洋服に付いたシミは「自宅できれいにできたら助かる」という人も多いのではないでしょうか。食べ物や飲み物が原因である場合、その種類によってお手入れ方法が異なることをご存じですか。洗濯用洗剤メーカーとしても知られる花王の公式サイト『My Kao』より、原因別にお手入れ方法を紹介します。醤油・コーヒー・ソースなどが原因の場合食品や飲料が原因で衣類にシミが付いてしまった場合、まずは洗濯表示タグを確認しましょう。家庭での洗濯が不可と表示されている場合、自宅でのお手入れはあきらめ、クリーニング店に相談するのがおすすめです。自宅での洗濯が可能と分かったら、以下のステップへと進んでいきましょう。まずは醤油やコーヒー、ソース、ケチャップ、ドレッシングなどがシミになってしまった場合のお手入れ方法を紹介します。あらかじめ水で汚れを洗い流し、洗剤「アタックZERO」や、デリケートな素材の場合は「エマール」の原液をシミの部分に塗布して洗濯。My Kao(花王)ーより引用シミになってすぐの段階で該当部分を水洗いできていれば、この方法できれいにできる可能性は高いでしょう。汚れが取り切れずに残ってしまった場合は、酸素系漂白剤を用いたお手入れがおすすめとのこと。酸素系漂白剤「ワイドハイターEXパワー」の原液をシミの部分に塗布し、洗剤「アタックZERO」(デリケートな素材の場合は「エマール」)を溶かした水かぬるま湯に約30分浸け置きしてから洗濯。My Kao(花王)ーより引用漂白剤が使用できる素材であることを確認してから作業しましょう。タレや麺スープ、油ジミやチョコレートといった汚れにも、こちらの方法で対処できます。赤ワイン・カレー・ミートソースなどが原因の場合赤ワインやカレーが原因のシミ汚れは、先ほどよりも落としにくいでしょう。花王公式サイトがおすすめしているお手入れ方法は以下のとおりです。あらかじめ水で汚れを洗い流し、酸素系漂白剤「ワイドハイター PRO ラク泡スプレー」や「ワイドハイターEXパワー」の原液、または洗剤の原液をシミの部分に塗布し、洗剤「アタックZERO」や、デリケートな素材の場合は「エマール」で洗濯。My Kao(花王)ーより引用最初から酸素系漂白剤を使うことで、汚れを落とす効果を高められます。この方法で除去できなかった場合には、やはりつけ置きが有効です。先ほどと同じように、酸素系漂白剤を用いて30分ほど放置しましょう。赤ワインやカレー、ミートソース以外にも、お茶や紅茶、牛乳、母乳、果汁などが原因のシミ汚れも、こちらの方法でお手入れするのがおすすめです。食べ物や飲み物が原因でシミになってしまった時、つい慌ててしまう人も多いのではないでしょうか。正しいお手入れ方法を知っていれば、汚れをリセットできる可能性も十分にあります。花王公式サイトで紹介されている情報も参考にして、ぜひ自宅でも、上手にシミ抜きしてみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年03月07日ワークマンには、すっきりシルエットの防寒ボトムスがあることをご存じでしょうか?今回は、ワークマンの公式オンラインストアで紹介されている、レーディス防寒ボトムスランキングトップ4を紹介します。コーデに取り入れやすいアイテムを探しているなら、ぜひチェックしてみてくださいね。シーンレスで使えるストレッチウォームパンツ出典:ワークマン第1位は「レディースストレッチウォームパンツ」から。冷え込む季節に大活躍する、裏起毛のボトムス♡スッキリとしたシルエットなので、お家だけでなく、お出かけやオフィスで使えそうです。収納5ポケット仕様のため、小物を入れたいときにも役立ちます。ストレッチ性があるのも嬉しいポイント!あったかデザインのカーゴジョガーパンツ出典:ワークマン第2位は「レディースウォームアクティブカーゴジョガーパンツ」裏起毛になっており、防寒対策ができるジョガーパンツです。防風性もあるため、寒い日もオシャレなコーデをしたいときにピッタリ!裾は後ろゴムなので、スタイリッシュに着こなせるのも魅力です。使い勝手抜群のウォームバーサタイルパンツ出典:ワークマン第3位は「レディースウォームバーサタイルパンツ」で、ワークでもアウトドアでも使えるアイテム♪多収納に加え、大容量ポケットデザインで使い勝手抜群です。耐久撥水加工になっており、小雨や水回りの作業も可能!裾が絞れるため、シーンに合わせてアレンジができるのも嬉しいです。万能なジョブラック防風ウォームパンツ出典:ワークマン第4位は「レディースジョブラック防風ウォームパンツ」です。2WAYストレッチで動きやすく、防風素材のため風を通しにくい万能なアイテム!色落ちしにくいアイテムで、繰り返し洗濯しても◎です。スッキリとしたシルエットのスキニータイプと、収納ポケットが豊富なカーゴタイプの2種類から選べます。ワークマンの防寒ボトムスは、どれも機能性に優れたアイテムばかりです。デザイン性も高いので、いろいろな使い方ができますよ。オシャレにあったかコーデをしたいときは、ワークマンの防寒ボトムスを試してみてはいかがでしょうか?※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年01月09日すっきりとしたIラインが全身バランスを整えてくれる【グローバルワーク】のロングスカートをピックアップ。ウォーミィなコーデュロイ素材や女らしく着られるニットスカート、華やかなチェック柄など、コーディネートのアクセントになるアイテムがそろいました。きれいめにもカジュアルにも着られる「コーデュロイストレッチスカート」出典:.stニュアンスのあるくすみグリーンが洒落感たっぷり。ブルーニットを合わせて馴染ませて、今っぽい同色系コーデを楽しんで! ストンとしたロング丈スカートなので、Iラインが強調され全身すっきり見えるのもうれしいポイントです。ストレッチの効いた素材と前スリットで動きやすさも抜群。もっちりニットが心地よい「メルティセットアップ」出典:.stとろけるような肌ざわりが人気のニットアップ。トップスは袖口や襟元がバイカラーになっていて、程よいアクセントに。ロングスカートはすっきりとしたシルエットながらゆとりもあり、リラックスして着こなせそう。ショップスタッフのRenaさんも「スカートは身体のラインを拾いすぎず、スリット入りで動きやすさも◎」とおすすめしています。コーディネートがパッと映える「ウールブレンドチェックスカート」出典:.stシンプルコーデに映えるチェック柄。前スリット入りで抜け感があり、ウエストの後ろ部分がゴム仕様になっているので着心地も楽。ストンと落ちるシルエットが、気になるお腹まわりや腰まわりも自然にカバーしてくれそうですね。ショップスタッフのRenaさん「ウール混の生地で暖かさ抜群。前のスリットやポケット付きなど実用性も◎」とコメントしています。ビッグポケットがアクセントになった「お手入れらくらくカーゴスカート」出典:.stゆとりのあるシルエットがリラクシーなカーゴスカート。.st公式サイトによると、裾にゴムが入っていて、キュッとしぼればシルエットが変えられるそう。スウェット合わせのカジュアルコーデも、どこかきれいめに着られます。シワになりにくいため、お手入れも楽。ゆったりニットやボリュームストールも、すっきりとしたIラインスカートを合わせればバランスよし! 着ぶくれを心配することなく、冬らしい着こなしを楽しめそうです。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2024年01月08日仕事もプライベートも頑張る女子を応援するライフスタイルブランドGAACALを運営するrainbowwは、新作の雑貨を発売しました。■デスク周りをすっきりさせる4アイテム「自然派スタンド」アップルウォッチスタンドは、ナチュラルですっきりとしたシルエットの竹製スタンド。アップルウォッチとスマホを同時に預けて充電できるほか、充電ケーブル用のガイド溝もついており、スマートさと実用性も抜群です。・「自然派スタンド」アップルウォッチスタンド1,500円販売サイト:「パーテーションボックス」なみなみケーブル収納ケースは、電源タップとケーブルをすっきり収納できるケースです。側面のなみなみの凹凸が無機質さを払拭し、オシャレな雰囲気を演出します。上部の隙間はスマホやタブレットを立てかけての使用も可能です。カラーは清潔感のあるアイボリー、爽やかなグレーの2色展開。・「パーテーションボックス」なみなみケーブル収納ケース2,310円販売サイト:「空間スタック」ハンドル付き重なる収納ケースは、モノに合わせて仕分けやすいサイズの異なるポケットを組み合わせた収納ケースです。カラーは全3色。ハンドル付きなので持ち運びも簡単で、同じケースを揃えればぴったり重ねることもできます。・「空間スタック」ハンドル付き重なる収納ケース3,400円販売サイト:「仕上げの1枚」写真立てペンスタンドは、前面の写真を自由に差し替えられる木製ペンスタンド。オシャレなイラストを挟んでも、推しの特別な1枚を挟んでも目に入る度にモチベーションアップ間違いなし。ペンなどの文房具以外にも、コスメブラシスタンドとしても活用できます。縦型または横型の2種類。・「仕上げの1枚」写真立てペンスタンド3,100円販売サイト:(フォルサ)
2023年12月15日チューブの調味料や小袋の醤油など、冷蔵庫内には細々したものがたくさんあります。放置してしまうと冷蔵庫内は、すぐにごちゃごちゃしてしまい、必要なものが探しにくくなってしまうでしょう。本記事では冷蔵庫の中を、すっきり整理整頓できるアイテムを紹介します。いずれの商品も100円ショップ(ダイソー)で購入できるので、ぜひ真似してみてください。冷蔵庫をすっきり見せる4つのアイテム!冷蔵庫をすっきり整頓できるアイテムをまとめて紹介してくれたのは、暮らしに役立つ収納アイテムを紹介しているとも(tomo.papalife)さんです。一体どのような商品なのでしょうか。投稿によると、冷蔵庫内の整理におすすめなアイテムは全部で4つ。まずは「マヨケチャホルダー」(税込110円)です。アイテムの使い方は以下のとおり。ホルダーを使うことで、マヨネーズやケチャップを逆さの状態で冷蔵できます。安定感もあるそうなので、扉の開閉時に倒れてしまうこともありません。次に紹介するのは「チューブ薬味スタンド」(税込110円)です。こちらもマヨケチャホルダーと同様に、チューブの薬味を冷蔵できるもの。これらの薬味チューブは、扉開閉の際に倒れてしまいがちなので便利ですね。ドアポケットにひっかけるだけなので、取り出しやすいところも魅力でしょう。ちなみにダイソーでは、チューブスタンドがそれぞれ独立したタイプの商品も販売しているようです。3つ目に紹介されていたのは、「冷蔵庫ミニポケット」(税込110円)。冷蔵庫内の細々としたアイテムを、まとめて収納できるアイテムです。写真のようにパック寿司に付属している醤油を始め、ケチャップやガリなどの小袋をひとまとめにできます。最後に紹介するのは「バスケット用仕切り」(税込110円)。こちらはドリンクホルダーに設置するだけで、ふりかけなどの袋を立てかけて収納できます。写真のように、ふりかけやゴマといった、収納しにくいものもすっきり仕舞えます。ここまでに紹介したアイテムをすべて使用すると、写真のようにすっきりと収納できます。全部購入しても440円なので、気軽に真似してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る とも| 整えパパのお手伝い生活(@tomo.papalife)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年11月28日油汚れに水垢など、キッチンにはさまざまな汚れが蓄積しがちです。きれいをキープするために頑張ってはいるものの、「正直大変」と思っている人も多いはず。もっと簡単に、楽に、きれいなキッチンを保つ方法はないのでしょうか。エコ掃除ママTakaさん(taka_syufu)のお宅では、大変なキッチン掃除を楽にするためのコツを取り入れているそう。Instagramに投稿された動画をチェックしてみましょう。キッチンは「できる限り何も置かない」が正解Takaさんのお宅で実践しているのは、「キッチンに置くアイテムを限りなく少なくする」という方法です。Takaさんのお宅には、食器かごがありません。食洗機もないため、洗った食器は拭いた後にすぐに片付けているそう。まな板たても撤去。窓辺に置いておけば、使いたい時もすぐに手に取れて便利です。何もないキッチンなら、布巾で拭く時もスムースに作業できます。「掃除が面倒」と思わなくなり、結果的に「きれい」をキープしやすくなるでしょう。「必要なものは置いておく」が正解Takaさんの動画をチェックしてみると、「あえてキッチンに残しているもの」も少なくありません。カトラリーもその1つ。使いたい時にさっと取り出せて便利です。瓶にまとめておくことで、掃除する際には手軽に移動させられます。またお掃除アイテムもあえて出しっぱなしにしているよう。重曹に粉せっけん、そして過炭酸ナトリウムは、いつでも手軽に使えるようにスタンバイされています。何が必要で何が不要なのか、自分のライフスタイルに合わせて選択するのがおすすめです。食器かごやまな板たてにも、汚れは溜まります。思い切って撤去してしまえば、きれいにする手間も省けるでしょう。Takaさんのお宅のように、布巾の上に食器を並べて拭き上げれば、わざわざ特別なアイテムを用意する必要はありません。使い終わった布巾は「除菌+洗濯」で、清潔な状態をキープできます。キッチンをきれいにキープするためには、「思い切って捨てたほうがいいもの」も多いよう。ものが減れば、そのぶん掃除も楽になります。「ずぼらで掃除が苦手…」と感じている人ほど、ものが少ないすっきりキッチンを意識してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る エコ掃除ママTaka(@taka_syufu)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年11月27日すっきりと整った家で快適に暮らしたいと思う人は多いはず。しかし実際に家の中を整えようと思うと、「何から手を付けていいのか分からない!」と悩んでいませんか。このような場合には、ぜひ「小さなお片付け」から始めてみましょう。無理なく整える片付け&収納術を紹介しているsayaka.(sayaka_j89)さんのInstagram投稿から、冷蔵庫のお片付け術を紹介します。冷蔵庫収納のコツは見直しから油断すると、すぐにごちゃごちゃになってしまいがちな冷蔵庫。ものを出し入れする回数が多いからこそ、すっきり見やすく使いやすい状態をキープしたいところです。sayaka.さんによると、そのためのコツは全部で4つ。ぜひ参考にしてみてください。まずは冷蔵庫内部のものの見直し・処分から。賞味期限切れの食品や長く使っていない食材、すでに食べられない状態のものや、ただ入れてあるだけの収納グッズは取り除きましょう。この時、忘れてはいけないのが「調味料」のチェックです。調味料にも賞味期限は設定されていますから、この機会にぜひ確認してみてください。不要なものを取り除いたら、グループ分けして収納するのがおすすめです。sayaka.さんの方法で秀逸なのは、「よく使う、食べるもの」コーナーが用意されている点。手が届きやすい場所に設置することで、冷蔵庫を開けている時間も短くできそうです。グループ分けには適当な大きさの収納ケースを使うのがおすすめ。透明タイプを選ぶと、中身を把握しやすいでしょう。ドアポケットは調味料入れとして活用し、仕切りを付けて倒れないようにするのがおすすめです。冷凍庫と野菜室も基本的には同じ冷凍庫と野菜室も、基本的には冷蔵庫と同じように作業してください。まずは食べられない食品や使い勝手の悪い収納グッズを取り除きましょう。冷凍庫も、コーナー分けして収納するのがおすすめ。自立するように収納すると、上から見た時に目当ての食品を見つけやすくなります。収納ケースやスタンドも賢く活用してみてください。sayaka.さんのお宅では、冷凍肉を100均で購入できるふた付きプラスチックケースで保管しているそう。ジップ付きのフリーザーバッグとは違い形が整うため、美しく整えやすいでしょう。野菜室は食品を入れて使える紙袋を使って、ざっくりとコーナー分けするのがおすすめ。仕切りが付くことで、内部がごちゃごちゃするのを防ぐ効果を期待できます。汚れたら交換するだけというのも、忙しいママたちにとっては嬉しいポイントです。すっきり快適な暮らしを実現するためには、小さなところから確実に整えていくのがおすすめです。sayaka.さんが紹介する方法を参考にすれば、使うたびに笑顔になる美しい冷蔵庫収納が完成するはず。まずは不用品の処分からスタートしてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る sayaka. |小さく始めるお片付け&収納(@sayaka_j89)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月30日チューブの調味料や小袋の醤油など、冷蔵庫内には細々したものがたくさんあります。放置してしまうと冷蔵庫内は、すぐにごちゃごちゃしてしまい、必要なものが探しにくくなってしまうでしょう。本記事では冷蔵庫の中を、すっきり整理整頓できるアイテムを紹介します。いずれの商品も100円ショップ(ダイソー)で購入できるので、ぜひ真似してみてください。冷蔵庫をすっきり見せる4つのアイテム!冷蔵庫をすっきり整頓できるアイテムをまとめて紹介してくれたのは、暮らしに役立つ収納アイテムを紹介しているとも(tomo.papalife)さんです。一体どのような商品なのでしょうか。まずは投稿をご覧ください。 この投稿をInstagramで見る とも| 整えパパのお手伝い生活(@tomo.papalife)がシェアした投稿 投稿によると、冷蔵庫内の整理におすすめなアイテムは全部で4つ。まずは「マヨケチャホルダー」です。アイテムの使い方は以下のとおり。ホルダーを使うことで、マヨネーズやケチャップを逆さの状態で冷蔵できます。安定感もあるそうなので、扉の開閉時に倒れてしまうこともありません。次に紹介するのは「チューブ薬味スタンド」です。こちらもマヨケチャホルダーと同様に、チューブの薬味を冷蔵できるもの。これらの薬味チューブは、扉開閉の際に倒れてしまいがちなので便利ですね。ドアポケットにひっかけるだけなので、取り出しやすいところも魅力でしょう。ちなみにダイソーでは、チューブスタンドがそれぞれ独立したタイプの商品も販売しているようです。3つ目に紹介されていたのは、冷蔵庫ミニポケット。冷蔵庫内の細々としたアイテムを、まとめて収納できるアイテムです。写真のようにパック寿司に付属している醤油を始め、ケチャップやガリなどの小袋をひとまとめにできます。最後に紹介するのはバスケット用仕切り。こちらはドリンクホルダーに設置するだけで、ふりかけなどの袋を立てかけて収納できます。写真のように、ふりかけやゴマといった、収納しにくいものもすっきり仕舞えます。ここまでに紹介したアイテムをすべて使用すると、写真のようにすっきりと収納できます。全部購入しても440円なので、気軽に真似してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年05月10日油汚れに水垢など…キッチンにはさまざまな汚れが蓄積しがちです。きれいをキープするために頑張ってはいるものの、「正直大変」と思っている人も多いのではないでしょうか。エコ掃除ママTakaさん(taka_syufu)のお宅では、大変なキッチン掃除を楽にするためのコツを取り入れているそう。Instagramに投稿された動画をチェックしてみましょう。 この投稿をInstagramで見る エコ掃除ママTaka(@taka_syufu)がシェアした投稿 キッチンは「できる限り何も置かない」が正解Takaさんのお宅で実践しているのは、「キッチンに置くアイテムを限りなく少なくする」という方法です。Takaさんのお宅には、食器かごがありません。食洗機もないため、洗った食器は拭いた後にすぐに片付けているそう。まな板たても撤去。窓辺に置いておけば、使いたい時もすぐに手に取れ便利です。何もないキッチンなら、布巾で拭く時もスムースに作業できます。「掃除が面倒」と思わなくなり、結果的に「きれい」をキープしやすくなるでしょう。「必要なものは置いておく」が正解Takaさんの動画をチェックしてみると、「あえてキッチンに残しているもの」も少なくありません。カトラリーもその1つ。使いたい時にさっと取り出せて便利です。瓶にまとめておくことで、掃除する際には手軽に移動させられます。またお掃除アイテムもあえて出しっぱなしにしているよう。重曹に粉せっけん、そして過炭酸ナトリウムは、いつでも手軽に使えるようにスタンバイされています。何が必要で何が不要なのか、自分のライフスタイルに合わせて選択するのがおすすめです。食器かごやまな板たてにも、汚れは溜まります。思い切って撤去してしまえば、きれいにする手間も省けるでしょう。Takaさんのお宅のように、布巾の上に食器を並べて拭き上げれば、わざわざ特別なアイテムを用意する必要はありません。使い終わった布巾は「除菌+洗濯」で、清潔な状態をキープできます。キッチンをきれいにキープするためには、「思い切って捨てたほうがいいもの」も少なくないようです。ものが減れば、そのぶん掃除も楽になります。「ずぼらで掃除が苦手…」と感じている人ほど、ものが少ないすっきりキッチンを意識してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年05月03日ananトレンド大賞2022“BEAUTY&HEALTH”。ここでは“睡眠ケア”に注目!すっきりした目覚めをサポートするアイテムが続々登場しました。睡眠ケアここ最近ブームとなっているのが、睡眠の質の向上を謳った、機能性表示食品のドリンクやサプリメント。「睡眠ケアアイテムが注目されている背景には、コロナ禍によるストレスや睡眠環境が変わったことで、眠りにくくなった人が増えたことが考えられます。また、アイテムを試した人のクチコミがSNSで広まったことも、アイテムが爆発的に売れている理由。効果実感がスピーディで評価が高いことが、ブームを牽引しているのではないでしょうか」と言うのは、睡眠に関する取材を数多く担当してきたライターの板倉ミキコさん。手軽に睡眠ケアできるアイテムぞろいだが、いずれもキーワードは脳と腸。「腸からと脳から、2つのアプローチが主流に。もともと腸ケアは注視されていましたが、“脳腸相関”といって、腸と脳はお互いに影響を与え合う関係で、両方をケアした方がいいとする考えから、脳もケアする傾向に。良質な睡眠には、自律神経を整えることが大事ですが、脳と腸を健やかな状態に整えておくことで、相乗効果が期待できると思います」【SUMMARY】・コロナ禍以降、睡眠に悩みを抱える人が急増。・SNSでのクチコミでさらに人気に。・睡眠ケアは“脳腸相関”に着目!眠りが浅い現代人に向け、脳や腸に働きかけて自律神経を整え、睡眠サポートをしてくれるアイテムに注目が集まった。乳酸菌などで腸内環境を整えると、脳もリラックスするし、脳をケアすると腸も整う、この相乗効果で睡眠の質を上げて疲れにくい体に。1、上あごに1枚貼って寝るだけでぐっすり!眠りの質を高めるクロセチン配合。水なしでさっと溶けて食べやすい。カルビー にゅ~みん[機能性表示食品] 5枚入り オープン価格(カルビー TEL:0120・55・8570)2、睡眠ケアドリンクブームの火付け役。睡眠の質を高める乳酸菌 シロタ株を1本(100ml)に1000億個配合。宅配専用商品。Yakult(ヤクルト)1000[機能性表示食品]¥130(ヤクルト TEL:0120・11・8960)3、質のいい睡眠をとって日中の疲労感も軽減。睡眠の質を改善する乳酸菌NY1301株を1本に600億個配合。ピルクルミラクルケア[機能性表示食品]65ml×8本¥320*編集部調べ(日清ヨーク TEL:0120・490・117)4、睡眠の質を向上させ快適な眠りをアシスト。L‐テアニンが良質な睡眠をサポート。CHILL OUT スリープショット[機能性表示食品]100ml×10本¥2,700(Endian TEL:0120・577・233)5、天然由来成分で穏やかな休息を。リラックス素材として知られる国産蜂蜜やギャバ、天然ハーブのラフマ入り。山田養蜂場 グッスリーP 30粒入り¥2,268(山田養蜂場 TEL:0120・38・3838)板倉ミキコさんライター。睡眠やダイエットなど、キレイと健康にまつわる企画を執筆。本誌では、こだわりのアイテムを紹介する、毎年好評の企画「カラダにいいもの大賞」(次号発売)を担当。※『anan』2022年11月16日号より。写真・市原慶子スタイリスト・宮田桃子取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2022年11月12日日曜日の朝に心身をリセット10月9日(日)の午前9時から、ZOOMアプリを使用するオンラインレッスン『目覚めのリフレッシュヨガ』が開催される。参加費は500円(税込)となっている。株式会社ブーストが運営しているヨガ愛好者向けポータルサイト「YOGA-EVENT.jp」のオンラインレッスンであり、今回は初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスンである。講師は橋下摩亜也氏(RYT200・リストラティブヨガTT)で、日曜日の朝に1週間の疲れをとって心身をリセットすることができる。呼吸を深め姿勢も整え身体をほぐすこの日開催されるオンラインレッスンでは、胸を開くポーズで呼吸を深め、姿勢も整えながら1日をすっきり過ごせるよう身体をほぐしていく。端末のカメラがオフでも参加でき、カメラがオンの場合は、ポーズの指導などが可能になる。なお、参加者にはインターネット環境と端末のほか、ヨガマット、タオル、水分補給用の飲料が求められており、ヨガレッスンであるため、動きやすい服装も欠かせない。日時: 10月9日(日) 9:00~9:30場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※目覚めのリフレッシュヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2022年09月30日無印良品のすっきりシンプル収納アイデア集無印良品の商品をメインに、すっきりシンプルな収納をかなえたおしゃれインスタグラマーさんのアイデアをピックアップ。今回はシンプル&ナチュラルな雰囲気のインテリアを楽しむ、こんぶさん、shiroさんが実践する無印良品グッズを使った収納アイデアをたっぷりとご紹介します。無印良品のすっきりシンプル収納|こんぶさんファイルボックスで書類整理instagram(@korenankore72)無印良品でロングセラーのファイルボックスは、100均グッズを組み合わせて更に使いやすく書類を整理できます。ラベリングで一目瞭然なので、書類管理がしやすくなりますよ。ファイルボックスでシンク下収納instagram(@korenankore72)無印良品のファイルボックスは、水周りの収納に打ってつけのアイテムです。シンク下にはニトリのワイヤーラックを配置し、ファイルボックスでスペースを有効活用。工具箱でメイクグッズ収納instagram(@korenankore72)無印良品の工具箱は見た目もおしゃれで、お部屋にそのまま置いてもサマになるのが嬉しい魅力。デスク内整理トレーを組み合わせて2段式にできるので、収納力&取り出しやすさも抜群です。仕切りスタンドでリビング収納instagram(@korenankore72)無印良品のスチロール仕切りスタンドは、シンプルデザインが見せる収納にもうってつけです。あれこれ物が増えてしまうリビングで、タブレットや本などをすっきり整理できます。小物収納ボックスでマスク収納instagram(@korenankore72)無印良品の6個引き出しが付いた小物収納ボックスは、マスクを整理収納するのにピッタリ。家族みんなのサイズが違うマスクも、ひとまとめに収納できますよ。ファイルボックスで洗面所収納instagram(@korenankore72)ニトリの伸縮ラックに無印良品のファイルボックスを組み合わせた、洗面所下の収納アイデア。ラベリングで中身を分類することで、定位置が決まりストックも取り出しもスムーズになります。引き出しケースのキャビネット収納instagram(@korenankore72)リビングルームのキャビネット内を無印良品グッズで整理収納したアイデア。引き出しケースはサイズバリエーションが豊富なので、用途に合わせてチョイスできるのも便利なポイントです。無印良品のすっきりシンプル収納|shioriさんアクリルケースのアクセサリー収納instagram(@s.k.m.f)無印良品のロングセラー商品でもある、アクリル素材のケースはお気に入りのアクセサリーを収納するのに便利です。ベロア仕切りを組み合わせることで、大切なアクセサリーを傷つけることなく保管できます。キャリーケースでコスメ収納instagram(@s.k.m.f)無印良品の自立収納できるキャリーケースを活用した、コスメ収納のアイデア。デスク用の整理トレーを組み合わせることで、中身が整理しやすくなりますよ。ファイルボックスでキッチン収納instagram(@s.k.m.f)食器棚の整理収納に使っているファイルボックスが、棚板の奥行きに比べて小さい場合にひと工夫。100均の突っ張り棒を棚の奥に設置すれば、ファイルボックスを手前で揃えることができますよ。ポリプロピレン引き出しでクローゼット収納instagram(@s.k.m.f)無印良品のポリプロピレン引き出しケースは、引き出しの段や大きさのバリエーションが豊富。クローゼット内の棚にも丁度よく、小物をすっきり整理できますよ。キャリーケースでお絵かきセット収納instagram(@s.k.m.f)子どものお絵かきセットの整理収納に、無印良品の自立収納できるキャリーケースを活用したアイデア。文房具はデスク用の整理トレーで仕切り、使いやすく整理できます。ペンポケットでハンドクリーム収納instagram(@s.k.m.f)無印良品のペンポケットをマグネットバーで冷蔵庫に固定したハンドクリームの収納アイデア。家事の合間に使いやすく、見た目もシンプルでおしゃれに収納できます。キャリーボックスのお薬収納instagram(@s.k.m.f)持ち手の付いた無印良品のキャリーボックスは、毎日使うスキンケアグッズやサプリ、お薬の収納に便利です。スクエア型のシンプルデザインが、お部屋にそのまま置いてもおしゃれに映えます。入浴剤詰め替え容器の洗剤収納instagram(@s.k.m.f)無印良品の入浴剤詰め替え容器は、容量があって洗剤類の詰め替えにも便利。シンプルなボトルデザインなので、ラベリングで中身を分かりやすく表示。そのまま配置してもおしゃれに使えますよ。無印良品のすっきりシンプル収納を参考に無印良品の商品をメインに使った、すっきりシンプルな収納アイデアをご紹介しました。インスタグラマーさんのおしゃれな空間づくりや収納術など、無印良品グッズをの活用アイデアを参考におうちの整理収納を見直してみませんか。
2022年08月28日その肌荒れ、クレンジング不足が原因かも…?出典:byBirthニキビや毛穴の黒ずみなど、繰り返す肌トラブルにお悩みの方も少なくないはず。もしかすると、それらの肌悩みはクレンジング不足が原因かもしれません。クレンジングは種類によって洗浄力が異なりますが、メイクの濃さに合ったクレンジングを使わないと、汚れを落としきれない可能性があります。落としきれなかったメイク汚れは毛穴に入り込み、黒ずみ、ニキビといったトラブルを引き起こしてしまうのです。また、クレンジングはメイクだけでなく、肌の余分な皮脂や汚れを落とす役割も担っています。いくら高級なスキンケア製品を使っていても、毛穴に汚れが溜まった状態では十分に効果を得られませんよね。だからこそ、クレンジングで肌をすっきりとさせることが美肌への近道なのです。なぜクレンジングオイルがおすすめなの?数あるクレンジングの中で「クレンジングオイル」をおすすめする理由は、洗浄力が高いからです。“洗浄力が高い=肌への負担が大きい”という考えもありますが、短時間でメイクを落とすことができるため、肌への摩擦ダメージは少なくて済むのです。特にウォータープルーフのコスメやティントリップなど、落ちにくいアイテムを使用している方は、落とし残しに要注意。クレンジングオイルでしっかりとオフして、美肌を手に入れましょう。忘れないで!洗い流す前には「乳化」を出典:byBirthクレンジングオイルを使う上で重要なポイントが「乳化」です。クレンジングをしたあと、どれだけ水ですすいでもベタつきが残った経験はありませんか?メイク汚れや皮脂は油性のため、水分と混ざりにくい性質をもっています。乳化のプロセスを挟むことで、油分と水分が混ざり合い、すすぎも簡単にできるようになるのです。乳化の仕方は簡単。クレンジングオイルがメイクとなじんだら、少量のぬるま湯を足して、オイルが白濁するまでなじませます。黒ずみが出やすい小鼻を中心に、やさしくクルクルとマッサージをすると効果的。そのあとはぬるま湯で顔全体を洗い流して完了です。おすすめクレンジングオイルをご紹介shu uemura(シュウ ウエムラ) アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル150ml5,280円(税込) この投稿をInstagramで見る shu uemura(@shuuemura)がシェアした投稿 デパコスの名品クレンジングオイルといえばこちら。ただメイク汚れを落とすだけでなく、スキンケア効果もしっかりと発揮してくれるのが特徴です。厳選された8種類の植物オイルを贅沢に配合しており、落ちにくいアイメイクもすっきりとオフできます。するするとメイクが落ちる感覚が心地よく、1度使うとやみつきになること間違いなし。洗浄力の高さと使い心地のよさの両方をお求めの方におすすめです。BOBBI BROWN(ボビイ ブラウン) スージング クレンジング オイル200ml5,390円(税込) この投稿をInstagramで見る Bobbi Brown Japan Official(@bobbibrownjapan)がシェアした投稿 水のような軽いテクスチャーが特徴のクレンジングオイルです。さらりとした感触で肌なじみがよく、毛穴の汚れもすっきりと洗い流せます。スキンケア成分を98%配合しているため、洗い流したあとも肌がしっとりと潤っているのを実感できますよ。乾燥肌の方や、肌になるべく負担をかけたくない方におすすめのアイテムです。Attenir(アテニア) スキンクリア クレンズ オイル〈レギュラーボトル〉175mL1,870円(税込) この投稿をInstagramで見る アテニア(@attenir_official)がシェアした投稿 Attenir(アテニア)は、30年の歴史をもつエイジングケア専門ブランド。こちらは大手口コミサイトでも高い評価を受けている人気クレンジングオイルです。古い角質汚れによって現れる“肌ステイン”に着目して作られたアイテムで、汚れの酸化・糖化を防いで美肌へと導いてくれます。天然成分をブレンドした柑橘系アロマの香りも魅力の1つ。じっくりと肌ケアをしながら、心地よい香りに包まれて気分もリフレッシュできます。FANCL(ファンケル) マイルドクレンジング オイル120mL1,870円(税込) この投稿をInstagramで見る ファンケル(@fancl_official)がシェアした投稿 言わずと知れた名品プチプラクレンジングオイルです。とろみのあるオイルがメイクと瞬時に混ざり合い、摩擦レスで汚れを落とします。防腐剤や香料、石油系界面活性剤などを使用していない無添加処方もFANCL(ファンケル)ならではの魅力。化粧品による刺激を感じやすい方でも使いやすいのが嬉しいポイントです。クレンジングオイルで透明感のある肌に出典:byBirthクレンジングを正しく行うと、毛穴を覆っていた汚れが落ちて、スキンケア成分もスムーズにいきわたるようになります。もし乾燥が気になる場合は、保湿成分が配合されたクレンジングオイルを選ぶのがおすすめ。ぜひ皆さんも、クレンジングオイルで透明感のある肌をゲットしてくださいね。
2022年08月02日涼しく過ごしたいけれど、電力消費と電気代も気になるいよいよ始まった夏本番、猛暑日を早くから観測するなど、今年の夏も暑く過ごしにくい夏になりそうです。外出時は仕方ないけど、せめて家にいる時くらいは快適に過ごしたいですよね。ですが、跳ね上がる電気代も気になるし、このところ懸念されている電力のひっ迫問題も気になるところ。エアコンは使わずにはいられないけれど設定温度をなるべく高くしつつ、快適に過ごせる工夫をまとめてみます。快適に過ごすためのちょっとした工夫部屋に入る光を調節する起床後は一旦開けるカーテンやブラインドを太陽の動きに合わせて閉めるなどで、ある程度室温の上昇が抑えられます。サンシェードや植物などで窓の外から遮る方法もありますが、それらが難しい場合は室内から調整を。画像は、ブラインドを斜めにして上からの太陽光を遮っているところ。光を入れつつ、微調整ができるブラインドは夏も本当に便利です。その他、西の窓は早くカーテンを閉めるなどの対策でも室内の温度が上がり過ぎるのを防いでいます。保冷剤に触れる凍らせた保冷剤をよく使います。いろいろ使いましたが、手のひらサイズが一番使い勝手がよく便利でした。手に持っているだけでも涼を感じるほか、首の側部や後部に時々軽く当てるだけでも涼しく感じます。体温を下げたい時に首の動脈近くに使うのも効果的。低温やけどを予防するためにガーゼハンカチなどを巻いて使用しますが、その前に透明なフィルムで包んでおくことで結露が防げます。サーキュレーターを活用近年は小さな卓上タイプも多く発売されているので、リモートワーク空間に使ったり移動するたびに持ち歩きます。その他、床に置くサーキュレーターを活用し、冷たい風が溜まりやすい床付近の冷気を循環させるようにしています。エアコンを背に向けてリビングに広く冷気が届くようにしながら、時折OFFにして使いっぱなしにも気をつけています。手や足を水で洗う流水で体の末端の温度を下げます。動脈が通っているところを冷やすと体温が下がるので、手なら手首まで、足なら足の甲まで。さっぱりと気分もリフレッシュするのでおすすめです。外気温により水自体の温度が上昇している場合は氷を入れたり、前述した保冷材を時々当てるなどでも随分変わります。メントール成分の入った塗り薬でリフレッシュ慢性的な肩こり用に常備している市販の塗り薬は、メントールが配合されているのですっきり感も高いものです。肩こりの傷みを緩和しつつ、す~っと感じる爽快感は、暑い夏にとても有難い存在です。ミント、レモン、氷で爽快に糖分の入ったジュースは余計にのどが渇くのであまり飲みませんが、レモン水、ミント水などはよく飲みます。口の中からの清涼感と香りから感じる清涼感、見た目にも涼しく感じられるのでおすすめです。視覚温度も下げる元々白ベースの部屋ですが、夏になるとより白を多くします。毎年本格的に暑くなる前に飾っているものを減らすなど、ものも少なめに調整して見た目にすっきりと感じられる配置換えもして工夫をしています。無理せず節電しながら夏を乗り切るまだまだ続く暑い夏。熱中症に注意をしながら、無理をしない程度の工夫で少しでも快適に夏を乗り越えられればと思っています。
2022年07月24日「脚のむくみ」の原因「脚のむくみ」を引き起こしている原因について、もう一度「おさらい」しておきましょう。脚のむくみは、「血液とリンパ液の流れの不良」が原因と考えられます。血液はカラダの各組織に酸素や栄養素を送り届けると同時に、リンパ液とともに各組織から排出された老廃物と不要な水分を回収するという働きがあります。そのため血液やリンパ液の流れが悪くなってしまうと、老廃物と不要な水分を回収することができず、細胞間に溜まったままになってしまい、「むくみ」が生じるのです。出典:byBirth「血液とリンパ液の流れの不良」をもたらす2つの要因とは?血液とリンパ液の流れの不良をもたらしている要因として、2つ挙げることができます。1:股関節まわりの筋肉の強い緊張1つは、前回お伝えした「股関節まわりの筋肉の強い緊張」です。股関節まわりには「大腿動脈」など太い血管がある他、脚からのリンパ液が流れ込む「鼠径リンパ節」が存在します。そのため、股関節まわりの筋肉の緊張が強くなると、血液とリンパ液の流れが妨げられてしまい、脚に老廃物や不要な水分が溜まってしまうことになってしまいます。股関節まわりの筋肉の緊張を緩めることで「脚のむくみ」解消に導く具体的なストレッチ法については、前回【「脚のむくみ」を解消に導くストレッチ5選】の中でお伝えしました。2:下半身の筋収縮力の低下もう一つの要因として考えられるのが、「下半身の筋肉の収縮力低下」です。筋肉には「力を発揮して運動を起こす」という働き以外にも、末梢から中枢へ向かって血液やリンパ液を押し出す「筋ポンプ作用」というものがあります。下半身の筋収縮力が低下してしまうと、この筋ポンプ作用も低下してしまうことになるため、血液とリンパ液の不良をもたらすと言えます。下半身の筋肉の中でも特に「ふくらはぎの筋肉」は「第二の心臓」と呼ばれており、この筋肉の収縮力が低下してしまうと、脚に溜まった血液を心臓に送り出すことができなくなってしまいます。そこで「脚のむくみ」を確実に解消させるには、ふくらはぎの筋肉を中心とした下半身の筋肉の収縮力を高める筋トレを行う必要があると言えます。出典:byBirth「脚のむくみ」を解消に導く「下半身の筋トレ」5選それでは「脚のむくみ」を確実に解消させるために行っておきたい、下半身の筋トレを5つご紹介します。筋トレを行うにあたりご用意していただきたいものは、次の4つです。ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルイス汗拭き用のタオル水分補給用のお水周りに障害物などがないことを確認した上で行うようにしましょう。1.カーフレイズ出典:byBirth壁と向き合って立ち、両手を壁について腰幅程度に足幅を広げ、つま先は正面に向けます。息を吐きながらかかとをできるだけ高く上げて、上げ切ったところで1~3秒間静止し(写真左)、息を吸いながらかかとを床に触れる手前まで下ろします(写真右)。かかとを高く上げる動作を繰り返すことで、ふくらはぎの筋肉である「下腿三頭筋」を鍛えることができます。15~20回を、1分間の休憩を入れながら3セット行います。ポイント及び注意すべき点ふくらはぎの筋肉に効かせるコツは、できるだけかかとを高く上げるようにすることです。ふくらはぎの筋肉の収縮感が十分に得られるまで、しっかりとかかとを上げるようにしましょう。かかとを下ろす際は床に下ろし切らないようにしましょう。下ろし切ってしまうと、筋肉の緊張が途切れてしまい効果がダウンしてしまうからです。2.ストレートレッグ・ヒップリフト出典:byBirth仰向けになり、用意したイスに両足を乗せて腰幅程度に広げます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えて、手のひらを天井に向けます。両膝はまっすぐに伸ばし、息を吐きながら足からお腹までが一直線となるまでお尻を上げていきます。そして太もも裏側の筋肉が収縮していることを感じながら、1~3秒間静止します。息を吸いながらお尻を床に触れる手前まで下ろしていきます。膝を伸ばしてヒップリフトを行うことで、お尻の筋肉である「大殿筋」よりも、太もも裏側の筋肉である「ハムストリングス」に効かせることができます。10~15回を、1分間の休憩を入れながら3セット行います。ポイント及び注意すべき点写真赤矢印のように、両足のかかとでイスを押しながらお尻を上げていくようにすることが、ハムストリングスに効かせるコツです。ハムストリングス全体にバランス良く効かせるために、エクササイズ中はつま先を天井に向けるようにします。3.スタンディング・レッグカール出典:byBirth立位の体勢から片方の足を床から離して、片脚立ちとなります。大腿部を固定した上で息を吐きながら、できるだけ深く膝を曲げて1秒間静止し、息を吸いながら膝を伸ばす動作を繰り返します。膝を曲げる動作を繰り返すことで、「ハムストリングス」を鍛えることができます。左右それぞれ10回を、3セット行います。ポイント及び注意すべき点膝を曲げる際、大腿部を動かさないようにすることが、ハムストリングスに効かせるポイントです。片脚立ちとなってバランスを崩しやすくなるので、壁や柱などにつかまりながら行っても構いません。4.ワイドスタンス・スクワット出典:byBirth肩幅よりも広めに足幅を広げて、つま先と膝をできるだけ外側に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで胸を正面に向けたまま、息を吸いながら膝の高さまでゆっくりお尻を下ろして1秒間静止し(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。足幅を広げてスクワット動作を行うことで、股関節の「開いて閉じる」という動作が強調されるようになり、内ももの筋肉である「股関節内転筋群」に効かせることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、3~5セット行います。ポイント及び注意すべき点股関節内転筋群に効かせるには、上体を真下に下ろしていくようにします。胸を正面に向けるようにすると、上体を真下に下ろしやすくなります。5.スクワット出典:byBirth肩幅もしくはそれよりもやや広めに足幅を広げ、つま先と膝はやや外側に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで、肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら後ろに軽く突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置までゆっくり下ろして1秒間静止し(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。そうすることで「股関節を伸ばす」という動作が繰り返されるようになり、「大殿筋」と「ハムストリングス」に効かせることができます。ポイント及び注意すべき点大殿筋とハムストリングスに効かせながら膝への負担を少なくするためには、お尻を軽く後ろに突き出すようにします。そうすることで股関節の曲げ伸ばし動作が強調されるようになる上、膝がつま先よりも前に出にくくなります。「下半身の筋トレ」で「脚のむくみ」と“サヨナラ”!出典:byBirth今回は、脚のむくみを確実に解消させて「すっきりした脚」を手に入れたい場合に行っておきたい、「下半身の筋肉を鍛える筋トレ」を5つご紹介しました。週2~3回行い続けるようにすることで、個人差はありますが、3ヵ月前後ですっきりした脚を手に入れることができます。早速始めて、「むくみ」と“サヨナラ”しちゃいましょう!
2022年05月03日「スリムウォーク」って種類がたくさん…アイテム選びに迷う筆者は、ダイエットを実施した際の下半身痩せサポートアイテムとして「スリムウォーク」を選びました。公式サイトを見てみると、日中のむくみケアソックス、就寝時やリラックス時に履くソックス、スポーツ用、24時間使えるものなどアイテムがたくさんあることに驚きました。筆者は「下半身のむくみをすっきりさせたい」「太ももやお尻をすっきりさせたい」ことが目的だったので、骨盤サポート、燃焼効果、ヒップアップにアプローチする「Beau-Actyシリーズ」に絞り、自分のライフスタイルで使用しやすい「Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス」を購入しました。実際に使ってみて、骨盤がしっかりと安定し、太もも裏の燃焼や、太ももからヒップラインの引き締まりを実感し、購入して正解だと感じました。春夏シーズンにおすすめしたい「Beau-Acty」アイテム2選ダイエットの際に購入した「Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス」は足首まであるレギンスタイプで、ウォーキング時や在宅ワーク中などにも使用していますが、「これからの時期はひざ下が少し暑いかも?」「もう少し薄手のものやパンツスタイルでも取り入れやすいものが良い」と感じたことから、同じタイプのアイテムを愛用しています。太もものサイズダウンを目指したい人は「スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプショーツ」出典:byBirth「スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプショーツ」は、筆者がダイエット時に購入した「燃焼シェイプレギンス」の5分丈タイプです。出典:byBirth骨盤をキュッとサポートし、お腹周りをおさえる生地の編み方になっていて、伸びやすいように太もも部分はクシュクシュとなった形状です。出典:byBirth「燃焼シェイプレギンス」と「燃焼シェイプショーツ」の大きな違いは生地の厚さで、春夏でも着用しやすい薄めの生地で作られており、消臭、ドライ効果もあります。出典:byBirth太もも裏の部分は同じ燃焼サポート生地になっているので、セルライトや太ももの肉厚感、太ももとお尻の境目をすっきりさせたい人におすすめです。出典:byBirth「燃焼シェイプレギンス」に比べて履いていても軽く、下半身全体が着圧されない分、そこまで締め付け感を強く感じにくい印象です。骨盤サポート、太もも裏の燃焼サポートはレギンス同様にあるので、宅トレ時、ウォーキングやランニングの際にジャージの下に履く、ガードル代わりとしてパンツの下に履くのがおすすめです。デニムやパンツを履いた時のヒップラインを整えたい時は「スリムウォーク Beau-Acty 美尻ショーツ」出典:byBirthデニムやパンツを履いた時に「お尻が丸くて大きいのが気になる」「垂れてて引き締まり感がない」と感じたことはありませんか?キュッとしたヒップラインにさせたいなら「スリムウォーク Beau-Acty 美尻ショーツ」がおすすめです。出典:byBirthこの「美尻ショーツ」は履くだけで、骨盤サポート、お腹おさえ効果、2.5cmヒップアップを叶えるアイテムです。出典:byBirth骨盤をサポートし、お腹周りもキュッとおさえてくれるのですが、一番すごいのは3D設計になったヒップ部分です。出典:byBirth太ももの付け根部分は生地がしっかり伸びるので、締め付け感も少ないです。出典:byBirthこの「美尻ショーツ」を初めて履いた時に、鏡を見なくてもお尻が上がっている!と実感したほど。太ももに向かって流れてしまうお尻の下部分から、上に向かってキュッと持ち上げてくれる感じがあります。パンツスタイルだけでなく、ボディラインが出るタイトなスカートの時、ヒップアップを記憶させるために日頃から履き続けるのもおすすめです。ショーツとして履けるので、1~2枚持っているととても重宝すると思います。出典:byBirth太ももをすっきりさせたい、ヒップラインを整えたいけどなかなか追いつかないという人も多いはず。筆者は食事や運動だけでなく、日頃からこういったサポートアイテムも使って、履きながら骨盤ケアや燃焼サポート、ヒップアップも意識するようにしています。この2枚は特にこれからの季節に大活躍間違いなしのアイテムですので、ぜひ参考にしてみてください。
2022年04月17日「ソーラン、目覚めの港町」がコンセプトの都市観光ホテル「OMO5(おもふぁいぶ)小樽 by 星野リゾート」は、小樽洋菓子舗LeTAO(以下ルタオ)とコラボレーションしたスイーツ「目覚めのフロマージュパルフェ」を2022年1月8日に提供開始します。これは、ヨーグルトやナタデココなどの発酵食材と、スーパーフルーツ「ハスカップ」「アロニア」のソルベとソースを使用した、朝にぴったりのパフェです。フロマージュクリームやマスカルポーネブリュレ、生クリームなど、ルタオオリジナルのクリームも使用しています。堺町通り商店街にある「ルタオパトス」の専用スペースで、歴史的建造物が並ぶ小樽の街を眺めながら食べることできます。背景小樽は札幌から日帰りでも楽しめる観光地として親しまれていますが、当ホテルは宿泊することで小樽の歴史や文化、食の魅力の新たな一面を再発見できる旅を提案しています。今回、活気溢れる朝の小樽で、朝をテーマにしたパフェを開発しました。小樽を代表する洋菓子舗であり、「小樽の街に新しい洋菓子の文化を創りたい」という想いを持つルタオと、小樽の街を楽しみ尽くす旅を提案する当ホテルの想いが一致して実現に至りました。ポイント1活気溢れる朝の小樽で食べる朝パフェ港町である小樽には、6つも市場があり朝から新鮮な魚介類が並び、活気で溢れています。北海道といえば飲んだあとにパフェを食べる「〆パフェ」がありますが、朝から元気いっぱいの小樽では朝パフェを提案します。朝に小樽の街を散策したあとに楽しめるスイーツとして、ルタオと当ホテルでアイディアを出し合い、つくり上げたパフェです。ポイント2朝にぴったり!発酵食材とスーパーフルーツを使用目覚めのフロマージュパルフェは、活力溢れる一日になるよう、ヨーグルトやナタデココなどの発酵食材と、北海道を代表するスーパーフルーツ「ハスカップ」「アロニア」(*)のソルベとソースを使用したパフェです。ここにフロマージュクリームやマスカルポーネブリュレ、生クリームなど、ルタオオリジナルのクリームを合わせました。ベリー系のフルーツの爽やかさの中に、フロマージュクリームやマスカルポーネブリュレのコク、滑らかな食感を感じることができます。*スーパーフルーツとは、健康に良い成分が特に豊富に含まれている果物。([参考]{ })ハスカップは主に北海道で自生・栽培される果物。不老長寿の果実とも言われる程、栄養価が高い。([参考]{ })アロニアはバラ科の果物で北海道が生産量日本一。アントシアニンの含有量が多いと言われている。([参考1]{ }・[参考2]{ })ポイント3ルタオパトスに専用スペースを用意目覚めのフロマージュパルフェは、当ホテルより徒歩で約10分、堺町通り商店街にある、ルタオパトスで提供。2階にあるカフェの専用スペースで目覚めのフロマージュパルフェを提供します。歴史的建造物が並ぶ小樽の街を眺められる、落ち着いた空間で朝パフェを楽しむことができます。この店舗がある、堺町通り商店街は、歴史的建造物や小樽硝子のショップが多いエリアです。レトロな小樽の街を散策したあと、ルタオパトスに立ち寄り朝パフェ食べながらゆっくりと過ごすのがおすすめです。「目覚めのフロマージュパルフェ」概要開始日:2022年1月8日料金:単品 1,650円、ドリンク付 1,870円(いずれも税込)時間:10:00~12:00場所:ルタオパトス対象:宿泊者備考:40食限定*仕入れ状況により料理内容や食材の産地が一部変更になる場合があります。【参考情報】・小樽洋菓子舗LeTAO(ルタオ)について「Northern Sweets Manner – 北の大地に根ざしたお菓子を全国へ届けたい。」という想いのもと、1998年に北海道・小樽に誕生した洋菓子舗。創業当時から多くの方に愛されている「ドゥーブルフロマージュ」や「ロイヤルモンターニュ」など、北海道産の素材や製造方法にこだわりを持ったお菓子を提供しています。[ ]{ }・ルタオパトスについて堺町通り商店街に面した、ルタオで最も広い店舗。1階のスイーツショップとテイクアウトコーナーは、ルタオの人気商品を各種取り揃えており、ふんわりカリカリに焼き上げたルタオパトス限定のベイクドチュロスは、小樽散策のお供におすすめのテイクアウト商品です。2階のカフェでは、ルタオの魅力がたっぷりと味わえるパスタやオムライスなど本格的なフードメニューや限定スイーツを用意しています。[ ]{ }・OMOとは?「OMO」は星野リゾートが全国に展開する都市観光ホテルブランドです。ブランドコンセプトは「寝るだけでは終わらせない、旅のテンションを上げる都市観光ホテル」。地域と一体となって街を楽しみ尽くす旅を追求しています。全てのOMOで、街歩きをサポートするGo-KINJO(ごーきんじょ)サービスを展開。2022年春までに、OMO3東京赤坂、OMO3札幌すすきの、OMO7大阪の開業を予定しており、全国各地の11施設から「都市観光」の楽しさを発信していきます。▼OMOをもっと詳しく知りたいなら▼[ ]{ }OMO5(おもふぁいぶ)小樽 by 星野リゾート文明開化の明治時代の面影が今も残るレトロな港町、小樽。ニシン漁の勇ましい掛け声が聞こえてきそうな朝の町歩きは心地よい活気が漂います。モダンなダイニングでニシン料理のスペシャリテを味わえば、港町の景色が少し違って見えてくる。小樽に泊まる新たな旅のはじまりです。〒047-0031北海道小樽市色内1-6-31/客室数:92室[ ]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年01月06日身の丈に合ったシンプルなお家お家づくりから、暮らしを楽しむヒントを発信しています。お家を整えて暮らしを充実させましょう!今回は「すっきり暮らすために手放したもの7選」をご紹介します。すっきり暮らすために手放した物【7選】本・雑誌instagram(@__mika.home)くり返し読みたいと思う書籍のみ購入してそれ以外は図書館で借りています。最近では新刊も図書館で予約できたりもするので気になる本は図書館で借りてから購入するかどうかの判断をしています。DVDinstagram(@__mika.home)見返すこともなくなってしまったDVD。見ていないのに置いていても場所を取るので思い切ってフリマアプリに出品し手放しました。試供品instagram(@__mika.home)試供品は貰ったその日に使わないと存在を忘れてしまいます…。貰ってすぐに使用しない試供品は処分か貰わないようにしています。クレジットカードinstagram(@__mika.home)買い物する場所に合わせて持っていたクレジットカード。ネットショッピングがメインになった私は解約してよく利用する楽天カードのみ持つことに決めました。保冷剤instagram(@__mika.home)気づけば冷凍庫に溢れている保冷剤。使用しても数個なのでそれ以外は処分しました。出番がない服instagram(@__mika.home)安かったからと購入した服や痩せたら着ようと思っている服は結局眠ったままで場所を取ります。痩せた時には服の好みが変わっているかもしれません。ソファinstagram(@__mika.home)リビングが狭い我が家は引っ越しの際にソファを手放しビーズクッションに替えました。部屋もすっきり見えるし意外とソファがなくても快適に生活できます。参考になれば嬉しいです◎
2021年12月09日よくある「肩の筋トレ」に関する誤解「肩を鍛えると広くガッチリした肩幅になってしまうのでは…」と肩のトレーニングを避ける方が多いですが、安心してください!ガッチリした肩幅にはなりません。なぜなら女性には、筋肉を発達させる効果の強い「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンが少ないからです。それに男性でも広い肩幅を手に入れるのに、相当な労力が必要です。ですから、そう簡単にはガッチリした肩幅にはならないのでご安心ください!出典:byBirth女性が「肩の筋肉」を鍛える3つのメリット肩の関節を覆っている筋肉は「三角筋」と呼ばれる筋肉で、前部、中部、そして後部の3つのパートから成ります。いずれも腕を肩の高さまで上げる際に機能するので、日頃、腕を肩の高さまで上げる機会がないと衰えやすい筋肉と言えます。女性が三角筋を鍛えることで得られるメリットとして3つ挙げることができます。1:基礎代謝がアップし、「太りにくいカラダ」にすることができる三角筋は、実は上半身の中で最も大きな筋肉です。そのため鍛えれば効率良く筋肉量を増やすことができ、基礎代謝アップにつなげることができます。基礎代謝は一日の総消費エネルギー量のうちの約70%を占めるため、基礎代謝がアップすれば消費エネルギー量も増やすことができ、その結果「太りにくいカラダ」にすることができます。2:「なで肩」を改善することができる三角筋を鍛えると、なで肩を改善することもできます。なで肩になると、肩甲骨が上腕骨頭を上から支えることになるので僧帽筋への負担が増してしまい、肩こりをもたらしてしまいます。そのためなで肩が改善されると、見た目だけではなく、肩こり軽減にもつながると言えます。3:引き締まった肩まわりにすることができる三角筋を鍛えることで筋肉を引き締めることができ、肩まわりをすっきりさせることができます。出典:byBirth「すっきりと、締まった肩まわり」を作る5つの三角筋エクササイズそれでは、引き締まった肩まわりを作るためには、具体的にどのようなエクササイズを行えばよいのかお伝えしていきましょう。エクササイズを行うにあたり用意すべきものは、ウエイトとなる10回程度反復可能なダンベル、もしくは水の入ったペットボトル一組だけです。周りに障害物などがないことを確認した上でエクササイズを行うようにしましょう。(1)ショルダープレス出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手を耳のライン上にセットし、手のひらを正面に向けます。出典:byBirth2.息を吐きながらウエイトを頭上に向かって上げていき、頭の上で左右の手のひらが向き合うようにします。そうすることで肩への負担が軽減されるからです。3.息を吸いながら手のひらを正面に向けて、ウエイトを耳のライン上までゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3~5セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に、肘を頭上に向かって弧を描くイメージで動かすことで、三角筋中部線維に効かせることができます。三角筋に効かせるためには、動作中はグリップの真下に肘が位置するようにします。背中を反らせたり丸めたりせず、まっすぐな状態をキープするようにしましょう。(2)アップライトローイング出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手は太ももの前に構えます。出典:byBirth2.息を吐きながらウエイトを胸の前まで引き上げて1秒程度静止し、息を吸いながらウエイトを太ももの前までゆっくりと下ろすという動作を繰り返します。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】三角筋に効かせるコツは、ウエイトを肘で引き上げるようにすることです。ウエイトを上げる際は、背中を反らさないように注意しましょう。背中のラインはまっすぐな状態をキープするようにします。(3)フロントレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、ウエイトを持った手は太ももの前に構えます。出典:byBirth2.息を吐きながら、肘を軽く曲げた状態でウエイトを前方に向かって上げていき、肩の高さまで上げて1秒程度静止します。3.息を吸いながら太ももの前までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘を前に向かって上げていくことで、三角筋前部線維に効かせることができます。ウエイトを上げる際は肘を伸ばし切らないようにしましょう。肘を伸ばし切ってしまうと、筋肉ではなく骨や関節で負荷を受け止めることになってしまい、効果が得られないばかりか、関節への負担が大きくなってしまうからです。(4)サイドレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持ち、太ももの前外側に構えるようにします。出典:byBirth2.息を吐きながら肘を軽く曲げた状態でウエイトを、真横ではなくやや斜め前方に向かって上げていき、肩の高さまで上げて1秒程度静止します。やや斜め前方に向かって上げる理由は、肩甲骨の関節面は30度前方を向いているからです。3.息を吸いながら太ももの前までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘をやや斜め前方に向かって上げていくことで、三角筋中部線維に効かせることができます。フロントレイズと同様、ウエイトを上げる際は、肘を伸ばし切らないように注意しましょう。(5)ベントオーバーサイドレイズ出典:byBirth1.両手にウエイトを持って立ち、お尻を後ろに引きながら上体が床と平行になるまで倒していきます。肩の真下にウエイトをセットし、手のひら同士が向き合うようにします。出典:byBirth2.息を吐きながら、やはり肘を軽く曲げた状態でウエイトを肩の高さまで上げていき、1秒程度静止します。3.息を吸いながら肩の真下までウエイトをゆっくり下ろしていきます。10回を1分間の休憩を挟みながら、3セット行います。【ポイント及び注意点】肩関節を支点に肘をカラダの後方に向かって開くように動かすことで、三角筋後部線維に効かせることができます。やはりウエイトを上げる際は、肘を伸ばし切らないように注意しましょう。「理想とする肩まわり」を実現させるためには…出典:byBirth今回は、女性らしい肩まわりを作るために行っておきたい三角筋エクササイズを5つご紹介しました。全身の筋肉を鍛えるエクササイズと並行して、週2~3回行うようにしましょう。どういう肩まわりにしたいのか、具体的にイメージしながら行うとより効果的です。理想とする肩を目指して、早速取り組んでみてください!
2021年12月07日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「コットンロープのバスケット」をご紹介します。ざっくり編みが可愛い!コットンロープのバスケットinstagram(@minapon1018)ざっくり編みが可愛いコットンロープのバスケットをお迎えしました。ロープを編み込んで作られたデザインinstagram(@minapon1018)太いコットンロープで編み込んで作られています。どこに置いてもインテリアに馴染むデザインで、使い勝手がいいですよ。ちょい置きもおしゃれにinstagram(@minapon1018)我が家では、ブランケットを入れて使っています♪シェルフに置いて目隠し収納も叶えてくれそう。お部屋にプラスしてすっきりinstagram(@minapon1018)ブランケットを使った後はポイと置いてしまいがちですが、素敵なバスケットに入っているだけで部屋がすっきりします。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年11月27日玄関をすっきりおしゃれに見せたい♪玄関はお家の顔なので、きれいに整理整頓しておしゃれに見せたいものですよね。今回は玄関がすっきりする収納アイデアや、おしゃれな玄関インテリア実例を紹介させていただきます。おうち時間が長くなっている今だからこそ、お家の中を見直してみてくださいね。玄関がすっきりする収納アイデアバーを取り付けて収納instagram(@kurasukoto_)玄関の壁にバーを取り付けて、バッグや上着を掛けられるように工夫されています。玄関にバッグや上着を収納するスペースを設けることで部屋の中に持ち込まずに済みますよね。しかもS字フックに吊るすだけでOKなので、お子さんのいるご家庭にもおすすめのアイデアです。壁面を活用するinstagram(@aya_aya1128)こちらの玄関も同じように壁面を活用されていますね。バッグだけではなく掃除用品なども、ここに収納されています。掃除用品を置いておくことで、掃除しやすくなり掃除のハードルも下がりますね。靴箱の横側も掃除用品を収納するのに使われています。おしゃれなウォールフックで収納instagram(@YunSamama)おしゃれなウォールフックを取り付ければ、色々なものを収納することができますね。掃除用品やかごバッグ、普段使いのバッグやアウター、鍵などアイデア次第でどんなものでも収納できます。インテリアに合うウォールフックを選ばれているので、ナチュラルで温かみがあって素敵ですね。ラダーハンガーに収納instagram(@___yoko.rty)壁に穴を開けずに収納を増やしたいという方におすすめなのが、こちらのラダーハンガーです。ラダーハンガーは立てかけるだけでOKなので、スペースさえあればすぐに取り入れられます。S字フックを使えば、このようにバッグやストール、アウターなど何でも収納できますよ。ペットがいるご家庭にもフックがおすすめinstagram(@chairsandmiki)わんちゃんを飼っているお家は、お散歩グッズなどが必要になってきますよね。開いているスペースにウォールフックを取り付ければ、このようにわんちゃんの服やリードなども吊るして収納できます。床に物を置かなくなるので、お部屋もすっきりしますよ。おしゃれ度がUPする玄関インテリアカジュアルな玄関インテリアinstagram(@yu_akashi)靴箱の上のスペースはお気に入りの小物を飾って、おしゃれに見せてあげるのがおすすめです。カジュアルな雰囲気の玄関なのでグリーンやランタン、ポスターがマッチしていますね。フェイクグリーンやドライフラワーなどグリーンが入るとナチュラルな雰囲気が出て、おしゃれ度がUPしますよ。すっきりシンプルな玄関インテリアinstagram(@yui_____110)こちらの玄関はフォトフレームを3枚だけ置いて、すっきりシンプルにまとめられていますね。真ん中と右側のフレームはアンティーク感があって、おしゃれですし色々小物を並べるよりも小物の良さが際立っています。大きなポスターでインパクトのある玄関instagram(@kumeemee)こちらの玄関には大きなポスターを飾り、パッと目を引く玄関になっていますね。アルファベットが書かれたシンプルなポスターなので、ナチュラルな雰囲気のインテリアにも馴染んでいます。シロクマやツバメのオブジェが、とても可愛いですね。さりげなく個性を出す玄関instagram(@loveautyhome)こちらの玄関は外で使うようなブロックを積んで植物やポスターを立てかけて飾られていますね。無骨なブロックも使い方によっては、おしゃれに見せられるとは驚きです。シンプルながらも個性があって素敵な玄関インテリアになっていますね。モノトーンで海外風の玄関instagram(@mya___k)こちらの玄関インテリアはモノトーンカラーの小物で統一されているので、海外っぽい雰囲気が漂っていますね。しかもこちらのワイヤーかごは、ダイソーで手に入るプチプラアイテムなんです。チープに見えず高級感もあって、玄関のインテリアにマッチしていますね。玄関を見直そう♪今回は玄関の収納アイデアや玄関インテリアを紹介させていただきました。玄関は靴だけではなくバッグや帽子などの小物、掃除用品などを収納できるスペースがあると便利ですね。玄関は毎日出入りする場所でもあるので、整理整頓をきっちりして美しい玄関に変えていきましょう。
2021年11月23日ソファのないリビングルームインテリア特集リビングルームにソファを置かない、広々とした空間づくりを楽しむお宅をご紹介。コンパクトな間取りだからという理由だけでなく、広い間取りでもソファをなくしてすっきり暮らしやすいインテリアを叶えることで、さまざまなメリットが生まれますよ。今回はそんなソファのないリビングルームのレイアウト術や家具選びのヒントをお届けします。ソファ&テーブルをなくした広々リビングラグ&クッションの広々リビングルームinstagram(@yuriyana_risa)限られたスペースを有効に使うなら、ソファを置かずにラグ&クッションでくつろぎスペースを作るのもおすすめ。ソファ下の気になるホコリからも解放され、お掃除が捗るのも嬉しいポイントです。子どもが遊びまわれるスペースを確保instagram(@4696mono1222_shoko)リビングスペースをラグだけで仕上げた、子どもが自由に遊びまわれる広々空間が嬉しいLDK。壁付けのテレビは椅子に座って鑑賞しても丁度良い距離になっていて、家族みんなが快適に過ごせますよ。ゆったりくつろげるリビングスペースinstagram(@yuko96)リビングスペースは、テーブルを無くすことで圧迫感のない空間づくりが叶いますよ。ラグの上に寝転がれば、リラックスして過ごせますよ。近くにダイニングテーブルがあるので、ローテーブルが無くても不便さを感じません。子どもが過ごしやすいソファなしのリビングinstagram(@ria.yuduki)広々とした空間を有効に使った、ソファのないリビングルーム。ふわふわのラグを敷けば、子どもも過ごしやすく、自由に遊ぶことができますね。お掃除がしやすいソファなしのリビングinstagram(@gomarimomo)ソファ&テーブルをなくし、すっきりとしたインテリアに仕上げたリビングルーム。ペットとの暮らしで気になる抜け毛もお掃除しやすく、毎日の家事が楽になるのも嬉しいポイントです。テーブル&ラグでつくる快適リビングソファをなくして広々空間を実現instagram(@seimi__07)ソファを置かないことでリビングルームの圧迫感が軽減し、間取りを広く使えるところが嬉しいメリット。クッションをプラスして、寝転がってくつろぐのも快適ですよ。高さのあるクッションで床生活も快適instagram(@___yoko.rty)ローテーブルにクッションを組み合わせた、和モダンなリビングルームインテリア。スツールとクッションの間のようなデザインが座りやすくとっても快適です。低い家具を組み合わせた広々リビングinstagram(@standard_coltd)ソファを置かずにラグ&テーブルのシンプルなインテリアで仕上げたリビングルーム。本棚は低いデザインをチョイスして圧迫感を軽減。床に座ることで天井が高く感じ、ゆとりのある空間づくりが楽しめるのも嬉しいメリット。明るく風通しの良いリビングルームinstagram(@yu_ki3359)ソファを置かないことで窓から差し込む光がお部屋中に行き渡り、風通しの良いリビングルーム。たくさんのグリーンに囲まれたお部屋で、横になってリラックスタイムが過ごせますよ。すっきりリビングが叶うソファのない暮らしinstagram(@standard_coltd)大きな窓があり明るく開放感溢れるリビングダイニング。ソファをなくしローテーブル&ラグをレイアウトした広々空間が魅力的。折りたたみができるアウトドア用のチェアを組み合わせるのもおすすめですよ。ビーズクッションのあるくつろぎリビングビーズクッションをリビングにレイアウトinstagram(@kagi.__)リビングルームの壁側にビーズクッションをレイアウトした、居心地の良いインテリア。低い家具でコーディネートすることで、ゆったりくつろげる空間づくりが実現しますよ。ソファなしのすっきりリビングルームinstagram(@camiu.5)壁掛けテレビですっきり空間を叶えたリビングルーム。ビーズクッションを2つ並べれば、リラックスして過ごすことができますよ。毎日のお掃除がしやすいのも嬉しいメリットです。子どもが自由に遊べるリビングルームinstagram(@_____mariagram)階段下のスペースにおままごとキッチンやテーブルセットを配置した、子どもが過ごしやすいリビングルーム。テレビの前にはソファを並べず、ラグ&ビーズクッションでシンプルにすることで、家族みんながゆったりと過ごせますね。余白を残した広々リビングルームinstagram(@tokoyume107)ソファを置かないことでリビングとダイニングの一体感が生まれ、家族団らんが叶うインテリア。大人もゆったりくつろげるビーズクッションがソファ代わりになり、とっても快適に過ごすことができますよ。ソファなしでも快適なリビングルームinstagram(@rinoouchi)木製家具を取り入れた、あたたかみのある雰囲気が魅力的なリビングダイニング。テレビの前には敢えてソファを置かず、椅子&ビーズクッションをレイアウト。一体感のある空間で家族団らんが楽しめますね。椅子やベンチをレイアウトしたリビング椅子を2脚並べたシンプルリビングinstagram(@__tm_ak__)テーブルなしのすっきりとしたリビングルームには椅子を2脚並べ快適空間を実現。ソファよりもスペースを取らず、移動がしやすいところが嬉しいポイント。座り心地の良い椅子をリビングにinstagram(@yuuki.nys)ソファやローテーブルを置かない、すっきりとしたレイアウトが魅力のリビングルーム。広々としたスペースで小さな子どもも安心して遊べるのも嬉しいメリット。座り心地の良い椅子を1脚プラスすればリラックスタイムが過ごせますよ。使い勝手の良いベンチもリビングに最適instagram(@k.h.s.0906)子どもが自由に遊ぶことができる、テレビ前のスペースを広くすっきりとさせたリビングルーム。壁側に配置したベンチは座ったり、子どものテーブル代わりにしたりと大活躍してくれますよ。ポップなカラーの椅子がリビングのアクセントにinstagram(@yuuko_ouchi)床に座ったり寝そべったり、ゆったりとくつろげる空間づくりが魅力的なリビング。テレビボードは低いデザインをチョイスしてバランスよく。ポップな色使いの椅子がインテリアのアクセントに。アウトドア用の椅子がとっても便利instagram(@_a.tjmt_)アウトドア用の折りたたみ椅子は、必要な時に手軽に使えるところが嬉しいポイント。ソファなしのリビングルームに、使いたい時だけでして座れる優れものです。ソファのない快適リビングを叶えよう♪ソファのない快適なリビングルームの実例をたっぷりとご紹介しました。ソファを置かないことで空間を広く使えたり、お掃除がしやすくなったり、さまざまなメリットが生まれるのも魅力。暮らしに合わせた家具選びやレイアウトで、リビングルームをもっと快適な空間に仕上げてみませんか?
2021年10月23日セリアの収納グッズが優秀すぎる♪今は何でも浮かせて収納する方法が主流になっていますが、浮かせることで掃除も楽になりますし、お家の中もすっきり整っていくんです。そこで今回はセリアで手に入る、おすすめの収納グッズを紹介させていただきます。優秀なアイテムが続々と登場するので、ぜひ最後までご覧くださいね。便利なくっつく収納グッズすごい!ピタッ!と吸いつく吸着シートinstagram(@shiroiro.home)ピタッ!と吸いつく吸着シートは裏表には小さな吸盤がたくさんついていて、ぺたっとくっつければ色々なものを浮かせられるんですよ。ハンドソープや化粧水、試供品・・・浮かせるものを選ばないので、とても使い勝手が良い画期的なアイテムです。驚きのピタッとせっけんホルダーinstagram(@color.of.picnic)こちらは粘着テープタイプのせっけんホルダーです。固形石けんを浮かせるのに便利なアイテムなのですが、固形石けんを浮かせるのには磁石を使っているんです。固形石けんに金属のパーツを差し込めば、あとは本体にくっつけるだけ。固形石けんを浮かせることで衛生的にも安心して使えますね。浮かせるスポンジホルダーinstagram(@color.of.picnic)こちらの浮かせるスポンジホルダーは、今までありそうでなかった便利なスポンジホルダーなんです。スポンジを収納する部分にツメが出ているので、スポンジを引っかけるだけで浮かせられます。土台の吸盤の部分とスポンジが当たらない設計になっているので、ぬめりなども気にせず使えますよ。便利なフックタイプの収納グッズタオルバークリップフックinstagram(@mika24angel)こちらは雲の形をしているクリップフックです。タオルやミトン、ボディタオルなど何でも吊るせますよ。雲の形がとても可愛いですし、生活感を感じさせません。プラスチック製なので錆びにくく、シンプルなモノトーンカラーが良いですね。ステンレス泡ボトルハンギングフックinstagram(@haru2422)ステンレスシリーズはInstagramでも大人気ですが、こちらは泡ボトルを浮かせられるようになっています。泡ボトルは口の部分が広く作られているので、普通のボトルフックでは装着できません。ステンレス素材で錆びにくいのでおすすめです。便利なマルチホルダーinstagram(@mhmy_home)こちらのマルチホルダーはアイデア次第で色々なものを吊るして収納できる便利なアイテムなんです。例えば歯ブラシやシェーバー、掃除用のブラシ、メイクブラシ・・・など吊るせます。下の部分には水切り用の穴も空いているので中に水が残りません。便利なフィルムフックシリーズの収納グッズどこでも使えるフィルムリングフックinstagram(@shiroiro.home)こちらは何度でも貼って剥がせるフィルムリングフックですが、フックの部分がリングになっていますね。スプレーボトルを引っかけたり、フックを引っかけたり、シェーバーを差し込んだりと色々な使い方ができますよ。アイデア次第で色々な使い方ができる万能なアイテムです。画期的な水が切れる石けんトレーinstagram(@shiroiro.home)こちらは水が切れる石けんトレーなのですが、逆三角形の形になっているのが特徴です。石けんの接地面が少なくなっているので、ぬめりにくく衛生的にも安心して使えます。しかもフィルムフックなので、剥がしたときにも跡が付かないのでおすすめです。しっかり固定ブラシ用ホルダーinstagram(@api_intr)こちらはブラシ用のブラシ用ホルダーです。こちらもフィルムフックタイプなので貼り剥がしが何度でもできます。掃除用品を浮かせて収納できるので便利ですし、透明のフックなので目立たず生活感を隠せるところも良いですね。セリアへGO♪今回はセリアでおすすめの収納グッズを紹介させていただきましたが、何でも浮かせて収納することで掃除も楽になりますよね。最近は浮かせる収納が主流になっているので、ぜひ真似してみてくださいね。使えるアイテムが揃っているので、この機会にぜひ暮らしを整えていきましょう。
2021年09月12日無印の「スチールユニットシェルフ」が優秀!無印の大型収納のひとつ、「スチールユニットシェルフ」。スチール製でしっかりと丈夫なうえ、無印の収納グッズがぴったりはまるのでカンタンに収納を作れたり、見た目もすっきりでインテリアになじみやすいなど、メリットがたくさんの優秀アイテムなんです!今回は、そんな無印のスチールユニットシェルフを使った、わが家の納戸収納をご紹介します。無印シェルフで叶う、カンタン&すっきり収納♪無印の「スチールユニットシェルフ」納戸でモノを整理するシェルフに、わが家が選んだのが、無印の「スチールユニットシェルフ」。こちらの幅86×奥行41×高さ175.5㎝タイプを購入しました。組み立てて納戸に設置付属しているボルトを締めていけば、組み立て完了!ホワイトグレーのシェルフで、見た目も圧迫感が少なく、すっきり見えるのが◎!こちらのタイプは棚板が5枚付属していて、好きな高さに調整もできます。棚板がメッシュではなく一枚板なのが◎このスチールユニットシェルフのいいところの1つが、棚板がメッシュではなく1枚板であるところ!一般的なスチールラックなどは、棚板がメッシュ状になっているものも多いですが、メッシュ状の棚板の場合は、小さいものや薄いものだとすき間から落ちてしまうことがあるのがネック。こちらは一枚板なので、小さいものや薄いものも落ちることがないので便利です。無印の収納がぴったり入る!このスチールユニットシェルフは、無印のボックスや引き出しなどの収納モジュールがぴったりはまるサイズ!無印の収納を組み合わせるだけで、カンタンに収納を作れるところが優秀です。わが家では、掃除用品のストックや雑貨、書類などをこのシェルフに収納しています。ファイルボックスに書類をファイルボックスには、保管しておく書類や仕事の書類などを、種類ごとにわけて入れています。このシェルフの1段に、幅10㎝のファイルボックスがちょうど8つ並んでぴったり入るサイズ!わが家では、幅15㎝を2つ、幅10㎝を5つ並べて置いていて、ちょうどジャストで収まっています。引き出しもジャストフィット!無印の「ポリプロピレンケース・引出式」も、このシェルフにジャストフィット!わが家で使っている引き出しは、幅26×奥37×高17.5㎝タイプで、2段×3個がこのシェルフの1枠にぴったり収まります。思い出グッズやパーティグッズをまとめてここの引き出しには、思い出グッズや、パーティグッズをまとめてIN。高さが低い位置に置いているので、子どもでも取り出すことができます。引き出しの正面に中身をラベリングしておけば、家族にも場所がわかるので「あれどこ?」と聞かれずにすみますよ。下段には家電と「やわらかポリエチレンケース・深」最下段には棚板を設けず、オフシーズンの家電などを直接置けるようにしています。高さがあるものや、重いものも気兼ねなく置けるので便利!家電スペースの横には、無印の「やわらかポリエチレンケース」を置いています。ケースの中には非常用の水をストックやわらかポリエチレンケースの中には、非常用の水をストック。深さがあるタイプなので、2リットルのペットボトルもすっぽり入って、ちょうど6本入ります。このケースには別売りのフタもあるので、ホコリをかぶらず保管できるところも◎!消費期限をラベリングしてケースにマスキングテープを貼って、ペンで消費期限をラベリング。これなら正面からパッと見えるので、消費期限忘れを防止することができます。期限があるものを保管するときは、忘れないようにぜひラベリングしてみてくださいね。無印シェルフでカンタン&すっきり収納!無印のスチールユニットシェルフなら、見た目も圧迫感が少なくすっきり見えて、無印の収納がぴったり収まるので、カンタンに収納をつくることができますよ。棚板の間からモノが落ちることもなく、使い勝手も快適です。納戸やキッチン、子ども部屋など、いろいろなところで活用できるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
2021年08月13日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「ベルメゾンのテレビ台」をご紹介します。扉付きでリビングで使うアイテムを隠せるベルメゾンのテレビ台instagram(@minapon1018)リビングからもダイニングからもテレビが見えるように、コーナータイプのテレビ台を使っています。省スペースで設置でき、部屋を広く使うことができます♪テプラ本体&ゲーム収納instagram(@minapon1018)真ん中上段には、テプラ本体やゲームのコントローラー、ソフトはそれぞれカゴに入れて収納しています。物を入れすぎない収納instagram(@minapon1018)左側の扉には、DVDやリチャージライトを収納しています。物を入れすぎない収納は開けてもストレスが少ないですね。toscaのツールボックスも活用instagram(@minapon1018)右側の扉には、無印良品のアロマディフューザーとオイル、toscaのツールボックスにケア用品をまとめて収納。引き出しにはおもちゃ収納instagram(@minapon1018)真ん中下段の引き出しには、子どもと遊ぶおもちゃやゲームを収納。カゴで分けてあげると、ごちゃごちゃせずに整理ができますね。
2021年07月17日◎毎日のスタイリングに時間がかからない◎日本人特有の後頭部の絶壁が解消 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/レイヤーカット/(@rensan12)がシェアした投稿 手入れ簡単☆美人ショートボブ前髪長めのショートカットです。程良い長さで丸顔、面長な方でも小顔効果抜群!後頭部の絶壁のお悩みも解消。30代40代50代と年齢問わずオススメな髪型です!!手入れ簡単☆美人ショートボブを見る◎美容室選びにお悩みの方◎少しでもこの髪型良いなと思われた方是非一度、お任せください☆
2021年07月09日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「toscaのペンスタンド」をご紹介します。移動させても、ちょい置きにも便利なペンスタンドtoscaのペンスタンドinstagram(@minapon1018)ハンドル付きだから持ち運びに便利!toscaのペンスタンドをお迎えしました。ハンドル付きで移動しやすいinstagram(@minapon1018)リビング横の和室にある学習机が定位置ですが、ダイニングテーブルで作業をする時にもペンスタンドを移動させて使っています。インテリアに馴染むデザインinstagram(@minapon1018)キッチンのカウンターにちょい置きしても、ナチュラルなデザインでインテリアに馴染みます。100均商品で収納力アップinstagram(@minapon1018)仕切りがあるので分けて収納でき、出し入れがしやすい。印鑑や消しゴムなどの小物はセリアのペン立て用ポケットを使って収納しています。機能的でおしゃれなペンスタンドinstagram(@minapon1018)機能的でおしゃれなtoscaのペンスタンドをご紹介しました。ぜひ、参考にしてみてくださいね!
2021年05月29日本格的な夏を迎える前に、二の腕をすっきりさせよう!2021年5月29日(土)、WELEDAは、無料オンラインセミナー『夏直前!!ちょっぴり刺激的な二の腕ワークアウト&セルフケアレクチャー』を開催する。「アルニカスポーツプロジェクト」アンバサダーの今野龍子氏が二の腕に刺激を加えるワークアウト(約40分)を実践。WELEDAの『アルニカマッサージオイル』を活用したセルフケア(約15分)にも注目だ。開催時間は19:00から20:00まで。参加費は無料。申し込みは、5月26日(水)9:00まで、WELEDA公式サイトの申し込みフォームにて受け付けている。申込者多数の場合は抽選となる。今野龍子氏は1985年生まれ。千葉県出身。元キックボクサーで、現在はフィットネスインストラクター、SUPレーサーとして活躍している。世界中で愛され続けているロングセラーアイテム『アルニカマッサージオイル』は1924年に誕生。すっきりとした香りのマッサージオイルで、スポーツ前後のマッサージなどにオススメだ。アルニカ花エキス、ヨーロッパシラカバ葉エキスなどを配合。手のひらで温めてから塗布すると、肌なじみの良さがアップする。100mlの通常価格は2,860円。(画像はプレスリリースより)【参考】※WELEDA プレスリリース
2021年05月16日耳にかけれる長さならすっきりでもボーイッシュすぎない印象に。毛先軽めのニュアンスショートバランス この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 丸みのあるシルエットのマッシュショートベースと合わせても◎ この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 全体の長さを残したショートボブベース◎ この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 簡単スタイリングができるように、生えグセや頭の形に合わせてカットさせていただきます。ぜひご相談ください。
2021年04月23日ケイト・ウィンスレット×シアーシャ・ローナンの豪華共演と、『ゴッズ・オウン・カントリー』フランシス・リー監督とのタッグで話題の『アンモナイトの目覚め』。この度、細部にまでこだわった美術&衣装の雰囲気が伝わる、フィルムで撮影されたメイキング写真がシネマカフェに到着した。今回到着したのは、フィルムで撮影され、細部に至るまでこだわったプロダクションデザインや衣装に手を尽くされた本作のメイキングカット10点。これらのメイキングを撮影したのは、イギリスでフォトグラファーとして活躍するAgatha A. Nitecka。アンドリュー・ヘイ監督の『さざなみ』やリー監督の前作『ゴッズ・オウン・カントリー』でもスチール撮影を担当した。デジタルが主流の時代に35mmフィルムにこだわり撮影を続けているAgathaだが、19世紀が舞台となるクラシックな美術と衣装が美しい本作と相性抜群。また、本年度・第74回英国アカデミー賞(BAFTA)で衣装デザイン賞にノミネートを果たしている本作。衣装デザインを務めたのは『ある公爵夫人の生涯』でアカデミー賞衣装デザイン賞を受賞した経験を持つマイケル・オコナー。『チューリップ・フィーバー 肖像画に秘めた愛』『シェイクスピアの庭』など、歴史劇な衣装のスペシャリストでもある。亡くなった父親から譲り受けたらしいメアリー(ケイト・ウィンスレット)のシャツや、物語の展開に合わせ、漆黒から海辺の町ライム・レジスの海をイメージした色味に変わっていくシャーロット(シアーシャ・ローナン)のドレスなど、キャラクターの背景や感情に寄り添う衣装の細部にも注目だ。『アンモナイトの目覚め』は4月9日(金)よりTOHOシネマズ シャンテほか全国にて順次公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:アンモナイトの目覚め 2021年4月9日よりTOHOシネマズ シャンテほか全国にて公開© The British Film Institute, The British Broadcasting Corporation & Fossil Films Limited 2019
2021年04月11日