酒の存在感が絶大!実はお酒にめっぽう弱く、普段ほとんどアルコールを飲まない私は、一粒食べただけで、カーーッと瞼が熱くなりました。パッケージの裏に記載してある注意書き(※)は大げさじゃないのだと痛感。私は一粒で断念しましたが、お酒が好きな夫には「おいしい!」と好評でした。ラム酒好がきな人には、ラム酒の香りと味を一番堪能できるお菓子だと思います。また、小さくて食べやすいので、1袋を1人で食べきっちゃうことも余裕そう。全部食べても134kcal。オヤツとしても高すぎないカロリーですね。※「カヌレット」パッケージの注意書きより「本製品はラム酒を使用しますので、お子様やお酒に弱いかた、妊娠・授乳中の方、運転時にはご注意ください。」カヌレ初心者&お酒に弱い私の評価は ★★☆☆☆食感は楽しかったですよ。いかんせんお酒が苦手なもので…。◆2.カリッと食感 No.1!カルディ「オリジナル ミニカヌレ」続いて、おいしいもがたくさん売っているカルディの「オリジナル ミニカヌレ」。冷凍コーナーで水色のパッケージに入って売られています。冷凍なので、購入の際は保冷剤を付けてくれますが、別途保冷バッグがあるといいです。袋の中には6個のミニカヌレが入っています。約4cmと小さいサイズ。パッケージの後ろにカヌレをおいしく食べる手順が書いてあります。自然解凍後(室温で約15分)、オーブントースターで3~5分ほど焼き、冷ましてから食べる…。時間と手間がかかりますが、これがカリッと食感を生み出す秘訣なのだとか。トースターの中で、焼かれたカヌレの下にジュワジュワっと泡が出てきて、既においしそうでした。どのくらい冷ませばよいのかわからなかったのですが、私はトースターから出して20分ほど常温に置いておきました。このくらい冷ますと触った感じ外側がカチッと固くなっていましたよ。実際食べてみると、カヌレでよく言われる「外カリッ、中モチッ」を見事に体現してくれる食感。特に外のカリッは、4種のカヌレの中で断トツ!本物のカヌレが何なのかわかりませんが、初心者の私をして「きっとこれが本物のカヌレなのだろう」と思わしめる一品でした。また、小さめに作られていることから表面積が占める割合が大きく、カリッと部分が多いのが私は気に入りました。(桃は固めが好き派)。一粒のカロリーが57kcalなので、解凍する個数を調整して、ちょっとずつ楽しむのもいいですね。ラム酒は、食べる前はさほど感じませんでしたが、口に入れるとしっかり味・香りを感じられました。カヌレ初心者の私の評価は ★★★★☆「カヌレ」っぽさNo.1と思った一品です。◆3.ラム感そこそこが最高!ローソン「濃密カヌレ」おいしいスイーツを多数輩出しているローソン Uchi Cafeから、発売から14日間で400万個以上売れた大ヒット商品「濃密カヌレ」。これは食べてみなければならない!結論から言うと、“本場のカヌレ”の味を知らないカヌレ初心者、かつ、お酒に弱い私のNo.1カヌレでした。「ラム酒香る」とパッケージにあったので覚悟しましたがそれほど感じず、その結果、卵やバターなど、ケーキとしてのカヌレの味を感じることが出来ました。カリッと食感が足りない?と思った私は、カルディのと同じように、軽くトースターで焼き、冷やして食べてみたところ、まさしく「カリモッチ」食感! と~っても、おいしかったです。ローソンの「濃密カヌレ」、焼いて冷やして食べたらさらにおいしい、と声を大にして言いたいです!カヌレ初心者の私の評価は ★★★★★ラム酒っぽさ低く、私的にはNo.1においしかった!◆4.子どもウケ No.1!セブンイレブン「生食感ショコラカヌレ」セブンイレブンの「生食感ショコラカヌレ」。品切れ続きで3店舗目にやっと出会えました。今回の調査で一番入手が難しかったです。それほどに人気があるのかセブンのカヌレ!と期待が増します。1つ248円(税込)と、割と高級部類のコンビニスイーツ。見た目もリッチ。カヌレの上にチョコガナッシュが乗って、ホワイトチョコがストライプにかかっています。カリッ!という、カヌレでよく使われる表現の食感はなく、しっとりとしたチョコレートケーキのように感じました。とはいえ、ココア風味のカヌレ生地はもっちりとした食べ応えで、上に乗ったチョコガナッシュと一緒に食べると、チョコ好きにはたまらない一品でした。ラム酒は裏の成分表にも書かれていなかったので入っていないようです。「カヌレ」とは何か?と考えるとわからなくなりますが、「カヌレ」の形をしていて美味しければ、食べる側としては問題なし!カヌレ初心者の私の評価は ★★★★☆子どもウケはNo.1!普通においしかった!以上、それぞれにNo.1ポイントはあれど、私は“ローソン「濃密カヌレ」を焼いて食べる”にカヌレNo.1の評価をつけました!食べる人のお酒の好みによっても評価は分かれそうですね。今はいろんなところからカヌレ商品が出ているので、ぜひ皆さんも、自分好みのNo.1カヌレを見つけてみてくださいね。
2022年11月13日アロマテラピーの魅力をオンラインで学ぼう公益社団法人 日本アロマ環境協会は、『アロマ大学2022 Vol.4』を、2022年2月4日(土)にオンラインで開催します。アロマ大学は、アロマテラピーの魅力とその役立て方が学べる架空の大学で、アロマ初心者からアロマを深めたい人まで参加が可能。アロマ大学のホームページでは、「ホルモン美人学科」や「自律神経ビューティ学科」などのコンテンツを用意しています。『アロマ大学2022 Vol.4』の開催時間は10:30から18:00まで。参加申し込みは、アロマ大学のホームページにて、11月9日(水)から11月30日(水)まで受け付けています。1人につき、複数学科を申し込むことが可能です。4つの学科を用意『アロマ大学2022 Vol.4』では、「ハンドトリートメント学科」「アロマ環境学科」「クリエイション学科」「アロマサイエンス学科」を学ぶことができます。「アロマサイエンス学科」は、「天気や季節による不調のメカニズムとセルフケア」をテーマに、セルフケアやアロマテラピーの活用法をレクチャー。せたがや内科・神経内科クリニック院長の久手堅司先生が講師を務めます。開催時間は16:30から18:00まで。参加費はAEAJ会員が1,500円、一般が3,000円です。(画像はアロマ大学より)【参考】※アロマ大学
2022年11月11日京都駅ビル4階の広場でヨガやウォーキングを楽しもう京都駅ビル開発株式会社は、初心者でも気軽に参加できる体験イベント『Well-being activity ~ヨガ・ウォーキングイベント』を、2022年11月に、「みんなの広場 -うっどすくえあ-(京都駅ビル4階=南広場内)」で開催します。フットケア&ウォーキングセラピスト 澤野ともえ氏が講師を務める『ウォーキング教室』は、11月5日(土)、11月12日(土)、11月19日(土)、11月26日(土)に開催。各日、受付開始時間は10:00から、開催時間は10:30から12:00までとなっています。定員は20名(先着順)。参加費は無料です。人気ヨガインストラクターも登場『ヨガ教室』は、11月6日(日)、11月13日(日)、11月20日(日)、11月27日(日)に開催されます。6日(日)と20日(日)は、ヨガインストラクターの岡田茉里乃氏が、13日(日)と27日(日)は、美食家ヨガインストラクターの太田真理子氏が講師を務めます。各日2回開催となっており、1回目の受付開始時間は12:30から、開催時間は13:00から14:00まで。2回目の受付開始時間は14:00から、開催時間は14:30から15:00までとなっています。定員は各日15名(先着順)。参加費は無料です。『ウォーキング教室』『ヨガ教室』ともに、参加の申し込みは、「Well-being activity~ヨガ・ウォーキングイベント~」参加申し込みフォームにて受け付けています。(画像はJR西日本株式会社より)【参考】※京都駅ビル開発株式会社 プレスリリース※JR西日本株式会社 ニュースリリース※「Well-being activity~ヨガ・ウォーキングイベント~」参加申し込みフォーム※岡田茉里乃オフィシャルインスタグラム
2022年11月11日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「動いている味方にパスを出すことができない」を克服するトレーニングをご紹介します。サッカーの基本動作であるパス。試合中は、動いている味方にパスを出すことが多いもの。しかし、初心者のうちは練習で行う対面パスはできても、試合中に動いている味方に向かって、「どこに」「どのぐらいの強さで」パスを出せばいいか、感覚が分からないもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、見方が動いた先にパスできるようになるトレーニングを紹介します。【やり方】1.親子が数メートル離れて横並びになり、お互いに前に走る。相手が走る少し先にボールを投げ、それを手でキャッチ2.慣れたら足で行う。相手の動きを見て少し前にボールを出す3.いろんな方向に動きながら、ドリブルとパスを入れる広い場所が使えるときは、お互いの距離をもう少し離して速く強いパスを出すシチュエーションを作ったりして試合の状況に近づける【トレーニングのポイント】・最初は手でボールを投げ、スピードに合った距離感をつかむ・足元にボールを投げてしまうと、受け手の動きが止まってしまう。動いている先をめがけてボールを出す・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年11月08日フェイシャルもボディラインもお任せ!マンツーマン施術対応・無料カウンセリングありで初心者も安心やの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、岡山県 岡山駅から徒歩5分の『anthein chill』の情報を10月12日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『anthein chill』の店舗および提供サービスの情報です。JR岡山駅から徒歩5分の『anthein chill』は、フェイシャルエステもボディライン改善もできるエステサロンです。エステ初心者でも通いやすい料金プランで、1人ひとりに寄り添った施術をしてくれますよ。『anthein chill』の魅力を詳しく紹介します。JR岡山駅から徒歩5分。岡山で14年、さまざまなお客さんに愛されてきたお店が2店舗目をOPENJR岡山駅から徒歩5分。『anthein chill』はフェイシャルエステ・ボディエステの施術を行っているエステサロン。岡山の地で14年愛されてきた当店が、2店舗目をOPENしました。回数券や体験メニューがあるので初めての方も安心して利用できますよ。無料カウンセリングやお手入れのアドバイスも行っているので、フェイシャルやボディラインにお悩みがある方は『anthein chill』で相談してはいかがでしょうか?フェイシャルもボディラインも整えたい。そんな欲張りなあなたの希望に『anthein chill』のスタッフが寄り添ってサポートをしてくれます◎美しく歳を重ねていくために。知識も経験も豊富なスタッフが1人ひとりに合ったお手入れ方法をご提案『anthein chill』のスタッフは、美しく歳を重ねていくために、その方に合ったお手入れ方法を一緒に見つけてくれます。お肌のメカニズムに関する知識が豊富なスタッフが、1人ひとりに合ったケア方法を提案。女性スタッフが多いので悩みも話しやすいですよ。自己流のお手入れでは実現できなかった、美しく歳を重ねるスキンケアで自分を磨きましょう。2回目以降の施術も同料金なので安心して通い続けることができ、納得がいくまで施術を受けたい方にぴったりです!ボディラインを整えるには筋力アップを目指す!自宅ではできないケアで大満足な結果にボディラインの引き締めには機器を使用して筋力アップを目指すことができます。筋肉により引き締まったボディラインは自信につながり、おしゃれをするのも楽しくなりそう♪筋力がアップすると代謝が上がるので、体型維持にもつながりやすいのも嬉しいポイント。最新機器を導入しています。ボディラインを集中してケアしたい方にもおすすめです。レンタルウェアや着替えの用意もあるので、気軽にボディケアを受けられるのも『anthein chill』の魅力の1つですね。そんな『anthein chill』のアクセスや詳細情報は以下からご確認いただけます。GoogleMapはこちら : anthein chill の店舗情報店名:anthein chill電話番号:05052683476住所:岡山県岡山市北区錦町6-10 2F北地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。anthein chill (岡山駅/エステ)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月08日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「投資って、やるべき?」です。投資って、やるべき?西山美紀さんファイナンシャルプランナー。お金、生き方などをテーマに取材を重ね、日々にうるおいをもたらしてくれるお金の貯め方、使い方を発信中。All About貯蓄ガイド。著書に『お金の増やし方』(主婦の友社)など。散財好美(さんざい・よしみ/31歳・フリーランス)年収は手取りで約300万円。推し活とちょこちょこ散財する癖が抜けず、気づくと残高減。貯金はこの3年で約150万円。今さら聞けない投資の基本をおさらい。好美:最近、やたらと投資というワードを耳にする気がするんですが、実はよくわかっていなくて…。西山:投資とは、資産を有効活用してお金を増やすこと。低金利時代の今、銀行にお金を預けていてもほとんど利子がつかないですよね。そのお金を投資という形で運用すると預貯金よりも高い利回りで運用できる可能性があるので、資産形成の効率が上がります。好美:でも株で大損してしまった、なんて話を聞くと、ちょっと怖い気もするんですが…。西山:確かにリスクはゼロではないし、すぐに現金化しにくいなどのデメリットも。でも現金も価値が下がるリスクはあるんですよ。好美:え!?そうなんですか?西山:最近いろいろなものが値上がりしていますよね?たとえば、以前は100円だったものが、今は110円出さないと買えないということは、お金の実質的な価値が下がっているんです。好美:ヒィ~!!現金が安心だと思ったら、違うんですね…。俄然、投資に興味が出てきました!投資で気をつけるべきルールとポイントは?好美:で、投資って具体的にはどうすればいいんですか?西山:投資にはさまざまな種類がありますが、初心者向けのものを下記にまとめてみました。でもその前に、投資の基本的な考え方を。まずは、余剰資金でやることです。好美:余剰資金って?西山:手持ちの資産のうち、生活防衛費といって不測の事態に備えたお金と、数年以内に使うお金を差し引いたもの。生活防衛費は会社員なら半年分、フリーランスなら1年分くらいの生活費が目安です。残ったお金を投資に回すぐらいがちょうどいいと思います。好美:確かに、いざという時に使えるお金がないと困りますもんね。西山:あとは、最初は少額で試すこと。いきなり大きな金額を注ぎ込まず、慣れてきたら少しずつ増やしていくのがおすすめです。最近は数百円からスタートできたり、ポイントを投資できたりもするので、上手に活用してみてください。好美:気軽にできるのは心強い!西山:また、投資先は分散を意識してください。国や資産、業種などを分散させることで、円安に対抗できたり、業種による浮き沈みに左右されることなく、リスクを抑えることができます。好美:分散がポイントなんですね。西山:投資を始めると、景気や世の中の動きに敏感になって、ニュースを見るのが楽しくなりますよ。好美:早速やってみます!投資するなら資産が偏らないよう“分散”を意識!投資先の種類や業種など、ある程度分散させることで資産が大幅に目減りするリスクを抑えられる。資産全体における預貯金と投資の割合も分散を意識して。【押さえておきたい投資の一例】株式投資優待などお金だけではない楽しみも。企業が資金調達のために発行する株式を売買する。売買の差額による利益だけでなく、配当金やユニークな株主優待など株式を保有することで得られる収益やメリットもある。投資信託プロが運用してくれるから心強い。投資のプロである運用会社がたくさんの資金を集め、投資家に代わって運用する。運用方針に基づき株式や債券などさまざまな金融商品に分散して投資され、運用益が分配される。国債国が発行しているから安心感がある。国が資金調達のために発行する債券のこと。定期的に利子が支払われ、原則は満期になれば元本が返却される。日本が発行する日本国債のほか、各国の政府が発行する外国債券も。REIT(リート)プロが運用する不動産版の投資信託。正式名称は、不動産投資信託。投資家から集めた資金で運用会社が不動産投資を行い、そこから得られる家賃収入や不動産の売買益などを投資者に配当する金融商品のこと。外貨預金インフレ対策や旅行好きにおすすめ。米ドルやユーロなどの外貨建てで行う預金。通常の円預金と同様、預金に対して利息がつくが、預入時と引き出し時に為替の影響を受けるため、その差額で利益や損失が発生する。次回は、2324号(11月16日発売)掲載予定です!※『anan』2022年11月9日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2022年11月04日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「サッカーの基本動作習得が難しい」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、前後左右への動きがあります。相手の動きを見てドリブルなど縦に動くときもあれば、足元でコントロールしながら横に動いて交わすことも。しかし、初心者のうちはどの動きがどのプレーにつながるかわからないもの。最初のうちは相手のプレーをマネすることが動きの習得につながるのです。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、試合で使ういろんな動きの基礎を身に付けられるトレーニングを紹介します。【やり方】1.目印を5つ置き、親と子の間にラインを設置2.ドリブルをしながら目印を持って相手の陣地に置く。一定時間でたくさん置いた方が勝ちというルールを設定し、親子で競争3.動きに慣れたら、ドリブルしながら相手の背中をタッチし、触られた方は5秒停止などのゲーム性を持たせるなどレベルアップ【トレーニングのポイント】・強く蹴るとボールが遠くに行ってしまい、弱すぎると動きがスローになるので力加減と蹴る方向を意識・背中をタッチされないよう、顔を上げて体の向きも意識する・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年11月01日初心者さんにもおすすめのカラーライナー「CANMAKE(キャンメイク)」より、ニュアンスブラウンで秋の目元をアップデートする新アイライナー「エフォートレスライナー」(限定3色・税込990円)が、2022年10月下旬に発売されます。その日の気分で選べる3色のブラウン「エフォートレスライナー」は、絶妙なブラウンカラーで目元にさりげない抜け感をプラスするカラーアイライナー。おしゃれ感をアップさせる「01 フリンジテラコッタ」、可愛い印象に仕上がる「02 カシュクールピンク」、妖艶な色っぽさを演出する「03 カシミヤバーガンディ」の3色展開。絶妙ブラウンが、ひと塗りで秋のアイメイクをアップデートしてくれます。筆職人が監修した筆には0.1mmの極細繊維を使用。なめらかな描き心地で細いラインも太いラインも自在に描くことができます。また水や汗、こすれに強い処方で、朝描いたラインを長時間キープ。オフの際はお湯で簡単に落とせるのもポイントです。(画像はプレスリリースより)【参考】※「CANMAKE」公式サイト
2022年10月30日リップ、ボディ、ベースメイク…。シェアコスメとして活躍しそうなアイテムを俳優の前田公輝さんがチェックしてくれました。俳優の前田公輝さんが新商品をお試し!1、FIVEISM×THREEコンシール バー S 全4色ユニセックスに使えるスティックコンシーラー。クマやシミ、ヒゲをカバーし、明るい肌を演出。「直径10mmで小回りが利くからメイク初心者の僕でも使いやすく、持ち運びに便利なコンパクトサイズ。ヒゲに少し塗るとオレンジが補色効果を発揮し、肌とのコントラストを自然になじませ、透明感を与えてくれます」。コンシール バー S 全4色 各¥4,620(FIVEISM×THREE TEL:0120・898・003)2、athletiaリップオイルエッセンス自然由来指数99%達成!濃密処方のリップ美容液。ベルガモットの甘さに、ユーカリプタスやジュニパーベリーの爽やかなアロマをプラス。「持続力の高い保湿効果で、リップパックのよう。息を吸うたびフワッと香る天然植物精油の香りが、マスク生活のリラクセーションに。唇に密着して、光沢感が出ます」。リップオイルエッセンス 10g¥3,300 10/28発売(アスレティア TEL:0120・220・415)3、DERMEDアイクリーム何歳になっても凜とした美しい眼差しを目指して。シワ改善の有効成分、ナイアシンアミドを配合。肌にピンとしたハリがよみがえる。「みずみずしいテクスチャーで肌に浸透。目元の肌にハリを与えて、しっとり柔らかく整えてくれる。さりげないオレンジの香りが、心を温かく、前向きな気分にしてくれます」。アイクリーム[医薬部外品]15g¥7,700 11/1発売(三省製薬 TEL:0120・847・447)4、CHANEL N°5 ザ ゴールド ボディ オイルシンプルで華やかな月の輝きをボディに纏う。月をイメージしたホリデー コレクションから。アイコニックな香りで特別な夜を演出する。「少量でのびて、ツヤと潤いをプラス。ふわっと肌を包み込むような、フローラルの香りとゴールドのパールがゴージャス。時間が経っても、輝きを保ち続けます」。N°5 ザ ゴールド ボディ オイル 250ml¥14,300 10/28限定発売(シャネル TEL:0120・525・519)まえだ・ごうき俳優。映画『HiGH&LOW』シリーズほか多数のドラマや舞台で活躍。現在はアクション映画の撮影に向けて、毎日100回の腕立て伏せとスクワットを目標に、体力&筋肉作りに励む。※『anan』2022年11月2日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・風間裕美子
2022年10月29日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「サッカーの基本動作習得が難しい」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、前後左右への動きがあります。相手の動きを見てドリブルなど縦に動くときもあれば、足元でコントロールしながら横に動いて交わすことも。しかし、初心者のうちはどの動きがどのプレーにつながるかわからないもの。最初のうちは相手のプレーをマネすることが動きの習得につながるのです。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、試合で使ういろんな動きの基礎を身に付けられるトレーニングを紹介します。【やり方】1.親子で対面して立ち、ボールを手でバウンドさせる。相手の動きに合わせて高さや使う手を変える2.できるようになったらボールを地面に置いて足裏でボールタッチ、転がしながら横に移動など、足でボールを扱う3.横に動いたり、縦に動いたりしてボールを動かしながら行う【トレーニングのポイント】・親と子の距離感を保つ・常に顔を上げ、親の動きをよく見てマネする・ボールを扱う高さやスピードも合わせる・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年10月28日革小物・スマートフォン用ケースの企画・製造・販売を手掛ける坂本ラヂヲ株式会社(東京都目黒区・代表取締役坂本雄一)は、千年の歴史を誇る「バケッタ製法」を現代に蘇らせたことで有名な、イタリア・フィレンツェのタンナー“バダラッシィ・カルロ社”のエイジングレザー「ミネルバボックス」を使用したL字ジップミニウォレットとApple Watchバンド(2種類)を2022年11月4日(金)より発売します。オンラインショップ各店にて本日より予約受付を開始しています。製品一覧ページ : GRAMAS ミネルバボックスレザー L字ファスナー ミニウォレット Ver.3ポケットにすっぽり収まるコンパクトサイズながら、カード10枚、紙幣25枚、コイン25枚、鍵1本が入る大容量設計のL字ファスナー型ミニウォレット。GRAMAS ミネルバボックスレザーバンド for Apple Watch厚みの最大部が4.2mmと、高級感漂う甲丸仕立てながら、抜群のしなやかさも兼ね備えたレザーバンド。GRAMAS イタリアンレザーバンド for Apple Watchバンドの先端を通す定革や遊革がなく、スムーズに着脱できるループタイプバンド。同素材のGRAMAS iPhoneケースやミニウォレットと合わせることで、スタイリッシュで統一感のあるコーディネートをお楽しみいただけます。iPhoneケースについて(手帳型) : 【プロダクトサマリー】GRAMAS ミネルバボックスレザー L字ファスナー ミニウォレット Ver.3型番: GLWMB-LG22カラー : ネロ・オルテンシア・グリージオ・コニャック売価:18,000円(税込)商品ページ: 画像ダウンロード: GRAMAS ミネルバボックスレザーバンド for Apple Watch (49/45/44/42mm)型番: GWBMB-AW01カラー : ネロ・オルテンシア・グリージオ・コニャック売価:5,800円(税込)商品ページ: 画像ダウンロード: GRAMAS ミネルバボックスレザーバンド for Apple Watch (41/40/38mm)型番: GWBMB-AW02カラー : ネロ・オルテンシア・グリージオ・コニャック売価:5,800円(税込)商品ページ: 画像ダウンロード: GRAMAS イタリアンレザーバンド for Apple Watch(49/45/44/42mm)型番: GWBIM-AW01カラー : ネロ・オルテンシア・グリージオ・コニャック売価:3,800円(税込)商品ページ: 画像ダウンロード: GRAMAS イタリアンレザーバンド for Apple Watch (41/40/38mm)型番: GWBIM-AW02カラー : ネロ・オルテンシア・グリージオ・コニャック売価:3,800円(税込)商品ページ: 画像ダウンロード: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月28日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「細かいボールタッチできない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、思い通りにドリブルで運んだり、相手を交わすことがあります。方向を変えたり、相手を交わす動きの時には細かいボールタッチをして奪われないようキープすることが大事です。しかし、初心者のうちはボールコントロールが大きくなったり、思ったところにコントロールできなくてあっちに行ったりこっちに行ったりしてしまうもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ドリブル細かいボールタッチができるようになるトレーニングを紹介します。親は手でボールを持っていてOKです。サッカーの技術は無くてもできるので、親子で楽しんでください。【やり方】1.親が自由に歩き、子どもはその後ろをドリブルでついていく2.親は時折方向を変え、子どもは細かいタッチでボールをコントロールしながらドリブルする3.親は移動しながらどこかのタイミングでボールを地面に置く。子どもは置かれたボールに、自分のボールを当てる慣れたら、ボールを置いてから当てるまでの時間に制限を付けてみる【トレーニングのポイント】・親はとにかく細かく方向を変えることを意識して動く・親の動きをよく見て、方向転換の際に細かいボールタッチをする・子どもは親と離れすぎない距離感でドリブル・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年10月25日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「ネット銀行、何がいいの?」です。ネット銀行、何がいいの?水谷明日香さんファイナンシャルプランナー。株式会社エフピーウーマン取締役。お金との付き合い方を学ぶ「お金の教養スクール」ほか、幅広いメディアを通じ、女性が豊かな人生を送るための知識を伝えている。貯蓄未知子(ちょちく・みちこ/34歳・会社員)年収は手取りで約450万円。都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円+口座に残った分のみ。奨学金は完済。ネット銀行を利用する人は年々、増えています。水谷:今、日常的に使っている口座はメガバンクなんですよね?未知子:はい。高校時代、アルバイトを始めた時に作った口座を今も変わらずに使ってます。水谷:その口座でインターネットを利用した取引も?未知子:いえ、してないです…。パスワードの管理に自信がないし、セキュリティも不安で…。水谷:なるほど。まず整理すると、ネット銀行というのはインターネットを通じて利用できる銀行の総称で、大きく分けると3つあるんです。ひとつは一般銀行のインターネットサービス。2つ目は一般銀行のインターネット支店、両方を備えた銀行。そして3つ目がATMや支店を持たない銀行。未知子:そういえば、今後、主流になるだろうといわれているのは、その3つ目って聞いたことが!水谷:店舗やスタッフの経費がかからない分、手数料が抑えられ、預金の金利もメガバンクよりも高い設定のところが多いため、年々ユーザーが増えているんです。未知子:それでもまだ、メガバンク利用者が多いのはなぜでしょう。水谷:それはもう、今まで培ってきた“信用”でしょうね。未知子:あぁ、まさにそんな気が。私のネット銀行に対する不安も漠然としてますから…。水谷:でもその不安って、「よくわからない」から来てませんか?未知子:ギクリ…!キャッシュレス時代の不可欠なツールに。水谷:気持ちはわかるんです。口座開設の手続きはすべてオンライン上で、免許証などの身分証明書は画像で送ればOKなんて聞くと、本当に大丈夫!?ってね。未知子:目の前に担当者がいないって、やっぱり不安…(苦笑)。水谷:でもね、わざわざ営業時間に合わせて足を運ぶことなく、自分の好きなタイミングで手続きができる。これって、最高にストレスフリーじゃないですか。未知子:言われてみれば、確かに。水谷:このキャッシュレス時代、現金を使う機会もどんどん減ってきています。ATMで引き出すことも、そう多くはない。なのに毎回、手数料を払って引き出すのは無駄ですよね。確かにネット銀行の利用にはリスクは伴いますが、様々なセキュリティ対策がとられているので、未然に防ぐことができます。未知子:そう聞くと、ネット銀行を使わないのはただの“食わず嫌い”に思えてきました(汗)。水谷:口座開設は、ほとんどが無料。まずは1つ、作ってみることをお勧めします。ネット銀行は、自分の生活に応じて選ぶ!振込手数料無料の上限回数や使えるATMの数、金利などに大きな差がなければプラスα部分をチェックしてみよう。おすすめネット銀行3選楽天銀行効率的に楽天ポイントが貯まるのがうれしい!国内最大規模のネット銀行。サービス利用ごとに楽天ポイントが貯まり、振込手数料やデビットカードの支払いなどにも使える。ハッピープログラムのエントリーでATM手数料や他行振込手数料が一定回数無料となる優遇も。NEOBANK住信SBIネット銀行生体認証機能を備えたアプリでセキュリティも安心!アプリ1つでATMの入出金、デビットでのお買い物も可能。生体認証でのログインで、セキュア&スムーズな取引ができ、目的別口座で自動貯蓄ができるサービスも。ATM・振込手数料もランクに応じて最大20回無料。PayPay銀行「ヤフオク!」「PayPayフリマ」のユーザーなら!3万円以上の利用でATM入出金手数料が何回でも無料に。また、「PayPay銀行アプリ」では、キャッシュカード不要でセブン銀行、ローソン銀行ATMから入出金・借入ができる「カードレスATM」機能も。次回は、2322号(11月2日発売)掲載予定です!※『anan』2022年10月26日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝(by anan編集部)
2022年10月21日こぎん刺しの楽しい!かわいい!を発信する、こぎんウェブマガジン koginbank(事務局:東京都台東区、編集長:石井 勝恵)は、初心者もストレスなく楽しめる「綿こぎん布」の再生産実現に向けたプロジェクトを、クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」にて2022年12月5日(月)まで実施しています。「CAMPFIRE」クラウドファンディングサイト クラウドファンディング告知画像■青森の伝統工芸 こぎん刺しこぎん刺しは、江戸末期の青森県津軽地方の農民が、衣類の保温や耐久性を確保するために布に針で刺し詰めた刺し子模様にはじまります。布目に沿ってステッチを入れるので、高度な技術を必要とせず、初めての人も美しい刺し子模様を実現できる手芸の一つとして多くの方に親しまれています。■背景昨年の販売開始から幅広く愛好者に好評いただいているオリジナル綿こぎん布の再生産を開始しました。しかし、コロナ禍による経済の停滞や戦争の影響で原材料が昨年費1.3倍に高騰し、小さな市場での小ロット生産は、価格の高騰が消費者にダイレクトに響きます。そのため、伝統文化を手軽に楽しめる素材の実現のため、現在クラウドファンディングを実施中です。おかげさまで、開始からわずか10日で目標金額の50万円を達成しました。しかし期間満了まで、こぎん刺しや菱刺しという楽しめる伝統工芸の認知を広げるべく、プロジェクトを継続しております。■特徴*初心者が使いやすい布こぎん刺しや菱刺しは、布目を数えて布に模様を作るのが最大の魅力です。布目の数えやすさ、模様の見やすさと、手に握りやすい適度な固さと厚さを叶え、針通りの良いストレスフリーな布を実現。*小幅で扱いやすい布昨今は、実用的な小物制作でこぎん刺しや菱刺しを楽しむ傾向です。布の裁断のための広いスペースを必要とせず、裁断手間も省ける、布幅37cmでの規格提供。koginbank綿こぎん布での制作の様子明治時代のこぎん刺しの着物(背面)■リターンについて3,000円:生産した綿こぎん布(幅37cm×長さ80cm)5,000円:こぎん刺しの模様プリントを制作するcgin-Tのプロジェクト特製Tシャツ30,000円:江戸末期から明治の頃の実際に衣類として使われたこぎん刺し・菱刺しの東京での鑑賞会へご招待※数には限りがございますのでご了承ください。■プロジェクト概要プロジェクト名: スッキリ気持ちいい布づくり。青森の伝統工芸こぎん刺しを次の世代へつなげる!期間 : 2022年9月30日(金)~12月5日(月)URL : <製品概要>商品名 : 綿こぎん布サイズ : 幅370mmカラー : 赤・青・生成り素材 : 綿100%販売場所: koginbankオンラインショップ( )■事業主概要商号 : koginbank編集部代表者 : 編集長 石井 勝恵事務局 : 〒111-0051 東京都台東区蔵前4-26-6 板橋ビル1F設立 : 2017年7月事業内容: 青森の伝統刺し子 こぎん刺し・菱刺しに関する情報発信及び商品の企画販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月20日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ドリブル突破ができない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、相手の動きを見てドリブル突破を仕掛けることがあります。ただし、どんな場面でもドリブル突破を目指すのではなく、突破が無理そうならやり直すという判断も大事です。しかし、初心者のうちはドリブル突破をすることだけでなく、やり直しの判断をすることも難しいもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ドリブル突破のしかたと、突破できないときのやり直しが身につくトレーニングを紹介します。親は手でボールを転がしてもOKです。サッカーの技術は無くてもできるので、親子で楽しんでください。【やり方】1.3つの目印を置き、親子で対面して立つ。子どもがパスを送り親からリターンパスをもらったらスタート2.親はDF役として子どもの進路をふさぎ、子どもは前方の目印いずれかにドリブル突破する3.ドリブル突破が難しそうならやり直して再度組み立てなおす慣れたらスピードアップするなど難易度を上げる【トレーニングのポイント】・ドリブルの動きはゆっくりでOK・相手の動きをよく見て、ドリブル突破が無理そうなら逆の目印を目指して方向を変える・思い通りにプレーできなかった場合は、スタート地点にドリブルで戻る・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年10月18日サバイバル×アイドル=“さばいどる”として活躍する人気タレントかほなんが、キャンプ初心者にソロキャンプを指南する『さばいどる かほなんのソロキャンパー養成塾』のシーズン4が好評につき、YouTube「東海テレビB面」とLocipoで10月18日(火)午後7時より配信を開始することが決定いたしました。※Locipoは名古屋に本社を置く4局(東海テレビ・中京テレビ・CBCテレビ・テレビ愛知)が共同で運営する動画情報配信サービスで番組は東海テレビが制作。さばいどる・かほなんと森夏美(東海テレビアナウンサー)YouTubeのチャンネル登録者数は約47万人。キュートな見た目とは裏腹な“ガチ”のサバイバル動画が話題のかほなんが師匠となり、キャンプ初心者の森夏美(東海テレビアナウンサー)を熱血指導する。シーズン4は岐阜県恵那市で“秋キャンプ”を満喫。食欲の秋にピッタリの絶品アウトドア飯も登場!■過酷な山登りで天然きのこをゲット!秋は様々な味覚狩りを楽しめる季節だが、かほなん流の味覚狩りは超ワイルド。きのこ名人と共に山に入り、「天然きのこ狩り」に挑戦!整備されていない急斜面をのぼってきのこを探す過酷な道のりに初心者の森アナはギブアップ寸前!?苦労して見つけた天然きのこは味も格別で、まさに“山のめぐみ”!しかし中には“毒キノコ”が混ざっている可能性も!?天然きのこ狩りに挑戦収穫した天然きのこ■秋の味覚満載!ワイルドなキャンプ飯も収穫した天然キノコをはじめ、旬の食材を集めたキャンプ飯作りでは、かほなんのサバイバル術が続々登場!現地で調達した竹筒を使ってご飯を炊いたり、枝を削ってフライパンの柄を作り、巨大ステーキを焼くなど、ワイルドなアウトドア料理を披露。焚き火を見ながら繰り広げられる女子トークにも注目だ。柄を自作したフライパンキャンプ飯作り◆番組情報タイトル : 『さばいどる かほなんのソロキャンパー養成塾』配信日時 : 10月18日(火) 午後7時 #1配信スタート(#2以降は毎週土曜 午後7時に最新エピソード順次公開)YouTube東海テレビB面: Locipo : コンテンツメインビジュアル 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月18日ギター入門、初心者でもすぐにチャレンジできる人気楽譜集の最新版が登場!ギター弾き語り 「全曲セーハなし」「コード3つから」 すぐ弾けるはじめの1曲 J-POPベスト100 新装版最新のヒット曲から、だれもが知っている名曲まで、J-POPの人気・定番曲を100曲集めた楽譜集、最新版です!ギター初心者の壁と言われるバレーコード=全弦セーハを使わずに押さえられるようコードフォームと、なるべく少ないコード数で1曲通して弾くことができるようにアレンジされた楽曲を収載。ギターの演奏に慣れていない人でも、途中でつまずくことなく弾き語りを楽しむことができます。楽譜の形式は、ギタースコア:歌メロ(五線譜)+ギター(リズム/TAB)/弾き語りスコア:歌メロ(五線譜)のみ/コード付き歌詞 の3パターンを採用。※本書は『ギター弾き語り「全曲セーハなし」「コード3つから」すぐ弾けるはじめの1曲 J-POPベスト100』(GTL01096552)の一部楽曲を変更した改訂版です。【収載曲】日曜日よりの使者(↑THE HIGH-LOWS↓)/リライト(ASIAN KUNG-FU GENERATION)/明日があるさ(坂本 九)/Hero/しゃぼん玉(長渕 剛)/夢の中へ(井上 陽水)/Dragon Night(SEKAI NO OWARI)/キスしてほしい(トゥー・トゥー・トゥー)(THE BLUE HEARTS)/マリーゴールド(あいみょん)/AM11:00(HY)/結婚しようよ(吉田 拓郎)/雨あがりの夜空に(RCサクセション)/言葉にできない(小田 和正)/紅蓮華(LiSA)/小さな恋のうた(MONGOL800)/人にやさしく(THE BLUE HEARTS)/TRAIN-TRAIN(THE BLUE HEARTS)/とんぼ(長渕 剛)/乾杯(長渕 剛)/チェリー(スピッツ)/鉄腕アトム(上高田少年合唱団)/バンザイ~好きでよかった~(ウルフルズ)/粉雪(レミオロメン)/First Love(宇多田 ヒカル)/HELLO(福山 雅治)/Missing(ELLEGARDEN)/HOWEVER(GLAY)/天体観測(BUMP OF CHICKEN)/明日はきっといい日になる(高橋 優)/Wherever you are(ONE OK ROCK)/アイネクライネ(米津 玄師)/Stand by me, Stand by you(平井 大)/ポケットからきゅんです!(ひらめ)/ポリリズム(Perfume)/SAKURA(いきものがかり)/本能(椎名 林檎)/sailing day(BUMP OF CHICKEN)/さくらんぼ(大塚 愛)/CHE.R.RY(YUI)/なごり雪(イルカ)/大きな古時計/15の夜(尾崎 豊)/さくら(独唱)(森山 直太朗)/空も飛べるはず(スピッツ)/田園(玉置 浩二)/恋するフォーチュンクッキー(AKB48)/サボテンの花(チューリップ)/3月9日(レミオロメン)/桜坂(福山 雅治)/I LOVE YOU(尾崎 豊)/タッチ(岩崎 良美)/贈る言葉(海援隊)/卒業写真(荒井 由実)/前前前世(movie ver.)(RADWIMPS)/ベテルギウス(優里)/水平線(back number)/メリーアン(THE ALFEE)/花束を君に(宇多田 ヒカル)/どんなときも。(槇原 敬之)/いつかのメリークリスマス(B’z)/ultra soul(B’z)/やってみよう(WANIMA)/海の声(浦島太郎(桐谷 健太))/裸の心(あいみょん)/群青(YOASOBI)/新時代 (ウタ from ONE PIECE FILM RED)(Ado)/虹(菅田 将暉)/夏色(ゆず)/栄光の架橋(ゆず)/サヨナラCOLOR(SUPER BUTTER DOG)/三日月(絢香)/女々しくて(ゴールデンボンバー)/ロビンソン(スピッツ)/ヒロイン(back number)/ともに(WANIMA)/さよならエレジー(菅田 将暉)/まちがいさがし(菅田 将暉)/宿命(Official髭男dism)/残響散歌(Aimer)/勿忘(Awesome City Club)/シンデレラボーイ(Saucy Dog)/猫(DISH//)/やさしくなりたい(斉藤 和義)/イージュー★ライダー(奥田 民生)/真夏の果実(サザンオールスターズ)/糸(中島 みゆき)/HANABI(Mr.Children)/残酷な天使のテーゼ(高橋 洋子)/恋(星野 源)/Pretender(Official髭男dism)/I LOVE...(Official髭男dism)/ひまわりの約束(秦 基博)/Lemon(米津 玄師)/ドライフラワー(優里)/魔法の絨毯(川崎 鷹也)/三原色(YOASOBI)/白日(King Gnu)/うっせぇわ(Ado)/廻廻奇譚(Eve)/開幕宣言(Novelbright)-全100曲-商品詳細ギター弾き語り 「全曲セーハなし」「コード3つから」すぐ弾けるはじめの1曲 J-POPベスト100 新装版定価:1,980円(10%税込)仕様:AB判縦/176ページ発売日:2022年10月25日ISBN:978-4-636-10585-8商品コード:GTL01100802 amazonにてご予約受付中! : お求めは、全国ヤマハ特約楽器店・書店または弊社オンラインショップ >まで。【本商品に関するお問い合わせ】(株)ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス ミュージックメディア部問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月17日「薬膳」と聞くと難しそうなイメージを抱きがち。でも実は、スーパーの食材を使って気軽に作れるのを知っていますか?東洋の考え方がベースの「薬膳」×素材の力を生かす「酵素栄養」の考え方を取り入れた、10月におすすめのメインディッシュをご紹介!キーワードは、“旬の素材”と“調理法”!薬膳とは、東洋思想の陰陽五行説を取り入れた、体を健康に保つための食事法のこと。「特別な材料を使うのかな、難しいのかな…と思うかもしれませんが、そんなことはありません。旬の食材を季節に合わせた味付けで食べることが、薬膳の第一歩」と言うのは、医学博士であり、薬膳に関する書籍も上梓している内山葉子さん。「私たちは自律神経を働かせることで、寒さや暑さなど環境の変化に体を適応させ、また、腸内細菌などさまざまな微生物とも共存しています。つまり私たちの体は季節や自然ととても密接な関係にあるといえます。例えば夏が旬のきゅうりは体の熱を取り除いてくれたり、冬の野菜として知られる根菜は体を温めるなど、旬の食べ物にはその時季の体が必要とする要素がたくさん含まれています。それゆえ、気候の変化に対応できる体づくりに一役買ってくれるわけです。ちなみに旬を覚えるのが難しいという人は、野菜売り場で安くたくさん売られているものを買えばOK。旬の魚は冷凍ではなく生で売られているので、そんな目線で売り場を見てみましょう」また素材の効力を生かすには、消化のしやすさを考えることも大切。そこで重要になるのが消化酵素。「食品には〈食物酵素〉が含まれており、これには体内にある消化酵素の働きをサポートする役割があります。食物酵素は50°C以上に加熱するとその働きが半減するといわれているので、なるべく酵素が減らない調理法、例えば生食や蒸す、煮るといった方法で調理することが大事。食材の栄養素をしっかり消化・吸収できる上、体内の消化酵素の使用を抑えられるので、その分体に余裕が生まれ、免疫力アップに繋がります」今回は、薬膳と酵素栄養学を取り入れた10月におすすめの主菜をご紹介。初心者でも簡単に作れるので、ぜひトライを!10月のおかず徐々に肌寒くなり、体にうるおいが欲しくなる時季。【陥りやすい健康状態】夏の疲れが体に残り、そろそろ肌寒さも感じるシーズンです。とはいえ現代の10月の初めは、まだ暑い日もあるもの。体を温めすぎるのも逆効果なので、そこは要注意。朝晩の気温変化や乾燥によって鼻や喉に負担がかかり、また秋が深まってくると食欲が徐々に増してくるので腸のケアも必要に。体をうるおす食材を中心に献立を組み立てつつ、美味しいからといって食べすぎには要注意!【pick up旬食材リスト】・鶏肉、かぶ、生姜、にんじん、栗、柿、椎茸栗と秋野菜のうま煮出汁でじっくり煮込むことで、深みのある味を引き出します。【材料/4~6人分】鶏もも肉…200g、栗…200g、ごぼう…100g、にんじん…2/3本、椎茸…100g、出汁…200ml、A[塩…小さじ2/3、醤油…小さじ1、みりん…大さじ1/2]、三つ葉…適量【作り方】1. 鶏もも肉は余分な脂を除いて一口大に切る。栗は剥いて大きければ半分に切る。ごぼうは泥を落として一口大の乱切りにし、水で洗う。にんじんは乱切り、椎茸は石づきを除いて半分に切る。2. 鍋に1を入れて中火で炒め、鶏肉の色が変わってきたら出汁を入れてひと煮立ちさせる。アクが出てきたら取り除き、Aを加えて蓋をし、中弱火で10分煮込み、火を通す。3. 全体に火が通ったら、蓋を開けて水分がなくなるまで煮る。器に盛り付けて1.5cm幅に切った三つ葉を全体に散らす。和風ラビゴットソースでいただく蒸し塩豚フレッシュな野菜と果物をソースにし、酵素をたっぷり。【材料/4人分】豚塊肉…300g、A[塩麹…大さじ2、ねぎみじん切り…20g、おろし生姜…1かけ分]、かぶ…1個、にんじん…1/3本、柿…1/2個、B[醤油、黒酢…各大さじ1、蜂蜜…小さじ1]、水…大さじ4、カイワレ…適量【作り方】1. 保存袋などに豚塊肉を入れAを加えて揉み込み、冷蔵庫で1時間以上置く(置く時間が長ければよりやわらかくなります)。2. かぶ、にんじん、皮を剥いた柿は粗みじん切りにしてBと混ぜ合わせ、ソースを作っておく。3. 鍋に水を入れてひと煮立ちさせ、1を入れて蓋をし、弱火で蒸し焼きにする。途中水分がなくなっていないか確認し、少なくなっていたら水を足しながら加熱する。30分経ったら火を止め、そのまま10分ほど置き中まで火を通す。4. 3の豚肉を薄切りにして器に盛り付け、2のソースをたっぷりとかける。カイワレを添える。鶏肉と野菜のジンジャー蒸し食材の水分と旨味がぎゅっと詰まった、基本の蒸し料理。【材料/2人分】鶏もも肉…1枚(250g)、A[塩…小さじ1/2弱、おろし生姜…2かけ分]、かぶ…2個、にんじん…2/3本、しめじ…100g、ねぎ…10cm分、生姜…1かけ、ラディッシュ…2個、塩、醤油…各適宜【作り方】1. 鶏もも肉は余分な脂を除いて1.5cm幅程度に切り、Aを加えて揉み込んでおく。かぶは、葉の部分は3cm幅のざく切り、根の部分は半分に切る。にんじんは1.5cm幅の輪切りにする。しめじは石づきを取り除きほぐす。野菜類にはお好みで塩をまんべんなく振ってもOK。2. ねぎと生姜、ラディッシュは全て千切りにしてさっと水にさらして混ぜ合わせておく。3. 大きめに切ったクッキングシート2枚を用意し、1を半分量ずつ包む。にんじん、鶏肉、しめじやかぶの順に重ね、シートの両サイドをキャンディ包みのように捻って包む。4. フライパンに3を入れ、包みの3分の1の高さ程度まで水を入れ、中火にかけて沸騰させる。沸騰後、蓋をして中弱火で10~15分蒸す。全体に火が通ったら取り出し、肉汁や、野菜の水分ごと器に盛り付ける。2を添え、お好みで塩や醤油をかけていただく。内山葉子さん医学博士、総合内科専門医、腎臓内科専門医、ホメオパシー専門医。葉子クリニック院長。最新著書は『免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん 医者が教えるアンチエイジングレシピ』(ユサブル)。その他著書多数。※『anan』2022年10月19日号より。写真・松村隆史料理作製、スタイリング・田村つぼみ(by anan編集部)
2022年10月12日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「スマホの契約&料金プランを見直そう!」です。スマホの契約&料金プランを見直そう!和田由貴さん節約アドバイザー。消費生活や家電製品、食生活など、暮らしや家事の専門家として多方面で活動。“節約は、無理をしないで楽しく!”をモットーに、快適と節約を両立したスマートな節約術を提唱。地道奈子(じみち・なこ/28歳・派遣社員)年収は手取りで約350万円。既婚、子なしのDINKS。独身時代からの貯金は約200万円。つみたてNISAは2年前にスタート。毎月のスマホ代、きちんと把握してますか?奈子:最近、物価が上昇する一方で、漠然とした不安が…。ガッツリ出費を削る方法、ないですか?和田:スマホの料金は見直しましたか?固定費の中で、一番節約できるのが通信費なんですよ。特に大手キャリアで何年も契約している方は大幅に下がる可能性が。奈子:私、家族割にしているので、もう下がらない気がします(泣)。和田:その妄信が危険!「2年縛り」がなくなり、安い会社やプランが続々と出てきているので、十分下がる余地があるはず。利用明細はチェックしていますか?奈子:自動引き落としなので、ほとんど把握してないです…。和田:まずは毎月の通信量と契約内容を確認することを習慣に。奈子:固定費だと思って無頓着だったかも(焦)。和田:使っていないオプションやサブスクの解約し忘れなど、あるかもしれませんよ。奈子:今すぐチェックします!見直す際のポイントは使う頻度&使い方!奈子:通信会社やプラン、いっぱいありますが選ぶポイントは?和田:格安キャリアは大きく分けると大手キャリアのネット専用プラン、MVNO(格安SIM)、大手キャリアのサブブランドの3種類。まずはそれぞれの特性を理解すると選びやすくなります。奈子:ふむふむ…。和田:あとは何を重視するか。使う頻度、通話と通信どちらを使う割合が多いか、回線の安定度合い、ブランド力などの項目で比較して。奈子:私は自宅に電波が悪い部屋があるので、回線の安定度にはこだわりたいです。和田:それなら、どのキャリアの電波を使っているかで選んでは?奈子:選択肢が絞れますね!和田:基準を決めたら、ひとまずお試し感覚で乗り換えてもいいと思います。多い人だと毎月5000円前後の節約になるはずですよ。奈子:そんなに!?俄然やる気になってきました。がんばります!あなたはどのタイプ?【TYPE A】動画など大容量を消費する。通話より通信が中心!低価格&安心のブランド力。大手キャリアのネット専用プランがおすすめ!ドコモ、au、ソフトバンクの3大キャリアが提供するネット専用の料金プランで、基本料金は各社とも毎月20GBの容量で3000円以下。契約窓口をオンラインに絞ることで格安化しているため、SIMなどの設定は自分で行う必要がある。有料で国内通話かけ放題、データ使い放題などのオプションが選べたり、店頭での申し込みサポートを提供する会社も。【ブランド名】ahamo(ドコモ)、povo(au)、LINEMO(ソフトバンク)【店舗】なし【回線】大手キャリアの回線のため安定。【TYPE B】自宅にWi‐Fi 環境あり!通話も通信も適度に使う。業者とプランの選択肢が多数。MVNO(格安SIM)がおすすめ!各事業者が大手キャリアの電波帯域(回線)を借りて提供。50社近い事業者があり、音声通話つき・データ容量1GB程度で1000円前後~が中心で、価格を抑えたプランが充実する。動画や大容量データはWi‐Fi回線を利用するなど、ネット環境が整っている人向き。業者によって帯域を借りているキャリアが異なるため、利用環境に合わせた選択を。【ブランド名】mineo、IIJmio、OCN モバイル ONEほか多数【店舗】なし【回線】電波帯域をレンタルしているため、回線が不安定な時間帯も。【TYPE C】乗り換えサポート、故障…。実店舗がないとなんとなく不安。困ったときのサポートが万全。サブブランドor楽天モバイルがおすすめ!サブブランドは、大手キャリア傘下のグループ会社が運営。大手キャリアと比べると端末や料金プランは低額だが、MVNOよりは高めの設定。実店舗ありでサポート体制が充実しており、価格の手頃さとサービスの両方を求めたい人におすすめ。楽天モバイルも店舗があり、3GB980円~。容量無制限2980円が上限で、価格とサービスのバランスがよい。【ブランド名】UQ mobile(au)、Y!mobile(ソフトバンク)、楽天モバイル【店舗】あり【回線】サブブランド:大手キャリアの回線のため安定。楽天モバイル:回線は安定しているが非対応エリアも。会社&プランを乗り換えるだけで年間6万円近くもお得に!?通信費が毎月8000円前後の大手キャリアユーザーの場合、乗り換えるだけで大幅な節約効果が!すでに格安キャリアを使っている人も、料金プランやサービス内容を定期的に見直す習慣づけを。次回は、2320号(10月19日発売)掲載予定です!※『anan』2022年10月12日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2022年10月11日