実はいびきをかいてるかも!? 春に要注意の「いびき」セルフチェック

いびきというと、男性がするものと思っていませんか？エスエス製薬が行った調査「いびき白書」によると、実は女性の15%程度の人がいびきをかいているそうです。

「春眠暁を覚えず」と言われるほど春は気候も良く、寝過ごしてしまうことの多い季節。彼と同棲をしている女性、よくお泊まりをする女性は要注意！彼にいびきを聞かれてしまう失態を犯さないために、いびきの原因と対策をご紹介します。

女性もいびきをかいてる！主な原因を要チェック


いびきは女性ホルモンの乱れと関係があるため、閉経後の女性はいびきをかきやすいと言われています。しかし、若いからといって安心してはいられないのだとか。

ほかにも「ストレス」「小顔、顎が小さい」「肥満」などがいびきの原因が考えられるため、30代の女性でもいびきをかいてしまうことがあるそうです。

特に春は職場や生活が変わったりすることが多く、ストレスが溜まりやすいので注意が必要です。

「わたしは大丈夫」って・・・思ってませんか？


次は、自分がいびきをかいているかどうかわからない人のために、セルフチェックをしてみましょう。

1：起床時にいつもより喉が渇いている2：しっかり寝たはずなのに疲れが取れない、熟睡感もない3：昼食後、急激に眠くなる4：一日中頭が痛かったり、重たかったりする5：肌が荒れていて、メイクのノリも悪い

2つ以上当てはまる場合は、いびきをかいている可能性があります。