ふんわり柔らかなパーマは、女子にとって永遠の憧れ。しかし「パーマ」というと、髪が傷んでしまったり、スタイリングが難しい、というイメージがある方も多いはず。そんな、パーマに苦手意識がある女子たちのため、パーマが得意な美容室が、スタイリングが簡単なふんわりパーマヘアを提案。■ 【radice】耳かけオフィスでもキマル、愛されロング♪ オトナ可愛くピュアだけどちょっぴり色っぽい、くせ毛風愛されウェーブ。■ 【LOAVE AOYAMA】外国人風 / 70' アンニュイ ロング フレンチシックな、70’風カーヴィーロングヘアー。重めな前髪で、ハッと目をひくCITY GIRLに!■ 【NORA HAIR SALON】大人カワイイミディアムボブ 耳かけウェービーボブ。伸ばしかけでも可愛く無造作で簡単にスタイリングできます。■ 【little 池袋店】ラブリーワンカールミディ 毛先ワンカールでかわいさを演出☆毎日コテ巻きしなくても良いのでお手入れ&セットもらくちん♪ ■ 【Droog】ロマンチックゆるウェーブ 可愛さの中に大人のフェミニンさをプラスしたロマンチックなスタイル。■ 【Envy Hekmatyar】風にふかれたような毛流れが極上フェミニン フェイスラインのみリバースで巻き、残りは内巻きにしたフェミニンデザイン☆■ 【Digz hair】雰囲気抜群リラックスロング 透明感と上品な雰囲気を併せ持つ、大人可愛いパーマスタイル。■ 【BIRTH Laviere】やさしいカールでくしゅふわフォルムに つや感たっぷりのチョコブラウンカラーにパーマを大きく入れて、ふんわりエアリーな質感に♪ ■ 【Lanai】大人愛されミディアム ラフなのにかわいい!ちょっぴり大人な雰囲気と可愛らしさを融合させた好感度の高いスタイル。■ 【HONEY】大人かわいいふんわりボブ 普通のボブに飽きた方にオススメ。ゆるふわウェーブをプラスしてふんわり感がアップ!パーマヘアにするだけで、スタイリングが簡単になり忙しい朝も安心!あなたもふんわりパーマヘアに挑戦してみない? >>ふんわりパーマが得意な美容室と髪型はこちらをチェック! 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年11月04日最近はめっきり大人めスタイルが大人気のよう。そこで今回は女性らしい丸みやふんわり感が表現できる、人気のショートスタイルをご紹介。【集計期間:2014年09月01日 ~ 2014年09月07日】★1位★ 大人のシンプルエアリーショート 表面は女性らしい丸みを残しつつスライドカットで少し柔らかさと束感をだしながらカットしていきます。襟足やサイドは逆にタイトに首に張り付くようにカットすることでまとまりのあるスタイルにしています。★2位★ 小顔ふんわりショートボブ♪ ほお骨に沿って流れる前下がりのカットラインと骨格にあわせたフォルムコントロールでコンパクトなシルエットにすることで、どんな顔形も補正出来る小顔ショート♪お手入れもかんたんで、スタイルの持ちも良いのでスタイリングが苦手な方にもおすすめです!★3位★ 大人ナチュラル可愛いショート これが「大人可愛いショート」!お手入れ簡単乾かしてワックスをもみ込むだけ!カラー、パーマで柔らかく。似合うショートお任せ下さい♪4位: 大人に似合う耳かけショートスタイル 女性らしいフォルムのスタイルです。どこからみても頭の形がよく見えて骨格をカバーします。スタイリングはハンドドライで分け目ををなくして、トップをふんわりとさせます。ワックスを毛先になじませて軽く揉み込むのがポイント。5位: 美シルエット☆小顔BOB 前髪は乾かしただけで流れるようにカットしてあります。全体は前下がりのボブスタイルに。表面にだけすこしレイヤーをいれて、軽さを出しています。えりあしをキュッと引き締めて、サイド、バックのシルエットを美しく仕上げています!6位: 大人可愛いふんわり動くショート 柔らかく動くショートヘア。小顔に見えるカットでバッサリのカットも安心!根元を乾かして毛先にクリームorワックスをもみ込むだけ!直毛の方はトリートメントパーマで動きを出して。7位: ざっくり耳かけマッシュナチュラルショート クリーミーアッシュベージュヌーディーカラー☆黒髪や暗めでも◎大人フェミニンなモテ愛されヘルシーショート。ニュアンスたっぷり重軽質感。ふんわり浮遊感と輪郭を隠す長めの顔周りの毛束で小顔効果。8位: 大人のマニッシュショートボブ シルエットが美しいショートボブスタイル。トップと後頭部にかけてボリュームを残すことで顔まわりがすっきり見え小顔効果もあり、首筋もキレイにみえます。基本かわかすだけでまとまります。9位: 柔らかい大人のひし形バランスショート 後頭部の丸みと顔周りのフィット感がポイントの大人のナチュラルショートスタイル。襟足と顔周りの髪の毛の長さはお客様の顔型にあわせて調節できます。表面には少しだけ柔らかく動くレイヤーをいれて少しのエアリー感をだします。10位: 外国人風透け感ショート ラフドライで決まる簡単スタイリングショート!スタイリングの仕方で耳かけボブや無造作くせ毛風にもかわいい大人ボブな印象にもいける♪厚めバングにすることで似合わせも簡単です!来週もお楽しみに。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年09月09日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!今日の献立は「卵ふんわり親子丼」を含めた全4品。卵のふんわり加減が絶妙な親子丼に、イワシの煮物、酢の物、みそ汁と身体にもお財布にも優しい献立です。 卵ふんわり親子丼 卵を2回に分けて加えるのがふんわり仕上げるコツ! たっぷりショウガと梅のイワシ煮 ショウガと梅干しを加える事でイワシの臭み消しに! キュウリとセロリのゴマ酢和え キュウリにセロリ……みずみずしい食材をサッパリゴマ酢和えで。 ジュンサイの赤出し ジュンサイは赤みそとの相性が抜群! ⇒今日の献立一覧はこちら
2014年08月05日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!今日の献立は「ふんわりソラ豆ご飯」を含めた全4品。ホクホクとしたソラ豆のおいしい季節になりました。もち米と混ぜてふんわりと炊き上がったご飯で春を感じましょう。 ふんわりソラ豆ご飯 もち米入りでふんわりと炊き上がった旬のソラ豆ご飯は、ホクホクとして美味! 揚げジャガの煮物 揚げたジャガイモをかつお節と和えたコクのある一品。 マグロの山かけ アッサリとした定番のマグロの山かけはどんな料理とも相性抜群! 具だくさんの豚汁 大根、ニンジン、ゴボウ、白ネギなど。具だくさんの食べる豚汁! ⇒今日の献立一覧はこちら
2014年04月21日まだまだ寒いけれど、もう少しで春。春は心機一転ヘアチェンの季節!今回は、「ふんわり×透明感」が魅力的な、最新のボブヘアをランキングでご紹介。あなたはこの春どのボブにヘアチェンする?【集計期間:2014年01月27日 ~ 2014年02月02日】★1位★ 甘辛ツヤボブ ツヤ+まとまりだけじゃちょっとという方はこれ!ナチュラルでありながら遊びのあるスタイル。耳にかけても下ろしたままでもキマリます!★2位★ ふわくしゅショートボブ やわらかいクセのようなショートボブ。ぱーっとか乾かして、お好みでワックスなどつければOKの簡単スタイリング。★3位★ 大人可愛いナチュラルボブ 似合わせカットで作る前髪長めボブ。大人モードや外国人風パーマで外国人風ボブにしても◎マーメイドアッシュ、ベージュカラーや黒髪、ノーブルカラーにも!4位: ふんわりストレートボブ 黒髪や暗めでも◎大人フェミニンなモテ愛されミディアムボブ。厚みはあるのに重くない重軽質感。ふんわりバルーンシルエットでひし形小顔効果。重めバングはプチ流しでデカ目効果。5位: 外国人風レイヤーボブ 毛先に遊びを作った柔らかい質感のお洒落レイヤーボブのスタイル。重めボブに飽きた方にオススメ!レイヤーが入っている分簡単に決まります。暗めブラウンカラーでもOK。6位: シフォンカールボブ ボブベースに顔周りへレイヤーをプラスして、ワンカールの毛先パーマをかけることでカールの重なりが出来ます。カラーは透明感のある外国人風のベージュブラウンにすることで、ふわふわ感のある柔らかスタイルに!7位: 外国人風透明感ショートボブ お家で簡単にスタイリング出来るようにカット。カラーはベージュとマーメードアッシュのMIXで外国人の様な透明感を。ふんわりさせたい方には毛先だけコスメパーマがオススメ!8位: ピュアボブ やらかい質感を残した毛先や絶妙なボリュームを出したシルエットがナチュラルなボブ。シンプルなボブは正確なカットとお手入れの簡単さが大事。9位: 愛されエンジェルボブ 洗い流さないトリートメントをつけてドライ!軽くブローで内巻きにしてあげるだけ!つや出しスプレーでツヤ感アップ。10位: サイドパートマッシュボブ ベースのカットはマッシュボブ。Cカールのパーマをかけて毛流れを作る。襟足をキュッとタイトにすることで頭の形がより綺麗に仕上がります。来週もお楽しみに。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年02月08日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!今日の献立は「ふんわりカニタマ」を含めた全4品。カニタマは油を多めに使うのが、ふんわり仕上げるポイント! ゴマ和えのゆで加減はお好みで。 ふんわりカニタマ 油を多めに使う事で卵がふんわり仕上がります! 手作りあんも美味! レタスとベーコンのオイスター炒め 食物繊維たっぷりなレタスがたくさん摂れます。 ゆでインゲンのゴマ和え 歯ごたえが残るくらいのゆで加減がオススメです。 モヤシのヘルシースープ ビタミンCをたっぷり含んだモヤシが入ったヘルシースープ。 ⇒今週の献立一覧はこちら
2013年06月17日6つの美髪成分を贅沢に配合したヘアトリートメントハーバー研究所は、スクワランをはじめ、6つの美髪成分を贅沢に配合したヘアトリートメント「ふんわりボリュームヘアトリートメント」から、限定の香りとして「ふんわりボリュームヘアトリートメント<ローズ>」を、2月2日より数量限定で発売する。*画像はニュースリリースより“ほんのりと立ちのぼる優雅で上品なバラの香り”「ふんわりボリュームヘアトリートメント」は、若々しい髪に導くミツロウ、ホホバオイル、シアバターと、髪にツヤを与え乾燥から守るスクワラン、ハチミツ、ユズセラミドを中心とした6つの美髪成分を配合し、年齢を感じさせないふんわりとした艶やかなヘアに仕上げるヘアトリートメント。濃厚なテクスチャーが根元から毛先にかけてしっかりと密着。毛髪芯部まで確実に栄養成分を届けることで、翌朝に若々しく艶やかボリュームヘアを実感できるという。「ふんわりボリュームヘアトリートメント<ローズ>」は、女性ホルモンのバランスを整える働きもあるとされるダマスクバラ花油を配合。“ほんのりと立ちのぼる優雅で上品なバラの香り”。元の記事を読む
2013年01月23日羽毛の女王“ホワイトマザーグースダウン”を使用ポーラは、世界最高水準といわれるハンガリー産“ホワイトマザーグースダウン”を使用した、軽くてあたたかなウォーマー「ウォッシャブルダウン足首ウォーマー」と「ウォッシャブルダウンレッグウォーマー」を、11月2日に発売する。*画像はニュースリリースよりウォッシャブルでアウトドアでも汚れを気にせず使用「ウォッシャブルダウンウォーマー」は、保温性が高く、吸・放湿性に優れ、あたたかくムレにくい、冷えが気になる部分を心地よくあたためるウォーマー。締め付けずズレにくいシャーリング仕様で、裏生地はやわらかく保温性の高いフリース素材を使用。ウォッシャブル加工済みなので、自宅やオフィスでの使用はもちろん、アウトドアでも汚れを気にせず使用できる便利なアイテム。元の記事を読む
2012年10月12日家事のなかでも香りをたのしみたい女性の要望に応える花王は、柔軟剤入り洗剤「ふんわりニュービーズ」シリーズを、6月23日より改良新発売。新しい「ふんわりニュービーズ」シリーズは、“フレグランスカクテル”という新発想の調香で、家事のなかでも香りをたのしみたい、若年層(20~30代)の女性の要望に応える。「ふんわりニュービーズ」のサイトではTVCMを公開中で、“乙女ゴコロくすぐる香り”をとびきりの笑顔で楽しんでいるのは、仲里依紗さん。ポジティブでハッピーなメッセージを届ける。また、プレゼントキャンペーンも実施中。華やかローズと爽やかフルーツの“フレグランスカクテル”新しい「ふんわりニュービーズ」は、華やかローズと、爽やかフルーツのステキな2つの香りを絶妙なバランスでカクテル。“フレグランスカクテル”できたのは、“乙女ゴコロくすぐる”フルーティローズの香り。香りによって「お洗たくが楽しくなる」「リフレッシュする」「癒される」等、気持ちの変化を求める思いに注目して開発。着ている時までフルーティローズの香りが長続きするという。元の記事を読む
2012年06月19日3月1日に発売となった「明治ふんわりムースソフト クリーミースム~ス」は、ふんわりした食感とクリーミーな口どけが特長のムースタイプのスプレッド。生クリーム由来のやさしい乳風味と、ほどよい塩味がやわらかいパンに良く合う注目の新商品だ。この「明治ふんわりムースソフト クリーミースム~ス」のテレビCMが、本日3月22日(木)より全国で放映開始する。朝のさわやかなイメージにぴったりの松下奈緒さん主演の第一弾CM“のせるふわふわ”篇は、クリーミースム~スをパンにのせて、美味しそうに食べる松下さんの表情がリズミカルに変化するナチュラルな演技が見どころのCMとなっている。お問い合わせ: 株式会社 明治
2012年03月22日カバヤ食品は、”ふんわり&しっとり”とした食感が楽しめる「生マシュマロ ストロベリー」を発売した。価格は少量タイプ(6袋入り)が105円、袋タイプ(57g入り)が210円。本商品は、ジューシーないちご果汁と国産の生クリームを配合した生マシュマロ。通常のマシュマロの水分値が約15%程度なのに対し、本商品では水分値が約22%と高めで”しっとり”とした食感を実現。さらに、きめの細かいエアレーションにより、”ふんわり”とした口どけとなるよう仕上げた。賞味期限が短く常温流通に適さないとされる生マシュマロだが、本商品では独自の包装技術を採用し、9カ月の賞味期限と常温での販売を可能にしたという。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年02月07日ポーラから登場!これからの季節にピッタリポーラは2日、「ウォッシャブルダウン足首ウォーマー」を発売した。これは冷えやすい足首を効果的に温めるもので、冷えがとくに気になるこの季節、重宝しそうなアイテムとなっている。「ウォッシャブルダウン足首ウォーマー」は、世界最高水準といわれ、希少性も高いハンガリー産のホワイトマザーグースダウンを贅沢に使用したウォーマー。保温性の高さはもちろん、吸・放湿性にも優れ、快適に使用できる。洗えるうれしさ!どこでも使用可能!片足20gとごく軽い仕上がりになっているので、つけていても疲労感を感じにくく、携帯するにも便利。自宅やオフィスなどでの使用はもちろん、野外でのウィンタースポーツを楽しむ時や、スポーツ観戦時などにも便利だそうだ。ウォッシャブルタイプということで、汚れを気にせず使える点も、シーンを選ばない利用幅の広さを支えている。冷えは女性の大敵。節電も必須の今冬、ぜひ活用してみたい。販売は、全国のポーラレディおよび全国に約520店舗あるポーラザビューティー(ポーラのプレミアム・ビューティショップ)におけるカタログ販売で行っている。元の記事を読む
2011年11月03日ポーラは、体の冷える部分をカバーする「マルチチューブウォーマー」を10月4日に発売する。「マルチチューブウォーマー」は、ネックウォーマーに、腹巻に、ベアトップにと3WAYで冬のおしゃれを楽しめるチューブウォーマー。からだの内部を温める遠赤外線効果のある「炭混入繊維」と肌の表面の水分を吸収して発熱(快適温度31~33℃に近づける)する「エクス(R)」を合わせた素材も使用している。空気をたっぷり含んだやわらかな肌触りで伸縮性に富み、軽くて持ち運びしやすいので、外出先でも手軽に防寒対策ができる便利なアイテムだ。お取り扱いは、全国のポーラレディ、ポーラザビューティ(ポーラのプレミアム・ビューティショップ/全国約510店舗:8月末現在)によるカタログ販売にて。マルチチューブウォーマー ¥2,835(税込)・カラー:パープル、グレー・サイズ:フリーお問い合わせ:ポーラお客さま相談室(フリーダイヤル)TEL:0120-117111プレスリリース提供元: 日経プレスリリース
2011年09月14日◆サロン------------------------------------ M.SLASH > ◆ 季節------------------------------------- 春 ・ 夏 ・ 秋 ・ 冬 ◆ シーン------------------------------------ デイリー ・ オフィス ・ デート ・ パーティー ・ ウエディング ◆ デザイン---------------------------------- ワンカラー ・ フレンチ ・ 逆フレンチ ・ カラーグラデーション ・ ラメグラデーション ◆ デザイン2 -------------------------------- ドット ・ ストライプ・ボーダー ・ ピーコック ・ マーブル ・ レース ・ チェック フラワー ・ リボン ・ ハート ・ スター ・ 3D ・ ストーン ◆ カラー------------------------------------ ホワイト ・ レッド ・ ピンク ・ オレンジ ・ イエロー ・ グリーン ・ ブルー パープル ・ ベージュ ・ ブラウン ・ ゴールド ・ シルバー ・ カラフル ◆ ネイリストコメント---------------------------- パステルグリーンとパープルがふんわりかわいらしい組み合わせ。キャンディーのようなカラーリングに女子ならだれもが胸キュンするはず。ガーリーな格好が大好きな方ピッタリなフットネイルです。 ネイル一覧
2011年09月05日長時間、デスクでパソコン作業を行ったとき、飛行機や車で座り続けたとき、足首をはじめ、下半身がむくんでいることに気が付きます。足がひどくむくむ、ふくらはぎやひざの裏が痛む場合は、震災の現場でも問題視されているエコノミークラス症候群(後述)の兆候でもあると言われています。そこで、ホット・スルー鍼灸マッサージ・整骨院(大阪市天王寺区)院長の片岡貞夫先生に、足のむくみ予防エクササイズをレクチャーしていただきました。■ふくらはぎは心臓に血液を送り出す役割がある――夕方になると、朝は履けたブーツが履けなくなっていた、足首がむくみで腫れている……ということがあります。なぜ、足にむくみが表れやすいのでしょうか。片岡先生むくみとは、皮膚の下の細胞に余分な水分や老廃物がたまっている状態だと思ってください。ほかの部位に比べて足がむくみやすいのは、ふくらはぎの働きが関係しています。ふくらはぎは、下半身の血液を心臓に送り返すためのポンプの役割をしているため、「第二の心臓」とも呼ばれています。が、夕方になると筋肉が疲れてきて、その働きが弱ってくるわけです。すると、下半身全体の血行が悪くなってむくんできます。特に足首は見た目に腫れが目立ちますが、実は足首だけではなく、下半身全体がむくんでいるのですよ。また、ずっと座り続けることで足の付け根である「そけい部」のリンパの流れが阻害される、冷えすぎで血行障害が起こる、塩分の取りすぎなども、むくみの原因としてあげられます。■予防には、体を動かして水分補給を――足のむくみは、「エコノミークラス症候群」の兆候の一つともいいます。「エコノミークラス症候群」について詳しく教えてください。片岡先生非常に窮屈な姿勢を長時間続けると、足などの静脈に血液のかたまり(血栓)ができることがあります。この血栓がちょっとしたきっかけで体内を移動し、肺の細かい血管を詰まらせてしまうことがあるのです。激しい胸の痛みや呼吸困難が起き、命を落とすこともあります。これをエコノミークラス症候群(深部静脈血栓症)と呼んでいます。飛行機、車、長距離バス、デスク、特にいま震災に関する避難所といった狭い場所に長時間いる場合は、この症候群への予防策が必要になってきます。――ずばり、予防法を教えてください。片岡先生それは、体を動かすことが大切です。飛行機でも、ある程度時間が経過すると、体操のビデオが流れますが、まずは、体を動かしましょう。手足を動かす、歩き回る、その場で立ったり座ったりするだけでも、血液の循環がよくなって予防効果はあります。立ち上がるスペースが無い場合は、足の位置を変える、足の上げ下げ、足首の曲げ伸ばし、足の指をグー、パーと動かすなどの運動を行うだけでもいいのです。また、ひざの裏の真ん中を触ってビンと響く個所があります。そこは、「委中(いちゅう)」といって、むくみ予防に関するツボにあたります。あと、水分補給は欠かせません。特に、冬や空気が乾燥する場所では体内の水分が失われやすいので、なるべく多めに水を飲むようにしてください。トイレに立つのを遠慮して、水分補給をしないでいると、体には悪いばかりです。さらに、ゆったりとした服装で過ごすことです。細身のジーンズやガードルなどは注意が必要です。■むくみ予防エクササイズ「足のむくみ対策といえば足だけを重視しがちですが、実は、まずは背中、けんこう骨、骨盤の緊張をほぐすことこそが重要です。次にふとももの後ろの筋肉をゆるめることで、よりふくらはぎと足首に働きかけることができます。普段から足がむくみやすいという方は、次に紹介するエクササイズを行ってください」と片岡先生。このことを念頭に、オフィスや通勤電車、自宅、有事の避難時などどこででもできる動作を組んでいただきました。ステップ1深呼吸まずは心身の緊張を和らげましょう。リラックスした状態で鼻から息をゆっくりと吸い込みます。3秒間息をとめます。そして口から細く長い息を吐きます。これを1セットとして、3セット。ステップ2肩の緊張をとる両肩を大きく引き上げながら、首をすぼめて一気にストンと下ろしましょう。3回繰り返します。ステップ3首のこわばりをとる耳を肩につけるようなイメージでゆっくり右に、左に1回ずつ倒します。次にあごを胸に、後頭部を背中につけるように前後にゆっくりと1回ずつ伸ばします。さらに、首をゆっくりと時計回り、反時計回りに3回ずつ回します。ステップ4わき腹のこわばりをとる右手をまっすぐに上に、天井から引っ張られるようなイメージでわき腹が伸びるのを感じるところまで上げ、上げた側に少し体をひねってゆっくりと下ろします。左手も同様に2回ずつ。ステップ5けんこう骨の動きをよくする腕のつけ根に指先を添えて、肩を前後にグルグル回します。けんこう骨から回すことを意識してください。前5 回×後ろに5 回を1 セットとして、2~3セット。ステップ6骨盤の動きをよくするイスに浅く座り、骨盤に両手を添えてゆっくりと大きく前後に往復5回、動かします。次に、かかとを上げて片方のお尻がイスから離れるように、左右にゆっくりと大きく5回ずつ動かします。顔は正面を向いた状態で。ステップ7足首の動きをよくする片方の脚を持ち上げて両手でひざを抱えます。つま先をしっかり上下に3回ずつ動かします。足首から先が動いているイメージです。次に、足首から先を大きく時計回り、反時計回りに3回ずつ回しましょう。反対の脚も同様に。ステップ8足の緊張をとる最後に、イスに深く座り、つま先を床につけます。脚全体を左右に振るわせてすねとふくらはぎを中心に、脚をマッサージします。いかがでしたか?ゆったり実践すると全身の血行がよくなったように感じ、体が温かくなって気持ちも軽くなります。足首とふくらはぎは常に柔らかくあるように動かしていると、むくみのみならず、ケガや病気の予防にもつながると言います。ぜひ、一度試してみてください。監修:片岡貞夫氏。柔道整復師、鍼灸師。ホット・スルー鍼灸マッサージ・整骨院(大阪市天王寺区)院長。海野愛子/ユンブル)【関連リンク】【コラム】太らない体質になるためのストレッチとは!?【コラム】腰痛に効くお風呂でのストレッチ【コラム】整形外科医がすすめる簡単肩こり解消ストレッチ法
2011年04月10日