皆さんは、夫にお弁当を作ったことはありますか?今回は、夫にお弁当を作った妻のエピソードを紹介します。イラスト:ちゃいゴミ箱にお弁当が…妻の反撃夫の反応は…怒りが収まらない…妻が苦労して作ったお弁当を、ゴミ箱に捨てるなんて…。一言でも、妻に対して感謝の言葉があれば、少しは違っていたかもしれませんね。怒りに震える妻の気持ちが、落ち着いてくれるといいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月21日皆さんは、子どものお弁当作りをしていますか?今回は、お弁当が無駄になったエピソードを漫画で紹介します。イラスト:アカネ子どものお弁当作り彩りや品数にも気を遣い…お見送りをしようとすると…もっと早く言って!お弁当を作り終えた後に、要望を言ってくる子ども…。責めることもできず複雑な気持ちになってしまいますね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月20日家族を思い作ったお弁当が原因でトラブルが起きてしまうと、気持ちのやり場に困ってしまいますよね。ときにはお弁当自体が台無しになってしまうことも…。今回は、そんなお弁当に関するエピソードを紹介します。夫に作ったお弁当夫にお弁当を作っていた頃に言われたことです。新婚当時、私は毎朝一生懸命夫のお弁当を作っていました。ある日、かぼちゃの煮物、ピーマンの肉詰めを入れたお弁当に夫からクレームが!おかずにならない!?「今日のお弁当はおかずがなかった」と不機嫌そうな顔で言われたのです。「かぼちゃの煮物やピーマンの肉詰めがあったでしょ」と言っても「あんなのおかずにならない」と。おかずになるかどうかは個人の感覚次第なので仕方ないのですが、せっかく作ったものを「あんなの」呼ばわりされて悲しくなってしまいました。その後、お弁当を作るのはやめました。(40代/女性)感謝の気持ちをお弁当作りは、メニューを考えたり実際に作ったりと、時間や手間がかかるもの。わざわざ作ってくれたという気持ちを大切にしたいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月19日皆さんは、家族のお弁当作りに悩んだことはありますか?今回は、夫のお弁当を作っている妻のエピソードを紹介します。イラスト:浜井れんこんお弁当に対する夫の要求は…言いたいことは我慢して…夫の文句はエスカレート…夫の一言に思わずもやっと…お弁当のおかずが気に入らないと、文句を言う夫…。家計を考えてお弁当を用意している妻の気持ちも、考えてほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月15日皆さんは、お弁当作りをしていますか?今回は、お弁当に文句を言う夫のエピソードを漫画で紹介します。イラスト:人魚真珠朝早くから夫のお弁当作りなんとか喜んでもらおうと…お弁当を作るせいで…?夫には二度と作らない!自分からお弁当作りをお願いしてきたのに、文句を言ってきた夫。作ってもらっていたことにまずは感謝をすることが大切ですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月13日子どもが幼稚園に入園すると、お弁当を作ることもありますよね。今回は、朝のお弁当作りに関するエピソードを紹介します。イラスト:saaco早起きして…子どもが駄々をこねてしまい…結局作り直すことに…お弁当を作るタイミングは…朝から子どもに駄々をこねられたら、作ったお弁当を食べさせてしまうこともあるかもしれませんね。女性のようにタイミングを見計らって、お弁当作りがスムーズになるといいですね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月11日皆さんは、親が作ってくれるお弁当に不満を抱いたことはありますか?今回は、お弁当に関するエピソードを漫画で紹介します。イラスト:cherumy代わり映えがしないお弁当母にお弁当の要望を伝えると…お弁当に入っていたのは?パンからは静かな怒りが…毎日のお弁当作りは、とても大変な作業…。要望を伝える前に、一言でも感謝の気持ちを伝えられたらいいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月08日皆さんは、家族にお弁当を作ったことはありますか?今回は、お弁当にまつわる夫婦のエピソードを紹介します。イラスト:23caお弁当をチェックする夫…ご飯の上におかずをのせると…おかずの種類はいらない…日々苦労する妻…せっかくお弁当を作っているにもかかわらず、文句を言われると困りますよね。作ってくれる妻に対して、少しでも思いやりを持ってほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月07日皆さんは、子どものお弁当作りをしていますか?今回は、お弁当に関する子どもとのエピソードを漫画で紹介します。イラスト:アカネ子どもたちのお弁当作りお弁当がぐちゃぐちゃに!?から揚げとご飯しか食べてない!?全部食べなさい!!子どもたちの事情や、好き嫌いがあるとはいえ…。栄養バランスも考えて作っている女性としては、子どもたちの言動に怒りを覚えたでしょう。いつか、お弁当を作ってもらえることがどれほど有難いことか、理解してくれるといいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月05日みなさんは、お弁当作りをしたことはありますか。今回は「夫のために作ったお弁当でトラブルになった」エピソードを紹介します。イラスト:kichan08新婚真っ只中のときお弁当を作ってあげたいお弁当を渡し…なんか機嫌悪い質素すぎる!投げつけてきた今考えると…食の不一致で一生懸命お弁当を作った妻に対して、弁当を投げつけるのは思いやりがないですね。次に出会う人は素敵な男性であることを願うばかりです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月05日【らかん・果】の最大の特徴は「羅漢果(らかんか)」の持つ甘みを最大限に活かした料理を提供していることです。「羅漢果」とは世界でただ一つ、中国で生育するウリ科の果実で強い甘みを持ち、古くから漢方の原料に使われてきました。近年の研究により抗酸化作用、糖尿病予防、アレルギー予防などさまざまな効能があることも検証されています。東京メトロ銀座線 外苑前駅より徒歩7分。表参道駅も徒歩圏内そんな同店が、糖質を10g以下に抑えた「低糖質かき氷」を9月30日(土)までの期間限定で提供します。かき氷のシロップには砂糖を使用せず、羅漢果由来でカロリーゼロの自然派甘味料の甘さを活かした、「抹茶」「白桃」「珈琲」の3種類のフレーバーを用意。『氷菓 ~抹茶~』1,200円(糖質:5.6g)福岡県八女産の抹茶を使用したほろ苦い抹茶シロップに、やさしい甘みの羅漢果茶の寒天、抹茶寒天、牛乳寒天、マスカルポーネクリームを添えています。ふわふわな氷の粒は細かめ、別添えの羅漢果茶蜜はさらっとしてなめらか。砂糖不使用とは信じられない十分な甘みがありながら、優しい味わいです。『氷菓 ~白桃~』1,200円(糖質:7.8g)旬の白桃の果実がジューシーで、夏にぴったりのかき氷。まろやかなマスカルポーネクリームもほどよい甘みで、羅漢果茶の寒天とピーチアプリコットティーの寒天が彩りを添え、かき氷の美しさをワンランク上げています。『氷菓 ~珈琲~』1,200円(糖質:8.7g)濃厚なエスプレッソのかき氷に、羅漢果茶の寒天、コーヒーゼリー、自家製の練乳を添えた、ビターな味わいのかき氷です。マスカルポーネクリームをかけることで、バランスよくまとまっています。自然光がたっぷり注ぐナチュラルな空間で、冷たいかき氷を頬張る贅沢……今年はすべてのかき氷に羅漢果茶の寒天をいれ、満足度をあげるためにもクリームをトッピングするなどアップデートされた自慢のかき氷。暑い夏だからこそ楽しめる味わいを、ギルティフリーで体験してみてください。「低糖質かき氷」提供時間:14:00~22:00(21:00 L.O.)神宮前 らかん・果【エリア】表参道/青山【ジャンル】日本料理・懐石・会席【ランチ平均予算】1,000円 ~ 1,999円【ディナー平均予算】4,000円 ~ 4,999円
2023年08月01日皆さんは、家族にお弁当を作っていますか?今回は、夫のお弁当に関するエピソードを漫画で紹介します。イラスト:めぐじろー夕食の残りを活用して…お惣菜ばかりのお弁当…いつもより豪華!?毎日工夫して作ってるのに…お惣菜を詰めたお弁当を、満面の笑みで喜んでくれた夫ですが…。工夫してお弁当を作っていた女性としては、複雑だったかもしれません。普段作っているお弁当も、褒めてほしいですね…。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月30日皆さんは、家族のためにお弁当を作ったことはありますか?朝の忙しい時間に、お弁当を作るのは大変なもの。今回は、お弁当に文句を言ってくる夫のエピソードを紹介します。イラスト:加賀元夫のお弁当を作る妻定番の料理は作り置き夫の反応は…?なんだかモヤモヤせっかく作ったお弁当に、文句を言う夫。毎回ネガティブな反応だと、作るのが嫌になってしまいますよね…。お弁当を作ってくれる妻に、感謝の一言でも伝えてほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月29日皆さんは、夫のお弁当作りをしていますか?今回は、お弁当に文句を言う夫のエピソードを漫画で紹介します。イラスト:吉村アヤ毎日のお弁当作り夫からの要求は…もう知らない!夫が帰宅早々…あれだけ文句を言っていた夫が、お弁当を忘れたことによって改心。感謝の気持ちを伝えられると、やはり嬉しいですね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月28日毎日お弁当を作るとなると、献立に悩みますよね…。今回は、過去に夫のお弁当を作っていた女性のエピソードを紹介します。イラスト:tetekun夫が現役で働いていた頃…寒い日だったので…夫がため息をついて…保温タイプのお弁当箱は…周りの目を気にする気持ちも分かりますが、きつい言い方をされると傷つきますよね。寒い季節を迎えると、当時の出来事を思い出すのかもしれません…。一言でもお礼の言葉があると、嬉しいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月26日皆さんは、お弁当作りに失敗したことはありますか?今回は、子どものお弁当エピソードを漫画で紹介します。イラスト:えりこラモーン子どものお弁当作り失敗した卵焼きが!?子どもに激怒!失敗したらまたネタにされる…失敗した料理の写真を、子どもがSNSに投稿してしまうとは…。女性としては、複雑な気持ちになってしまいますね。今後のお弁当作りで、プレッシャーを感じてしまうことになりそうです…。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月26日皆さんは、夫のお弁当作りをしていますか?今回は、お弁当を残してくる夫のエピソードを漫画で紹介します。イラスト:toree夫のために毎日お弁当作りあれこれ注文をつけられるそれでも頑張っていたのに…コンビニのゴミが!?大変な思いで作っている女性ですが、お弁当を残してくる夫。夫の注文に応えようとしても、報われてないと思うとつらいですね…。お弁当を作ってくれたことに、感謝の気持ちを持ってほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月25日家族を思い作ったお弁当が原因でトラブルが起きてしまうと、気持ちのやり場に困ってしまいますよね。ときにはお弁当自体が台無しになってしまうことも…。ハートの愛妻弁当夫の健康管理と節約のために、昨年からお弁当を作り始めました。お弁当とは言ってもサラダ用のチキン、ブロッコリー、卵料理、フルーツが基本なのでそこまで手はこんでいません。お弁当生活にしてからしばらく経って、たまには夫が喜びそうなお弁当にしよう!とオムライス弁当を作りました。夫がお弁当箱を開けたときに驚くんじゃないかと思い、チキンライスの上にハート型の卵焼きをのせ、ケチャップでハートを描いたのですが…。夫の一言に衝撃帰宅した夫に感想を聞いたら「恥ずかしくて一気に食べた」「ハートはもうやらなくていいよ」と言われてしまいます。完全に空回りした私も恥ずかしくて、普段通りにすればよかったと反省しました…。(20代/女性)お弁当作りは時間や手間がかかるお弁当作りは、メニューを考えたり実際に作ったりと、時間や手間がかかるもの。この失敗を次のお弁当作りに活かせるといいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月24日皆さんは、家族に弁当を作ったことはありますか?今回は夫の一言で弁当を作った妻が号泣したエピソードを紹介します。イラスト:toree初めての手作り弁当主人公が初めて夫に弁当を作ったときの話です。主人公は張り切って栄養バランスを考えた弁当を作り、仕事に行く夫に持たせました。夫からの一言出典:CoordiSnapしかし、帰宅した夫から弁当箱を受け取ると、中身が食べられていないことに気づきます。「弁当、食べてないの?」と夫に聞くと「そんな弁当、庶民的過ぎて…カップ麺の方がマシ」という衝撃的な一言が。一生懸命作った弁当がカップ麺以下と言われた主人公は、ショックで返す言葉を失ったのでした…。夫の一言にショック頑張って作った弁当に文句を言われてしまった主人公。作ってもらったことへの感謝の気持ちは忘れないようにしたいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月24日「カロリー制限ダイエット」というと、短期間にやせることを目標にして、極端にカロリーを制限してしまうという方も多いのではないでしょうか。食べる量を減らせば、一時的にはやせるかもしれませんが、ストレスやリバウンドも起こりやすいとされています。「カロリー制限ダイエット」の5つの落とし穴食事の回数を減らす食事の回数を減らし、1日の摂取カロリーを少なくすると、体脂肪が減り体重も減ることが期待できますが、同時に筋肉量も減ってしまいます。筋肉量が少なくなると、代謝が悪くなり、今度はやせにくいカラダになるとされています。また、食事の回数が減ることで、空腹の時間が長くなり、その状態で次の食事をとると血糖値が急激に上がり、食べたものを脂肪としてカラダに蓄えやすくなるといわれています。主食(糖質)を食べない「主食(糖質)を食べない」というシンプルなダイエットは、とり入れやすいと感じる方も多いのではないでしょうか。今まで主食を多くとっていた方にとっては、主食を食べないだけで、体重の減少効果が表れやすいので魅力的といえるでしょう。しかし、糖質が不足すると、めまいや集中力の低下がみられるとされています。また、食事を制限したあと、すぐ普通の食事に戻すと、全体的に食べる量が増えてしまうのでリバウンドしやすくなる可能性が考えられます。徹底的に油を摂らない油(脂質)には、大きく分けて、肉や乳製品に含まれる「飽和脂肪酸」と、魚や植物油に含まれる「不飽和脂肪酸」があります。飽和脂肪酸は、たくさんとることで生活習慣病の発症要因のひとつになると考えられています。一方で、不飽和脂肪酸は、常に食品からとる必要のある栄養素で、特にごま油・アマニ油に含まれる「α-リノレン酸」や、魚油に含まれる「EPA・DHA」、ごま油・くるみに含まれる「リノール酸」は、不足すると皮膚炎症を起こすとされています。決まった食材しか食べない短期間に減量したいからといって、りんご、ヨーグルト、ゆで卵など、決まった食材しか食べない「単品ダイエット」をした経験はありませんか。単品ダイエットは、一時的な体重の減少効果は期待できますが、単調な食事にストレスを感じ、ドカ食いの原因になることも考えられます。また、極端に偏ったダイエットは、栄養素不足になりやすく、めまい、貧血、生理不順などの体調不良を起こす原因になります。お菓子でカロリーを調整してしまうお菓子だけでカロリーが制限できても、カラダに必要な栄養素を摂ることはできません。カラダに必要な栄養素が不足することで、体調不良を起こすこともあるでしょう。また、お菓子に使われる油やバターには、肥満の原因になるとされる飽和脂肪酸が多く含まれます。さらに、偏った食事では、食物繊維が不足しがちになり、便秘になってしまうこともあるとされています。落とし穴に落ちないで健康的にやせるコツダイエット開始時に、カラダに必要なカロリーを把握した上で、目標の摂取カロリーを決めましょう。例えば、20代女性で、デスクワーク中心の生活をしている場合、カラダに必要なカロリーは、1800kcal(※1)です。月に約1kgの減量を目標にすると、1日の摂取カロリーは約1600kcal(※2)となります。ケーキ類のカロリーが200~300kcalくらいなので、「カロリー制限」では、その分を減らすというイメージです。また、全体的に偏った食事では、栄養素バランスが崩れ、健康的にやせることは難しいと言えます。バランスよく食べて、ココロもカラダも健康的にダイエットするには、次のことを意識してみましょう。・食事は3食、決まった時間に食べる・主食は量を決めて、お代わりはしない・カラダによい油「不飽和脂肪酸」をとる・食事は彩りよく、単品にならないようにする・間食は、量を決めて自分へのご褒美程度にする 極端なカロリー制限は、ストレスやリバウンドの原因になりかねません。先は長いように感じますが、1年くらいかけてゆっくりダイエットをするという気持ちでとり組んでみるのがよいでしょう。 【参考・参照】厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020年版(最終閲覧日:2023/06/06)(※1) 身長156cm、体重55kgの場合「あすけん」調べ(※2) あすけんでは、1カ月で減らす体重は、現体重の3~4%以内と考えています。それ以上は、健康を害する恐れがあるのでおすすめしていません。 【執筆者】保延弘美/栄養士仕事に没頭しすぎたことで体調を崩したことをきっかけに、健康的なカラダが仕事の質を良くするという思いを胸に約6年勤めた会社を退社し、栄養士の資格を取得。その後、JICA青年海外協力隊として2年間、中米グアテマラで現地の栄養教育を経験。現在は、病院で食事・栄養管理に関わる仕事と子育てをしながら、あすけん栄養士としてコラムの執筆やオンライン栄養カウンセリングを担当。
2023年07月23日皆さんは、家族のお弁当作りをしていますか?今回は、夫のお弁当に関するエピソードを漫画で紹介します。イラスト:saaco2食分のお弁当作り朝から手間をかけて作り…忙しかったようで…仕方なく…手間をかけてお弁当を作った女性ですが、忙しさのあまり食べられなかった夫…。作ってくれたことへの感謝の言葉が一言でもあると、違っていたかもしれませんね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月22日皆さんは、家族のために弁当を作ったことはありますか?今回は、弁当にまつわる悲しいエピソードを紹介します。イラスト:kiala夫に弁当を作ったら…夫に弁当を作ったときの話です。その日はたまたま職場の同僚と一緒にお昼ごはんを食べたと言う夫。食事中に弁当の話になったようなのですが…。弁当を見た同僚が…出典:CoordiSnap同僚に「いつも作ってもらって飽きませんか?」「こんな野菜ばかりの弁当ってどうなんですか?」と言われたと言うのです。主人公は、夫の体質のことを考えて野菜多めの薄味の弁当を作っていました。しかしそのようなことを言われていたと知り、主人公は言葉を失ってしまうのでした。健康を考えているのに…夫の健康を考えて作っているのに、弁当について周りの人からダメ出しを受けるのは辛いですね。以上、夫の弁当作りでショックを受けた主人公のエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月21日みなさんは、家族にお弁当を作ったことはありますか?今回は、夫のお弁当作りに関するエピソードを紹介します。イラスト:kiala夫にお弁当を作ることに…キムチ炒めを入れると…夫の言い分とは…作るのやめよう!夫の言い分も分かりますが、せっかく作ったお弁当を否定されるとショックですよね…。お弁当を作ってくれた人に、少しでも感謝の気持ちを持ってほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月21日皆さんは、夫のお弁当作りをしていますか?今回は、お弁当でのハプニングエピソードを漫画で紹介します。イラスト:いのくち現場仕事をしている夫栄養満点のお弁当を…数日経ったある日…原因が判明!?お弁当の中身が崩れないように詰めるのは、意外と難しいかもしれません…。夫のことを思いやった結果、まさかのハプニング!今回の反省を踏まえて、夫に喜んでもらえるお弁当作りができるといいですね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月20日皆さんは、家族のお弁当作りをしていますか?今回は、お弁当を食べない夫のエピソードを漫画で紹介します。イラスト:めぐじろー毎日のお弁当作りお弁当を食べられなかったようで…するとまた…本当にお弁当を食べてるの?n何日もお弁当を残されると、作る気もなくなってしまいますよね…。お弁当を作ってもらっていることに、夫には感謝の気持ちを持ってほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月20日学校で給食が出ていると、たまにあるお弁当の日が嬉しくなりますよね。今回は、お弁当に関する家族のエピソードを紹介します。イラスト:Aya明日はお弁当の日だったけど…みんな手作りなのに…翌日驚きの光景が…お姉ちゃんが作ってくれた…!手作り弁当を楽しみにしていた中、思わぬアクシデントに見舞われましたが…。妹思いのお姉ちゃんがいてくれて、よかったですね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月18日皆さんは、家族のお弁当を作っていますか?今回は、お弁当に文句を言ってきた夫のエピソードを漫画で紹介します。イラスト:ざつねんちぎょ夫への手作り弁当夕食は炊き込みご飯帰宅した夫は…おにぎりは白米!?夕食では、炊き込みご飯を絶賛してくれた夫…。炊き込みご飯のおにぎりが、ここまで不評だとは思いもしなかったことでしょう。お弁当を作ってくれたことに、感謝の気持ちを持ってほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月18日みなさんは、旦那さんにお弁当を作ったことはありますか?今回は、お弁当に関する夫婦のエピソードを紹介します。イラスト:カタツモリ夫にお弁当を作る日々今日のお弁当は…イラッとした夫の一言とは…いらないなら…前日ならまだしも、当日に言ってくるのはイラッとしますよね…。お弁当を作る大変さを、夫にも理解してほしいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月17日皆さんは、家族にお弁当を作ったことはありますか?今回は、夫に手作り弁当を作っている女性のエピソードを紹介します。イラスト:人魚真珠ある日のお弁当に…いつもより時間をかけたお弁当…夫が帰宅…夫の一言に愕然…お弁当の蓋が開かなかったハプニングに、夫が困惑した気持ちはわかりますが…。せっかく作ったお弁当に、文句を言われた女性はショックだったことでしょう。お互いに思いやりを持って伝えてみると、いいかもしれませんね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月16日皆さんは、家族のお弁当を作っていますか?今回は、夫のお弁当作りエピソードを漫画で紹介します。イラスト:あかごん夫のお弁当初めのうちは…理由を聞いてみると…お弁当ってそういうものでしょ!?せっかく作ったお弁当を「できたてじゃないから」という理由で、残してくるようになった夫…。気持ちはわかりますが、作った側としてはショックかもしれません…。お弁当を作ってくれた人に、感謝の気持ちを忘れずにいてほしいですものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月14日