フランフラン(Francfranc)のテーブルウェア「オパール」シリーズから新作ガラスウェアが登場。2022年5月中旬より順次、全国の店舗で発売される。フランフラン人気テーブルウェア「オパール」に新作ガラスウェア「グラデーションオパール ガラスプレート」オパールや貝殻を思わせる、神秘的なカラーで人気のテーブルウェア「オパール」シリーズ。今回はその新作として、オパール加工を施したガラスプレートが新たにラインナップ。寄せては返す波のような形状と淡いグラデーションカラーで、マーメイド気分が楽しめる涼しげなテーブルウェアとなっている。「オパールシェル マグ&プレート」プレートを貝殻に、マグをパールに見立てた「オパールシェル マグ&プレート」は、自宅でのカフェタイムを手軽に夏仕様にアップデートできるセット。パッケージデザインも各カラーリングと連動しており、自分用にはもちろん、ギフトにもおすすめ出来るアイテムとなっている。「オパール モールタンブラー/モールゴブレット」また、6月中旬からは、「オパール」シリーズならではのカラーグラデーションとオーロラ加工でパールを表現した「オパール モールタンブラー」と「オパール モールゴブレット」も発売。ガラスの表面に施したゆるやかなライン状の凹凸がポイントで、光に当たると印象的な影がテーブルにあらわれる。商品情報フランフラン「オパール」シリーズ 新作ガラスウェア発売時期:2022年5月中旬※「オパール モールタンブラー/ゴブレット」は6月中旬より順次展開予定。取扱店舗:全国のフランフラン店舗、およびフランフランオンラインショップ
2022年05月20日夏が来る前に美尻&美脚を手に入れようネット販売事業を展開するLokahi Laniは、自宅で手軽にできる『内転筋トレーニングセット』を期間限定価格で販売中である。コロナ禍による在宅ワークの増加、外出自粛等で運動不足の人や出産後の女性にオススメのセットとなっている。『内転筋トレーニングセット』は、美尻を作る内転筋トレーニング器具「ヒップトレーナー」と脚痩せ効果のある「レジスタンスバンド」がセットになっている。お尻と太腿の悩みを解決「ヒップトレーナー」は、脚の間に挟んで内腿に力を入れると、内転筋を鍛えることができる。内腿にある内転筋は、足を閉じたり、股関節を内転したりする働きがある。内転筋は、意識しないと鍛えにくい筋肉であるが、「ヒップトレーナー」を使えば、テレビなどを見ながら簡単に引き締めることができる。負荷調整ができるため、初心者から上級者までトレーニングができる。「レジスタンスバンド」は、強度別に3本あり、初心者でも自分に合わせた負荷でトレーニングができる。日本語取扱説明書付き。価格は、通常販売価格3,480円のところ、期間限定で2,980円(税込み)で提供する。ご購入はお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースLokahi Lani※Laffy 内転筋 トレーニング
2022年05月13日ポール & ジョー(PAUL & JOE)2022年春夏のルームウェア・ホームウェアが、西武池袋本店、阪急うめだ本店、そごう横浜、ジェイアール名古屋タカシマヤほかで順次発売される。「猫のヌネット」柄ルームウェア・ホームドレスポール & ジョーから、おうち時間を快適に過ごせる大人かわいいデザインのルームウェア・ホームウェアの新作が到着。暑い夏でもさらっと纏えるパイル地や二重ガーゼを使用した、涼しげなデザインが揃っている。ポール & ジョーのアイコン、西洋菊の「クリザンテーム」と猫の「ヌネット」は、総柄模様になってホームドレスやセットアップに。光沢あるサテン地のハーフスリーブトップスとショートパンツのセットアップは、パジャマ感覚で楽しめるリラクシングな一枚だ。大胆カラー「ヴィンテージフラワー」ホームウェアもまた、大胆な色使いが目を引く「ヴィンテージフラワー」模様も、ポール & ジョー2022年春夏コレクションを代表するモチーフだ。ヴィヴィッドピンクやイエローオレンジの大振りなフラワーをグリーンやパープルの下地にのせて、プレイフルに仕上げた。ラインナップするのは、柔らかな肌触りの2重ガーゼを使用したホームドレス、ノースリーブトップスとショートパンツのセットアップ、ハーフスリーブトップスとパンツのセットアップの3型。いずれもシワの目立ちにくい素材で、イージーケアできるのが嬉しいポイントだ。男女でOK!アニマル模様ルームウェアゾウやシカ、蝶々など、アニマルパターンをあしらった、ルームウェア・ホームウェアシリーズもチェック。鮮やかなブルーやイエローのカラーリングで、見ているだけでハッピーな気分になれそうだ。こちらは同柄・同素材のメンズサイズも展開しているので、カップルや家族で揃えてもOK。素材は、サラサラな着心地が特徴のパイル地となっている。【詳細】ポール & ジョー2022年春夏のルームウェア・ホームウェア発売時期:2022年2月~6月取り扱い店舗:阪急うめだ本店、阪急博多、阪急西宮、西武池袋本店、そごう横浜、そごう大宮、松屋銀座、新潟伊勢丹、玉川高島屋、ジェイアール名古屋タカシマヤ、ポール & ジョー天王寺ミオ、京都駅ビル専門店街 ザ・キューブほかサイズ:S、M、L※商品により異なる。<アイテム例>・レインボーヌネットホームドレス 8,800円・ヌネットサテンハーフスリーブシャツ 6,600円・ヌネットサテンショートパンツ 4,950円・ヴィンテージフラワーホームドレス 10,450円・アニマルパイル地ホームドレス 10,450円・<メンズ>アニマルパイル地トップス 6,600円【問い合わせ先】ワグ インクTEL:03-5791-1501
2022年04月17日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が悩む「ドリブルが上手くできない」を解決するトレーニングをご紹介します。サッカーを始めたばかりのころは、「ドリブルが上手にできるようになりたいけど、どんな練習をすればいいのかわからない」という人が多いもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、相手を見ることや切り返しなど、ドリブルの基本動作が身に付きます。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親子で対面して、子どもがボールを持って立つ2.ゴールに見立てた目印を置き、じゃんけんで勝ったらゴールに向かって走る。負けた方(親)はゴールを通さないように塞いで、子どもをタッチしにいく3.ある程度動きを覚えたら、ドリブルしながらやってみる4.慣れてきたら切り返しにもチャレンジしてみるサッカーを始めたばかりでドリブルがおぼつかない場合は、親が動きのスピードを遅くしたり制限をつけてあげる【トレーニングのポイント】・最初は動きを覚えるためにボールを持ったまま行う・サイドステップやバックステップなども入れてみる・ドリブル中はしっかり相手を見る・相手が近づいてきた時にしっかり切り返しをして、空いている場所を素早く通ることを意識する・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年03月31日なかなか脂肪が落ちない「NGなトレーニング法」とは?脂肪を落としてダイエットを成功させるには、食事のコントロールに加えてトレーニングを行う必要があります。しかし、誤ったやり方でトレーニングを続けても、穴の開いたバケツに水を注ぎ続けているようなものです。今すぐに「トレーニングのやり方」を見直すことをお勧めします!それでは「トレーニングしていても脂肪が落ちない…」という人によく見られる「NGなトレーニング法」を、3つ取り上げていきましょう。NGなトレーニング法1:「トレーニングのバランス」が偏っている出典:byBirth有酸素運動だけしか行っていなかったり、筋トレだけしか行っていなかったり、トレーニングのバランスが偏っていませんか?有酸素運動は脂肪がエネルギーとして使われるので脂肪を落とすことはできますが、それだけでは筋肉量を増やすことができません。また、筋トレだけでは、カラダについた脂肪を落とすことは困難と言えます。筋トレで使われるエネルギーは「糖質」であって、「脂肪」は使われないからです。筋トレも全身の筋肉をバランス良く鍛えていますか?例えば腹筋だけしか鍛えていなかったり、腕の筋トレだけしか行っていなかったりというのでは、残念ながらダイエット効果は期待できないと言えます。なぜならば「部分痩せ」は不可能と言えるからです。ダイエット効果が期待できないばかりか、このような偏った筋トレは、筋肉のバランスが乱れてしまうことになるので、カラダに歪みをもたらしてしまうことにもなります。【改善ポイント】「全身の筋トレ」と「有酸素運動」を組み合わせて行うようにする出典:byBirth脂肪を落として効果的にダイエットを行いたいのであれば、全身の筋トレと有酸素運動を組み合わせて行うことが必要です。「全身の筋トレ」というとたくさんのエクササイズを行わなくてはいけないように思われがちですが、5種目程度で十分です!例えば下半身のエクササイズである「スクワット」と「カーフレイズ」、背中全体の筋肉を鍛えられる「ベントオーバーローイング」、胸と腕のエクササイズである「腕立て伏せ」、そして「腹筋エクササイズ」という具合です。そして筋トレの後に有酸素運動を行うようにすれば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるので、10分程度の有酸素運動でも脂肪を落とすことができるようになります!NGなトレーニング法2:「有酸素運動の強度」が脂肪燃焼に適していない出典:byBirth「脂肪を早く落としたい!」という強い気持ちから、呼吸が激しく乱れるほどの高い運動強度で有酸素運動を行っていませんか?運動強度が高すぎると、有酸素運動による脂肪燃焼効率はダウンしてしまうことになります。なぜなら十分な量の酸素が、体内に行き届かなくなるからです。脂肪は糖質と比べて、その中に含まれている酸素の量が少ないので、燃焼させるには大量の酸素が必要となります。そのため体内に十分な酸素が行き届かないくらいの高強度で有酸素運動を行うと、却って脂肪が“不完全燃焼”となってしまうのです。【改善ポイント】有酸素運動は「ややキツイ」と感じられる強度で行うようにする出典:byBirth脂肪を確実に落としたいのであれば、「ややキツイ」と感じられる程度の強度で有酸素運動を行うようにしましょう。そうすることで十分な酸素が体内に行き届くようになり、効率よく脂肪を燃焼させることができるようになります。では「ややキツイ」と感じられる程度の運動強度というのはどの程度の強度かというと、周りの人と会話ができる程度の強度です。NGなトレーニング法3:「誤ったエクササイズフォーム」で筋トレを行っている出典:byBirth「どこの筋肉に効いているかわからない…」という状態で筋トレを行っていませんか?その場合、誤ったエクササイズフォームで筋トレを行っている可能性が考えられます。誤ったエクササイズフォームで筋トレを行い続けていると、筋肉に効かないのでダイエット効果につなげることができません。また、フォームが崩れていると関節への負担が大きくなりやすいので、腰や膝などを痛めてしまう可能性もあります。【改善ポイント】専門家が指導するフォーム通りにエクササイズを行い、効果を確かめながら行うようにする出典:byBirth筋トレをダイエット効果につなげるためには、運動強度以前に効果的なエクササイズフォームで行うことが大切です。「効果的なエクササイズフォーム」とは、ターゲットとなる筋肉に効かせることができて、なおかつ関節への負担の少ないフォームを意味します。では、効果的なエクササイズフォームで筋トレを行うにはどうすればよいのでしょうか。ナビで目的地へ向けて車を走らせるように、専門家が指導するフォーム通りに筋トレを行い、ターゲットとなる筋肉に効いているかどうかを確かめながら行うようにしましょう。そうすることで効果的なエクササイズフォームを身につけることができ、ダイエット効果につなげることができるようになります!日頃のトレーニングを効果のあるものにするために行っておきたいこととは?出典:byBirth今回は「ダイエット効果が現れないNGなトレーニング法」についてお伝えしました。心当たりがあるものはありましたか?日頃行っているトレーニングを効果のあるものにするためには、測定と合わせてトレーニングや食事の摂り方を定期的にチェックするようにしましょう。トレーニングや食事の摂り方が効果的にできているかどうかチェックを行うようにすることで、「ダイエット成功」というゴールが近づくようになります!
2022年03月30日スナイデル ホーム(SNIDEL HOME)は、アメリカの老舗アンダーウェアブランド「ミラー(Miller)」との初のコラボレーションによるルームウェアを展開。2022年3月23日(水)よりスナイデル ホームの全国直営店ほかにて発売する。スナイデル ホーム×ミラーのルームウェアミラーとのコラボレーションでは、着るたびに馴染む着心地のよいセットアップやワンピースなど、ヴィンテージライクな全4型のルームウェアを用意。“オフショルダー”としても楽しめるトップストップスは、襟周りや裾にメロー加工をあしらったフェミニンなデザインが魅力。ネックラインが大きく開いているので、程よい抜け感を演出できるほか、肩を落とせばオフショルダートップスとして楽しめる。ランダムリブを施したロングパンツトップスとセットアップで着用したいロングパンツには、裾部分にメロー加工をあしらい、キュートなアクセントをプラス。すっきりとしたストレートフォルムと、縦ラインを強調するランダムリブが“美脚シルエット”を叶えてくれる。軽やかなロングワンピースカップイン仕様のリラクシングなロングワンピースも用意。フロントのVネックとスクエアに大きく開いたバックスタイルが軽やかなムードを演出してくれる。カップインキャミソールさらに、身体に心地よくフィットするカップインキャミソールも展開。4型いずれも、アイボリー、ライラックのボタニカル柄と無地のくすみピンクの3つのバリエーションからセレクトできる。【詳細】スナイデル ホーム×ミラー発売日:2022年3月23日(水)取扱店舗:全国のスナイデル ホーム店舗、スナイデル ホーム公式オンラインストア、ウサギオンラインストア※スナイデル ホーム公式オンラインストアとウサギオンラインストアでは、2022年3月23日(水)12:00~販売。アイテム:・Millerオフショルダートップス 5,940円・Millerロングパンツ 7,920円・Millerカップインワンピース 11,880円・Millerカップインキャミソール 5,280円
2022年03月26日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が苦手とする「ボールキープ」を克服するトレーニングをご紹介します。試合では、相手にボールを奪われないようにしっかりキープしなければなりません。しかし、ボールを取りに来る相手が届かない場所にボールを置いてボールを守るのが難しいもの。親子で遊びながらボールキープの基本、原理を理解する動きを繰り返し、苦手意識を払しょくしてあげましょう。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、身体を上手に使って足元でしっかりボールキープができるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親が手でボールを持ち、ある程度の高さに固定2.子どもはボールのどこにミートすればいいか、止まっているボールに足を当てて感覚をつかむ3.少し助走をつけて、ボールに足を当てる動きをやってみる4.慣れたら、親は数メートル離れたところから山なりのボールを投げ、子どもは地面に落ちる前にしっかり当ててシュート5.ボールの高さを変えるなど、難易度を上げる【トレーニングのポイント】・最初は足のどこに当てるか感覚をつかむ・ボールをよく見て足に当てる・蹴る時に上体を反ってしまうとボールは上に飛んでしまうので、身体を被せるようにしてミートする・高いボールのときは身体を寝かせて足を高く上げる・低いボールのときは身体を被せてシュート・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年03月08日体脂肪を効率よく減らす3つのコツダイエットプログラムをご紹介する前に、「トレーニングで体脂肪を効率よく減らすコツ」を3つお伝えしておきましょう。1:全身の大きな筋肉を刺激する筋トレを「中程度の強度」で行うこと「体脂肪を減らす運動」と言えば、「有酸素運動」が真っ先にイメージされますが、体脂肪を減らすには筋トレも必要と言えます。筋トレを行うことで基礎代謝アップにつながり、消費エネルギー量を高めることができるからです。また、筋トレを行うことで「成長ホルモン」を分泌させることができますが、これには筋肉や骨の成長を促す成長作用の他、脂肪細胞を分解し血中への遊離脂肪酸動員を促す「脂肪分解作用」があるのです。筋トレで成長ホルモンの分泌を促したり基礎代謝アップにつなげたりするには、中程度の強度で行う必要があります。具体的には、10回前後反復可能な強度で1分間の休憩を入れながら、3~6セットで筋トレを行うようにします。出典:byBirth2:筋トレのあとに有酸素運動を行うようにすること脂肪燃焼効率を上げるには、筋トレを行った後で有酸素運動を行うようにします。なぜなら筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレを行った後で有酸素運動を行えば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるようになるので、効率よく体脂肪を減らすことができるようになります。出典:byBirth3:有酸素運動は「呼吸が乱れない強度」で行うことそして有酸素運動で体脂肪を減らすためには、「運動強度」がとても重要です!「早く体脂肪をたくさん減らしたいから」といって「ハーハー、ゼーゼー」と息が激しく乱れてしまうほどの強度で行ってしまっても、残念ながら脂肪燃焼効果は期待できません!脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となりますが、体内に十分な酸素が行き届かないため、消費できる脂肪の量が少なくなってしまうからです。そのため有酸素運動でより多くの脂肪を燃焼させるためには、「ややキツイ」と感じる程度の、呼吸が乱れない程度の強度で行うようにします。出典:byBirthおうちの中で手軽にできる「30分間ダイエットプログラム」それでは「体脂肪を効率よく減らすコツ」を踏まえた上で、ダイエットプログラムを行っていきましょう!トレーニングを行うにあたり用意しておきたいものは、次の2つだけです。ウエイト(ダンベル一組、もしくは水の入った500mlペットボトル一組)ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル尚、トレーニングを行うにあたり、滑りにくい床の上を選び、ぶつけて思わぬケガをしてしまうことがないように、周りに障害物がないことを確認した上で行うようにしましょう。(1)スクワット出典:byBirth肩幅程度に足幅を広げて、つま先と膝はやや外側に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら、後ろに突き出したお尻を膝の高さもしくはそれよりもやや低い位置までゆっくり下ろしていき(写真左)、息を吐きながらかかとで床を押し蹴るようにして立ち上がります(写真右)。お尻の筋肉である「大殿筋」と、太ももの筋肉である「ハムストリングス」と「大腿四頭筋」に効かせることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、5~6セット行うようにします。効果的に行うためのポイントスクワットを効果的に行うには、「お尻」がポイントとなります。軽く後ろに突き出しお尻を膝の高さまでしっかり下ろすようにすることで、大殿筋に効かせることができる上、膝がつま先よりも前に突き出しにくくなります。(2)バックランジ&ニーアップ出典:byBirth腰幅程度に足幅を広げて、つま先と膝は正面に向けて立ちます。片脚を後ろに引いてお尻を膝の高さまで下ろしたら(写真左)、その脚をそのまま前に振り上げて、ニーアップ動作を腕振り動作を加えながら行います(写真右)。スクワットと同様、大殿筋とハムストリングス、大腿四頭筋に効かせることができる上、体幹部の安定性も要求されるようになります。左右それぞれ10回を3セット行います。効果的に行うためのポイント上体をやや前傾させるようにすると、大殿筋とハムストリングスへの効果を高めることができるだけでなく、膝への負担を軽減させることができます。動作中は、つま先と膝、股関節を結ぶラインが一直線となるように心がけましょう。膝がつま先と股関節に対して内側や外側に入ってしまうと、膝への負担が大きくなってしまうからです。(3)ベントオーバーローイング → 壁を使った腕立て伏せ背中のエクササイズである「ベントオーバーローイング」を10回行ったら、その拮抗筋である胸の筋肉のエクササイズとなる「壁を使った腕立て伏せ」を続けて10回行います。これを1セットとし、1分間の休憩を挟んで3セット行います。このように拮抗する2つの筋肉のトレーニング種目を組み合わせて連続して行う方法を「スーパーセット法」といいます。スーパーセット法を用いることで時短効果が得られるだけでなく、筋肉に十分な刺激を与えることができます。ベントオーバーローイング出典:byBirth両手にウエイトを持ち、腰幅程度に足幅を広げて、つま先と膝は正面に向けて立ちます。両膝を軽く曲げてお尻を後ろに引きながら、上半身を床と向き合うまで前に倒します。両腕は真下に下ろし、手のひらが正面に向くようにします(写真左)。息を吸いながらウエイトをわき腹に触れるまで引き上げていき、そこから更に肩甲骨を内側に寄せて胸を張った状態で1秒程度静止します(写真右)。息を吐きながら重力に逆らうように、ゆっくりウエイトを下ろしていくようにします。背中の筋肉である「広背筋」「僧帽筋中部線維」「脊柱起立筋」などに効かせることができます。効果的に行うためのポイント広背筋に効かせるコツは、肘でウエイトを引き上げるようにすることです。そのためには、エクササイズ中は常にウエイトを持つ手が肘の真下に位置するようにします。壁を使った腕立て伏せ出典:byBirth壁と向き合って立ち、両手を肩幅よりもやや広めに広げて、肩の高さよりもやや低い位置になるように壁に付きます。頭から足までを結ぶラインを一直線にしたまま、息を吸いながら上腕部を開いていくことで左右の手の間に胸をゆっくりと下ろしていき(写真左)、息を吐きながら開いた上腕部を閉じる(写真右)という動作を繰り返していきます。そうすることで、胸の筋肉である「大胸筋」と、腕の筋肉である「上腕三頭筋」に効かせることができます。効果的に行うためのポイントポイントは「手の置き方」です。肩幅よりもやや広めに手幅を広げることで、上腕部の「開いて閉じる」という動作が可能になり、大胸筋に効かせることができます。また、肩の高さよりもやや低い位置に手を置くことで肩への負担を軽減させることができます。(4)脚上げクランチ出典:byBirth仰向けになって両手を頭の後ろに組んで肘を開き、両脚を上げます。このとき、「仙骨」という腰とお尻の間にある骨を床から浮かすようにします。頭を床から浮かしたところから、息を吐きながらみぞおちを支点に上体を起こしていき、肩甲骨が床から離れるまで起こしていきます(写真上)。腹直筋が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながら上体を下ろしていきます。脚を上げた状態でクランチ動作を行うことで、腹直筋全体に効かせることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。効果的に行うためのポイントみぞおちを支点に上体を起こすようにし、エクササイズ中は背中を床にしっかりと密着させることが腹直筋に効かせるポイントです。また、両肘は必ず開いておくようにしましょう。両肘を閉じてしまうとお腹ではなく腕の力で起こしてしまいやすくなるからです。(5)有酸素運動(その場ウォーキング → マウンテンクライマー)出典:byBirthその場で歩く動作を行う「その場ウォーキング」を1分間行ったら、上の写真のように腕立ての体勢から左右交互にももをお腹に引き付ける動作を繰り返す「マウンテンクライマー」を30秒間行います。これを1セットとし、休憩を入れずに3セット続けて行います。軽く息が弾む程度のペースで行うように心がけましょう。ダイエットプログラムは週何回行えばどのくらいで効果が現れてくるのか?出典:byBirth今回は、「春に向けてダイエットに取り組みたい」という方のために、ご自宅でできる30分間ダイエットプログラムをご紹介しました。このプログラムは、必ず休養日を1~2日挟んで週2~3回行うようにしましょう。食事に関しては、【「ダイエット成功」のために食事で着目すべきポイントとは?】で詳しくお伝えしておりますので、こちらも合わせて参考にしてください。続けることで、個人差はありますが、2~3ヶ月後にはダイエット効果が現れてきます!楽しい春を迎えるために、頑張って続けてみてくださいね!
2022年02月22日“膣トレーニング”という言葉を耳にしたことがある人もいるでしょう。でも、具体的な方法やメリットは何かを理解していなくて、なんとなくしている人も多いのでは?そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、膣トレーニングの基本やメリット、実践するときのコツをまとめてご紹介します。便秘や尿漏れ、月経痛、性交痛など、女性ならではのお悩みを改善したい人は必見です。膣トレーニングとは膣トレーニング(略して“膣トレ”)とは骨盤の底部にあり、子宮や膀胱、直腸などを基底部から支えている骨盤底筋を整えるトレーニングのこと。骨盤底筋を整えると、ぽっこりお腹を引っ込めたり、月経の不調やエイジングによる尿漏れ、性交痛などデリケートな悩みの改善が期待できます。鍛えるというよりも“整える”膣トレと聞くと、鍛えたり強くするというイメージを抱くかもしれませんが、鍛えればいいというものでもありません。骨盤底筋は内臓を支えるネットのような役割をしています。そもそも体に負担がなく骨格が歪まない姿勢が保てていれば、骨盤底筋はスムーズに本来の働きができると筆者は考えています。けれど姿勢を支える筋力の衰えによって、骨盤が傾いたり、猫背や反り腰の姿勢が定着する恐れがあります。その結果、骨盤底筋がうまく働きにくくなり、筋力が低下する可能性も。動きが悪い部分は弾力が衰えやすくなり、いわゆる“筋肉が硬くなる”イメージにつながります。“四つ這い”になって膣トレの感覚を身につけよう膣トレで大事な膣を引き上げる感覚が分かりにくい人も多いでしょう。「とにかくぎゅっと締める」「力をどこにいれているのかわからない」「お尻には力が入っている気がするけれど」といった疑問の声をよく聞きます。膣を引き上げる動きができていると思っても、実はお尻やお腹を引き締めているだけで、骨盤底筋を使えていない人も多いと感じています。そこで、感覚をつかむのに分かりやすい“四つ這い”の姿勢になってみましょう。四つ這いになることで、お尻周りが緩み、膣を引き上げる感覚に集中しやすくなります。実際に四つ這いの姿勢で、膣だけを下腹部のほうへ引き上げてみて。立ち姿勢のときより、感覚がつかみやすいと実感するでしょう。ふわっと脱力がコツ!超簡単な「膣トレーニング」1.つま先を立てて座り、かかとの上にお尻をおろします2.両ひざを軽く開いてください。全身をリラックスさせましょう3.両手を前方の床につけます4.息を吸いながら両手で床を押します。このとき肩甲骨を下げ、背骨を上に伸ばすようにして、腰を気持ちのいいところまで反らしましょう5.息を吐きながら、腰を丸めるようにして膣を下腹部に引き上げていきましょう。このとき、かかとからお尻が浮いてもOKです6.余裕があれば、手で床を押しながら背中も丸めるようにしてください7.息を吐ききったら、膣とお腹の力をふわっと抜きながら背骨を引き上げていきます8.5~8を1セットとし、10回ほど繰り返します焦らず、少しずつ感覚をつかんで今回ご紹介した方法を実践すれば、お尻周りの余計な緊張が緩み、骨盤底筋や下腹部が引き上がり、締まる感覚がつかめるはず。最初はお尻全体に力が入っても問題ありません。少しずつ膣周りを引き上げる感覚をつかんでいきましょう。ポイントは、息を吐ききったら力を抜き、空気が自然に入るような呼吸をすること。また、緊張と弛緩のバランスが大切です。終えたら楽な姿勢で存分に休み、体がリラックスした感覚を味わうようにするとなおいいでしょう。©Prostock-studio/shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした『マナメソッドセラピー』でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。文/上村由夏
2022年02月17日おうちで過ごす時間をもっと充実させたい人へ。今回はGUの「フルーツ柄ルームウェア」をご紹介します。サテン素材にキュートなフルーツ柄をデザインしたルームウェアを着ると、それだけで気分が上がりそう♡ぜひチェックしてみてください。フルーツ柄ルームウェア【バナナ】出典: GUまずご紹介するのは、バナナのイラストが全面にプリントされたルームウェア。黄色のバナナが、ネイビーのルームウェアに映えてとてもかわいらしいですよね。バナナはひとつずつデザインが違うこだわりようなんだとか…!価格は1990円(税込)で販売されています。フルーツ柄ルームウェア【オレンジ】出典: GU次にご紹介するのは、オレンジ柄のルームウェア。カットしたオレンジはまるでお花のようなビジュアルで、ベーシックなルームウェアもパッと華やかな印象かも♡ライトブルーとライトオレンジの柔らかな発色も魅力的。価格は1990円(税込)で販売されています。フルーツ柄ルームウェア【キウイ】出典: GU続いてご紹介するのは、ちょっぴり珍しいキウイ柄のルームウェア。カットしたキウイを全面にちりばめたデザインで、遠目からだとドット柄のようにも見えて大人かわいい着こなしが叶いそうです。カラバリはナチュラルとライトグリーンの2色展開。こちらも1990円(税込)で販売されています。フルーツ柄ルームウェア【ストロベリー】出典: GU最後にご紹介するのは、かわいらしいストロベリー柄のルームウェア。スライスしたイチゴの中にはハートも隠れているようで、遊び心も甘さもギュッと詰まっています。ワンピースタイプなので、ストレスフリーの着心地も実感できそうな予感♡価格は1990円(税込)で販売されています。GUのルームウェアがかわいすぎる♡見ているだけでも気分が上がりそうな、キュートなデザインのルームウェアがラインナップしていましたね。気になる商品があった人は、ぜひチェックしてみてください。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年02月16日「お正月を楽しく過ごしていたらつい食べすぎた…!」そんなときは、プチプラ&機能性抜群のワークマンのトレーニングウェアで運動するのはいかがでしょうか。寒い季節の運動に活躍してくれそうな、4つのアイテムをピックアップしました!MOVE ACTIVE WARMフーディ出典:ワークマン最初にご紹介するのは「MOVE ACTIVE WARMフーディ」、2900円(税込)です。寒さの厳しい冬は、ウォーキングやランニングなど外でのワークアウトは億劫になりがちかも。でもこちらのアイテムは、裏地にマイクロパウダーフリースが使われていて、暖かさを保ってくれるんだとか。両サイドと左胸にポケットが付いていて、貴重品や小物を身につけておくのに活躍してくれそうです。また、右肩後ろと左胸ポケットの部分に反射板がついているため、暗い時間に外で運動するときにも◎WARM SHIELDニットジップシャツ出典:ワークマン続いてご紹介する「WARM SHIELDニットジップシャツ」は、お値段1500円(税込)です。全6色展開とカラバリ豊富はこちらの商品。肌触りのいいニット素材に加えて、前面には防風シートが使われているので寒さ対策もバッチリとのこと。左胸にはファスナー付きのポケットがついているため、貴重品や小物を身につけておけます。WARM SHIELDニットパンツ出典:ワークマン「WARM SHIELDニットパンツ」は、先ほどご紹介したジップシャツとセットで着用できるボトムス。お値段は1900円(税込)と、上下でそろえても3500円以下なのは嬉しいポイントかもしれません。ジップシャツと同じく伸縮性のあるニット素材で、前面には防風シートが使われているとのこと。また、付属のベルトでウエストのサイズ調節が可能なのも◎カラーは、ブラックやグレーなどシンプルな展開です。MOVE ACTIVE TRACKパンツ出典:ワークマン最後にご紹介する「MOVE ACTIVE TRACKパンツ」は、お値段1900円(税込)。カラーは、グレー系2色・ブラック・グリーンの4色展開です。トレーニングウェアには欠かせないストレッチ性を備えたアイテムとのこと。両サイドにあるファスナー付きのポケットや、ひざ元の反射プリントなど機能性もバッチリです。あったかトレーニングウェアでお正月太りも解消♡つい食べすぎてしまいがちな年末年始。「運動しなきゃ…」と思っても、冬のトレーニングは寒さが大敵ですよね。そんなときは、ワークマンのトレーニングウェアはいかがでしょうか。あったかトレーニングウェアでやる気スイッチをオンにして、お正月太りもスッキリ解消しちゃいましょう♡※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年01月10日ポール & ジョー(PAUL & JOE)の新作ルームウェアが、全国百貨店などで発売される。「猫のヌネット」のパステルカラールームウェアポール & ジョーから、寒い冬の季節も“ほっこり”からだを温めてくれる新作ルームウェアが到着。もっちりとした肌触りのモールヤーン素材のルームウェアは、ぬくぬく暖まりながら、自宅でリラックスタイムを過ごすのにおすすめだ。プルオーバータイプのトップスには、パステルカラーのボーダー模様をオン。ウエストラインには、ポール&ジョーおなじみの猫の“ヌネット”刺繍パッチをのせて、愛らしく仕上げている。腰回りまでしっかり温めてくれるロング丈で、レギンスやロングパンツと相性抜群。自分好みのスタイリングを楽しめそうだ。一方、カーディガンタイプのルームウェアは、ホワイトをベースに、やわらかなベージュとピンクをアクセントカラーにした、大人っぽい仕上がり。Tシャツやキャミソールの上にラフに羽織ったり、同デザインのロングパンツと組み合わせり…とこちらもアイデア次第でさまざまな着こなしが楽しめる。猫の“ヌネットのルームスリッパもあわせて使用したい、猫の“ヌネット”のルームスリッパ、リボン付きのヘアバンドやブランケットなどの小物もラインナップ。ヌネットのルームスリッパは、床下からの冷えから守ってくれる厚底タイプで、かわいいだけでなく、防寒性もばっちりだ。【詳細】ポール & ジョー ルームウェア・おうちグッズ※2021年12月下旬現在発売中。<ルームウエア>・ボーダー柄プルオーバー 7,150円・カーディガン 9,350円・ロングパンツ 7,150円ほか<ルームスリッパ>・スウィンギング ヌネット柄 ルームスリッパ 2,750円取り扱い店舗:全国百貨店など※ヴィダルサスーンとのコラボレーションヘアアイロン、ヌネット柄リセットブラシは全国の家電量販店で取り扱い。※デザイン変更によりヌネット刺繡が、ブランケットは「右下」、カーディガンは「左胸」、ロングパンツは「ウエスト左下」に追加となる。【問い合わせ先】ワグ インクTEL:03-5791-1500
2021年12月25日ユニクロ(UNIQLO)の高機能ウェア「スポーツユーティリティウェア(SUW)」から2021年秋冬シーズンの新作として「+S(プラスエス)」が登場。ジャケットやパンツ、Tシャツなどを2021年12月13日(月)より国内11店舗にて販売する。高機能ウェア新作「+S」「スポーツユーティリティウェア」は、スポーツと日常の境目を無くした、デザイン性と機能性を併せ持つ高機能ウェア。2021年秋冬の新作として、スウェーデンのトップアスリートと開発したウェア「+S」が仲間入りする。「+S」では、冬のスポーツで着用することを想定して、“機能性・快適性・汎用性”を強化。ジャケットやトップス、バッグなどを展開する。耐久撥水加工を施したジャケット&パンツセットアップで楽しめる「ライトパデッドストレッチジャケット +S」と「ライトパデッドストレッチショートパンツ +S」は、ファスナー付きポケットをあしらうことで、運動時にも物が落ちない仕様に。さらに、小雨を防ぐ耐久撥水加工や中綿が抜けにくい特殊加工を施した。1枚でも暖かい、速乾Tシャツ「ウルトラストレッチドライ Tシャツ +S」は、モックネックと裏起毛素材を採用した、1枚でも暖かく着用できるトップス。ドライ機能の搭載により、運動時の汗を素早く乾かしてくれるのも嬉しいポイントだ。肩腕を動かしやすいTシャツ肩から腕にかけて曲線を描くフリーダムスリーブによって、腕肩を動かしやすい「ウールブレンドドライ Tシャツ +S」も展開。ドライ機能に加えて、脇下にメッシュ加工を施しているため、汗による蒸れを素早く逃してくれる。“ユニクロ最大容量”のバックパックさらに「+S」では、“ユニクロ最大容量”となる35Lのバックパックも用意。止水ファスナーと撥水加工を施しているため、タウンユースとしてはもちろん、アウトドアシーンでも活躍してくれそうだ。【詳細】ユニクロ「スポーツユーティリティウェア」新作「+S」発売日:2021年12月13日(月)※「ウールブレンドドライ Tシャツ(長袖) +S」のみ12月20日(月)発売予定取扱店舗:ユニクロ 札幌エスタ店、ユニクロ 銀座店、ユニクロ TOKYO、ビックロ ユニクロ 新宿東口店、ユニクロ 御徒町店、ユニクロ 吉祥寺店、ユニクロ 原宿店、ユニクロ 名古屋店、ユニクロ 京都河原町店、ユニクロ OSAKA店、ユニクロ キャナルシティ博多店アイテム例:・ライトパデッドストレッチジャケット +S 9,990円カラー展開:ブラック、ブルーサイズ展開:ユニセックス/XS-XL・ライトパデッドストレッチショートパンツ +S 5,990円カラー展開:ブラック、ブルーサイズ展開:ユニセックス/XS-XL・ウールブレンドドライ Tシャツ(長袖) +S 2,990円カラー展開:メンズ ライトグレー、ダークグレー、ブルー/ウィメンズ ライトグレー、オフホワイト、ブルーサイズ展開:メンズ・ウィメンズ/S-XL・ウルトラストレッチドライ Tシャツ(長袖) +S 2,990円カラー展開:メンズ グレー、ブラック、ブルー/ウィメンズ グレー、ブラック、オフホワイトサイズ展開:メンズ・ウィメンズ/S-XL・ファンクショナルバックパック +S 5,990円カラー展開:ブラックサイズ展開:ユニセックス/ワンサイズ
2021年12月05日ジェラート ピケ(gelato pique)は、クリスマスコレクションの限定ルームウェアを、2021年12月3日(金)より発売する。レディース&メンズのクリスマスルームウェアジェラート ピケのクリスマス限定ルームウェアは、レディース・メンズ合わせて合計25型を用意。レッドとミントブルーをテーマカラーに、あたたかくほっとするような雰囲気のルームウェアを揃える。ふわふわ‘ジェラート’素材のボーダールームウェアふわふわな肌触りが魅力の‘ジェラート’素材を用いたルームウェアは、ミントブルーやレッドのボーダーデザインで登場。柔らかな着心地が嬉しいパーカやショートパンツ、ロングパンツが展開される他、ショートソックスやヘアバンドもラインナップする。レディースに加え、メンズでも同様にソフトな‘ジェラート’素材を採用したボーダーデザインのルームウェアを展開。ペアでの着用におすすめだ。ベアがひょっこり顔を出すギフトボックス柄パジャマクリスマスシーズンにぴったりなギフトボックスモチーフのパジャマも登場。カットソー地にあしらわれたギフトボックスの中には、ひょっこりと愛らしいベアが顔をのぞかせているものも。伸縮性に優れたフライス素材ならではの、ストレスフリーな着心地が嬉しい。「ストロベリー柄」のサテンパジャマまた、食べたくなるほど“美味しそうな”ストロベリー柄の人気パジャマシリーズも、クリスマスシーズンにおすすめ。上品な艶感のあるサテン生地を使用しているので、大人っぽく着こなすことができる。カラーは、深みのあるレッドとダークグレーの2色。シャツ、キャミソール、ロングパンツ、ショートパンツの4型が揃うので、自分好みのスタイリングを楽しんで。“キャンディケーン”のようなロゴのプルオーバーやドレスもポップなキャンディケーンを思わせる斜めボーダーロゴを配したルームウェアは、ゆったりとしたシルエットでリラクシングな佇まいに。さらりとした心地良い肌触りが続く‘パウダー’素材のジャカードフードドレスやプルオーバー、メンズのジャカードニットプルオーバーが揃う。【詳細】ジェラート ピケ クリスマスコレクション発売日:2021年12月3日(金)展開店舗:ジェラート ピケ 直営店、ジェラート ピケ オフィシャルオンラインストア、ウサギオンライン、スタイルヴォイス■レディース<クリスマス限定>・‘ジェラート’2ボーダーパーカ 7,260円・‘ジェラート’2ボーダーショートパンツ 4,620円・‘ジェラート’2ボーダーショートソックス 1,980円・‘ジェラート’2ボーダーロングパンツ 6,160円・‘ジェラート’2ボーダーヘアバンド 2,200円・ギフト柄シャツ 6,820円・ギフト柄ロングパンツ 6,820円・ロゴジャガードフードドレス 7,920円・キャンディーボーダーレギンス 5,280円・ロゴジャガードプルオーバー 6,380円<既存品>・ストロベリー柄シャツ 6,820円・ストロベリー柄ロングパンツ 6,820円■メンズ<クリスマス限定>・‘ジェラート’2ボーダーカウチン 7,920円・‘ジェラート’2ボーダーロングパンツ 6,820円・‘ジェラート’2ボーダーパーカ 7,920円・ロゴジャガードプルオーバー 7,480円※メンズはいずれもM、Lの2サイズ。※12月3日(金)~、直営店、オフィシャルオンラインストアでは、16,500円以上購入した人に先着順でベアバスソルトをプレゼント。数量限定につき、なくなり次第終了。
2021年12月03日ジョルジオ アルマーニ(Giorgio Armani)は、冬限定のカプセルコレクション「ジョルジオ アルマーニ ネーヴェ」の2021年コレクションをアルマーニ / 銀座タワーにて販売する。デイリー使いできる冬のスポーツウェア「ジョルジオ アルマーニ ネーヴェ」毎年冬になると登場する「ジョルジオ アルマーニ ネーヴェ」は、雪山や高地でウィンターホリデーシーズンを楽しむ人々に向けた、ラグジュアリーでスポーティーなウェアとアクセサリーを展開するカプセルコレクション。2021年は、アフタースキー用のアイテムが充実。スポーツシーンはもちろん、カジュアルな真冬のタウンウェアとして活躍するアイテムが登場する。ニュートラルカラーのメンズコレクションメンズコレクションでは、全33アイテムをラインナップ。撥水加工を施したウールデニムのパーカーやジャケット、水彩画のようなプリントでスキーヤーを描いたカシミアのセーター、片面がファー素材のリバーシブルアウターなどを揃える。また、デイリーに活躍するニット帽、スカーフ、手袋、ミトン、バッグ、ブーツなどの小物類も用意している。カラーパレットは、オフホワイトやグレーといったニュートラルな色調を中心とし、シェブロン柄やダイアゴナル柄を加えてメンズフォーマルなイメージを加えた。パステルカラーで彩るウィメンズコレクションウィメンズコレクションでは“雪の結晶”を思わせるモチーフやロゴデザインが目を引くウェアから、上品なアクセサリー類まで全22アイテム。ウェアは優しいパステルカラーをメインに、エッセンシャルなブラックをプラスすることでジョルジオ アルマーニらしい洗練された装いを叶えた。ジャカードパーカーやウィンドブレーカー、ニットジャケット、キルティングポンチョなどが展開されるほか、冬の防寒グッズにぴったりのニット帽、ストール、手袋なども揃えている。【詳細】「ジョルジオ アルマーニ ネーヴェ」2021年コレクション発売日:2021年11月9日(火)取り扱い店舗:アルマーニ / 銀座タワー住所:東京都中央区銀座5-5-4TEL:03-6274-7001<メンズコレクション>リバーシブルアウター 1,540,000円セーター 209,000円パンツ 286,000円ビーニー 73,700円ストール 286,000円ミトン 104,500円ハット 209,000円<ウィメンズコレクション>アウター 660,000円ブルゾン 572,000円プルオーバー 92,400円パンツ 363,000円バッグ 297,000円グローブ 66,000円ブーツ 253,000円ニット帽 55,000円
2021年11月18日「冬のチョコパイアイス」が、2021年10月18日(月)より全国で限定発売される。冬にしか出会えない「冬のチョコパイアイス」が、2021年も発売決定。「チョコパイアイス」は、ロッテの人気菓子「チョコパイ」をモチーフにしたアイスで、しっとりとやわらかいケーキ生地でアイスを挟んでいる。新作の「冬のチョコパイアイス」は、ケーキ生地・アイス・コーティングにいたるまで“チョコ尽くし”の濃厚な味わいが特徴。やわらかいチョコケーキで、カカオが香るチョコアイスをサンドして、チョコレートで周りをコーティングした。濃厚なチョコ感を感じられる、リッチな味わいとなっている。なお、10月19日(火)からは、菓子「冬のチョコパイ<濃厚仕立て>」も発売をスタートする。【詳細】冬のチョコパイアイス 172円発売日:2021年10月18日(月)限定発売発売エリア:全国【問い合わせ先】ロッテTEL:0120-302-300(フリーダイヤル)
2021年10月15日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ダイレクトパスができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、ボールを足元でコントロールして次の動きに移ることもありますが、相手が素早く自分に寄せてきたり、早く味方にパスを繋いだ方が効果的な攻撃につながることもあります。そんな時に、来たボールをそのまま蹴る「ダイレクトパス」を使うのですが、初心者は自分に来たボールをダイレクトでコントロールするのが難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中相手に寄せられても素早くダイレクトパスで攻撃を続けることができるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親子で離れて立ち、親は子どもの足元にボールを転がす2.子どもはダイレクトで親にボールを返す3.慣れてきたら目印を置いてその間を通すなど難易度を上げる4.上手くできるようになったら、距離を離したりボールをバウンドさせたりしてさらに難易度アップにチャレンジ【トレーニングのポイント】・親が転がすボールをよく見る・蹴り足を大きく振りかぶらない・ひざのクッションを使う・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年10月13日GU(ジーユー)が、2021年冬の新作ルームウェアを2021年10月上旬より順次発売する。GU“あったか&可愛い”冬のルームウェア2021年冬の新作ルームウェアは、ふわふわな着心地と愛らしいデザインが特徴の「SPARK JOY」と、クリスマスシーズンにぴったりな「COZY HOLIDAY」の2種類のコレクションを用意。ウィメンズを中心に、メンズ、キッズのアイテムを、豊富なカラーバリエーションと共に展開する。「SPARK JOY」アニマルに変身?!大人可愛いルームウェア「SPARK JOY」の目玉となるのは、くま、うさぎ、パンダ、ライオンといった動物をモチーフにした“ふわふわ”ラウンジセット。それぞれの動物を象徴する“耳付き”フードデザインが特徴で、頭にかぶるだけでキュートに変身することができる。うさぎやくまのシリーズは、ピンクやパープルなど、大人かわいいカラーリングも用意しているのもポイントだ。また各動物モチーフのルームウェアと連動した、“耳付き”ルームシューズやブランケットも登場。ブランケットには、収納に便利な巾着も付属する。“まるで毛布”なロングガウン冬のおうち時間におすすめしたいのは、“まるで毛布を纏っている”ような感覚のロングガウン「マシュマロフィールロングガウン」。身体をすっぽり包み込むボリュームと、手まで隠れるフィンガーホールで、寒い冬も身体をポカポカに温めてくれる。また折り畳むことで“クッション”のように変身する、こだわりの仕掛けも魅力的。「COZY HOLIDAY」冬らしいモチーフを採用一方「COZY HOLIDAY」は、大切な人へのギフトにもぴったりな、冬らしいデザインが勢ぞろい。ノルディック柄やフェアアイル柄の“ふわもこ”パジャマは、カップルでリンクコーデを楽しみたいシリーズ。定番フランネルパジャマまた冬の定番フランネルパジャマから、チェック柄やベア柄デザインが展開されるほか、パイピングのディテールがポイントになる“アウトドア風”のメンズ向けラウンジセットが販売される。キッズ向けパジャマもくまやウサギを主役にした<キッズ用>ルームウェアも見逃せない。フロントに立体的にあしらわれたアニマルは、ぬいぐるみようなかわいらしさ。またキッズとお揃いで楽しめる、ママ用のベア柄ルームウェアも展開される。詳細GU2021年冬の新作ルームウェア発売時期:2021年10月上旬~展開店舗:GU店舗(一部アイテムを除く)、公式オンラインストアアイテム例:■「SPARK JOY」・マシュマロフィールラウンジセット(長袖) ラビット 全3色 各2,490円 ※10月下旬より、全店にて販売予定。サイズ:XS-3XL・マシュマロフィールロングガウン (長袖) 全3色 各2,990円 ※11月上旬より、一部店舗/オンラインストアにて販売予定。サイズ:フリーサイズ・マシュマロフィールラウンジセット(長袖) パンダ 2,490円 ※12月中旬より、一部店舗/オンラインストアにて販売予定。■「COZY HOLIDAY」・フランネルパジャマ(長袖・メンズ)チェック 全2色 各2,490円※一部店舗/オンラインストアにて販売予定。サイズ:XS-3XL・フランネルパジャマ(長袖)ベア 全3色 各2,490円※一部店舗/オンラインストアにて販売予定。サイズ:XS-3XL・マシュマロフィールラウンジセット(長袖) ノルディック 全2色 各2,490円※10月下旬より、一部店舗/オンラインストアにて販売予定。サイズ:XS-XXL・マシュマロフィールラウンジセット(長袖・メンズ)フェアアイル 全2色 各2,490円※10月下旬より、一部店舗/オンラインストアにて販売予定。サイズ:XS-3XL・ストレッチフリースラウンジセット<キッズ> クマ 全2色 各1,990円 ※10月中旬より販売予定。サイズ:100cm-160cm・ボアラウンジセット(長袖・メンズ) 全5色 各2,490円 ※一部店舗/オンラインストアにて販売。サイズ:XS-3XL※販売展開店舗の記載がないものは、全店展開。※ウィメンズ・メンズのXSと、XXL、3XLはオンラインストア限定サイズ。キッズの100cmと160cmはオンラインストア限定サイズ。【問い合わせ先】GU カスタマーセンターTEL:0120-856-452
2021年10月07日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルが思い通りにできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中、ドリブルを使う場面はたくさんあります。ボールを運ぶドリブル以外では、方向を変える、スピードを変えて相手の動きを揺さぶる、止まるなどの動きがドリブル中にスムーズにできるようになると、状況に合わせたドリブルを使い分けたり、次のプレーへの移行が素早くできるようになります。しかし、初心者のうちは動きが身についてないこともあり、思い通りにドリブルで方向を変えたりスピードを変えることが難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中スピードの変化をつけたり、方向の変化など思い通りにドリブルできるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.4つの目印で四角を作り、中央に1つゴールに見立てた目印を置く2.子どもは四角の周りを回りながらドリブル3.目印間の移動はスピードアップ、曲がる時はスピードを落とす4.慣れてきたら、ボールを増やして親子で勝負するなどゲーム性を持たせる5.ドリブルで四角を一周し、スタート位置に戻ったら四角の中央に置いた目印をゴールに見立てて、当たったら得点にするなどアレンジする【トレーニングのポイント】・コントロールしやすいよう足元にボールを置く・曲がる時はインサイドやアウトサイドを使って方向を変える・四角の目印間の移動は素早く行う・曲がる時はスピードを落とす・常に顔をあげて状況を確認する・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年10月04日GU(ジーユー)から、ポケモン(Pokémon)ウィンターコレクションが登場。メンズ・ウィメンズ・キッズ・ベビーウェアが、2021年11月8日(月)より、全国のGU店舗などで販売される。「HOMEキャンプ」着想のピカチュウパーカやパジャマGUのポケモンウィンターコレクションは、家族や大切な人たちとの「HOMEキャンプ」がテーマ。家族全員で庭キャンプなどのアクティビティを楽しむシーンから着想を得て、初登場となるベビーサイズをはじめ、メンズ・ウィメンズ・キッズサイズのポケモンウェア全56型を展開する。〈メンズ・ウィメンズ〉ピカチュウのボアフリースウェアやルームソックスメンズ・ウィメンズには、ピカチュウなどのグラフィックを配したスウェットパーカなどがラインナップ。ウィメンズでは、ゆったりとしたスウェットプルオーバーやパーカ、柔らかなボアフリースプルオーバーなどにワンポイントでピカチュウのモチーフがあしらわれている。パジャマ「マシュマロフィールラウンジセット」には、イーブイの愛らしい姿をフロントにオン。パンツにはウエストリボンをあしらい、柔らかくフェミニンな印象に仕上げている。メンズでは、温かみのあるボアジャケットやスウェットパーカなどを展開。ルームウェア「ボアラウンジセット(長袖)」はシックな色味を採用した、落ち着いた雰囲気が魅力だ。さらに、イーブイのシルエットをあしらったバッグや、マスターボールを刺繍したソックスなど、全身コーディネートを楽しむことができる小物類にも注目だ。〈キッズ・ベビー〉パジャマやスウェットキッズには愛らしいピカチュウやモンスターボールを配したスウェット、フロントのダイナミックなプリントがチャーミングなパジャマ「ストレッチフリースラウンジセット」を用意。初のベビーアイテムには、ピカチュウやイーブイの総柄プリントやポケット付きデザインなど、日常使いしやすいスウェット4型が揃う。【詳細】Pokémonウィンターコレクション販売期間:2021年11月8日(月)販売店舗:全国のGU店舗、オンラインストア商品数:メンズ商品22型、ウィメンズ18型、キッズ12型、ベビー4型(全56型)アイテム例:・ウィメンズ グラフィックスウェットプルパーカ(長袖) 2,690円(XS-XXL)・メンズ グラフィックスウェットプルパーカ(長袖) 2,690円(XS-XXL)・キッズ スフレフィールラウンジセット(長袖) 1,990円(100~160㎝)・ベビー スウェットプルオーバー(長袖) 1,690円(80~100cm)※ウィメンズ・メンズのXS、XXL、キッズの100cmと160㎝は、オンラインストア限定サイズ。【問い合わせ先】GU カスタマーセンターTEL:0120-856-452©2021 Pokémon. ©1995-2021 Nintendo/Creatures Inc./GAME FREAK inc.TM,(R),and character names are trademarks of Nintendo.
2021年10月03日フランフラン(Francfranc)は、新作テーブルウェアを全国のフランフラン店舗ほかで発売する。“くすみカラー”の新作テーブルウェアインテリアショップ・フランフランから、リッチな気分で朝食時間が楽しめる、2021年秋の新作テーブルウェア、コーヒー&ティーアイテムがラインナップ。「フリル トーストプレート」は、くすみカラーとフリルシルエットがキュートな“トースト”専用のプレートだ。食パン1枚が収まる程よいサイズ感でありながら、これ1つで盛り付け→焼く→食べるが可能。オーブン使用OKなので、食パンをのせたらそのままトーストできる手軽さが魅力。食パンの上に具材をのせれば、具沢山トーストのアレンジもOKだ。凹凸の模様のおかげで、焼いた後もサクサクの食感をキープできるのも嬉しいポイント。「フリル トーストプレート」とセットで使いたい、くすみカラーの「フリル スープカップ」も登場。スープを入れるだけでなく、ドリンクやヨーグルト、シリアルなどを入れるのにもぴったりなので、朝食メニューに合わせて、さまざまなテーブルコーディネートが楽しめそうだ。同時に、コーヒー好きにはたまらない「マリオン ドリッパーセット」や、木のフタがついた「マリオン マグ」、ステンレス製ドリッパー付きの「グラス ドリッパーセット」、ハンドドリップでコーヒーを淹れる際に活躍してくれる「ステンレス ドリップポット」などもラインナップ。どれもピンクやミント、グレーなど、おしゃれなカラーで展開されるので、自分好みのアイテムがきっと見つかるはずだ。【詳細】フランフラン 2021年秋新作テーブルウェア発売日:2021年9月3日(金)取り扱い店舗:全国のフランフラン店舗、フランフラン公式オンラインストア<アイテム例>・フリル トーストプレート 全4色 各1,200円※再入荷10月下旬予定・フリル スープカップ 全4色 各800円・マリオン ドリッパーセット 全4色 各1,200円・グラス ドリッパーセット 全3色 各2,500円※商品名、価格、仕様は変更となる場合あり。
2021年09月17日マリークヮント(Mary Quant)の2021年冬コレクションから新作ウェアや雑貨が登場。2021年9月下旬より順次展開される。“スイーツ”を表現したアパレル&雑貨2021年冬コレクションでは“ジョイフルパーティ(joyful party)”をテーマに掲げ、スイーツを可愛らしく表現したアパレルや雑貨を展開。チョコレート柄ロングコートアパレルは、いちごがトッピングされたカップケーキをデザインしたワンピースやチョコレート柄のロングコート、ピンクのチェリーモチーフをあしらったプルオーバーなどを用意。もこもこバッグやデイジーメタル付きクラッチスタイリングにキュートなアクセントをプラスしてくれるバッグは、もこもこの「ファーカシメデイジー ショルダー」やマリークヮントのアイコニックなデイジーが主役の「パールガマ口 2WAY ミニトート」、キラキラと煌くデイジーメタルが印象的なクラッチバッグなどが揃う。チェリーカップケーキ型ポーチまた、チェーンストラップをあしらったチェリーカップケーキ型のガマ口ポーチや、チェリーキャンディー型のポーチなど雑貨も豊富なラインナップで展開。さらに、デイジーがくるくると回転するブレスレットやリング、ネックレスなどのアクセサリーも取り揃える。【詳細】マリークヮント 2021年冬コレクション新作展開時期:2021年9月下旬~12月上旬アイテム例:・チェリーモチーフロゴ プルオーバー 17,600円・カップケーキモチーフ ワンピース 18,150円・チェリーカップケーキ ダイカットガマ口ポーチ 5,720円・チェリーキャンディー ダイカットポーチ 3,720円※価格は変更になる可能性がある。【問い合わせ先】マリークヮント コスメチックスTEL:0120-53-9810
2021年09月10日Q.ペアレントトレーニングって?A.発達障害がある子どもとのより良いかかわり方を学びながら、日常の子育ての困りごとを解消し、子どもの発達促進や行動改善を目的とした、保護者向けのプログラムです。Upload By 発達障害のキホンペアレントトレーニングでは、子どもが言うことを聞いてくれない、何度叱っても同じことを繰り返す、かんしゃくを起こすことが多い、言葉が遅い、危険な行動をどう止めたらいいかわからないなど、発達が気になる子どもの子育てで起きやすいことがらについて、どのように対応すればいいかを学びます。当初は、知的障害や自閉症スペクトラムを対象として、支援機関で行われている子どもへの療育を家庭でも行うことで、家庭での般化を促進し定着を促し、療育の効果をアップさせたり維持させたりすることが目的とされていました。日本では、ADHDを対象として、ご家族の日常生活の困り感を軽減するためのプログラムとして広がり、これらが合わさって独自に発展してきました。現在の日本でペアレントトレーニングを行っている団体は複数あります。一つは、各都道府県に設置されている発達障害者支援センターや教育センターなどの行政機関です。また、病院などの医療機関や、大学に付属している心理センターなどでも実施をしているところがあります。近年は、各地の親の会や支援団体が運営するNPO法人、民間の事業所、個人開業者などで実施をしているところも増えています。参考:日本ペアレント・トレーニング研究会
2021年08月01日プチプラでおしゃれなアイテムが手に入るHoneys。今回はそんなHoneysアイテムの中から、とくに優秀なルームウェアをご紹介していきますよ♪おうちでもおしゃれを楽しみたい女子にピッタリのアイテムです♡前開きルームウェア(上下セット)出典: Honeysまずご紹介していくのは「前開きルームウェア(上下セット)」です。価格は税込み1,980円となっています。サテン×ロゴで高見え感抜群♡ボトムスはショートパンツですよ。サラっとした肌触りのいい素材を使っているので、お部屋の中でも快適です。お友達とお揃いで着るのもおすすめ♪カーデ付ルームウェア(3点セット)出典: Honeysこちらは「カーデ付ルームウェア(3点セット)」です。価格は税込み2,480円。タンクトップとショートパンツ、カーディガンの3点セットとなっています。タンクトップとショートパンツはテレコ素材で、程よいフィット感があり快適♡おうちタイムもかわいく過ごしたい人にピッタリです。8分丈パンツルームウェア(上下セット)出典: Honeysこちらは「8分丈パンツルームウェア(上下セット)」です。価格は税込み1,980円となっています。Tシャツと8分丈のパンツがセットになっていますよ。サラっとしたワッフル素材で快適。胸に入ったロゴがシンプルの中にかわいさを感じさせてくれます。UVカット機能がついているのでちょっとしたお出かけにも。ロングパンツルームウェア(上下セット)出典: Honeysこちらは「ロングパンツルームウェア(上下セット)」です。価格は税込み1,980円となっていますよ。ワンマイルにも活躍してくれる優秀アイテム。Tシャツとロングパンツの組み合わせになっています。Honeysはルームウェアもかわいい♡Honeysには、お出かけ服だけでなくかわいいルームウェアも揃っているんです♡まだGETできていない人は、気に入ったアイテムを購入してみてくださいね。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年07月26日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「切り返しの動きが遅い」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中、ドリブルで方向転換をするときや相手を抜き去る時に素早い切り返しをすることが多いです。守備の際も相手の切り返しについていく動きができないと、あっさりとドリブル突破を許してピンチを招いてしまいます。しかし、初心者はボールを切り返しの動きが上手くできなかったり、遅くなってしまうことも少なくないもの。守備の時も相手の切り返しについていけず、遅れたりバランスを崩すことも。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、切り返しの動きが速くできるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ボールを手で転がすだけ。【やり方】1.子どもの周りに3つの目印を置き、子どもは目印の中心に立つ2.親は、いずれかの目印を指定し、ボールは子どもが立っている場所に転がす3.子どもは親が指定した目印の所に行ったら、切り返して元居た場所(3つの目印の中心)に戻る4.慣れたら2つの目印を指定し、2回切り返してボールを受けるなど難易度を上げる【ポイント】・指定された目印から元の場所に戻るスピードを意識する・力まずリラックスして行う・止まらずに行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年07月19日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ターンが上手くできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、相手がボールを奪いに来るのでターンで方向を変える場面がたくさんあります。上手くターンすることで相手にボールを奪われなかったり、相手を交わすことができます。 しかし、初心者はボールを止めることが精いっぱいだったりして、自分が狙った所に上手く方向を変えられないことも少なくないもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、、試合中も自分が狙った所に方向を変えられる、上手なターンができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ボールを手で転がすだけ。【やり方】1.親がボールを持ち、横並びに立つ2.親が転がしたボールをインサイドでターンして戻る3.慣れたらアウトサイドや足裏でのターンに挑戦4.バウンドしたボールなどで難易度アップ【ポイント】・ターンの時は素早く、キュッと回る・足先だけで行かない・ボールのところまで身体を追いつかせる・力まずリラックスして行う・止まらずに行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年07月19日洋服だけじゃない?!ハニーズで話題の「アンダーウェア」をまとめてご紹介します。人気のナイトブラやはき心地がいいショーツなど。かわいいのはもちろん機能性も充実している、ハニーズの優秀アイテムをチェックしていきましょう。ハニーズ人気No.1のアンダーウェアはナイトブラ出典: Honeys「ナイトブラ」は、ハニーズのアンダーウェアの中でも人気No.1の商品。寝ている間も胸を優しくホールドしてくれる設計で、綺麗なバストラインをキープ。サイズ調整がしやすいフロントホックタイプで使いやすく、ラグジュアリーな雰囲気たっぷりなレースをあしらったデザインで、女子力アップできる優秀ブラです。トップスに響かずストレスフリーに過ごせる優秀ブラ出典: Honeysホックレスで、トップスに響かないシンプルなデザインの「マイティブラ」は、これからの季節にぴったりのアイテム。アンダーにゴムを採用しているため締め付け感がなく、ストレスフリーな着け心地を実感することができます。デイリー使いはもちろん、ナイトブラとしても使用できる万能アンダーウェアです。ホールド感が最高な深めタイプのショーツ出典: Honeysハニーズのショーツは、お腹とお尻をすっぽり包んでくれるホールド感が魅力。しっかり包み込む深めのタイプで、アクティブに行動する日も安心して過ごすことができます。綿混素材で、肌触りが優しいのも嬉しいポイント。2枚セットで税込580円とコスパも最高です。透け防止ができるインナーパンツ出典: Honeysスカートやワンピースの透け感が気になる人には「インナーパンツ」がおすすめ。ボトムスの透け防止ができるインナーペチコートは、1枚持っておくととても便利なアイテムです。サラッとした薄手素材でボトムスの下にはいても嫌なもたつき感がなく、スッキリと着こなせます。なめらかな肌触りのスムース素材で、シーズンレスで着用できるアンダーウェアです。ハニーズのアンダーウェアから目が離せない!ハニーズの優秀アンダーウェアを紹介しましたが、いかがでしたか?機能性とデザイン性に優れた商品がたくさん揃っているので、ぜひチェックしてみてくださいね。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年07月06日フランフラン(Francfranc)から、2021年夏の新作テーブルウェアが登場。ヴィヴィッドカラーの「ベラーノ」プレート新作テーブルウェアの中でも注目は、食卓にヴィヴィッドな彩りを添えてくれる「ベラーノ」シリーズ。スペイン語で「夏」の意味を持つネーミングの通り、サマーシーズンの楽し気な雰囲気を、カラフルな柄に投影している。素朴で温かみのあるハンドペイントや手作業で押されたスタンプの柄など、オンリーワンの表情が楽しめるのも魅力だ。アイテムのバリエーションも豊富。マグカップやボウル、プレートなどが揃うので、トータルコーディネートを楽しむことができそう。涼し気「マーブル」ガラスプレート「マーブル」シリーズは、ミルキーカラーのマーブル模様があめ細工のように美しいテーブルウェア。ハンドメイドによる味わい深い模様がポイントで、一つひとつ表情が異なる。涼し気なガラスプレートやガラスボウルが揃うので、素麺や冷製スープ、アイスクリームなど、夏の“ひんやり”メニューを盛りつけるのがおすすめだ。“七色に輝く”「オーロラ」グラス割れにくく扱いやすいアクリル素材のタンブラーや脚つきグラスは、“オーロラ”カラーで登場。七色に変化する光沢感と立体的な装飾で、食卓を華やかに演出してくれる。【詳細】フランフラン 2021年夏の新作テーブルウェアシリーズ※2021年6月下旬現在発売中。販売店舗:全国のフランフラン店舗、フランフラン公式オンラインショップ※アウトレット店舗は除く。アイテム例:・ベラーノ マグ 900円・ベラーノ ボウル 900円・ベラーノ プレート Mサイズ 1,200円・Lサイズ 1,600円・マーブル ガラスプレート Sサイズ 700円・Lサイズ 1,400円・マーブルガラスボウル 1,000円・ゴブレット 800円
2021年06月25日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「状況を素早く判断して動く」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中では様々な状況に合わせて反応しなければなりません。ボールをよく見て素早く状況判断をして動かないといけません。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、状況に合わせて素早く判断して身体を動かすことができないもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中でボールがある時も無い時も、状況を見て素早く判断して自分から動けるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ボールも使わずにできるトレーニングです。【やり方】1.親子で対面してじゃんけんをする2.勝った方は決められた場所まで逃げる、負けた方は追いかける3.あいこの時は動きを入れるなどバリエーションを変えるゴールラインまでの距離を伸ばしたり、ドリブルしながら行うなどアレンジをすることで難易度を上げる。【ポイント】・じゃんけんの結果を素早く判断して身体を動かすことを意識・動きの選択肢を増やしてバリエーションを増やすなど、素早く状況判断をしなければならない状況を作って楽しむ・止まらずに行うこと・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年05月31日ヨガを始めるなら快適なヨガウェアを選ぼう!出典:byBirth美しいスタイルをキープするために、ヨガを習慣にしている女性が増えています。最近は健康志向が高まっているため、心や体の健康のためにも「ヨガ」を始めたいと思っている人が多いのではないでしょうか?せっかくヨガを始めるなら、かわいいヨガウェアで快適にヨガライフを楽しみたいですよね。そこで今回は、おすすめのヨガウェアをご紹介します。ヨガ初心者の人も、上級者の人も、きっと気になるヨガウェアが見つかるはずですよ。初心者にも安心!ヨガウェアの選び方ヨガウェアを選ぶなら、快適にヨガを楽しめる「機能性の高いヨガウェア」がほしいですよね。では、どのようなポイントを意識して選べば良いのか、ヨガウェアの選び方についてご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。動きやすいヨガウェアを選ぶ出典:byBirthヨガではさまざまなポーズをとり、体勢を大きく動かします。そのため、動きやすいヨガウェアを選ぶことは基本と言えるでしょう。ボトムス・トップスで、それぞれとくに注目したいポイントをご紹介します。ボトムスで注目したいポイントボトムスを選ぶときは、足を曲げたときやあぐらをかいたときなどに、膝や股関節の部分が窮屈にならないかを確認しましょう。ヨガでは大きく開脚したり、膝を曲げたりする動作が多いため、スパッツやジョッパーズパンツなどの中でも、伸縮性のあるヨガウェアがおすすめです。また、足を上げたりする動作もあるため、フレアパンツだと裾がめくれ上がって足が丸出しの状態になってしまうことも。前屈をしたときに、腰やお尻が見えてしまう恐れのあるローライズも避けたいですね。初心者の人は、ヨガのポーズをイメージして支障のないヨガウェアを選びましょう。トップスで注目したいポイントヨガでは手を上に上げたり、大きく動かしたりする動きがあります。そのためトップスを選ぶときは、両手を動かしたときに肩や脇の部分が窮屈にならないかを確認しましょう。また、ブラカップが内蔵されているトップスを選ぶことも大事。下着と一体化しているトップスなら、ヨガの動きを邪魔することもないので安心です。吸汗性・通気性の良いヨガウェアを選ぶ出典:byBirthヨガは優雅な動きのイメージがありますが、意外と汗をかくため、吸汗性や通気性の良いヨガウェアを選びましょう。吸水性は良くても、速乾性のないヨガウェアだと、汗で体が冷えてしまうことがあります。そのため、通気性の良い素材であることもポイントです。快適にヨガを楽しむためにも、素材選びには注意しましょう。身体にフィットしたヨガウェアを選ぶ出典:byBirthヨガウェアは、できるだけ身体にフィットしたデザインを選びましょう。ヨガはリラックスすることも大切なので、もちろん窮屈なものはおすすめできません。伸縮性のある素材なら動きを邪魔せず、ストレスなく着用できるのでおすすめです。また、ゆとりのあるデザインを選ぶなら、逆さまの体勢になったときにトップスがめくれ上がってしまったり、胸が見えてしまったりしないタイプがおすすめです。気になってポーズに集中できなくなると、ヨガの効果が半減してしまいます。ブラトップとTシャツを重ね着するならOKですが、裾がめくれ上がると顔にかかってしまうため、体にフィットしているものがおすすめです。初心者にもおすすめのヨガウェア快適にヨガを楽しむためには、機能性の高いヨガウェアは外せません。でも、やっぱり見た目にもこだわりたいところ。思わずテンションが上がるような可愛いヨガウェアや、スタイルを美しく見せてくれるヨガウェアが気になる人は多いでしょう。ここでは、見た目が美しく、機能性も高いヨガウェアをご紹介します。初心者にもおすすめのヨガウェアなので、ぜひチェックしてみてくださいね。easyoga(イージーヨガ)この投稿をInstagramで見る 이지요가 코리아 – 요가복.필라테스복.요가매트(@easyogakorea)がシェアした投稿 easyoga(イージーヨガ)のヨガウェアは、女性の体を美しく見せてくれるデザインが多いです。背中が大胆に空いているタイプも多く、肩の動かしやすさと見た目の美しさを両立しているところもポイントの1つと言えるでしょう。UNIQLO(ユニクロ)この投稿をInstagramで見る ユニクロ公式(@uniqlo_jp)がシェアした投稿 「UNIQLO(ユニクロ)」は、快適で機能性の高い素材やデザインが多いのが特徴です。ランニングなどのスポーツ全般に使えるウェアですが、ヨガウェアとしても活用できます。カラーバリエーションも豊富なので、選ぶのが楽しくなってきますね。suria(スリア)この投稿をInstagramで見る suria銀座店(@suriaginza)がシェアした投稿 東京銀座にあるsuria(スリア)は、ヨガウェアの専門店です。こちらのスパッツは花柄が可愛いですが、基本的には無地のシンプルなヨガウェアが多いです。そのぶんリボンモチーフやカットがおしゃれなタイプが多いので、女性ゴコロをくすぐるデザインに心がウキウキしてきます。danskin(ダンスキン)この投稿をInstagramで見る ダンスキン ジャパン|DANSKIN Japan(@danskin_japan)がシェアした投稿 danskin(ダンスキン)のヨガウェアは、まるで素肌そのもののような一体感のある素材が特徴的です。身体にフィットしていながらも、ストレスフリーな着心地なので、快適にヨガを楽しめるでしょう。快適なヨガウェアで美スタイルをキープしよう!ヨガの初心者も上級者も、ヨガを楽しむなら快適なヨガウェアを選びましょう。見た目のデザインが美しいのはもちろん、機能性も高いヨガウェアをご紹介しました。これからヨガを始める人も、ぜひお気に入りのヨガウェアを見つけてくださいね!
2021年04月19日