春は顔・首まわりを露出させる服も増えてくるもの。だからこそ、すっきりとしたフェイスラインが理想ですよね。顔のラインが整った“すっきりフェイス”になれるようなおすすめメイクテクをご紹介します。春は“すっきり”としたフェイスラインに!冬と違って、春は“露出”が増える季節。顔まわりもすっきりとした服装になりますよね?となれば、やっぱりどの角度から見ても“すっきり”としたフェイスラインが理想です。今回は、“すっきりフェイス”になるための、おすすめメイクテクをご紹介します。“すっきりフェイス”テク①2種類のファンデで“メリハリ小顔”明るい色と暗い色のファンデーション、2種類使用することでメリハリのある小顔へと導いてくれます。明るいものはおでこ・鼻筋・目の下に。そして暗い色は、フェイスラインに使用しましょう。RMK/クリーミィファンデーション N5,400円(税込)出典:@cosmeより遠目から見ても美しいと感じる内側から輝くツヤ感。そしてナチュラルさを演出してくれます。そして大人の肌に欠かせないピンとしたハリ。ソフトフォーカス効果と透明感のあるカバー力でやさしく包み込み、気になる毛穴や肌の凹凸を綺麗にカバーすることができるのです。とろけるように、なめらかに肌の上で広がるクリーミィファンデーションです。エスプリーク/カバーするのに素肌感持続 パクト UV4,104円(税込)出典:@cosmeよりひと塗りで毛穴や色ムラをしっかりとカバーするのに、ふんわりと軽やかな美膜が長時間持続するのです。新開発のパウダーのはたらきによって、膜はがれや毛穴落ちの原因である、化粧膜の浮き・動きを徹底的にブロックし、美膜キープ効果が向上しました。うっかり触っても、頬づえついてもちゃんとファンデが残っているので安心です。紫外線から肌を守り、日やけによるシミ・ソバカスを防ぎます。オールシーズン使えるので、これからの季節でも使用可能。。ケースは別売りです。“すっきりフェイス”テク②“ワントーン暗め”のフェイスパウダー顔の輪郭に軽く“ポンポンッ”と施すことで、若干影が生まれます。この影がすっきりとしたフェイスラインを演出してくれるのです。NARS/ライトリフレクティングセッティングパウダー ルース5,076円(税込)出典:@cosmeより どんな光でも肌をより自然に美しくみせるルースタイプのパウダーです。独自のライト・リフレクティング・コンプレックスTMのトランスルーセントのパウダーによって、光を反射して肌の透明感を高め、小ジワや毛穴など気になる悩みを目立たなくしてくれます。これにより、均一でなめらかな肌にととのえます。タッチアップに、テカリを抑えたいときに。ファンデーションを落ち着かせて隙のない美しい肌に仕上げます。セザンヌ/UVシルクフェイスパウダー648円(税込)出典:@cosmeより まるでヴェールをまとったような感覚になる、しっとりなめらかセミマットのシルク肌おしろいです。繊細パウダーが密着し、まるでヴェールをかけたように仕上げるシルクタッチ処方。これにより、厚塗り感なくなめらかに毛穴・小じわ・くすみなどをしっかりカバーし、自然な仕上がりが長時間続くのです。14種類の美容液成分を配合しているので、肌に必要なうるおいを与え、しっとりなめらかな美しい肌が続きます。“すっきりフェイス”テク③ブラウンのチークを施すチークといえば、普段、ピンク・赤・オレンジを使う方が多いと思います。しかし、すっきりフェイスを演出したい時は、ブラウンのチークを施すことで、小顔に見せてくれるのです。イプサ/デザイニング フェイスカラーパレット6,264円(税込)出典:@cosmeより計算された色と質感で描き出されるベストバランスな陰影が、顔立ちにいきいきとした生命感を与え、印象を一段引き上げてくれるパレットです。“陰影”の重要性に着目し開発され、カラーアイテムでさえも陰影を描くものだと考え、パレットには個々の肌に合わせた最も美しい陰影を描くために、色と質感にこだわった計算された4色を配置。誰でも自然な陰影を描くことが可能になっています。RMK/インジーニアス パウダーチークス N3,240円(税込)出典:@cosmeよりまるで肌の一部のようにスッと溶け込み、ピュアな発色でいきいきとした頬を演出するパウダーチークです。上品なパール、カラーバリエーションが充実。単色はもちろん、組み合わせも自由自在。生命感あふれる頬に仕上げてくれることでしょう。春は顔・首まわりを露出させる服も増えてくるもの。だからこそ、すっきりとしたフェイスラインがオススメです。理想のフェイスラインに仕上げましょう。そして、小顔になるべく“小顔マッサージ”もおすすめです。メイクとマッサージ、同時に行えば、きっとイメージに近い小顔フェイスラインに!
2017年03月07日すっきりとした服装であれば、メイクもすっきりとした印象に仕上げたいですよね。どこか抜け感のある、すっきりとしたファッションには、「ネイビーライン」がオススメです。その目元は出会った人の印象に深く残ります。今回はそんなすっきりとした印象を作ってくれる「ネイビーライン」の作り方をご紹介します。「ネイビーライン」を施して、すっきりeyeにその日のファッションによって、すっきりとした服装であれば、メイクもすっきりとした印象に仕上げたいですよね。そのすっきりとした印象におすすめなのが、ブラックでもなくブラウンでもなく、「ネイビー」を使用することです。ブラック・ブラウンには出せないような透明感のある目元に仕上げてくれるネイビー。そんなネイビーを使用した、アイメイクのテクニックをご紹介します。テクニック①“アイシャドウ”で作るアイラインナチュラルな目元に仕上げたい時は、アイライナーを使って作り出すアイラインよりも、アイシャドウを使ったアイメイクがオススメです。ナチュラルな目元にすることで、優しい印象を作ることができるのです。アイシャドウブラシで、まつげの生え際の上からラインを引いていきましょう。ジルスチュアート/リボンクチュール アイズ5,400円(税込)出典:@cosmeより4色セットになっているグラデーションカラーと、目元を際立たせてくれる、リボンのような1色「リボンカラー」のかわいらしさを引き出す5色セットのアイカラー。アクセサリー感覚で上品さと可憐さのある目もとを演出してくれます。また、保湿成分である「エモリエント効果」や弾力のある粉体を、美容オイルに包んでたっぷり配合。ふんわり軽く、なめらかさもある極上のつけ心地を実現しています。肌に溶け込むように均一になじみ、優れたフィット感を実感することができます。エレガンス/ヌーヴェル アイズ5,940円(税込)出典:@cosmeより洗練された優雅さが漂うまなざしを叶えてくれるアイカラーです。質感と感触のちがう2種類のベースを、それぞれ2色ずつセットし、透明感の高い澄んだ発色と輝き。そして、まぶたにジュワッと溶け込むようにしなやかな感触を楽しむことができます。4色を自由に組み合わせ重ねることで、華やかさや立体感を自由に演出。粉体をオイルコントロールし、さらに中までオイルを浸透させることで、肌への密着性を高め色くすみを防ぎます。テクニック②“下まぶた”にポイントラインネイビーの色味を“下まぶた”に施します。これでも十分に、すっきりとした印象を与えることができるのです。ジバンシイ/オンブル・クチュール3,996円(税込)出典:@cosmeよりマット、サテン、パーリィの3種類のテクスチャーを実現。色と質感の組み合わせでメイクのレパートリーが広がる、クリーム アイシャドウ。密度の高い色素だからこそ、透明感のあるライトな仕上がりからインテンスな仕上がりまで、思いのままにメイクを楽しむことができるます。たった1色でも、美しいグラデーションを簡単に。伸ばすと瞬時にパウダーへ変化するフォーミュラが、肌の上を滑るように心地よく広がり、まぶたにしっかりとフィット。汗や皮脂に負けない無敵のクチュール アイが長時間持続します。仕上がりにトップコートを重ねることで、深みのあるカラーも瞬時にドレスアップ。繊細さと華やかさを併せ持つマザー・オブ・パールが、メイクアップに様々なニュアンスを加えます。アディクション/ザ アイシャドウ2,160円(税込)出典:@cosmeよりベーシックなカラーが豊富で美しく絶妙なグラデーションや質感を叶えてくれるアイシャドウです。マットからシルキーまで4つの異なる質感を楽しめます。保湿成分「センチフォリアバラ花エキス」を配合しているので、この季節には嬉しいですね。テクニック③“目尻だけ”跳ね上げライン最後にご紹介するのは、目尻だけを跳ね上げたアイライン。こうすることで、すっきりとした目元を作るのはもちろん、クールさを演出することができます。エテュセ/クリームアイライナー WP1,080円(税込)出典:@cosmeよりペンシルでありながらも、クリームのようなやわらか芯を実現。スルスル描けるのに、落ちにくいと言うクリームタイプのペンシルアイライナーです。なめらかな使用性と発色を実現するために、色材粉末ひとつひとつをオイルコーティングしました。色材粉末同士がくっつかず、なめらかかつ均一な発色を実現してくれます。新クリーミータッチ処方を採用し、肌あたりがよく、まぶたのきわにもスルスルとなめらかに描ける理想的なやわらか芯を実現。描いたあとは油分が揮発し、ぴったりと肌に密着してくれます。また、ウォータープルーフタイプで汗・皮脂・涙にもにじみにくいのがポイント。きれいな仕上がりが持続します。まつ毛の間や下まぶたも描きやすい細芯タイプ。ネイビーラインを目元に施すことで、すっきりとした印象に仕上げてくれます。ぜひ、今回ご紹介した「ネイビーライン」を参考にして、メイクを楽しんでください。
2017年02月27日爽やかなおいしさそのままにカロリーオフ2月21日にアサヒ飲料株式会社から、すっきりとしたおいしさとカロリーゼロが特徴の【ゼロカロリーの『カルピス』すっきり】が、リニューアルして発売される。【ゼロカロリーの『カルピス』すっきり】は、子どもから大人まで幅広く支持されているロングセラードリンク「カルピス」を、すっきりとした後味に仕上げたゼロカロリーの乳性飲料。昨年4月に発売されて以降、「カロリーを気にせずカルピス独自の爽やかな味わいが楽しめる」と評判だ。カロリーを気にせず水分補給すっきりとした味わいの秘密は、沖縄海塩。風味全体を引き締めながら、甘味を残さないおいしさを実現している。カロリーゼロなので、エクササイズ後の水分補給や食事のお供としてもゴクゴク飲める。商品100mlあたり44mgのナトリウムも配合されており、乾燥しがちな体が喜びそうだ。さらにペットボトルごと凍らせられる仕様なので、春夏の行楽シーズンや夏場にも重宝するだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※アサヒ飲料株式会社プレスリリース
2017年02月15日一日の「デトックスの時間割表」。これに従うと朝の目覚めもすっきりとしながら、身体が若返っていきます。毎日の過ごし方を変えながら、元気に一日を過ごすことが出来ます!きれいになるための1日の過ごし方を詳しく見てみましょう。日常の中に取り入れる「デトックス」を!毎日どのように身体の中にある毒素を排出させるか考えないといけません。デトックスは「肌の美しさ・健康・ダイエット」を成功させ、手に入れる大切な土台を築きあげます。日常の中に取り入れることができる、本当に良いデトックスの方法を見つけないといけません。日常デトックスの時間割「デトックスの時間割表」は、一日の長い時間の中で身体の状態に合わせて、効率良く効くものでないといけません。「食生活を整える」一言で言ってもなかなか難しいですよね。デトックスをするために食生活を整え1日を過ごし、少しのステップを加えることでデトックスを成功に導き効果を感じるようになります。本当にデトックスできて身体に効くつまり「身体 が若返る」1日のデトックスの時間割表を見てみましょう。身体も心もスッキリとしますよ。朝のデトックス時間割目覚めとともに1日の始まりは、温かいお湯にレモン汁を入れた「ホットレモン」で始まります。これでビタミン補給をすることもできます。しかも、それだけではありません。こうすることで内臓の働きを良くして、1日のデトックスしやすい身体に変えます。海外モデルたちはホットレモンを甘味料なしで飲みます。始めは酸っぱく感じますが、すぐに慣れます。休日の朝目覚めを”酸っぱさ”で助けてくれます。朝食前に身体はすっきりと起きていることが大切。起きてすぐ「3分間シンプルヨガ」を取り入れてみましょう。1日をすっきりとした気分で過ごすきっかけになります。3分間ヨガを動画を見ながらベッドの上でしてみるのはいかがですか。体をのばしたり呼吸を整えたりするととても気持ちが良いですよ。朝食に朝食は重たい食べ物は避け、栄養たっぷりで満足するものでないといけません。フルーツは必須です。スムージーにすると、たくさんのフルーツを消費しやすくなります。固形で食べるよりも液体にした方がたくさんお腹の中に入り消化も楽々!いちごスムージーはピンク色で幸せな気分になります。これで300カロリー程です。お昼までの間デトックスをしている時は「コーヒー」もお預け。今日はコーヒーの代わりに「緑茶」にしてみましょう。お昼前に少し小腹が空いたら、りんご食べてみよう。ブルーベリーやカスピ海ヨーグルトもお勧めです。でもお砂糖は無しにしてくださいね。午後のデトックス時間割ブレイクタイム平日なら働いてる人も多いこの時間帯。お昼は、休憩を取り立ったり、姿勢を変えることにも気をつけてみてください。20分に1回は足で立ちたいです。もし20分に1回立ち歩くのが無理なら、デスクの下でできる小さなエクササイズを試してみましょう。パソコンを使う仕事をしている場合には、目が限界に達してしまう前に休憩を挟みましょう。目が乾燥したり、目の周りの筋肉が疲労するとシワの原因になります。昼食に昼食も身体にとって軽いものを選びましょう。がっつり食べてしまうと、特に働いている日は午後に眠気が来てしまいます。スープメニューはいかがですか?ブロッコリーと生姜、ニンジンと生姜のポタージュスープは、冬のメニューにお勧めです。体を温めてくれてビタミンもたっぷりと取れます。アスパラガス、ほうれん草などのスープもオススメ。30分ほどかけてランチはゆっくり楽しみましょう。おやつに午後は長く感じ、毎日単調に感じます。この単調な時間を少し変えてくれるのが、スナックとおいしいジュースでデトックスを促進させながら一息をつくこと。もちろん、甘いお菓子を食べてはいけません。フルーツやナッツを食べてみましょう。もし家で用意できるのであれば、りんご、にんじん、パイナップル、ミントのミックスジュースがお勧めです。夜のデトックス時間割夕食前夕食前にテレビをつけると楽しい番組がたくさんで、時間がついつい過ぎてしまいます。でも自分へのケアをすることも忘れずに。仕事の後は足も疲れています。マッサージをして過ごしてみましょう。夕食夕食はお肉を控えてみましょう。今日のメニューは魚。魚にスパイシーをつけてサラダを添えてカラフルなワンプレートを作ってみましょう。今日はデトックスデーなので、お皿の上の食材の色を豊かに作ってみましょう。体いいお皿には、イタリアの国旗(赤、白、緑)を思い浮かべながら色を作ってみると、見た目にもキレイな健康的なワンプレートに仕上がりますよ。きれいなワンプレートは写真を撮ってSNSで投稿してみましょう。モチベーションが上がるかもしれません。寝る前にデトックスをしたいなら寝る事はとても大切なことです。夕食後の過ごし方は、体がリラックスできるように使います。残念ながらテレビは眠気には良い影響を与えません。消すもしくは見るならボリュームは控えめで。身体を温めるためにお風呂に入り、ゆっくりリラックスしましょう。入浴後にルイボスティーを飲んで、体に水分補給してベットに入る。8時間の睡眠を心がけましょう。夜の時間の過ごし方を工夫すると、しっかりと眠れることができ、次の日の朝も目覚めがスッキリ!この繰り返しがデトックスにつながります。
2017年01月29日腸と健康、腸と美容など、腸が私たちのからだにさまざまな影響を及ぼすことはよく知られていますが、なんとその影響は、睡眠の質にまで及ぶとのこと!そこで今回は、一般社団法人『日本美腸協会』代表理事の小野咲さんに、腸の健康と良質な睡眠の関係について話をうかがってきました。空腹のまま眠れば“しあわせ睡眠”を得られる「寝ている間の腸(小腸)の理想の状態は、代謝にエネルギーを使えている状態。腸が代謝運動に向かうことで、からだ全体のデトックスにつながり、幸福感を生みだすホルモン“セロトニン”も多く分泌されます」その“しあわせな睡眠”を生みだす腸の代謝運動の妨げとなるのが、消化吸収活動なのだそう。「お腹に食べものが溜まっている状態で眠りにつくと、寝ている間、腸はずっと消化吸収活動に追われてしまいます。そうすると、睡眠はとっていても腸は休めていないことになるので、良質な睡眠がとれずに朝の目覚めが悪かったり、疲れがからだに残ったままとなってしまったりするんです」寝る前、最低3時間前には食事を済ませる!なるべく消化吸収活動へのパワーを減らすためには、就寝前の最低3時間前に食事を終えることが大事とのことです。「口にしたものが腸に達し、消化・吸収を開始するまでにかかるのが約3時間。起きている間になるべく消化吸収活動をはじめておくことで、寝ている間の消化吸収活動と代謝運動のバランスがよくなります。目安としては、ちょっとお腹空いたな、くらいの状態で眠りにつくのがベストです」(小野さん)腸が汚れていると睡眠の質が下がる寝る3時間前に食事を済ませたとしても、そもそも腸が汚れていたら良質な睡眠をとることはできないとのことです。「腸が汚れて動きが弱くなっている状態だと、からだ全体の冷えにつながり、寝つき自体も悪くなってしまいます。人は眠りにつく前に体温が上昇しますが、腸の活動が止まり、からだが冷えていると体温も上がりにくくなるので、ベッドに入ってもなかなか眠れなくなってしまうのです」また、腸が汚れていると寝ている間の代謝運動もスムーズに行われないため、どんなに寝ても疲れはとれずに溜まっていく一方だそう。そうなると常にからだはダルく、やる気も起こらないなど、負のスパイラルに陥ってしまうのだとか。食生活と生活習慣の見直しを「食欲の減退」「食後すぐに眠くなる」「少しのことでも疲れやすい」これらを感じることが多くなったら、それはあなたの腸が少し疲れているサイン。「腸の疲れを感じたときには、酵素や食物繊維を含んだ食事を意識して摂ったり、便を排出するために一日2リットル以上の水を飲んだりするなど、腸の汚れを落とす食生活を心がけましょう」食生活以外に「精神を安定させること」も美腸づくりにが欠かせない要素となるそうです。「ストレスによって腸が緊張している場合には、ゆっくりと湯船に浸かって腸をほぐすこともおすすめです。腸の動きはリラックスした状態のもとで活発になるので、深く呼吸をしたり心地いいと感じるヨガなど適度な運動をしたりするのも美腸づくりには効果的です」寝苦しくなる夏、美腸でぐっすり眠ろう!これから寝苦しくなる季節がやってきますが、腸が健康だと眠りにつきやすくなるほか、寝ている間に幸福感を生みだすホルモン“セロトニン”も多く分泌されるので、気持ちよく睡眠をとることができます。「美腸で人生が180度変わりますよ。私も以前は、肌荒がひどくアレルギーもたくさんあったし、性格も暗かったんです。でも美腸を意識しはじめてから、友人に“え、誰?どうしたの?明るくなったね!”と言われるようになりました。美腸になるだけでからだの内側からパワーがみなぎり、毎日をアクティブに、そしてポジティブに過ごせるようになります。そして、その日の疲れはその日の睡眠でしっかりと癒し、暑い夏も毎日イキイキと、ハッピーに過ごしてくださいね!」【小野 咲】一般社団法人「日本美腸協会」代表理事。「腸から始まる体質改善No.1美腸エステティックGENIE(ジニー)」トップセラピスト。大学を卒業後、看護師として小児科や便秘外来での経験を経て美腸のためのエステサロンを青山と恵比寿に立ち上げる。自身が長年便秘を煩っていた経験も生かしながら、腸を健康にして美しくなるための知識やケア方法を広めている。
2016年08月23日4月に入り、職場環境が大きく変わった人も多いことでしょう。新たな信頼関係を一から築くため、慣れない事に頭も体もフル回転!毎日の眠りも浅く、朝の目覚めが悪くて疲れがとれない人もいるのではないでしょうか?眠りが浅いとちゃんと疲れがとれません。そして眠りが浅なくなる原因こそが枕との相性の悪さなのです。自分に合っていない枕は体を休める効果が薄く、日中の仕事に支障がでてくることも。そこで、自分にあった枕と出合うための方法をご紹介!ぴったりな枕と出合えばれば疲れもとれ、明るく元気な自分で一日のスタートをきることができますよ。その枕、あなたに合っていますか?みなさんは寝ているとき、朝起きたとき、こう感じたことはありませんか?・いびきをかいていた・寝ている間に枕をどかしている・首すじがはる、凝る・朝起きた瞬間から頭痛がする枕が合わないと感じていなくても、体は悲鳴をあげていることがあります。上記にあてはまるという人は、これからさらなる体調悪化を招くことも……。寝ているのに疲れがとれないときは、まず枕が合っていない可能性があることを疑ってみましょう。では、なにを基準に自分にあった枕を選ばいいのでしょうか?自分に合った枕を選ぶ方法立っているとき、人の背骨はなめらかなS字形をしています。この姿勢が寝るときの理想的な姿勢です。ですがこの姿勢のままふとんに倒れこむと、ふとんと体の間にすき間が生まれます。そのすきまこそが首への負担となり、眠りを浅くするのです。また仰向けだけでなく、横向きで寝ることもありますよね。横向きで寝る場合、理想的な姿勢は頭が肩からまっすぐになる状態です。そのため仰向けを基準に選んでしまうと「仰向けでちょうどいいのに、横向きにすると頭が下がる」という状態になる人が多くいます。そうならないためにも、下記の方法で枕を選んでみましょう。・中央がくぼみ、サイドがふくらんでいる形状の枕を選ぶ・仰向け、横向きで寝たときの高さの間をとって、どちらでも寝やすい高さになるようバランスを良くする横向きで寝ることが多い人の中には、抱き枕があると眠りの質があがる人もいます。それは安心感があってリラックスできることと、横向きで寝たときに生じてしまう全身の歪みを減らすことが理由になっているようです。またうつ伏せで寝ることが多い人は呼吸がしやすいよう、真ん中に穴が開いた枕を選ぶようにしましょう。プロが選ぶ!あなたにぴったりなオーダーメイド枕自分に合う枕の基準が分かればお店で選ぶときも安心ですね。ここでは「多少お金がかかっても完ぺきにぴったりな枕が欲しい」という人のために、眠りのプロが自分に合ったオリジナル枕を作ってくれるサービスを紹介します。タナカふとんサービスの「じぶんまくら」「ふとんタナカグループ」のたなかふとんサービス「じぶんまくら」は枕が寿命を迎えるまで、無料で高さ調整やメンテナンスがうけられる「ライフタイムメンテナンス」を展開しています。中材、体型測定、作成・調整がすめばその場でお持ち帰りができるので、作ったその日から自分にぴったりの枕で眠ることができます。東京西川プロデュースの「ピロースタンド」東京西川がプロデュースする専門店「ピロースタンド」は6種類の素材から選べるスタンダードタイプと、さらに感触を極めた素材3種類から選べるプレミアムタイプがあります。人間工学に基づいた特殊形状で、仰向けでも横向きでも対応しやすい枕を作ることができます。購入後は1年間無料で再調整ができるので、寝心地が変わっても安心してメンテナンスをお願いできますね。キュートで癒される「ピローウィーカフェ」枕の見た目にもこだわりたい人におすすめなのが、スウィートなデザインで人気の「ピローウィーカフェ」。素材を選び、高さをみてもらえるのはもちろん、色使いや詰め物を包むインナーカバーのカラー、ブレンドしたハーブを包んだサシェなども選ぶことができます。枕を見てキュンとしたり、アロマの癒し効果が得られたりするのはうれしいですね!枕選びが楽しくなります。自分に合った枕を選び、一日の疲れをその日のうちにリセットし、体や心の疲れを「明日に持ち越さない」こと!それが明るく元気な自分でいられる秘訣なのかもしれませんね。
2016年05月09日ピジョンは2016年2月、ベビー飲料「イオン飲料 すっきりアクア もも味」を発売する。「イオン飲料 すっきりアクア りんご味」もあわせてリニューアル発売となる。それに伴い、2015年11月30日まで、「イオン飲料 すっきりアクア りんご味」のプレゼントキャンペーンを行っている。両商品は、糖分70%オフのすっきりとした甘さで、おふろ上がりやおやつなどのシーンでの利用がオススメとのこと。身体に必要な水分や電解質をしっかり補給できるという。それぞれ500mlペットボトル入りで市場予想価格は100円前後。発売前には、お試しキャンペーンも実施。第1弾は2015年11月30日まで、第2弾は2016年1月5日~31日の期間中に同社サイト内ページにて応募すると、「イオン飲料 すっきりアクア りんご味」が総計1,200名にプレゼントされる。
2015年11月25日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。毎日暑くて寝苦しいですね。「目覚めたのに、なんかすっきりしないなぁ」という朝も多いこの季節。寝苦しかったせいか、顔もむくみがち・・・どうしよう、この顔(涙)・・・!なんて朝もありがちです。目覚めにせっせと顔のマッサージをしたり、朝から優雅に半身浴しちゃうような素敵女子にはこれまた不要かもしれませんが、素敵女子ではない筆者は、インストラクターの友人に教えて貰った「寝たままストレッチ」で身体のだるさを取り除いて、なんとかやっと起き上がっています。どうして目覚めに肩がこっているのか・・・・美しくないな、と反省も込めつつ。今回の「チリツモ美容道」は朝にやってみよう!簡単ストレッチについてです。大人女子とやらは、案外疲れています。四十肩ならぬ三十肩、二十肩を感じているみなさんもぜひやってみてくださいね。■まずは手を動かそうぼーっと目覚めた朝。何となくぼんやりと「今日は・・・何曜日だっけ?」と頭も徐々にすっきりしてきますよね。寝そべって天井を向いたまま、まずは大きく肩と手を回して伸びてみましょう。手をゆっくり回すことで、全身に血液が巡っていくのを感じるはず。筆者は、血液の巡りを感じつつ「なぜに朝から肩が凝っているのか」と少しがっかりしています。枕合わないのかしら?■背骨に沿って枕を入れてみよう肩と手を回して頭もすっきりしてきたら、枕を頭から外します。そのまま背骨に沿って縦においてみましょう。クッションなどでも構いません。すーっと背筋が伸びるのを感じるはず。姿勢を正して背中のストレッチ。肩甲骨もしっかり感じるはずです。■エビぞりをあなどるなかれ枕を背中に入れたら、そのまま思いっきり伸びます。エビぞりです。何回か伸びたり縮んだりを繰り返すことで、頭もすっきり目覚めてきます。肩を落として胸をすっきり開いて深呼吸しましょう。■足の裏を合わせるその姿勢のまま、足の裏を合わせます。股関節がぐーっと伸びて気持ちいい瞬間です。両手を広げて、まさに「大の字」で天井を見つめます。さて、起きるか―!という気分になってくるはず。■おわりにほんの数分のストレッチなのですが、起き掛けにやると身体がすっきりします。いつもは「朝ヨガ」やるんだけど、今日はあまりやる気ないな・・・そんな朝にもぴったりの簡単ストレッチなので、すっきりしない朝に是非試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年09月06日「目覚めが悪い」「朝起きられない」「起きても疲労感が残る」「聴覚障害がある」…そんな方にオススメなのが、光で徐々に起こしてくれるSolartoneの「Bright Up Clock」。それでは、どんな目覚まし時計なのか見ていきましょう。人間の生体リズムは朝の日の光で起きるようになっている人間の生体リズムは、朝に日が昇ることで目覚め、夜に日が沈むことで、睡眠に導かれます。ですから、特に日照時間の短い秋から冬の間に「朝起きることができない」「二度寝してしまう」「起きても体が動かない」という症状の人が増加します。「一年中そのような症状だ」という方も多いでしょう。シャッターを閉め切ったり、斜光カーテンで寝ていませんか?ぐっすり眠っているときにけたたましい目覚まし時計のベルの音で起こされる不快感は誰でも経験したことがあるでしょう。そこで、「Bright Up Clock」の登場です。起床時間の90分前に光を点灯、レム睡眠に導くこの時計は、起床の90分前に短時間(1秒~60秒まで設定可能)の光を発し(プリウェイク機能)、眠りの浅いレム睡眠状態に導いて起床時間になると最大3万ルクスの屋外のよう高照度の自然な光と電子音で、快適に起きられるのです。なぜいったんレム睡眠状態にするのが良いかというと、レム睡眠状態のときに目覚めるとスッキリと快適に起床できると言われているからです。またなぜ90分前にいったん点灯するかというと、一般的に人間は、レム睡眠と深い眠りであるノンレム睡眠を約90分ごとに繰り返していると言われているからです。また、光源には特殊蛍光管を使用しています。近年、問題視されているブルーライトを多く含むLEDは使用していません。インバーターを内蔵しているのでちらつきもなく、夜寝る前に読書などをする際も使用できます。プリウェイク機能は、最初は1~2秒程度から試してください。長く設定し過ぎるとそのタイミングで目覚めてしまう可能性があります。朝、熟睡中に目覚まし時計のうるさい音でたたき起こされることに閉口していた人は多いのではないでしょうか。生体リズムを利用して光で優しく起こしてくれる目覚ましなら皆さんもウェルカムですよね!Photo by galaxies and hurricanes
2015年05月10日安眠のためにアロマを焚いている人は多いと思います。しかし、安眠だけでなく、目覚めも良くなったら、一挙両得だと思いませんか?そんなアロマを睡眠専門医の監修の下、日本香堂が発売しました。名前は「anming plus(アンミングプラス)」です。それでは、どんなアロマなのかを見ていきましょう。睡眠というのは副交感神経が優位な状態で、目覚めというのは交感神経が優位な状態です。なぜ、真逆ともいえる効果が同時に得られるのでしょうか?不眠症の患者さんの寝つきを良くする効果が!「アンミングプラス」を監修したのは、スリープクリニック調布院長である遠藤拓郎医学博士です。遠藤院長は、祖父、父、息子の三代で、80年以上睡眠研究を続けている世界で最も歴史がある睡眠医療施設の後継者ですから、期待が持てますよね。眠りを誘うアロマとして有名なのは、鎮静効果のあるラベンダーなどですが、遠藤院長は、柑橘系の香りに着目しました。遠藤院長はこう言います。「柑橘系の香りというとリフレッシュ効果で心地良い目覚めを招くことが知られていますが、当院に通う不眠症の患者さんにアンケート調査をしたところ、寝つきも良くなるという結果が得られたのです」。寝つきが良くなったのは、心身の緊張をほぐすリラックス効果が得られたためだと推察できるといいます。遠藤院長は、柑橘系の香りの中でも特にその効果の高いとされるベルガモットとオレンジを選んで商品化しました。手軽に使えるアロマグッズアロマといっても、わざわざ焚く必要はないので使い方は簡単です。商品はミスト、ルームフレグランス、入浴剤、ボディオイル、リネンミストの5種類。リネンミストなら、シーツや枕、カーテンなどのリネンやファブリックから30cmほど離して、2~3回スプレーするだけ。バスエッセンスやボディオイル、入浴剤として使用するのも楽ちんで良いですよね!手軽にリフレッシュでき、リラックス効果も得られるというこのアロマ、今までのアロマで効果がなかった方はお試しになってはいかがでしょうか?Photo by lauren rushing
2015年03月06日眠っていても途中で目が覚めてしまったり、朝の目覚めがすっきりしなかったりする人は少なくないのではないでしょうか。このような症状が現れると、免疫機能の低下や成長ホルモンが正常に分泌されないなどの弊害が出る可能性があります。なんとか改善できる方法を探したいですよね。そのヒントとなるのが「体軸体操」です。聞きなれない単語かと思いますが、睡眠の質を高めると現在注目を集めているようです。体軸体操ってなに?睡眠の質を改善するそのメカニズムとはデスクワークの方は、どうしても身体の軸が歪みがちです。さらに、腰や肩のコリに象徴される通り、身体に柔軟性がなくなってしまいます。柔軟性がなくなると、睡眠中の寝返りをうつのも一苦労。身体のコリの痛みで睡眠途中に目覚めてしまうと、眠りの質自体が低下してしまいます。そこで、寝返りもスムーズになるよう柔軟性を付け、身体の軸をきちんと取り戻す体軸体操をご紹介します。まずは朝起床時に行う体操を見てみましょう。<起床時に行う体軸体操>■ベッドでできる「寝たまま体操」【身体を目覚めさせる】Step1)朝目覚めたらすぐに起き上がらず、上向きのまま体操を始めます。両腕を胸の上でクロスして、両膝を立てましょう。Step2)その体勢のままゆっくりと右側に向き、完全に横向きの姿勢になります。Step3)ゆっくりと体勢を戻し、再び上向きに。次に、左へ向き、再び完全に横向きになります。起きしなにベッドでできる手軽な体操なので、ぜひ試してみてください。簡単!昼間の空き時間に行える体軸体操デスクワークが多い方は上半身がついついこわばりがち。椅子に座ったままでもコリをほぐせる、4ステップの簡単体軸体操をお伝えします。<昼の時間に行う体軸体操>■昼間の空き時間を活用し、椅子に座った状態で行う体軸体操【首の体軸を取り戻す】Step1)背筋をまっすぐに正し、頭の後ろで手を組みます。肘の角度が頭と平行になるように意識しましょう。Step2)グーッと頭を前に傾けていき、首の後ろの伸びを感じます。10秒ほど首の伸びを感じたら脱力します。Step3)次に頭を上に向けます。手は胸に乗せて鎖骨の下のリンパ節を押すと一層効果的。上向きも10秒間キープしてから元に戻します。Step4)腕を頭の上に回して、首から横に向けていきます。この時、肩が上がらないように注意しましょう。左右それぞれ10秒間キープします。【背中をほぐす】Step1)背筋を伸ばした状態で、両腕を身体と90度の角度で伸ばします。Step2)背中をゆっくりまるめて、両腕をグーッと前に出し10秒間キープします。Step3)背筋を伸ばし、右手を背中と背もたれの間に置きます。Step4)左肩を後ろに引くように、ゆっくり後ろを向きます。これを左右ともに行います。一日の疲れをすっきり解消!夜に行うタオル使用の体軸体操夜になると一日の疲れがずっしりと溜まっています。身体もこわばり、緊張もピークになっているでしょう。そこで、身体全体を弛緩させ、歪んだ軸を修正する体軸体操を紹介します。<眠る前に行う体軸体操>■一日の緊張をほぐす、立った状態で行う体軸体操【肩甲骨のコリをほぐす】Step1)両手にタオルをにぎり、腕を地面と水平になるように広げます。その時タオルがたるまないように長さを調節してください。両足を肩幅に開きます。Step2)そのまま肘を曲げることなく両手を持ち上げます。頭の上に手を伸ばした状態で10秒キープします。Step3)次に、タオルを持ち替えて、後ろでセットします。Step4)腕を広げて、ウエストあたりを目安に持ち上げましょう。この時、背筋や腰をまるめないように注意してください。持ち上げた状態で10秒間キープします。朝昼夜とそれぞれのタイミングで、時間を分けて身体がほぐすことができる体軸体操。数分でできることも魅力です。身体の軸をきちんと整えることができ、明日の糧にもつながりますね。睡眠の質向上やコリの解消のために試してみてくださいね!Photo by RelaxingMusic
2014年10月27日株式会社リベルタがパートナーとのお泊り経験がある20~40代の男女500人に「カップルのキスに関する意識調査」を行ったそう。すると、目覚めのキスを必ずするカップルは45.8%。そのうちの約半数が、なんと交際期間5年以上のカップルだったことがわかりました。ということは、マンネリを防ぐには「目覚めのキス」が効果的なのかも・・・・・・?今回はキスの他にも、交際期間が長いカップルが行っているマンネリ脱却法がないか、リサーチしてみましたのでご紹介します。■1.「おはよう」「おやすみ」を必ず言い合う「長く付き合っていると、『ありがとう』『ごめんなさい』が言いづらいカップルって多いんです。多分、日頃から『おはよう』『おやすみ』といった挨拶を交わしてないのが、原因なんじゃないのかな?」(26歳/女性/販売)付き合いが長くなると相手のことを分かったつもりになって、会話量も少なくなりがちですよね。ですが、付き合っている間も、お互い仕事を通じて成長していくものです。そのとき、すれ違いを防ぐためにも、最低限お礼と挨拶だけは徹底してみて。言う習慣が身につけば絆を感じられて、忙しい毎日でも相手の愛情を感じ取ることができますよ。■2.新しい趣味を始める「彼が仕事でなかなかデートできないとき、社会人サークルのバトミントンを始めたんです。そのことを彼に話したら、ちょっとビックリしてました(笑)今ではふたりでバトミントンをしていますよ」(25歳/女性/事務)相手に依存しないためにも、自分の時間を持つのは大切なことですよね。新しい趣味を始める、習い事をしてみるなど・・・。自分が変わると相手も刺激を受けて、よりお互いの関係を良くしようと考えるはず。一生懸命なにかに打ち込む姿は異性としても魅力的なので、彼も思わずあなたのことが放っておけなくなっちゃうかもしれません。■3.ファッションをパターン化しない「いくら付き合いが長くても、パターン化したファッションは、自分でマンネリ宣言しているようなもの。メイクと髪型ならまだしも、服装だけはいつも違ったものを着て欲しいです」(24歳/男性/製造)いつもと違ったテイストの服を着ることで、違った一面を相手に見せることができそうですね。デートのたびに違った服を着るのは大変ですが、アクセサリーを替えてみるとか、帽子を被ってみるとか。前回会ったときと、ひとつでも違う格好をすることで、彼も目を引くのでは?あなたと並ぶことを意識して、彼もだらけがちなファッションセンスを磨きたくなるかもしれません。■4.友達と交えて飲み会を開く「男友達とよく飲みに行っているダーツバーに、紹介も兼ねて彼女をよく連れに行きます。彼女いわく、普段とは違った俺を見れて新鮮だそうです」(23歳/男性/メーカー)あなたと一緒にいる彼と、友達といる彼とではまた違った顔を持っています。彼の友達がどんな人なのか知ることで、より彼のことが理解できそう。気が合う仲間がいれば、グループ旅好をしてみるのも改めて彼の魅力に気づいて、ふたりの関係を見直すことができるのでは?■おわりにいかがでしたか。どうやらちょっとした気遣いが長い目で見たとき、ふたりの関係を支え合うようですね。最近、彼とのデートがつまらないと感じてきた女性は、マンネリの原因がどこにあるのか、一度よく考えることが脱却の第一歩になるはずです。(柚木深つばさ/ハウコレ)
2014年09月29日ダイエットサプリ“メタバリア”リシリーズを強化富士フイルムは、健康的ですっきりとした体型を維持したい人をサポートするダイエットサプリメント「メタバリアプレミアム」と「メタファイア」の2種類を、10月24日より、富士フイルム ヘルスケア ラボラトリーの通信販売などを通じて発売する。*画像はニュースリリースより糖質や脂質の吸収をブロックし、すっきりとした体型に「メタバリアプレミアム」は、糖質や脂質の吸収をブロックし、すっきりとした体型をサポートするダイエットサプリメント。「メタバリアNEO」のダイエット成分をさらに強化。糖質ブロック効果の高いサラシアに加え、脂質ブロック効果の高い海藻ポリフェノール、燃やす力をサポートする成分など、 8種類のダイエットサポート成分をバランスよく配合。「メタファイア」は、適度な運動をしながら健康的にダイエットをしたい人におすすめのサプリメント。 4種類の成分をバランスよく配合、年齢とともに不足しがちな、燃やす力をサポートするという。元の記事を読む
2012年10月23日携帯に便利なカードタイプのUSBメモリー、お財布や名刺入れにすっきり収まるスマートなデザインの「de facto」8GBが登場。様々なPC利用シーンに合うように「Black」「Pink」「Blue」「Yellow」の基本カラーにロゴのみのシンプルなデザイン。薄さ5mmのスタイリッシュボディということから、お財布や名刺入れにすっきり収まり、従来のスティック型USBよりも携帯に便利。容量も、ビジネス、プライベートでも十分まかなえる8GBとなっており、セキュリティソフト(ファイル暗号化ソフト)も標準搭載と、機能面も充実。あなたの仕事効率向上に一役買ってくれそうだ。・ カード型USBメモリ「de facto」8GB
2012年07月08日女性の美と健康維持に、すっきりをサポートポーラは、便秘がちな女性に、飲んですっきりをサポートする健康茶「ボディクリアDT ルイボス&ダージリン」(500mLペットボトル・24本入り5,040円)を、2012年8月2日に発売。全国のポーラレディ、ポーラザビューティによるカタログ販売にて取り扱う。*画像はニュースリリースよりすっきりをサポートする「システインペプチド」などを配合「ボディクリアDT ルイボス&ダージリン」は、すっきりをサポートするアミノ酸の一種「システインペプチド」、「難消化性デキストリン(食物繊維)」、「ニームエキス」、「ルイボスティ」、「ダージリンティ」を配合し、女性の美と健康をサポート。南アフリカ原産で、古くから健康茶として珍重されるさわやかな風味のルイボスティと、香り高く深みのあるダージリンティをバランスよくブレンドし、味わい深いお茶に仕上げたという。元の記事を読む
2012年06月10日毛穴の黒ずみを取り除く「毛穴すっきりパック」プレゼント花王「ビオレ」では、7月19日より「Biore毛穴すっきりパック」の"サンプリングキャラバン"をスタートさせた。「Biore毛穴すっきりパック」は、小鼻に貼ってはがすだけで、毛穴の黒ずみを取り除くシート状パック。鼻用 白色タイプ、鼻用 黒色タイプ、鼻用+気になる部分用の3種がある。キャラバンで「鼻少女(びしょうじょ)」探しも企画「あなたの街にも毛あなぐまがやってくる!!毛穴すっきりパック"サンプリングキャラバン"」は、7月19日東京をスタートに、名古屋、神戸、大阪を巡り、最終の福岡は7月28、29日。現地では「毛あなぐま」がプリントされたストラップ(先着順)と、「毛穴すっきりパック」サンプルがプレゼントされるという。また、キャラバンでは、鼻のキレイナ女性「鼻少女(びしょうじょ)」を探し、各地で出会った「鼻少女」たちのスナップを、サイトにアップ予定。「お楽しみに」。元の記事を読む
2011年07月21日