「奇跡のダイエット法」ともいえる目新しい方法が生まれては消えるなど、ダイエット情報は常に多くの人の注目を集めています。最近だと「温め」系のダイエット、「糖質制限」などが注目されていますね。座業の多いクリエイターの中にも、「痩せたい!」「痩せなきゃ」が口癖になっている人もいるかもしれません。ところで、自分が「痩せるべき」体なのかどうか、ちゃんと把握していますか?この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第8回は、ダイエット法の流行と、「痩せる」前に考えたい事柄を、若林さんの体験を交えて語っていただきました。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asilliza「温めてダイエット」、こんなうたい文句の食べ物や健康器具が、あちらこちらに溢れています。実際、鍼灸師は「温めれば痩せるんでしょ?」とよく聞かれます。その答えは、「いいえ、そんなことはありえません」。この話題がらみで、この間受けたある雑誌社からの取材に激怒したお話をまず、しましょうかね。取材の趣旨は「体質別の養生とあたため方、それと食事を紹介したい」というもので、それに沿ったお話をしました。でも、後日完成した記事のテーマは「温めダイエット!」だったのですよ。「痩せる」なんて話、ひとつもしなかったのに!これにはわたくし、激怒。「このまま記事を出すなら監修を降りる。そうでなければ全部変更してください」というメールにあちこち真っ赤に書き入れた原稿を添付して送り返しました。最終的に、当初の趣旨通りの記事に仕上がったので、よかったのですけれどね。「あたためてダイエット」の理屈として、「体を温めると基礎代謝が上がる」という主張がされることもありますが、これもウソ。どちらかと言えば、寒いところに体を放り出したほうが基礎代謝量は上がります。これは、生命維持に必要な体温が決まっていて、それよりも下がらないよう必死で体温を作るから、寒いところでは代謝が上がるのです。そのため、水泳は消費カロリーが多くなる側面があるのです。かといって、「冷やしてダイエット」なんて健康云々以前の問題ですが。○あの手この手の「ダイエット法」、効果は…?鍼灸院を営んでいると、他にもダイエット法に関する様々な質問をされることがよくあります。朝バナナダイエット、スムージー、サプリメント、マッサージ……。もうね、いいと思うんだわたし、言い切っても。そういうものだけでは、痩せられないのです。例えば、画期的なダイエット方法だと注目された「糖質制限」。短期的に見た目だけ変えるなら効果がありますが、元の食生活に戻すと一気に体重は戻ります。また、長期間にわたって糖質制限食を続けるのは健康上のリスクがある可能性が高い、と指摘する海外の論文(※1)も出されており、あまりお勧めできる方法ではないのです(その研究では、糖質制限を続けた群において、死亡率を1.12上昇させる結果になっていました)。そもそも、糖質制限食って糖尿病患者さんの療養のための方法だからね。痩せるとか、そういう目的で行うものじゃないのですよ。○自分の体格を「ちゃんと」知る「ダイエット」を気軽に取り入れたがる人は多くいらっしゃいますが、果たして自分が本当に「痩せる必要があるか」、ちゃんと把握しているでしょうか?まず「BMI」を使って、自分が太っているかどうか、ちゃんと測ってみましょう。BMIの計算式:体重(kg)÷((身長(m)×身長(m))日本医師会が適正体重とBMIを自動計算できるページを公開していたりもするので、こうしたWebサイトを利用するのもいいですね。BMI、という単語、学校の授業などで聞いたことがあるかと思います。これは、肥満度を表す世界共通の体格指数(BodyMassIndex)。肥満による病気のリスクをはかる研究にも使われています。ただ、BMI、ひいては体重は、低ければ低いほど、少なければ少ないほど良いというものでは決してないのです。基準は各国で異なりますが、日本肥満学会が定めた基準では18.5未満が「低体重(やせ)」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」となっています。アニメや漫画のキャラクター設定では、身長・体重が書かれていることもありますね。それをもとにBMIを計算すると18以下の「低体重」、つまり痩せすぎになっている場合がちらほら見受けられます。昨今はTwitterなどSNSが発達したことで即座にツッコミが入ったりしますが、「痩せている方がカッコイイ/かわいい」という意識はまだまだ根強いのだな、と思わされます。今どき、BMI18.5以上でないと、ファッションショーのランウェイモデルにも採用されないようなご時世です。「痩せすぎは美しくない」というのがトレンドだって、知っておいたほうがいいと思います。○「地味なダイエット」のススメ痩せすぎも問題がありますが、上記のBMIが「肥満」判定となってしまった「痩せる必要がある」人にとって、ダイエットは健康上の切実な問題です。私自身が提唱しているのは、無意識で食べてしまうものを意識化してやめて、無意識でできる程度の動きをプラスしてやる方法です。一日あたり100kcal程度の「無駄食い」を減らし、同時に100kcal程度の運動をプラスしてやると、それまでと比較して、一日の消費カロリーが200kcal減になります。これを続けると、一カ月で約1㎏程度の減量になるのです。この方法を「養生ダイエット」と命名し、最初は、Twitterにある私のbotにリプライを投げると自動で返信が来る方法を使って行っていました。ですが、Twitterで行うとなると周囲の人にダイエットしていることがばれるから……ということで、専用の手帳に書き込んで行う方法も用意することに。とても地味なダイエットですが、確実に体脂肪を減らすことができます。きちんと行っていただいた方からは数kg減らした報告をもらいましたし、かなりガッツリ取り組んでいただいた方の中には15㎏減らしたという方もいらっしゃいました。今はまだ2月。夏本番の8月までは半年くらいありますので、しっかり取り組めばかなり効果は期待できます。繰り返しになりますが、もともとBMIが標準の方はこの方法では痩せられないですし、やせる必要もないですからね。美しさと日常生活を送るのに十分な体力の両立を目指すとなると、BMIの数値は20~21程度はないと厳しいです。特に妊娠希望の方は21を上回る程度になるように目標を設定しておいた方がベターです。「奇跡のダイエット」みたいな情報には敏感に反応してしまいがちですが、いったん立ち止まって考えてみると、定期的に体重を計る習慣が無いなど、意外に自分の体に意識が向いていないことは多いものです。まずは一度、身長と体重を確認して、自分のBMIを計算してみてくださいね。ちなみに私は身長165㎝、体重は56㎏、BMIは20.57ですよ!○参照リンクLow-carbohydrate diets and all-cause and cause-specific mortality: Two cohort Studies※1低糖質ダイエットに関する原因別死因率を調査した論文(英語)日本医師会BMI・適正体重のページ
2016年02月18日コーヒー派、紅茶派、はたまた緑茶派など、好みは人それぞれではありますが、作業のお供にコーヒー・お茶のたぐいが欠かせないクリエイターも多いのでは? 日常に根付いた飲み物なだけに、「今日飲んだコーヒー/お茶の数」を覚えていない人も多いかもしれません。この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第7回は、クリエイターの創作の潤滑油・「コーヒー/お茶」の"ちょうどいい"飲み方について、若林さん自身のケースを聞きながら考えていきましょう。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asilliza我が家の朝は、ちょっと変わっています。フレンチプレスのコーヒーと、アールグレイの紅茶、それにたっぷりの牛乳をそれぞれドン!ドン!ドドン!と食卓に並べ、まずそれから口にするのですよ。そのくらいカフェイン飲料が大好きなのです。小学校一年生の息子と1歳の娘は牛乳を、私と夫はなんとコーヒーもアールグレイの紅茶を一杯ずつカップに入れて、どちらにも牛乳を1:1の割合で入れて飲むのです。珍しい光景でしょ?「中枢神経系を麻痺させるから毒だ!」とばかりにカフェインを敵視する向きもあり、そこから「コーヒー」や「お茶」は"健康を害する飲料"と見る考え方があります。そうかと思えば、「健康の万能飲料」として持ち上げられることが多いのも事実。結局どっちなんだよ?とツッコミを入れたことのある人もいるかもしれません。今回は、健康情報にたびたび登場する身近な飲み物「コーヒー・お茶」との上手なつきあい方についてお話してみます。○「コーヒーは寝られなくなる」を見つめ直すさて、カフェインというと、コーヒーだけがやり玉にあげられがちですが、紅茶・煎茶・抹茶・ほうじ茶・番茶・玉露・ウーロン茶など、チャノキの葉を使った飲料には必ず含まれています。しかし、「コーヒーを飲むと眠れなくなる!」と感じている方は多いかもしれません。その中でも、「コーヒーはだめだけど、茶系飲料や、チョコレートはたくさん飲食してもなんともないよ」という人もいらっしゃるかと思います。玉露のカフェイン含有率は大変高く、コーヒーを飲んで眠れなくなる体質の方は、上等なお茶にも注意が必要。また、前回のチョコレートに関する話に書いた通り、ココアやチョコレートにもカフェインは含まれていますので、これらも本来なら気を付けなければならないところです。「コーヒーは駄目だけどお茶はOK」という人は、カフェインではなく、コーヒーに含まれるなんらか別の成分に反応しているのかもしれません。そうでなくても、「コーヒーは体に悪い、不眠になる」という情報が頭に焼き付いていて、体が過剰反応している可能性もあるのです。病は気からと言いますが、こんな体質みたいなものにも影響したりしますよ。○1日のコーヒー摂取「限度」コーヒーも、チャノキの葉も、今は嗜好品として広く使われていますが、どちらも眠気覚ましや強壮剤として使われてきた歴史があります。チャノキの葉に関しては、古くは『茶経』という作成方法や効果効能を書き記した書籍も存在しており、この書物ごと日本へ輸入されて、日本はお茶文化圏になりました。コーヒーも、歴史をさかのぼるとその「効果・効能」を当時の高名な医学者が書物に書き記しており、どちらも薬としての扱いだったようです。エナジードリンクについての記事に書いた通り、カフェイン入り飲料の過剰摂取はよろしくありません。コーヒー100mlあたりのカフェイン含有量が60㎎で、一日のカフェイン摂取量の上限が400㎎。ブラックコーヒーでは約670mlが上限ですね。オフィスのコーヒーサーバー用プラカップは200ml入るものが主流なので、それで換算すると、3杯ちょっとで上限に達することになります。冒頭の話に戻りますが、私が牛乳を入れてコーヒーを飲むのはこれが理由です。1日の摂取上限の中で何杯も味わいたいから、執筆のお供はカフェオレ。杯数を飲みたい方は、牛乳やスキムミルク、豆乳などを入れてかさ増しして飲むことをおすすめします。そうすることで胃腸に与えるダメージも減らせますし、カルシウムやその他の栄養素も摂れますしね。また、ブラック派の方は、薄く淹れて「アメリカン」を飲むようにしてみると杯数が稼げますし、最近はスーパーなどでもデカフェ(カフェインレス)のコーヒーが手軽に手に入りますので、一部取り入れて飲んでみると、体に負担が少なくなります。○よい睡眠のためのカフェイン摂取のリミットは?余談ですが、私自身はカフェインに対する耐性が高い体質の持ち主なのでしょう。子供の頃はおばあちゃん子だったため、煎茶をがぶがぶ飲んだり、お抹茶をたててもらったりとカフェイン飲料を多く飲んではいましたが、それで眠れないということは一切ありませんでした。やはりカフェイン耐性はかなり個人差があると感じます。私とは反対にカフェインに強く反応するタイプの方は、一般的な就寝時刻(23:00~0:00)に眠りたければ、14時以降にカフェインの摂取を控えると、眠りが浅くならずに済む方が多いようです。たとえ自覚はなくても、カフェインの影響で睡眠障害を起こしている方はいらっしゃいます。眠りが浅くて困っている方で、コーヒーや茶系飲料をがぶ飲みするのが常態化している方は、一度飲むのをやめてみてください。また、睡眠を妨げる働きを逆手にとって、仮眠前に一杯のコーヒーや茶系飲料を飲んでおくのはたいへん良い方法です。眠りすぎることもなく、短時間ですっきりと目を覚ます手助けをしてくれますよ。コーヒーやチャノキの葉が「体に良い」とされるデータは大量に存在していますが、同時に「体に良くない」とされるデータも存在しています。ある品物が確実に体に良い、あるいは悪いなら、そう示すデータがはっきりと出るものなのです。そうではなく、善し悪し両方のデータが混ざるということは……もうおわかりですね。身も蓋もないですが「どちらでもない」ということなのです。とはいえ、コーヒーやチャノキの葉のようにこれほど世界規模で受け入れられ、日常的で安全な嗜好品として利用されている歴史が長い物は珍しいのです。健康への影響はさておき、そのおいしさは皆様すでにご存じのことでしょう。節度を守って上手に付き合いましょうね。○参照リンク全日本コーヒー協会 (カフェインの項目)
2016年02月11日来週末はバレンタインデー。この行事への興味の度合いはさておき、チョコレートを好んで食べる人は多いのではないでしょうか。作業に追われるクリエイターの舌と心を癒やすチョコレートは、昨今、健康食品としても脚光を浴びています。含有成分やカカオの比率などをプッシュする商品もあり、間食するならせめて健康にいいものを、と選んでいる人もいるかもしれません。甘くて、薫り高く、しかも健康に良い…「完全食品」ともいえそうなチョコレート。ついついおやつとして食べてしまう人には朗報ですが、果たしてそんな「おいしい話」はあるのでしょうか?この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第6回は、クリエイターの作業の相棒・チョコレートとの上手なつきあい方についてお話いただきました。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asillizaバレンタイン商戦真っ只中の今日この頃 。昨今は1月末ごろから、百貨店の催事からコンビニの店先まで、バレンタインチョコが百花繚乱といった趣ですね。こんな時期なので、施術中に患者さんとチョコレートの話をすることもよくあります。○チョコレートと健康、その関係を見直すバレンタインの時期に限らず、ある種の機能を謳ったチョコレートは、コンビニやスーパーのお菓子売り場でも幅を利かせています。そのため、健康にいいからとチョコレートをおやつに選ぶ方も多いのではないでしょうか。ある時、患者さんから「高カカオマスチョコレート」はコレステロール値を下げる効果があるのかどうか、質問されたことがありました。この患者さん、テレビ番組で「72%カカオマス配合のチョコレートを一日25g食べ続けると、悪玉コレステロールが減る」と言っていたので、紹介されていた銘柄のチョコレートを買い込んで、数カ月食べ続けたそうなのです。そうしたら、特に効果がみられなかっただけではなく、太ってきた……ということでした。まず、「太ってきた」という訴えについて。25gあたりのチョコレートのカロリーは150kcal程度な のですが、消費者庁の調べによれば高カカオチョコレートはカカオ由来の脂質が増えるため、それよりもカロリーが高い傾向にあり、160kcal程になるそう。このカロリーを白米に換算すると、小ぶりの茶碗に半分盛った (100g)のとほぼ同じくらいです(約170~180kcal)。毎日チョコレートを食べ続けるのなら、その分食事を減らさなければ太るのは当たり前です。また、チョコレートにはカカオポリフェノールやGABA(ガンマアミノ酪酸)などの成分が含まれる……とはよく言われるのですが、これらの成分が人体に対し及ぼす作用は、エビデンスがはっきりしていませんし、チョコレート自体にも前述の通り脂質が含まれています。食事を調整しないのであれば脂質過多になる恐れがあります。それよりも確かなのは、チョコレートはカフェインの宝庫だということ。同じ量のコーヒーに相当するカフェインが含まれていますし、コーヒーとチョコレートを併せてたしなむ方も多いでしょうから、こちらの興奮作用のほうが気になるところです。また、気管支拡張作用のあるテオブロミンも含まれており、ぜんそく等で気管支拡張剤を使っている方の場合、呼吸器に影響が出ることも考えられます。高カカオチョコレートはそうでないものよりカフェイン・テオブロミンともに多く含有しているため、健康な人が嗜好品としてたしなむ分には問題ないのですが、子供・お年寄りはじめ感受性の高い人やぜんそく持ちの方は、摂取量に注意が必要です。チョコレートにまつわるロマンチックな逸話として、古来より興奮剤や媚薬として用いられてきた歴史を知っている人もいるかもしれませんが、かつてはこれらの成分の作用を薬として利用していたんですね。さて、先ほどの患者さんの話に戻しますと、「最近胃の調子があまり良くなく、食欲がないのに太ってきた」ということでしたので、連用しているチョコレートのカフェインや油脂で胃腸が荒れているのではないのかと考え、食べるのを控えたほうがよいとお伝えしました。○嗜好品は「たしなむ程度」にさて、今度は別の患者さんのお話。「先生はチョコレートを旦那さんにさしあげるのですか?ウチは面倒で。」とおっしゃる方がいたので、「円滑な家庭生活のために、イベント食は欠かさないほうがいいですよ」とお話したことがありました。せっかく、愛情表現をしましょうというイベントを、世の中がこぞって盛り上げてくれているのです。いつもは気恥ずかしくて表現できない気持ちを簡単に伝えられる機会を逃すのはもったいない。その時は、「チョコをひと箱用意するだけで、だいぶ違いますよ」とお話しました。その後、患者さんから「先生、チョコをあげたら、夫がやたらと嬉しそうにしてました!」と報告がありました。こういうコミュニケーション、意外かもしれませんが、健やかな生活には大切なものです。ウチは、今年はどこのチョコにしようかな……。「健康食品」としては先ほどのように辛口な分析をせざるを得ないチョコレートですが、「嗜好品」としては最上級。この時期にたくさん出回る高級チョコレートは夢のように美味しいものです。私自身もラ・メゾン・デュ・ショコラのオランジェットやトリュフが大好きです。ですが、節度を持ってたしなむからこその嗜好品。「チョコレートは健康にも良いから、毎日たくさん食べてもOK♪」と思っていらした方、それは考え直したほうがよさそうですよ。○出典独立行政法人国民生活センター高カカオをうたったチョコレート(結果報告)国立健康・栄養研究所 重点調査研究業務食品成分の有効性評価及び健康影響評価研究成果公開システム発芽玄米の栄養価とγ-アミノ酪酸(GABA)の機能性と安全性(平原文子氏)6)安全性と今後
2016年02月04日仕事に追われている時、あなたはどんなものを食べていますか?修羅場に追い込まれたクリエイターをはじめ、食べる暇も無い程忙しい時には、買ったらすぐ食べられる菓子パンや、買いだめてあったお菓子に手を伸ばし、空腹をしのぐ人も多いかもしれません。急場しのぎならともかく、こんな食事が「普通」になっていたとしたら、何だか気分が重く、つらい感覚になっていないでしょうか。この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第5回は、締め切りに終われるクリエイターが陥ってしまいがちな「温度のない」食事が心に及ぼす悪影響と、そこからの脱却について語っていただきました。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asilliza突然ですが、『じゃりン子チエ』 って漫画、ご存知ですか?ある一定年齢以上の層には大変有名なこの作品。大阪の西成で小学校五年生にしてホルモン焼き屋を経営しているチエちゃんとダメ父とその周辺のお話なのですが、単行本5巻、おばあちゃんのセリフにとてもいいものがあるのです。「人間に一番悪いのは腹が減るのと寒いゆうことですわ。長いこと生きてますとな、ほんまに死にたいちゅうことが何回かありますのや。そおゆう時メシも食べんともの考えるとロクなこと想像しまへんのや。ノイローゼっちゅうやつになるんですわ。おまけにさむ~~~い部屋に一人でいてみなはれ。ひもじい…寒い……もお死にたい、これですわ。」クリエイター界隈では、ご飯を食べる時間ももったいない、そんなものに時間を割く余裕はないとばかりに、機能性食品やそのまま何も手を加えず食べられるコンビニのサンドイッチやおにぎりなど、食べ物自体に温度がない「さむ~~~い」食品ばかりを食べ続けている方が多く見受けられます。臨床で出会う、チエちゃんのおばあちゃんが言う「ノイローゼ」になっていると思しき方々は、確かにろくに食事もとらず、食べても菓子パンや機能性食品など、袋や箱を開けたらそのまますぐ手づかみで食べられるようなものばかりを召し上がっている傾向がありました。私としては「なぜこんな寒々しい食事をえさのように食べるのだろう」と不思議でならなかったのです。が、ある時、Twitterにて #養生サバイバルというハッシュタグを立ち上げた際、謎が解けました。○なぜ「さむ~~~い」食事が常態化してしまうのかこのハッシュタグを使ってツイートしてくれた方々のコメントを読んだことで、お金がなくて、長時間労働で、めんどくさくなってきて、その結果、「食べること」を手放してしまうために、こうした「さむ~~~い」食事が常態化するということが分かりました。いくら食事が面倒だと言っても空腹だとつらいので、パッケージを開ければすぐ食べられる食事を胃に詰め込むようになり 、栄養素のアンバランスにより体調不良を引き起こし、そのうち精神のバランスも欠くようになっていくという……。世に溢れている「自炊テクニック」など遠い夢、もっと厳しい状況にいる方が大勢いることに愕然としました。このハッシュタグ は今もTwitter上にあり、ときどき書き込みがなされています。TogetterにもPert1、Pert2と2つにわけてまとめておいてあります。このハッシュタグをそのままタイトルに採用し、つらい状況の中でも生き抜くための方法を収録した書籍「養生サバイバル」も出版されています。○何は無くとも「温度」を取ることいったいどうしたら忙殺されて生きる気力も消えかけている人が、温かい食事を用意できるのだろう……と、模索した末の結論。それは、「手段はなんでもいいから、お湯を沸かそう。」だったのです。お湯を沸かして、飲み物を淹れる。お湯を沸かして、カップスープを作る。そうして温かいものを口にすること。「エサ」ではなく、最低限の「人間らしい食事」をそろえること。それが自分のための食事をあつらえること、自炊への突破口になるのです。お湯を沸かすのが 、『養生サバイバル』の最初の一歩です。○『養生サバイバル』はじめたての人が気をつけたいことそれまで「さむ~~~い」食事一辺倒だった人が『養生サバイバル』する時に 気を付けたいのが、炭水化物・タンパク質・野菜類の3種類をできるだけそろえるようにすること。もうね、お湯を沸かしてカップ麺作って、そこに魚肉ソーセージと、コンビニで売ってる冷凍野菜放り込むだけでもいいです。魚肉ソーセージが苦手だったらちくわとか、冷凍野菜が置いてないコンビニだったら、食品コーナーの冷蔵庫にあるカット野菜のパックでも。とにかく3種類そろえるのを諦めないことが大事。パン食派なら、食パンとカップスープにカット野菜入れたのと、コンビニのゆで卵とかでも全然問題ないです。そもそも、一食で3つのカテゴリーを全部そろえるのが難しかったら、一日2食なり3食なり食べる間でそろえてやることから始めても良いのです。コンビニ以外立ち寄れないような状況の人には、連載第1回の「修羅場食リスト」も見ていただきたいです。チエちゃんのおばあちゃんが言う「ひもじい、寒い」は、生きる気力を奪うだけではなく、良い作品を生む創作意欲をも奪うものです。うまくいかない、なんか辛いなあ……と思ったら、何でもいいからお湯を沸かして、人間らしい食事をとるように心がけましょうね。
2016年01月28日折しも受験シーズン。この時期はコンビニなどの店頭にはブドウ糖などちょっと専門的な用語をうたった"脳のため"のお菓子が並ぶことも多いですね。受験生だけでなく、働き盛りのクリエイターたちも、仕事で脳を使うし…と、こういった「機能性おやつ」に手を伸ばした経験があるのではないでしょうか。「脳には甘い物がいい」という言説は国内では好意的に受け取られていて、勉強盛りの学生から働き盛りのビジネスマンまで、多くの人が積極的に甘い物を食べています。甘い物をおいしいと感じるだけでなく、「頭にいい栄養だ」と考えて食べるのは、実際のところ本当に脳を甘やかしているのでしょうか?この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第4回は、脳を酷使するクリエイターの作業のお供かもしれない甘い物が本当に脳に効果的かどうか、語っていただきました。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asillizaある日の臨床中。「ブドウ糖のサプリメントって、先生、知ってます?」と、ウチの患者さんに聞かれました。この方、クリエイター職の方です。なんでも、取引先の社長がブドウ糖のサプリメントを脳のために使っていると話していたということで、「そんなに良いものなのか? と思ったので先生に聞いてみようと思ったんです」と仰ってました。……いやはや、耳を疑いました。ブドウ糖のサプリメント。そんなものをわざわざ買っている人がいるなんて!脳の働きを良くするためにブドウ糖の塊を服用している方がいらっしゃるなら、今すぐにやめたほうがいいですよ。結論から言ってしまえば、コンビニで売ってるような清涼飲料水をがぶ飲みしているのと全く変わりませんからね。○「機能性おやつ」の罠ブドウ糖サプリメントでなくとも、コンビニエンスストアに行けば『ブドウ糖入り〇〇』など、機能性をうたったおやつがいくつも並んでいます。おいしくて「便利」なお菓子、クリエイターのみなさんの大好物ではないでしょうか。ですが、こういった商品も、結局はただのお菓子。特別な効果があると思って食べ続ける必要があるかどうか大変疑問です。○「糖分」の正体を知る甘いものに入ってる甘味成分、「糖」にはいろんな種類があります。このなかで、「脳の栄養」と呼ばれるブドウ糖は単糖類と呼ばれています。ブドウ糖にブドウ糖以外の単糖類(フルクトース、ガラクトース)がくっついたのが二糖類。二糖類の中で、ブドウ糖+フルクトースというユニットでできているのが、砂糖です。昨今の健康情報では悪者にされがちな砂糖の中にも、ブドウ糖は含まれているのです。そして、清涼飲料水の原材料表示には「果糖ブドウ糖液糖」が書かれていることが多いです。これは、果糖=フルクトースと、ブドウ糖の両方が含まれている液状の甘味料。砂糖とは違い、フルクトースとブドウ糖がユニットを組まずに別々に溶け込んでいる液体です。つまり清涼飲料水を飲むと、ブドウ糖を摂取することになるのです。「ブドウ糖サプリメント」なんてものをわざわざ買って口にすることのバカバカしさがわかるでしょうか。○脳の栄養を「直食い」する必要はない「でも、ブドウ糖だけが脳の栄養なんでしょ?吸収が早くてすぐ使えるほうがいいんでしょ?」そう思う方も多いかもしれません。確かにそうなのですけど、ブドウ糖をあえて選んで食べる必要があるかどうか、ここからお話していきますね。先ほど単糖類と二糖類というお話をしましたが、2つ以上の糖がくっつくと、『多糖類』というものになります。多糖類の筆頭がデンプン。パンとか、ごはんとか、麺類です。私達の感覚で言えば「食事」枠に入る食品にあたります。うーん。そうだなあ……さっきの「糖」の話を、私の好きな『進撃の巨人』でたとえてみましょう。エレン・イェーガー独りで「単糖類」、エレン&ミカサとかエレン&アルミンのユニットは「二糖類」、調査兵団全員で「多糖類」。だんだんエネルギー量の合計値が上がってくるイメージ、伝わりますか?多糖類は集団の力を持っていて、ちょっとずつ切り離して使い続けることができる栄養素なんですよ。だから長期にわたって作戦に参加することが可能。ですが、エレン単体とかエレン&ミカサ、エレン&アルミンだと瞬発力はあるけれど、短い間しか任務に従事できないわけですよ。このあたりのキャラクターは、お好みで置き換えてくださいね。甘いものは瞬発力こそあれ、持続はしません。血糖値が短い時間に激しく上下します。すると、血糖値が下がった時にまた甘いものを食べたくなり、何度も口にするたび血糖値が急上昇と急降下を繰り返すため、そのうち体が疲弊してきます。血糖値の急降下は、眠気やだるさの原因となってしまいます。脳の働きを良くしようと思って口にしたおやつが疲労度を高めるのでは本末転倒ですよね。そして何より、おやつは元来胃が小さい割に活動量が多い子供のエネルギー不足を補うための食事のことです。息抜きのおやつタイムを楽しみにしている方も大勢いらっしゃると思いますが、後々の健康のためにも、『大人におやつはいらない』という大原則は心に刻んでおいてください。○脳の働きを一定に保つ食事の方法では、脳の働きを安定させるにはどうしたらいいかというと、毎日の食事を見直すのが大切。デンプン質、いわゆる主食と呼ばれるものを一食当たり100g程度と、たんぱく質・野菜類を含んだ食事を定期的に摂取することです。このように書くと何か素晴らしい、そして実現が難しい食事のように思われるでしょうが、単純にバランスの良い食事を一日に三回食べるという話です。デンプン質のみを食べると消化が早すぎて、おやつを食べたのと同じような結果を招きます。食事内容のバランスは、20センチ程度のお皿の半分を野菜と果物類、1/4にたんぱく質、1/4にデンプン質を載せるようなイメージで考えましょう。
2016年01月21日今この記事を読んでいる人のうち、「座っている」人はどれくらいいるでしょうか。スマートフォンを使って出先で見ている人は立っていることも多いかもしれませんが、作業中の息抜きなどに見ていただいている場合、大半の方は座っているかと思います。長時間かけて成果物を作り上げるクリエイターにとって、座った状態はもはやホームポジション。そのためもはや意識に上ることも少ないと思われますが、この姿勢で長時間過ごすのは、身体にとってはかなりの「重労働」。座り仕事の弊害に着目した「立ったまま仕事するためのデスク」も一時話題にこそなりましたが、今のところ市民権を得てはいないようです。この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第3回は、長い時間集中して作業するクリエイターにとって身近な「座りっぱなし」の弊害と、それを避けるための方法についてお話いただきます。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asilliza○「腰」に一番負担がかかる姿勢とは以前私が診療した、あるクリエイティブ職の患者さん。作業に集中するとトイレに行く時間すら惜しくなるということで、水分をとることすら控えて、とうとう膀胱炎を発症してしまったことがありました。「トイレに行くの、忘れちゃうんですよー。」と仰っていて、私には尿意を忘却するというその感覚がわからず、クリエイターの集中力ってとんでもないなあと驚愕したことを覚えています。「座っているのだから大して疲れることもないし、長時間そのまま作業してたって特に問題ないでしょ?」と思っていらっしゃる方も多いのかもしれませんが、座ったままでいることはとても体に負担がかかるものなのです。「座る」「立つ」「仰向けに寝る」の3つの姿勢の中で、座る姿勢は、実は一番腰への負担が高いのです。仰向けに寝ると腰への負担はゼロですが、立ち上がると体重の1.5倍、座ると2倍の負担がかかるとされています。体感と違うので意外に思う方もいるかもしれませんが、座るのは、立っているよりも腰への負担が高くなります。それを象徴する症状として「腰のヘルニア」があります。これは一般的な呼び方ですが、腰椎椎間板ヘルニアという病気です。これは、骨の間に挟まっている椎間板という柔軟な組織の、そのまた中央に入っているゲル状の組織が、腰椎への恒常的かつ無理な圧力で「ブチっ!」と飛び出し、近くを走っている神経に直撃。強烈な痛みを発するものです。この病気にかかるリスクが高いのが、「座業」。座ったまま仕事をする方たちなのです。腰椎椎間板ヘルニアだけではなく、座ったままの状態で仕事をしている方は、その他の疾患による死亡リスクが高いこともアメリカのコーネル大学の研究によって明らかになっています。長時間身じろぎもせずに座りっぱなしで作業を続けることにより、エコノミークラス症候群と呼ばれる症状に見舞われる可能性もあるのです。これは、座りっぱなしでいることにより、下肢の静脈血が固まって血栓を作り、立ち上がった時などに血栓が動いて肺の静脈に詰まって、肺塞栓を起こすもの。飛行機のエコノミークラスでよく起こる症状のためにこの名前が付けられていますが、オフィスでも要件がそろえば起こりうるものです。よく旅行をする人はこの症候群自体は知っていると思いますが、座り仕事が多い場合、普段の生活でも同様の予防をするといいですね。一時期「座り仕事の人は病気にかかりやすい」というような情報がネット上を飛び交っていたので、そこから「座りっぱなしはまずい」と知っていた人もいるかもしれません。立ったまま仕事をするための机なども販売されていましたね。ですが、立ったまま仕事をしたなら健康リスクを回避できるかというとそうではなかったとの研究結果も出ていました。じっとしているなら立ったままでも座ったままでも結局は同じだそうです。○座り仕事の危険を回避するためには座りっぱなしのリスクを回避する方法は、時々立ち上がって歩くこと。1時間に1度程度、ほんの少しオフィスを歩くだけで十分。たったこれだけです。作業の集中を妨げるから嫌だ!と思う人は、インターバルタイマーを利用して、立ち上がる時間を忘れないようにしてもいいでしょう。その際、股関節周りをしっかりほぐすように腰回し運動を行うと、腰痛防止にもなります。そのほか、「ペットボトル温灸」もオススメです。これは、私が自分の子供にお灸をするために開発した方法で、一般的なもぐさではなく、ペットボトルにお湯を入れて行うもの。伝統的な「お灸」はツボにピンポイントですえなくては効果が出にくいですが、これだとペットボトルを面であてれば良いので、一般の方でも手軽に効果が得やすく、その上火が不要なので場所を選ばず簡単にできます。下肢の血流を良くするには、かかとの真ん中にある「失眠」に行うと効果的です。お湯を入れる際には立ち上がって給湯室へ向かうことになるでしょうし、一石二鳥です。ペットボトルにお湯を入れるときのコツなど、詳しいことはペットボトル温灸のサイトや書籍を見てくださいね。
2016年01月14日できることなら避けて通りたい「徹夜」。夜勤必須の職種は少ないクリエイティブ界隈ですが、その仕事の性質上、予期せぬ徹夜の危険にさらされがち。それが複数人で手がけるプロジェクトになれば、自分ひとりでコントロールするのは困難です。徹夜は締め切りを守るための「最後の手段」で、ややもすると「頑張った!」感に酔ってしまいがちですが、本来眠るはずの時間に働くことで、クリエイターの体に大きな負荷がかかってしまいます。しかし、やむなく徹夜する必要に迫られてしまった時は、どうやって乗り切ったらいいのでしょうか。この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第2回は、クリエイターなら1度は経験がある?徹夜をした「そのあと」のお話です。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asilliza○徹夜明けの疲れを解消するたったひとつの方法仮に、あなたがとにかく締め切りに間に合うように、作品や成果物を寝ないで仕上げたとしましょう。原稿やレイアウト、映像、コード、仕様書、取説、楽譜……人によって作るモノはさまざまですが、締め切りのために睡眠を犠牲にした経験、これを読んでくださっている方なら覚えがあるのでは?締め切りに間に合って、めでたしめでたし……と思いがちですが、問題はここから。徹夜したということは、あなたの体に疲労が残っているということです。患者さんに、「徹夜しました、疲れてます、でもまだ仕事があります。何とかなりませんか?」と聞かれることがあります。何とかなる「魔法」があればお教えしたいところですが、東洋医学では「暦を作る仕事の人は長生きしない」と言ったりします。古代、暦を作るには天体観測が必要でした。夜間眠らない仕事=短命とされていたのです。寝なかった。疲れている。その事実を解消する方法はただ一つ。睡眠です。もうね、これは動かすことのできない事実なのです。世間には、どうしても夜間勤務が減らせない仕事があります。それは、人の命に関わる仕事。医師・看護士・介護士などなど。いくつもの医療関係の仕事がそれにあたります。そのほかにも、インフラ系や運送関係など、どうしても夜勤が必要で、交代で夜間の業務に携わっていらっしゃる方が大勢存在します。だがしかし、そこには含まれないクリエイター界隈、エンターテイメント産業にも、徹夜はたいへん多いのです。そして問いたい。クリエイター界隈、何とか寝る時間を確保できないものか。……まあ、難しいですよね。夫がゲーム業界の人間ですので、理解しております。あっちこっちのひずみが最後に!現場に!ねっ!○徹夜の疲れをやりすごす「眠り方」そこで、寝ないで仕事をした疲労を回復するための「眠り方」をお伝えしたいと思います。まず、寝ることが第一なのですが、そのまま翌日も夜勤が続くわけじゃない場合……、「普段の睡眠時間」をずらして眠るのはオススメできません。明け方に仕事が終わったからといって午前中から寝てしまうと、体内の自律神経の働きを壊してしまいます。1日限りの徹夜だったら、そのまま通常業務をこなして、夜(というか日没後)にさっさと寝てしまうよう仕向けたほうが得策です。こうすることで体内時計が狂わずに済み、徹夜の疲れを数日引っ張ることが少なくなります。また、短時間睡眠でぎっちり仕事をこなしていらっしゃる方がまれにいらっしゃいますが、もともと生まれつき睡眠時間が短くて大丈夫な方と、ロングスリーパーと呼ばれる睡眠時間が長くなければダメな方とが存在しており、睡眠時間の適量はひとそれぞれ。「ショートスリーパーになって仕事の効率アップ!」という内容の「ライフハック」情報がネットには多くありますが、体質を無視してムリにショートスリーパーになろうとしても、単なる寝不足を引き起こすだけだったりします。恒常的な寝不足は様々な疾患のリスクを高めることが調査で分かっています。また、寝不足は作業効率を下げ、ミスを増やし、体も蝕んでいきます。しっかり眠って効率よく、健康に仕事をしましょうね。最後に。徹夜中は眠気を我慢せず、30分程度の仮眠をとるのが賢い養生です。人によってちょうどいい仮眠の量は違っていますので、試行錯誤してみましょう。「絶対起きられなくなると思う!」という方は、緑茶やコーヒーを一杯飲んでから目覚ましをかけて寝ます。カフェインの作用でダルさが残らず起きられるようになりますよ。第1回でお話したこととも少しつながりますが、カフェインはめったやたらに濫用せず、こんな風に賢く使いましょう。
2016年01月07日日々何らかの「締め切り」と戦っているクリエイター。眠っている暇なんてない!とエナジードリンクに手を伸ばした経験がある人も多いのではないでしょうか。パッケージも格好よく、飲むと何となく力がみなぎってくるような気がする「エナジードリンク」ですが、その効果がどうして得られるのか、考えたことはありますか?この連載では、忙殺され身体を酷使しがちなクリエイターが「健康的に創り"続ける"」ための知識を公開。敷居が高いイメージになってしまった「健康」を広く手の届くものにすべく活動されている鍼灸師・若林理砂さんが、忙しいクリエイターにもできる「健康への第一歩」につながるエピソードを語ります。第一回はもちろん、「エナジードリンクの効能」についてです。若林理砂1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。著書に「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。好きな漫画/アニメは「進撃の巨人」「FSS」「おそ松さん」。一昔前は腐っていました。「どの宮崎アニメにも必ず出演している」顔立ちといわれています。夫はクーロンズ・ゲートの人。TwitterID: @asillizaさて、年末。締切にギリギリと締め上げられていらっしゃる皆様、お元気ですか?元気な訳はありませんね。そんな中、ショッキングなニュースが飛び込んできました。カフェイン入りの清涼飲料水を常用していた20代男性が中毒死とのことです。胃の中にはカフェインの錠剤のかけらも入っていたようですね。「ああ、あの錠剤か。」と、ピンと来る方も多いかと思います。修羅場にはよく転がってる、アレです、アレ。調査した大学によると「主因は飲料の多量摂取」とのことですが、「アレ」はカフェインの塊。それをさらにカフェインが大量に含まれるエナジードリンクで流しこんでいたということからも、この男性が相当無理をし、自分を見失うまで働いていたことがわかります。○エナジードリンクで「元気になる」しくみ「あと一息頑張るぞ」という時、少し前までは「24時間戦えますか?」なドリンク剤がよく使われていましたが、今は「エナジードリンク」が主流です。ある種のエナジードリンクは"翼を授けて"くれたりするようですが、おそらくこのニュースの清涼飲料水は、それに類するものでしょう。これらの清涼飲料水は、カフェインを多量に含んでいます。エナジードリンクのみならず、コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは、ごくごく身近な存在。ですが、その実態は中枢神経系に働きかける薬物です。摂取の基準はありませんが、この報道は、エナジードリンクに含まれる程度のカフェインを長期にわたって連用することで、大変な問題が発生する可能性を示しています。日常に溶け込んでいるカフェインですが、薬物の一種であるということは覚えておいて損はないと思いますよ。また、エナジードリンクは「清涼飲料水」なので、糖分も大量に含んでいます。たいてい、エナジードリンクを多用するような状況では、食事や睡眠もとらずにドリンクのみを連用しがちかと思います。空腹の状態で高濃度の糖分を含んだ液体を常用することは、血糖値の乱高下をまねきます。「血糖値の乱高下」はどういう結果をもたらすかというと、血糖値の上昇(+カフェインの効果)で瞬間的な高揚感こそ得られますが、急に上がった血糖値はすぐに急降下しますから、その時にはひどい疲労感が引き起こされてしまうのです。残念ですが、エナジードリンクは疲れをすぐさま取り除く「回復アイテム」ではありません。どちらかというと、なけなしの燃料に酸素をガーッと送り込んで一気に燃焼させるような働きをするもので、使った後は「真っ白に燃え尽きる」ようなものなのです。普通の清涼飲料水(ジュース)と違って、「よく効く」ということは、それなりのリスクがあるということ。何の気なしに飲み続けているそのエナジードリンクの一本一本で、自分の「創作できる」命の時間を、かえって少しずつ削っているのかもしれないですよ。○コンビニで買える「修羅場食」リストどんなに時間がなくたって、健康になる方法はあります。コンビニで売られているものでだって、健康な食生活は可能です。料理に手間暇かけるより、創作する時間が必要でしょ?ここでは、エナジードリンク程度の金額で手軽に、かつ、体を損なわない食品リストを掲載しておきましょう。さらに情報を知りたい方は、Twitterで「#養生サバイバル」のハッシュタグを検索してみてください。・食パン&スキッピーの組み合わせ食パンは説明不要でしょうが、スキッピーについて。これは、ちょっと高級なピーナツバター。疲労回復や神経伝達、免疫系の働きを助けるビタミンB群が豊富で、食パンに塗って食べれば疲労回復アイテムに。「スキッピー?近所のコンビニにないよ!」という人はAmazonで注文してコンビニ受け取りし、受け取るついでに食パンを買って帰ると捗ります。・牛乳神経の興奮を鎮めてクールな状態をキープしてくれるトリプトファンが豊富。どうしてもコーヒーをがぶ飲みしてしまう人はカフェオレにすると胃を守ります。・チーズ&素焼きナッツ類これもトリプトファンが豊富。脂肪分が多いので食べ過ぎには注意が必要ですが……。・炒め物用カット野菜開封してそのままレンジでチン!そしてカップ麺に放り込めば野菜不足も一気に解消!カップスープに足して具にしても。・サバやイワシの缶詰神経伝達を助けるビタミンB群を大量に含むうえ、脳の働きを良くするといわれるDHAとEPAも豊富です。・サラダチキン鶏むね肉に味付けをし、蒸し上げた形でパッケージングされたもの。翼を授けてくれるドリンク剤に含まれているアルギニンが豊富。そのまま割いて食べてもおいしいですが、食パンに挟むのもおすすめ。
2015年12月22日手相芸人・島田秀平が、ちょっぴりレアな手相をご紹介するコーナー。どれも珍しい線なので、持ってるあなたはスゴイ人かも!?あなたにはこの線、ありまセンか?今すぐ左手をチェックしてみましょう!幸せと縁遠いのは…コチラ!◆修羅場線ちょっと疲れ気味かも全体の2%の人が持っている線。結婚線が下降カーブを描いています。頭脳線まで下がっている場合は、裁判所に行く覚悟を。【解説】夫婦がいよいよ危機だというときに出る線です。まさに絵に描いたような修羅場も待っているかもしれません。このまま結婚生活を続けていくかどうかも含めて、考え直す時期に来ているのだともいえます。人生において自分が何を求めているのかというところから考えてみると、冷静に結論に至ることができるはず。未婚の人の場合には、どこかで結婚を諦めているような状態にあるのだといえます。何かのきっかけでそう考えるようになったのなら、ゆっくりと心をリセットしていきましょう。急ぐと焦りにつながります。【アドバイス】しっかり落ち着いて物事を判断する力が求められています。ある程度の修羅場も覚悟しなくてはならないかも。自分の身をいかにして守るかどうかも、重要な課題になってきていますよ。感情的になり過ぎないように注意です。◆幸せ婚線結婚のエキスパート!全体の8%の人が持っています。結婚線が上昇カーブを描く相。上昇していればいるほど幸せの度合いが強くなります。【解説】名前の通り、幸せな結婚ができる人にある線です。パートナーを大事にして、笑顔の絶えない理想的な家庭を築くことができますよ!独身の人は理想として思い描いているような結婚生活を送れるはず。愛している実感も愛されている実感も十分に得ることができるのです。恋人にこの線があったら、決して手放してはいけません。その人と一緒にいることで幸せな結婚に導かれるでしょう。また、既に結婚している人は、家族にいい空気を与えている場合が多いでしょう。家庭の中でなくてはならない存在です。【アドバイス】自分の愛情表現に自信を持ってください。この線を持った人の気持ちの伝え方は、パートナーや家族をとても幸せにしています。また、パートナーにこの線があったら、感謝を言葉にしてください。より愛されますよ。諦めなければ結婚はできる!たとえ修羅場線があっても…<< ストーカー線&とばっちり線●●● >>-->目次ページへ >>モバイルサイト「島田秀平手相占い」1000人の芸能人を診た男・島田秀平がお届けする、新感覚手相占い。モテる人には必ずある“モテ線”や賭け事に強い人にある“ギャンブル線”、あなたにはありますか?その他ユニークな手相を100種以上ご用意し、分かり易く手相をご紹介いたします。あなたと同じ芸能人の手相がわかる『手相チェキ』が占えるのはここだけ。島田秀平(しまだしゅうへい)お笑い芸人。2002年仕事で知り合った「原宿の母」に弟子入り。芸能活動の傍ら手相の修行を積み、2007年に「代々木の甥」を襲名。誰もがわかりやすいネーミングが各界で話題を呼び、テレビ、雑誌等で活躍中。お笑いタレント、俳優、アイドル、モデル、アナウンサーなど特異な才能にあふれる芸能界の人々の手相を片っ端から鑑定しまくり、ニュースタイルの「島田流手相術」を完成させる。主な鑑定実績和田アキ子、久本雅美、草野仁、浅草キッド、スザンヌ、西山茉希、バナナマン、他多数...
2015年10月20日男女の別れといえば、修羅場を連想する人も多いはず。でも実際はどうなのだろうか。マイナビニュース会員の女性272名に、別れのときに憤慨したことはあるのか、その理由は何かなどについてアンケートを行った。Q.恋人と別れる(つきあいを解消する)際に相手の言葉や態度に憤慨したことはありますか?ない 71.3%ある 18.8%そもそも恋人がいたことはない 9.9%Q.それはなぜですか? もっとも当てはまるものをお選びください1位 別れる原因が相手にあった 37.2%2位 別れる際に暴言を言われた 19.6%3位 相手が音信不通になって連絡も取れなかったから 9.8%4位 別れる原因は自分だったが話がこじれた 7.8%5位 自分は絶対に別れたくなかったから 7.8%Q.それはどんな言葉や状況でしたか? 可能な範囲で具体的に教えてください1位 別れる原因が相手にあった・「結婚を前提に付き合っていたはずなのに、彼に結婚願望がなく、時間を無駄にしたと憤慨した」(32歳/建設・土木/事務系専門職)・「何か一方的に文句や嫌みを言われて終わった」(32歳/不動産/専門職)・「ほかに女ができたくせにそのことには触れず、私の態度が悪いからだと責める言葉で悪態をつきまくられたので」(33歳/運輸・倉庫/事務系専門職)・「こちらの悪いとこばかり言われて言い返すのも面倒になった」(21歳/自動車関連/事務系専門職)・「ちょっとずつ相手への不満がたまっていって、とある道端で相手のだらしなさが目につきその場で、付き合ってられないと別れた」(28歳/機械・精密機器/その他)2位 別れる際に暴言を言われた・「今まで暴言をいわれたことがなかったのに別れる時にひどいことをたくさん言われてトラウマになりました」(31歳/その他/その他)・「こちらも別れたかったのに、悪いけど別れてくれない? と言われた。こちらが別れたくないと思っているようで腹が立った」(28歳/金融・証券/専門職)・「書きたくないくらいの内容なのですみません」(32歳/その他/クリエイティブ職)3位 相手が音信不通になって連絡も取れなかったから・「メールだけで別れようとしてきて、こっちから連絡しても着拒されてしまい、凄くつらかった」(31歳/金融・証券/秘書・アシスタント職)・「急に連絡がとれなくなり一方的に嫌なところを羅列され腹が立った」(26歳/金属・鉄鋼・化学/営業職)4位 別れる原因は自分だったが話がこじれた・「別れ話になかなか応じてくれなかった」(30歳/運輸・倉庫/事務系専門職)・「納得がいかない、と職場まで押しかけてきた」(31歳/マスコミ・広告/事務系専門職)・「遠距離恋愛だったので、『これまでどんだけお金かけたと思ってるんだ』と言われた」(29歳/商社・卸/事務系専門職)5位 自分は絶対に別れたくなかったから・「もう無理だと思う、俺が悪い、君にとっても良くない、など私を理由にしているところに腹が立った」(41歳/マスコミ・広告/事務系専門職)・「遠距離になることが決まり、私は平気だと言ったのに向こうが耐えられないという理由で別れた」(27歳/商社・卸/営業職)・「別れたくなくて、一回は別れをOKしたものの、別れたくないと伝えたらすでに、新しい彼女がいてもめた」(25歳/医薬品・化粧品/技術職)■総評仲が良かった2人に訪れた破局。その際に何らかの理由で憤慨したことがあるという女性は18.8%、ないは71.3%。同アンケートで男性の「ある」は7.8%だった。男性より女性のほうが別れの際に怒っていることが多いのだろうか。憤慨した理由は、「別れる原因が相手にあった」37.2%が1位。2位は「別れる際に暴言を言われた」19.6%。これらは男性の場合も同じ。ただ、男性の1位は56.2%と過半数を占めていた。少数意見ではあるが、男性には皆無だった「別れる原因は自分だったが話がこじれた」がランクイン。よくいわれるように引きずるのは男性のほう、ということかもしれない。怒りの状況のコメントでは、全体的に男性より女性のほうがより生々しい報告が多いように感じた。コメントを読めばわかると思うが、リアルで修羅場が見えるようだ。しかもその上を行く(?)、「ここでは言えない(言いたくない)」というヘビーな体験をした人も……。※画像は本文と関係ありません調査時期:2015年8月21日~2015年8月27日調査対象:マイナビニュース会員 女性限定調査数:女性272名調査方法:インターネットログイン式アンケート
2015年09月18日カップルに訪れる最大の悲劇とも言える"別れ"。修羅場になることもしばしばだ。そこで、マイナビニュース会員の男性204名に、別れのときにムカついた理由を聞いてみた。回答の中には意外にも「そもそも付き合ったことがない」という人も……。Q.恋人と別れる(つきあいを解消する)際に相手の言葉や態度に憤慨したことはありますか?ない 79.4%そもそも恋人がいたことはない 12.8%ある 7.8%Q.それはなぜですか? もっとも当てはまるものをお選びください1位 別れる原因が相手にあった 56.2%2位 別れる際に暴言を言われた 18.8%3位 自分は絶対に別れたくなかったから 6.2%4位 相手が音信不通になって連絡も取れなかったから 6.2%5位 SNSで攻撃された 6.2%Q.それはどんな言葉や状況でしたか? 可能な範囲で具体的に教えてください1位 別れる原因が相手にあった・「浮気された」(29歳/食品・飲料/営業職)・「全部、俺が悪いみたいなことを言うから」(35歳/情報・IT/技術職)・「相手が二股をかけたから」(33歳/運輸・倉庫/営業職)・「一方的な別れに口論になった」(41歳/食品・飲料/その他)2位 別れる際に暴言を言われた・「『もっと女の子の気持ちがわかるように努力した方がいいよ』と言われて傷ついた」(27歳/情報・IT/技術職)・「下手くそ! と言われて返す言葉がなかった」(29歳/マスコミ・広告/営業)・「『そもそもなんであんたと付き合ったのか自分でも分からない』と言われた」(23歳/食品・飲料/技術職)・「付き合い出した当初から、彼氏と思えなかった。好きじゃなかった。等」(28歳/アパレル・繊維/技術職)3位 自分は絶対に別れたくなかったから・「もっといい人を探したいので距離をおきたいと言われて納得できなかった」(29歳/情報・IT/技術職)・「好きな人ができたから………、と言われた」(30歳/医療・福祉/専門職)4位 相手が音信不通になって連絡も取れなかったから・「別れたいと電話で言われて、その後全く連絡が取れなくなった。途中でばかばかしくなってやめた」(27歳/情報・IT/営業職)・「突然連絡が取れなくなって1カ月間無視された。結局は浮気で違う男ともう付き合っていた。無視はもっとも卑劣な人間がすることだと感じた」(31歳/食品・飲料/技術職)5位 SNSで攻撃された・「別れた後に悲劇のヒロインポエムをTwitterで流されまくった。サークルの皆に全部見られていたのでその後気まずくて仕方がなかった」(25歳/マスコミ・広告/営業職)・「お互いにそれぞれ問題があって別れることに話し合って決めたのに、一方的にこちらが悪くて別れざるを得なかったかのようにツイッターで何度もつぶやかれて困ったことがあります。共通の友達ばかりがいるアカウントだったので事後処理にとても困りました」(37歳/金融・証券/営業職)■総評別れのときに憤慨したという男性は7.8%。意外と少ないのではないだろうか。憤慨したことがないという人は79.4%だった。別れというとぴりぴりした状況を想像しがちだが、そうではない場合も多いのかもしれない。では憤慨した理由はどうか。「別れる原因が相手にあった」というのが56.2%と半数以上を占めた。次が「別れ際に暴言を言われた」(18.8%)。少数意見ではあるが、「自分は絶対に別れたくなかったから」「相手が音信不通になって連絡も取れなかったから」「SNSで攻撃された」が続く。憤慨した具体的な状況については、浮気、二股、一方的な攻撃などが見られる。ほかには「女の子の気持ちがわかってない」「最初から好きじゃなかった」「突然無視」「SNSで仲間に状況を知られる」など、けっこうキツい状況も……。これでは怒るのも当然かもしれない。しかし、そもそも「そもそも恋人がいたことはない」人が12.8%と「別れ際に憤慨したことがある」人よりも多かったのは、注目すべき点かもしれない。※画像は本文と関係ありません調査時期:2015年8月21日~2015年8月27日調査対象:マイナビニュース会員 男性限定調査数:男性204名調査方法:インターネットログイン式アンケート
2015年09月13日好きな人とはいつまでもラブラブでいたいですが、様々な要因が重なって、修羅場に陥ることも多いですよね。恋愛において一番怖いのは「浮気」。「浮気は文化だ」なんて大胆に発言した芸能人もいましたが、いざ自分の彼の浮気が発覚してしまったら、みなさんはどうやって対処しますか?彼とじっくり話し合う、泣く、怒る、相手をネットストーカーするなどいろいろ考えられますが、一度あることは二度目もある、とばっさり切って別れを選択してしまうのも一つの方法ですよね。今回は、実際に浮気をされた女性が考える、浮気発覚時の“強すぎる”対処方法をご紹介します。■1.自分に見る目がなかったんだ「率直に、怒りましたよ。自分にね。見る目なさすぎたって」(28歳/金融)「浮気するような男のことを好きになっちゃった自分が悪いって思いこみます、向こうが悪いことしてるのに、泣くのは負けた気分になるし(笑)」(26歳/事務)浮気が発覚した時点で、相手の言い訳などお構いなしに、一刀両断してしまう方法です。相手に非があったとしても、好きになったのは自分も同じことなのだから、そんな人を好きになってしまった自分の罪も認めるという、なんとも潔い考え方です。恋愛は自分を磨くためのもの。失敗を、今までよりも素敵な自分になる糧として捉えているんですね・・・。見習いたいと思いますっ!■2.彼にはもう相手いるんだし。見捨てても大丈夫「彼の浮気を知って別れを切り出したら、それは嫌だとか言ってきたので、『私が見捨てても、もうあなたには新しい子いるんだから良いじゃん(笑)』って言いました。別れても結局付き合わなかったみたいですけど(笑)」(24歳/商社)「『好きな子いるくせに、なんで被害者面するの!?私なんて、また一からやり直しなんだから!』って捨て台詞をはきました(笑)」(20歳/アパレル)浮気する男によくありがち、別れを切り出すとなぜか被害者ぶる人。そんな人には、「あなたは私と別れたとしても、ほかにいる好きな子と幸せになればいいよ」と、被害者ではないことを伝えてしまうべき。“別れてあげた”という既成事実を作ることで、相手が上から来れなくなります。■3.自分自身に浮気していたのかも「正直、浮気するような彼よりも、自分のことの方が好きだから、別れるとか全然辛くなかったですね・・・無理に付き合うのも、自分がかわいそうだし(笑)」(25歳/出版)「『実は私も浮気してたんだ・・・ずっとあなたより自分のことの方が大事だったの』って言ったら、何も揉めることなく終わりましたよ、平和でした」(25歳/OL)自分のことが大好きだという人にお勧めしたい撃退法です。彼が他に好きな人ができた、なんて言うのなら、こっちだって別に好きな人をつくればいい!という理論ですね。しかし、彼と同じように浮気をしては意味がないので、自分の方が好きだと彼のプライドを粉々にしてしまう、痛恨の一撃ですね。後腐れもない良い別れ方ではないでしょうか。■4.私は高嶺の花だったのね・・・「私についてこれなかったんだな、って思う。」(23歳/コンサル)「私に合わせようとして無理させてたなら申し訳ないなって思いますね。背伸びしなくて良い相手を見つけて欲しいです」(25歳/秘書)女性読者のみなさんからも反感を買いそうな「高嶺の花」系女子ですが・・・(笑)人と違う、ピカリと光る何かを持っているという方は、こういう考え方ができれば、無意味に彼を罵倒せずに静かに関係を終わらすことができると思います。■おわりにいかがでしたか?強すぎる大人女子の浮気対処法をご紹介しました。浮気はされないに越したことはありませんが、いざという時は参考にしてくださいね。(神野悠/ライター)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年08月02日「オバちゃん」と言うと、もはや恋愛市場の土俵にすら立っていないと、どこかで見下していませんか?それは大きな間違い。幾多の修羅場を乗り越えてきた彼女たちの中にこそ、真の「モテ」が宿っているのです。そのポイントをチェックしてみましょう。■冷蔵庫にあるものでザザっと料理「男を掴むにはまず胃袋から!」ということで、料理の練習に励む人もいることでしょう。しかし、カフェ風ご飯やお菓子といった、オシャレなものばかり腕を磨いていませんか?多くの男子が好きなのは、定番の家庭料理やガッツリメニュー。これでは需要と供給がマッチしません。一方、オバちゃんはカロリーやオシャレ感などは気にせず、冷蔵庫の残り物でザザっとご飯を作ってしまいます。いやいやテキトーでしょ!と侮ることなかれ。これは熟練した技術がないと為せません。もちろん、男子の味覚にもフィット。モテご飯を作りたいならば、料理本よりも、まずは「お母さんが土曜の昼に作ってくれるごはん」をお手本にしましょう。■寛大で包容力アリ!「オバちゃん」はちょっとくらいイヤなことがあってもそれをはねのける精神力の強さや、ちょっとしたことでは怒らないで笑い飛ばす寛大さがあります。男性が女性に求めているのは母性。そう、男は皆マザコンなのです。ましてや草食化が著しい現代日本において、母のような包容力のある女子は人気急上昇中。また、不景気や震災など、将来に不安が尽きない今、一緒にいてドキドキするよりも安心感や癒しを求めている男性も少なくないようですよ。■面白い愛のある毒舌男子は褒めときゃオッケー、みたいな風潮がありますが、やはり話が面白いに越したことはありません。そこでお手本になるのが、ズバッと発せられた毒舌が面白い「オバちゃん」。意地悪なのではなく、そこに愛情があるのがポイントです。これは長年培ってきた経験や知識のタマモノなので、我々がすぐに真似できるわけではありません。しかし、身近にいる面白いオバちゃんをよく観察したり、社会情勢に目を向け、本を読むなど積極的に知識を蓄えていけば自ずと「鋭さ」はついてくるものです。キレ味のある女性を目指して頑張りましょう。■「ハンカチ」「ティッシュ」「アメ」を持ち歩くべし「オバちゃん」が常に持ち歩いている「ハンカチ」「ティッシュ」「アメ」。これらは「女子力三種の神器」といっても過言ではありません。グロス、ハンドクリーム、制汗剤とか持ち歩いている場合じゃあない。手を洗った後はハンドドライヤーでもいいけれど、ハンカチで拭いた方がエレガントだし、ティッシュは持っていれば何かと便利で「気が利く女」を演出できます。アメはちょっとしたコミュニケーションをとるときにとても便利なグッズなので、気になる男子と距離を詰めたい時などに、意外な効果をもたらしてくれるでしょう。検証してみると無敵すぎる「オバちゃん」。その長所をどんどん真似して「無敵な女」になってモテモテになってくださいね!
2015年07月04日『闇金ウシジマくん』「銭の戦争」に続く、裏金融作品『闇金ドッグス』が8月1日(土)より公開されることが決定。この度、TBSの新ドラマ「ホテルコンシェルジュ」に出演する山田裕貴を始め、共演の高岡奏輔、冨手麻妙からコメントが到着した。若くしてヤクザの親分に成上った安藤忠臣(山田裕貴)は、手下の為に足を洗う事になった。その上、仕事上付き合いのあった闇金業者の小中高志(高岡奏輔)からも追い込みをかけられる始末。ふんだり蹴ったりの忠臣は、小中から、債券の回収の術を学び、自分も闇金になろうと決心する。そして、地下アイドル“けろリズム”(冨手麻妙・紗綾)をこよなく愛するキモヲタニートが客となるのだが、借金の回収に苦戦する。一方、“けろリズム”のえりなは、悪徳事務所社長(津田寛治)に良いようにやられ、イベントやCD発売の度に高額な金銭を要求されていた。なんとしてでもアイドルを続けたいえりなもまた闇金に手を出していた…。定番のシリーズ「ミナミの帝王」、「ナニワ金融道」シリーズなどテレビドラマや大型映画では描ききれない、闇の世界をこの作品では逃げる事なく描いていく本作。『ライヴ』で映画初主演を務め、『ホットロード』『ストロボエッジ』など大ヒット作品に立て続けに出演し、2015年ブレイク必至の実力派俳優・山田裕貴が主演を務める。共演に、『クローズZERO』シリーズや『ROOKIES』、最近では「テミスの求刑」(WOWOW)に出演するなど幅広く活躍する高岡奏輔。そして元「AKB48」研究生で近年では『新宿スワン』『リアル鬼ごっこ』『みんな!エスパーだよ!』と園子温監督作品の常連である冨手麻妙が地下アイドルを熱演する。以下、キャスト陣コメント■山田裕貴(安藤忠臣役)今回『闇金ドッグス』という新シリーズで主役演じることができ本当に嬉しいです。自分がまだ普通の高校生だったころにどんぴしゃだったTVや映画の作品で見ていた高岡奏輔さんとの1対1のお芝居は、正直武者震いが止まりませんでした。■高岡奏輔(小中高志役)当然ですが、兎に角お金にまつわるエピソードが散りばめられていますから、台本を通しても目がグルグル、頭も使って、この期間はお金の国の受験生のようでした。1度足を踏み入れてしまうと、抜けられない世界のようです。怖い怖い。そんな怖くて、どうしようもない人達の日常をほんの少しだけ切り取って皆さんにお届けします。■冨手麻妙(けろリズム・えりな役)とにかく売れるために、一生懸命アイドルをやっている「姫野えりな」を演じさせていただいたのですが、自分が過去にアイドル活動をしていたという経験もあって、撮影中はそのときの自分にタイムスリップしたかのような感覚でした。「姫野えりな」「冨手麻妙」どっちが本当の自分なのか分からなくなる瞬間もあったり(笑)。驚くほどリアルで生々しい映画です。ズルしないで、真面目に生きましょうね!そのほか、津田寛治、古澤裕介、紗綾、青木玄徳らが集結。誰にでも訪れるかも知れない、金にまつわるトラブル。堕ちていく男と女。目を背けたくなる暴力。欲望に蠢く人間たち…リアルな修羅場を容赦なく活写する。『闇金ドッグス』は8月1日(土)より 新宿武蔵野館ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2015年06月30日6年ぶりにメガホンを取る田口トモロヲが、多部未華子、綾野剛、松坂桃李、木村文乃らを迎えて、“伝説的”恋愛コミックの映像化に挑む『ピース オブ ケイク』。このほど、ついに特報映像が完成し、加藤ミリヤと出演者でもある峯田和伸(銀杏BOYZ)が共同制作を行った主題歌も解禁となった。流されやすく、恋愛ベタな梅宮志乃(多部未華子)。「仕事も恋愛もちゃんとしたい」と決心した矢先、目の前に現れたのは、隣人で彼女持ちのバイト先の店長・菅原京志郎(綾野剛)。前途多難な“本気”の恋に奮闘する志乃は、果たして幸せを手にいれることができるのか…!?20・30代の女性を中心に熱烈な支持を得る、ジョージ朝倉の大人気コミック「ピース オブ ケイク」を原作に、現代女性の恋愛や仕事におけるリアルな心を描く本作。今回解禁された特報では、多部さん演じる志乃が京志郎と恋に落ちる瞬間や、本人の前で思わず想いを告げてしまうという、ドキッとするシーンが次々にお披露目。志乃の友人役で登場する、初の“オネエ”役・松坂さんの姿も確認できる。さらには、京志郎の部屋で共に過ごすふたりの前に、彼女・あかり(光宗薫)が現れ、あわや大乱闘!?というシーンや、ひとり大号泣する志乃の姿も描かれた盛りだくさんの内容になっている。そんなジェットコースターのような映像を一層盛り上げているのが、恋愛ソングのカリスマとして圧倒的な人気を誇る加藤ミリヤと、映画に出演している峯田和伸(銀杏BOYZ)が共同制作をした主題歌「ピース オブ ケイク ―愛を叫ぼう―」だ。加藤さんの起用については、田口監督自らが指名。「物語から剥離しないトータルなイメージの曲にしたいと思い、主人公目線の女性ボーカルを考えていた」ところに、加藤さんが原作の大ファンだと聞いて、オファーしたそう。田口監督は「峯田和伸くんと共同で書き下ろしてくれた詩に、劇伴を担当した大友良英さんが曲をつけるという奇跡のコラボレーションが実現しました。映画共々楽しんでいただけたらとても嬉しいです」と、豪華な顔ぶれが生み出した楽曲に込めた期待を明らかにした。恋愛ソングの名手として知られ、デビューから10年を迎えた加藤さんは「私自身の楽曲も完璧に『ピース オブ ケイク』の一部になりたいという強い想いを持って楽曲制作させていただきました。原作のファンであり、監督のファンであるからこそ特別な感情を抱かずにはいられませんでした」と、熱くコメント。そんな加藤さんとタッグを組み、男女それぞれの歌詞を作ったという峯田さんも「大友良英さんが曲にしていき、レコーディングでは一発録り。完成するまでの過程に何度のミラクルがあったでしょう!ひきあわせてくれた『ピース オブ ケイク』に感謝しています」と、新たなコラボレーションが生んだ1曲に自信を覗かせている。その完成度は、「映画のラストに流れてきたお2人のパワフルな歌声と疾走感のあるメロディーが相乗効果になって、映画もたくさんの方に観ていただければと思います」と語る主演の多部さんのお墨付き!主人公の気持ちを代弁するような “大人の恋愛ソング”に乗って展開される特報映像を、まずはこちらからご覧あれ。『ピース オブ ケイク』は9月5日(土)より新宿バルト9ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2015年04月28日彼氏の浮気現場に遭遇、二股かけていた相手と彼氏と三者面談、あなたの浮気がバレたとき・・・・・・。絶対絶命のピンチでは、墓穴を掘らないのはもちろん、シビアな場面を上手に切り抜けられた人が恋の勝利者となります。今回は、万が一の修羅場で不利な展開とならないための処世術を提案します。■1.浮気相手と一緒の彼氏と遭遇した場合他の女性と一緒にいるところに遭遇した際「見てはいけないものを見てしまった」焦りと動揺で、つい逃げるように去ってしまう女性は多いもの。しかしそこで逃げてしまった場合、後になって問いただすのはあなたにとっても彼にとっても気まずくなるのは目に見えています。あなたは彼の恋人なのですから、バッタリ会ったら堂々とあいさつすればいいのです。その際、隣の女性にも「恋人の○○です。いつも彼がお世話になっています」とにこやかにあいさつすれば、ライバル(かもしれない)女性を同時に牽制できます。彼に対する疑いは、時間が経つほど妄想がプラスされがち。物理的に声をかけるのが難しい距離でない限り、その場で解決してしまうのがベストです。■2.あなたが浮気相手といるときに彼氏と遭遇した場合浮気の是非はともかく、見つかってしまった以上、別れることになるかもしれないことは覚悟して。「寂しかったから」「断り切れなくて」などという自己擁護な言い訳は、たとえ本当にそう思っているとしても言うべきではありません。どんな理由であろうと浮気は浮気。大事なのは、罪状を追及することではなく、浮気するほど彼への愛情が薄くなっていた事実を認めること。果たして気持ちが離れた状態でこれからもつき合いを続ける必要があるのか、浮気発覚をきっかけに話し合った方がいいでしょう。彼の怒りが静まらない場合は、冷却期間を置いて。■3.二股の彼女と彼と三者面談になった場合彼の二股が発覚した場合は、相手が望む望まないにかかわらず「彼と彼女とあなた」の3人で一度話す機会を持ったほうがいいでしょう。三者面談というシチュエーションは、彼にとっては居心地の悪い場でしかありません。いっそ両方から逃げてしまうほうがずっと楽なはず。そんな心境を踏まえ、それでも「自分を選んで欲しい」と望むのであれば、絶対に彼のことを責めないこと。もうひとりの彼女の言い分や彼の言い訳を先に出させた上で、あなたは「別れるつもりはない」とふたりに宣言して三者面談は終了。彼との話し合いは日を改めて。泣いたり責めたりする悪役はもうひとりの彼女に任せ、あなたは許す姿勢を貫く。二者択一を迫られた彼が選ぶのはどちらの女性か、考えるまでもありませんね。■4.ウソや隠し事が彼氏にバレた場合浮気や二股といった「もうひとりの異性の存在」以外にも、恋人との修羅場はたくさんあります。たとえばあなたが彼にずっと隠していた「言えない過去」がバレたとき、怒って責める彼を一刻も早く落ち着かせたいからといって、その場しのぎで謝るのはNGです。あなたが悪いのは「隠していた」「嘘をついていた」事実だけで、その内容ではありません。言えなかった事実を抱えていたとしても、その内容自体は今のあなたを構成しているひとつの要素。「これからは二度としない」ことはできても、過去を「なかったこと」にはできません。彼に要求された場合は誠意をこめて説明し、あとは審判が下るのを待ちましょう。ネチネチといつまでも責めてくるような彼には、媚を売るより別れを考えるほうが賢明です。■まとめ三角関係の場合、ライバルに勝つことだけが有利な顛末になるとは限りません。逆にあなたの浮気がバレたときは、リセットするつもりで関係の見直しを。修羅場である以上、そこにいる当事者は皆緊張しているもの。そんな中、冷静に対処できる人がイニシアチブを握ります。まずは状況を第三者の視点で見られるよう、目をつぶったり席を離れたりしてクールダウンしましょう。(島田佳奈/ハウコレ)
2015年04月27日カズヤの新しい恋人は、恐ろしいことにあの子豚ちゃん・マナミだった。「違うってば! ただの友達だって…べつに、イズミから奪うつもりはないよー!」子豚ちゃん本人は否定しているが、どうだか。4月。新しい年度を迎えた直後、いきなりこんなひどい状況からスタートしなきゃいけないのは残念以外のなにものでもない。学食でたまたまカップルを見て。見ただけだったなら、何も問題なかった。どうせ相手の顔なんて判別できない。そのままスルーできた。女の方から声をかけてきたからいけないのだ。「あ、イズミ…!」しかも大声で。男の方は一瞬私と目を合わせ、それからうつむいた。何となく見たことある服装だったので、まさかと思って、「え、ひょっとして、カズヤ…?」。声をかけても黙ったままの男。沈黙は、肯定を意味していた。「ち、違うの…これは、そういうわけじゃなくて…」女の方は、こっちが何も言わないうちから必死に言い訳しようとしている。なんなんだ、この修羅場は。「イズミなんて気安く呼ばないで」しょぼくれた様子のカズヤを尻目に、子豚ちゃんに対して怒りの台詞を口にする。「わぁ、もう、こわいー! 機嫌なおしてよー、イズミ…ちゃん? イズミさま?」子豚ちゃんがそうやって媚びたような台詞を吐くたび、ストレスが募る。この女、いや、豚。どう料理して食ってやろう。頬肉のあたりなんかコラーゲンたっぷりではなかろうか。それともただの脂身か? 鉄板の上に載せたらさぞかし、肉の焼けるいい音がしそうだ。その前に、どうやって殺そう。刃物で刺す、鈍器で殴る。いろいろ方法はあるが、肉を傷つけないためには首を絞め上げるのが一番か…。「あ、イズミ、ポニーテールにしたんだー。イメチェン? かわいー!」不自然な話のそらし方をする豚。おかげで気が散って、せっかく考えていた殺害計画が頭から消し飛んだ。もういいやコイツ、殺すのもメンドい。「いつから付き合い始めたの。2月のデートが初めて? それとも、1月から?」一応、聞いてみることにする。だいたい想像つくけど、あの三が日の“相談”がキッカケなんだろう。「ギター弾けるようになりたいんだ。カズヤ軽音部なんでしょー、教えてよー」とか何とか言ってたあれは口実だったのだ。そこからしばらくは友達だったのか、すぐ恋愛に切り替わったのか。「ち、ちげーよ。いつからも何も、ずっとギター友達だよ」ようやく顔を上げ、口を開くカズヤ。言い訳じみた口振りから察するに、正直な話を聞くのはもう諦めた方がよさそうだ。「ふーん、ギター友達。恋人ほっぽって、バレンタインに“デート”だとか言ってはしゃいで、それで友達ね」「あぁっ…くそっ、先輩が妙な言い方するから…」「妙な風にLINEに書いたのはカズヤでしょーが」「書いたまんま伝えられるとは思ってなかったんだよー! 冗談ぐらい通じると…」「冗談? こっちは本気で落ち込んでたのに、冗談なんて考えられない。サイテー」「ああっ…ごめ、いまのは俺が…」「許さない。ゼッタイ。どう謝られてもムリ」言って。学食のお盆に載っていたコップを手に取る。バシャッ。勢いのまま、カズヤの顔面にぶっかける。「ちょ…イズミ!?」豚が吠える。やりすぎだ、と言いたいのか。なんなら、おまえにもぶっかけてやろうか。そう思ったが、残念ながらコップの中にもう水はない。「…おまえ、さぁ…!!」カズヤが立ち上がる。前髪から、鼻から、あごから水をしたたらせながら。なに、逆ギレ? 「今のでわかった? 私の気持ち」努めて冷静に言う。頭一つ分高いカズヤを見上げながら、気持ちだけでも見下すように。カズヤはにらんでいる。たぶん笑ってなんかいない。これはきっと怒りの感情だ。表情が読めなくてもわかる。私は表情を作れない。けど、きっと真顔でも伝わる。伝わる言葉しか選ばない。優しさは、1ミリもいらない。「カズヤってば、テキトーでしょ? それがカズヤなんだよね。直す気なんてないんだよね。もうムリ。そんなテキトーなのが彼氏だったら、私には必要ない。さよなら」そう言って。ぜんぜん手を付けていない学食を、そのまま返却口に持って行く。こんなもったいないこと、普段なら考えられない。でも、今のやりとりで食欲は失せてしまった。ぜんぶカズヤのせいだ。カズヤが悪い。料理してくれたオバチャン、農家のみなさん、恨むならカズヤを恨んで。そう思って、食堂を抜ける。キャンパスに出て、一度だけ振り返る。カズヤが追ってきてるんじゃないかと思う。けど、そうだとしてもきっとわからない。もうカズヤの顔を覚えていない。今まで一度だけでも、思い出せたことはない。前を向いて、歩き出す。心は静かで、冷たい。激しい感情はもうない。なのになぜか、目の下が水滴で湿っている。(つづく)【恋愛小説『彼氏の顔が覚えられません』は、毎週木曜日配信】 目次ページはこちら
2015年04月02日みなさんの中にも、「働くとしたらCA(キャビンアテンダント)がいい!」みたいに考えている人もいるんじゃないでしょうか。たしかにカッコいいし、なにより成功してる男性と結婚できて、うらやましいですよね。でも、そんなの恋愛事情にはかなり黒い部分も多いんだそうですよ。今回は、元・現役CAを5人お呼びして、暴露トークをしていただきました。社外秘な恋の裏事情をご覧ください!■1.名刺バラマキ合戦「たとえば、サッカー選手の○○が乗るらしい、とか、芸能人の○○がいるって、みたいに噂が流れれば、すごいことになる。みんな先輩後輩関係無しに名刺を渡しに行く。みんなどれだけ結婚してこの仕事やめたいのよって感じ(笑)」(航空会社C/26才)そういうすごい人が乗っているときとそうでないときでは、CAたちの目が全然違うそうです。お金持ちな有名人がいると、超ギラギラでみんな臨戦態勢なんだとか。怖い(笑)。■2.エコノミークラスはゴミと思え!「やっぱり恋愛対象にするなら、ビジネス以上しかありえないんだよね。そうするとどうしても、ビジネス、ファーストのお客様優先になって、エコノミー向けのサービスは下がります(笑)。いくら芸能人級にカッコよくても、エコノミーはちょっとないかな」(航空会社J/27才)いくらタイプでも、エコノミークラスの男性を逆ナンしようとしたりするのは、ほかのスッチーから馬鹿にされそうで怖いんだそうです。イヤでも、「一流の男性」をゲットしなくてはいけなくなってしまうんですね。■3.フライトは副業。本業は・・・・・・「笑い話だけど、『CAにとっては本業は合コン!』みたいによく言いますよ。たしかに多いです。そっちのほうが忙しいくらいに。お相手は、総合商社の方が多いと思います」(航空会社A/30才)合コンの相手で多いのは、海外転勤や出張の多い総合商社がダントツとのこと。たしかに商社マンとスッチーってお似合いですよね。■4.顔だけじゃモテない「私たちは、顔だけじゃモテません。相手はグローバルエリートだったりするから語学力とか、礼儀とか、会話力とか、妻としてふさわしい優秀さがないと認めてもらえません」(航空会社N/29才)顔がかわいいのは当たり前。むしろそこからどれだけ優れているか、みたいな世界なのだとか。たしかに相手の男性も、かわいいだけの子ならいくらでも見てきているから目が肥えているんでしょうね。■5.付き合ってからも大変「CAも恋愛すると普通の女子だから、せっかく付き合っても心配なんだよね。だって彼氏が飛行機乗るたび、ほかのCAに逆ナンパされたり、色目使われてると思うと憂鬱だよ」(航空会社V/26才)実際、CAの離婚率はかなり高くて、結婚しても名札が変わったりしないんだそうです(会社が「どうせすぐ戻るだろ」ということで変えてくれない)。あとは、浮気率も相当だとか。■おわりにどうでしたか?はっきりいって、かなりシビアな印象です。想像以上かも(笑)。けど、超一流の相手をゲットするためにはこれくらい必要なのかな、とも思いますよね。もしも目指している人がいれば、覚悟して頑張りましょう!(遣水あかり/ハウコレ)
2014年11月26日(画像はプレスリリースより)S Cawaii!激ヤバ!ビューティーシリーズ第二弾!8月25日より、「激ヤバ!座ってるだけでいつの間にか骨盤美人 仙骨クッション」、「激ヤバ!つけるだけで姿勢が美しくなる 美姿力養成ギプス」の2アイテムをドン・キホーテ限定「S Cawaii!激ヤバ!ビューティーシリーズ」に加え発売されました。「S Cawaii!激ヤバ!ビューティーシリーズ」は、株式会社主婦の友社が「整形メイクブーム」を生み出した「S Cawaii!Beautyムックシリーズ」などのムックや雑誌の人気コンテンツから、美容グッズを企画、開発して、昨年の12月よりドン・キホーテ限定で販売しています。第一弾として販売された「激ヤバ!1日3分整形レベルのW巻き♡小顔コルセット」が販売好調なことから、今回の第二弾の発売となり、美容に関心の高い若い女性を顧客に持つドン・キホーテの専売商品として販売されています。整形級のキレイを叶える美容グッズ「激ヤバ!つけるだけで姿勢が美しくなる!美姿力養成ギプス」は、つけるだけで、鎖骨、肩甲骨、横隔膜のストレッチで全身が引き締まり、モデルのようなスタイルが目指せる上半身に装着するギブスで、価格は2,280円(税別)で販売されています。「激ヤバ!座っているだけでいつの間にか骨盤美人仙骨クッション」は、正しい位置に仙骨を動かすだけで、ヒップやくびれ、姿勢まで美しくなれる商品で価格は1,980円(税別)となっています。【参考】・株式会社主婦の友社プレスリリース/PRTIMES
2014年09月07日いくら愛し合っていると言ったって、恋人がいれば大なり小なりトラブルはあるもの。例えば小さな嫉妬が原因だったり、忙しさゆえのすれ違いや言葉のアヤ…事の起こりはたいてい、単純な男と女の愛情表現の食い違いなのに、感情が昂ぶって大ゲンカなんてこと、一度くらいは経験したことがあるんじゃないでしょうか。でも、そんな話をしていると、「ふっ、そんなケンカかわいいもんよ…」という声がどこからか聞こえてきそうな気が。ありますよね、野次馬根性で聞いている分には面白いけれど、できれば自分は経験せずに済ませたい『恋の修羅場』ってのが。単なる男女のケンカを越えて、周りを巻き込んでの大騒ぎ、涙だけじゃなく血も流す、ヘタすりゃ警察沙汰…みたいな。みなさんはそんな切迫した場面を経験したこと、ありますか?して、それはどんな理由で?ということで、「今までで一番の恋の修羅場は?」をテーマに、20~40代の女性にアンケートを取ってみました。【今までで一番の恋の修羅場は?】(※ザッパラス調べ)1位二股・三角関係…21%〃 金銭トラブル…21%3位暴力…19%4位浮気現場を目撃…12%〃 ストーカー…12%うわ、やっぱり修羅場となると、そりゃシビアな理由が並びますよね。具体的にはどんなトラブルだったのか、彼女たちの古傷の疼きを聞いてみました。■流血必至!三角関係の行く末は・「道を歩いてたら、突然見知らぬ女にバッグで数発殴られ、頭から出血。女は周りの人に取り押さえられ、私は人生初の救急車に。バッグには石が入ってたらしい…。女は彼氏の二股の相手だった。しばらく一人で道を歩けないくらい怖かった。」(34歳営業)・「私の彼氏だと知っていながらちょっかいを出してきた、同級生のY子。最初は彼も迷惑そうにしてたので放置してたが、気づいたら寝取られていた。腹の虫がおさまらず、二人を呼び出して追求したらY子と取っ組み合いに…髪を振り乱してつかみ合う女同士の姿を見て彼はドン引きしつつ、謝ってきた。が、その謝罪の言葉を聞いて私は逆上…修羅場とはこのことかと。」(28歳販売)――心の底から「女って怖い」と言いたくなるエピソード二連発。道で出血するほど殴られるってそれ、悪夢以外の何物でもないですよね…。■愛とお金は別物・「私に借金してただけでなく、財布からちょいちょいお金を抜いてた元カレ。それに気付いて別れ話を切り出したら、おいおい泣いて『俺なんか死んだほうがましだ』と部屋を飛び出し、マンションの通路(7階)から飛び降りようとして…近隣住人を巻き込んで、大騒ぎになってしまった。」(37歳公務員)――だらしないうえに、かまってちゃんな男って本当に迷惑ですね。どうせ本気で飛び降りる気なんてなかったんでしょ?とか、意地悪なことを言ってしまいたくなります。■身も心も消耗…ストーカーの恐怖・「バイト先の先輩(既婚者)に頻繁に誘われて迷惑してたんです。やんわり避けてたのですが、バイト帰りに『送るよ』と家まで着いてきたり、学校の門の前で待ち伏せされたり…だんだんストーカーっぽくなってきて、怖いのでバイトを辞め、学校の帰りも兄に迎えに来てもらうようにしたら、その兄に『お前、何だよ』とすごんだらしく…兄が『ご家族に報告しますよ?』と言ったら、それきり来なくなりました。」(21歳学生)――ストーカーは怖いですよね。いいお兄さんがいて、且つ、相手の男に逆恨みされたりしなくて本当に良かった。恐怖体験談の後は、読んでいてちょっとスカッとするようなお話を二つほど。■暴力反対!・「ケンカがエスカレートし、彼が私に殴りかかってきたことがあったんです。でも私、祖父が空手の師範で高2まで道場通いしてたので、自然に体が動いて…彼氏のへなちょこパンチは全部かわし、最後は面倒になって足払いをかけて転ばせたら、痛かったのか悔しかったのか、涙ぐんでいました。」(25歳アパレル)――DV彼氏に悩む全ての女性に聞かせたくなるようなエピソードですね。中高の女子の体育の授業では、将来のことを考えて護身術を教えることも大切かも。■浮気現場を押さえたら、どう料理する?・「彼氏の浮気が発覚。どうにも腹の虫がおさまらないので密会現場のカフェに颯爽と登場し、無言で彼氏に水をぶっかけてやりました。呆然とする相手の女には目もくれず、『さ、帰るよ』と言ったら『は、はい…』と素直について来た彼。浮気相手にも彼氏にも『勝った』と心の中でガッツポーズした瞬間でした。」(31歳広告)――これはスッキリしそう!泣き寝入りは悔しいし喧嘩だと気力も体力も消耗しますが、こういう解決法なら、たとえこの後彼と別れても、引きずらずに笑顔で次の恋に突き進める気がします。いやぁ、どのエピソードもすごい…。今となっては笑って話せることでも、その時にはただただもう必死だったことでしょうね。今回お話を聞かせてくれた彼女たちも、「あの時のことは黒歴史」とは言いつつも、現在は素敵な恋愛をして、幸せに暮らしているのだそう。できれば遭遇したくはないけれど、大人の女ともなれば「恋の修羅場のひとつやふたつ、女を上げるための試練だったのよね」なんて、さらりと言えちゃうのでしょうか。うん、それはそれでちょっとカッコいいかも!(文=石村佐和子)
2014年03月27日ハウコレ内でのアンケートの結果、なんと浮気経験者のうち72%はバレずに隠し通せた、との回答が集まりました。皆さん、様々なテクニックを駆使して修羅場を避けてきているよう。今回はそんな成功者の方々の、実際の浮気の隠し方をご紹介します。ちなみに、バレた人の中では浮気相手との連絡を見られてしまうことが多かったようです。現在進行中の皆さん、くれぐれもスマホの取り扱いには気をつけてくださいね!■1.接点の無い人を選ぶ「彼氏とは絶対繋がりのない相手と浮気すること(その時の彼氏が大学生だったので、私の場合はネット繋がりの社会人でした)」(22才/大学生)「地元の人には手を出さない。 盆、正月、GWなどで帰省する時に会う位の相手を狙う」(30才/その他)いくら上手に付き合っているつもりでも、デート中に鉢合わせてしまったら元も子もないですよね。それに、彼と浮気相手が友達同士、会社の同僚、ご近所さん、などなど想像しているぶんにはちょっとスリリングで楽しいかもしれませんが、バレる確率はグンと上がります。住んでる場所・会う場所・年代など、できるだけ離れた相手が安全圏のようです。■2.短期間でやめる「長期に渡る浮気はしない。心が入ってない火遊びを単発で、日程も考慮の上。ばれません」(26才/大学生)浮気相手にはまりすぎて別れた、という意見もありましたが、成功する浮気は蛋白な浮気のようですね。優先順位は彼において、一瞬の火遊びで終わらせれば、連絡の形跡も少ないのでバレにくいようです!■3.男友達多いアピールを絶やさない「仲のいい男友達がたくさんいることを信じさせるってことですかね(略)」(22才/フリーター)「常日頃から男友達が多いことを伝えておけば、たまたま会ったとしても友達って言える」(23才/大学生)街で偶然会ってしまったら「終わった!」とパニクりそうですよね。どうしても身近な人との浮気になってしまった時には、この友達作戦が有効です。日頃から男友達の話題を出しておけば、緊急事態もうまくのがれることができる、かも。■4.証拠を消しまくる「とにかく履歴消去!これに尽きます。メールはもちろん電話もSNSも写真もレシートも何も残さない」(40才/医療・福祉)浮気がバレる原因はとにかく消しまくるのが必須!これができる自信のない人は、浮気には向かないかもしれないですね。メールや写真はバレたらごまかすのが大変です。修羅場を迎えないためにも、身の回りはきちっと綺麗にしておきましょう!■5.女好き、自意識過剰の彼氏「彼は仕事や女遊びに夢中であまり家に帰って来ないので、私がその気になればなんでも。いつでも私とは連絡とれるし、安心しきってたのか、もう興味がないのか?まったくばれませんでした」(48才/主婦)彼氏も浮気しがちな女好きの場合、バレない、というか許しあうなんてことにもなりそう。「俺の彼女が浮気するはずなんてないさ」と思っているような自意識高めの彼氏も、彼女のことを疑ってかかる可能性は低いようです。■おわりにハウコレ読者の中にもこんなに浮気経験者がいるのか!と驚きました。隠せる確率は高いものの、バレてしまった女子もいます。現在進行中の場合は十分気をつけてくださいね!(松宮詩織/ハウコレ)【アンケート概要】実施アンケート:浮気経験者に質問!バレた?バレなかった?方法:ハウコレサイト内アンケート期間:2013年10月17日~2013年10月24日対象:合計186人
2014年03月02日竹野内豊がルックスもよく、仕事もでき、セックスもよく、女には一も二もなく優しい…そんな完璧なモテ男を演じることで注目を集めている映画『ニシノユキヒコの恋と冒険』。このほど、そんな竹野内さんのモテっぷりが収められた予告編映像が到着。さらに、本作の主題歌を七尾旅人が務めることが明らかとなった。川上弘美の連作短編集を原作にした本作は、容姿端麗・女に優しく・懲りることを知らない男“ニシノユキヒコ”と恋愛関係をもった、数々の女性たちが思い出を語り、真実の愛を探して彷徨う、彼の恋と悲しみの人生を切なく描き出したラブ・ストーリー。竹野内さん演じるユキヒコに恋をする女たちには、尾野真千子や本田翼、成海璃子、木村文乃、、麻生久美子、阿川佐和子ら豪華な女優陣たちが起用されていることでも話題を呼んでいる本作。今回到着した映像は、「ニシノくんってね、あらゆるタイプの女の人の心を虜にしちゃうの。でも、何故かニシノくんがフラれちゃう(笑)」という彼の不思議な魅力を登場人物が語るシーンから始まる。さらに、尾野真千子や本田翼ら美女たちに告白されたり、キスを求められたり、最後には尾野さんと本田さんが演じる女たちの修羅場に巻き込まる姿など、男性なら思わず“羨ましい!”と叫び出したくなるようなユキヒコのモテっぷりが存分に収められている。しかし、“フラれては、モテて”を繰り返すユキヒコはつぶやく――「僕はどうしていつも上手くいかないんだろう…」と。困ったように微笑みながら、どこか暢気な完璧男に見事にハマっている竹内さんの魅力に女性たちは胸キュン必至のはず。またこの予告編には、七尾さんが手がけた本作の主題歌「TELE〇POTION」も収められているが、竹野内さんは「自分が感じたニシノユキヒコは、いつも満たされることのない虚無感を抱いている人間だと思ったのですが、そんなニシノユキヒコの人間性を表現するかのような、七尾旅人さんの切ない歌声は、この作品にぴったりだと思いました。相手の逢いたいという気持ちに応えて、『君に逢いに行く』と最後に連呼している箇所があるのですが、そこは、相手の望んでいることを何でも叶えてあげたいと思う、まさにニシノユキヒコですね」とコメントを寄せている。『人のセックスを笑うな』で知られる井口奈己監督が描く、完璧で悲しい男・ニシノユキヒコ。果たして、どんな男なのだろうか?その片鱗をまずは予告編から覗いてみて。『ニシノユキヒコの恋と冒険』は2014年2月8日(土)より全国にて公開。七尾旅人「TELE〇POTION」発売日:2014年2日5日(水)価格:\1,200(税込)(text:cinemacafe.net)■関連作品:ニシノユキヒコの恋と冒険 2014年2月より全国にて公開(C) 2014「ニシノユキヒコの恋と冒険」製作委員会
2013年11月29日二股をかけているそこのアナタ。「二股は絶対にいけません」、とは言いませんが、浮気相手とのデート中、まさかの本命彼氏とバッタリ遭遇、こんな地獄絵図のような修羅場をいつか覚悟しなくてはいけません。そんなときのために、今回は、「彼女VS彼氏&浮気相手男性」な修羅場を体験したことのある20、30代女性50人にアンケートをとり、上手な切り抜け文句5つを厳選してお届けします。■1.「紹介するね、コレ、私のいとこのお兄ちゃん」「浮気相手とデート中に彼氏と遭遇。とっさに、『私のいとこなの』と弁解したらうまくごまかせた」(学生/21才)これはかなり疑われる可能性はありますが、その浮気相手がうまく話を合わせてくれればなんとかその場は切り抜けられそうです。ただし、アナタと浮気相手が手をつないでいたりしたら、「仲良すぎて手つなぐんだよね」とでも言うしかないですね。■2.「元カレだよ」「浮気相手を『元カレなの』と紹介したら、なんとかごまかせた」(事務/26才)これも多少ムリはありそうですが、仲がよさそうに歩いていてもおかしくはない設定。「お互いに今の恋人の恋愛相談に乗ってもらってたんだ」とでも言っておけば大丈夫でしょう。手をつないでいたら、復縁を疑われそうでまずいですが。■3.「人違いじゃないですか?」「浮気相手とデート中に本命彼氏に名前を呼ばれたけど、『え?あなた誰?』と人違いを装った。たぶんうまくごまかせたと思う」(OL/34才)これはとても斬新な方法!浮気自体を否定するのではなく、アナタがアナタであることを否定するという見事な発想の転換でうまく切り抜けることができそう・・・・・・です。■4.「詳しいことは今度話すね」「本命彼氏に遭遇した瞬間、ものすごく真剣な表情で『詳しいことはあとで話すね』と言ってそのまま浮気相手と歩き去った」(フリーター/31才)これには深い訳があるの、私のためを思うならお願いだから今は放っておいて。とでもいうような態度でカレに「そうか。きっとなにか事情があるんだな」と渋々わからせる方法。少し弱気な男子なら、これでひとまずは安心でしょうか。■5.「私のためにケンカしないで」「本命彼氏と浮気相手がケンカをはじめそうになったので、『私のことで争わないで!』と叫んだらひとまず修羅場はおさまった。のちのち大変だったけど」(公務員/29才)これはまるで映画かドラマのようなセリフですね・・・・・・。リアルに言ったら2人に引かれてしまいそうですが、修羅場のときには少しクサすぎるくらいの必死さを出した方がいいのかもしれません。2人の男性に「お前が悪いんだろ!」と一斉に攻められてしまう可能性はあると思いますが・・・・・・。■おわりにいかがでしたか?今回ご紹介したのは、あくまでダイナマイトへの着火を一時的に防ぐもので、ダイナマイトをまるごと消してしまえる方法ではありませんので誤解しないでくださいね。修羅場を切り抜けたあとにこそ、本当の正念場が待っているとか、いないとか・・・・・・。(遣水あかり/ハウコレ)
2013年09月29日現在、芸能界では矢口真里さん・中村昌也さん夫婦の別居問題が世間を騒がせている。これはあくまで週刊誌の報道であるため、どこまで真実であるかはわからないのだが、なんでも夫である中村昌也さんの留守中に、妻の矢口真理さんが別の男性を自宅に連れ込んでいたという。しかも、その最中に夫が帰宅したものだから、ベッドで寝ている別の男性と夫が鉢合わせになるという、まるで往年のドリフターズコントのような修羅場があったらしい。この真偽はともかくとして、もし現実にこういうことが起こったら、さすがに当人は言い訳できないだろう。いわゆる不倫の証拠としては、これ以上のものはそうそうなく、”修羅場の回避”も難しい。そもそも、夫婦の自宅に別の異性を連れ込むほうが悪いのだ。しかし、世の中にはこういった絶体絶命のピンチを、ある作戦を駆使して切り抜けた男もいる。それが今年で結婚生活5年目を迎えたFくん、33歳だ。Fくんは独身時代から浮気性の遊び人で、女性にもよくモテた男性だった。そして、それは結婚後も変わらず、現在も付き合って1年になる24歳の若い愛人がいる。そんなFくんだが、今まで奥様に不倫がばれたことは一度もないという。その理由のひとつは、Fくん夫妻が共働きで子供もおらず、しかもFくん自身がテレビ番組の制作会社に勤めるディレクターという、労働時間が不規則な仕事をしているからだろう。テレビ業界という独特の世界では、Fくんがいくら家を留守にしても「ロケがあるから」「編集が長引いたから」などという言葉で、奥様を納得させることができるわけだ。また、一方の奥様も多忙な会社に総合職として勤務している。これもまた、Fくんの不倫がばれにくい理由のひとつだろう。奥様も地方出張で家を数日留守にすることが時々あるらしく、その間はFくんにとってまさに不倫天国だ。実際、これまでにもFくんは奥様の出張中を利用して、自宅に愛人を連れ込んだことが何度かあるという。そして、そうした中で一度だけ、冒頭で書いたような絶体絶命の修羅場、つまり「愛人が自宅にいるときに妻が緊急帰宅」という状況に見舞われたのだ。その日の朝、奥様は一泊二日の地方出張に行くと言って、キャリーバッグを引きずりながら自宅をあとにした。帰りは明日の夜遅くになるという。そこでFくんは、これ幸いとばかりに愛人を自宅に宿泊させたのだが、その日の深夜になって、まさかの事態が起こった。Fくんが愛人と寝室でイチャついている最中に、とつぜん玄関が開く音がして、奥様が緊急帰宅。奥様の出張が急遽中止になったのだ。当然、Fくんは焦った。不倫天国から急転直下、史上最悪のピンチを迎えたわけだが、ここで彼が咄嗟にとった行動がえげつない。一世一代の最低な大芝居である。まずFくんは、奥様が玄関でブーツを脱いでいる間に、愛人を寝室から直接出ることができるベランダに隠蔽した。ここまではコントでもよくある展開だ。そして、次に寝室の電気を消したFくんは、なるべく音をたてないように洗面所に移動し、玄関でブーツを脱ぐ奥様に聞こえるように、わざと大袈裟に咳き込んだ。Fくん宅は寝室から洗面所に向かう廊下が玄関からは見えない構造になっているため、こうすることでFくんが最初から洗面所にいると、奥様に思わせることに成功した。Fくんの咳き込みを聞いた奥様は、ブーツを脱ぐなり洗面所に向かった。そして、洗面所で水を出しながら執拗に咳き込むFくんを発見し、その背中越しに「どうしたの? 具合でも悪いの?」と心配する声をかけた。仕事から帰宅したら、夫が洗面所でゲホゲホと苦しんでいたのだ。普通の奥様なら、誰だって心配するだろう。そこでFくんは「ちょっと体調を崩してさ、なんだか風邪っぽいんだ……」と弱々しい声を出した。奥様はますます心配そうな表情になり、「熱はあるの?」と質問。それに対して、Fくんは「うん、熱もあるみたい」と即答し、奥様のほうを振り返った。奥様は熱を確かめるようにFくんの額や頬に手を当てた。すると、奥様は「あ、熱あるじゃん!」と驚きの声を上げた。実はこれもFくんが仕組んだ作戦のひとつだ。さっき洗面所で出していたのは水ではなく熱湯であり、その熱湯で顔を何度も洗ったことで、瞬間的に額や頬の温度を上昇させていたのだ。かくして夫の体調不良を完全に信じ込んだ奥様は、夫からの「帰ってきた直後で悪いんだけど、今からコンビニか薬局に行って、ドリンク剤とか買ってきてほしいんだ」という要請を快く引き受けた。そして、奥様は再び家を出て行ったのである。こうなれば、あとは簡単だ。Fくんは奥様の買い物中に、ベランダに隠蔽していた愛人をすみやかに帰宅させ、家の中の乱れていた部分も原状復帰させた。そして、奥様が帰ってきたあとは、仮病の演技を続けながらも、いつもの夫婦生活に戻ることができた。絶体絶命の修羅場を、こうした狡猾な作戦で回避したのである。もちろん、Fくんの行動は決して褒められるべきことではなく、人間の道徳観をもとに考えると、不倫以上の重罪だろう。奥様は本当にかわいそうだと思う。したがって、これは最低な浮気男の世にも汚い逸話として心に留めておくべきだろう。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年05月24日ヤクザは修羅場における交渉のプロです。小悪魔はもう古い。これからはヤクザの交渉術を応用して、カレのハートをがっちりつかんでみませんか。1.はじめは小さく要求するまず、相手にYesと言わせる事を目的に、小さな要求から入ります。はじめから高額な「みかじめ料」を突きつけるのではなく、観葉植物のリースやおしぼりの取り引きから入る手口です。まずは「ノドかわいちゃった~」でカレに可愛く缶ジュースをおごらせましょう。そして居酒屋、フルコース、高級ホテルと徐々にランクアップしていきます。2.大きく要求してからハードルをさげるさきほどのテクニックとは真逆です。無理難題を押し付けて困らせたあとに、中くらいの要求を通すテクニックです。「組長のベンツにぶつけといて何事や。1000万のところ100万でええわ」がそれ。「ハワイ旅行連れてってくれなきゃやだ」からの「うそ。北海道の温泉でいいよ」と応用できます。3.わめき散らして急に優しくする相手の言葉尻を捉えて、怒鳴り、威嚇し、相手が怯えたところで助け舟を出します。「肩がふれたの気づきませんでしたやとぉ!おまえナメとんのかゴルァ!んー。悪く思わんといてや。組にもカッコがつかんさかいに、その財布の中身で収めとったるわ」てな感じです。「浮気よ浮気!ぜったい浮気!アナタを殺してアタシも死ぬわ!うわーん!ぐすん。一人にしないで。一緒に暮らして」と同じです。4.悪くないのに謝らせる話をこじらせて相手を悪者にした上で、恩を着せて優位に振る舞います。何度も繰り返す事で催眠術的に効いてきます。「私が浮気をしたのはアナタが私を寂しくさせたせいだからね。繰り返すけど私は何も悪くないからさっさと出て行ってちょうだい。嫌なら別れてもいいのよ。悪いのは全部あなたのせい。何やってんの、早く出て行ってったら。そうでしょう。あなたは私とは離れられないの」ほら、不思議でしょ。5.都合よく話をまとめる人間、一度非を認めると、なし崩し的に相手の言いなりになります。本当に相手に非があったかどうかは関係ありません。こうなったらもうこっちのもの。一気にカタをつけてしまいましょう。「アナタは私のものなの。これでわかったでしょ。もういい子だから、泣かないで。私たち一緒になるのが一番なのよ。ここに印鑑を押すだけでいいから。これから幸せに暮らしましょ」自分で書いといて、何だかゾっとしました。おわりに恋愛は男女の駆け引きである以上、ヤクザの交渉術は大いに参考になります。今回は、そのうちのいくつかを少し大げさに紹介しましたが、今後カレとガチの交渉ごとが発生するかもしれません。その時の選択肢の一つとして覚えておいてはいかがでしょうか。(沖合はるか/ハウコレ)
2013年02月11日「死にゆく父の顔を写真に撮る」という“おつかい”と、行き着いた先に待っていた人生の修羅場で奮闘する姉妹を通して、母の思いや家族の絆を描き出す『チチを撮りに』。このたび、本作が第63回ベルリン国際映画祭ジェネレーション部門に正式出品されることが決定した。ジェネレーション部門は児童向けの「Kプラス」と若者向けの「14プラス」の2つから構成され、本作は14プラスに出品される。最優秀賞にはクリスタルベアー賞が贈られる本部門では、2010年に細田守監督作『サマーウォーズ』が出品されている。メガホンを握るのは、本作で長編映画監督デビューを果たし、その独自の感性と視点に熱い視線が集まる中野量太。次代を担うクリエイターを発掘する「SKIPシティ国際Dシネマ映画祭 2012」にて日本人監督として初めて「監督賞」を、さらに今後の可能性を感じる監督に授与される「SKIPシティアワード」をW受賞する快挙を成し遂げた新進気鋭の若手監督だ。オランダ・香港に拠点を置く世界的な映画セールス会社「フォルティッシモ・フィルムズ」が国際販売権を取得し、海外の映画関係者からも熱い期待と確かな評価を集めている注目作となる。おかしくもリアルな掛け合いが見どころの姉妹には、柳英里紗と松原菜野花。また今月15日(土)に行われた、第55回アジア太平洋映画祭(12月14日~16日開催)授賞式にて、本作で心意気ある母親役を演じた渡辺真起子(『ヒミズ』)が、最優秀助演女優賞を受賞!渡辺さんからは「とにかく驚いています。同世代の監督の劇場デビュー作品での今回の受賞は、とても大きな喜びです。関係者のみなさまにお礼を申し上げたいです。監督と100回位ハグしたいです!」と興奮冷めやらぬ喜びの声が届いている。人生が愛おしくなる、ユーモアとペーソスにあふれた日本映画がいま世界中の熱い視線を集めている。『チチを撮りに』は2013年2月16日(土)より新宿武蔵野館ほか全国にて公開。■関連作品:チチを撮りに 2013年2月16日より新宿武蔵野館ほか全国にて公開© 2012ピクチャーズネットワーク/日吉ヶ丘ピクチャーズ
2012年12月18日浮気や不倫、別れ話のもつれなど……手に汗にぎる恋の修羅場。ドラマではおなじみの光景だが、実際に経験のある人はどのくらいいるのだろう。今回は、マイナビニュース会員のうち独身女性300名に、恋の修羅場を経験したことがあるかどうか聞いてみた。Q.恋の修羅場、経験ありますか?はい 15.0%いいえ 85.0%Q.(「はい」と答えた方)どんな修羅場でしたか?■禁断の恋で……・「不倫関係にあった相手の奥さんから電話がかかってきて『手を引け、さもないと会社をクビにするまで追い詰めるぞ』と脅された」(28歳女性/団体・公益法人・官公庁/その他)・「既婚者を好きになり、気持ちがどうしようもなくなった」(23歳女性/不動産/技術職)■浮気が発覚・「浮気をしていたら、本命から電話がかかってきて家にきた」(29歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「彼氏の元カノとの浮気が発覚、SNSのメッセでののしりまくりました」(26歳女性/商社・卸/事務系専門職)・「彼の携帯から出会い系の女の子と会っていたことが判明したので、携帯を見たとは言わずに『友達が彼と女の子が一緒にいるところを見たらしい』と嘘をつき問い詰めたところ大ゲンカになった」(29歳女性/金属・鉄鋼・化学/営業職■恋人の嫉妬・「彼氏以外の男の子と2人で食事に行った時、帰りに家まで送ってもらったら、マンションのオートロックの入り口で彼氏が待っていた……あらかじめ私の携帯を見て食事に行くことを知っていたのかと思うと怖かった」(27歳女性/生保・損保/専門職)・「気になる人とご飯を食べに行ったところに、彼氏が電話をしてきて現れ『二人で話をするから』と二人で出ていって、気になる人は殴られてしまった」(30歳女性/機械・精密機器/技術職)■その他・「異性の友人の彼女から浮気相手と間違われ、思いきり頰を平手打ちされた……もちろん誤解は解けて謝ってもらいましたが、本当に痛かったです」(47歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「彼の部屋に居た時のことなのですが、彼氏の元カノが訪ねて来て『どうしても別れたくない』と言いだし、私に向かって暴言を吐き、3人で険悪な雰囲気になったことがあります」(26歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「同期に『あんたのせいで振られた』という嫌がらせのメールを送られた」(27歳女性/運輸・倉庫/事務系専門職)■総評「恋の修羅場を経験した」と答えた人は15.0%で、男性編の回答より2倍以上多い結果となった。修羅場の原因として最も多かったのは、やはり「浮気」だ。自分の浮気がバレたという人や、彼氏の浮気を発見してしまった人が多かったが、なかには「彼女アリの人と知らずに付き合い、その相手から別れてくれと手紙が来た」という人もいた。知らず知らずのうちに、自分が「浮気相手」となっていたようだ。また、二股交際中に「デートの予定がブッキングしそうになって焦った」という回答もあったが、バレた時は確実に修羅場だろうから覚悟したい。さらには、無実なのに恋人に浮気を疑われ、部屋の壁に穴があくほどの大げんかをしたという人もいた。自分に非があるならまだしも、一方的に疑われ修羅場に持ち込まれたのだから気の毒でならない。次に目立ったのが「不倫」によるトラブルだ。相手の配偶者に関係が知られた時、決して穏便には済まされないのが不倫だ。相手の妻から「会社をクビにする」と脅されたという人もいたが、仕事を辞めるだけでは済まない場合もある。既婚者の誘惑に負け、泥沼の結末とならないように注意したい。その他、「別れ話のもつれで半年近く修羅場状態」という人や、「一人の男性を巡って女性同士で汚い争いをした」など、恋愛するのが思わず怖くなってしまうようなエピソードも寄せられている。「ドラマチックな恋愛」といえば聞こえはいいが、できれば経験したくないのが男女の修羅場。不毛な恋愛など、修羅場化しがちな恋愛にはくれぐれも気を付けよう。調査時期: 2012年11月6日~2012年11月8日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月28日愛と憎しみは紙一重。好きな人とずっと幸せでいたいのに……1つ歯車が狂うと修羅場に発展しがちなのが男女の恋愛だ。今回はマイナビニュース会員のうち独身男性300名に、恋の修羅場を経験したことがあるかどうか聞いてみた。Q.恋の修羅場、経験ありますか?はい 6.3%いいえ 93.7%Q.(「はい」と答えた方)どんな修羅場でしたか?■浮気がバレた・「別の女性を食事に誘ったことがばれて、むちゃくちゃに殴られた」(33歳男性/機械・精密機器/営業職)・「浮気相手とデートしている時に、彼女とエレベーターで一緒になり、無言のまま降りようとしたら後ろから飛び蹴りされて、そこから罵倒とビンタの嵐」(31歳男性/機械・精密機器/技術職)・「二股をしていて、部室で彼女といちゃいちゃしていたらもう1人の彼女と友達が部室に入ってきた」(25歳男性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)■恋人とのけんか・「駅のホームで大げんかになり、周囲の人からドン引きされました」(47歳男性/ソフトウェア/クリエイティブ職)・「相手が怖い人に仲裁を求めた」(51歳男性/情報・IT/経営・コンサルタント系)■モテすぎて……・「なんでそういう展開になったのかは今でも理解できませんが、自分を賭けて四つ巴の争いに発展し、みんな仲良かっただけに事態を収拾するのに苦労しました」(26歳男性/自動車関連/事務系専門職)・「小学生の時、グループの違う2人の子から好かれ、グループ同士が険悪になり間に挟まれた」(27歳男性/自動車関連/事務系専門職)■その他・「付き合ってた時に、彼女の元カレが俺の家に登場」(24歳男性/食品・飲料/販売職・サービス系)・「妹の旦那が自分の相手にちょっかいを出してきて、最終的には別れることとなった」(50歳男性/電機/事務系専門職)■総評「恋の修羅場を経験した」と答えた人は6.3%だった。意外と少ないようにも思えるが、身の毛がよだつようなエピソードが多数寄せられた。回答の中で最も多かったのが「浮気がバレた」というもの。浮気相手とのデート中に、彼女と鉢合わせをしてしまったケースが多いようだ。また、二股にとどまらず三股交際をしているという器用な人もいたが、結局「車の中に置いてあるものがどの子の物か分からなくなりバレてしまった」らしい。「浮気は男の甲斐性」なんて言われたりもするが、恐ろしい修羅場を迎えないよう、男性の皆さんにはくれぐれも注意していただきたい。続いて注目したいのは、モテすぎるがゆえのトラブルだ。複数の女性が自分をめぐり争ったという、なんともぜいたくなお悩みが寄せられた。モテる男は争いの的にもなりやすい。全員に気のあるそぶりをみせて、勘違いさせないように気を付けたいものだ。男女共に、まるでドラマのような「修羅場体験談」が集まった今回のアンケート。現在も「修羅場の渦中にある」という人や、アンケートには書けないような、もっと壮絶な経験をしている人が中にはいるのかもしれない。試練を乗り越えると人は精神的に強くなるとは言うが、できれば穏やかに愛を育みたいものだ。調査時期: 2012年11月6日~2012年11月12日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月28日激安食材の鶏むね肉。しかし、パサパサして味がしないなどとの声も聞く。ここでは、そんな鶏むね肉を激ウマ料理に変身させるレシピを紹介。レシピ考案は人気ブロガーの筋肉料理人さんだ。今回は、酢豚ならぬ酢鶏。ある工夫を施して、やわらかでジューシーに仕上げている。材料(4人分)鶏むね肉 1枚(300g) / ピーマン 2個 / 玉ネギ 1/2個(100g) / 人参 1/3本(50g) / ナス 1~2本(200g) / サラダ油 大さじ1 / 水溶き片栗粉(片栗粉、水各大さじ1を合わせる)A(醤油・日本酒 各大さじ1 / 片栗粉 大さじ2 / おろし生姜 小さじ1/4 / 昆布茶、もしくは昆布だしの素小さじ1/5)B(米酢大さじ4 / 砂糖 大さじ3~4 / ケチャップ 大さじ2 / 醤油 大さじ1 / 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 / 水 大さじ5)つくり方鶏むね肉の皮をむき、全体を包丁で軽く刺す。まな板の上に鶏むね肉を置いてラップをかぶせ、半分くらいの厚みになるまで瓶の底で叩いて伸ばす。これを一口大に切ってボウルに入れ、Aを加えて手でもみ込む。ピーマンは種を取り除き、細く切る。玉ネギは8等分のくし切りに、人参は縦半分に切り、薄めの半月切り。ナスは一口大の乱切りにする。これを耐熱ボウルに入れ、ラップをかぶせて電子レンジ(500wで7分)で加熱する。加熱が終わったらザルにあげて水切りする。甘酢ソースをつくる。Bの材料を混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油を引いて中火にかけ、熱くなったら1を炒める。細かくなった肉があるので、それは手で団子のようにまとめて炒める。全体に焼き目をつけて火を入れ、2を加えて炒め合わせる。甘酢ソースを加え、強火にかけながら混ぜる。ソースが半分近くに煮詰まったら火を止め、水溶き片栗粉をまわしかけて混ぜ、とろみを付ける。とろみがついたら、もう一度強火にかけ、ピーマンを加えて混ぜながら沸騰させる。ピーマンに火が入ったらできあがり。「ヘルシーで経済的な鶏むね肉を酢豚風のメニューに仕上げました。叩いてから下味をつけることで、パサッとなりがちな鶏むね肉がしっとり、ジューシーになっています。そして、電子レンジ加熱を組み合わせることで調理時間も短くなり、使用する油の量も減りますよ」(筋肉料理人さん)。筋肉料理人1963年6月生まれ。佐賀県在住。自営業のかたわら、居酒屋で料理人としても働く。2009年からは佐賀県三養基郡みやき町保有の元民間保養施設で食文化コーディネーターとしても活躍。趣味は料理、バイク、アウトドア、筋トレ、熱帯魚。子供は中学生と小学生の2人。日々料理を楽しみ、筋トレ、プチダイエットも継続中。超人気レシピブログ「魚料理と簡単レシピ」も執筆。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月28日独特の視点から男女、親子、友達、はたまた無関係な人々まで様々な人間模様を巧みに描き出す群像劇のマエストロ・行定勲監督の最新作『つやのよる』。先日、主演の阿部寛を始め、行定作品史上最も豪華かつ最大規模となる22人の主要キャスト陣が名を連ねている本作の撮影現場に潜入!女の業がぶつかり合う壮絶バトルに遭遇した。数々の男たちと不貞を重ねる一人の女性・艶と、その夫・松生春二を始め、彼女を巡る周りの人々の愛憎、親子の絆、欺瞞、純愛とそれぞれのドラマが展開していく群像劇。艶の夫・春二を演じる阿部さんに加え、このほどこの奔放な艶という一人の女性に困惑させられる6人の女性を演じる豪華女優陣の名が発表に!小泉今日子を始め野波麻帆、風吹ジュン、真木よう子、忽那汐里、大竹しのぶと、大物女優から人気若手女優までバラエティに富んだキャスティングが目を引く。今回潜入したのは、女のプライドが火花を散らす世にも恐ろしき修羅場のシーン。艶の従兄で彼女にとって最初の男である小説家・石田行彦の妻・環希を演じる小泉今日子と、行彦の愛人・伝馬愛子を演じる荻野目慶子が真っ向から対決するというシーンである。行定監督も「理想通りの豪華なキャスティングとなって最高です」と頬を緩ませながら、この2人については「映画の歴史を考えても面白かった!」とその配役にニヤリと含みのある笑みを浮かべる。納得がいくまでテイクを重ねる“こだわりの人”として知られる行定監督だが、そのうわさに嘘偽りがないことが確認できた。小泉さんと荻野目さんが現場に入るまでに、幾度にもわたりテスト撮影が行われ、150人ものエキストラたちへの演技指導、カメラワークの確認と本番を前に疲弊してしまうのでは…と思うほどの綿密さ。1時間半ものテスト撮影を経てようやく登場した小泉さんと荻野目さんは2人共に穏やかな表情を浮かべていたが、これから修羅場を繰り広げるとあって、その臨戦態勢のオーラに現場の空気は一瞬にしてピンっと張り詰めたものに変わった。2人が鉢合わせするのは、行彦が執筆した「つややかな獣」の授賞式パーティの場。着物姿で一見慎ましやかに見える環希と、本作の原作者・井上荒野自ら「異様な衣裳」という全身純白の愛子が対決を迎える。2人は互いに面識はないものの、その存在は知っており、互いに快く思っていないという泥沼の関係が空気からひしひしと伝わってくる。そして監督からの「スタート!」の合図。会場で挨拶を交わしながらもその裏側に毒を潜ませ言い争いを始める2人は、次第にヒートアップしていくのだが、愛子の口から明かされるのは、行彦が真に愛するのはどちらでもなく“艶”であること。「行彦に犯されてるのよ!しょっちゅう犯されてるのよ!艶の代わりに」と豹変する愛子をよそに、「少々、狂ってらっしゃる」としたり顔の環希。ついに限界を迎えた2人は、手に持った赤ワインを服に、顔に掛け合うまでに…。その赤ワインが血のようにも見えるおぞましいほどの女の業のぶつかり合いが交わされた。そこへ監督の「カット!」の声がかかり一瞬の静寂の後、拍手が沸き起こり、会場は糸が切れたように和やかな雰囲気に。行定監督もニヤリと満足気な表情を浮かべていた。その後、このシーンを監督は「『イケーッ!』と思いながら見てました(笑)」と楽しげに明かしてくれた。また、当の小泉さんも「不倫相手との対決シーンは楽しかった」といい、作品について「まさに大人のアンサンブル!こういう作品って日本にはあまりないような気がします。そして力強いキャスティング。これが面白くないわけありません!」と強くアピールした。はてさて、この修羅場の行く末は?まだ明かされていない豪華キャストの面々に期待しつつ、新たな続報を待ちたい。『つやのよる』は2013年新春、全国にて公開。■関連作品:つやのよる 2013年新春、全国にて公開
2012年07月13日