関由佳先生が提唱する、この「糖質コントロールダイエット」シリーズの連載では、ダイエットと糖質の関係や、糖質を抑えるための食事バランスや食べ方などを紹介してきました。これまでの記事で、血糖値の変動をいかにコントロールするかが、「糖質コントロールダイエット」のポイントだということに気づいた方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はその点をさらに深く知るために、GI値についてのお話です。GI値(グリセミック・インデックス)とは、糖質を含む食品を食べてから血糖値が上昇するスピードを計り、数値化したもの。GI値が低い食品ほど、食後の血糖値の上昇がゆるやかになるということなので、血糖値の変動をコントロールするときの目安になるのです。GI値は、大きく高・中・低にわけられます。高GI(70以上)…ごはん、スイカ、食パンなど中GI(56以上69以下)…うどん、バナナなど低GI (55以下)…スパゲティ、そばなどただし、GI値が低いからといってたくさん食べてしまうのは厳禁だから気をつけて。日本人の主食であるごはんは高GIなのですね。「糖質コントロールダイエット」の方法として紹介してきた、ごはん類を最後に食べる食べ方や、3:2:1でごはん類の量を少なめにするという食事バランスも、血糖値を抑えるためと考えれば納得できる部分があるでしょう。さらに、このごはん類がもし低GIだったら、これまで紹介した内容の効果がもっとアップしそうなもの。そこで登場するのが、 へるしごはん 。通常のごはんのGI値は82で高GIに分類されてしまうのですが、へるしごはんのGI値は54と、ごはんなのに低GIを実現しているのだそう。普通のごはんよりもへるしごはん、普通のパンより全粒粉入パンや小麦ふすまパンを選ぶことで、より効果的にダイエットができるのです。また、食材選びだけではなく、いろいろな工夫によって、血糖値の上昇をやわらげることもできるそう。例えば、食物性繊維、特に水溶性食物繊維にはブドウ糖の吸収をゆるやかにする働きがあって、血糖値の上昇を穏やかにするのだとか。食事の際は、食物性繊維の多いおかずから食べましょう。また、ごはんを食べる前にタンパク質を摂取した場合、「ごはんだけを食べるよりも血糖値の上昇を抑えることができる」という研究結果があるので、タンパク質を意識的に食事に取り入れましょう。さらに、調理法も工夫してみましょう。例えば、麺類などは、ある程度"硬め"に調理することで血糖値の上昇を抑えることができるとか。ただし、エネルギーの摂りすぎには注意して。また、お酢には"胃の中での消化時間を遅らせる効果"があるから、血糖値の上昇を抑えることができるそう。できあがった料理にお酢をかけて食べるのもオススメです。このような工夫に、これまでの連載で紹介してきた糖質をコントロールする内容、そしてへるしごはんを組み合わせて、さらにダイエットを着実に進めていきましょう。へるしごはんについて、詳しくは こちら を確認してみて。また 特設サイト では、へるしごはんのプレゼントも実施中。 関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年10月28日「美人」と聞くと何を思い浮かべますか? 美人には顔が整っている人と雰囲気美人がいますよね。目鼻立ちは簡単に変えられないけれど、肌のキレイさや髪の美しさがあれば、美人へ一歩近づけるのです。特に髪はケアをすれば、思わず触れてみたくなるような「しなやかでキレイな髪」を手に入れることができますよね。しかも美髪は強力な武器であるにも関わらず、比較的簡単に実現できるのです。今回は、恋愛ライターの筆者が、「しなやかキレイ髪」を育てる方法を伝授します。実際に男性から意見を聞くと、女性の頭をなでたり、ふと髪を触りたくなる瞬間があると言う声が目立ちました。その瞬間とは、落ち込んでいる子や好きな子を元気づけたい時、可愛い! 好き! という気持ちを伝えたい時などに、“よしよし”という感じで触れたくなるとのこと。では、なぜ髪に触れたくなるのでしょうか? それは男性は大昔狩りをしていた記憶が潜在的に残っていて、動くものや光るものに目がいくという習性があるからだそう。動くものや光る身近なアイテムと言えば、揺れるピアス。以前、“合コンのプロ”と呼ばれる識者を取材した際にも、「男性と会う時は揺れるピアスが鉄板アイテム」と言っていました。あえて、ピアスを付けなくとも「動きがあって光る」パーツを私たちはもっていますよね、それが髪です。女性のしなやかでツヤがあり揺れる髪は、男性にインパクトを残すのにとても効果的なパーツなのです。健康的で美しい髪を保つためには、タンパク質や鉄分を含むバランスの取れた食事を取る事(サーモン、ホウレンソウ、ナッツ類)や、頭皮を清潔に保つ事などが基本。食事面で言えば筆者は、ホウレンソウはお浸しやバター炒めやサラダ、サーモンはニンニクしょう油で炒めたり、蒸して大根おろしとポン酢でいただいたりと、積極的にメニューに取り入れています。ナッツ類はおやつとしてバッグに携帯。ですが美髪は、食事からのケアとともに、髪に直接アプローチすることで初めて実現します。筆者は気になる男性とのデート前日やちょっと気合いを入れたい食事会の前夜には、髪への直接アプローチとして、必ずヘアマスクでケアをしています。特に最近、注目しているのが、 「アジエンス 濃密ヘアマスク」 。「アジエンス 濃密ヘアマスク」は持続効果が高いため、週1回の使用で充分! オススメの使い方をご紹介しましょう!01.シャンプー後、水気を充分にとりピンポン玉1個程度手に取る。(セミロングの場合)02.毛先を中心にたっぷりと髪になじませる。03.香りを楽しみながら5分待つ。04.しっかりすすいで完成。湯船に浸かりながら待つ5分間は、自分への“ご褒美タイム”。ヘアマスクに含まれたハッカやジンジャー、イラン・イランの天然香料の香りがバスルーム全体に広がり、心身ともにほぐれていくのが分かります。そして洗い流すと、指先でとろけるような手ざわり! 髪の表面だけでなく、髪の内部にまで栄養補給ができるため、流した直後はうるおいを感じても乾かした後に「あれ? パサパサ…」ということがありません。まさに、サロンで行うスペシャルケアのトリートメントに近い手触り。「本当に髪に栄養を与えられているな」と実感できる優れものなのです。 しかも栄養分が多く含まれているため、毎日ではなく週に1回のケアがおすすめ。これなら、ゆっくり時間をかけて自分の髪と向き合える週末に、自宅のお風呂にいながらにして、まるでサロンのようなケアを実践できます。手触りのいい髪になると気分もアガりますよね。 みなさんも、週1回の努力とデートの前日のスペシャルケアで、やわらかでしなやかなツヤ髪を手に入れて、彼の心をグッとつかんでくださいね!
2013年10月11日食事のときに、カロリーではなく糖質を意識する「糖質コントロールダイエット」。これまで2本の記事では、何を食べるかを説明してきました。今回は、それらをどの順番で食べるか、というお話です。何を食べるかと同じくらい、食べる順番が大切だそう。そこで、内科医の関由佳先生が考案したのは、1.野菜、2.お肉・魚類、3.ごはん類、という順番です。■1.まずは食物繊維が豊富な野菜から一番目に食べるのは、野菜。野菜に多く含まれる食物繊維には、あとから摂る糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を防ぐ効果があるそう。また、最初にある程度の量の野菜を食べておくと、噛むことや胃に食べ物が入ることで満腹感が高まり、食べ過ぎを防ぐこともできるのだとか。ここでしっかり野菜を噛んで食べることが大切なのですね。■2.次にダイエットに大切なタンパク質を二番目に食べるのは、タンパク質の豊富なお肉や魚類。こうしてごはん類を最後にするのがポイントです。タンパク質は、筋肉や組織をつくる大切な栄養素。ダイエット中でもしっかり摂りましょう。お肉や魚類に含まれるタンパク質は、ごはん類より消化に時間がかかるので、しっかり摂ることによって空腹を感じにくくなるメリットがあるうえに、満腹感を高めるホルモンを分泌させる働きもあるそう。■3.ごはん類は必ず最後!最後に食べるのは、ごはん類。先に野菜やお肉・魚類でおなかを満たしているので、ごはん類の量は少なめでも満足できそうですね。ただ、ごはん類に豊富な糖質を摂ると、血糖値(血液に溶け込んでいるブドウ糖の濃度)が上がります。この上昇をゆるやかにするのが、「糖質コントロールダイエット」の大切なポイントです。そのために、ごはん類は最後に食べましょう。こういった順番で食べるのは、血糖値の上がり方をゆるやかにするため。では、なぜ血糖値の上がり方をゆるやかにする必要があるのでしょうか。それは、血糖値が上がると、ブドウ糖を細胞内に取り込む「インスリン」というホルモンが膵臓から分泌されるからです。吸収されたブドウ糖はエネルギー源として使われますが、余った糖は脂肪として長期保存されてしまうので、肥満につながってしまいます。ダイエットするためには、ブドウ糖が吸収されるのを防がなければいけません。そのためにはインスリンの分泌を抑える必要があるので、血糖値の上がり方をゆるやかにする工夫をしているのです。このように、「糖質コントロールダイエット」の最大のポイントは、糖質の摂り方。最後に食べるごはん類も、 へるしごはん のように糖質が36%オフされているものなら、さらに糖質を抑えることができますね。また、野菜のおかずが少なめになった日のために、へるしごはんを用意しておくのも便利。レンジで手軽に食べられるうえ、1食パックの食べ切りサイズというのも嬉しいですね。糖質の量はもちろん、摂り方に注意するために、今日から食べる順番を工夫してみましょう。また、この連載についての 特設サイト がオープンしました! 前回までに紹介した記事をまとめて見ることができ、これから公開される記事もアクセスすることができます。ぜひチェックしてみてくださいね。・「太らない食べ方のコツを学んで、無理なくキレイにダイエット」特設サイトは、 こちら から関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年10月04日最新の美容情報やハマりものなど、ビューティー情報をきままにお届け【永富千晴のBeauty Diary】たまには贅沢にね。気のいいスパでだらだら~っと上半期を振り返るベストコスメのシーズン。美容業界は大忙し。なので、身体をもたせるために気のいい場所で巡りのいいボディを作っておきたいな、と思い立ち、久々にパレスホテル内「エビアンスパ東京」に母と行ってきました。ここでは個室よりカップル用のお部屋のほうが皇居を一望できて断然おすすめ。下のレストランでランチして、14時頃からハマムに入ったり、お風呂に入ったり、と1時間ほど身体をほぐし、その後15時頃~スパをうけて、休憩室でだら~っとしてから、バーで一杯飲んで帰る!このコースが贅沢でいいのよ~。私は母とだったけれど、男性もOKなのでデートにも是非。▼エビアンスパ東京なぜか覗いてしまうフレグランスブランド美容、といっても色んなカテゴリーがありますが、こと香水は大好きな分野。“あなたにはこれが似合うわ!”とかいって、勝手な押しつけ販売とかしちゃいそうなほど。という余談はさておき・・・イギリスのフレグランスブランド「ジョーマローン」から、ロマンチック系の新しい香りがデビューしたり(写真左)、「ブルガリ」オムニアシリーズからモテ系の新作が出たり(写真真ん中)。「ケンゾー」のフラワーエアーオーデパルファムも出ました(写真右)。こちらは人とかぶりたくないけれど、柔らかい尾を引く香りを求めている人にはうってつけ。「ジョルジオアルマーニ」のSiという新作も男女ともにウケがいいと思います♪個人的にはフェミニン系の香りに目がとまってしまうんだけど、フェミニン度の方向性もいろいろとあるので、どんどん試してみてくださいね。もう少し涼しくなってきたら、「トムフォード」「資生堂クレ・ド・ポー」「ジョーマローン」の黒いボトルのシリーズなどなどなど…とにかくグッと女っぽい香りが登場するので、大興奮中です。今週のChiharu’s Beautyukaのヘアケアシリーズジョンマスターオーガニックの上陸以来、ヘアケアブランドの増えたことといったら!頭皮と髪のケアを分ける時代に突入です。秋に誕生するヘアケアの中でも注目度No.1は渡邉季穂さんプロデュースの「uka 」ヘアケアシリーズ。頭皮のクレンジングはもちろんだけど、シャンプーは全身丸ごと洗えるアイテム。私はしっとり落ち着かせたいので、ウェークアップシャンプーで洗ってナイティナインのトリートメントという組み合わせが好きですね。皆さんも是非お試し下さいね。▼uka永富千晴/美容ジャーナリスト・club C.主宰美容にいい事、悪いコト、プラスマイナスゼロ的美容生活を続ける美容ジャーナリスト。美容モットーは「女はうるおいと透明感」「バランス重視」など。コンプレックスの塊だった高校時代から美容に目覚め、「olive」と「ELLE」が当時のMYバイブル。「Frau」「日経ウーマン」「Glam」などへの連載執筆ほか、企画、編集、商品開発アドバイザー、ラジオ、トークショウなども。美容コミュニティ「club C.」もゆるゆる運営中。【永富千晴のBeauty Diary】by シティリビングWeb美は1日にしてならず…わかっているけど続けることって難しい。そんな女の永遠のテーマ「美しくあること」を追求しているビューティージャーナリスト・永富千晴さんのライフスタイルに密着。忙しいけどキレイでいたい女子必見★永富流のセンス、テクニック、美のヒミツ、ここにあり!!
2013年10月03日ダイエットとなると、カロリーを計算したり、同じものばかりを食べたりすることが多く、面倒だったり、飽きてしまったりした経験はありませんか。けれども、「糖質コントロールダイエット」では、食事のときに意識するのは糖質。今回は、簡単に糖質の量をコントロールする方法をご紹介します。内科医の関由佳先生が考案したやり方は、食品の「見た目の量」で判断するだけ。それも量を決める目安は自分の手の大きさだから簡単ですね。自分の手の「グー」「パー」「両手に山盛り」の量が目安になるそう。■グーの食材糖質が多い主食などのごはん類を1食に食べる量は、自分のこぶしの大きさ程度に。ごはんなどの「主食」のほか、糖質を多く含む野菜や果物もごはん類と考えるそう。食材例としては、ごはん、パン、めん類、いも類、かぼちゃ、とうもろこしなど。おにぎりなら2分の1個、食パン(ライ麦パン)なら8枚切り3分の2枚、スパゲティ(全粒粉)なら50g、じゃがいもなら100g(中2分の1個、または小1個)。果物では、リンゴなら1/2個、バナナなら1/2本、キウイやみかんなら1個が目安量。■パーの食材たんぱく質が多いおかずなどのお肉・魚類を1食に食べる量は、自分の手のひらの大きさ・厚さ程度に。食材例としては、お肉類、魚介類、卵、牛乳・乳製品、豆、豆腐・大豆製品など。グラム数なら100gぐらいなので、鶏ささみなら2本、切り身魚なら1切れ、卵なら1個が目安量。■両手の食材食物繊維が多いおかずなどの野菜を1食に食べる量は、両手に山盛りになる程度に。1種類ではなく、いろいろな種類の野菜を合わせて目安量に。食材例としては、いも類、かぼちゃ、とうもろこし以外の野菜。これら3つの量が、調理後の見た目で、ごはん類:お肉・魚類:野菜が1:2:3になっていれば、栄養バランスが整っているそう。その中でも、一番大切なのは、毎食必ず「お肉・魚類」を食べること。「お肉・魚類」の量は多すぎても少なすぎてもよくないそうだから、注意して。ダイエットにつながるポイントは、食べもの(栄養素)のバランス。カロリーを無理に低くおさえようと頑張る必要がないというのは嬉しいですね。ただ、カレーやチャーハンなどのご飯がメインの食事の場合、ごはん類がグーのサイズを越えてしまうときもありますよね。そんなときは、 「へるしごはん」 を使うのがオススメ。「へるしごはん」は、糖質36%オフ、カロリー35%オフ、食物繊維9倍だから、「糖質コントロールダイエット」の強力な味方になりそうです。レンジで2分で食べられる手軽さや、こんにゃく等で代替するのではなく、特別品種の高アミロース米や、食べやすくするために米粒サイズまで削った大麦、うるち米を使用しているので、白米と変わらない味と食感、そして満腹感が得られるのも嬉しいですね。まずは、食品の見た目の分量のバランスを意識するところから、「糖質コントロールダイエット」を始めてみましょう。ざっくりと考えるだけで栄養バランスが整うというこの方法なら、簡単に続けられそうですね。関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年09月20日※画像は、「パンテーンクリニケア」ブランドサイトより肌だけではなく、髪質も衰えていくオトナの髪の悩みを解消するトリートメントが、「パンテーンクリニケア」から2013年9月26日に新発売される。トリートメントの発売に際し、現状のシャンプーとコンディショナーもリニューアルされる。年齢とともに思い通りにならないのは肌だけではない。髪の毛もツヤや感触など、若い頃の美しさを維持するのは難しい。せっかくきれいにセットをしても持続しなかったり、ボリュームがなくて思うようなセットが出来なかったり、とオトナならではの悩みとなっている。ボリュームダウンは、髪の太さに問題が今まで髪のボリュームダウンは、髪の傷みや太さが失われること、本数の低下などが複合的に起こったことによるものと考えられていた。中でも「太さが失われること」が見た目のボリュームダウンに大きな影響を与えていると思われていた。しかし実際には、「髪の直径」つまり、「太さ」が重要であることが明らかになった。新製品『パンテーン クリニケア ボリューム リバイタライズ セラム』は、髪一本一本を外側から補強して太くすることで、髪全体に自然なボリュームをつくりだす。髪の根元にスプレーをしてマッサージをすることで、若々しい印象の髪を取り戻すことが出来る。2013年9月26日の発売を前に、オンラインストアで販売を開始している。髪の悩みをあきらめずに、まずは試してみるのもいいだろう。【参考サイト】▼「パンテーンクリニケア」ブランドサイト元の記事を読む
2013年08月28日(ニュースリリースより)なめらかな髪の育成と、ダメージヘアの改善の為の”オイル状”のトリートメント株式会社ファンケルの「ファンケル アミノリペアオイル」を8月20日から数量を限定で新発売する。ダメージを受けた髪を集中的に修復して、ツヤとまとまりのある、美しい髪へと変化させてくれるオイル状のトリートメントだ。ファンケルはツヤのある美しい、髪の育成の為には、頭皮や髪への負担を減らし、頭皮の環境を整える為の”頭皮ケア”とダメージを受けた髪を修復する為の”ダメージ・ケア”を大事にしている。今回の商品は、夏に紫外線により髪がダメージを受けたことで、髪の乾燥やパサつきなどのダメージが現れやすくなる秋の季節に、シットリとまとまりのあるヘアに導いてくれるトリートメント剤を希望する顧客の願いを実現させる為に開発された。髪のダメージを修復してシットリとまとまりのある髪へ変化させる為の成分この商品には、うるおいを与えて髪の奥へ敏速に浸透し、また髪への吸収性と固着性に優れている「浸透型・アミノ酸」と、髪の最奥の空洞化している部分を補う「セラミド・誘導体」が調合されている。また「植物性・グロスコート」の成分の働きにより、髪をやさしくコートしてくれて、ツヤのある美しい髪に調整してくれる。また取れてしまったキューティクルを正常に戻す働きをする「キューティクル リペアオイル」も調合されている。なめらかな髪を希望する方、またひどい髪のダメージを改善したい方に適した商品だ。【参考】▼株式会社ファンケル累計30万枚突破!中西モナさんも愛用中の“履くだけで痩せる”魔法のショーツとは!?(7月28日)「痛い女」を卒業して簡単に男性にモテまくる「引き算テクニック」3選(7月21日)その紫外線対策、意味がない!?ギラギラ太陽の季節を乗り切り、秋の肌に差をつけるスキンケアとは?(7月21日)恋のから騒ぎに「白黒はっきりつける」男性必殺アイテムとは?(6月29日)元の記事を読む
2013年08月01日(この画像は、クラシエホームプロダクツ株式会社HP内ニュースリリースより引用)堀北真希さんのような美髪へ!新商品登場「いち髪」といえば、堀北真希さんがイメージキャラクターをつとめるCMが話題ですよね。堀北さんのしっとりしたイメージが、髪のうるおいとあいまって、日本女性の艶やかな美髪を印象づけています。その「いち髪」から、さらなる美髪ケアが登場しました。2013年7月22日、クラシエホームプロダクツ株式会社は、スペシャルケアアイテムとして、「いち髪濃密W保湿ケア浸透保湿地肌マッサージマスク」を8月16日より新発売すると発表しました。髪と地肌のケアが同時にできる!最近のヘアケアといえば、髪そのものに対するケアはもちろんですが、髪の地肌についても考えられている商品が増えてきました。そんな中、今回新発売される「いち髪濃密W保湿ケア浸透保湿地肌マッサージマスク」は、髪と地肌が同時にケアできるという優れもの。粘性があるため、地肌マッサージをしっかりとすることができます。また、保湿成分としては、「いち髪」ならではの和草エキスが配合されています。地肌の保湿成分として、新たに「高濃度茶花エキス」と「ゆずエキス」を、美髪成分として「純・和草プレミアムエキス」を配合しました。「いち髪」独自の “和草のちから”で、髪のダメージを補修&予防しながら、髪と地肌をダブルで保湿し、地肌も髪もうるおって美しい髪に導きます。(クラシエホームプロダクツ株式会社HP内ニュースリリースより引用)「和」の優しい香り「いち髪濃密W保湿ケア浸透保湿地肌マッサージマスク」は、香りも「和」です。上品な日本女性をイメージさせるあんずと桜の香りが特徴的です。夏の髪のダメージケアに、地肌の疲れに、「いち髪濃密W保湿ケア浸透保湿地肌マッサージマスク」の「和」のちからで、癒されてみてはいかがでしょう。【参考】▼クラシエホームプロダクツ株式会社HP内ニュースリリースその紫外線対策、意味がない!?ギラギラ太陽の季節を乗り切り、秋の肌に差をつけるスキンケアとは?(7月21日)恋のから騒ぎに「白黒はっきりつける」男性必殺アイテムとは?(6月29日)元の記事を読む
2013年07月25日ジメジメとした梅雨の季節、湿気を含んだ髪が広がってどうにもまとまらない! という悩みを持つ人も多いのでは。せっかく朝キレイにセットしても、外に出たとたん髪が爆発…では、気分も滅入ってしまいますよね。 ■湿気で髪が広がるのはなぜ!?湿度が高いと髪が広がるのは、髪の水分バランスが偏っているから。そしてその原因は髪のダメージ、つまりキューティクルの痛みです。髪表面のキューティクルがはがれていると、そこから水分をどんどん吸収し、髪の内部にためこんでいきます。水分量の多い部分は膨張しますが、その場所が髪1本1本でことなるため、髪がうねり、全体が広がることになってしまうのです。広がらない髪にするには、キューティクルを整えることがとても大切です。キューティクルは、紫外線や摩擦、熱によってダメージを受けます。外出時には、顔だけでなく、帽子や日傘などで髪の紫外線対策も忘れずに。ダメージケア効果のあるトリートメントでケアするのもよいでしょう。■髪のうねりを防ぐお手入れのコツ湿気で髪がうねるのを防ぐための、手軽な方法がブラッシングです。ブラッシングをすることによって髪と髪の間に空気が入り込み、湿気をためにくくするのです。さらに、偏った髪の水分をバランスよく広げる効果も。ブラッシングをするときには、髪への摩擦に注意。ブラシは目の粗いものを使い、ゆっくりと力を入れずにとかすようにしましょう。「ドライヤーの熱は髪にダメージになるから」と髪を洗ったあと自然乾燥で済ませるのはNG。濡れた髪はキューティクルが傷みやすい状態になっており、そこに布団や洋服での摩擦が加わると、簡単に傷ついてしまいます。ポイントは、ドライヤーの風をあてる前にタオルドライをしておくこと。水滴が落ちないくらいの半乾きになってから、ドライヤーをかけるようにしましょう。ドライヤーは毛先ではなく根元を乾かすように。ある程度乾いたら冷風に切り替えると、より髪ダメージをおさえることができます。■雨でもサラサラヘアをキープするスタイリング法スタイリングのときには、オイル系のトリートメントやスタイリング剤を使うと、髪の表面をコーティングして、水分の吸収を防いでくれます。スタイリング剤は、髪の内側にもつけるのがポイント。髪の広がりをおさえようと、ついつい目につく表面ばかりつけてしまいがちですが、髪全体にきちんとなじませるようにしましょう。ワックスを使うときは、少量を髪の内側につけるとまとまりがよくなりますよ。スタイリング後に髪が広がってきてしまった場合は、ヘアオイルを軽くなじませると落ち着きがよくなります。サラッとした使い心地のミストタイプがおすすめ。ただでさえ憂鬱な雨の日、ヘアスタイルの崩れを気にせず、明るい気持ちで過ごしたいですよね。日頃のケアに一手間加えて、湿気に負けないサラサラヘアを目指しましょう。
2013年07月03日(ドクターシーラボ アンケート結果)みんなのコラーゲン事情ドクターシーラボ『顔のたるみ研究所』がドクターシーラボ会員484名を対象に「コラーゲン」についてのアンケートを行いました。どのようにコラーゲンを取り入れてたるみケアをしているのかなどの調査結果を発表しています。まずは、たるみに関して、『肌の「たるみ」を感じることはありますか?』という質問に対して、約8割が「感じる」または「時々感じる」と回答しています。このうち、たるみケアとしてコラーゲンを取り入れている方は、「積極的に取り入れている」が約1割。「時々取り入れている」が約3割で、コラーゲン使用率4割という結果でした。コラーゲンの取り入れ方の質問では、「コラーゲンドリンクを飲む(53.9%)」が一番多く、次いで「コラーゲンのサプリメントを飲む(36.1%)」、「コラーゲンを含む食材を食べる(29.3%)」という結果で体内に摂取する方法が大多数であるということが分かりました。この他、コラーゲン製品の選び方やコラーゲンに求める効果などのアンケート結果が『顔のたるみ研究所』にて発表されています。「コラーゲン」の補給は美肌に重要ドクターシーラボ『顔のたるみ研究所』ではアンケート結果だけでなく、コラーゲンと美容の関係性について特集されています。コラーゲンは、実は体内で最も多い“タンパク質”の一種と言われています。体内のあらゆる細胞と細胞をつなぐ役割を担うもので、コラーゲンは人体にとって必要不可欠なものなのです。ですから、コラーゲンが減少すると様々な弊害が発生します。特に気になるのは、お肌への影響ですよね。コラーゲンが減少すると、肌内部の保湿効果が衰えてしまい、乾燥やハリ・弾力の低下が起こります。その結果、お肌がたるんでしまうのです。美肌のためには、減少していくコラーゲンを、ドリンクやサプリメント、化粧品などで補うことが大切になります。『顔のたるみ研究所』では、最適なコラーゲンの取り入れ方や選び方が解説されています。プロが教えるコラーゲンによるたるみケアは必見です。【参考リンク】▼ドクターシーラボ 顔のたるみ研究所元の記事を読む
2013年07月01日※画像は、ミストラル・コスメティクスサイトより肌も髪も、リセットが重要マイルドすぎるシャンプーが、髪のダメージの原因、ということも考えられるようだ。有限会社ミストラル・コスメティクスは、スキンケア・ヘアケアともに余分なものを落として「リセット」をすることを目的としている。今回発売されたシャンプーも、その原理を元に作られた。汚れは落としたいが、髪や地肌に負担になるようなものは使いたくなくて、マイルド系のシャンプーを利用している人も多いだろう。ただ、そのマイルドさが原因で、汚れを落としきれていないままシャンプーを終了、汚れたままトリートメントをしている、ということになっているようだ。リセットすることで初めてトリートメントの効果が市販のヘアケア剤や整髪料は、髪をきれいに見せることが出来る。それは、髪の周りに被膜を作ることで行われており、被膜力が強ければ強いほど、落としづらく、蓄積されやすい。そのようなものを使って、マイルド系のシャンプーを使っていると、被膜が落としきれず、膜を貼ったままのところにトリートメントをしている状態になっている。これでは、髪のダメージ補修は行われない。被膜を落とし、髪を「リセット」するためには、ある程度の洗浄力があるシャンプーを使わなければならない。新商品の【ダズリングヘア スカルプシャンプー】は、高い洗浄力を持ち、肌とキューティクルを傷めにくい洗浄剤を使用している。同時に発売される【ダズリングヘア メンテナンス ヘアマスク】を併せて利用することで、扱いやすい健康で美しい髪に導く。【参考リンク】▼ミストラル・コスメティクス【ダズリングヘア スカルプシャンプー】元の記事を読む
2013年06月17日美髪の作り方、というとトリートメントなどのケアが思い浮かびますが、それだけではありません。ブローによって、髪に「ツヤ」と「まとまり」を出すことによって、美髪にスタイリングすることができるんです!今回は、美容師が教える「ブローの仕方」を紹介します。【使用アイテム】・ドライヤー・ロールブラシ・バレッタ(ブロッキングする場合)ブロッキング忙しい朝などは、ブロッキングしなくてもOK。ブロッキングすると、より丁寧に各箇所をブローすることができるよ。髪を左右に分けた後、耳前・耳後ろに分ける。耳前の毛束を更に2束に分ける。表面側の毛束をA、下側の毛束をBとするよ。ブロー開始!まずBの毛束からブローしていく。ロールブラシを通し、温風をブラシ前に向かって当て、ブローしていく。【美容師が教える!ブローのポイント】ロールブラシを通す時は一回軽く回してから毛に噛ませること。こうすることでテンションがかかります。温風が出る方向をブラシの向きに合わせることで、開いていたキューティクルが温風によりしまってツヤが出ます。よく「髪の毛が痛むので乾かさない!」なんて人がいますが、これは大きな間違い。乾かさないとキューティクルが開いたまま自然乾燥してキューティクル同士が髪に絡まり髪の毛が引っかかる様になります。また「切れ毛、枝毛」の原因にもなります。各毛束にブロー次に、Aの毛束を同様に前に向かって伸ばすようにブローする。これを各毛束に行っていくよ。各部分にブローし終わるとこんな感じ!顔周りを内巻きに整える最後に、顔周りの毛束を少し内巻きに整える。そうすることによって、仕上がりを綺麗に見せることが出来るよ!顔回りの毛束を取り、ロールブラシに巻きつけて、数秒、温風を当てる。その後、冷風に切り替えて冷やしてから、ブラシを回しながら毛束からゆっくり抜く。ブラシを回しながらゆっくり下の方に外すのがポイント。最後は髪の毛の表面をブラシでとかして完成!完成!同じ髪でも、ブローでツヤとまとまりを出すことによって美髪に見せることができるよ。ぜひ試してみてね。(ヘアメイク:弾塚凌)-------------------<あわせて読みたいハウツー>自慢はツヤ髪!ロングヘアを大切に扱う方法髪の毛ぐらいは綾瀬はるか並みに・・・!髪美人になる自宅トリートメント法
2013年03月15日髪を芯から補修する、全品ノンシリコンのヘアケアコーセーコスメポートは、髪を芯から補修する、全品ノンシリコンの新ヘアケアシリーズ「ジュレーム」を、3月上旬より発売する。花々をイメージした「モイストリペア」と、森林をイメージした「シャイニーリペア」の2つのラインのシャンプーとトリートメントの4品目での展開で、それぞれのイメージに合わせた、天然香料を使用した豊かな香りも特長。*画像はニュースリリースよりノンシリコンでありながら、補修力に優れたトリートメント「ジュレーム」は、全品をノンシリコンとしながらも、これまでにない髪への補修力を実現したヘアケアシリーズ。「モイストリペアライン」は、しっとりまとまる仕上がりで、“華やかに咲き誇るような白い花々の香り”。「シャイニーリペアライン」は、さらさらとキラめく仕上がり、“穏やかにこころ癒されるような森の香り”。シャンプーは、天然由来アミノ酸誘導体の配合し、洗いながら髪の内部まで補修・保湿する。しかもシャンプーの原料として一般的な洗浄力の強いラウレス硫酸Na は無配合で、髪と頭皮を優しくケアする。トリートメントは、ノンシリコンでありながら、補修力に優れた仕上がりです。独自の補修成分「多重層デリバリーカプセル」はカチオン(プラス)性を持ち、マイナスに荷電している毛髪表面へ吸着してダメージを補修・保湿する。また、共通成分として、 高密着ヒアルロン酸「ヒアロベール」と、花や果実から抽出した植物性の保湿成分配合により、髪を包み込んでうるおいを守るという。元の記事を読む
2013年02月02日毎日の簡単3ステップで髪と頭皮のエイジングケアを実現シーボンは、髪にハリとコシを与え、ふんわりとした根元を演出し、さらに髪の内部までダメージを補修して、毛先までまとまりのある艶やかな髪へ導く、「カンビセイ スカルプシリーズ」を、1月より発売。頭皮環境を整える「シーボン カンビセイスカルプシャンプーC」と、ダメージ補修の「シーボン カンビセイスカルプトリートメントC」、発毛促進育毛・養毛 の「シーボン カンビセイスカルプエッセンス」の3品目で、毎日の簡単3ステップで髪と頭皮のエイジングケアを実現する。“根元ふんわり、毛先までまでつややかに”「カンビセイスカルプシャンプーC」は、髪のすき間にもしっかり届くアミノ酸洗浄成分配合の豊かでキメ細かい泡立ちが、頭皮のすみずみにまで届き、根元のつぶれる原因となりやすい皮脂をしっかり洗浄し、頭皮を清潔に整え、髪にハリとコシを与えるシャンプー。「シーボン カンビセイスカルプトリートメントC」は、コクのあるクリームが毛先までしっかり浸透し、傷んだキューティクルを補修して、豊かなうるおいをチャージし、ツヤとしなやかなコシのある髪へ導くヘアトリートメント。「カンビセイスカルプシャンプーC」との2品でケアすると、根元がグッと立ち上がり、毛先までしっとりとまとまるという。「カンビセイスカルプエッセンス」( 医薬部外品)は、髪が生まれる頭皮を集中ケア。有効成分センブリ抽出液を配合、が毛根に働きかけ、さらに頭皮環境を整え発毛を促進し、6ヶ月間の使用で、ハリ、コシ、輝きのある髪を育てるという。元の記事を読む
2013年01月06日生物医学研究所と協同アジア系民族の肌に合う製品を開発フランスの化粧品メーカーロレアルが、アジア系民族の肌質リサーチを重点においた研究所をシンガポールに設立した。新しい研究所は Buona Vista にある研究開発センターBiopolis 内の A*STAR’s Institute of Medical Biologyに設置された。ロレアル・シンガポールオフィスのディレクターへのインタビューによると、新しい研究所ではセンシティブなアジア系民族の肌をリサーチし、製品開発に反映させたいということだ。ロレアルは A*STAR’s Institute of Medical Biologyとパートナーシップを結んでおり、互いに持つ技術と知識でアジア系民族の肌質研究を進めている。2013年半ばからは10人のエキスパートを配属させ研究を深める予定だ。研究開発には300万シンガポールドルをつぎ込み、アジア系民族のドナーから採取した肌サンプルをもとに肌組織や色、シミ、免疫力などを研究し、アジアユーザーのアンチエイジングに活用しようと試みている。現地スタッフも活躍アジア市場に注力担当する職員には若いシンガポール人も含まれ、さまざまな人種が活躍する研究所となっている。研究所所長は、バラエティに富んだ人材がいることは製品開発にも大いに役立つと話している。研究が進むことによって、日本でもアジア系民族の肌質に合った質の良い製品が販売されることが期待できる。ロレアルグループは世界中に店舗展開を進めているが、近年特にアジア市場開発に力を入れている。今後10~15年のうちにロレアル製品利用者を10億人にまで増大させたいと野心を見せている。元の記事を読む
2012年12月27日“ゆる体質改善アドバイザー”佐々木メグミが送る、習慣化させて体質改善する「ゆる体質改善」。日常の習慣を少し変えるだけの簡単なものを紹介する連載コラムの2回目。前回の記事は こちら から。■「デトックス」に高価なドリンクや、ムズカシイことはいらないお肌のトラブルや、お腹のトラブル。 それらは、カラダに余計なものが溜まっているのが原因かもしれません。 カラダに溜まった余計なものを取り除くのに、おすすめなのが「デトックス」です。「デトックス」というと、高級エステで、高価な混合ドリンクなどを買うみたいなものから、病院で腸内洗浄して宿便を取り除くといった、ハードルの高いことなどを想像される方が多いようですが、実はとても身近なもので「デトックス」できるのです。 それは、「水」。 水をあなどってはいけません。あまりにも近くにありすぎるため、 そのありがたみを忘れてしまいがちですが、私たちのカラダの60%以上は水分です。質の良い水を効果的に摂取することで、カラダにある余計なものを どんどん外に出すことができるのです。 あるデータによれば、私たちは普通の生活をしているだけで、知らないうちに毎日10gの保存料や添加物を摂取しています。保存料や添加物は、食べる前までは腐らないようにしたり、見た目や味をよくしたりしてくれますが、カラダに入ったとたん、余計な物質となります。 では、それらの余計な物質を水で「デトックス」するにはどうしたらよいのでしょうか?■100円ちょっとで「デトックス」●●を水に変えるだけある30代の患者さんは甘い炭酸飲料が大好きで、十数年ものあいだ毎日飲んでいました。一方で飲酒後の肌にでてくる小さな発疹やかゆみと長年つきあっていました。ご本人からすると、そこに関係性があるとは思ってもいなかったことでしょう。わたしは、ジュースをやめて一日に500mlの水を2本飲むように勧めました。初めはフシギそうな顔をして聞いていましたが、とりあえずということで実行されたのです。3週間ほどしたときに、その方から「発疹が出にくくなった」と連絡がありました。1ヶ月もすぎた頃、「今までがうそだったかのように、お酒のあとの発疹やかゆみがなくなった」と報告がありました。このエピソードは、添加物の入ったジュースをやめ、ミネラルウォーターに切り替えたことで明らかに体質が変わったことを実感できた良い例です。 ただし、ここで注意をしたいのは、絶対にジュースを飲んではいけない、というわけではありません。飲みたい時は飲みましょう。ストイックになるとストレスを感じて続かなくなるからです。飲みたい時は楽しく飲み、それ以外のときはミネラルウォーターに切り替えればよいのです。 後日談ですが、ご本人からするといつも味のついたジュースしか買わなかったため、味のついてない「水を買うこと」に、100円ちょっと出すことに初めは抵抗があったとのこと。ですが、私からするならこの方は、水ではなく「健康を買った」のです。たったの100円ちょっとで。 さらに、体質が変わると、水の美味しさがわかるようにもなります。ジュースで満たされていたような、「美味しい」という感覚と同じものを、水でも感じるようになれます。 ジュースを水に変えるだけの簡単「デトックス」。早速、あなたが今日買うジュースを、水に変えてみませんか? 次回も「ゆる体質改善」をお教えします。お楽しみに。お問い合わせ:表参道ホリスティック鍼灸院 tel.03-6419-7224 公式サイト 東京都港区南青山5-16-3 メゾン青南702open.11:00〜19:00(新規の患者さまは土曜のみ)木、日、祝定休表参道駅より徒歩7分(佐々木 メグミ)
2012年11月29日“これから育つ髪までもツヤやかな美しい髪へ”ファンケルは、髪・頭皮に負担をかけない成分・処方設計をベースに、“今だけでなく、これから育つ髪までもツヤやかな美しい髪へと整える”「無添加ヘアケアシリーズ」から、健康な頭皮に整える「ファンケル アミノシャンプー」と、髪自体を補修し、ツヤとうるおいのある髪に整える「ファンケル アミノコンディショナー」を通信販売および直営店舗にて、11月20日より発売する。*画像はニュースリリースより頭皮のうるおいを残し、汚れはしっかり落とすシャンプー「ファンケル アミノシャンプー」は、泡立ちが良く、髪と地肌に負担をかけない「アミノ酸系洗浄成分」を配合したシャンプー。肌のバリア機能に必要な細胞間脂質を残しながら、汚れはしっかり落とすため、頭皮のうるおいを残し、健康な頭皮環境に整える。「ファンケル アミノコンディショナー」は、髪内部にすばやく浸透して、補修しながらうるおいを与える「浸透型アミノ酸」と、髪をコートしてツヤのある髪に整える「植物性グロスコート成分」を配合。髪にうるおいと自然なツヤをもたらすという。元の記事を読む
2012年11月18日うつ病の症状改善を目的としたWebサービス「U2plus」は12日、有料ユーザーを対象としたアンケート調査において、93.4%がうつ病の改善に効果があると感じていると発表した。調査は8月時点での有料登録ユーザー150人に対して行われ、有効回答率は49.7%だった。「U2plusはうつ病の症状改善に効果があると感じるか?」という設問に対して、28.9%が「効果があると感じる」、64.5%が「どちらかといえば効果があると感じる」と回答。合計93.4%のユーザーが、U2plusはうつ病の症状改善に効果を感じていることがわかった。このWebサービスは、認知行動療法の専門家である千葉大学小堀修先生の監修のもと、うつ病患者が自宅等で1人で利用することを想定。ユーザーの負荷を抑えたプログラム設計、およびうつ病特有の孤独感を緩和するコミュニケーション設計がなされているという。詳細は「U2plus」へ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月15日夏の間、強い紫外線にさらされた髪や頭皮は、大きなダメージを受けています。強い紫外線によってキューティクルが傷つけられると、枝毛や切れ毛、退色の原因になります。放っておくと、夏の終わり、気づけば乾燥して髪がパサパサ…なんてことに。日焼けしてしまった髪や頭皮は、適切なケアで、秋までにツヤ髪に回復させましょう。 顔や体は日焼け止めを塗っても髪はそのまま、という人は多いはず。1年の中でもっとも紫外線量が多い初夏から夏にかけて、髪と頭皮は大きなダメージを受けています。とくに、海やプールなどのレジャーに出かけた人は要注意!海水や消毒されたプールの水はアルカリ性。キューティクルはアルカリ性に弱く、海やプールで濡れた状態で紫外線を浴びることによって、髪はさらに痛みやすくなってしまいます。また、夏はたくさん汗をかき、皮脂の分泌も多くなる時期。頭皮や毛穴がつまりやすくなり、健康な髪の成長を妨げてしまいます。さらに室内での冷房による乾燥など、夏は髪と頭皮にとってはとても厳しい環境なのです。ダメージを受けてしまった髪は、念入りなケアで、1日も早く回復させましょう。■ヘアケアの基本は正しいシャンプーヘアケアの基本は正しいシャンプーから。毎日のシャンプーを見直してみましょう。まず、髪を洗う前に、ブラッシングで髪の毛のもつれを取り、ホコリやゴミを取り除きます。そして、シャンプーをつける前に、お湯で髪と頭皮をよく流します。シャンプーは量を多くとりすぎないように。髪よりも、頭皮を洗うようにします。爪を立てたり、ゴシゴシとこすったりすると、頭皮や髪を傷つけるもとになるので注意しましょう。また、意外と知られていないのがすすぎの大切さ。すすぎ残しがあると、フケやかゆみ、抜け毛の原因になることもあります。たっぷりのお湯で、じゅうぶん時間をかけてよくすすいでください。■オイルパックで集中ケアオイルは、シャンプーする前の乾いた髪になじませます。毛先はとくにたっぷりと。その後、蒸しタオルで髪をしっかりと巻いて、10~20分ほどおきます。蒸しタオルの上からシャワーキャップをかぶるとより効果的です。終わった後は、シャンプーで二度洗いします。オイルではなく、トリートメント時に蒸しタオルでパックしてもよいでしょう。トリートメントの有効成分が髪に浸透しやすくなります。蒸しタオルは、水で濡らして絞ったタオルを電子レンジで1分ほど温めれば簡単にできます。(火傷にはくれぐれもご注意ください)ダメージヘアを防ぎ、健康で美しい髪を生み出すためには、規則正しい生活も大切です。夏バテや長期休暇で、食生活が乱れてしまった人や、睡眠不足気味という人は、秋に向けて生活リズムを整えるようにしましょう。
2012年09月11日シャトレーゼは、糖質コントロールが必要な人の悩みを手助けする「主食」の商品として開発された「糖質でお悩みの方のテーブルロール」をインターネット限定で発売中。「糖質でお悩みの方のテーブルロール」は、小麦粉の代わりに食物繊維や大豆粉を使用することで、一個当たりの糖質量2.5g(エリスリトールを除く)に抑制。一般的なロールパンと比べ糖質を約87%カットした(五訂日本食品標準成分表ロールパンと比較)。糖尿病患者もしくは糖尿病予備群の5人に、食後12時間以上空けてパンを食べてもらう実験をしたところ、カロリーが同等の一般的ロールパン(糖質27.1g)に対し、このテーブルロール(糖質3.5g)では平均値から血糖値が上がりにくいという結果が出た。糖質が気になる人はもちろん、ダイエットをしている人も注目だ。8個入り840円(1個あたり105円)。「シャトレーゼのオンラインショップ」のみでの販売となる【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月23日セーラー戦士の髪色はかなり個性的!!マンガやアニメの中には、ピンクや青い髪のキャラが多数います。そこで女性544名に「髪の色がすごいと思うキャラ」を聞いてみました。>>男性編も見るQ.髪の色がすごいと思うキャラは?(複数回答)1位月野うさぎ『美少女戦士セーラームーン』シリーズ23.7%2位綾波レイ『新世紀エヴァンゲリオン』23.2%2位ちびうさ(スモールレディ)『美少女戦士セーラームーン』シリ-ズ23.2%4位水野亜美『美少女戦士セーラームーン』シリーズ19.3%5位ブルマ『DRAGON BALL』13.6%■番外編:このキャラの髪の色がすごい!!・泉こなた『らき☆すた』:「アニメだから似合っているけど、実在したらびっくりするだろうな」(28歳/建設・土木/事務系専門職)・ルイズ・フランソワーズ・ ル・ブラン・ド・ラ・ヴァリエール『ゼロの使い魔』:「色がお菓子みたいで、コスプレなどを見るとびっくりする」(29歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・C.C.『コードギアス 反逆のルルーシュ』:「赤やピンクは見慣れてしまったけど、黄緑だもの」(23歳/ソフトウェア/事務系専門職)・園崎魅音『ひぐらしのなく頃に』:「昭和の日本の田舎では斬新な色だと思う」(26歳/生保・損保/専門職)・楪いのり『ギルティクラウン』:「グラデーションがすごい」(31歳/商社・卸/事務系専門職)■月野うさぎの髪の色がすごい!!・「あこがれたけれど、現実的ではないと思う」(25歳/機械・精密機器/技術職)・「ブリーチで髪が傷んでいないか心配」(24歳/小売店/販売職・サービス系)・「子どものころ1番衝撃を受けた」(29歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「こんなにきれいな金髪を見たことがない」(26歳/金融・証券/事務系専門職)・「正義の味方なのに校則違反はOK?」(22歳/小売店/販売職・サービス系)(評)月の王女の生まれ変わりである月野うさぎ。金髪でしかもお団子ツインテールの髪形は衝撃だったようで、最近のアニメを抑えて堂々の1位を獲得。■綾波レイ の髪の色がすごい!!・「あちこちで見かけるので見慣れてしまったが、冷静に考えると水色の髪って不思議」(28歳/商社・卸/事務系専門職)・「ウィッグじゃないとあんなにきれいな色は出せないと思う」(27歳/その他/事務系専門職)・「どうやったらあんな色を出せるのか不思議」(29歳/金属・鉄鋼・化学/秘書・アシスタント職)・「あの色が似合うのは綾波レイしかいないと思う」(23歳/生保・損保/営業職)・「ブルーの髪の人は外国人でも見たことがない」(26歳/印刷・紙パルプ/技術職)(評)水色の髪色がレイの透明感をよく表現しています。■ちびうさ(スモールレディ) の髪の色がすごい!!・「ピンク色のツインテール。『すごい要素がそろっているな』と思いました」(31歳/情報・IT/クリエイティブ職)・「アニメを見ていたとき、『こんな髪の色の人はいない』と思ったから」(23歳/情報・IT/技術職)・「ピンクの髪色で学校に通えるのはすごいと思う」(25歳/医薬品・化粧品/事務系専門職)・「似合っているけれど、実際に存在するとびっくりする」(25歳/印刷・紙パルプ/技術職)(評)金髪のうさぎの子どもであるちびうさがピンク色の髪なのは不思議ですね。■水野亜美の髪の色がすごい!!・「おとなしい感じのキャラクターなのに、真っ青というギャップがすごい」(25歳/情報・IT/技術職)・「まじめなはずなのに、なぜ髪が青いのか」(30歳/金融・証券/秘書・アシスタント職)・「かわいいけどよく考えたらあの色は謎」(27歳/食品・飲料/事務系専門職)(評)優等生である亜美ちゃん。校則違反をするようなキャラではないので地毛の可能性が濃厚です。■ブルマの髪の色がすごい!!・「きれいな水色で維持が大変そう」(37歳/金融・証券/秘書・アシスタント職)・「似合っているけど実際にいたら不思議」(26歳/商社・卸/事務系専門職)(評)緑がかった水色のブルマ。キャラだからありえる、青系の髪色が魅力的です。(文・飯塚雪/C-side)調査時期:2012年3月30日~4月4日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:女性544名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】個性的!な髪型のキャラ【ランキング女性編】やってみたい髪型のキャラ【ランキング女性編】もしコスプレするとしたら、やってみたいアニメのキャラクター完全版(画像などあり)を見る
2012年06月14日私は質の良い睡眠を取れている!と自信がある方、どれくらいいらっしゃるでしょうか?寝る前まで、飲んだり食べたり…もしくは、寝る直前までPCと向き合ってネットサーフィンしたり…そんな心当りのある方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか?一日の時間の中で、睡眠時間は多く占めています。この睡眠時間をより質の良いものとし、日常動いている時間をより素敵な時間にしたいとは思いませんか?質の良い睡眠をとるための簡単テクニックをご紹介しますね。早速、今夜から試してみてくださいね。■質の良い睡眠をとるための方法とは?1.寝る前の1時間には、500ルクス以上の強い光を目に入れないことです。1ルクスの目安はろうそく一本分です。照明を落とし、間接照明などを利用し暖色系の照明を使用しましょう。2.翌朝すっきり目覚めるためには太陽の光と共に目覚めるのが理想的です。カーテンを閉め切って暗い部屋で寝るのではなく、少し太陽光がお部屋に入ってくるように工夫をしましょう。3.自分がリラックスできる空間を作ることを意識しましょう。就寝1時間前に、好きな香りのアロマを焚いたり、好きな本を読んだり、好きな音楽を聞いたり。ただし推理小説やサスペンス系の本や、ロックや頭が逆に冴えてしまうようなジャンルは逆効果なので気をつけましょう!寝る時間も夜更かしし過ぎず、23時~0時くらいに寝るのが理想的です。6時間~8時間を目安にリズムのある規則正しい生活を心がけましょう。そうすることによって健康な体を作るのはもちろん、美しい肌を作ることにもつながりますよ。(平野宏枝)
2012年04月16日プロフェッショナル処方で「素髪力」を引き出す“サロン品質のヘアケアブランド”サイオス(syoss / シュワルツコフ ヘンケル)は、長期的に髪質を改善していく視点で開発された、プロフェッショナル処方のテクノロジーで髪が本来持っている「素髪力」を引き出し、芯からしなやかで美しい髪へ導くヘアケアシリーズを、3月19日より発売した。ダメージの蓄積が気になる髪用の「リペア インテンシブケア」と、乾燥してパサついた髪用の「モイスチャー インテンシブケア」2ラインで、各々シャンプー(600g/詰め替え用400g)、コンディショナー(600g/詰め替え用400g)、トリートメント マスク(200g)で構成。毛髪繊維を内側から補修し芯からしなやかで美しい髪へヘアケアシリーズは、ドライヤーや紫外線などで髪がダメージを受けると、髪の毛の約90%を占めるタンパク質ケアチン繊維が切れて髪の強度が低下、髪本来のしなやかさが失われ、切れ毛や枝毛の原因になることに着目し、毛髪繊維の構造に近い”らせん状”をした「プリセロム・ケラチン」を配合することで、寸断した毛髪繊維を内側から補修、芯からしなやかで美しい髪へ導く。「リペア インテンシブケア」のシャンプーは、枝毛や切れ毛など、ダメージが気になる髪向け。水溶性シリコーンを採用し、余分な成分を頭皮に残さない。またウェット時の指通りもよく、シャンプー後のきしみも解消。コンディショナーは、指どおりのよい、なめらかな髪へと導く。トリートメント マスク」は、毛髪繊維に近い、「プロセリウム・ケラチン」、セアミノ酸や、「CMC補修コンプレックス」などの成分を濃厚配合。すべりのよい滑らかな仕上がりは、スタイリストからも高い評価を得ているという。「モイスチャー インテンシブケア」のシャンプーは、毛先はパサつくが、夕方になると根元のベタつきが気になるようなバランスの悪い髪向け。コンディショナーは、髪の一本一本までうるおいの膜で包み込み、指どおりのさい、みずみずしいしなやかな髪へと導く。トリートメント マスクは、毛髪繊維に近い、「プロセリウム・ケラチン」、セアミノ酸や、「CMC補修コンプレックス」などの成分を濃厚配合。毛先までみずみずしく、さらりとした指どおりの良い髪に仕上げる。元の記事を読む
2012年03月20日博水社はこのほど、ノンアルコールフルーツビールの新シリーズ「ハイホップ」を発売した。アルコール0.00%に加え、カロリー・糖質・プリン体も0を実現したという。同シリーズからは、「シャルドネビア テイスト」と「レモンビア テイスト」の2種類が登場。シャルドネビア テイストには、ヨーロッパ産シャルドネ種のブドウ果汁を使用。レモンビア テイストにはイタリア・シチリア島の一番搾りレモン果汁を使っている。フルーティーで香り高いシャルドネビア、すっきりとした味わいのレモンビアと異なる味わいを楽しめる。店頭想定価格は容量330mlで各189円。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年03月01日新製品「浸透ニュートリオイルケア」シリーズユニリーバ・ジャパンのビューティブランド「Dove(ダヴ)」は、「天然アーモンドオイル配合処方」で、髪の“うねり”をケアし、なめらかな髪へと導く新製品「浸透ニュートリオイルケア」シリーズを、1月23日より発売した。「Dove」では、「ダヴ 浸透ニュートリオイルケア」シリーズ のシャンプー、コンディショナー、美容液オイルの金のダヴ3点セットを、抽選で1,000名プレゼントするキャンペーンを、1月23日~3月10日までの期間で実施中。天然アーモンドオイルが髪の“うねり”にアプローチ「浸透ニュートリオイルケア」シリーズは、年齢とともにうねりが生じ、ごわつきやツヤ感の低下が気になる髪に対応、髪のキューティクル層に存在する成分の一つとして知られるオメガ9構造を持つ脂肪酸に着目し、そのオメガ9構造を持つ、天然アーモンドオイルを配合。髪の内側に浸透してやわらかさを与え、外側ではキューティクルをケアし、髪の“うねり”にアプローチするという。「シャンプー」、「コンディショナー」と、洗い流さないタイプのトリートメント「髪の美容液オイル」をラインナップし、なめらかでまとまる髪へと導く。元の記事を読む
2012年01月26日国内外の著名人や、芸能人も数多く通う早野実希子のサロン「ABSOLU HERBEEN」。彼女の施術は体の声を聞くこと。体を触れれば、その人の性格や生き様がわかるという。そんな彼女の書籍「早野実希子の連動マッサージ『美の宝箱』」より、部位別のお悩み解決法を伝授しよう。◆ 今回のお悩みはこちら『顔や身体のむくみを改善したい』ポイント:腕・足の経絡活性&リンパ改善、温冷刺激による血管覚醒でむくみと決別!!◆ はじめにむくみとは体内の水分がうまく代謝されず、皮下で、血管と細胞をつなぐ組織に水分が停留してしまう状態だ。むくみを引き起こす原因は、濃い味付けやインスタント食品等による円分の摂りすぎ、運動不足による代謝の低下や筋力不足、また女性に多いのは、冷え・血管不良やホルモンバランスの乱れなどだ。まずは上手に水分を排出できるよう、身体の機能を高める工夫をしましょう。経絡とリンパですが、極端にいうと、経絡は東洋医学にいう、“気”“血”“水”と呼ばれるエネルギーの通り道。一方リンパは上下と免疫に関わる大切なシステムです。リンパ管は全身に巡り、身体の“下水道”として役割を担い、不要な老廃物や水分を排出し、また、異物からの身体の防御も行っています。身体のむくみ・リンパの流れをよくすることでむくみ知らずになれるのだ。◆ マッサージをしてみよう【1】目の中央のました(目の周りの骨のキワ)にある「承泣(ほうきゅう)」のツボをプッシュする。【2】頬から口元を顔のサイドから手で包み込むように持ち上げ、顔全体が大きく動くように円を描いてマッサージ。【3】手のひらの付け根でむくみが気になる部分を押し上げるようにプッシュ。【4】頭を前に倒して、手のひらを顔全体に強めに押しつける。【5】4の状態から「いないいないばー」をするように閉じた両手をぐっと開いていく。フェイスラインを押し上げ、リフトアップするイメージで。このとき、親指を動かさないようにする。◆ ポイント・心のバランスを整える脳内伝達物質「セロトニン」は必須アミノ酸のトリプロファンから作られます。トリプトファンを多く含むシラス、マグロ、チーズ、納豆、バナナなどを食べましょう。。・早起き、適度な運動、そしてバランスのよい食事など、規則正しい生活をしましょう。・ユーモアの感覚を持ち、どんな状況下でもそのシーンを楽しめる心の余裕を持ちましょう。協力:「早野実希子の連動マッサージ『美の宝箱』」 (詳細はこちら) サロン: ABSOLU HERBEEN (薬剤師 兼 内外美容研究家)サロンの代表を務める傍ら、医学的薬学的知識を生かし、美容・健康・漢方・医食・スパに至るまで、多くの女性誌やWeb上での執筆など幅広く活躍。
2011年12月29日若々しい髪の毛を作る6つの贅沢な成分を配合株式会社ハーバー研究所は、若々しい髪の毛を作るうるおい成分スクワランをはじめ、6つの贅沢な成分を配合したヘアトリートメント「ふんわりボリュームヘアトリートメント」(100g1,890円)を、2012年2月4日より新発売することを発表した。美髪成分が若々しいふんわりとした艶やかな髪に導く「ふんわりボリュームヘアトリートメント」は、スクワラン、ミツロウ、ホホバオイル、ユズセラミドなど6つの美髪成分がたっぷり入った濃厚なテクスチャーで、いつまでも若々しいふんわりとした艶やかなヘアに仕上げ、年齢とともに気になる髪のボリュームをアップさせるという。ほんのりラベンダーの香りで、週に1~2回、シャンプー後のスペシャルケアとして使用。元の記事を読む
2011年12月15日内側からキレイになるマルマンは9月12日からウェブサイト「ウチカワ女子研究所」を公開した。「ウチカワ女子研究所」は『内側から輝く美しい女子を応援する』をコンセプトに、見た目のキレイさだけでなく、仕草や素肌などの内側からの美しさを磨く女子のためのウェブサイトだ。「おウチでもかわいく」過ごせる女子を目指す「ウチカワ女子研究所」は、素肌美人の作り方や性格美人の作り方などをトピックにワンポイントレッスンを発信している。他にも、健康美人、食事美人、運動美人などがある。着飾るだけでなく中身からからきれいになる女子のためのサイトだ。抽選で5名にプレゼントもあたる「ウチカワ女子研究所」では、内側からきれいなるためのグッズも紹介している。2011年9月19日からは、2012年2月末日まで毎週5名にスペシャルグッズが当たる、ウチカワプレゼントも実施されている。プレゼントの内容はサプリやお口ケアグッズで、内側からきれいになれそうだ。ウチカワ度をチェックしてくれるウチカワ度チェックジェネレーターもある。名前を入力するだけで「ヒーリング度」や「フェミニン度」が分かる。フェイスブックとツイッターでウチカワの秘密を友達と共有することもできる。元の記事を読む
2011年09月16日柳屋本店から、2種類の天然椿油配合のヘアケアシリーズ「つやごころ 椿の髪美容液」と「つやごころ 椿のヘアクリーム」を2011年9月5日、全国一斉発売。加齢や白髪染めなどで髪がパサつき、ツヤが失われた大人の女性に、優れた浸透力と高い保湿効果でツヤのある若々しい印象の上品な髪に仕上げる。この2商品の特長は、2種類の天然椿油(ツバキ油・トウツバキ種子油)を配合し、髪のエイジングケアとして輝く艷と潤いを与え、傷んだ髪を補修し、上品で美しい髪に仕上げること。「髪美容液」は、髪の痛みが気になる方に、髪の内部まで浸透・補修してなめらかな指通りを実現。一方、「ヘアクリーム」は美しい髪を維持したい方に、髪に吸着、補修して深い潤いを保つ。また、2商品ともに髪に優しいノンシリコンタイプ。みずみずしいフロールの香りが気分をリフレッシュしてくれる。髪のエイジングケアとして取り入れてみては。「つやごころ 椿の髪美容液」「つやごころ 椿のヘアクリーム」発売日:2011年9月5日 全国一斉発売お問い合わせ先:(株)柳屋本店 お客様相談室TEL 03-3808-2654 プレスリリース提供元: 日経プレスリリース
2011年08月02日5回目の報告生命保険各社による業務改善状況の発表が相次いでいる。当ニュースでもすでにアフラックや太陽生命、富国生命の改善状況をお伝えしたが、朝日生命も同様の報告を行っている。『業務改善計画の実施状況について』と題された今回の発表は、平成20年8月1日付で金融庁に提出した、業務改善計画の進捗状況を明らかにしているもので、今回で5回目となった。主な内容は下記の3点からなっている。1.経営管理(ガバナンス)態勢の改善及び強化2.内部監査態勢等の改善及び強化3.保険金等の支払漏れ等に係る再発防止策等の必要な見直し及び改善※画像はイメージ適切な支払いと顧客サービスのために1の項目については、平成19年4月に、社長を委員長とする「契約業務改革委員会」を設置して以降、通算19回の開催によって、契約業務の全般に及ぶ一貫した業務改革を行っていること。また「支払審査審議会」の機能を強化したことなどを挙げた。2については、平成21年から社長直轄の組織にするなど監査の独立性を重視し、「支払監査室」は平成20年10月から2年ほどの間に、合計5回の重点監査を実施したことを挙げる。さらに社外専門家も参加する審議会や、経営会議にも状況を報告する体制を構築したという。3については、過去に行ってきた改善策の詳細が述べられた。同社はこの発表において、下記のような今後の決意を述べた。引き続き、再発防止策を確実に実行するとともに、深度ある内部監査に努め、その実効性を定期的に検証し、必要な見直し・改善を図ってまいります。
2011年02月07日