お気に入りの食器が増えるのはうれしいですが、収納スペースは限られていますよね。だからといって食器を捨てるわけにもいきません。今回は、そんな方へ収納スペースを最大限活用するためのアイデアをご紹介します。すぐにできるアイデアもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね!「重ねる」ことで食器を収納するアイデア__________7hm7_____さんは、仕切り棚を活用して食器を収納されています。__________7hm7_____さんのアイデアをもっと見る【材料】・仕切り棚__________7hm7_____さんの自宅には、プレートタイプの食器が多いそうです。そのため、同じ大きさのプレート同士は仕切り棚に重ねて収納し、なるべく幅を取らないよう心掛けています。小さな食器は、仕切り棚の上に一枚ずつ収納しています。仕切り棚を使って高さを出せば、収納率がアップする他、奥の食器も取りやすくなります♪市販のアイテムをうまく取り入れた、食器の収納アイデアです。食器をキレイに収納できれば、食器棚の見栄えがかなりよくなります。食器の大きさだけでなく、色にもこだわって収納すれば、見た目がより美しい食器棚になるかもしれませんね。▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼食器棚収納はアレを使って取りやすく☆「立てる」ことで食器を収納するアイデアmiyaさんは、食器を立てて収納することにこだわったそうです。miyaさんのアイデアをもっと見る「鍋ぶたオーガナイザー」を使用し、収納力の高さはもちろん、食器の取り出しやすさも兼ね備えた引き出しをDIYされています。【材料】・鍋ぶたオーガナイザー鍋ぶたオーガナイザーは、その名の通り鍋のふたを収納するためのアイテムです。好きなサイズに調節できるため、引き出しの奥いっぱいまで伸ばし、活用していきます。棒と棒の間に食器を置くことで、きれいに収納できる他、安定させることもできます。高さのあるボウルなどは、棒を取り外すことで収納可能です!食器の大きさや形に合わせた対応ができるので、引き出しに食器を収納する際に大活躍するアイテムといえます。▼miyaさんのアイデアはこちら▼引き出し式キッチン収納。食器は立てて見やすく、取り出しやすく。デッドスペースに新たな収納棚を作ろう!NatsumiHamajimaさんは、食器棚のデッドスペースに着目したDIYに挑戦されています。Natsumi Hamajimaさんのアイデアをもっと見るさんが目をつけたのは、食器を収納した食器棚の上半分です。棚の高さが高い場合、お茶碗や小鉢などを収納すると、どうしても上部分にスペースができてしまいます。そこまで収納スペースとして活用できれば、よりたくさんの食器を収納できると考えたのです。【材料】・かご・板そこで、NatsumiHamajimaさんは棚の側面に棒状の板を取り付け、その上からかごを設置しました。これにより、食器棚に引き出しができ、より多くの食器を収納することに成功したのです!使用したかごは100均で購入したものなので、とても経済的です。作り方も簡単なので、「手軽に収納スペースを増やしたい」と考えている方におすすめのアイデアです。▼NatsumiHamajimaさんのアイデアはこちら▼棚作りしておしゃれな食器収納スペースを増やそうmakkyfoneさんは、パン屋さんでよく見かける棚をイメージしたDIYアイデアを実践されています。makkyfoneさんのアイデアをもっと見るつの引き出しが便利な、可愛らしい食器棚はすべて手作りです。材料は多くなく、作り方も簡単なので、誰でも手軽に挑戦することができます。【材料】・SPF材・アルミトレーまず、SPF材を好きな色にペイントします。makkyfoneさんは白にしていますが、赤や黄、青などの色を塗って目を引くようなデザインにするのもおすすめです。SPF材を木工用ボンドで組み合わせていきます。このとき、事前にどの位置にどのSPF材を取り付けるか決めておくと、よりスムーズに作業を進められます。ビス留めし、最後にアルミトレーを取り付けたら完成です!食器棚の他、パンなどの食品を保管する際にも活用できます。「今使ってる食器棚だけじゃ、新しい食器を収納できない」という場合は、makkyfoneさんのDIYアイデアをぜひご参考ください。▼makkyfoneさんのアイデアはこちら▼100円アルミトレーとSPF材でパン屋さんみたいな収納をつくる☆まとめ今使っている食器棚にアレンジを加えたり、食器棚を新たに作ったりと、食器を収納する方法はさまざまです。自身に合った方法で、食器をよりきれいに、そして効率的に収納しましょう。収納のアイデアをもっと見る生活の知恵のアイデアをもっと見る
2017年07月16日トイレの収納アイデアをご紹介します!トイレは狭いため、収納スペースが不足しがちですよね。ここでは、そんなトイレの収納スペースを増やす棚をDIYするアイデアから賢い収納アイデアまで幅広くご紹介します。トイレットペーパー収納棚をDIYしよう!MayuInoueさんが挑戦されたのは、端材とペーパーホルダーを使った収納付きトイレットペーパーホルダーのDIYです。賃貸でも問題なく挑戦できますよ。Mayu Inoueさんのアイデアをもっと見るこちらが完成画像です!木材を使用することで、ぬくもりあふれるトイレに仕上がっています。棚にさりげなく置かれたプレートなどの小物が、よりおしゃれに見せています。今回セレクトした端材は、塗装時の枕木にしていた杉材です。壁に穴を開けなくてもいいよう、もともとトイレットペーパーホルダーが取り付けられていた穴を使うので、端材は穴の位置に合わせて選ぶのがポイントなのだそう。壁に開いた穴の位置に合わせて端材をカットしたら、上記のように組み立てていきます。これが上段の棚になるので、ペーパーホルダーを取り付けるための板を固定しておきましょう。全体的なイメージはこのようになります!棚をふたつ設けることで、補充用トイレットペーパーやちょっとした小物を置いておくことができます。棚を支える足を3本にすることで、より安定感が出ます。ただ、MayuInoueさんは棚の下に猫用トイレを置いているため、最終的に中央の足はカットしたとのこと。お好きな色に塗装し、既存のトイレットペーパーホルダーが取り付けられていた穴の位置に合わせて壁にビス止めします。最後にペーパーホルダーを取り付けて完成です♪▼MayuInoueさんのアイデアはこちら▼端材でトイレットペーパーホルダー収納均アイテムでオシャレなトイレ収納棚をDIYHarukaze+25さんが挑戦されたのは、100均アイテムを使ったトイレ収納棚のDIYです。Harukaze+25さんのアイデアをもっと見るこちらが完成画像です!ナチュラルテイストの収納棚で、花柄の壁紙やボーダーのトイレマットとの相性もばっちり。まるで海外の子ども部屋のようにおしゃれです。Harukaze+25さんが使用したのは、100均で購入したウッディスクエアボックスと“けやき”の水性ニスです。ボックスをムラなく塗装したら、板のない面を表にして積み上げるだけで収納棚の完成♪飾り用の小物やポーチ、観葉植物などを、配置を考えて置くだけでこのとおり。低コストで簡単にDIYできるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。▼Harukaze+25さんのアイデアはこちら▼100均のボックスで簡単にできちゃうトイレの飾れる収納棚トイレの掃除道具を収納するには?yukiko_ismartさんが挑戦されたのは、トイレの掃除道具を収納するスペースのDIYです。yukiko_ismartさんのアイデアをもっと見るこちらが完成画像です!今回DIYしたのは、便座の横に吊り下げているトイレブラシの収納スペースです。掃除しやすさを考え、ダストボックスやトイレマットを床に置かないのがこだわりなのだとか。yukiko_ismartさんがトイレブラシの収納に使用したのは、100均で購入したフックです。反対側がネジになっているため、棚の裏側に取り付けるだけで簡単に設置することができます。専用ボックスに入れ、ついつい床に置いてしまいがちなトイレブラシですが、掃除の度に動かすのは面倒ですよね。フックに吊り下げておけば、簡単に掃除を済ませることができます。トイレ掃除が苦手という方は、ぜひ真似してみてくださいね♪▼yukiko_ismartさんのアイデアはこちら▼それ、本当に必要ですか?トイレの床に〝何も置かない〟工夫トイレに収納棚を設置してみた!ASTY-STYLEさんが挑戦されたのは、突っ張り棒や板を使用した収納棚のDIYです。ネジを使わず、壁に穴を開けることなく、おしゃれな棚に仕上げています。ASTY-STYLEさんのアイデアをもっと見るこちらが完成画像です!殺風景なトイレが、まるで雑貨ショップの陳列棚のようにおしゃれに早変わりしています。あまりに居心地のよさに、ついついトイレに長居してしまいそうです♪今回使用したのは、突っ張り棒と板のみ。トイレの幅に合わせて突っ張り棒を調整し、壁や壁紙に傷が付かないよう、端材を当て木にして設置します。ASTY-STYLEさんは2本の突っ張り棒を使い、上に収納ボックス、下に棚をDIYしています。棚や収納ボックスが落下しないよう、なるべく軽めの端材を使用するとよいのだとか!今回はファルカタ材を使っています。すべて設置し終わったら、突っ張り棒が見えないようにプレートを吊り下げて完成です♪端材に色を塗ったり、プレートのデザインにこだわったりして、オリジナルの収納棚をDIYしてみてくださいね。▼ASTY-STYLEさんのアイデアはこちら▼DIY★コンクリートでも諦めない!ネジ、釘使わずトイレに棚を設置トイレの収納ラックをリメイクするアイデアスプレモさんが挑戦されたのは、トイレラックのDIYです。17年も前に購入した古いトイレラックを、アンティーク風のトイレラックにリメイクしています。スプレモさんのアイデアをもっと見るこちらが完成画像です!扉の角の部分に施されたアンティーク加工が、とってもいい味を出しています。シンプルなデザインと適度なツヤ感が、どんなインテリアにもマッチしそうですね♪こちらが、スプレモさんが今から17年前に購入したトイレラックです。使い勝手はよいものの、ところどころの劣化とペンギンのデザインが気になる、ということでリメイクを決意したそうです。まず本体を水洗いし、色付けしやすいようミッチャクロンを塗布します。そして、上からこげ茶→ミルキーホワイトの順で塗装します。こげ茶の上からミルキーホワイトを塗布すると、こんな感じになりました!スプレモさんが塗装に使用したのは、アサヒペンのマグカラー。ムラなくきれいに塗るには、二度塗りするのがおすすめなのだとか。絵の具をスポンジにとり、扉の角ばった部分に塗布することで、よりアンティークっぽくなりいい感じです。左がリメイク前、右がリメイク後です。ペンギンのイラストからワンポイントのステンシルに変わり、よりおしゃれ度が増していますね♪よりアンティーク風にしたい場合は、バターミルクペイントを使ってみるのもよさそうです。ぜひ試してみてくださいね!▼スプレモさんのアイデアはこちら▼古いトイレラックをアンティーク風にリメイクまとめ今回は、トイレットペーパーホルダーや収納ラックなど、トイレ収納のDIYアイデアをご紹介しました。スペースが限られているトイレこそ、DIYで快適な空間を整えていきましょう!トイレのアイデアをもっと見るのアイデアをもっと見るリミア)のアプリが便利です!(sponsored)LIMIA(リミア)は住まい・暮らしのアイデア満載の情報アプリです。DIY・インテリア・100均・収納・家づくり・手作り雑貨・料理レシピなどの記事を毎日お届けします。 インストールはこちら LIMIA [PR]
2017年06月30日6月10日(土)、文京区の東京ドームシティ・ミーツポートガーデン3FにBBQスペース「ITALIAN BBQ CARVINO(イタリアンバーベキューカルヴィーノ)」がオープンします!手ぶらで美味しいBBQとグランピング気分を味わいに行きませんか?施設とメニューを詳しくお伝えします。「ITALIAN BBQ CARVINO」とは?●コンセプト “トスカーナグリル”をコンセプトに、イタリアンスタイルのBBQを提供。看板メニュー“フィレンツェ風Tボーンステーキ“など、上質な塊肉をカナダ製の本格的な機材「Broil King」で焼き上げる、贅沢なBBQを堪能できます。●空間東京にいながら自然を感じられる、緑を多用した空間づくりが印象的です。敷地内はウッドデッキに白いテントが張られ、開放感たっぷり。いま話題のグラマラスなキャンプ“グランピング”気分を楽しみましょう。●手ぶらでOK!メニュー料金には食材に加え機材(Broil kingグリラー)、トング、まな板、食器類、燃料、ゴミ回収など、すべて含まれています。持ち物も面倒な下ごしらえも不要!仕事帰りや思い立ったときに、いつでもBBQができますよ。水道橋駅から徒歩1分の「東京ドームシティ」内にあるというのも、おすすめのポイントです。豪華BBQメニュー&ソムリエセレクトのワイン「ITALIAN BBQ CARVINO」のメニューは、豪快な塊肉を使ったBBQが最大の特長。山形産の国産豚をはじめ、ニュージーランド産の骨付きラム、カナダ産牛リブロース1ポンド、イタリア産サルシッチャ(ソーセージ)など豪快でバラエティに富んだ内容です。おすすめは3種類のセットメニュー。予算やボリュームに応じて選びましょう。また、ワインソムリエの有資格者が在籍しているので、ワインのセレクトもおまかせ。注目ワインは、日本初上陸の“BBQに合うワイン”「PIGRO」です。BBQとワインのマリアージュを体験してください。●セットメニューは3種類●「PIGRO~ピグロ~」:4,500円食べる国宝 マンガリッツァ豚 ロース、1ポンド カナダ産牛リブロース、認定山形豚 肩ロース、イタリア産サルシッチャ、厚切り皮付きベーコン、グリル野菜盛合せ、グリル用オレンジ、生ハム・サラミ盛合せ、バケット、イタリア産グリッシーニ、ミックスピクルス、イタリアンハーブソルト・ソース類●「TOSCANA~トスカーナ~」:5,500円ニュージーランド産 仔羊 骨付きフレンチラック、1ポンド カナダ産牛リブロース、認定山形豚 肩ロース、イタリア産サルシッチャ、厚切り皮付きベーコン、グリル野菜盛合せ、グリル用オレンジ、生ハム・サラミ盛合せ、バケット、イタリア産グリッシーニ、ミックスピクルス、イタリアンハーブソルト・ソース類●「FIORENTINA~フィオレンティーナ~」:6,500円フィレンツェ風Tボーンステーキ「ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナ」、1ポンド カナダ産牛リブロース、認定山形豚 肩ロース、イタリア産サルシッチャ、厚切り皮付きベーコン、グリル野菜盛合せ、グリル用オレンジ、生ハム・サラミ盛合せ、バケット、イタリア産グリッシーニ、ミックスピクルス、イタリアンハーブソルト・ソース類●追加もOK!単品メニュー「イタリア産サルシッチャ(生ソーセージ) 1本50g」:650円「ニュージーランド産 骨付き仔羊1本130g」: 900円「厚切り皮付きベーコン 200g」:1,250円「認定山形豚 肩ロース 300g 」:1,500円「グレイフェッド カナダビーフ 1ポンド リブロース450g」: 4,000円「フィレンツェ風Tボーンステーキ ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナ500g」:5,000円「バケット 2カット」:150円「イタリア産グリッシーニ」:150円「ミックスピクルス」:650円「イタリア産生ハム サラミ盛合せ」:3,000円「グリル用オレンジ 1個」:200円「〆のピッツァマルケリータ (残りの具材をのせてオリジナルピッツァに)」:800円「コシヒカリ飯盒 1合」:600円「チーズフォンデュ」:1,500円「燻製セット ウィスキー樽チップ、赤ワイン樽チップ、桜チップ」: 各600円6月10日(土)のオープンが待ちきれませんね。手ぶらで楽しめる本格的なBBQで、グランピング気分を満喫しましょう!スポット詳細「ITALIAN BBQ CARVINO(イタリアンバーベキューカルヴィーノ)」※2017年6月10日(土)オープン予定所在地:東京ドームシティ ミーツポートガーデン3F(東京都文京区後楽1-3-61)営業時間:10:00~21:00定休日:東京ドームシティに順ずる席数:120席電話番号:03-6801-8806URL:
2017年05月30日複合型卓球スペース「T4 TOKYO」が2017年6月8日(木)、東京・渋谷にオープンする。「T4 TOKYO」は「卓球レストラン&バー」、「卓球スペース」、「ブランドのフラッグショップ」、「卓球スクールタクティブ」の卓球にまつわる4つの施設を取り入れたスペース。「卓球レストラン&バー」は、54席の客席数と卓球台があり食事の間に卓球を楽しめる空間に。「ブランドショップ」では卓球男子日本代表公式ウェアのブランド・VICTASのアイテムなど様々な卓球用品を購入することができる。また「卓球スペース」で卓球を楽しみ、そこからデジタル化したシステムと本格的なコーチで「卓球スクール」で学ぶことも可能だ。老若男女問わず誰もが楽しむことのできるスポーツを様々な人が集まる渋谷で楽しんでみてはいかがだろうか。【店舗概要】T4 TOKYOオープン日:・The Rally Table(卓球レストラン&バー)、VICTAS(卓球ブランドショップ)2017年6月8日(木) 18:00 ※The Rally Tableはディナーのみ提供。・TACTIVE(卓球スクール)6月8日(木)10:00住所:東京都渋谷区神南1-12-16 ASIA BUILDING1F・B1F電話:03-6452-5743(VICTAS内)設備:レストラン54席、卓球台8台(ミニ卓球台1台)、更衣室・シャワールーム・商品販売スペース営業時間:・The Rally Table(卓球レストラン&バー) 11:00~23:00(年中無休 年末年始を除く)・VICTAS(卓球ブランドショップ)11:00~20:00(火曜 定休日)・TACTIVE(卓球スクール)10:00~22:00(火曜 定休日)
2017年05月13日映画『パーソナル・ショッパー』が2017年5月12日(金)より全国公開。パリでセレブのための代行買い物人“パーソナル・ショッパー”として働くヒロイン。鍵を預かり他人の家に出入りし、時にはプライベートも覗くことになる。そんな彼女の徐々に抑えられなくなる“隠された欲望”が、不可解な出来事を引き寄せ、ある日謎のメールが届き始める、といったストーリーだ。予告編では、煌びやかで高価なドレスに次々と手を出していく主人公や、血まみれになった雇い主の部屋など、意味深なカットがスリリングな演出で映し出されている。“パーソナル・ショッパー”である主人公のモウリーンは、「トワイライト」シリーズで一気にブレイクしたクリステン・スチュワート。また監督は、『アクトレス 〜女たちの舞台〜』に続き、2度目のタッグを組むこととなる、フランスの鬼才・オリヴィエ・アサイヤスだ。劇中では、シャネル(CHANEL)が衣装協力したほか、シャネルが本店を構えるパリ・カンボン通りで撮影を敢行。さらに、カルティエ(Cartier)など最先端ブランドショップが続々登場する。極上の心理ミステリーだけでなく、スクリーンを彩るまばゆいファッションにも注目したい。■ストーリー忙しいセレブに代わり服やアクセサリーを買い付ける“パーソナル・ショッパー”としてパリで働くモウリーンは、数カ月前に最愛の双子の兄を亡くし、悲しみから立ち直れずにいた。なんとか前を向き歩いていこうとしているモウリーンに、ある日、携帯に奇妙なメッセージが届き始め、さらにある殺人事件へと発展する―。果たして、このメッセージは誰からの物なのか?そして、何を意味するのか?【詳細】『パーソナル・ショッパー』原題:Personal Shopper公開日:2017年5月12日(金)出演:クリステン・スチュワート、ラース・アイディンガ―、シグリッド・ブアジズ監督:オリヴィエ・アサイヤス(c)2016 CG Cinema – VORTEX SUTRA – DETAILFILM – SIRENA FILM – ARTE France CINEMA – ARTE Deutschland / WDR
2017年02月09日クリステン・スチュワートが主演を務め、フランスの鬼才オリヴィエ・アサイヤスが2016年カンヌ国際映画祭で監督賞を受賞した『パーソナル・ショッパー』。このほど、サスペンスフルな特報映像が解禁となった。パリで、セレブのための代行買い物人“パーソナル・ショッパー”として働くヒロイン。鍵を預かり、他人の家に出入りし、時にはプライベートも覗くことになる。そんな彼女の “隠された欲望”が、不可解な出来事を引き寄せ、ある日、謎のメールが届く――。日本ロケを行ったリドリー・スコット製作総指揮のSFサスペンス『ロスト・エモーション』、ウディ・アレン監督作『カフェ・ソサエティ』などの公開も控え、「シャネル(CHANEL)」のモデルとしても活躍するクリステンが、アサイヤス監督と『アクトレス~女たちの舞台~』に続く2度目のタッグを組んだ本作。先日解禁された、ファッショナブルでミステリアスな雰囲気のファーストビジュアルには早くも話題沸騰。カンヌ国際映画祭で称賛を受け、物議を醸しながら、監督賞に輝いた本作は、3月2日(木)より開催される「ゆうばり国際ファンタスティック映画祭2017」への出品も決まっている。このたび解禁となった特報映像では、クリステン演じる主人公のモウリーンが、“パーソナル・ショッパー”として「シャネル(CHANEL)」や「カルティエ(Cartier)」などの息を呑むほどの煌びやかな衣装やアクセサリーを、次々と購入していくシーンが映し出される。そんな中、彼女の携帯に届いた「別人になりたいんだろう?」という奇妙なメッセージ…。決して触れてはいけないはずだった商品に身を包むモウリーンの身に、何が起きたのか?緊張感あふれる音楽が、さらに刺激的でサスペンスフルな物語を予感させている。『パーソナル・ショッパー』は5月、TOHOシネマズ 六本木ヒルズほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2017年02月03日●3カ月-8キロの減量に成功こんにちは、トイアンナです。皆さんは「パーソナルトレーナー」ってご存じですか? 一言で説明するなら「体育の家庭教師」。ジムや自宅でマンツーマンのトレーニングをしてくれる心強い味方で、モデルさんたちの間でも人気ですよね。今回はパーソナルトレーナーに3カ月前から指導を受け始めた私が、そのメリットとデメリットをご案内します。○自己流ダイエットの失敗から依頼を決意私はもともと体重が変動しやすく、太ったときは1カ月に-6kgと激しいダイエットを繰り返して調整してきました。1カ月で6kgも減らすなんて魔法のようですが、内実は「毎日5km走りながら、食事を800kcal/日へ制限」という極端なもの。確かに痩せるのですが、元の食事へ戻ればすぐ元に戻ってしまい、接待や飲み会であっさりとリバウンドしていました。そして恐ろしいことに、この数年で15kgも太ってしまいました。デスクワークで蓄積した脂肪に加え、トドメになったのは昨年のイギリス移住。送別会で35日連続飲み会を成し遂げた結果、気持ちは晴れやかに、体は"デブやか"に育ちました。恐る恐る体重計に乗ったら十の位が変わっとるやんけー!飲み会を消化しきったところで自然と数キロは落とせたものの、15kg痩せなければ元の体には戻れない。さすがに自己流ダイエットに限界を感じ、ジムへ入会。しかし私はズボラなので、長続きせず1カ月で幽霊会員に……。そんなタイミングで知ったのが「パーソナルトレーナー」の存在でした。○パーソナルトレーナーと「脂肪撃退」毎週パーソナルトレーナーが家に来てくれてみっちりしごかれ、宿題として出されるトレーニングをこなしつつ食事のチェックも受ける「脂肪撃退コース」が目に入りました。もうこれしかないと登録したのです。私のトレーナーさんは優しい方で、「少しずつ頑張れば大丈夫」「昨日できなかったことが今日できたことを大事にしよう」と褒めてくれるんですが、彼女は50代前半の女性。私より何十歳も年上なのに、やすやすと目の前で腹筋やスクワットジャンプを見せてくれます。その目の前で、マネすらできない私のゴミクズっぷりときたら……。あまりの失意と筋肉痛に「全然楽しくない、もうやめたい」とガチ泣きしたこともあります。それでも翌週にはトレーナーが来る。自分1人なら絶対に諦めていたシチュエーションでも「怒られるのが怖いから」と宿題をこなし、こんな結果を出せています。■3カ月後の体の変化体重-8kg体脂肪率-7.7%筋肉量+0.3kgまるで怪しいダイエットグッズの体験談みたいな成果ですね……(笑)。筋肉量は増えていますから、減った-8kgはほぼ脂肪。自分の体内にここまで脂肪があったことにドン引きです。また最初はつらくても、3カ月を過ぎたあたりからできることが増えて筋トレが楽しくなってきます。最終目標の-15kgまで残り4カ月。今の気持ちは、とてもポジティブです。●こんな人が向いている!○メリットとデメリットさて、ここからは実体験に基づくメリットとデメリットのご紹介です。■メリット健康的に痩せられる運動で体を壊しにくい褒められてやる気が出る監視されているのでギブアップしにくい運動と食事を管理してくれるパーソナルトレーナーがいれば、栄養失調や摂食障害のリスクを下げることができます。私のような運動不足の人間が急に動くと膝や肘を壊しやすいのですが、故障しないよう負荷を少しずつ増やしてくれる上にフォルムを細かく指導してもらえるため、ほぼ故障なしで動けました。さらに私の場合は飽きっぽいため、毎週プログラムを変えてもらっています。個人の好みに合わせて運動をカスタマイズしてもらえるのも、長続きする秘けつかもしれません。また、"頑張れば褒めてくれる&やらなければ怒られる"というシンプルな理由でダイエットを諦めにくくなります。私のように自分に甘いタイプや、学生時代に宿題はやったけどそれ以上は頑張らなかったタイプにオススメです。■デメリット費用が高い家で器具を買う必要がある不規則な生活の人は不向きパーソナルトレーナーはプロの方が1対1でレッスンしてくれる都合上、どうしても費用は高くなります。私はイギリスで依頼していますが、1回90分で7,500円ほど。自宅への出張ではなくジムでの指導ならレッスン自体の料金は安くなりますが、その他にジムの会費がかかりますし、個人的には「泣いてもわめいても逃げられない」自宅セッションがオススメです。自宅トレーニングを行う場合、家に縄跳びやダンベルなどの器具を準備する必要があります。これは必要ならその都度指導されますので、まずは動きやすい服装とヨガマットだけでも準備しておけば大丈夫。最後に、パーソナルトレーナーは原則として予約制なので「今日いつ帰れるか分からない」ワークスタイルの人には不向きです。確実に時間をとれる休日に週1回など予約すると良いかもしれません。ダイエットで信用できないのは、自分を太らせてきた自分自身。私のように短期ダイエットしか続けられない方は、誰かに指導してもらうスタイルが合っているはず。「脂肪吸引に比べれば安い」と割り切って、数カ月の肉体改造へ取り組んでみてはいかがでしょうか。※本コラムは個人の体験や取材に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2017年01月30日徹底した運動指導と食事管理で、理想的なボディメイクを実現するパーソナルトレーニングジム。プロスポーツ選手やモデルといった人たちだけではなく、いまでは一般の人も当たり前のように利用する など人気を集めています。しかし、その費用はけっして安いとは言えず、体に負担のかかることだけに、間違ったやり方をしてしまえばかえって健康を損なってしまうことも。自分に合っていて、目的を達成できるようなジムはどう選べばいいでしょうか。そこで今回は、理想の体を手に入れたいと思ったときに参考にしてほしい、パーソナルトレーニングジムを選ぶときのポイントをご紹介いたします。●(1)返金保証がある高いものでは2か月で50万円ほどの料金がかかることもあるパーソナルトレーニング。本人の努力も必要になりますが、質の高いトレーニングを行ったとしても、自分に合わなければ結果が出ないこともあります。そんな場合、お金だけを失ってしまうというのは避けたいですよね。ジムでこの返金制度を設けているところも多いですが、規約などで細かく条件が定められており、制度はあるものの実際にはほとんど返金される場合がない ということもあるため、事前に調べておくようにしましょう。しっかりとした保証があるということは、トレーニングに自信があることの裏返しでもあります。●(2)柔軟性のあるプランを組んでくれるトレーナーによって違いはありますが、パーソナルトレーニングでは高い効果が期待できる運動・食事メニューが用意されています。しかし、食事や運動に正解があったとしても、人間ですからそれらをすべて確実に実行できるとは限りません 。働く人であれば取引先の人との食事や飲み会といったこともあり、断れない食事などもあるはず。そういった個々の事情に合わせ、柔軟な方法を提案してくれるかどうかが大切です。ガマンが必要な部分はあっても、ストレスしか感じないものであれば良いとはいえず、やめてしまったあとのリバウンドにもつながる かもしれません。パーソナルトレーニングの肝と言える部分でしょう。●(3)質問したときの対応が良いパーソナルトレーニングの魅力といえば、何といってもマンツーマンの指導が受けられるということですよね。一人で黙々とジムでトレーニングをしたり、本やDVDなどを見て体を動かしたりすることはできますが、疑問が湧いたときにすぐ、手とり足とりその場で教えてもらえる効果は計り知れないでしょう。トレーニングをしながら質問したときに、流されたりあいまいな返事しか返ってこなかったりするようであれば、そこは避けた方がいいかもしれません。正しいトレーニング方法を、実践しながら伝えることができることはトレーナーにとって必要不可欠な能力です。知識があっても伝え方がヘタな人だと効果的にトレーニングすることはできませんし、トレーナーとの相性が悪い ということもあるかもしれません。体験コースなどがあれば、申し込む前に一度トレーニングを受けてみるのも良いでしょう。----------健康的で美しい体は、誰もが憧れるもの。そのためにも、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶことが大切です。はやりだからと安易に手を出さず、慎重に見極めるようにしましょう。●文/パピマミ編集部
2017年01月20日マンガサロン『トリガー』は4,000タイトル以上のマンガを取り揃えたカフェバー&イベントスペース。メジャーなタイトルだけでなく、あらゆるマンガと出会えるマンガを読みながらドリンクを飲んだり、周囲の人と話してマンガ談義を楽しんだりと自由に過ごせる空間が魅力です。店内にはマンガ家のサインやイラストがずらりと並び、漫画好きはもちろん、そうでない人でも胸が高鳴ります。趣味時間としても、コワーキングスペースとしても活用OK!10時から18時まではコワーキングスペースとして貸し出していて、煮詰まったら息抜きにマンガを読んでリフレッシュする方もちらほら……マンガ好きにはたまらない仕事場です。漫画好き同士で出会える婚活パーティも!人との出会いも大切にする『トリガー』ならではのイベントも見逃せません。マンガ家を呼んでのイベントからマンガ好きが集う婚活パーティーまで幅広く開催しています。月に一回行う「新刊を語る会」は、おすすめの新刊を紹介し合うもの。女性一人で来店する方も多く、「マンガを読みたいけど、どのマンガを読めばいいのかわからない! 」と本屋で迷っている方は、こちらのイベントに参加してみてはいかがでしょうか? 詳細はHPをチェックしてみて。※記載している情報は取材時の内容です取材・文/萩原かおりスポット情報スポット名:マンガサロン「トリガー」住所:東京都渋谷区渋谷 3-15-2 コンパルビル4F電話番号:03-6427-2248
2016年11月04日人は誰でも、知らない人物や嫌いな人物が自分のすぐ近くに寄ってくると、イヤな気持ちになったり不安になったりします。でも、相手が気になる彼や大好きな彼であれば、いつもすぐ近くにいたいと感じるもの。実はこれには、「パーソナルスペース」が密接に関わっているんですよ。今回はこの原理をうまく利用して、好きな人の恋愛対象になるためのちょっとしたコツをお伝えします。パーソナルスペースとは?パーソナルスペース(個人空間)とは、自分の身の回りの目に見えない領域のこと。その領域に自分とは全く関係ない他人などが入ってくると、無意識のうちに拒んだりイヤな気持ちになったりします。このように、他者の侵入を拒む心理的な空間がパーソナルスペースであり、その広さは、状況や相手によって変化します。たとえば、満員電車などで人が多く混み合っているのはわかっていても、「もう少し離れてほしい」と感じたり、いつも座っているソファーに知らない人が座っていると、「私の場所なんだけどな」とイヤな気持ちになったりすることはないでしょうか。また、あまり知らない人や苦手な人と話している時に、相手がどんどん近づいてきたり、身体に何度も触れられたりすると、とても不快になると思います。しかし、逆に大好きな人や信頼している人などの場合は、近くまで寄ってきても、そのような気持ちの変化は起こらず、むしろうれしいと感じることも…。パーソナルスペースの領域前述した通り、パーソナルスペースの広さは相手や状況によって異なり、一般的には半径1~1.5m程度を中心に変化します。もっとも広いのは正面で、横や後ろに行くほど狭くなるので、多くの人は向かい合うより、横に座って話すほうが安心するんですね。なお、男性よりも女性のほうが広いと考えられています。同性同士であれば年齢とともに広くなり、異性の間では、特に思春期を中心として狭くなる傾向があります。たしかに、異性を意識しだす年頃になると、急に近づけなくなったりしますよね?性格でいえば、内向的で人付き合いが苦手な人はパーソナルスペースが広く、外交的で社交的な人ほど狭くなります。周りを見渡すと、なんとなく思い当たる節があるのでは?ちなみに、常に不安を感じている人、マイナス思考の人、自己評価が低い人、プライドが高すぎる人なども狭い傾向があります。近付いてもOKな関係になるためのステップパーソナルスペースをうまく利用すれば、気になる彼と自然にお近づきになれる可能性があります。そのためには、相手の性格や状況などもよく考えて、あまり親しくない時に正面から近づきすぎたり、ボディタッチをしすぎたりしないようにするのがポイントです。【距離のとり方の3ステップ】[1] 120~360cm…社交的距離(友達や同僚)身体の接触はむずかしいけれど、仕事や勉強など仲間や知り合い程度の間柄にふさわしい距離。まずは、この距離からがベストです![2] 45~120cm…個体距離(個人的な友達)手を伸ばせば届く距離。ここまで近づいて、嫌がられないようならこの先の進展もアリかも…?[3] 45cm以内…密接距離(恋人、家族)身体に触れ合うことも簡単にできる距離。もしも知らない人がこの距離まできたら、かなりのストレスを感じます。彼にここまで近づけるようになれば、恋人同士になるのも秒読み段階!最後にもちろん、パーソナルスペースの感じ方には個人差があります。彼の性格や周りの状況などもしっかり考えて行動してくださいね。ふたりきりの時や会社などでたくさんの人がいる時など、TPOを考えて、上手にくっついたり離れたりしながら、ゆっくり進んでみるといいですよ。お試しあれ!ライタープロフィールバニラ美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
2016年10月11日昨今、短い期間で集中的にダイエットができる、「高級」ダイエットパーソナルジムが流行っています。こうした短期集中型ダイエットの会社はパーソナルトレーニング以外にもスポーツや語学など、マンツーマン講座を増やすなど次のステップに進んでいますが、高級なパーソナルジムは増加傾向にあります。前編では、短期集中型ダイエットパーソナルジムとはどういうものかを簡単に紹介しました。今回は、そんなジムに通って失敗しない方法をご紹介します。リバウンドがなぜ多いのか?短期集中型「高級」ダイエットパーソナルジムに通った人の中でよく聞くのが「リバウンド」です。このリバウンドにももちろん理由があります。・2ヶ月という縛りがあったから頑張れたけど、終わったら元の食生活に戻ってしまった・徹底的な糖質制限を続けることは難しい(外食は制限がある、人付き合いに支障があるなど)・いろいろと犠牲にする(人付き合いや栄養の偏りなど)2ヶ月間短期集中だからこそ痩せることができる。しかし、維持するには痩せたあとの生活習慣を見直す必要があります。痩せながら、二ヶ月後の生活習慣も考えて行く……それはとても難しいですよね。大事なことは継続可能な習慣を身につけること私個人としては、何度かお伝えしているように下記が大事だと考えています。・なにか減量しなければならない理由がある(コンテストがある、病気になるなど)・運動のきっかけとして通い始めるつまりは動機があれば、ダイエットも成功しやすい。「元をとる」もダイエット成功の動機になりますが、維持するための動機にはなりづらい。こうしたときには、月額の安いジムを利用すると良いかもしれません。どのジムにもプロのパーソナルトレーナーがいますので、「体型を維持できる」メニューを一緒に作ってみてはどうでしょう。・3ヶ月目からの継続可能な太らない食習慣・自分自身でのダイエットのためのトレーニングの仕方体重を減らすのは大変ですが、短期集中型ジムのおかげですでにその大変な時期をみなさんは越えているはずです。生活習慣を作っていくのは、体重を減らすよりは遙かに簡単。短期集中型ジムひとつに頼り切るのではなく、それぞれ適したジムを選んでいく。これならば努力が水の泡になることはありません。ダイエットの成否は、方法よりも“動機”と“生活習慣”を考えることが重要と、心に留めておいてください。ライター:二見正志
2016年10月06日昨今、短い期間で集中的にダイエットができる、「高級」ダイエットパーソナルジムが流行っています。こうした短期集中型ダイエットの会社はパーソナルトレーニング以外にもスポーツや語学など、マンツーマン講座を増やすなど次のステップに進んでいますが、高級なパーソナルジムは増加傾向にあります。今回は、こうした短期集中型のパーソナルジムはなぜ、“短期”で効果が出るのかを紹介します。時間の割合、トレーニングと食事の頻度を考えてみる前回の記事でお伝えしたように、ジムに通うと言っても1週間の中でジムにいる時間はごくわずか。一週間のうち1~3%程度の時間だけ。この1~3%の時間はきっかけ、残りの97~99%の時間をいかに過ごすかがダイエットの成否に関わります。トレーニングに週2回通った場合、21回(1日3食の場合)の食事で如何にカロリーを摂取したかも考えないといけません。今までのパーソナルトレーニングジムとの違い加圧トレーニングスタジオなどを始め、これまでもパーソナルトレーニングはありました。ただし、テレビCMを打てるような大きな会社というものは最近になって登場したばかり。こうした短期集中型のダイエットパーソナルジムは二つこれまでのジムと異なるところが・徹底的な糖質制限食と毎食の食事報告・2ヶ月で20~50万円などの料金設定上記の2つのポイントのうち、「徹底的な糖質制限と毎食の食事報告」が成功の鍵になっているのは間違えありません。しかし、もう一つの「料金設定」が成功の秘訣だと私は考えております。なぜなら、高いお金を支払うことで、「結果につながる行動に対しての本人のコミットが高い」からです。バイキングなどに行くと「元をとろう」と考えたりしませんか?あの感覚と同じ。これだけの価格を支払ったのだから、絶対に痩せる!という気持ちがわき起こるのだと思います。本気になれるダイエットジム・月会費1万円の使い放題のジム・2ヶ月で50万円の予約制「高級」パーソナルトレーニングジムどちらが本人の「本気度」が高くなるか……間違いなく後者だと思います。時間の割合の部分でお話ししたようにジムにいる時間はわずか1~3%。ダイエットを成功に導くのは間違いなく自分自身の行動が大きいです。いっぽう、リバウンドに悩むかたもいるそうです。後編では、なぜリバウンドが起きるのかを解説します。ライター:二見正志
2016年10月04日思わぬ瞬間にカレと超接近する瞬間があるかと思います。カレとの距離45cm以内。そんなときはカレをドキッとさせる大チャンスです!あなたもドキドキしてるかもしれませんが、そこはあなたの女っぷりを最大限に発揮しましょう。今回は彼氏が途切れたことのない20代のモテ女子25人に、気になる男子と接近したときのモテテクを教えてもらいました!不二子ちゃんになったつもりでやってみてくださいね♪■1.上目遣い「たいてい男子の方が背が高いので、上を見上げるようにして至近距離で見つめます。恥ずかしくても目を逸らしちゃだめですよ~」(26歳/保育士)これは王道のモテテクですね! でも意外とこれ難しいんです。失敗すると睨むような目つきになっちゃったりして怖がられたり・・・・・・。違う意味でカレをドキッとさせちゃいます(笑)。実践するチャンスに備えて、一度鏡で角度や表情を確認しておきましょう。■2.触れるか触れないか「例えば男子が髪型を変えてきたときに、『なんか違うね~』とか言って髪を触ろうとします。そして、すんでのところでぱっと手を引っ込めます。そうすると男子は『触っていいよ~』と言ってくれるので、堂々と髪に触れます(笑)」(23歳/保険外交員)おお~、確信犯ですね(笑)。さすがです。ボディタッチはやや勇気がいるので、こういう寸止め仕草はやりやすいかもしれませんね。髪以外にも服とか筋肉とか色々応用がききそうです。■3.小声で話してみる「小声で話してみると、向こうがよく聞き取ろうとして耳を寄せてくれて、さらに接近できちゃいます。簡単にふたりだけの世界を作れますよ♪」(27歳/携帯販売)計算されてますね~! 心理学的にも小声で話すと親密感が増すそうです。内緒話とか秘密の関係を持ったような気分になっちゃうんでしょうか。ふたりだけの世界、いいですな。■4.谷間でお色気も当然アリ!「私はCカップでそんなに胸が大きくないんですが、いつもVネックの服を着るようにしています。そうすると上から覗いたときにうっすら谷間が見える気がします」(21歳/歯科助手)なるほど。デコルテの肌が広く見えると、男子の目線を集めやすいかもしれませんね。胸に自信がある人はその最強の武器を使わないテはありません。腕を寄せて、さり気なく谷間を強調してみましょう。至近距離でカレを悩殺です!■5.ほかの男子とは距離を開ける「本命じゃない男子とはきっぱり距離を開けて、好きな男子の側にくっついてるようにします。あからさまな一途アピールですが、周りも次第に協力してくれるようになります」(20歳/専門学校生)誰にでも色目使ってると思われたら、仲間内であっという間にビッチ認定されてしまいます。「あなただけ特別」感は必須ですよ!必殺技を使うのは本命カレだけにしておいてくださいね。■おわりに小悪魔たちのモテテク、どうでしたか?さりげないけど、男子に意識させるには十分強力だと思います。カレとお近づきになったときに慌てないように、日頃から少しの練習といい香りを仕込んでおきましょうね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月31日アイウェアを取り扱うセレクトショップ「コンティニュエ(Continuer)」が、2016年9月16日(金)に新スペース「コンティニュエ エクストラ・スペース(Continuer Extra Space)」をオープンする。「コンティニュエ」から“18歩”という立地にオープンする「エクストラ・スペース」は新たなイベントスペース兼ショップとして誕生。店内では、フレンチアイウェアのマックス ピティオン(MAX PITTION)をオープニングからのメインブランドとして、数多く揃える。さらに注目したいのは、カルティエ(Cartier)やロレックス(ROLEX)のディフュージョンライン、チュードル(Tudor)などのヴィンテージウォッチを中心に、現行ブランドの時計をセレクトしている点。9月下旬から10月にかけては、オメガ(OMEGA)のヴィンテージも入荷予定となっている。また、パンツ専門ブランドのニート(NEAT)など、カルチャーと紐づく厳選したファッションアイテムも提案。テーパードのオーバーオールや1955年チェコ軍テント生地を用いたユニークなパンツなどが販売される。また、9月16日(金)から10月2日(日)まで、ドメスティックアイウェアブランドのアイヴァン 7285(EYEVAN 7285)にフォーカスを当てたイベントを開催。“海外モデル”を展示・販売する貴重な機会となっており、特別に希少モデルが40型以上展開される。【詳細】コンティニュエ エクストラ・スペース(Continuer Extra Space)オープン日:2016年9月16日(金)住所:東京都渋谷区恵比寿南 2-9-2 Calm 恵比寿 1F営業時間:12:00~21:00不定休<取り扱いブランド>マックス ピティオン(MAX PITTION)、カルティエ(Vintage)、オメガ(Vintage)、チュードル(Vintage)、ニート■EYEVAN 7285 “Limited Styles”期間:2016年9月16日(金)〜10月2日(日)場所:エクストラ・スペース定休日:水曜日+不定休※イベント終了後は不定休に
2016年07月22日ヒラリー・ダフ(28)に新しい恋人ができたようだ。6年間の結婚生活の末、今年2月にマイク・コムリーと離婚したヒラリーは、パーソナルトレーナーのジェイソン・ウォルシュとデートを始めたところだという。ある関係者はE!ニュースに対し「ここ数カ月、2人はよく一緒に過ごしていますよ。ジムに行ったり、いろんなレストランにいっておいしい食事を楽しんでいるようです。友達付き合いから関係が発展したようですね」と話す。最近ではロサンゼルスにあるピッツェリア・イル・フィコで2人がピザを食べながらNBAの試合を観戦している姿が目撃されていた。前述の関係者は「試合はとても興奮するものでしたから2人はとても楽しんでいましたよ。いちゃいちゃしているような様子はありませんでしたね。レストランいた他のお客さんたちのように試合を見ながら応援していました」と語る。そんなヒラリーは元夫マイクとの間にもうけた4歳の息子ルカ君を困惑させたくないため、ジェイソンと真剣交際になるまではこの関係を秘密にしておきたいと考えているようだ。ヒラリーは元ホッケー選手のマイクと2014年1月に破局したものの、良好な関係を築いていると以前語っていた。また2人が復縁しようと努力していると噂が流れていたため、2015年2月にヒラリーが離婚申請を行ったニュースは世間に驚きを与えていた。破局を迎えてから2年間の調停を経て2人の離婚は今年2月に成立し、結んでいた婚前契約の内容に沿ってルカ君の親権は共同で保持し、配偶者扶養費はお互いに支払わないことになると報じられていた。(C)BANG Media International
2016年06月22日自分の個性を活かし、魅力を引き出してくれるパーソナルカラー。前回の記事では、インターネットで手軽に行える無料の診断サービスを紹介しました。私も試してみたところ、サマータイプという結果になりました。自分ではオータムタイプに分類されるような、落ち着いたダーク系のカラーが似合うと思っていたので、この結果は意外でした。そこで問題になるのが、パーソナルカラーをどうやって活かすのか、です。実は私、思い込みからメイク類はオータムタイプのカラーを選んできたので、サマータイプのカラーを持っていません。パーソナルカラーがわかったとはいえ、この切り替えはなかなか勇気がいります。まずはそれぞれのカラータイプの特徴と、おすすめのメイクカラーから見ていきましょう。若くてキュートな印象!「スプリング」Photo by LUNASOL(スパークリングアイズ)スプリングタイプは、肌はイエローベースで髪や瞳は明度も彩度も高いカラーの人です。明るく透明感のあるオレンジやイエロー、黄緑、ライトブラウンなどのカラーがおすすめです。メイクも明るさを意識したチョイスが正解!アイシャドウは、ベースにゴールドやパールカラーを使い、ベージュや明るめのブラウンカラーでグラデーションをつけるとキレイです。チークと口紅はオレンジをベースにしたカラーが似合います。ピンクでもオレンジをプラスしたコーラルピンクを選びましょう。スプリングタイプの人は若くキュートな印象の人が多いので、マット系よりも艶を活かしたメイクが似合います。カラーとあわせて艶も意識してみてください。エレガントで優しい・・・「サマー」Photo by PAUL & JOE BEAUTE(アイカラー トリオ)サマータイプは、肌はブルーベースで髪や瞳は明度は高く、彩度は低いカラーの人です。肌が透けるように白い人が多く、明るいパステルカラー全般が似合います。メイクは透明感のあるカラーが似合いますよ!アイシャドウは、青みのあるタイプをチョイス。ラベンダーや水色などをベースに同系色のグラデーションで仕上げましょう。肌の明るさを活かして、チークと口紅は明るめのピンクがベスト。逆に彩度は低いので、鮮やかなオレンジは肌がくすんだり浮いてしまう可能性があります。サマータイプの人はエレガントで優しい印象の人が多いので、メイクもソフトなカラーチョイスの方が馴染みます。同じピンクでも、ビビットなピンクよりも、グレイッシュでソフトなピンクの方がよく似合います。ヌーディーに仕上げたい「オータム」Photo by SHISEIDO(シマリング クリーム アイカラー)オータムタイプは、肌はイエローベースで髪や瞳は明度も彩度も低いカラーの人です。ダークなアースカラーが似合い、落ち着いた大人の印象の人が多いタイプです。メイクも深みのあるカラーで仕上げるのがおすすめ!アイシャドウはダーク系の落ち着いたカラーをチョイスして、ゴールドベースにダーク系のブラウンやモスグリーンを選ぶと、品のある目元に。オレンジ系のチークが似合いますが落ち着き過ぎて地味な印象になる可能性もあるので、チークに赤みのあるカラーを使っても良いでしょう。オータムの人はヌーディーな色がくすまない、唯一のタイプ。口紅やネイルをヌードカラーで仕上げれば、大人の色気が漂います。スタイリッシュで存在感のある「ウィンター」Photo by BOBBI BROWN(ロングウェア ジェル スパークル)ウィンタータイプは、肌はブルーベースで明度が低く、彩度が高いカラーの人です。存在感のある印象で、ブラックやシルバーなどのモノトーンカラーやビビッドカラーがもっとも似合うのが、こちらのタイプです。メイクもモード感を押し出して、スタイリッシュに仕上げましょう。アイシャドウはあえて色を少なめに抑えて、アイラインをブラックでしっかり入れることで、目力を存分に発揮できます。チークはシーンにあわせて使い分けましょう。クールに仕上げるなら、あえてチークは無しで。普段使いには、ソフトなピンクのチークで仕上げるのがベター。頬に赤みが差すと、冷たい印象になりません。口紅も同じく、強い色を使ってモード感を出すも良し!透明感のある色で華やかに仕上げても素敵になりますよ。パーソナルカラーがくれる自信って?パーソナルカラーは、もっとも自分の個性が活きる色。とはいえ、これまで着慣れたカラーを脱ぎ捨てて、新しいカラーに挑戦するのは勇気がいりますよね。試したことがないカラーは本当に自分に合っているのか不安だったり、パーソナルカラーで出た結果と自分の理想としているメイクが違っていたりしたら困惑するのも無理はありません。頭では自分の顔に合っていることは理解できても、気持ちが追いつかなくて怖気づいてしまう。そんな気持ち、わかります!だからこそ、私はメイクから新しい自分のカラーを試してみたいと思います。新しいメイクでいきなり人前に出るのは不安なので、まずは自宅でお試しからはじめるつもり。もし本当に似合っていたら、メイクに合う服も買いに行こうと思います。そのためにも、まずは自分の顔をよく見ることから!自分の顔って、意外にも見る機会がとっても少ないんですよね。パーソナルカラーを知ることは、自分の顔の魅力を知ること。30年以上も自分の魅力に気づいていなかったとしたら、それはちょっともったいないと思いませんか?
2016年04月10日歌手のマドンナが、ニューヨークの自宅付近に駐車スペースを確保するため、偽の交通標識を立てていたとして問題になっている。マドンナがアッパー・イースト・サイドに持つ4000万ドル(約45億円)相当の自宅付近に3台分の駐車スペースを確保しようと、植え込み部分に白黒の標識が付けられた大きな鉄柱を備え付けたことで近隣住民の怒りを買っているとTMZは報じている。「居住者の駐車のみ。不認可の車両は所有者による経費負担の元、撤去」と書かれた標識は、駐車事情が厳しいニューヨークでスペースを必死に求める車の所有者たちを尻込みさせる意向で立てられたとみられている。また、歩道のコンクリート部分には「駐車禁止」と烙印されており、縁石部分には黄色の線まで引かれているという。この行為を発見した近隣住民が、マドンナの所有する3台の車の脇に立っていたボディガードに事態の説明を求めると、「私たちはその道の人間を知っていますから」とだけ答えたという。それを受けて近隣住民はニューヨークの交通局に連絡を取り、同局員が23日に現場を訪れ、マドンナには標識を設置や罰金の課金、そのスペースを他の車が使用することを阻止する法的権限はないとして、直ちに撤去するようにマドンナの代理人に伝えたという。(C)BANG Media International
2016年03月26日こんにちは。医療カウンセラーのyoshiです。車椅子を自宅で利用していく場合、問題になってくるのがスペースです。車椅子が十分に利用できるスペースの確保がされていないと、 車椅子での移動、生活というのは非常に不便になり、事故の原因になってしまうこともあります。日本の建物は、言ってしまえば、車椅子を利用していく際には不便な作りになっていることが多く、なかなかスムーズに車椅子を導入していくことができない場合も珍しくありません。特にトイレが問題になってきてしまうことが多いです。トイレというのは、車椅子からの移乗動作が必要になる点もあり、自力、介助ともにそれなりのリスクを伴ってくることになります。転倒などを起こしてしまうと、固い便器、床なども相まって大きなケガにつながってしまうことも少なくありません 。●車椅子を利用していく際の“1,800”という数字車椅子を利用していくときの、トイレのスペースとしては“1,820mm×1,820mm(壁芯から壁芯の長さ)”のスペースが必要 とされています。※壁芯というのは、壁の中心部(芯の部分)からの距離を示しています。壁の厚さを考慮して、このくらいの広さが必要ということを示しています(室内の広さとは若干意味合いが異なってくることに注意が必要です)。壁の厚さを考慮しない、室内の広さで見ていくと、1,650mm×1,650mmということになります。この広さが車椅子を利用していく際の、理想的なトイレの広さになると言えます。正方形の広さを確保できない場合でも、間口、奥行きのどちらかの長さが、1,800mm(壁芯から壁芯の長さ)を超えておく必要があるとされています。もともとこのくらい広くトイレが作られているということはあまり考えられないでしょう。そのため住宅改修が必要になる場合が多くなります 。どのようなイメージになるのかいまいち掴んでいくことができないという場合、公共施設などにある多目的トイレを一度見ていくと良いです。公共施設になるため、当然上記で挙げた数値より広くなっている可能性もありますが、イメージは掴んでいけると思います。【参考リンク】・自宅をバリアフリーに改造するには | 住まいの宝箱(上村建設株式会社)()●ライター/yoshi
2016年03月13日日本マイクロソフトは3日、同社が提供している音声認識パーソナルアシスタント「Cortana」日本語版のiOSアプリをリリースした。App Storeよりダウンロードでき、価格は無料。対応端末はiOS 8.0以降を搭載したiPhone、iPad、iPod touch。iOS向けの同アプリは、2015年12月に米国と中国でリリースされており、今回は日本語に対応したものとなる。「札幌の天気」、「マイクロソフトの株価は?」、「芸能ニュース」など話しかけることで、内容に即した情報を検索できる。「趣味は?」など、Cortana自身の趣味について質問したり、冗談を話すこともあるなどAppleの「Siri」に似たサービスとなっている。そのほかの主な機能として、ユーザーがいる場所に応じて入力した内容をリマインドする「どこでもリマインダー」を搭載。例えば、「家の近くで牛乳を買う」と仕事中に登録すれば帰宅時、iPhoneに通知が届く。また、Windows 10との連携も可能で、同OSのカレンダーアプリに記録された情報や予定を表示する。なお、OSの設定変更や、アプリの起動、「コルタナさん」と呼びかけて「Cortana」を起動することなどは利用できない。
2016年03月03日パナソニックは、写真データを一元管理できる「パーソナルメモリーマネージャー(BN-SDPAP3)」の発売日を、当初予定の2月17日から延期する。発売日は未定。「パーソナルメモリーマネージャー」は、スマートフォンやデジタルカメラなどで撮影した写真・動画データを管理できる、据え置き型のストレージ。本体には32GBの内蔵メモリとSDカードスロットを備え、撮影した画像・動画データをUSBやWi-Fi経由で各種デバイスでと保存・共有できる。発表当初は、同社製レコーダー「DIGA」や液晶テレビ「VIERA」「プライベートビエラ」などとの接続をDLNAとしていたが、機器によってデータ連携できないことや、当初公開していた接続方式に誤りがあったとことから、同社製レコーダーやテレビとの接続は独自のDLNA機能「お部屋ジャンプLink」での接続とした。また、DIGAで再生できるのは写真のみとなるほか、プライベートビエラは写真・動画ともに再生不可だったため対象機器から省く。接続機器との動作検証において、アプリケーションソフトの修正が必要となったため、発売日も当初予定の2月17日から延期。発売日は未定で、改めて告知するという。
2016年02月10日ヤナセは9月30日、パーソナルモビリティ「WHILL Model A」の販売を10月1日より開始すると発表した。「WHILL Model A」は、ベンチャー企業WHILLが開発した歩道での走行も可能なパーソナルモビリティで、車いす利用者やつえなどを使って歩行していたシニア層に向けて開発された。最高速度は6km/h、走行可能距離は20km(路面状況による)で、価格は99万5000円(非課税/送料・調整費別)となっている。ヤナセは、今夏に開催されたホテルショウで実施した「WHILL Model A」の試乗展示が好評だったため、取り扱い開始を決定した。同社は、車は好きだが自分では運転しなくなったシニア層との関係を継続するアイテムとして位置づけ、初年度で20台の販売を目指すとしている。
2015年09月30日米Facebookは26日(現地時間)、Facebook Messenger上で利用できるパーソナルアシスタントサービス「M」を発表した。米FacebookのMessaging担当であるDavid Marcus氏が、自身のFacebookに投稿している。IT関連におけるパーソナルアシスタントサービスとは主に、人工知能を活用して、ユーザーの質問や指示に応答する機能を指す。先行サービスには、Appleの「Siri」、Googleの「Google Now」、Microsoftの「Cortana」などがある。Facebookの「M」が他社サービスと大きく違う点は、実際にユーザーの代わりにタスクをこなしてくれることだ。例えば、製品の購入、ギフトの発送、レストランや旅行の予約などを代理で行ってくれるという。現時点ではテスト段階で、正式な提供日などは未定となっている。
2015年08月28日米FacebookがFacebook Messengerを活用したパーソナルアシスタントサービスの試験運用を開始した。同社のDavid Marcus氏が自身のFacebookで現地26日に公表した。同社が試験運用を開始したのは「M」と呼ばれるパーソナルアシスタントサービス。Facebook Messengerを介して利用できるサービスとなる。パーソナルアシスタントサービスはAppleのSiri、MicrosoftのCortanaがあるが、これらのサービスと違うのは、利用者の要望に応じて実際に行動に移せることだという。人によってトレーニングされた人口知能を活用して、商品の購入や、レストランの予約、旅行の手配などを行ってくれる。また、公開された画像からも、Mの活用法について伺い知ることができる。たとえば、「母の誕生日に花をオーダーしたいんだけど」といった商品の購入代行、「湾岸エリアでベストなハイキングスポットは?」といった情報検索などが行えるようだ。
2015年08月27日米Microsoftは24日(現地時間)、パーソナルデジタルアシスタント機能「Cortana」のAndroid向けアプリを、ベータ版として公開した。Android向けのCortanaアプリは、リマインダー設定やWeb検索、アラーム設定、音声テキストメッセージなど、端末の利用をアシストする機能を備える。ネイティブのWindows環境とAndroid向けのCortanaアプリでは、設定の切り替えやアプリの開始などに若干の違いがあり、たとえば、Windowsでは"Hey Cortana"の呼びかけで起動できるが、Cortanaアプリではボタンのスワイプ操作で起動する。Cortanaアプリは、公開済みのクローズドベータを踏まえ、ホームボタンのプッシュでCortanaを設定する機能など、複数の改良を行っている。Cortanaアプリは、同社のベータプログラムページでテスター登録すると、Google Playからダウンロードできる。ただし、リリース時点では米国のみの提供で、国内でダウンロードしようとした場合「このアイテムはお使いの端末が登録されている国ではインストールできません」というエラーが表示される。同社は今後、対象国を広げる予定だ。
2015年08月25日リアルグローブは8月12日、ADLが策定しているExperience APIに基づくスケーラブルで高速なパーソナルレコード保管システム「edo-xrs(EDO Experience Record Store)」をedo-toolkitの一部としてオープンソース化したと発表した。同システムは、個人から発生する学習記録や医療記録等をはじめとする、あらゆるパーソナルレコードを記録し、それらをスケーラブルかつ高速に蓄積するプラットフォームで、LRS(Learning Record Store)として、総務省「先導的教育システム実証事業」の学習記録データ蓄積機能に採用されている。EDOプロジェクトが目指すパーソナルデータの安全かつシームレスな相互運用を実現するために開発されており、同システムとEDOと組み合わせることにより、高速なだけでなく、安全にパーソナルデータを活用できるようになる。活用例としては、たとえば教育分野においては、eラーニングシステムや教育サービスで蓄積される学習記録データの蓄積先を「edo-xrs」にすることでより大規模な運用が可能になる。また、医療・ヘルスケア分野では、電子カルテや処方箋、心拍数などのヘルスケアレコードを活用することによる病気の予防や医療費の削減が期待される。ほかにも、IoTの普及に伴い、サービス化されたデバイスから発生する膨大な情報をシームレスに活用することの重要性がますます大きくなるなか、そのようなパーソナルデータを活用するビジネスにとっても有用となる。
2015年08月13日エンジニアのためのIT勉強会・セミナー情報サイト「dots.」を運営するインテリジェンスは8月1日、渋谷にエンジニアのためのイベント&コミュニティスペース「dots.」をオープンする。情報サイト「dots.」は、インターネット上のさまざまな勉強会やセミナー情報を集約するITエンジニア向けのイベント情報サイトとして2013年にリリースされた。ユーザーは、同サイト上で、さまざまな個人・コミュニティー・企業が開催する約8,000件の勉強会やセミナーの情報を検索できる。すべての勉強会やセミナーは、技術言語やイベント形式のタグによってカテゴリー分けされており、興味のある勉強会やセミナーを探すことが可能だ。今回dots.は、オンラインとオフラインでの繋がりを強化し、技術を軸に新しいサービスやビジネスが産まれる拠点となることを目指して、新たにイベントスペースをオープン。これにより、エンジニア向けの勉強会サービスの企画・運営すべてをワンストップで提供できるようになった。今後はさらに、企業や情報サイト内の技術タグとのつながりも強化させ、イベント・タグ・企業・ユーザーをつなぐサービスとして発展させていきたい考えだ。情報サイト「dots.」に登録している会員が同イベントスペースでエンジニア向けのイベント・勉強会を開催する場合は、無料で利用することができる。また、イベント・勉強会開催がない時間は、エンジニアが自由に使用できるコワーキングスペースとして開放するという。コワーキングスペースとしての利用料金は、1時間500円、3時間1300円、5時間2000円、終日2500円。なお、オープンを記念して、8月中の利用料金は無料となっている。またオープン記念のイベントとして、8月1日にビッグデータエンジニア・マーケッターが集結する「ビッグデータオールスターズ」、8月8日にAndroidエンジニアが一同に集結する「Androidオールスターズ」を実施。そのほかにも、女性エンジニアによるライトニングトーク会など、各種イベント開催を予定している。
2015年07月31日人にはそれぞれパーソナルスペースといって、「これ以上は自分の領域に踏み込んで欲しくない」という空間があります。人によってそれは様々ですが、たいていは3、40cmとされています。その空間内に入ることを許されるのは、恋人や夫婦のみであることが通常です。そこで、足の向きと座り方から、相手にとって自分はどこまでパーソナルスペースに入ることを許されているか、つまり好意を持っているかを見抜くテクニックを認定心理士の筆者がご紹介します。■1.彼はどこに座っていますか?座る時には社会的な地位、グループでのポジション、二人の関係性などの深層心理が反映されます。集団の中での優位や劣位などの立ち位置は、上座、下座などによって既にマナーとして決まっていますよね。それと同じように、仲の悪い人や不快感を感じる人とは自然と避けるように移動します。逆に片思いで好きな人がいれば、少しでも傍に寄りたいと積極的に近づくはず。人は自分の空間内に嫌いな人から侵入されると不快感を覚えるもの。自分のボディゾーンやパーソナルスペース内に居る人は常に好きな人でいてほしい欲求があるのです。■2.足の向きと座る姿勢の位置から好感度が見える目の前にいる人の人間関係・友好関係は、足の向きと腰の位置などによく表れています。リラックスしている場合は、足をぶらぶらさせていたり、組んでいたりしており、余程親密な関係の場合は、足を真横か斜めに傾けています。そして座る姿勢の位置からは、深層心理でどれだけ相手に気を許している関係かがわかります。当然肩と肩が触れ合う密着感のある近距離なら新密度が高く、手を伸ばさないと接触できないような遠距離は親密度が低いと言えるでしょう。■3.あなたに好意があれば、横に座ります横一列の席に座り、お互いの姿勢が相手に傾くようになっていると好感度大。さらに相手と接触してしまうほど近い場合はラブラブかもしれません。これだけの密着度で一緒にいるカップルは まず別れることはないでしょう。彼氏も彼女ほとんど不満が無い状態です。ベタベタしている男女は傍から見れば少し嫌かもしれませんが、本人たちは非常に幸福感が高いのかも。そしてさらに足の向きが相手の方向を向いていればベストでしょう。■4.気を許していないと、対面に座る?!まだ交際していない男女がデートをしている時、どこかぎこちない雰囲気ですよね?どちらでも座れるファミレスや喫茶店で、男女が対面で座っている場合、それはまだお互い親密度は低い状態。これから関係をスタートさせる段階だと言えます。実は、対面で座るのは相手に対する反発心が潜在心理にあるのです。そして座る時に椅子を相手から極力離していたり、さらに足をピタッと閉じているなどのしぐさは警戒心や防御を強めるアクション。まだまだこれから別れるか交際が続くかといった緊張状態でしょう。■おわりに気持ちは身体に現れるもの。自分ではどんなに気をつけていても、やはりどこかに出てしまうことってありますよね。でも、逆もまた然りで、相手の身体にも現れているものなのです。今回のテクニックをもとに、自分の周囲をよく見てみるとさまざまなことがわかるかもしれません。仲良さげなカップルが実は、破綻寸前だったり、不仲に見えるカップルがラブラブ・・・なんてことも!?(脇田尚揮/ライター)
2015年07月27日トーワ電機はこのほど、米BOXX Technologiesパーソナルレンダリングシステム「renderPRO」シリーズに、Xeon E5-2600 v3搭載モデルを追加した。販売価格は510,948円。「renderPRO」シリーズは、CG制作やアニメーション制作用途などに利用できる、レンダリング作業に特化したパーソナルレンダリングシステム。今回、インテルのサーバ向けCPU「Xeon E5-2600 v3」シリ-ズを搭載し、標準構成で最大24コア48スレッドの高パフォーマンスを実現した。ネットワーク接続管理機能により、リモートによるレンダリング設定機能も特徴。きょう体は独自設計で、省スペースかつ静音仕様。デスクサイトへの設置も行える。標準構成の主な仕様は、CPUがIntel Xeon E5-2603 v3(1.6GHz)、チップセットがIntel C612、メモリがDDR4-2133 16GB(4×4)、ストレージが500GB SATA HDD、グラフィックスがMatrox G200eW、電源が500W、OSがWindows 7 Professional SP1 64bitなど。本体サイズはW172×H96×D508mm。
2015年04月27日みずほ銀行とソフトバンクロボティクスは、ソフトバンクロボティクスとフランスのALDEBARAN Roboticsが共同で開発する感情認識パーソナルロボット「Pepper」を、2015年7月からみずほ銀行の一部店舗で試行を開始すると発表した。その後、全国展開を視野に入れ、導入店舗を順次拡大していく。みずほ銀行は、今年度より「インキュベーション室」を設置し、次世代チャネルを起点とする新規ビジネス創造およびオムニチャネル化によるサービス向上を検討している。今回、店舗における新たなチャネルとして「Pepper」の活用を開始する。みずほ銀行専用のアプリケーションが搭載された「Pepper」は、金融関連情報の紹介や待ち時間に楽しめるエンタテイメントの提供などを通じ、来店した顧客が快適に過ごせる空間を創造する。みずほ銀行は、「Pepper」と顧客とのコミュニケーション内容と既存取引情報や最新金融情報との融合によるOne to One対応、多言語対応、既にコールセンターで活用を開始している人工知能技術と連携させたインタラクティブな応対など、ユニバーサルコンシェルジュとしての活用を目指す。
2015年03月20日NECパーソナルコンピュータは2日、4月1日付の新人事にて、現在NECパーソナルコンピュータで取締役執行役員常務、レノボ・ジャパンで執行役員専務を務める留目真伸氏が、NECパーソナルコンピュータの代表取締役執行役員社長および、レノボ・ジャパンの代表取締役社長に就任すると発表した。現職のロードリック・ラピン氏は既報の通り、4月1日付でアジアパシフィック地域のプレジデントに就任する。ラピン氏は引き続き拠点を日本に置き、NECパーソナルコンピュータおよび、レノボ・ジャパン両社の取締役、両社の持ち株会社Lenovo NEC Holdings B.V.のCEO、およびレノボ・エンタープライズ・ソリューションズ代表取締役社長に留任する。留目氏は2006年にレノボ・ジャパンに入社。常務執行役員として戦略・オペレーション・製品事業・営業部門統括を歴任し、2011年からNECパーソナルコンピュータの取締役を兼任。012年6月よりLenovo Group米国本社戦略担当部門に赴任後、2013年4月よりレノボ、NEC両ブランドのコンシューマ事業を統括している。
2015年03月02日