血管は全身に酸素と栄養を送る、大事なパイプ。生きていれば誰にだって存在するものです。美しくありたいために、お肌のスキンケアにお金をかける人が多いですが、それと同様に体の中もしっかり美容ケアすることは大切ですよね。そこで大事な体のパイプラインとする血管は、年齢とともに動脈硬化などが進むと血の巡りが悪くなったり、お肌や体の老化を進めることになるのです。したがって、「血管年齢を若く保つこと」が大切なのです。それには、体に入れる食生活が大きく影響します。また運動・睡眠などの当たりまえの生活をケアすることがポイントとなります。以下のチェックが多ければ多い人ほど、血管が老化する危険度が高いです。ぜひ、チェックしてみてください。<血管が老化しやすい人>■野菜は食べず、こってりとした肉料理が好き■スナック菓子やインスタント食品やコンビニの食事を食べる■たばこを吸う■血糖値が高い■ほとんど運動はしない■睡眠不足だ■濃い味付けが好き■すぐカッとなりやすい■中性脂肪やコレステロール値が高いその他、冷えから血行不良になると肌に栄養が行き届かず肌の老化が進むんですよ。女性は冷えで悩んでいる方も多いので、日ごろから体を冷やさないように気をつけましょう。チェックが多いなと感じた方は、いま一度自分の生活を血管の若さを保つように心がけましょうね!血管年齢を若くして、お肌も細胞も若々しくなりましょう。
2012年09月17日